コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / チーズチップス ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・●粉チーズ…20g ・●米粉…30g(波里のお米の粉) ・●片栗粉…10g ・●てんさい糖…5g ・●塩…1g ・●ベーキングパウダー…4g ・オリーブオイル…10g ・水…20ml ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料を混ぜ合わせる ②オリーブオイルを入れて混ぜる ③水を入れて混ぜる ④クッキングシートの上で薄く伸ばす ⑤お好きな大きさにカットする ⑥180度に予熱したオーブンで15~20分焼く ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：337kcal たんぱく質：10.7g 脂質：16.4g 糖質：37.4g 食物繊維：0.6g 食塩相当量：1.8g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #チーズ #粉チーズ #粉チー #低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/粉チーズ#粉チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/粉チー#粉チーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おやつ#低糖質おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ0.67%1,41441簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 米粉いちごクリチ蒸しパン ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・●米粉...50g ・●てんさい糖...20g ・●ベーキングパウダー...4g ・無調整豆乳...50ml ・◎いちご...30g ・◎クリームチーズ...15g(1個) ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①いちごをカットしておく ②●の材料を全て混ぜる ③豆乳を加えて混ぜる ④◎の材料を加えて軽く混ぜる ⑤レンチン600w2分(500w2分20秒)で完成 ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：327kcal たんぱく質：6.5g 脂質：6.7g 糖質：61.6g 食物繊維：2.8g 食塩相当量：0.1g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #米粉 #米粉レシピ #いちご #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご#いちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ0.33%69613簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / いちごクラフティ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・いちご...80gほど ・●卵...2個 ・●豆乳...200ml ・●てんさい糖...20g ・●米粉...20g(なくても作れます) ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①オーブンを180度に予熱開始する ②いちごを好きな大きさにカットしておく ③●の材料を全て混ぜ、容器にうつす ④いちごをトッピング（沈みやすいです） ⑤予熱したオーブンで25~30分焼く ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：424kcal たんぱく質：23.9g 脂質：18.1g 糖質：42.9g 食物繊維：4.7g 食塩相当量：0.5g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #いちご #クラフティ #苺 #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご#いちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラフティ#クラフティhttps://www.instagram.com/explore/tags/苺#苺https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ1.16%2,49318簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / フォンダンショコラ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・●カカオ72％チョコ...5枚(25g) ・●豆乳...20ml ・卵...1個 ・(中)カカオ72％チョコ...2枚(10g) ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料を耐熱ボウルに入れてレンチン600w40分(500w50秒) ②よく混ぜる ③②にといた卵を3回に分けて混ぜ合わせる(コツです!!) ④クッキングシートを敷いた容器に入れる ⑤生地の中にチョコをうめてレンチン600w1分(500w1分10秒) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：290kcal たんぱく質：11.5g 脂質：20.7g 糖質：11.7g 食物繊維：4.4g 食塩相当量：0.2g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #チョコ #フォンダンショコラ #低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォンダンショコラ#フォンダンショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おやつ#低糖質おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ1.14%2,43931簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / きな粉バナナケーキ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・バナナ...100g(約1本) ・●きなこ...20g ・●卵...1個 黒ごまver 黒すりごま...15g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①バナナを潰す ②●の材料を加えて混ぜる ③クッキングシートを敷いた容器に入れてレンチン600w3分(500w3分40秒) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：256kcal たんぱく質：15.8g 脂質：11.5g 糖質：23.4g 食物繊維：4.7g 食塩相当量：0.2g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #きな粉 #バナナ #低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おやつ#低糖質おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ1.09%2,30253簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / オートミールパンケーキ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・◎オートミール...30g ・●豆乳...15ml ・●卵...1個 ・●はちみつ...10g ・◎ベーキングパウダー3g ・◎塩...