コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『🍓』とコメントして教えてね✨ \ recipe / いちごチーズケーキ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・冷凍いちご...60g ・●ギリシャヨーグルト...100g ・●卵...1個 ・●てんさい糖...15g ・●米粉...15g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①冷凍いちごをレンチン600w1分(500w1分10秒) ②よくつぶす ③●を全て混ぜる ④クッキングシートを敷いた耐熱容器にうつしてレンチン600w2分30秒(500w3分) ⑤予熱で固まったら冷蔵庫で冷やす ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：288kcal たんぱく質：17.3g 脂質：9.1g 糖質：34.7g 食物繊維：2.8g 食塩相当量：0.2g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡2025/12/18に公開- 指定なし0.21%44410簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『🍫』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 生チョコ わらび餅 ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・豆乳...150ml ・●片栗粉...17g ・●ココアパウダー...5g ・●てんさい糖...20g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料を混ぜる ②豆乳を入れて①が溶けるまで混ぜる ③レンチン600w50秒(500w1分)して混ぜる ④もちもちになるまで③を2〜3回繰り返す ⑤濡らした容器に移して2~3時間冷やす ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：213kcal たんぱく質：6.5g 脂質：5.3g 糖質：34.6g 食物繊維：4.2g 食塩相当量：0g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡2025/12/15に公開- 指定なし0.47%98041簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『🍫』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 生チョコ スモア ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・●パルテノ無糖...100g ・●ココアパウダー...大さじ2 ・●はちみつ...大さじ1.5 ・ブラックチョコ...50g ・マシュマロ...お好きな量 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料を混ぜる ②容器に①、ブラックチョコ、マシュマロを順番にのせる ③200度に予熱したオーブンで10〜13分焼く ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡2025/12/08に公開- 指定なし3.56%7,65533簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『🫖』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 米粉の紅茶ケーキ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・●卵...2個 ・●はちみつ...50g ・●紅茶の茶葉...4g ・●米油...35g ・◎米粉...100g ・◎ベーキングパウダー...4g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料を混ぜる ②◎の材料を加えて混ぜる ③型に流し込む ④180度に予熱したオーブンで30分焼く ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (一切れ分) カロリー：147kcal たんぱく質：2.7g 脂質：7.2g 糖質：17.7g 食物繊維：0.3g 食塩相当量：0.1g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #紅茶パウンドケーキ #紅茶ケーキ #紅茶 #パウンドケーキ #グルテンフリーレシピ2025/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶パウンドケーキ#紅茶パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶ケーキ#紅茶ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/パウンドケーキ#パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ1.24%2,559127簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『🫘』とコメントして教えてね✨ \ recipe / お豆腐ごま団子（3個分） ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・●豆腐...150g ・●片栗粉...大さじ3 ・●てんさい糖...大さじ1 ・あんこ...お好きな量 ・白ごま...お好きな量 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料を混ぜる ②レンチン600w1分(500w1分10秒)して混ぜる ③もう一度レンチン600w1分(500w1分10秒)してもちもちになるまで練る ④ラップの上に白ごまを広げる ⑤その上にお餅とあんこをのせる ⑥あんこを包むように丸める ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （1個分） カロリー：185kcal たんぱく質：7.5g 脂質：10g 糖質：14.8g 食物繊維：4.3g 食塩相当量：0g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #豆腐餅 #ごま団子 #グルテンフリーレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ2025/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐餅#豆腐餅https://www.instagram.com/explore/tags/ごま団子#ごま団子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.42%86337簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『🦀』とコメントして教えてね✨ \ recipe / のり塩かにかまチップス ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・カニカマ...お好きな量 ・青のり...お好きな量 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①クッキングシートを敷く ②カニカマを並べる ③容器などでつぶして広げる ④お好みで青のりをかける ⑤レンチン600w3分(500w3分40秒) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (かにかま10本分) カロリー：79kcal たんぱく質：6.4g 脂質：1.8g 糖質：7.0g 食物繊維：0.3g 食塩相当量：1.6g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #カニカマ #かにかま #おつまみ #チップス #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ2025/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カニカマ#カニカマhttps://www.instagram.com/explore/tags/かにかま#かにかまhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/チップス#チップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ5.08%10,651323簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 生きな粉クリーム ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・パルテノ無糖...100g ・きな粉...大さじ2 ・はちみつ...