コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順大阪出張レッスン8月29.30.31〜 第5回関西出張レッスンの日程が決定しました！ 8月29日(金) ①20時-21時 関節可動域・姿勢改善レッスン 8月30日（土） ②10時-11時 腰痛&反り腰改善・骨盤矯正 ③11時30分-12時30分 姿勢を整えるストレッチ 8月31日（日） ④10時-11時 関節可動域・姿勢改善レッスン 場所：お気軽スタジオ梅田南 住所 大阪府大阪市北区曽根崎1丁目2-24 参宮ビル4階 参加費：各レッスン3000円 現地にて現金またはpaypayでお支払いを よろしくお願いします！ 領収書が必要な方は事前にお申し付けください！ ヨガマット：あり！レンタル可能！ 更衣室：あり 曜日によって開催時間が異なりますのでご注意下さい！ お問い合わせ・参加申し込みはDM頂ければ、 僕が直接対応させて頂きます！ 皆様お気軽にお声掛けください！ #理学療法士#ストレッチ#運動教室#大阪#梅田2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動教室#運動教室https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/梅田#梅田0.15%1610〜股関節可動域この動きやって〜 股関節は様々な方向への可動域を持つ球関節の為、 たくさんの種類の筋肉や靭帯によって構成されています！ このストレッチでは股関節周囲の様々な筋肉を伸長しながら 骨盤との連動性も改善できる為非常にオススメです！ やってみたら意外ときつい動きなので無理ない範囲で チャレンジしてみて下さい☺️ #ストレッチ#理学療法士#股関節#股関節ストレッチ#骨盤矯正2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正0.22%2380〜プロ選手もやる胸郭ストレッチ〜 胸郭の柔軟性低下はスポーツ選手のパフォーマンスに 影響を与えるのはもちろんですが、一般の方においても 体幹の可動域や姿勢の維持に大きく関わります！ オススメしたい動きは胸郭だけでなく、股関節や背骨の動きと連動させながら様々な部位にストレッチを行う事です！ 呼吸か止まらない範囲でゆっくりな動きから始めましょう！ 少しずつ動きか変化してくるはずです！ #ストレッチ#理学療法士#stretch#胸郭2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸郭#胸郭0.32%3530〜お尻硬い人毎日やってみて〜 お尻の筋肉の硬さは股関節の柔軟性や腰痛に直結します！ お尻には様々な筋肉や靭帯、神経などが存在している為 関節を可動させながら動かす事が重要になります☺️ 難しい動きもありますが、普段動かさない範囲を ストレッチする事で可動域は改善していくので 毎日継続して身体の変化を感じてみてください！ #ストレッチ#股関節#股関節ストレッチ#理学療法士2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士0.69%7570〜ツライ坐骨神経痛これ試して〜 坐骨神経痛でツライ方は臀部の筋肉が硬くなる事での 血行不良や神経圧迫により痛みが出現している可能性が あります！ 臀部の筋肉は種類、面積、作用どれをとっても非常に豊富なので様々なストレッチを組み合わせる事必要がありますが、 まずはこのストレッチをやってみて効果があれば、 臀部の筋肉の過緊張が坐骨神経痛の原因となっている 可能性が考えられます！ #坐骨神経痛#股関節#股関節ストレッチ#理学療法士#ストレッチ#stretch2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/坐骨神経痛#坐骨神経痛https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretch0.46%5020〜股関節可動域これで改善〜 股関節の可動域を改善するには、上半身や背骨の動きと 股関節との連動性を高める事が大事なポイントになります！ このメニューでは股関節に効くのはもちろんですが、 体幹や肩関節の可動域も同時に改善できる為 是非とも取り入れて欲しいメニューになります😌 #股関節#股関節ストレッチ#理学療法士#ストレッチ2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.26%2870理学療法士が創る運動教室 定期開催中 福岡・鳥栖・久留米・柳川 プロ選手の指導やパーソナルトレーニングだけではなく、 一般の方を対象とした運動教室を福岡・鳥栖・久留米・柳川 にて定期的に開催させて頂いています！ 日程は 第1日曜日午前9時～ 鳥栖教室 スタジオクオル 第2金曜日午後8時～ 柳川教室 くすのき館 第2日曜日午前10時～ 福岡教室 スタジオBUZZ福岡本店 第4火曜or水曜 午後7時30分～ 久留米教室 エールピア3階ダンススタジオ 会場や出張レッスンなどの都合で日程が変更になっている場合がありますので、ハイライトから確認して頂くか、DMにて問い合わせ頂ければ助かります！ 運動初心者の方も数多く参加して頂いており、普段身体を 動かしていない方でも大歓迎です！ 理学療法士の知識を生かしたレッスンで、動ける身体作りの お手伝いをさせて頂きます☺️ 是非お気軽に問い合わせ下さい！ #理学療法士#ストレッチ#姿勢改善#腰痛改善#福岡#天神#鳥栖#久留米#柳川#運動教室2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/天神#天神https://www.instagram.com/explore/tags/鳥栖#鳥栖https://www.instagram.com/explore/tags/久留米#久留米https://www.instagram.com/explore/tags/柳川#柳川https://www.instagram.com/explore/tags/運動教室#運動教室0.15%1660〜プロ選手もやる反り腰改善ストレッチ3種・トレーニング1種〜 反り腰の改善には使い過ぎている筋肉と刺激が入りにくい筋肉とのバランスを整える事が重要になります！ 反り腰の場合はもも前やお腹が硬くなり過ぎており、 骨盤が過度に前に傾いてしまっているケースが多いです！ そこでそれらの筋肉のストレッチを行いながら、 骨盤を後ろに倒す作用を持つハムストリングス(もも裏)の 筋肉に刺激を入れるトレーニングを並行して行う事で 反り腰改善の効果が期待できます！ #反り腰#反り腰改善#ストレッチ#理学療法士2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士0.64%6982〜骨盤矯正これやって〜 『骨盤矯正』という言葉をよく耳にすると思いますが、 骨盤の可動性は腰痛や姿勢に非常に大きな影響を与えます！ 骨盤の可動性を改善する為には背骨や股関節との連動性を 高めながら筋肉に刺激を与える必要があります☺️ 出来るメニューから無理せず継続して下さい！ #骨盤矯正#骨盤調整#ストレッチ#理学療法士2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士0.34%3740〜サガン鳥栖No.5長澤シヴァタファリ選手〜 昨シーズンに引き続きサガン鳥栖No.5長澤シヴァタファリ選手のトレーニングサポートに入らせて頂いてます！ 高い身体能力を更にプレーで生かせるように、 関節可動域・筋出力を向上の手助けが出来たら💪 性格も明るくて本当に素晴らしい青年！ 更なる活躍を期待します！ @sagantosu_official @s.tafari_ #ストレッチ#理学療法士#サガン鳥栖#サッカー選手#長澤シヴァタファリ2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/サガン鳥栖#サガン鳥栖https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー選手#サッカー選手https://www.instagram.com/explore/tags/長澤シヴァタファリ#長澤シヴァタファリ0.15%1630〜パフォーマンス上げたい人これやって〜 運動前や試合前で身体に素早く刺激を入れて、パフォーマンスを向上させたい人にオススメしたいストレッチです！ 動き出す前は伸ばした状態で固定するようなストレッチではなく、関節や筋肉を可動させながらのストレッチメニューが オススメです☺️ このメニューは股関節に刺激を入れながら、背骨・肩甲骨・肩関節を連動させる事が出来るので試合前や運動前に是非 取り入れてパフォーマンス向上に繋げてほしいです！ #ストレッチ#理学療法士#パフォーマンスアップ #ウォーミングアップ2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーミングアップ#ウォーミングアップ0.26%2860〜股関節可動域上げたい人これ試して〜 股関節は非常に大きい筋肉・可動性を有する関節であり、 様々な動作において大事な関節になります！ その為、ストレッチの際にはどこに効かせるかを意識しながら様々な筋肉に刺激を与える必要があります！ 特にもも前・お尻の硬さは反り腰や腰痛などの原因になりやすいので、ストレッチを習慣化して予防しましょう！ #ストレッチ#理学療法士#股関節#腰痛#股関節ストレッチ2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチ0.5%5382〜理学療法士がやる肩甲骨はがし〜 肩甲骨の可動域は肩の動き、痛みだけではなく背骨の動きなどの様々な身体の部位に影響を与えます！ 肩甲骨は構造上、胸郭の上を沿うような形で様々な方向への 可動域を有する為、ストレッチも色々な方向へ動かしていきながら背骨などと連動させる意識が大事になります！ #肩甲骨#肩甲骨はがし#理学療法士#ストレッチ#stretch2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretch0.4%4361〜背中・腰バキバキの人やってみて〜 猫背や反り腰などの不良姿勢は背中や腰など身体の背面の 筋肉のや背骨の柔軟性低下が原因の方が非常に多いです！ 普段の生活だと、背骨の可動域を十分に使う場面が少なくなりがちなので毎日ストレッチしながら可動域を改善しましょう😊 #ストレッチ#理学療法士#stretch#背骨#腰痛2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛0.56%6095理学療法士が創る運動教室in東京 追加レッスン6/28日(土) 19時〜 6月の東京レッスンについてのご報告です！ 6/28(土).6/29(日) 10時〜・11時30分〜 の4レッスンが満席になりましたので、 6/28日(土) 19時〜 からのレッスンを追加で開講させて頂く運びになりました！ 内容は6/28.29日の1.2部をミックスしたような内容を 考えております！ レッスン日程 6/28（土） ①10時～11時 腰痛&反り腰改善・骨盤矯正 ②11時30分～12時30分 関節可動域・姿勢改善レッスン NEW追加レッスン 19時〜20時 腰痛改善・姿勢改善レッスン 6/29（日） ③10時～11時 腰痛＆反り腰改善・骨盤矯正 ④11時30分～12時30分 関節可動域・姿勢改善レッスン 少人数制で行いたい為、1レッスン10名程度を定員とさせて頂きます！ 