Shogo Yokoyama / 横山正吾

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. 2025年シーズンに向けたトレーニング合宿も中盤戦！ @miyukato1121 合宿中の講義のなかでは生涯勝率81%を誇るロジャー・フェデラー選手の生涯ポイント獲得率が54%だったということが紹介されました。クレーコートでは生涯勝率97%のラファエル・ナダル選手のポイント獲得率でさえ56%とのこと💨 いかに僅かな差が勝敗を分けるかということが数字からもわかります。この合宿はこの数パーセント、数センチ、数ミリという差を埋めていくための期間です💪 自ずと厳しいトレーニングになりますが、そのなかでも自分自身を鼓舞し戦い続ける加藤未唯選手のエネルギーはさすがです！ 2025年に向かってさらに加速中です！！ #加藤未唯 #テニスラボ #テニス #プレシーズン #トレーニング #テニストレーニング #合宿 #練習 #スマッシュ #ボレー #ストローク #クロストレーニング #継続は力なり #miyukato #tennislab #tennis #preseason #training #tennistraining #tennistrainer #practice #tennispractice #overhead #smash #volley #stroke #crosstraining #keepgoing

2024/12/12に公開ブルボンビーンズドーム日本兵庫県

0.99%

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. 今年もトゥロター・ジェームズ選手がトレーニング合宿に合流👀💨 @james_72626 カナダ・アメリカを中心にツアーを回っているトゥロター選手は、現在、日本ランキング5位・世界ランキング194位。小学生時代から変わらない人懐っこい笑顔とは裏腹に、コート上では強烈なボールを打ち続けています！気温5℃のなかでもすぐにタンクトップ…ナイスエネルギーです😎💪 #トゥロタージェームズ #テニス #サーブ #練習 #テニス練習 #トレーニング #テニストレーニング #スピード #パワー #エネルギー #はにかみ #笑顔 #帰ってきた #ジェームズ #jamestrotter #tennisplayer #tennis #serve #service #practice #tennispractice #training #tennistraining #tennistrainer #speed #power #energy

2024/12/07に公開ブルボンビーンズドーム日本兵庫県

1.04%

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. ストローク・スタビリティトレーニング：駒田瑛人選手 @eitokomada テニスラボ所属の高校1年生・駒田選手💨 チューブで前方から負荷をかけた中でスイングを行い、踏み込み足の安定性向上を狙っています！プロ選手たちと共にトレーニングを行うタフな毎日を通して、着実に成長中です😎💪 #駒田瑛人 #テニスラボ #テニス #トレーニング #テニストレーニング #ストローク #安定性 #エクササイズ #バランス #運動連鎖 #加速 #高校生 #ジュニアテニス #ジュニアトレーニング #チューブトレーニング #ワークアウト #eitokomada #tennislab #tennis #training #tennistraining #tennistrainer #stroke #stability #balance #kineticchain #acceleration #juniortennis #tube #workout

2024/12/05に公開ブルボンビーンズドーム日本兵庫県

0.72%

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. サーブの感覚を出すために何かないかと探していた際に、ふと見つけて購入したレジャー用のおもちゃ🏈💨 加藤未唯選手に試してもらうと、投げた直後にサーブを打つとラケットを走らせる感覚が出やすいとのこと！ @miyukato1121 親指と人差し指で摘んで投げるため握りすぎることによる力みが出にくく、脱力ができることにより末端の重さを感じて、投げる瞬間に出力する感覚に繋げることができたのは新たな発見でした👀💡 #加藤未唯 #テニスラボ #テニス #サーブ #サービス #トレーニング #テニストレーニング #脱力 #運動連鎖 #末端 #加速 #おもちゃ #アイデア #グッズ #活用法 #miyukato #tennislab #tennis #serve #training #tennistraining #tennistrainer #relax #weakness #kineticchain #acceleration #idea #goods #hobby #howtouse

