コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしイタリア 日本 大韓民国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順最近の流行り？LEGO風に生成してみたら… かわeーのができたわ😂笑 え？最後、誰なん？？？ やるやん😂笑 #国際カップル #たっチューバー #カップルの日常 #lego化 #レゴ風2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップルの日常#カップルの日常https://www.instagram.com/explore/tags/lego化#lego化https://www.instagram.com/explore/tags/レゴ風#レゴ風1.74%1,50030《ごぼうと玉ねぎの和風鶏ささみカツ丼》 やわらか〜いささみカツに香ばしいごぼう＆甘〜い玉ねぎがとろ〜り絡む、ご飯が止まらないヘルシーカツ丼レシピ！ 【材料（2人分）】 ・ささみ…4本 ・ごぼう…1本（約150g） ・玉ねぎ…1/2個 ・卵…2個 ・ごはん…2膳分 ・パン粉、小麦粉、卵（衣用）…各適量 ・油…適量（揚げ焼きor揚げ） ★割り下（お好きな方でOK） 〈基本の自家製〉 ・だし汁…150ml ・しょうゆ…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・砂糖…小さじ2 ・酒…大さじ1 〈簡単麺つゆver〉 ・麺つゆ（3倍濃縮）…50ml ・水…100ml 【作り方】 ① ごぼうはささがき or 薄切りにする。 ※アク抜きはしてもしなくてもOK！玉ねぎはくし切りにする。 ② ささみは筋を取り、塩こしょうして小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつけ、油で揚げる。 ③ 鍋に割り下＋ごぼう、玉ねぎを入れ、中火で煮て玉ねぎがしんなりしたら、カツを加える。 ④ 溶き卵をまわしかけて、弱火にしてフタをし、お好みの半熟加減で火を止める。 ⑤ ごはんの上に④を盛りつけて完成✨ 🤘ポイント ◉鶏ささみでしっとりやわらかくヘルシーに！ ◉惣菜のささみカツや豚カツでもOK！ ◉ミツバや山椒をトッピングしてもいいよね！ #国際カップル #たっチューバー #食べ方 #howtoeat #食レポ #カツ丼2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/カツ丼#カツ丼1.18%1,02713《ボリューミーでWシャキシャキ青椒肉絲》 ごぼうを入れることでシャキシャキ感倍増＆食べ応えアップ！白ごはんにのっけて、どんぶりスタイルでうまボーノ👍 ⸻ 【材料（2人分）】 ・豚こま切れ肉 …150g ・ピーマン …4個（細切り） ・ごぼう …1本（ささがき or 細切り） ・たけのこ（水煮） …100g（細切り） ・しょうが …1かけ（千切り or みじん） ・ごま油 …大さじ1 ★調味料 ・紹興酒or酒 …大さじ1 ・醤油 …大さじ1 ・てんさい糖 …大さじ1/2（お好みで調整） ・オイスターソース …大さじ1 ・片栗粉 …適量 ⸻ 【作り方】 ① 豚こまは食べやすく切り、紹興酒&片栗粉を少々（分量外）をふって軽くもみ込む。※ごぼうは水にさらしてアク抜きしてもしなくてもオッケー👍ピーマン＆たけのこは細切りに。 ② フライパンにごま油としょうがを熱し、豚肉を炒める。色が変わったら、ごぼう＆たけのこを加えて炒め合わせる。 ③ 全体がしんなりしてきたらピーマンを投入！サッと火を通す。 ④ ★の調味料を回し入れ、とろみがついたら完成！ ※豚肉に片栗粉をまぶして炒めてるから、調味料を入れたらとろみがつくけど、もししゃばしゃばなら追い水溶き片栗粉でとろっと！ ⸻ 🤘ポイント💡 ◉てんさい糖のまろやか甘みが素材の味を引き立てる！ ◉紹興酒×オイスターソースで香り＆コクしっかり！ ◉ごぼう×たけのこのWシャキ食感がクセになる✨ #国際カップル #たっチューバー #howtoeat #食べ方 #食レポ #青椒肉絲2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/青椒肉絲#青椒肉絲1.12%97016「スカルペッタ」って知ってる？ イタリアで“最後のひとくちの魔法”って呼ばれてる文化🇮🇹✨ お皿に残ったソースを、パンでぬぐって食べる それが「スカルペッタ（Scarpetta）」。 