ひとつまみ ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①オートミールをブレンダーで細かくしておく ②●の材料を混ぜる ③そこに◎の材料を入れて混ぜる ④油をひいたフライパンで弱火で両面1分ずつ焼く ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：230kcal たんぱく質：12.0g 脂質：8.3g 糖質：26.5g 食物繊維：3.0g 食塩相当量：0.7g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #オートミール #オートミールパンケーキ #パンケーキ #低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールパンケーキ#オートミールパンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンケーキ#パンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おやつ#低糖質おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ0.29%60515簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / もっちりお豆腐プリン ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・豆腐...70g ・てんさい糖...10g ・●アーモンドミルク...70ml ・●ゼラチン...2g(お湯大さじ1で溶かす) ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①豆腐をなめらかになるまで混ぜる ②てんさい糖を加えて混ぜる ③●の材料を混ぜて、②と混ぜ合わせる ④豆腐の容器に戻し冷凍庫で3~4時間冷やしたら完成 ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：144kcal たんぱく質：6.1g 脂質：3.5g 糖質：9.7g 食物繊維：1.7g 食塩相当量：0.2g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #豆腐プリン #豆腐スイーツ #アーモンドミルク2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おやつ#低糖質おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐プリン#豆腐プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐スイーツ#豆腐スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドミルク#アーモンドミルク1.52%3,25332簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 豆腐チョコブラウニー ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・豆腐...100g ・蜂蜜...20g ・米粉...15g ・ココアパウダー...6g （お好きなナッツ...お好みの量） ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①材料を全て混ぜる ②耐熱容器に入れレンチン600w4分(500w4分50秒) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：206kcal たんぱく質：7.7g 脂質：5.3g 糖質：31.2g 食物繊維：2.9g 食塩相当量：0g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり(@maylily__diet)です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻(@maylily__diet)🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #豆腐 #豆腐レシピ #チョコ #低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おやつ#低糖質おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ2.93%6,24675簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / りんごういろう ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・りんご...半分（小さめ） ・てんさい糖...25g ・●米粉...50g ・●水...100ml シナモンver ・シナモン...2gほど ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①りんごを細かくカットする ②耐熱ボウルにりんごとてんさい糖を入れて、レンチン600w1分30秒(500w1分50秒) ③別のボウルに●の材料を混ぜる ④そこに②を入れて混ぜる ⑤耐熱容器にうつし、ラップしてレンチン600w4分(500w4分50秒) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：327kcal たんぱく質：3.9g 脂質：1.7g 糖質：76.6g 食物繊維：5.2g 食塩相当量：0.0g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #りんご #りんごレシピ #ういろう2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごレシピ#りんごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ういろう#ういろう0.64%1,34745簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 可愛い！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / かんたん ガナッシュクッキー ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 生地（約7個分） ・ブラック板チョコ...1枚(50g) ・米粉...100g ・てんさい糖...20g ・米油...25g 生チョコ(ガナッシュ) ・ブラック板チョコ...1枚(50g) ・生クリーム...25ml ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （生地） ①耐熱ボウルにチョコを入れ、レンチン600w1分(500w1分10秒) ②軽く混ぜて再度レンチン600w20秒(500w30秒) ③米油を入れて混ぜる ④てんさい糖を入れて混ぜる ⑤米粉を2回に分けて入れ混ぜる ⑥30gほどで丸めて真ん中にくぼみをつけて、レンチン600w1分(500w1分10秒) （生チョコ） ①耐熱ボウルにチョコと生クリームを入れる ②レンチン600w1分(500w1分10秒) ③なめらかになるまで混ぜる ④クッキーのくぼみ部分に入れる ⑤冷蔵庫で4時間ほど冷やして完成 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #バレンタイン #大量生産 #手作りバレンタイン #バレンタインレシピ #チョコレシピ2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/大量生産#大量生産https://www.instagram.com/explore/tags/手作りバレンタイン#手作りバレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピ11.66%25,08791簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 可愛い！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / かんたん マシュマロショコラ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ミルク板チョコ...2枚(100g) ・●マシュマロ...50g ・●牛乳...15ml ・●冷凍いちご...20g ・●レモン汁...