2024/12/02に公開ブルボンビーンズドーム日本兵庫県

1.22%

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. ボレーフットワークトレーニング：加藤未唯選手 @miyukato1121 チューブを使って、動き出しとブレーキング（止まる動作）それぞれに負荷をかけながらトレーニングを行っています💨 その際に、実際のボレーのテクニックに繋げるためにラケットの面の向き、打球時の体の向きを意識しています🎾 クロスに打つ際にはクロス方向に、逆クロスに打つ際には逆クロス方向にラケットの面が向いている必要があります。ラケットの面の向きを変える際に、体が前方を向いたまま腕で操作をするとセットが間に合わなかったり、面が違う方向を向いてしまったり、面が作れなかったりということが起こる場合があります👀 今回のトレーニングでは動きのなかで腕でラケットを操作するのではなく、体の向きで面の方向を変えてコースを狙うことを意識しています。体の開きを抑えて、ボールを引き込むためにキャリオカステップを使っているのもポイントです💡 一連の動きが繋がってくると、打ったボールを追いかけるように次のポジションにも速く入れるようにもなります！ラケットの面が向いている方向にボールは飛んでいくため、トレーニングの中でも面の向きをイメージして、そこから動きを逆算することが有効だと思います💪 #加藤未唯 #テニスラボ #テニス #ボレー #練習 #フットワーク #トレーニング #テニストレーニング #ラケット #面 #動き #逆算 #ポジショニング #ボール #フォロー #miyukato #tennislab #tennis #volley #practice #tennispractice #footwork #training #tennistraining #tennistrainer #workout #movement #positioning #ball #follow

2024/11/30に公開ブルボンビーンズドーム日本兵庫県

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. サーブ練習：武井真樹選手 @maki_tennis テニスラボで日々、トレーニングに励む高校2年生の武井選手💨 長身を生かした強力なサーブを武器としています！サーブ練習の合間にはメディシンボールを壁に押し当てるようにして、打点での力の入れ方、目線・体の向きなどを確認しています👀 下半身から上半身へと繋がる運動の連鎖ですが、どこに向かって出力をすれば良いかというゴールの感覚をハッキリさせることで、動きを逆算してコントロールできるように感じます💨 ※地図に例えるとゴール地点さえわかっていれば同じ道（動き）を通らなくてもその場所（打点）には到達できるようなイメージです。レッグドライブ、ショルダーオーバーショルダーなどサーブのキーワードは幾つかありますが、ゴール地点の感覚がハッキリしないのに、大きく体を使えば使うほど動きにブレがでてコントロールが効かなくなるという経験を繰り返してきました。。（テニスをやっていなかった私はサーブを打ってもゴール地点の感覚がありませんでした）この種目を始めとして色々な刺激を入れながらサーブ強化を実施中です💪 #武井真樹 #テニスラボ #テニス #サーブ #トレーニング #テニストレーニング #ワークアウト #高校生 #ジュニアテニス #体幹 #体幹トレーニング #姿勢 #目線 #ゴール #感覚 #makitakei #tennislab #tennis #serve #training #tennistraining #workout #juniortennis #core #coreworkout #posture #lineofsight #movement #goal #feeling

2024/11/29に公開ブルボンビーンズドーム日本兵庫県

5.27%

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. 2025年シーズンに向けたテニスラボの冬合宿がスタート！！オフ明け初日からフルスロットルの加藤未唯選手👀💨 @miyukato1121 ここから1ヶ月に渡るトレーニング合宿で、1月に行われる全豪オープンへと向かいます💪 #加藤未唯 #テニス #テニスラボ #トレーニング #合宿 #テニストレーニング #ストローク #練習 #ワークアウト #クロストレーニング #継続は力なり #miyukato #tennis #tennislab #training #camp #tennistraining #tennistrainer #practice #tennispractice #stroke #workout #crosstraning #preseason #2025 #keepgoing

