コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順丁寧な暮らしは諦めた。笑 実は結婚前はお味噌汁の香りで朝夫を目覚めさせるっていうのがやってみたかったの😂笑 でも結局1回もそんなことはやってなくて、無理はしないことにした😇✨笑 でね！ 最初は百均で安いものとかを揃えたんだけど。 少しずつ便利なものを使うようになったらどんどん楽になっていってびっくら！！！🥺✨ 料理始めた時は鶏肉があんなに切りにくいものって知らなくて😇 鶏もも1枚切るだけでぐったりしてたけど今はハサミがあればざくざく〜って一瞬で切り終わるし、なんもストレスかからなくなった✌🏻 しかも、見た目も自分が好きなデザインのものを使ったらキッチンに立つのが楽しくなったんだよね🥰💕 だから、私にとってお気に入りのキッチングッズに囲まれるっていうのは料理する上でめっちゃ重要なこと🥣🤍 今回のグッズは、楽天ルームのコレクションにもまとめたから見てみてね🙌🏻🤍 お得な時にゲットしてね🫶🏻 使った感想待ってるよ〜💌 #スパセ#楽天スーパーセール2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.27%4440詳しいレシピはここに👇🏻 ダイエットモチベ上がったから ヘルシーな和風の作り置きにしてみた✌🏻 ヘルシーでも満足度は高い！！！！ ぜひ作ってみてね🫶🏻💕 宮古島楽しみいいいい🐢🤍 ＊————————————————＊ 初のレシピ本発売中📚🤍 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 手間を省いた作り置きはなんと14セット🥣 全セットお買い物リスト付き🥳 詳しくはハイライト見てね📖✨ ＊————————————————＊ レシピはこちら💁♀️ 【和風ツナトマトサラダ】 トマト………1個 ツナ缶………1缶 ♢しょうゆ…小さじ2 ♢ごま油……小さじ2 鰹節…………ひとつかみ 大葉…………5枚 ①食べやすいサイズに切ったトマトと、油を切ったツナを耐熱容器に入れる ②♢と鰹節、大葉を入れ混ぜる 【わかめとカニカマの酢の物】 わかめ………2つかみ カニカマ……8本 ♢カンタン酢……大さじ2 ♢水…………大さじ2 ♢しょうゆ…小さじ1/2 ①水で軽く洗ったわかめに♢を入れ、少しおく ②わかめが戻ったらほぐしたカニカマを入れ混ぜる 【いんげんのごま和え】 いんげん……8本 ♢すりごま…大さじ1.5 ♢しょうゆ…小さじ1.5 ♢砂糖………小さじ1.5 ①ざく切りしたいんげんに♢を入れラップし3分レンチン ②全体を混ぜる 【えのきの柚子こしょう和え】 えのき…………1袋 ♢白だし………25ml ♢水……………75ml 刻み揚げ………1つかみ 柚子こしょう…3cm ①ざく切りしたえのきに♢を入れラップし2分レンチン ②刻み揚げと柚子こしょうを入れ、20秒レンチンを2回繰り返す 【にんじんの白和え】 にんじん………1本 木綿豆腐………150g ♢すりごま……大さじ1 ♢しょうゆ……小さじ1 ♢砂糖…………小さじ1/2 ①木綿豆腐を軽く水切りする(表面の水気をペーパーで拭き、新しいぺーかで包んで少し放置) ②にんじんをピーラーで薄くスライスし、ラップし3分レンチン ③♢と木綿豆腐を入れ、豆腐をくずしながら混ぜる 【鮭の味噌焼き】 鮭……………3切れ しめじ………1袋 ♢味噌………大さじ1 ♢みりん……小さじ2 ♢しょうゆ…小さじ1 ①♢を混ぜ、鮭に絡める ②その上にしめじをのせ、ラップし4分レンチン 【鶏ひきつくね】 鶏ひき肉………300g 木綿豆腐………150g ♢片栗粉………大さじ1.5 ♢しょうが……小さじ1.5 ♢しょうゆ……大さじ1 ◉酒……………小さじ1 ◉みりん………小さじ1 ①木綿豆腐を軽く水切りする(表面の水気をペーパーで拭き、新しいぺーかで包んで少し放置) ②すべての材料を混ぜ、平らにならしてラップし5分レンチン ③箸で切れ目を入れ、タレをかけて2分レンチン つくねのタレはしょうゆ、酒、みりん、砂糖を同量ずつ混ぜたよ〜🙆♀️ ＊————————————————＊ とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.55%9220半額売り切れる前に🐟 