投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / もちもちさつまいも蒸しパン ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・豆腐...100g ・米粉...50g ・てんさい糖...15g ・ベーキングパウダー...4g ・蒸したさつまいも...50g ・水...小さじ1 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①材料を全て混ぜる ②耐熱容器にうつしてレンチン600w3分(500w3分40秒) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：417kcal たんぱく質：8.9g 脂質：4.0g 糖質：70.0g 食物繊維：4.3g 食塩相当量：0.1g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #さつま芋 #焼き芋 #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #グルテンフリーおやつ #グルテンフリースイーツ2024/10/05に公開#さつま芋#焼き芋#ヘルシーおやつ#ヘルシースイーツ#グルテンフリーおやつ#グルテンフリースイーツ0.39%77412簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🍓✨ \ recipe / いちごヨーグルトケーキ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・冷凍いちご...60g ・●ギリシャヨーグルト...100g ・●卵...1個 ・●てんさい糖...15g ・●米粉...10g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①冷凍いちごを耐熱ボウルに入れてレンチン600w1分(500w1分10秒) ②よくつぶしておく ③別の容器に●を全て混ぜる ④②も混ぜ合わせる ⑤クッキングシートを敷いた耐熱容器にうつしてレンチン600w4分(500w4分50秒) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：246kcal たんぱく質：19.3g 脂質：5.2g 糖質：30.7g 食物繊維：2.3g 食塩相当量：0.3g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #いちごヨーグルトケーキ #ヘルシーケーキ #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットおやつ #ダイエットスイーツ2024/10/04に公開#いちごヨーグルトケーキ#ヘルシーケーキ#ヘルシーおやつ#ヘルシースイーツ#ダイエットおやつ#ダイエットスイーツ0.61%1,21310簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / もちもちさつま芋大福 ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ライスペーパー...2枚 ・焼き芋...100g ・クリームチーズ...30g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①焼き芋をよくつぶす ②ライスペーパーを水に濡らす ③①をのせて、クリームチーズをはさんで優しく包む ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (1個あたり) カロリー：146kcal たんぱく質：1.8g 脂質：5.1g 糖質：23.6g 食物繊維：2.0g 食塩相当量：0.7g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #さつま芋 #さつま芋レシピ #ライスペーパー2024/10/01に公開#低糖質スイーツ#ヘルシースイーツ#ダイエットスイーツ#グルテンフリースイーツ#低糖質おやつ#ヘルシーおやつ#ダイエットおやつ#グルテンフリーおやつ#低糖質レシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#グルテンフリーレシピ#さつま芋#さつま芋レシピ#ライスペーパー0.84%1,64429簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 米粉くるみパン ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・●豆腐...100g ・●米粉...50g ・●てんさい糖...15g ・●ベーキングパウダー...4g ・◎豆乳...15ml ・◎素焼きくるみ...20g ・◎溶かしバター...10g (波里さんのｻｸｯと仕上がるお米の粉を使用) ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料を全て混ぜる ②◎を入れてさらに混ぜる ③耐熱容器にうつして、1つずつレンチン600w1分20秒(500w1分30秒) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：508kcal たんぱく質：12.0g 脂質：25.9g 糖質：56.7g 食物繊維：4.0g 食塩相当量：0.1g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #米粉 #米粉蒸しパン #米粉パン2024/09/30に公開#低糖質スイーツ#ヘルシースイーツ#ダイエットスイーツ#グルテンフリースイーツ#低糖質おやつ#ヘルシーおやつ#ダイエットおやつ#グルテンフリーおやつ#低糖質レシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#グルテンフリーレシピ#米粉#米粉蒸しパン#米粉パン0.25%5009簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / うすしおポテチ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・じゃがいも...1個(小) ・塩...少々 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①じゃがいもを薄くスライスする ②水に5分つける ③水気をとり、クッキングシートの上に並べて塩をかける ④レンチン600w3分(500w3分40秒) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (小ｻｲｽﾞ可食部約60g) カロリー：47kcal たんぱく質：1.1g 脂質：0.1g 糖質：9.3g 食物繊維：2.1g 食塩相当量：0.5g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ポテチ #ポテトチップス #揚げない #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットおやつ #ダイエットスイーツ2024/09/27に公開#ポテチ#ポテトチップス#揚げない#ヘルシーおやつ#ヘルシースイーツ#ダイエットおやつ#ダイエットスイーツ2.02%3,97061簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / グリークヨーグルト ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ヨーグルト(無糖)...400g ・キッチンペーパー...5枚 ・輪ゴム...2個 トッピングでフルーツやグラノーラをのせました♡ ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①蓋を開けてキッチンペーパーを置く ②輪ゴムでとめる ③底がつかない容器に、①を逆さまに入れる ④冷蔵庫で1日置いて完成 ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (100gあたり) カロリー：99kcal たんぱく質：10.2g 脂質：4.3g 糖質：4.9g 食物繊維：0.0g 食塩相当量：0.0g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #グリークヨーグルト #手作りグリークヨーグルト #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットおやつ #ダイエットスイーツ2024/09/26に公開#グリークヨーグルト#手作りグリークヨーグルト#ヘルシーおやつ#ヘルシースイーツ#ダイエットおやつ#ダイエットスイーツ0.84%1,67116簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / チーズいももち ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・さつまいも...250g ・豆乳...70m ・片栗粉...25g ・チーズ...