大さじ1 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①材料全てをパルテノ容器の中で混ぜる ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：231kcal たんぱく質：15.4g 脂質：7.9g 糖質：22.4g 食物繊維：3.7g 食塩相当量：0g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #生きな粉 #きな粉クリーム #パルテノ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #ヘルシーレシピ2025/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きな粉#生きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/きな粉クリーム#きな粉クリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルテノ#パルテノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.17%34911簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 米粉紅茶クッキー ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・溶き卵...20g ・紅茶の茶葉...2g ・米粉...45g ・てんさい糖シロップ...15g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①材料を全て混ぜる ②クッキングシートの上で薄く伸ばす ③お好きな大きさにカットする ④レンチン600w2分30秒(500w3分) ▶︎Point 生地がベタついていたら、米粉の量を追加して調整してみてください♪ 焦げないように様子を見ながらレンチン♡ ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：243kcal たんぱく質：5.3g 脂質：2.1g 糖質：50.2g 食物繊維：2.3g 食塩相当量：0.1g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #米粉クッキー #紅茶クッキー #グルテンフリーおやつ #ヘルシーおやつ #グルテンフリースイーツ #ヘルシースイーツ #グルテンフリーレシピ #ヘルシーレシピ2025/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶クッキー#紅茶クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.3%62923簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 抹茶チーズケーキ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・●パルテノ無糖...100g ・●抹茶パウダー...5g ・●卵...1個 ・●てんさい糖...20g ・米粉...10g(波里のお米の粉) ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料を全て混ぜる ②米粉を入れて混ぜる ③クッキングシートを敷いた耐熱容器にうつしてレンチン600w1分40秒(500w2分) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：289kcal たんぱく質：18.6g 脂質：9.7g 糖質：29.8g 食物繊維：4.8g 食塩相当量：0.2g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #抹茶ケーキ #ヘルシーチーズケーキ #パルテノ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶ケーキ#抹茶ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーチーズケーキ#ヘルシーチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルテノ#パルテノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ0.49%1,03731簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / ハニーチーズもち ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・●豆腐...150g ・●片栗粉...大さじ2 ・●てんさい糖...大さじ1 トッピング ・チーズ...15g ・はちみつ...お好きな量 ・胡椒...お好きな量 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①●の材料を混ぜてレンチン600w1分(500w1分10秒) ②混ぜてもう一度レンチン600w1分(500w1分10秒) ③混ぜてもちもちになったら耐熱容器にうつす ④チーズをのせてレンチン600w1分(500w1分10秒) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：192kcal たんぱく質：11.9g 脂質：9.6g 糖質：24.5g 食物繊維：2.1g 食塩相当量：0.3g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #餅 #チーズ #豆腐 #グルテンフリーレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ2025/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/餅#餅https://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ1.61%3,46325簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 豆腐チョコういろう ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・豆腐...90g ・豆乳...60ml ・●てんさい糖...25g ・●米粉...40g ・●ココアパウダー...10g ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①豆腐をなめらかになるまで混ぜる ②豆乳を入れて混ぜる ③●の材料を入れて混ぜる ④耐熱容器に移し、ラップをしてレンチン600w4分(500w4分50秒) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：346kcal たんぱく質：11.4g 脂質：7.3g 糖質：58.3g 食物繊維：6.1g 食塩相当量：0g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #チョコ #ういろう #豆腐 #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーレシピ2025/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ういろう#ういろうhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ0.39%83013詳しくはこちらから👇🏻 →@maylily__diet いいね！飲んでみたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ヘルシーおやつを発信している私が 好きなごはんを美味しく楽しむときに 飲んでいるのが「からだすこやか茶W＋」🫶🏻 食事と一緒に飲むことで、 ✔️脂肪の吸収を抑える ✔️糖の吸収をおだやかにする ✔️内臓脂肪を減らすのを助けてくれる 美味しいから、毎日の習慣に取り入れやすいのが嬉しいポイント💡 この秋は、旬の味覚と一緒に楽しもう🥰🍁 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ <からだすこやか茶W+> ・特定保健用食品 ・【許可表示】 本製品は難消化性デキストリン(食物繊維)の働きにより、脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかにするので、 血中中性脂肪が高めで脂肪の多い食事を摂りがちな方、食後の血糖値が気になり始めた方に適した飲料です。さらに、内臓脂 肪を減らすのを助けるので、内臓脂肪が気になる方にも適しています。 ・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #PR #コカコーラ #トクホ #からだすこやか茶W+2025/10/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/コカコーラ#コカコーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/トクホ#トクホhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだすこやか茶W#からだすこやか茶W0.18%37119簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🍠✨ \ recipe / スイートポテトブリュレ（2人分） ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・さつまいも...250g ・●てんさい糖...20g ・●バター...20g ・●豆乳or牛乳...60ml ブリュレ ・◎てんさい糖...