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BitStar ID: 54996
最終更新日: 2026/03/27
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芳賀セブン@R.T.P.

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ボディビルやダイエッ...

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  • 腕がバカ太くなる裏ワザがこれ ウェア: @r.t.p._official ジム: @regas_gym_official

    2026/03/07に公開- 指定なし

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    8

  • アブローラーの裏技を紹介します🔥立ちコロで限界まで伸びて、補助者に押し返してもらってください🏋️膝付きアブローラーで背中押してもらう方法もあるけど、補助者がいる場合こっちの方が強烈な刺激きます。1人じゃアブローラー出来ないけど、早く1人でアブローラー出来るようになりたい方、分厚い腹筋が欲しい方、締めの種目で更に腹筋追い込みたい！って方にオススメです。ちなみに補助してくれてる女性は体重50kg程ですが、体重100kgの僕の補助が出来てますので、体格差があっても補助できる種目です！カップルトレーニーは最強の腹筋が手に入ると思います👫 ウェア: @r.t.p._official

    2026/03/06に公開- 指定なし

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    628

    3

  • 筋トレ前のランニングは意味ないからガチでやめとけ ウェア @r.t.p._official

    2026/03/06に公開- 指定なし

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    13

  • 大胸筋がバカデカくなる裏技 ウェア: @r.t.p._official ジム: @regas_gym_official

    2026/03/05に公開- 指定なし

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    1,443

    33

  • R.T.P.から脚トレ専用の最強パンツ作りました🔥スクワットしても全く突っかからない仕様にしてます💪しかもバギーパンツでよく出来る毛玉が一切できないようにしてます😏これとグリップシャツ合わせたらマジで脚トレのストレス皆無！気になる人はバギーでコメントかDMしてねー @r.t.p._official

    2026/03/04に公開- 指定なし

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    0

  • ケーブルクロスは閉じた時に手首の骨をつける様にしてください😏ガチで効きまくります。スマホ置いて今試して欲しいんだけど、手をグーにして閉じるより手首の骨を付けようとした方が胸の収縮感強くなりませんか？胸の収縮感が普段の胸トレで感じてない人や、丸々しい胸が欲しい人は是非トレーニングで試してみてねー🏋️ ウェア:@r.t.p._official

    2026/03/03に公開- 指定なし

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    2

  • なんとマイプロ商品が、今月最高割引で75％OFFになります😌しかもコード利用で更に11％OFF🎉3月4日朝2時にセール終わる残り1日しかないセールなのでこれ見た瞬間買ってください☺️ストーリーから買えます🔥

    2026/03/02に公開- 指定なし

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    0

  • アブローラー20回。僕は昨日足首を捻って今真っ直ぐ歩けない状態です。でも腹筋なら出来る。SNSでは怪我したら休もう！って返すけど、「痛いからやらない」ではなく「怪我してる中で何が出来るかな？」「どうやったら出来るかな？」を考え出せたら、もうあなたのバルクアップを止めることは誰もできない。今回は足首だけど、2年前の減量中、頚椎ヘルニアを患った時は左腕上がらなくなったが、5kgのサイドレイズなら出来たからそれを永遠とやって、リハビリ兼トレーニングが出来て更にコンディションを上げて日本クラス別で勝つことが出来ました。怪我はピンチじゃない。新しい発見をするチャンスだよ ウェア: @r.t.p._official

    2026/03/01に公開- 指定なし

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    2

  • ラットプルダウンやってて背中に効かせられてない人に伝えたいんだけど、手の幅をかなり狭くして持って引いてみてください😏可動域が増えて重量はそこまで扱えないですが、引き切った時に背中にめちゃめちゃ強い収縮感を得られると思います！腕で引いちゃって大丈夫です🔥逆に下手なラットプルダウンをするイメージでやると背中めっちゃ入りますよ！ ナイロンジャケット上下: @r.t.p._official

    2026/02/28に公開- 指定なし

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  • 大胸筋が馬鹿デカくなる裏技がコレ ウェア: @r.t.p._official ジム: @bayside_gym_nokendai

    2026/02/27に公開- 指定なし

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  • 僕の筋トレの原点について ウェア: @r.t.p._official

    2026/02/26に公開- 指定なし

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    1,956

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  • 腕ガチで太くなる裏技がこれ ウェア: @r.t.p._official ジム: @bayside_gym_nokendai

    2026/02/25に公開- 指定なし

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    1,129

    17

  • 「初心者だからベルトいらない」とか「ベルト巻くほどの重量じゃない」とか言ってベルト巻いてない人達マジで聞いて欲しいんだけど、ベルトつけると腹圧勝手に高まるからフォームが安定+怪我防止+重量伸びる=巻く前より筋肉どんどん付く。の良いことずくめです😌ベルト巻く資格とか基準とかマジでないですよ🔥逆に巻かないで筋トレする方が自分で腹圧高めなきゃいけないから上級者向けです。僕も初心者にクッソおすすめのベルト作ってるので、使いたい人DMください✉️こだわり伝えます😏

    2026/02/24に公開ゴールドジム横浜上星川 日本 神奈川県

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  • 結論から申し上げますと、マイプロが給料日セールでバカ安くなってます。コードのHAGAを使うと70%OFF＋11%OFFになりますストーリーののリンクから買ってね☺️

    2026/02/24に公開- 指定なし

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  • 今日はボディビル雑誌IRONMANさん(@ironman_japan )の取材でした 久々の300kg あと2レップはいけたな… パワーグリップ ベースボールシャツ @r.t.p._official

    2026/02/21に公開ゴールドジム横浜上星川 日本 神奈川県

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  • ベンチ重量がガチで伸びるコツがこれ ウェア: @r.t.p._official ジム: @regas_gym_official

    2026/02/21に公開- 指定なし

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  • ラグトップのロンTやっと出せました🔥使いたい人ラグトップでコメントかDMしてねー ウェア: @r.t.p._official 写真: @shinichi.s63

    2026/02/20に公開- 指定なし

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  • 筋トレしてる時何を考えているのか、について

    2026/02/19に公開- 指定なし

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  • R.T.P. NYLON JACKET10%OFF終了まで残り５日です🔥使いたい人「rtp ジャケット」でググってみてね🔍LINE登録でさらに10%OFFになるのと送料まで無料です😌

    2026/02/19に公開- 指定なし

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  • みんなBIG3をやろう☺️マシンやケーブルが人気あるのは勿論わかる。効いてる感が強いのに、怪我のリスクが少ない。軌道が決まってるから始めたばかりの人もやりやすい🔥ただ、何事もそうだけど、リスクがない物はそれだけリターンも少ないと言うこと。安心安全なトレーニング種目はそれだけ見返りも少ない。だから俺はBIG3が好きです。そしてR.T.P.NYLON JACKETが2/24(火)まで10％オフで買えるセールやってます！激しい動きでも邪魔をしない逆三シルエット。裏がメッシュ素材なので汗かいても蒸れない通気性抜群！多少の雨なら弾く撥水加工！気になる方は「rtp ジャケット」でググるかジャケットってDMしてね😌

    2026/02/18に公開- 指定なし

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