お好きな量 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①カットしたさつまいもを水に10分つける ②水を切ってラップをし、レンチン600w4分(500w4分50秒) ③よくつぶして豆乳を入れて混ぜる ④片栗粉を入れて混ぜる ⑤生地を適量とり、平たくしてチーズを包む ⑥フライパンに油をひいて両面焼き目がつくまで焼く ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #さつま芋 #焼き芋 #いももち #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ2024/09/24に公開#さつま芋#焼き芋#いももち#ヘルシーおやつ#ヘルシースイーツ0.62%1,21923簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / さつまいもトリュフ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・さつまいも...120g ・●ココアパウダー...10g ・●豆乳...50ml ・●はちみつ...20g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①カットしたさつまいもを水につけて10分置く ②水を切ってラップをし、レンチン600w3分(500w3分40秒) ③よくつぶしたら●の材料を入れて混ぜる ④冷蔵庫で30分ほど冷やす ⑤ 好きな大きさに丸めてココアパウダーをまぶす ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：281kcal たんぱく質：4.8g 脂質：3.4g 糖質：55.6g 食物繊維：7.0g 食塩相当量：0.1g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #さつま芋 #焼き芋 #チョコトリュフ #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットおやつ #ダイエットスイーツ2024/09/19に公開#さつま芋#焼き芋#チョコトリュフ#ヘルシーおやつ#ヘルシースイーツ#ダイエットおやつ#ダイエットスイーツ0.71%1,39622簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『🍠』とコメントして教えてね✨ \ recipe / さつまいもアイス ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・さつま芋(皮なし)...100g ・生クリーム...60ml ・ギリシャヨーグルト...60g ・はちみつ...20g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ジップロックに材料を入れて混ざるまで揉む ②平に広げて冷凍庫で2~3時間冷やす ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (材料1/2量・一人分) カロリー：248kcal たんぱく質：6.1g 脂質：12.9g 糖質：26.0g 食物繊維：1.9g 食塩相当量：0.1g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #焼き芋 #さつまいも #焼き芋アイス #さつまいもスイーツ #さつまいもレシピ #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ2024/09/15に公開#焼き芋#さつまいも#焼き芋アイス#さつまいもスイーツ#さつまいもレシピ#ヘルシーおやつ#ヘルシースイーツ0.56%1,09324簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / マシュマロクッキー ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・マシュマロ...4個 ・ミックスナッツ...8個 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①マシュマロを半分にカットする ②クッキングシートにのせてレンチン600w30秒(500w40秒) →カットした断面を上にしてレンチンすると、クッキングシートにくっつきにくいです ③ナッツを上にのせて冷蔵庫で10分ほど冷やす ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #マシュマロ #マシュマロクッキー #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #グルテンフリーおやつ #グルテンフリースイーツ2024/09/13に公開#マシュマロ#マシュマロクッキー#ヘルシーおやつ#ヘルシースイーツ#グルテンフリーおやつ#グルテンフリースイーツ0.6%1,16142簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『🎃』とコメントして教えてね✨ \ recipe / かぼちゃアイス ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・かぼちゃ(皮なし)...100g ・生クリーム...50ml ・ギリシャヨーグルト...50g ・はちみつ...20g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①かぼちゃを耐熱ボウルに入れてレンチン600w3分(500w3分40秒) ②かぼちゃの皮を取る ③ジップロックに材料を全て入れて混ざるまで揉む ④平に広げて冷凍庫で2~3時間冷やす ▶︎Point 食べる前にジップロックの中で揉みほぐすと、お皿にうつしやすいです♡ ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：396kcal たんぱく質：7.7g 脂質：25.1g 糖質：38.8g 食物繊維：4.2g 食塩相当量：0.1g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #かぼちゃ #かぼちゃアイス #かぼちゃスイーツ #かぼちゃレシピ #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #ベジおやつ2024/09/11に公開#かぼちゃ#かぼちゃアイス#かぼちゃスイーツ#かぼちゃレシピ#ヘルシーおやつ#ヘルシースイーツ#ベジおやつ0.58%1,12828簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / とろけるほうじ茶テリーヌ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・豆乳ヨーグルト(無糖)...200g ・●豆乳...100ml ・●てんさい糖...30g ・●ほうじ茶パウダー...10g ・●ゼラチン...4g ▶保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料をよく混ぜてレンチン600w1分30秒(500w1分50秒) ②ヨーグルトを混ぜてなめらかにして①に加える ③ラップをしいた容器に流し入れ冷蔵庫で2時間ほど冷やして完成 ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：276kcal たんぱく質：16.7g 脂質：8.4g 糖質：29.9g 食物繊維：5.7g 食塩相当量：0.1g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ほうじ茶スイーツ #ほうじ茶パウダー #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #豆乳おやつ #豆乳スイーツ2024/09/09に公開#ほうじ茶スイーツ#ほうじ茶パウダー#ヘルシーおやつ#ヘルシースイーツ#豆乳おやつ#豆乳スイーツ0.6%1,17915簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / アサイーボウル風 ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・冷凍ブルーベリー...100g ・ギリシャヨーグルト(無糖)...50g ・バナナ...半分 ・はちみつ...10g トッピングでフルーツやグラノーラをのせました♡ ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①材料を全てミキサーで混ぜ合わせる ②お好きなフルーツやグラノーラをトッピング ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：167kcal たんぱく質：6.0g 脂質：4.5g 糖質：30.4g 食物繊維：3.7g 食塩相当量：0.0g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 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