小さじ1/2 ピンクver ピンク板チョコ...2枚 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料を混ぜてレンチン600w40分(500w50秒) ②軽く混ぜて再度レンチン600w20秒(500w30秒) ③マシュマロが溶けるまで混ぜて、粗熱を取るため置いておく ④別の耐熱ボウルにチョコを入れ、レンチン600w1分(500w1分10秒) ⑤軽く混ぜてもう一度レンチン600w20秒(500w30秒) ⑥溶かしたチョコを型に入れる ⑦上から③を入れる ⑧チョコで蓋をして冷蔵庫で2時間冷やす ピンク板チョコはレンチン600w1分(500w1分10秒)→追加は600w17秒(500w20秒) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #バレンタイン #大量生産 #手作りバレンタイン #バレンタインレシピ #チョコレシピ2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/大量生産#大量生産https://www.instagram.com/explore/tags/手作りバレンタイン#手作りバレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピ3.07%6,60038簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 可愛い！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / かんたん ショコラボール ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ブラックver（約17個分） ・ブラック板チョコ...1枚 ・米粉...100g ・てんさい糖...20g ・米油...23g ピンクver（約14個分） ・ピンク板チョコ...1枚 ・米粉...80g ・てんさい糖...10g ・米油...18g 溶けない粉糖まぶすのｵｽｽﾒ！ ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①耐熱ボウルにチョコを入れ、レンチン600w1分(500w1分10秒) ②軽く混ぜて再度レンチン600w20秒(500w30秒) ③米油を入れて混ぜる ④てんさい糖を入れて混ぜる ⑤米粉を2回に分けて入れ混ぜる ⑥10gほどで丸めてレンチン600w1分(500w1分10秒) ⑦粉糖をまぶす ・ピンク板チョコはレンチン600w1分(500w1分10秒)→追加は600w17秒(500w20秒) ・ボールは11個でレンチンしました ・残り3~7個は様子を見て30秒〜レンチン ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #バレンタイン #大量生産 #手作りバレンタイン #バレンタインレシピ #チョコレシピ2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/大量生産#大量生産https://www.instagram.com/explore/tags/手作りバレンタイン#手作りバレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピ0.69%1,46330簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 可愛い！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / かんたん 贅沢マフィン ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ハーゲンダッツミニカップ...1個 ・米粉のホットケーキミックス...75g ・米油...10g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①耐熱容器にアイスを入れてレンチン600w30秒(500w40秒) ②米油を入れて混ぜる ②米粉のホットケーキミックスを入れて混ぜる ③マフィンカップなどに生地を入れる(半分くらい) ④１つずつレンチン、600w1分(500w1分10秒) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #バレンタイン #大量生産 #手作りバレンタイン #バレンタインレシピ #チョコレシピ2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/大量生産#大量生産https://www.instagram.com/explore/tags/手作りバレンタイン#手作りバレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピ0.74%1,57822簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 可愛い！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / かんたん ショコラキューブ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ブラックチョコver ・ブラック板チョコ...3枚 ・●フリーズドライいちご...7個 ・●マシュマロ...5個 ・●ミックスナッツ...20g ホワイトチョコver ・ホワイト板チョコ...3枚 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①マシュマロとミックスナッツを好きな大きさにカットしておく ②耐熱ボウルにチョコを入れ、レンチン600w1分(500w1分10秒) ③軽く混ぜてもう一度レンチン600w20秒(500w30秒) ④③に●の材料を入れて混ぜる ⑤クッキングシートを敷いた容器に、隙間ができないように入れる ⑥冷蔵庫で2時間冷やす ・ホワイトチョコを溶かすときは焦げやすいので、レンチン600w20秒(500w30秒)→追加は600w17秒(500w20秒) ・完成後は包丁を温めるとカットしやすいです♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #バレンタイン #大量生産 #手作りバレンタイン #バレンタインレシピ #チョコレシピ2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/大量生産#大量生産https://www.instagram.com/explore/tags/手作りバレンタイン#手作りバレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピ1.51%3,24125簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet わからないこと・質問 美味しそう！など 気軽にコメントしてね❤️✨ \ recipe / かんたん キットカットマフィン ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・●米粉のホットケーキミックス...75g ・●ココアパウダー...15g ・●てんさい糖...30g ・牛乳...120ml ・米油...20g ・キットカット...1枚 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料を混ぜる ②牛乳を2回に分けて入れて混ぜる ③米油を入れて混ぜる ④マフィンカップなどに生地を入れる(半分くらいまで) ⑤１つずつレンチン600w1分(500w1分10秒) ⑥温かいうちにキットカット半分を乗せて完成 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #PR #キットカット #チョコレート #osina #推品買い #kitkat #めいりり #バレンタイン #大量生産 #手作りバレンタイン #バレンタインレシピ #チョコ #チョコレシピ #チョコレート #キットカットマフィン2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/キットカット#キットカットhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/osina#osinahttps://www.instagram.com/explore/tags/推品買い#推品買いhttps://www.instagram.com/explore/tags/kitkat#kitkathttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/大量生産#大量生産https://www.instagram.com/explore/tags/手作りバレンタイン#手作りバレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キットカットマフィン#キットカットマフィン0.75%1,60523簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / ヘルシーチョコケーキ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 米粉ver ・●パルテノ無糖...100g ・●ココアパウダー...10g ・●卵...1個 ・●蜂蜜...25g ・米粉...10g おからパウダーver ・おからパウダー...10g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料を全て混ぜる ②米粉(orおからパウダー)を入れて混ぜる ③クッキングシートを敷いた耐熱容器にうつしてレンチン600w1分40秒(500w2分) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （米粉ver） カロリー：331kcal たんぱく質：20.0g 脂質：12.7g 糖質：35.5g 食物繊維：2.5g 食塩相当量：0.2g （おからパウダーver） カロリー：328kcal たんぱく質：21.8g 脂質：13.9g 糖質：28.3g 食物繊維：6.8g 食塩相当量：0.2g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #バレンタイン #バレンタインレシピ #チョコレシピ #低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おやつ#低糖質おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ1.12%2,38728バレンタイン１２選こちら👇🏻🎀 →@maylily__diet 可愛い！作りたい！と思ったら 『🍫』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 2024年に作った👀 バレンタインレシピ12選まとめ♡ ・オレオマフィン ・生チョコサンド ・チョコマフィン ・ブラック生チョコ ・チョコクランチ ・いちご生チョコ ・お豆腐チョコトリュフ ・生チョコサラミ ・ソフトクッキー ・ホワイト生チョコ ・チョコレートバーク ・お豆腐生チョコ ▶︎詳しいレシピは 過去動画よりご覧いただけます✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #めいりり #バレンタイン #大量生産 #手作りバレンタイン #バレンタインレシピ #チョコ #チョコレート2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/めいりり#めいりりhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/大量生産#大量生産https://www.instagram.com/explore/tags/手作りバレンタイン#手作りバレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレート5.93%12,135682簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 生きな粉 ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・きなこ...50g ・てんさい糖...20g ・豆乳(無調整)...40g 黒すりごまver ・黒すりごま...10g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①全ての材料をよく混ぜる ②ラップに包み、形を整える ③冷蔵庫で小一時間冷やす ④お好きな大きさに切って、きな粉まぶしたら完成 ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：314kcal たんぱく質：20.0g 脂質：14.0g 糖質：33.5g 食物繊維：11.1g 食塩相当量：0.0g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり(@maylily__diet)です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻(@maylily__diet)🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #きな粉 #きな粉レシピ #生きな粉2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おやつ#低糖質おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/きな粉レシピ#きな粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きな粉#生きな粉1.56%3,31348簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 生チョコもち ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・お餅...1個(50g) ・牛乳...100ml ・●ココアパウダー...6g ・●てんさい糖...10g 抹茶ver ・抹茶パウダー...3g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①小さく切ったお餅と牛乳を耐熱ボウルに入れる ②ラップをしてレンチン600w2分30秒(500W3分) ③●を入れて混ぜる ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：231kcal たんぱく質：6.5g 脂質：5.4g 糖質：39.9g 食物繊維：.5g 食塩相当量：0.1g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #餅 #餅レシピ #生チョコ2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/餅#餅https://www.instagram.com/explore/tags/餅レシピ#餅レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコ#生チョコ5.09%10,94747簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / お豆腐きなこガトー ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・豆腐...150g ・●卵...1個 ・●きな粉...30g ・●はちみつ...30g クルミver ・クルミ...20gほど ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①豆腐をなめらかになるまで混ぜる ②●の材料を入れて混ぜる ③耐熱容器に入れてレンチン600w5分40秒(500w6分30秒) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：370kcal たんぱく質：26.3g 脂質：19.1g 糖質：21.3g 食物繊維：6.8g 食塩相当量：0.2g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #きな粉 #きなこ #豆腐2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おやつ#低糖質おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/きなこ#きなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐1.9%4,03866<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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