参加費は各レッスン3500円です！ お支払いは会場にて現金・もしくはpaypayにてよろしくお願いします！ 領収書が必要な方は事前にお申し付けください！ レッスン会場 池袋レンタルダンススタジオ HARE @rentalstudio_hare ●更衣室有り●ヨガマットあり 住所 〒171-0032 東京都豊島区雑司が谷3-6-8 堀口ビル 1F く最寄り駅＞ 地下鉄副都心線「雑司ヶ谷駅」出口2番 より徒歩3分 JR「池袋駅」より徒歩12分 JR「目白駅」より徒歩12分 都電荒川線「鬼子母神前」駅より徒歩2分 参加希望・問い合わせはDM 頂ければ自分が直接対応させて頂きます！よろしくお願いします。 #理学療法士＃ストレッチ＃東京＃姿勢改善＃腰痛改善2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善0.1%1090〜腰痛ここ伸ばして〜 腰痛がある人は腹筋群や太ももの前の筋肉が硬くなっている ケースが非常に多く、その事から背骨や腰部の筋肉に負担がかかり腰痛を誘発してしまうケースが非常に多いです！ このストレッチでは腹部・胸郭・背骨など様々な部位をストレッチ可能ですので、是非やってみてください☺️ #ストレッチ#理学療法士#腰痛#腰痛改善#stretch2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretch0.34%3690〜これだけやっている人もったいない膝裏・もも裏本当に伸ばせるストレッチ〜 よくある長座をしながら前屈し、もも裏を伸長させるストレッチ！非常に良いメニューではあるのですが少し工夫を加えるだけで、もも裏の外側・ももの外側を効率よくストレッチ出来ます☺️ ポイントは体が斜めをむかないように、真っ直ぐ腕を伸ばす事！普段感じない部分に伸び感があれば正しくストレッチ出来ているはずです☺️ #ストレッチ#理学療法士#股関節ストレッチ#stretch#前屈2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/前屈#前屈0.36%3922〜プロ選手もやる股関節可動域アップストレッチ〜 スポーツ選手はもちろん一般の方においても非常に大事な 股関節の可動域！普段の生活の中ではどうしても限られた範囲の動き・可動域しか使わないパターンになりやすいので、 ストレッチの際には自分が普段あまり動かさない動作パターンや可動域を使う事を意識しましょう☺️ 呼吸が止まらない範囲でゆっくり継続する事で、 少しずつ可動域は改善していきます！ #ストレッチ#理学療法士#stretch#股関節ストレッチ#股関節2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節0.42%4580理学療法士が創る運動教室in東京 追加レッスン6/28日(土) 19時〜 6月の東京レッスンについてのご報告です！ 6/28(土).6/29(日) 10時〜・11時30分〜 の4レッスンが満席になりましたので、 6/28日(土) 19時〜 からのレッスンを追加で開講させて頂く運びになりました！ 内容は6/28.29日の1.2部をミックスしたような内容を 考えております！ レッスン日程 6/28（土） ①10時～11時 腰痛&反り腰改善・骨盤矯正 ②11時30分～12時30分 関節可動域・姿勢改善レッスン NEW追加レッスン 19時〜20時 腰痛改善・姿勢改善レッスン 6/29（日） ③10時～11時 腰痛＆反り腰改善・骨盤矯正 ④11時30分～12時30分 関節可動域・姿勢改善レッスン 少人数制で行いたい為、1レッスン10名程度を定員とさせて頂きます！ 参加費は各レッスン3500円です！ お支払いは会場にて現金・もしくはpaypayにてよろしくお願いします！ 領収書が必要な方は事前にお申し付けください！ レッスン会場 池袋レンタルダンススタジオ HARE @rentalstudio_hare ●更衣室有り●ヨガマットあり 住所 〒171-0032 東京都豊島区雑司が谷3-6-8 堀口ビル 1F く最寄り駅＞ 地下鉄副都心線「雑司ヶ谷駅」出口2番 より徒歩3分 JR「池袋駅」より徒歩12分 JR「目白駅」より徒歩12分 都電荒川線「鬼子母神前」駅より徒歩2分 参加希望・問い合わせはDM 頂ければ自分が直接対応させて頂きます！よろしくお願いします。 #理学療法士＃ストレッチ＃東京＃姿勢改善＃腰痛改善2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善0.14%1580〜開脚・前屈出来ない人はここがポイント〜 ヨガやストレッチの際に必ず出てくる開脚や前屈動作！ 出来ない人の多くはもも裏や内転筋などの長い筋肉が緩まずに骨盤の可動域が低下している事が原因です！ 足首を常に立てたまま行う事で、これらの筋肉を効果的に伸長出来るので是非やってみてください☺️ #ストレッチ#stretch#理学療法士#開脚#前屈#股関節ストレッチ2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/前屈#前屈https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチ0.33%3650<前へ1234567...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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