前回大好評だったサバごはんの新レシピ🍚🤍 ちなみに夫は前のより、今回のみょうがの方が好きだって〜🫶🏻 骨なしだから冷凍のまま使っても安心だしめんどくさくないし、美味しいし最高なのよ🥺💕 レシピはこちら💁♀️ お米………2合 冷凍サバ…2切 みょうが…2個 大葉………10枚 ごま………適量 ♢みりん…大さじ1 ♢酒………大さじ1 ♢醤油……小さじ1 刻み揚げ…適量 ① お米を洗い、2合の目盛りより少し多めに水を入れる ② ♢を入れ軽く混ぜる ③ 刻んだみょうがと刻み揚げを入れる ④ 冷凍サバをのせ、通常炊飯 ⑤ 刻んだ大葉とごまを加え、全体をざっくり混ぜる 残ったら、ずっと保温で放置しとくと匂いがキツくなっちゃうから、早めに取り出してね〜🙆♀️✨ #スパセ #楽天スーパーセール#共働きごはん#簡単ごはん2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはん0.27%4496最安値来た🥹💕 1番お得なクーポン来てるよー！！！ 作り置きできない時って、正直全然あるでしょ？😭 みんな忙しいし、遊びの予定もあるだろうし！ 気分乗らない時もあるよね😇 で、その作れなかった時に これがあるとめっちゃテンション上がるんよ！！🥰 ああ、作れなかったなぁ😮💨って落ち込まなくて済む✌️✌️✌️ むしろ、魚はこれで焼くほうがいい🙆♀️💕 焼く間も放置でok🙌🏻✨ 片付けも楽でふわふわになる〜！！ 最近これでしか焼いてないな🥹✌🏻 この最安値のチャンス掴んでねー！🤲 #スパセ #楽天スーパーセール2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.25%4175固くて切るの大変そう…😭って思った？？🥹 私もそれがネックかな〜と思いつつ買ったら！笑 こう見えて、切る力とか握力とか？全然ないんだけど笑、 届いてすぐの状態でもカチコチじゃなくて、包丁できるのはラクに切れた！！ むしろゆっくり切ってたらどんどん周りが解凍されてきちゃうくらい切りやすかった🥹 だからそこは安心して🫶🏻💕 おつまみにしたレシピは ねぎとろに対して、たくあんと韓国海苔はお好み量で🙆♀️ 調味料も量はお好みでいいけど、ごま油の倍量の醤油を入れるイメージで💡 前まではドラッグストアで小包装されてたネギトロ買ってたんだけど！ なんか最近見かけなくなっちゃったの😭 だからこれ買ってみたらでめっちゃ入ってるし、これが冷凍庫にあればいつでも食べられるから超嬉しくてテンション上がってるうう✌🏻🤍 #スパセ#楽天スーパーセール#ネギトロ2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネギトロ#ネギトロ0.88%1,4744レシピはここに🙌🏻 まとめて作れるからこれなら週の後半でも野菜が食べられる〜🥹💕 切干大根って、買った時に使い切らないと 存在忘れちゃうの私だけ？笑 私は袋に入ってた30g、全部作ってこの分量になったよー！笑 使い切れるし、食べ飽きない方法もあるし、これ本当おすすめ🌷🤍 《切干きんぴら》 切干大根………30g（戻す前） にんじん………1本 ♢しょうゆ……大さじ4 ♢酒……………大さじ2 ♢みりん………大さじ2 ♢砂糖…………大さじ1 ♢ごま油………大さじ1/2 白ごま…………適量 鷹の爪…………適量 ① 切干大根を表記通りに戻し、水気をしぼる ② にんじんを細切りにする ③ ②に①を入れ、♢を加えラップをして600Wで5分レンチン ④ 白ごまと鷹の爪を入れて混ぜる 🥣 3日以内に食べる分は冷蔵庫へ それ以上先に食べる分は保存袋に入れて冷凍庫へ 冷凍したものは冷蔵庫でゆっくり解凍するか 流水で解凍して食べてね🫶🏻 💁♀️アレンジレシピ 【炊き込みきんぴら】（2合分） 米………………2合 切干きんぴら…適量 (上のレシピで作った1/4くらい使ったよ🙆♀️) ♢しょうゆ……大さじ2 ♢みりん………大さじ1 ♢顆粒だし……小さじ1 水………………2合の目盛りまで お好みの具材（油揚げ、鶏肉など） ① お米を研いだら水を2合の目盛りまで入れ、 ♢を加える ② 具材（切干きんぴら＋お好みの具材）をいれ、通常炊飯 仕上げに刻みネギ乗せたらさらに美味しい🥹💕 私は刻み揚げを入れたよ〜🙌🏻 鶏もも肉入れても絶対合う！！！