名前の由来は「小さな靴」って意味で、 パンでぬぐう姿が靴でこするみたいやから…って、可愛すぎん？😆👞🍞 イタリアではマナー違反じゃなくて、 「美味しかった！」っていう、料理へのラストキス💋 お皿に残ったソースも残すことなく食べれて、綺麗になるし、洗い物も楽チンのいいことばかり👏もうやるや〜ん！ #国際カップル #たっチューバー #食べ方 #howtoeat #scarpetta2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/scarpetta#scarpetta2.19%1,90825《香ばしひき肉の冷製トマトそうめん🍅》 我が家の夏の定番そうめんメニューのひとつがこの即席トマトそうめん！冷やした無塩トマトジュースがそのままスープ出汁になるからオススメ！ 【材料（2人分）】 ・そうめん … 2束（約200g） ・ひき肉（豚 or 鶏）… 200g ・トマトジュース（無塩）… 400ml ・麺つゆ（3倍濃縮）… 大さじ3〜4 ・にんにく（みじん切り）… 1片分 ・オリーブオイル … 大さじ1 ・刻みバジル … 大さじ2（乾燥でもOK） ★仕上げ用 ・パルミジャーノチーズ or 粉チーズ … 適量 ・バジルの葉 … お好みで数枚 ・ブラックペッパー … お好みで ・追いガーリックオイル🧄👍 ⸻ 【作り方】 ① フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で炒め、香りが出たらひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。軽く塩で下味をつけ、火が通ったらバットにあけて冷ましておく。 ② トマトジュースに麺つゆと刻みバジルを混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。 ③ そうめんを茹で、しっかり冷水で締めて水気を切る。 ④ 器にそうめんを盛り、②のトマトだれをまわしかける。 ⑤ ①の香ばしひき肉をトッピングし、パルミジャーノチーズ＆バジルを散らす。 ⑥ お好みでブラックペッパーを振って、完成！ ⸻ 🤘ポイント ◉ひき肉はカリッと炒めておくと、香ばしさとコクが爆増！ ◉トマトだれはあえて加熱せず、フレッシュ感を活かすのがポイント。 ◉ひき肉は冷蔵庫で冷やすと固まるから注意ね （数秒チンしたらいいよ👍） #国際カップル #たっチューバー #食べ方 #食レポ #そうめん #そうめんアレンジ2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんアレンジ#そうめんアレンジ1.65%1,44112《香ばしひき肉の冷製トマトそうめん🍅》 我が家の夏の定番そうめんメニューのひとつがこの即席トマトそうめん！冷やした無塩トマトジュースがそのままスープ出汁になるからオススメ！ 【材料（2人分）】 ・そうめん … 2束（約200g） ・ひき肉（豚 or 鶏）… 200g ・トマトジュース（無塩）… 400ml ・麺つゆ（3倍濃縮）… 大さじ3〜4 ・にんにく（みじん切り）… 1片分 ・オリーブオイル … 大さじ1 ・刻みバジル … 大さじ2（乾燥でもOK） ★仕上げ用 ・パルミジャーノチーズ or 粉チーズ … 適量 ・バジルの葉 … お好みで数枚 ・ブラックペッパー … お好みで ・追いガーリックオイル🧄👍 ⸻ 【作り方】 ① フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で炒め、香りが出たらひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。軽く塩で下味をつけ、火が通ったらバットにあけて冷ましておく。 ② トマトジュースに麺つゆと刻みバジルを混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。 ③ そうめんを茹で、しっかり冷水で締めて水気を切る。 ④ 器にそうめんを盛り、②のトマトだれをまわしかける。 ⑤ ①の香ばしひき肉をトッピングし、パルミジャーノチーズ＆バジルを散らす。 ⑥ お好みでブラックペッパーを振って、完成！ ⸻ 🤘ポイント ◉ひき肉はカリッと炒めておくと、香ばしさとコクが爆増！ ◉トマトだれはあえて加熱せず、フレッシュ感を活かすのがポイント。 ◉ひき肉は冷蔵庫で冷やすと固まるから注意ね （数秒チンしたらいいよ👍） #国際カップル #たっチューバー #食べ方 #食レポ #そうめん #そうめんアレンジ2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんアレンジ#そうめんアレンジ6.21%5,39279ル・クルーゼさんの100周年イベントにご招待いただき、ニコぷと2人で参加してきました🧡🧡🧡 @lecreusetjapon 1925年にフランスで誕生したル・クルーゼは、鋳物にホーロー加工を施した「鋳物ホーロー鍋」のパイオニア。 カラーグラデーションの見た目の美しさだけでなく、熱の伝わりやすさ・保温性の高さなど、機能性も超一流！ うちらもニコぷの大好きなピカチュウシリーズの鍋を愛用してます⚡️✨（動画あるから観てピカッ⚡️笑） しかも、なんと今でも職人さんたちが一つひとつ手作業でかかわり続けてるのにも感動。。。 100年愛され続ける理由を、肌で感じられた1日でした。 「一生モノの鍋」と「一生モノの愛」 どっちもじっくりコトコト育てていきたいな🧡って思いました。 🧡100周年おめでとうございます🧡 そして、スタッフの皆様ありがとうございました🫶🧡 #国際カップル #たっチューバー #ル・クルーゼ #lecreusetjapon2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ル#ルhttps://www.instagram.com/explore/tags/lecreusetjapon#lecreusetjapon2.2%1,91522《春菊ペーストと豚ひき肉のリガトーニ》 バジルの代わりに春菊ペースト（ジェノベーゼ）で、大人っぽい香味系に！ 春菊は、生でも食べられるから、そのままトーストやポテサラ、サラダドレッシングにも使えるし、栄養も豊富だからサイコー！ ◉春菊ペーストの作り方◉ 【材料（作りやすい分量・約150g）】 ・春菊（葉のみ） … 1束（約100g） ・ナッツならなんでも … 大さじ2 ・にんにく … 1片 ・パルミジャーノor粉チーズ … 大さじ2 ・オリーブオイル … 約80〜100ml ・塩 … 小さじ1/2〜調整 ・レモン汁 … 小さじ1 【作り方】 ① 春菊の葉を洗って水気をよく拭く ② 材料を全てフードプロセッサーに入れ、少しずつオイルを加えながら撹拌 👉 保存：冷蔵で3〜5日／冷凍で約2週間 ⸻ 《春菊ペーストと豚ひき肉のリガトーニ》 【材料（2人分）】 ・リガトーニ … 160〜180g ・豚ひき肉 … 150g ・春菊ペースト … 大さじ4〜5 ・にんにく … 1片（みじん切り） ・白ワイン or 酒 … 大さじ1 ・オリーブオイル … 大さじ1 ・ゆで汁 … 50〜70ml（乳化用） ・塩、黒こしょう … 各適量 ・レモン汁 … 小さじ1（お好みでさっぱり感追加） ・お好きなチーズor粉チーズ… 仕上げにお好みで 【作り方】 ① パスタをゆでる ・塩を加えた湯でリガトーニをゆでる（1分短め） ・茹で汁を少し取っておく（50〜70ml） ② 豚ひき肉を炒める ・フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが立ったらひき肉を投入 ・中火で炒めて、軽く焼き目がつくくらいにしっかり炒める ・白ワイン（または酒）を加えて軽くアルコールを飛ばす ③ ペーストと絡める ・火を少し弱めて春菊ペーストを加え、ひき肉とよく混ぜる ・茹で汁でのばして、ソースを乳化させる ④ パスタと和える ・ゆでたリガトーニを加えて全体に絡める ・塩、こしょう、レモン汁（なくてもOK）で味を整える ⑤ 盛り付けて完成！ ・器に盛り、仕上げにおこのみのチーズor粉チーズ・追いオイルをまわしかけて完成！ ⸻ 🤘ポイント ◉豚ひき肉は「焼きつけて香ばしく」が旨みの秘訣！ ◉ごはんにも合うソースなので、余ったら“春菊そぼろ丼”にも変身可🍚 #国際カップル #たっチューバー #howtoeat #食べ方 #食レポ #春菊 #パスタ2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/春菊#春菊https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタ1.58%1,37222《春菊ペーストと豚ひき肉のリガトーニ》 バジルの代わりに春菊ペースト（ジェノベーゼ）で、大人っぽい香味系に！ 春菊は、生でも食べられるから、そのままトーストやポテサラ、サラダドレッシングにも使えるし、栄養も豊富だからサイコー！ ◉春菊ペーストの作り方◉ 【材料（作りやすい分量・約150g）】 ・春菊（葉のみ） … 1束（約100g） ・ナッツならなんでも … 大さじ2 ・にんにく … 1片 ・パルミジャーノor粉チーズ … 大さじ2 ・オリーブオイル … 約80〜100ml ・塩 … 小さじ1/2〜調整 ・レモン汁 … 小さじ1 【作り方】 ① 春菊の葉を洗って水気をよく拭く ② 材料を全てフードプロセッサーに入れ、少しずつオイルを加えながら撹拌 👉 保存：冷蔵で3〜5日／冷凍で約2週間 ⸻ 《春菊ペーストと豚ひき肉のリガトーニ》 【材料（2人分）】 ・リガトーニ … 160〜180g ・豚ひき肉 … 150g ・春菊ペースト … 大さじ4〜5 ・にんにく … 1片（みじん切り） ・白ワイン or 酒 … 大さじ1 ・オリーブオイル … 大さじ1 ・ゆで汁 … 50〜70ml（乳化用） ・塩、黒こしょう … 各適量 ・レモン汁 … 小さじ1（お好みでさっぱり感追加） ・お好きなチーズor粉チーズ… 仕上げにお好みで 【作り方】 ① パスタをゆでる ・塩を加えた湯でリガトーニをゆでる（1分短め） ・茹で汁を少し取っておく（50〜70ml） ② 豚ひき肉を炒める ・フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが立ったらひき肉を投入 ・中火で炒めて、軽く焼き目がつくくらいにしっかり炒める ・白ワイン（または酒）を加えて軽くアルコールを飛ばす ③ ペーストと絡める ・火を少し弱めて春菊ペーストを加え、ひき肉とよく混ぜる ・茹で汁でのばして、ソースを乳化させる ④ パスタと和える ・ゆでたリガトーニを加えて全体に絡める ・塩、こしょう、レモン汁（なくてもOK）で味を整える ⑤ 盛り付けて完成！ ・器に盛り、仕上げにおこのみのチーズor粉チーズ・追いオイルをまわしかけて完成！ ⸻ 🤘ポイント ◉豚ひき肉は「焼きつけて香ばしく」が旨みの秘訣！ ◉ごはんにも合うソースなので、余ったら“春菊そぼろ丼”にも変身可🍚 #国際カップル #たっチューバー #howtoeat #食べ方 #食レポ #春菊 #パスタ2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/春菊#春菊https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタ2.51%2,16939《キーマ風！冷やしカレー混ぜきしめん》 お米が倍近くに高騰してるのにひぇ〜！ってことで、お米を使わずに、きしめんを使って、まぜ麺スタイルで！ きしめんを使った理由は、ニコぷも大好きなイタリアのパスタの平太麺のタリアテッレに似てるから！ 【材料（2人分）】 ・きしめん （生or乾麺）… 200g ・豚ひき肉 … 200g ・玉ねぎ … 1/2〜1個（みじん切り） ・にんにく … 1片（みじん切り or チューブ少々） ・しょうが … 1片（みじん切り or チューブ少々） ・カレールー粉（フレーク粉） … 大さじ1〜2 ・麺つゆ（3倍濃縮）… 大さじ2 ・無縁トマトジュースor水 … 200ml ・ごま油 or サラダ油 … 少量 ・刻みねぎ…お好みで ⸻ 【作り方】 ① フライパンにごま油を熱し、にんにく・しょうがを炒めて香りを出す。 ② 玉ねぎを加えて中火で炒め、甘みが出るまでじっくり炒める（5分程度）。 ③ 豚ひき肉を加え、ポロポロになるまでしっかり炒める。 ④ カレー粉を加えて炒め、全体になじませる。 ⑤ トマトジュースor水・麺つゆを加えて中火で3〜5分煮る。とろみがついたらOK！ ⑥ きしめんを茹でて冷水で締め、しっかり水気を切る。 ⑦器にきしめんを盛り、カレーだれをたっぷりかける。 ⑨ トッピングをのせて完成！ ⸻ 🤘ポイント ◎味変でパルミジャーノチーズや粉チーズをかけてもうまボーノ！ ◎最後に、にんにくオリーブオイルをちょっとたらすと、イタリアン魂が目覚めるで！ #国際カップル #たっチューバー #howtoeat #食べ方 #食レポ #きしめん #まぜ麺2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/きしめん#きしめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぜ麺#まぜ麺1.64%1,43310公園デートしてたら屋台で売っていた！ 北秋田生まれの“バター餅”。 