コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順〜川﨑颯太 京都サンガF.C.⇨1.FSVマインツ05(ドイツブンデスリーガ)〜 最初の出会いは神戸に出張レッスンを開催してる時に会場にトレーニングを受けに来てくれた時でした。 一般の方々へのグループレッスンを開催する前の時間帯に かなり早い時間から京都から来てくれて、身体の動きの確認しながらトレーニングをさせてもらいました。 それから関西に行く際は毎回会場に来てくれたり、 時にはオンラインにてトレーニングを続けてきました！ その間オリンピックに出場したり、キャプテンとして京都サンガを引っ張る姿を見せてくれたりと本当に胸が熱くなる シーンを何度も見せてもらいました！ 人柄は皆さんが思っている通り、誠実で優しい中にも 熱いハートを持った素晴らしい青年。 自分とは一回り以上年齢は違いますが、僕の方が学ばせてもらう事が非常に多くありました。 昔からの夢であった海外でのプレーを自分の力で勝ち取った 川﨑君を本当に誇りに思います。 これからも応援・サポートしていきます。 ドイツの地での活躍が本当に楽しみ！ @sota.k3314 @1fsvmainz05 @kyotosanga_official #京都サンガ#川﨑颯太#理学療法士#ストレッチ2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都サンガ#京都サンガhttps://www.instagram.com/explore/tags/川﨑颯太#川﨑颯太https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.2%2332〜慢性腰痛この動き試してみて〜 慢性腰痛にお悩みの方にオススメのストレッチをご紹介します！このストレッチでは背骨や背骨周辺の筋肉の柔軟性を改善するだけでなく、股関節の動きに影響を与えるお尻や太ももへのストレッチ効果も高いです！ 背骨に痛みがある方は小さい動きから始めてみて 徐々に大きい動きを試してみてください😌 #腰痛#慢性腰痛#ストレッチ#理学療法士2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/慢性腰痛#慢性腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士0.25%2940〜股関節ガチガチの人絶対やって〜 股関節が硬くてガチガチの人は筋肉の伸長性が低下しているケースが多いですが、それと同時にお尻の筋肉の出力低下も 原因の人も非常に多いです！ 本来お尻の筋肉を使う動作の際に太もも前や太ももの外側の 筋肉を過剰に使うクセがついている方は臀部の筋力が低下してしまい、股関節に可動域制限が現れます！ 股関節に刺激を与えるイメージで無理なくストレッチを 継続しましょう😌 #ストレッチ#理学療法士#股関節ストレッチ#股関節2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節0.24%2890〜坐骨神経痛この動きやってみて〜 坐骨神経痛で筋肉の痛みや痺れに悩まされている方は お尻の筋肉が硬くなっている可能性があります！ お尻の筋肉はインナー、アウター含めると非常に多くの 種類、面積がある為日頃からストレッチを行う事が非常に 大事になります！ この動きでは特にお尻のインナーマッスル部分にストレッチを行うメニューになるので、坐骨神経痛がつらい人は 是非一度試してみてください😌 #坐骨神経痛#理学療法士 #ストレッチ#stretch2025/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/坐骨神経痛#坐骨神経痛https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretch0.44%5280〜前屈キツイ人これ試してみて〜 前屈動作がキツイ・ポーズがとれない人はもも裏の筋肉の 伸長性が低下している可能性があります！ もも裏には非常に長い筋肉が走行しており、少しの動かし方 やフォームの違いで伸長する部位に違いが出る為ポイントを 意識しながら行う事が重要です☺️ 呼吸が止まらない範囲で無理なく動かしましょう！ #股関節#股関節ストレッチ#ストレッチ#理学療法士2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士0.32%3802〜この動きで肩甲骨マジで動く〜 肩甲骨の動きがなかなか引き出せずにガチガチになってしまっている方にオススメのストレッチメニューです！ 肩関節の内旋と呼ばれる内側にひねる動きと肩甲骨を 前に引き出す動きを組み合わせたストレッチになるので、 肩甲骨に一気に刺激が入ります！ 動きになれるまでは手首や肘に痛みが出る方もいると 思うので、最初は小さい動きから始めてみて徐々に大きい 動きをとるようにして下さい！ #肩甲骨はがし#肩甲骨#理学療法士#ストレッチ#stretch2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretch1.46%1,7297〜少しキツイけど、もも前強烈に伸びるストレッチ〜 反り腰や腰痛の方で特に多いのが、もも前や股関節前面の 筋肉の硬さになります！特に女性の方はもも前がパンパンに 張ってしまう事がお悩みの方も多いと思います！ このストレッチは最後までやると非常に難しいですが、 途中まででも充分に効果はありますので自分ができる範囲で ゆっくりストレッチしてみて下さい☺️ #反り腰#反り腰改善#腰痛改善#ストレッチ#理学療法士2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士0.19%2310大阪出張レッスン8月29.30.31〜 第5回関西出張レッスンの日程が決定しました！ 8月29日(金) ①20時-21時 関節可動域・姿勢改善レッスン 8月30日（土） ②10時-11時 腰痛&反り腰改善・骨盤矯正 ③11時30分-12時30分 姿勢を整えるストレッチ 8月31日（日） ④10時-11時 関節可動域・姿勢改善レッスン 場所：お気軽スタジオ梅田南 住所 大阪府大阪市北区曽根崎1丁目2-24 参宮ビル4階 参加費：各レッスン3000円 現地にて現金またはpaypayでお支払いを よろしくお願いします！ 領収書が必要な方は事前にお申し付けください！ ヨガマット：あり！レンタル可能！ 更衣室：あり 曜日によって開催時間が異なりますのでご注意下さい！ お問い合わせ・参加申し込みはDM頂ければ、 僕が直接対応させて頂きます！ 皆様お気軽にお声掛けください！ #大阪#梅田#理学療法士#ストレッチ#運動教室2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/梅田#梅田https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動教室#運動教室0.18%2162〜猫背・巻き肩毎日やって〜 猫背・巻き肩でお悩みの方の多くは背骨の可動性(特に胸椎) が低下しているケースが非常に多いです！ 肩関節の広い可動域を獲得するためには、胸椎の伸展と 肩関節・肩甲骨の動きを連動させる必要があります！ 少しキツイ動きが多いと思いますが、呼吸が止まらない範囲で徐々に可動域を改善していきましょう😊 #猫背#猫背改善 #巻き肩改善 #ストレッチ#理学療法士2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士0.31%3690〜背骨・股関節これで整う〜 背骨と股関節の動きは相互に深い関連性があります！ 個々の関節を動かすメニューと各関節を連動しながら動かすメニューを組み合わせる事が重要になります！ 毎日継続してストレッチを行う事で、自分の体の不調やコンディションも把握できるので是非お試し下さい！ #ストレッチ#理学療法士#stretch2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretch0.29%3500〜肩甲骨硬い人マジでやって〜 肩甲骨の硬さは肩こりに繋がる事はもちろん、 肩関節の可動域にも多くの影響を与えます！ 肩関節周囲の筋肉や靭帯などの負担も増加する為、 普段からしっかりストレッチしながら肩甲骨の自由度を 高めていきましょう😌 #肩甲骨#肩甲骨はがし#ストレッチ#理学療法士2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士0.41%4860〜お尻ガチガチ絶対これ〜 お尻の筋肉がガチガチに固まっている人にオススメのストレッチになります！ 足を引き上げるところまでのストレッチは皆様されている方が多いと思うのですが、更にお尻を伸長したい方はもう一つ動作を加えてみましょう☺️ お尻の筋肉は非常に大きい為、少しの角度やフォームの違いで伸びる筋肉が変わるので是非お試しください！ #ストレッチ#理学療法士#stretch#股関節ストレッチ2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチ0.26%3084〜硬すぎ股関節これやって〜 股関節の柔軟性・可動域はスポーツ選手はもちろんですが、 一般の方においても腰痛や反り腰などの予防の観点において 非常に重要な要素になります！ 特に臀部の筋肉は種類、大きさ共に様々なのでフォームや 動かす方向を細かく変えながらストレッチを行う必要があります！ 股関節の可動域が向上すれば、動ける身体に近づけるので 毎日少しずつでもストレッチしましょう😊 #股関節#股関節ストレッチ#理学療法士#ストレッチ2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.37%4370〜9割が知らない肩甲骨はがし〜 肩甲骨は胸郭に沿うように動く骨であり、様々な方向への 可動性を持ちます！ 