笑 ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 初のレシピ本も発売中です📚 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 手間を省いた作り置きはなんと14セット🥣 全セットお買い物リスト付き🥳 詳しくはハイライト見てね📖✨ ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#共働きごはん#ナムル#副菜2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜0.78%1,28416知らないって怖い…😭 仕組みを知ると、今までの買い物たちがもったいなかったな〜って後悔が…😭 コメント欄に書いたことをやるようになってからは、今までと比べものにならないくらいポインタ溜まってびっくり😂💕 楽天スーパーセール中は買いまわりでポイントがたくさんもらえるのが魅力の1つ🙆♀️✨ 買いまわりについて補足するね〜💡 まず買いまわりのシステムは、 1店舗で買ったらポイント1倍、 2店舗で買ったら2倍、 3店舗なら3倍…で、 最大10店舗で10倍のポイントに🥺✨ しかもこれ、期間中のすべてのお買い物が適用になるの🫨🫨 10店舗なんて行かないよ〜って思うかもだけど、日用品とか買うと意外とすぐ行くよ🏃♀️🤍 スパセは楽天が1番力入れてるセールだから、 クーポンも割引もすごいことになってる🥹✨ 今年初めてのスパセ、みんなで楽しもう〜🛒🤍 #スパセ#楽天スーパーセール2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.16%2713さらにお弁当ラクするには… 今回はお弁当におすすめなおかずも多い🫶🏻💕 味噌ダレちくわ、にんじんしりしり、鶏むねときのこのケチャップ炒めは、お弁当用のカップに入れて冷凍しておくとさらにラクなるよ🫶🏻 お弁当作る日の朝に温めてお弁当に詰めてね！ ＊————————————————＊ 初のレシピ本発売中です📚 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 手間を省いた作り置きはなんと14セット🥣 全セットお買い物リスト付き🥳 詳しくはハイライト見てね📖 🌷 とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.68%1,1292このお得は超レア！！！！！ 楽天スーパーセールはもちろんすごいんだけど、 予約商品になってるのは、今の方が安い🥹✨ なのに！！ スパセの買いまわりにもカウントされるの😭💕 もはや今すぐ買わない理由がない😂🤍 買いまわりってなんぞや？？って人に説明すると💡 楽天のスーパーセールとかの買いまわりイベントのときは、 期間中に1店舗で買ったら、その期間中に買ったもの全てがポイント1倍 2店舗買ったらポイント2倍、 3店舗買ったらポイント3倍… みたいな感じで、複数店舗で買うとポイントがめっちゃもらえるのよ〜🌷 #スパセ #楽天スーパーセール2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.1%1652詳しいレシピはここに👇🏻 作り置きする時で、 今日ちょっと時間があるな〜✌🏻って時は 好きなYouTube見ながら作ることが多い😚💕 基本レンジで作れるから、動画が面白かったら1回止めてもいいし、気づいたら集中してた〜って時も焦げる事は無いから安心。笑 平日ご機嫌でいるために作り置きするのも、せっかくだから楽しみたいからこの方法が私に合ってる🙂↕️🤍 SixTONESのYouTubeめっちゃ爆笑できるからぜひ見てみてね💎笑 青ジャージ会が好きです。