もちもちのお餅にバターのコクと甘みがふんわり広がる、和と洋のマリアージュ〜？ ニコぷ曰く「バターなのに軽い！止まらへん…！」らしい。 それ餅だから。笑 #国際カップル #たっチューバー #食べ方 #howtoeat #食レポ #バター餅2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/バター餅#バター餅2.42%2,11025《ヨコイのあんかけソースで作る！ブカティーニスパ》 名古屋名物と言えば外せない！あんかけスパ！小さい頃からよく食べてたヨコイのソースは、ピリッと辛くて癖になる味！ イタリア人の彼も大好きなスパゲッティです🍝 【材料（1人分）】 ･ ブカティーニ … 100g（太麺推奨） ･ 玉ねぎ … 1/4個（スライス） ･ 小松菜… 1/2束（お好みで） ･ ソーセージ … 2本（お好みで） ･ オリーブオイル … 小さじ ･ ヨコイのあんかけスパソース（レトルト）… 1袋 【作り方】 ① ブカティーニを表示時間より1分長めに茹でて、もっちり食感に。 ② フライパンに油を熱し、玉ねぎとソーセージを中火で炒める。玉ねぎがしんなりしたらOK ③ 別鍋または電子レンジでヨコイのあんかけソースを温める。（ソースが濃ければ水で少し伸ばしてもOK） ④ 茹であがったブカティーニをフライパンに投入して、具材と軽く和える。 ※ここでお好みで塩胡椒をしてもOK！ ⑤ 皿に盛りつけ、上からたっぷりソースをかけて完成！ 【ポイント】 🤘 ブカティーニの穴にソースが入り込んで、食感も味も2倍楽しい！ 🤘 玉ねぎの他、ピーマンやほうれん草もあんかけとの相性バツグン！ 🤘 トッピングはお好みで目玉焼きや粉チーズ、ピカタなどもアリ！ #国際カップル #たっチューバー #食べ方 #howtoeat #あんかけスパ #パスタ2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/あんかけスパ#あんかけスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタ2.16%1,89114《ミャクミャクinオムライス（試作）》 ミャクミャクとは？ 大阪万博の公式キャラクター。 赤と青が融合した、不思議な水のような生命体。 カタチはあるけど、つかめない。 目がたくさんあるのに、見つめられてる気がしない。 見れば見るほどクセになる、 ちょっと気になる、でもちょっと怖い—— そんな“ミャクミャク”を、食べました。笑 【材料（約2〜3人分）】 ＜バタフライピーライス＞ • 米 … 2合 • バタフライピーパウダー … 小さじ1（山盛り） • 水 … 2合分の水加減 • 塩 … 少々 ＜炒めご飯＞ • 玉ねぎ … 1/2個（みじん切り） • バター … 15g • 炊いた青いご飯 … 2合分 ＜鶏肉＞ • 鶏もも肉 … 150g（ひと口大） • 塩こしょう … 少々 • オリーブオイル … 小さじ2 ＜オムレツ＞ • 卵 … 3個 • 牛乳 … 大さじ1.5 • バター … 小さじ2 ※ここにもバタフライピーで色付けしたけど、卵の黄身で色が緑っぽくなってしまった。 ＜ミャクミャクの赤い部分＞ • ケチャップ … 大さじ3 • トマトペースト … 大さじ1.5（※ゆるさ調整用） ※煮詰めてもいいかも ＜目・口パーツ＞ • はんぺん … 適量（型抜き用） • 青色食用色素（スピルリナブルーなど） … 少量（目の青部分用） ⸻ 【作り方】 ① 米2合をとぎ、通常の水加減に合わせる。バタフライピーパウダーを小さじ1ほど加えて炊飯。 ② フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を炒めて塩こしょう。しっかり火が通ったら取り出しておく。 ③ 別のフライパンでバターを熱し、みじん切りにした玉ねぎを炒める。透き通ってきたら炊き上がった青いご飯を加えてさっと炒める。 ④ 卵を混ぜてオムレツを作る。中が少しとろっとした状態で火を止め、ふんわり仕上げる。 ⑤ お皿の中央にオムレツと鶏肉を包み込むようにご飯で覆う。 ⑥ ケチャップとトマトペーストを混ぜ、とろみのある赤ソースを作る。表面に塗って“ミャクミャクの赤い部分”に。 ⑦ はんぺんを目や口の形にくり抜く。青部分は、バタフライピーで着色したはんぺんを重ねて装着。 ⸻ 🤘ポイント ◉バタフライピーパウダーは色付けには優秀だけど、味はほぼ無いので料理の風味に影響なし！ ◉トマトペーストは“垂れ防止”に超便利。ミャクミャクのカタチを保ちたいならマスト！ #国際カップル #たっチューバー #食べ方 #howtoeat #食レポ #大阪万博 #ミャクミャク2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪万博#大阪万博https://www.instagram.com/explore/tags/ミャクミャク#ミャクミャク2.56%2,22830《ミャクミャクinオムライス（試作）》 ミャクミャクとは？ 大阪万博の公式キャラクター。 赤と青が融合した、不思議な水のような生命体。 カタチはあるけど、つかめない。 目がたくさんあるのに、見つめられてる気がしない。 見れば見るほどクセになる、 ちょっと気になる、でもちょっと怖い—— そんな“ミャクミャク”を、食べました。笑 【材料（約2〜3人分）】 ＜バタフライピーライス＞ • 米 … 2合 • バタフライピーパウダー … 小さじ1（山盛り） • 水 … 2合分の水加減 • 塩 … 少々 ＜炒めご飯＞ • 玉ねぎ … 1/2個（みじん切り） • バター … 15g • 炊いた青いご飯 … 2合分 ＜鶏肉＞ • 鶏もも肉 … 150g（ひと口大） • 塩こしょう … 少々 • オリーブオイル … 小さじ2 ＜オムレツ＞ • 卵 … 3個 • 豆乳or牛乳 … 大さじ1.5 • バター … 小さじ2 ※ここにもバタフライピーで色付けしたけど、卵の黄身で色が緑っぽくなってしまった。 ＜ミャクミャクの赤い部分＞ • ケチャップ … 大さじ3 • トマトペースト … 大さじ1.5（※ゆるさ調整用） ※煮詰めてもいいかも ＜目・口パーツ＞ • はんぺん … 適量（型抜き用） • バタフライピーパウダー … 少量（目の青部分用） ⸻ 【作り方】 ① 米2合をとぎ、通常の水加減に合わせる。バタフライピーパウダーを小さじ1ほど加えて炊飯。 ② フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を炒めて塩こしょう。しっかり火が通ったら取り出しておく。 ③ 別のフライパンでバターを熱し、みじん切りにした玉ねぎを炒める。透き通ってきたら炊き上がった青いご飯を加えてさっと炒める。 ④ 卵を混ぜてオムレツを作る。中が少しとろっとした状態で火を止め、ふんわり仕上げる。 ⑤ お皿の中央にオムレツと鶏肉を包み込むようにご飯で覆う。 ⑥ ケチャップとトマトペーストを混ぜ、とろみのある赤ソースを作る。表面に塗って“ミャクミャクの赤い部分”に。 ⑦ はんぺんを目や口の形にくり抜く。青部分は、バタフライピーで着色したはんぺんを重ねて装着。 ⸻ 🤘ポイント ◉バタフライピーパウダーは色付けには優秀だけど、味はほぼ無いので料理の風味に影響なし！ ◉トマトペーストは“垂れ防止”に超便利。ミャクミャクのカタチを保ちたいならマスト！ #国際カップル #たっチューバー #食べ方 #howtoeat #食レポ #大阪万博 #ミャクミャク2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪万博#大阪万博https://www.instagram.com/explore/tags/ミャクミャク#ミャクミャク3.33%2,88056《具材モリモリ肉汁ざるうどん》 夏は、つけ汁も冷やしてもおいCーし、釜揚げにして、つけ汁も熱々バージョンもオススメ！ 【材料（2人分）】 ＜うどん＞ ・冷凍うどん 2玉（3玉でもいいぐらい） ＜つけ汁＞ ・豚バラ薄切り肉 150g ・ごぼう 1/2本（細切りまたはささがき） ・長ねぎ 1本（斜め薄切り） ・ごま油 小さじ2 ・昆布出汁 400ml ※水と顆粒だしでもOK ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2 ※濃縮麺つゆでもOK（お好みの味加減で） ＜お好みのトッピング＞ ・刻みねぎ ・七味唐辛子 ・温泉卵 ・おろし生姜 など ⸻ 【作り方】 ① ごぼうはささがきにする（アク抜きはお好みで）豚肉は食べやすい長さに切る。 ② 鍋にごま油を熱し、豚肉を炒める。軽く火が通ったら、水気を切ったごぼうを加えて炒め合わせる。 ③ ごぼうがしんなりしてきたら、長ねぎを加えてさらに炒める。香りが立ったら、つけ汁材料を加え、煮立てる。 ④ アクを取り、醤油・みりん・酒・砂糖を加えて5〜6分煮る。 ⑤ 別鍋でうどんを茹で、冷水で締めてザルに盛る。 ⑥ つけ汁を器に盛り、好みの薬味を添えて完成！ ⸻ 🤘ポイント ◉ごぼうの風味と豚の旨味が溶け込んだ、コク深いつけ汁が魅力！ ◉うどんはしっかり冷たく、水気を切って出すのが美味しさの秘訣！ #国際カップル #たっチューバー #食べ方 #howtoeat #食レポ #うどん #ざるうどん2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ざるうどん#ざるうどん1.84%1,60613《味噌デミグラスソースで作る！リガトーニパスタ》 【材料（1人分）】 ・リガトーニ … 80〜100g ・オリーブオイル … 小さじ1 ・ニンニク … 1片（みじん切り） ・合い挽き肉… 50g ・赤ワイン （無くてもOK）… 大さじ1 ・味噌デミソース（↓レシピ参照）… 100〜 120ml程度 ・パルミジャーノor粉チーズ … 適量 ・黒こしょう … 少々 ※お好みで、半熟卵 or 温泉卵 or チーズトッピング ⸻ 【作り方】 ① リガトーニを茹でる パッケージの表示より1分短めに塩茹でする。 ② 具材を炒める フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが立ったらひき肉を炒め、赤ワインを加えてアルコールを飛ばす。 ③ ソースを加える 味噌デミソースを加えて少し煮詰め、茹で上がったリガトーニを投入。全体を絡めながらソースがなじむまで中火で炒め合わせる。 ④ 仕上げ 皿に盛って、チーズと黒こしょうをふり、お好みで、オリーブオイルやパセリかけて完成 ⸻ 《味噌デミソースのレシピ》（2人分の目安） ・ケチャップ … 大さじ2 ・赤ワイン … 大さじ1 ・水 … 100ml ・赤味噌 … 大さじ1 ・みりん … 大さじ1 ・甜菜糖 … 小さじ1 ・（あれば）バター … 5〜10g ※中濃ソースを少し加えるとさらにコク深く！ 【作り方】 小鍋で材料をすべて合わせて中火で加熱し、少しとろみがついたらバターを加えて仕上げるだけ。 ⸻ 🤘おすすめアレンジ ◉ とろけるチーズやモッツァレラを仕上げにのせて「味噌チーズボロネーゼ風」に！ ◉ バターを最後に加えるとまろやか＆リッチ！ ◉ 赤味噌×粉チーズ＝意外とイタリアンな旨味の組み合わせ！ #国際カップル #たっチューバー #howtoeat #食べ方 #食レポ #パスタ #リガトーニ2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/リガトーニ#リガトーニ1.44%1,2608《味噌デミグラスソースで作る！リガトーニパスタ》 【材料（1人分）】 ・リガトーニ … 80〜100g ・オリーブオイル … 小さじ1 ・ニンニク … 1片（みじん切り） ・合い挽き肉… 50g ・赤ワイン （無くてもOK）… 大さじ1 ・味噌デミソース（↓レシピ参照）… 100〜 120ml程度 ・パルミジャーノor粉チーズ … 適量 ・黒こしょう … 少々 ※お好みで、半熟卵 or 温泉卵 or チーズトッピング ⸻ 【作り方】 ① リガトーニを茹でる パッケージの表示より1分短めに塩茹でする。 ② 具材を炒める フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが立ったらひき肉を炒め、赤ワインを加えてアルコールを飛ばす。 ③ ソースを加える 味噌デミソースを加えて少し煮詰め、茹で上がったリガトーニを投入。全体を絡めながらソースがなじむまで中火で炒め合わせる。 ④ 仕上げ 皿に盛って、チーズと黒こしょうをふり、お好みで、オリーブオイルやパセリかけて完成 ⸻ 《味噌デミソースのレシピ》（2人分の目安） ・ケチャップ … 大さじ2 ・赤ワイン … 大さじ1 ・水 … 100ml ・赤味噌 … 大さじ1 ・みりん … 大さじ1 ・甜菜糖 … 小さじ1 ・（あれば）バター … 5〜10g ※中濃ソースを少し加えるとさらにコク深く！ 【作り方】 小鍋で材料をすべて合わせて中火で加熱し、少しとろみがついたらバターを加えて仕上げるだけ。 ⸻ 🤘おすすめアレンジ ◉ とろけるチーズやモッツァレラを仕上げにのせて「味噌チーズボロネーゼ風」に！ ◉ バターを最後に加えるとまろやか＆リッチ！ ◉ 赤味噌×粉チーズ＝意外とイタリアンな旨味の組み合わせ！ #国際カップル #たっチューバー #howtoeat #食べ方 #食レポ #パスタ #リガトーニ2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/リガトーニ#リガトーニ3.22%2,79835我が家では、手作り餃子が余ったら冷凍して、冷凍のまま使えるスープ餃子にしたり、揚げ餃子にしてます🥟 《セロリ麹マヨネーズ》 ディップ、サンドイッチ、サラダのアクセントにもぴったりな、爽やかさとコクを兼ね備えた万能ソース！ 