2024/11/25に公開ブルボンビーンズドーム日本兵庫県

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. ジュニア選手トレーニング：町田ローンジュニアアカデミー @mltc.tennis 町田ローンでは低年齢から段階的なトレーニングを毎日のレッスンの中から実施しています！アカデミーの代表である村上武資コーチと連携を取りながら、練習テーマとトレーニングでの動き作りを擦り合わせて実施をしています🎾💨 例えばパワーポジション（構え）ひとつとっても、そこに動きのリズムがないとオンコートでの動きに繋がらない場合が多くあります。トレーニングとテニスを繋げていくのには地道な継続が大切ですが、これかなという感覚を掴んだときのジュニア選手の表情はキラキラしています✨ 今回も大きな手応えを感じることができた4日間となりました！また次回行かせていただくのが楽しみです！！ #町田ローンテニスクラブ #テニス #ジュニア #アカデミー #テニストレーニング #ジュニアテニス #ジュニアトレーニング #小学生 #中学生 #フットワーク #リズム #ストローク #アジリティ #コーディネーション #コーディネーショントレーニング #継続は力なり #machida #tennis #tokyo #junior #academy #training #tennistraining #tennistrainer #juniortennis #footwork #rhythm #coordination #keepgoing

2024/11/22に公開町田ローンテニスカレッジ日本東京都

2.21%

737

. オンコートの動きに繋げるための”体幹トレーニング”：加藤未唯選手 @miyukato1121 普段のウォーミングアップからプランクなどのいわゆる体幹トレーニングは継続して行っています💨 そこからオンコートの動きに繋げるために、チューブやメディシンボールなどを使って、スタンスや運動方向を変えながら刺激を入れていきます💪 #加藤未唯 #テニスラボ #テニス #トレーニング #テニストレーニング #体幹 #体幹トレーニング #スタビリティ #安定性 #トレーニングチューブ #メディシンボール #ウォーミングアップ #miyukato #tennislab #tennis #training #tennistraining #tennistrainer #coreworkout #dynamic #stability #stabilitytraining #tube #medicineball #workout #warmup

2024/11/14に公開有明テニスの森公園テニスコート日本東京都

3.17%

1,054

. リターン動作を意識したクロストレーニング：川口夏実選手 @natsum1_kawaguch1_2002 今回はリターンの動き作りのためのクロストレーニングです🔄 トレーニングで刺激を入れたら、すぐにボールを打つことを繰り返し感覚を合わせていきます🎾💨 ○Step1 体幹部分を起こした状態で軸足にローディング（いわゆる”タメ”を作る）する感覚を得るためのオープンスタンススロー。 ○Step2 Step1のローディングの感覚に軸足の伸展動作を加えて、体幹部分の並進運動を使って加速する感覚を得る。 ○Step3 左右にランダムに投げられるボールに対してフットワークして軸足をセット。そこからStep2と同じ感覚でボールをスロー。 ○Step4 ネット際に立って早いタイミングで出されるボールに対してコンパクトなスイングで対応。ラケットを腕で引かずに、体幹部分の回旋動作（捻り）でセットする。 ○Step5 徐々に後方へ下がっていき、スイングのなかでの下半身の動員を大きくしていく。 ○Step6 リターン練習 #川口夏実 #テニス #トレーニング #テニストレーニング #リターン #ストローク #フットワーク #メディシンボール #ワークアウト #練習 #クロストレーニング #natsumikawaguchi #tennisplayer #tennis #training #tennistraining #tennistrainer #return #stroke #footwork #medicineball #workout #practice #crosstraining

