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BitStar ID: 54996
最終更新日: 2026/01/25
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芳賀セブン@R.T.P.

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一言コメント（AI生成）

ボディビルやダイエッ...

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  • R.T.Pから来週リリース予定のスウェット、特殊な裏起毛を使ってるので保温力がガチで半端ないです。筋温高く保てて身体冷やさないので、マジでパンプしやすいように作りました😌何よりトレーニングの調子上がる。丈が短いタイプで逆三角形シルエットだからプル系プレス系どれもやりやすいです☺️ 色もジムで合わせやすいグレーだから、既にヘビロテしてます🔥来週リリース予定なので楽しみにしててください！！

    2026/01/25に公開- 指定なし

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  • ダイエット中、ランニングだけやって運動やめてない？汗はかくよ。でもそれ全然筋肉は守れてない。有酸素だけ一生やってると筋肉も一緒に落ちていく。筋肉に刺激入らないから優先的に分解される。筋肉が落ちると代謝が下がる。代謝が下がると今より太りやすい体になる。歳を重ねるごとにそのスピードが速くなる。つまり、頑張ってるはずの有酸素習慣が、理想の身体から遠ざけてる可能性あります。有酸素だけじゃ身体は若返らない。10分間でもいいからダンベルや自重(腕立て、スクワットetc...)やって、とにかく筋肉に刺激を入れること。有酸素ばっかで身体絞ろうとしてる人これやるだけでガチで変わるよ☺️ ちなみにマイプロがセールやってます。コード:HAGAを使うと70%OFF＋11%OFFになります🔥ストーリーがリンクかプロフのハイライトからどうぞ！！！

    2026/01/24に公開- 指定なし

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  • R.T.P. @r.t.p._official から機能性ウェア、続々出てきました🔥🔥🔥来週くらいから随時売り始められると思います😌 写真: @shinichi.s63

    2026/01/23に公開- 指定なし

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  • 撮影終わりにめちゃくちゃ美味しいデザート屋さん見つけました！ 石川町駅徒歩1分なので皆さんも是非！！ @kurunji_ishikawacho ウェア @r.t.p._official

    2026/01/21に公開石川町 (横浜市) 日本 神奈川県

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  • 懸垂で背中デカくする裏技🔥洗えるパワーグリップ使いたい人はグリップってDMかコメントください😌 ウェア、ギア: @r.t.p._official ジム: @bayside_gym_nokendai

    2026/01/21に公開- 指定なし

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  • 腕太くしたい人はガチでこれやって😌リストラップ使いたい人はリストってコメントかDMしてね🔥 ウェア: @r.t.p._official ジム: @bayside_gym_nokendai

    2026/01/20に公開- 指定なし

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  • 股擦れしないトレーニングパンツ、スパッツと一体型で洗濯めちゃ楽なので毎日履いてます。パンツとズボンのセットを探す必要もないのでガチで楽😌3枚交代で履いてます笑ランニングもしやすいですか？って質問も多く問い合わせ頂きますが、スパッツサラサラなので脚の前後運動も快適です！気になる人は「パンツ」でコメントかDMしてください🔥

    2026/01/19に公開- 指定なし

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  • 肘を閉じたら腕は太くなります🔥パンツ欲しい人はパンツってコメントかDMしてね😌

    2026/01/18に公開- 指定なし

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  • ←マッチングアプリで会う約束をした人 実際に来た人→

    2026/01/17に公開- 指定なし

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  • 腕太くしたい人ガチでこれやってみて😌ジャージ欲しい人はコメントかDMにジャージって送ってね🔥 ウェア: @r.t.p._official ジム: @bayside_gym_nokendai

    2026/01/16に公開- 指定なし

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  • みんなAI加工の写真ばっかアップして恥ずかしくないの？

    2025/12/25に公開- 指定なし

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  • 事件です。マイプロが80%OFF+11%OFFのクリスマスセールを行いました。クーポンコードのHAGAを使うとガチで安くなります。残り７時間しかない限定セールなので、ストーリーのリンクからこの投稿見た瞬間に買ってね😌

    2025/12/24に公開- 指定なし

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  • 腕が太くならない人必見

    2025/12/23に公開- 指定なし

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  • ダイエットが辛いと思ってる人に伝えたいんだけど、実は超贅沢な事だよ。まず、身体に良い物は値段が高いです。お菓子やジャンクフードは安価に手に入るけど、超高カロリー。でも身体に良い物ほど、値段が高くてカロリーも低い。お米や野菜、卵も最近高騰。それを継続的に食べなきゃいけない。太る食事は安価で継続もしやすいけど、痩せる食事はお金もかかるし、その上調理も必要だから面倒くさい上に、しかもジムに通って鍛えなきゃいけない。だから贅沢な事なんです。 時間もお金も取られるし、ダイエットしてる人はもっと自分を誇って堂々としたら良いと思うよ！痩せてバキバキな事は、まず大前提超幸せな事です。みんなでがんばろ😌

    2025/12/22に公開- 指定なし

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  • 身体をデカくしたい人全員に伝えたいんだけど、筋量・体重を増やしたかったらトレーニングオフの日をマジで増やそう。僕も昔は週6以上で筋トレしてて体重がなかなか増えなかったけど、トレーニングする日を週4まで落として筋トレ休む日を増やしたら、すぐ110kgまで増えた。何が言いたいのかと言うと、筋肉はジムにいない時にデカくなる。身体を休める事も筋肉への刺激の一つだと言うことです。 トレーニングの分割を僕は身体全体を4分割でやれるようにしてた。胸・背中・脚・肩腕みたいな。種目数をガッツリ減らして、分割も大雑把に分けてみよう。そうすると休みの日を作れるはず😌

    2025/12/19に公開- 指定なし

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  • 12月21日(日) ユーコーラッキー37太宰府店 福岡県太宰府市大佐野２丁目１５−１ お邪魔します！！ 09:00〜16:00まで遊びます！！ 14年ぶりの福岡だ！！ 去年からパチンコ界隈のお仕事頂いてますが、毎度現地のお客様との交流、スタッフさん方の温かい対応に感動してます。 久々のパチスロ、福岡県を全力で楽しみます！！ #PR

    2025/12/18に公開- 指定なし

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  • 意外と間違えてる人結構いるので改めてリストラップの巻き方について解説

    2025/12/16に公開- 指定なし

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  • 22日後にベンチプレス180kgを挙げるボディビルダー(無職)

    2025/12/16に公開- 指定なし

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  • 23日後にベンチプレス180kg挙げるボディビルダー(無職)

    2025/12/15に公開- 指定なし

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  • 健康の為にカルシウム意識して摂ってる人多いと思うけど、骨を強くするならカルシウムよりスクワットをマジでやった方が良いよ。骨強くするならカルシウム摂るよりスクワットの方が効果絶大。筋トレは筋肉だけではなく骨にも負荷をかけるので、筋肉と同じように骨も強くなります😆スクワットや運動適度は骨密度を高め、骨粗鬆症の予防や骨折リスクの低下に繋がる。ずっと健康でいたいならスクワット。やはり世界を救うのは筋トレなのです。ベルト欲しい人はDMでベルトって送って😌

    2025/12/14に公開- 指定なし

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