【材料（作りやすい量）】 ・セロリ（葉も含む）…50g ・塩麹…大さじ1〜1.5 ・マヨネーズ…大さじ3〜4 ・レモン汁…小さじ1（お好みで） ・オリーブオイル…小さじ1（風味アップに） ・黒こしょう…少々（お好みで） ⸻ 【作り方】 ① セロリは細かくみじん切りにする（フードプロセッサー使用可）。 ② ボウルにセロリ、塩麹を入れて5分ほど置き、なじませる。 ③ マヨネーズ、レモン汁、オリーブオイルを加えてよく混ぜる。 ④ 味を見て、好みで黒こしょうを加えて完成。 ⸻ 🤘ポイント ◉一晩冷蔵庫で寝かせると、よりまろやかで一体感のある味に。 ◉塩麹の塩分濃度によって量は調整してください。 ◉野菜スティック、蒸し鶏、パン、ポテトサラダなどにも好相性！ #国際カップル #たっチューバー #食べ方 #howtoeat #食レポ #餃子 #揚げ餃子2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子#餃子https://www.instagram.com/explore/tags/揚げ餃子#揚げ餃子1.95%1,7105最近じわじわ流行ってるビックリマン風シール… ついに乗っかってみたけど、クセ強すぎて逆にビックリ。笑 #国際カップル #たっチューバー #ビックリマンチョコ風2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビックリマンチョコ風#ビックリマンチョコ風3.69%3,20943《燻製いぶりがっことたらこパスタ》 ＼和×イタリアンの出会い／ 白だし香るたらこパスタ 仕上げにいぶりがっこをふわり。 ぷちぷち、もちもち、カリカリ… 日本とイタリアが一皿で出会った奇跡のハーモニーでうまボーノ！ Bucatini（ブカティーニ） イタリア語で「ブカティーニ」とは、太めのスパゲッティの中心に小さな穴が空いたロングパスタのこと。 “buco（穴）”が名前の由来で、ソースが中にも絡みやすいのが特徴。 【材料（1人分）】 ・ブカティーニ…100g ・たらこ…1腹（約40〜50g） ・バター…10g ・白だし…小さじ2 ・オリーブオイル…小さじ1（お好みで） ・いぶりがっこ…10g（みじん切り） ・刻み海苔 or 青じそ…適量（トッピング用） ・お好みでチーズも◎ ・にんにくを加えて◎ ⸻ 【作り方】 ① ブカティーニを塩少なめの湯でアルデンテに茹でる。 ② たらこは、薄皮も除いておき、半分をトッピング用に取り分け、残り半分は火入れように。 ③ フライパンにバター、オリーブオイルを入れて弱火にかけ、たらこ（加熱用）と白だしを加えて軽く混ぜる。 ④ 茹で上がったブカティーニをフライパンに加え、茹で汁も加えながら、モッタリするまで火を加える。 ⑤ 器に盛り、取り分けた生たらこ、いぶりがっこ、刻み海苔や青じそをトッピングして完成。 ※チーズトッピングもあり 🤘ポイント ◉フライパンで仕上げると、バターが香ばしく全体にムラなく絡む。 ◉いぶりがっこは最後に「香り担当」でパラリが◎ ◉仕上げにパルミジャーノチーズやゴートチーズでまろやかに口当たりに #国際カップル #たっチューバー #howtoeat #食べ方 #食レポ #パスタ #たらこ2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際カップル#国際カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/たっチューバー#たっチューバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/howtoeat#howtoeathttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ方#食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/たらこ#たらこ1.73%1,51411<前へ123456...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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