2024/11/06に公開ブルボンビーンズドーム日本兵庫県

3.24%

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. 体とボールとの間にスペースを作るためのフットワークは、ラケットをコントロールする上でとても大切になってきます💪 東レパンパシフィックオープンテニス2024のシングルス予選にワイルドカードをいただき出場した小山ほのり選手💨 @honori.5736 対戦相手は予選第1シードの世界ランク53位。初のWTA大会でグランドスラム本戦クラスの選手との対戦ということで、今、持てる力を振り絞って戦いましたが残念ながら敗退となりました。レベルが上がると相手選手のボールの精度、スピードが一気に上がってきます。準備する時間が短くなり、ボールとの距離を測ることが難しい場合も多くなります。 ※まさに膝下に弾丸のようなボールが飛んできます。試合後、小山選手の試合で得た感覚を確認しながら、体とボールとの間にスペースを作るためのフットワークトレーニングを繰り返し行いました👣 Step① 左右のジャグリング Step② 正面に投げられるボールに対して半円を描くようにして動くジャグリング（体とボールとの間にスペースを空けるための動き作り） Step③ ボールを投げられる手を見て判断、キャッチする手を変えてのジャグリング（鏡のように投げられた手と同じ側の手でキャッチ）・半円を描きながらフットワークを調整 Step④ 正面に投げられるボールに対してフットワークして、ボールと体との間にスペースを作ってのボールキャッチ（ボールに対しての”懐を深くする”イメージで体の横まで引きつけてキャッチ） Step⑤ 手にパッドをつけてボールのキャッチから「打つ」動作へと移行（手とボールを近づけてから加速することを意識） Step⑥ 左右交互に手を変えて打ち返す（フットワークの調整） Step⑦ メディシンボールを使ってStep⑥の動きにスイング動作を加えて実際の動きに繋げていく🔁 今回の試合を得ての経験を今度に繋げていくために、日々、トレーニングに励んでいます！ #小山ほのり #テニス #トレーニング #テニストレーニング #フットワーク #スイング #スペース #東レパンパシフィックオープン #貴重な時間 #ここから #継続は力なり #honorikoyama #tennis #training #footwork #workout #swing #space #wta #tokyo #wildcard #preciousmoments #keepgoing

2024/10/26に公開有明テニスの森公園テニスコート日本東京都

10.39%

3,482

. 飛びつきボレー・段階的フットワークトレーニング：加藤未唯選手 @miyukato1121 ダブルスのネットプレー、ボレーの飛びつき動作を意識した段階なトレーニングです😎💪 東レパンパシフィックオープンテニス2024 @torayppo ダブルス1回戦が、明日の22日（水）11時から有明テニスの森・ショーコートにて行われます！お近くの方は是非、会場に足をお運びください！！ #加藤未唯 #テニスラボ #テニス #ボレー #飛びつき #段階的 #トレーニング #テニストレーニング #フットワーク #トレーニングチューブ #ジャグリング #東レパンパシフィックオープン #東京 #有明 #miyukato #tennislab #tennis #volley #progression #footwork #training #tennistraining #tennistrainer #tube #ball #juggling #tokyo #japan #wta

2024/10/22に公開有明コロシアム日本東京都

1.34%

450

. フットワークトレーニング：加藤未唯選手 @miyukato1121 @torayppo 東レパンパシフィックオープンテニス2024に向けて、会場である有明テニスの森で調整を進めています！数少ない日本で行われるWTA大会🇯🇵💨 ダブルス1回戦は23日（水）に予定されています💪　 #加藤未唯 #テニス #ウォーミングアップ #トレーニング #テニストレーニング #練習 #フットワーク #トレーニングチューブ #メディシンボール #東京 #有明 #東レパンパシフィックオープン #miyukato #tennisplayer #tennis #warmup #training #tennistraining #tennistrainer #practice #footwork #tube #workout #medicineball #wta #tokyo

2024/10/21に公開有明コロシアム日本東京都

2.52%

843

. 後方への移動を意識したフットワークトレーニング：伊予銀行テニス部 @iyobank_tennis_team 基本的な動き作りから足さばき、後方移動かは前方移動も加えたランダムな動き、羽を使ったゲーム形式でのトレーニングと徐々に自由度を上げて段階的に行っています！ #伊予銀行テニス部 #テニス #実業団 #愛媛 #トレーニング #テニストレーニング #後方 #移動 #フットワーク #反応 #パワー #コーディネーショントレーニング #羽 #対戦型格闘ゲーム #iyobank #tennis #team #ehime #training #tennistraining #tennistrainer #backward #movement #footwork #reaction #power #coordinationtraining #wings #game #stepbystep

2024/10/15に公開有明テニスの森公園テニスコート日本東京都

1.28%

425

. 多方向フットワークトレーニング：伊予銀行テニス部 @iyobank_tennis_team ハンドシグナルを用いてランダムな斜め前後の動きを行い、そこにメディシンボールスローを加えた種目です。メディシンボールスローを入れることで決められたパターンの動きに加えて、ボールに対して足を調整する動きの自由度が求められ、より実践的なトレーニングとなります💪 #伊予銀行テニス部 #実業団 #愛媛 #テニス #トレーニング #テニストレーニング #フットワーク #反応 #パワー #切り返し #メディシンボール #コーディネーション #動き #iyobank #tennis #team #ehime #training #tennistraining #practice #footwork #reaction #power #changeofdirection #medicineball #coordination #movement