大さじ3 ・◎水...大さじ1 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①1~2cm幅にカットしたさつまいもを水に5分つける ②水を切ってラップをし、レンチン600w5分30秒(500w6分40秒) ③よくつぶしたら●の材料を入れて混ぜる ④容器にうつし、表面を平らにしておく ⑤◎の材料を耐熱容器に入れてレンチン600w2分(500w2分20秒) （濃い茶色になるまで10秒ずつ追加） ⑥温かいうちに④の上にかける ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (材料1/2量・1人分) カロリー：329kcal たんぱく質：2.8g 脂質：9.2g 糖質：58.1g 食物繊維：5.1g 食塩相当量：0/2g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #さつまいも #ブリュレ #さつまいもブリュレ #グルテンフリーおやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリースイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリーレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ2025/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリュレ#ブリュレhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもブリュレ#さつまいもブリュレhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ1.58%3,37139簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 紅茶マグケーキ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・米粉...大さじ2 ・卵...1個 ・紅茶の茶葉...2g ・はちみつ...大さじ1 ・ベーキングパウダー...小さじ1/2 ・オイル...小さじ1 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①マグカップの中で材料を全て混ぜる ②レンチン600w1分30秒(500w1分50秒) ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：236kcal たんぱく質：7.6g 脂質：10.3g 糖質：27.9g 食物繊維：0.9g 食塩相当量：0.5g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #紅茶 #マグケーキ #紅茶マグケーキ #グルテンフリーおやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリースイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリーレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ2025/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/マグケーキ#マグケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶マグケーキ#紅茶マグケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ1.87%3,95188「ベーグル」とコメントしてね 🥯👇🏻 →@maylily__diet レシピは見やすいように レシピカードにまとめたので良かったら受け取ってね💌 📍「ベーグル」とコメントで受け取れます✨ \ recipe / 米粉豆腐ベーグル🥯 ┈【材料・作り方】┈┈┈┈┈┈┈ グルテンフリーでモチモチ 朝食、おやつにおすすめ！ 白砂糖・小麦粉不使用で 材料の約半分がお豆腐で健康的🤍 「ベーグル」とコメントで レシピをと栄養を受け取れます💌 ▶︎保存しておくと 動画を見返すとき便利です✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #米粉 #豆腐 #ベーグル #ヘルシースイーツ #グルテンフリースイーツ #ヘルシーおやつ #グルテンフリーおやつ2025/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/ベーグル#ベーグルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつ6.32%6,1147,541簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻 →@maylily__diet 美味しそう！作りたい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね✨ \ recipe / 生チョコプリン ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・お好きなミルク...100ml ・ココアパウダー...大さじ1 ・米粉...大さじ1(波里のお米の粉) ・はちみつ...大さじ1 ▶︎保存しておくと レシピを見返すとき便利です🍯✨ ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①材料を全て混ぜ、レンチン600w1分(500w1分10秒) ②混ぜてレンチン600w20秒(500w30秒)をとろとろになるまで繰り返す（動画は3回繰り返しました） ③とろとろになったら冷蔵庫で1時間冷やす ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：148kcal たんぱく質：5.3g 脂質：4.2g 糖質：22.1g 食物繊維：2.4g 食塩相当量：0g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻 美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ 毎日発信してます📝🌿⋆* ┏━━━━━━━━━━━━┓ 簡単ヘルシーおやつはこちら 👉🏻( @maylily__diet )🥞💕 ┗━━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #チョコ #チョコプリン #プリン #グルテンフリーおやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリースイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリーレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ2025/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコプリン#チョコプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリン#プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ1.47%3,14634⚠️48時間で削除します👇🏻 最後のお知らせです！ この夏3000人以上が参加した 「インスタ勉強会」ですが ご好評により視聴会の 【増枠】が決定しました✨ ✅無料で参加可能💻📱 ✅オンラインで視聴できます ▼特典🎁と勉強会予約方法は 1️⃣【好きな食べ物🍪】をコメントで教えてね！ 2️⃣そしたら DMに詳細が届きます💌 ーーーーーーー コメント例）クッキー🍪 ーーーーーーー2025/08/19に公開- 指定なし0.11%21718『好きな食べ物』コメントしてね👇🏻 特典🎁と勉強会予約方法！ 1️⃣【好きな食べ物🍣】をコメントで教えてね！ 2️⃣そしたら DMに詳細が届きます💌 ーーーーーーー コメント例） お寿司 ーーーーーーー2025/08/16に公開- 指定なし0.2%318112「好きな色」コメントしてね💐 ストーリーでたくさん質問いただいた 勉強会についてのお知らせです📚♡ 【特典＆勉強会のご案内の受け取り方】 コメントで「好きな色」を教えてください✨ DMにご案内をお送りします🎁 講師は私のインスタ発信の恩師です。 安心してご参加ください🤝🏻 一歩踏み出すか悩んでいる方、 ぜひ一緒に頑張りましょう❤️🔥2025/08/15に公開- 指定なし0.17%235126※３日で削除します👇🏻 ˗ˏˋ ｲﾝｽﾀ半年で月収の3倍収益化するまでˎˊ˗ （3日間で削除します） 🎥限定動画の視聴方法！ 1️⃣【好きな食べ物🍣】をコメントしてね！ 2️⃣そしたら DMに届きます💌✨ ーーーーーーー コメント例） お寿司 ーーーーーーー2025/08/14に公開- 指定なし0.98%8871,2241234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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