笑 ＊————————————————＊ 初のレシピ本発売中📚🤍 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 手間を省いた作り置きはなんと14セット🥣 全セットお買い物リスト付き🥳 詳しくはハイライト見てね📖✨ ＊————————————————＊ レシピはこちら💁♀️ 【トマトとチーズのバジルソース】 ミニトマト……6個 ベビーチーズ…2個 ♢バジルソース…大さじ1 ①ミニトマトを半分に切る ②食べやすく切ったチーズと♢を入れ混ぜる 【味噌ダレちくわ】 ちくわ………5本 ♢味噌………小さじ2 ♢みりん……小さじ1 ♢砂糖………小さじ1 ♢酒…………大さじ1 いりごま……適量 ①♢を混ぜる ②細く切ったちくわを①に入れ混ぜる ③ラップし1分レンチンし、いりごまを入れ混ぜる 【ブロッコリーナムル】 冷凍ブロッコリー…5個 ♢ごま油……………小さじ1 ♢鶏がらスープの素…小さじ1/2 ♢にんにく…………2cm ①すべてを耐熱容器に入れラップし2分レンチン 【揚げなすのカレー風味】 揚げなす………12個 ♢カレー粉……小さじ1 ♢しょうゆ……大さじ1 ♢酒……………大さじ1 刻みネギ………適量 ①すべてを耐熱容器に入れラップし4分レンチンし、混ぜる 【にんじんしりしり】 にんじん………1本 卵………………1個 ♢酒……………大さじ1 ♢砂糖…………小さじ1 ◉しょうゆ……大さじ1 ◉かつお節……適量 ①にんじんをピーラーでスライスする ②♢を入れ、さらに卵を割り入れて卵を軽く混ぜる ③ラップし3分レンチン ④◉を入れ混ぜる 【鶏むねときのこのケチャップ炒め】 鶏むね肉……1枚 しめじ………1袋 ♢ケチャップ…大さじ2 ♢しょうゆ……大さじ1 ♢酒……………大さじ1 ♢片栗粉………小さじ2 ♢にんにく……4cm ①鶏むね肉を一口大に切り、♢を入れよく混ぜる ②しめじを乗せラップし3分レンチン ③全体を混ぜ、さらに3分レンチン 【厚揚げの塩麻婆】 厚揚げ豆腐……1パック 鶏ひき肉………200g ♢酒……………大さじ1 ♢ごま油………大さじ1 ♢鶏がら………小さじ1 ♢しょうゆ……小さじ1 ♢塩……………少々 ①すべてを耐熱容器に入れラップし3分レンチン ②全体を混ぜ、さらに3分レンチン 久しぶりの動画投稿！！！ 動画編集するの好きなんだなぁってすごい感じた😂💕 動画溜まってるから楽しみにしててねん🫰🏻💕 ＊————————————————＊ とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.61%1,0179明太鮭しそフレークは冷凍うどんに載せて食べても美味しい🫰🏻💕 冷凍うどんチンして、フレーク乗せるだけー！ 今回は味付けしっかりしてるのが多いから パパッと食べたい時にも、 品数多く作るのめんどくさいときも助かる🥹✨ トマトねぎポン酢は今までネギ切ってたけど、 市販の刻みネギ使ってさらに簡単にしてみたよ✌🏻笑 ＊————————————————＊ 初のレシピ本発売中です📚 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 手間を省いた作り置きはなんと14セット🥣 全セットお買い物リスト付き🥳 詳しくはハイライト見てね📖 🌷 とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.78%1,30510詳しいレシピはここに👇🏻 今回は米泥棒が沢山🍚笑 ご飯に合うおかずがあるとね、 最悪1つあればご飯になるからめちゃ重宝する😭💘 仕事終わりも、在宅のお昼も、 ぺぺっと乗せて完成〜！ができるよ🫶🏻✨ と言っても、副菜もあると嬉しいから簡単にできるやつ作ったよ〜💁♀️🤍 ＊————————————————＊ 初のレシピ本も発売中です📚 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 手間を省いた作り置きはなんと14セット🥣 全セットお買い物リスト付き🥳 詳しくはハイライト見てね📖✨ ＊————————————————＊ レシピはこちら💁♀️ 【簡単トマトねぎポン酢】 ミニトマト……6個 ♢刻みネギ……ひとつかみ ♢ポン酢………大さじ1 ♢ごま油………小さじ1 ♢いりごま…..適量 ①ミニトマトを半分に切る ②♢を入れ混ぜる 【アボカドのめんつゆ漬け】 アボカド………1個 ♢めんつゆ……大さじ1 ♢水……………..大さじ1 ♢レモン汁……小さじ1 ♢ごま油………小さじ1 いりごま…..…適量 ①♢を混ぜる ②アボカドをダイス状に切り、①に入れ混ぜる ③いりごまを入れ混ぜる 🥑変色防ぐためにアボカドは切ったらすぐタレに絡めてねー！ 