上下、左右、回旋などの動きを肩甲骨周辺の筋肉と連動しながら行う為、グルグル回すだけではなくどの部位を意識しながら動かすかを明確にしながらストレッチする事が重要です！ #肩甲骨#肩甲骨はがし#ストレッチ#理学療法士#stretch2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretch0.29%3372〜背骨柔軟にしたいならマジでこれやって〜 背骨の硬さにお悩みの方は背骨を回旋(ひねる)動きの 可動域が低下しているかもしれません！ 特に胸椎(背骨の胸のライン)の硬さはその前後の頚椎(首). 腰椎(腰)の部分へのストレス増加の原因になりやすい為 注意が必要です！ 普段背骨が上手く使えていない人には非常に難しい動きに なると思いますが、自分の動ける範囲でゆっくり試してみてください！ #ストレッチ#理学療法士#背骨#背骨矯正2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/背骨矯正#背骨矯正0.43%5122〜ガチガチもも裏＆ふくらはぎこれやって〜 もも裏やふくらはぎが硬くて前屈ができない方や足が パンパンに浮腫んでしまう方にオススメのストレッチを 4種類紹介します！ これらの部位の硬さは骨盤を後ろに引っ張り、腰・背中が 丸く見えてしまう原因にもなるので毎日継続してストレッチを行い柔軟性を改善しましょう😊 #ストレッチ#理学療法士#stretch#骨盤矯正 #股関節ストレッチ2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチ0.41%4930大阪出張レッスン8月29.30.31〜 第5回関西出張レッスンの日程が決定しました！ 8月29日(金) ①20時-21時 関節可動域・姿勢改善レッスン 8月30日（土） ②10時-11時 腰痛&反り腰改善・骨盤矯正 ③11時30分-12時30分 姿勢を整えるストレッチ 8月31日（日） ④10時-11時 関節可動域・姿勢改善レッスン 場所：お気軽スタジオ梅田南 住所 大阪府大阪市北区曽根崎1丁目2-24 参宮ビル4階 参加費：各レッスン3000円 現地にて現金またはpaypayでお支払いを よろしくお願いします！ 領収書が必要な方は事前にお申し付けください！ ヨガマット：あり！レンタル可能！ 更衣室：あり 曜日によって開催時間が異なりますのでご注意下さい！ お問い合わせ・参加申し込みはDM頂ければ、 僕が直接対応させて頂きます！ 皆様お気軽にお声掛けください！ #理学療法士#ストレッチ#運動教室#大阪#梅田2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動教室#運動教室https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/梅田#梅田0.14%1610〜股関節可動域この動きやって〜 股関節は様々な方向への可動域を持つ球関節の為、 たくさんの種類の筋肉や靭帯によって構成されています！ このストレッチでは股関節周囲の様々な筋肉を伸長しながら 骨盤との連動性も改善できる為非常にオススメです！ やってみたら意外ときつい動きなので無理ない範囲で チャレンジしてみて下さい☺️ #ストレッチ#理学療法士#股関節#股関節ストレッチ#骨盤矯正2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正0.2%2380〜プロ選手もやる胸郭ストレッチ〜 胸郭の柔軟性低下はスポーツ選手のパフォーマンスに 影響を与えるのはもちろんですが、一般の方においても 体幹の可動域や姿勢の維持に大きく関わります！ オススメしたい動きは胸郭だけでなく、股関節や背骨の動きと連動させながら様々な部位にストレッチを行う事です！ 呼吸か止まらない範囲でゆっくりな動きから始めましょう！ 少しずつ動きか変化してくるはずです！ #ストレッチ#理学療法士#stretch#胸郭2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸郭#胸郭0.3%3530〜お尻硬い人毎日やってみて〜 お尻の筋肉の硬さは股関節の柔軟性や腰痛に直結します！ お尻には様々な筋肉や靭帯、神経などが存在している為 関節を可動させながら動かす事が重要になります☺️ 難しい動きもありますが、普段動かさない範囲を ストレッチする事で可動域は改善していくので 毎日継続して身体の変化を感じてみてください！ #ストレッチ#股関節#股関節ストレッチ#理学療法士2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士0.64%7570<前へ1...2345678...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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