2024/10/12に公開有明テニスの森公園テニスコート日本東京都

1.57%

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. 伊予銀行テニス部、全日本テニス選手権2024での全日程を終えました💨 @iyobank_tennis_team シングルスでは片山翔選手がベスト8、ダブルスでは楠原悠介選手&中川舜祐選手ペアがベスト4進出となりましたが、目指していた全日本制覇には届かず悔しい結果となりました。プロやアマチュアなど関係なく、この場所で勝ち抜くためにまた積み上げていきたいと思います💪 集合写真は伊予銀行メンバーに加えて、今大会での引退を発表している伊藤竜馬選手と。みんな背中で良い笑顔です😄✨ #伊予銀行テニス部 #テニス #愛媛 #実業団 #全日本テニス選手権 #トレーニング #テニストレーニング #合宿 #集合写真 #iyobank #tennis #team #ehime #alljapan #tournament #training #tennistraining #tennistrainer #groupphoto

2024/10/12に公開有明コロシアム日本東京都

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. 久しぶりにサーブ打ってみました😎🎾💨 #テニス #サーブ #練習 #インスタグラム #理想 #現実 #確率 #10パーセント #以下 #元 #野球部 #トレーナー #フルスイング #tennis #serve #practice #baseball #baseballplayer #physicaltrainer #instagram #reality #fullswing

2024/10/10に公開有明テニスの森公園テニスコート日本東京都

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. 伊予銀行テニス部トレーニング合宿 @iyobank_tennis_team 全日本テニス選手権もいよいよ中盤戦💨 試合で勝ち上がりながら、しっかりとフィジカル強化にも取り組めています😎💪 #伊予銀行テニス部 #実業団 #愛媛 #テニス #トレーニング #テニストレーニング #全日本テニス選手権 #合宿 #ウォーミングアップ #フットワーク #メディシンボール #練習 #試合 #フィジカルトレーニング #iyobank #tennis #team #ehime #training #tennistraining #tennistrainer #alljapan #tournament #warmup #footwork #medicineball #workout #practice #physicaltraining #keepgoing

2024/10/09に公開Ariake, Tokyo 日本東京都

1.4%

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・サーブトレーニング：伊予銀行テニス部・中川舜祐選手 @iyobank_tennis_team @nkgw_shun 現在、全日本テニス選手権に出場中の伊予銀行テニス部の選手たち🍊💨 会場で試合を行いながらトレーニングを継続する、合宿期間に入っています！サーブの動き作りのためのトレーニング。可動域改善のための種目、下半身から上半身へと続く連動を意識した種目などを組み合わせながら段階的に行っています💪 #伊予銀行テニス部 #愛媛 #実業団 #テニス #全日本テニス選手権 #東京 #有明 #トレーニング #テニストレーニング #合宿 #サーブ #可動域 #連動 #出力 #エクササイズ #ワークアウト #iyobank #ehime #tennis #training #tennistraining #tennistrainer #alljapan #tournament #tokyo #serve #mobility #kineticchain #exercise #workout

2024/10/06に公開有明テニスの森公園テニスコート日本東京都

4.08%

1,366

. フットワークトレーニング：大商学園高校女子テニス部 @daishotennis 狭い範囲をカバーするための段階的なフットワークのトレーニングです👣 低い重心をキープして軸足を素早く正確にボールに対して運ぶことを意識して取り組んでいます💪 #大商学園高校女子テニス部 #高校 #テニス #部活 #大阪 #トレーニング #テニストレーニング #ジュニアテニス #フットワーク #軸足 #フェンシング #ステップ #地面反力 #アジリティ #メディシンボール #ストローク #daisho #highschool #tennis #team #osaka #training #tennistraining #tennistrainer #footwork #changedirection #control #agility #medicineball #stroke

2024/10/04に公開大商学園高等学校日本大阪府

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