【ブロッコリーとツナのマヨサラダ】 冷凍ブロッコリー……8-10個 ツナ………………1缶 ♢マヨネーズ…大さじ2 ♢しょうゆ……小さじ1 ♢塩コショウ…少々 ①冷凍ブロッコリーを表記通りレンチン ②油を切ったツナと♢を入れ混ぜる 【アヒージョ風きのこ】 しめじ…………1袋 舞茸……………1パック ♢オリーブオイル…大さじ3 ♢にんにく……2cm ♢塩………………適量 輪切り唐辛子…お好み ①手でほぐしたしめじと舞茸に♢をかけラップし4分レンチン ②輪切り唐辛子を入れ混ぜる 【じゃがバタ明太】 じゃがいも…中2個 水……………大さじ2 バター………10g 明太子………1.5腹 ①じゃがいもはよく洗い、皮がついたまま食べやすいサイズに切り、水をかけラップし5分レンチン ②余熱でバターを溶かし、明太子をほぐしながら混ぜる 食べる時は軽く温めると美味しいよ〜🫶🏻💕 【明太鮭しそフレーク】 冷凍鮭…………2切 (骨なしがおすすめ💘) 酒………………大さじ2 明太子…………1.5腹 大葉……………10枚 ①鮭に酒をかけラップし5分レンチン ②鮭をほぐし、明太子と刻んだ大葉を入れ、明太子をほぐしながら混ぜる 🍥冷凍うどんに乗せても美味しいよ！ 【鶏むね麻婆もやし】 鶏むね肉…………1枚 もやし……………1袋 ♢酒………………大さじ1 ♢豆板醤…………大さじ1 ♢しょうゆ………大さじ1 ♢片栗粉…………小さじ2 ♢にんにく………3cm ①鶏むね肉は繊維をたつように一口サイズに切り、♢を入れよく混ぜる ②もやしを乗せラップし3分レンチン ③全体を混ぜラップし3分レンチン 最近作業する時はSixTONESのラジオとyoutube見るのにハマってる。笑 面白すぎて楽しくできるからみんなも見てみてw ＊————————————————＊ とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.67%1,1175もやしってサラダ的に食べるには冷凍向かないんだけど… にんじんと小松菜とミックスにしたら全然気にならなかった！！！🥹✨ 作り置きは木金までは持たないのがほとんどで、でも野菜食べたいなああってずっと思ってて🙃 まとめてガッと作れるしこれ最強じゃんって、作って感動した😌🫰🏻 《ミックスナムル》 にんじん………1本 小松菜…………4株 もやし…………1袋 ♢ごま油…………大さじ3 ♢しょうゆ………大さじ3 ♢鶏ガラ…………小さじ2 いりごま…………適量 ①千切りにしたにんじん、ざく切りした小松菜に♢をかけラップし4分レンチン ②もやしは袋を少し開け、袋のまま2分レンチン ③軽く水気を切ったもやしを①に入れまぜる 🥣 3日以内に食べる分は冷蔵庫へ それ以上先に食べる分は保存袋に入れて冷凍庫へ 冷凍したものは冷蔵庫でゆっくり解凍するか 流水で解凍して食べてね🫶🏻 💁♀️アレンジレシピ 【ビビンバ】 2人分 豚ひき肉…………250g ♢焼肉のタレ……大さじ3 ♢コチュジャン…小さじ1 ごま油……………大さじ1 ごはん 韓国海苔 温泉卵 ①ごま油を熱したフライパンで豚ひき肉を焼き、♢を入れ炒める ②ごはんに①と韓国海苔、ミックスナムル、温泉卵を乗せる 軽く混ぜながら食べると美味しいよ〜✌🏻✨ ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 初のレシピ本も発売中です📚 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 手間を省いた作り置きはなんと14セット🥣 全セットお買い物リスト付き🥳 詳しくはハイライト見てね📖✨ ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#共働きごはん#ナムル#副菜2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜23.33%39,00486ついに今日から！全国の書店で発売です📚💕 作りおきで毎日がとってもラクになった経験が、この本を通して、少しでもみんなの心を軽くできたら嬉しいです🥹🤍 ぜひ！沢山書き込んで、しょうゆのシミをつけて、ボロボロになるまで長く使ってもらえたら嬉しいです🫂✨ 長く愛される本になってほしいなぁ📚 アカウントを始めて約1年半、レシピ本を発売できることになったのは、間違いなく関わってくれたみんなのおかげです。 いつも沢山の愛をありがとう🫶🏻💕 これからもよろしくお願いします🥰🤍 -————————————— 📚タイトル 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 手間を省いた作り置きはなんと14セット🥣 全セットお買い物リスト付き🥳 そのほかに、木金に大活躍な冷凍ワザを使った作り置きのパートもあるよ❄️ 発売日：2025年2月4日(火) 価格 ：1,485円 (税込) 出版社：KADOKAWA 著者 ：ゆあ -————————————— #レシピ本#作り置き#作りおき#共働きごはん2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作りおき#作りおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはん0.62%97952ぶっちゃけね… ほぼ毎週作り置きしてても、 「今日は気分乗らなーーーい😇」なんて日も全然あるのよ🙄 でも、何もしなかったら 平日辛いのは確実だから、そういうときは下味冷凍に頼る！！！！ これなら30分かからないでできるし精神的にもラク😭🤍 最低限の野菜も入れとけば平日も野菜0は避けられるから罪悪感も減るよ🥺✨ ただね、ずーっと下味冷凍だと私は飽きる…😂 だから、基本は作り置きして、たまにはこういう風に無理せずにってサイクルにしてる🙆♀️💕 みんなも作り置きしんどいな〜って思った日はこの選択肢も入れてみて🫶🏻✨ —————————————— 初のレシピ本「ぶっこみ作りおき」 楽天市場・Amazonにて予約受付中📚🤍 ハイライトからチェックしてね〜🥰 —————————————— レシピはこちら💁♀️ 【豚こま生姜焼き】❄️下味冷凍 豚こま肉………250g 玉ねぎ…………1/2玉 ♢しょうゆ……大さじ2 ♢みりん………大さじ2 ♢酒……………大さじ2 ♢しょうが……小さじ1 ♢砂糖…………小さじ1 ①豚こま肉と♢を揉み込む ②くし形に切った玉ねぎを入れて冷凍保存 食べる時は解凍してからサラダ油で焼いてね！ 【青椒肉絲風炒め】❄️下味冷凍 豚こま肉…………250g ピーマン…………5個 ♢オイスターソース…大さじ1 ♢酒………………大さじ1 ♢みりん…………大さじ1 ♢しょうゆ………小さじ2 ♢鶏ガラ…………小さじ1 ①豚こま肉と♢を揉み込む ②細切りしたピーマンを入れて冷凍保存 食べる時は解凍してからごま油で焼いてね！ 【白だし親子丼】❄️下味冷凍 鶏もも肉…………1枚 玉ねぎ……………1/2玉 ♢白だし…………大さじ2 ♢しょうゆ………小さじ1 ①一口大に切った鶏もも肉と♢を揉み込む ②くし形に切った玉ねぎを入れて冷凍保存 食べる時は解凍してからサラダ油で焼いて、 水100mlを入れて沸騰したら溶き卵(3個)を入れフタして卵が固まれば完成 【鮭ときのこのポン酢蒸し】 冷凍鮭……………3切 きのこ……………適量 (えのきとしめじを使用。 冷凍しているものをそのまま入れてOK🙆♀️) ポン酢……………大さじ3くらい ブラックペッパー…適量 ①鮭ときのこをレンチン(半分くらい火が通るまで) ②ポン酢、ブラックペッパーをかけ、火が通るまで再びレンチン 【梅サバ炊き込みご飯】 お米………2合 冷凍サバ…2切 梅干し……3-4個 ♢白だし…大さじ2 ♢酒………大さじ1 ♢みりん…大さじ1/2 お好みで刻みネギ ①お米を洗い、2合の目盛りより少し多めに水を入れる ②♢を入れ軽く混ぜる ③梅干しと冷凍サバを入れ通常炊飯 ④全体を混ぜる お好みで刻みネギを乗せてね！ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.61%1,0088何回リピしたことか…🥹 このサバ、買いはじめてから 冷凍庫で切らしたことない。笑 作り置きできなかったなあ〜 冷蔵庫なにもないなあ〜って日も これがあれば大丈夫🥹🤍 そのまま焼いても美味しいんだけど、 なーんか焼き魚ってテンションあがらないのよね、、😇 これならアレンジもめっちゃラクだから 楽しく食べられるうう🫶🏻💕 この炊き込みご飯、ポチるだけなのに美味しすぎておかわり止まらんかった🥹🤍 レシピはこちら💁♀️ お米………2合 冷凍サバ…2切 梅干し……3-4個 ♢白だし…大さじ2 ♢酒………大さじ1 ♢みりん…大さじ1/2 お好みで刻みネギ ①お米を洗い、2合の目盛りより少し多めに水を入れる ②♢を入れ軽く混ぜる ③梅干しと冷凍サバを入れ通常炊飯 ④全体を混ぜる お好みで刻みネギを乗せてね！ 残ったら、ずっと保温すると匂いがキツくなっちゃうから、早めに容器に取り出してね🙆♀️ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ#サバ2025/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ#サバ0.54%89814詳しいレシピはここ👇 前回大人気だった餃子のタネ冷凍シリーズ🥟 しそ餃子バージョンも最高なのよ…🥹✨ 平日の仕事終わり包丁持って料理はできない🥺 けど！これがあればアレンジできるからその日の気分で好きなもの食べられるし、 キャベツも入ってるから野菜もとれる🥺🍃 餃子として使いたい場合は皮に包んだ状態での 冷凍がおすすめ✌🏻🤍 ぶんぶんチョッパー®︎super5の20％OFFと送料無料のクーポンもらったよ🫶🏻🤍 2/15までだから気をつけてね🏃♀️✨ リンクはプロフ画面のハイライト見てね〜🔍 👇クーポンコード bunbun284 🌱しそ餃子のタネ(8かけ分) 豚ひき肉………300g キャベツ………1/4玉 大葉………………30枚 ♢片栗粉…………大さじ1 ♢ごま油…………大さじ1 ♢しょうゆ………大さじ1/2 ♢鶏ガラ…………小さじ1 ♢しょうが………小さじ1 ♢にんにく………小さじ1/2 塩……………………少々 ①キャベツをみじん切りする ②①を袋にいれ、塩を振り5分放置 ③豚ひき肉と、刻んだ大葉、水気を切った②、♢を入れよく混ぜる ④２つのジップロックに分けて入れ、箸で筋をつける 💁♀️アレンジレシピはこちら 【しそ餃子丼】 しそ餃子のタネ……3かけ 水………………………大さじ2 ごま油………………大さじ1 卵黄、ごま油 ①冷凍のままのしそ餃子のタネに水をかけフタして弱中火で4分 ②ごま油を入れ、中火でタネをほぐして炒める ③ご飯に乗せ、お好みで卵黄とごまを乗せる 【うめしそ餃子チャーハン】 しそ餃子のタネ……2かけ 水………………………大さじ2 ごま油…………………大さじ1 ♢温かいごはん……2膳 ♢溶き卵………………2個分 ♢梅チューブ…………小さじ1 ①冷凍のままのしそ餃子のタネに水をかけフタして弱中火で4分 ②ごま油を入れ、中火でタネをほぐして炒める ③♢を入れ、大きく炒め合わせる 【しそ餃子焼きうどん】 しそ餃子のタネ……2かけ 水………………………大さじ2 ごま油………………大さじ1.5 うどん………………2玉 ♢しょうゆ…………大さじ1 ♢塩コショウ ①冷凍のままのしそ餃子のタネに水をかけフタして弱中火で4分 ②ごま油を入れ、中火でタネをほぐして炒める ③うどん(冷凍の場合はレンジで解凍したもの)と♢を入れ混ぜる 他にもいろんなアレンジできるからぜひやってみてね✌🏻✨ ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ @bunbun_chopper #作り置き #簡単作り置き#共働きごはん #sponsored #ぶんぶんチョッパー #食洗機対応 #時短料理レシピ #みじん切り器 #調理器具 #便利グッズ2025/01/20に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶんぶんチョッパー#ぶんぶんチョッパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食洗機対応#食洗機対応https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/みじん切り器#みじん切り器https://www.instagram.com/explore/tags/調理器具#調理器具https://www.instagram.com/explore/tags/便利グッズ#便利グッズ0.63%1,0602レシピ本予約受付中📚✨ 今回のはかなりのお気に入りレシピ🥹💕 だからぜひ作って欲しい！！！ 副菜の1品でもいいから作っておくと 仕事終わりの心の余裕が違うよ🥹✨ 一緒に作り置きライフ楽しもう〜✌🏻💕 —————————————— 初のレシピ本、楽天市場・Amazonにて 予約受付中📚🤍 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 発売日：2025年2月4日(火) 価格 ：1,485円 (税込) 手間を省いた作り置きはなんと14セット🥣 すべてにお買い物リストもついてるよ🥳 そのほかに冷凍ワザを使った作り置きのパートも❄️ ハイライトからチェックしてね〜🥰 —————————————— ※保存期間は目安です！ 保存環境によって前後するので、 様子を見ながら食べてね🙇 ＊————————————————＊ とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ1.46%2,4443詳しいレシピはここに👇🏻 今回は副菜多めの7品🫶🏻✨ すぐ作りおわるのばっかりだから、あっという間にどんどん完成するよ〜🙈💜 いつも納得したレシピしか載せてないけど、 今回のにんじんとツナの塩きんぴらは特にお気に入り🥹✨ 無くなるの惜しくて大切に食べた😂💕 ぜひ作ってね〜🌷 何回も見ちゃうタイプロのこと、 最後に語ってます。笑 —————————————— 初のレシピ本、楽天市場・Amazonにて 予約受付中📚🤍 ハイライトからチェックしてね〜🥰 —————————————— レシピはこちら💁♀️ 【甘辛うずら】 うずらの卵……6個 ♢しょうゆ……大さじ1 ♢みりん………大さじ0.5 ♢酒……………大さじ1 ♢砂糖…………小さじ1.5 ①♢を入れ、1分レンチン ②よく混ぜ、水気を切ったうずらの卵を入れる うずらに色づくまで寝かせてから食べて☺️ 【トマトとベビーチーズのサラダ】 ミニトマト…………好きなだけ ベビーチーズ………2個 ♢オリーブオイル…大さじ1 ♢カンタン酢………大さじ1/2 ♢塩 ♢ブラックペッパー ①ミニトマトを半分に、ベビーチーズを小さく切り、♢と混ぜる 【タコブロバジルサラダ】 冷凍ブロッコリー……8-10個 ゆでたこ(刺身用)……1足 ♢バジルソース………大さじ2 ①冷凍ブロッコリーを表記通りレンチン ②一口大に切ったゆでたこと♢を入れ混ぜる 【にんじんとツナの塩きんぴら】 にんじん…………1本 ツナ缶……………1缶 ♢ごま油…………小さじ1 ♢鶏ガラ…………小さじ1/2 ♢塩………………適量 ◉かつお節……2つかみ ◉輪切り唐辛子…お好み ◉白ごま…………お好み ①にんじんはピーラーでスライスし、油をきったツナと♢を入れラップし3分レンチン ②◉を入れ混ぜる 【ほうれん草の胡麻和え】 冷凍ほうれん草…4つかみ ♢すりごま………大さじ1 ♢しょうゆ………小さじ1 ♢砂糖……………小さじ1 ①冷凍ほうれん草を表記通りレンチン ②♢を入れ混ぜる 【スタミナえのき】 えのき……………1袋 ♢焼肉のたれ……大さじ2 ♢刻みネギ……適量 ①半分に切ったえのきと♢をラップし3分レンチン ②混ぜる 【厚揚げ肉甘味噌】 厚揚げ豆腐…………1パック 豚ひき肉……………200g ♢味噌…………………大さじ3 ♢みりん………………大さじ2 ♢砂糖…………………大さじ1 ①カットした厚揚げ豆腐と豚ひき肉に♢をかけ、ラップし4分レンチン ②軽く混ぜ、3分レンチン タイプロ、こんなハマると思わなかった…🥹 最新話見てさ… 小6から嵐を、今は主になにわちゃんを推して、ずーーっと事務所オタしてる私、 衣装部屋大興奮だったよねえええ🥹🤍 何回も止めて、何回も巻き戻してみた😂✌️ もっとゆっくり写してほしかった😂(強欲) そしてほぼ毎話爆泣き。笑 歳を感じる😂 最近は鈴木くんに目が行きがちです😌🤍笑 #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.86%1,4328レシピ本予約受付中📚✨ とろとろ煮の白菜1/8は、1/4カットの外側半分がおすすめ😌🩷 —————————————— 初のレシピ本、楽天市場・Amazonにて 予約受付中📚🤍 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 発売日：2025年2月4日(火) 価格 ：1,485円 (税込) 手間を省いた作り置きはなんと14セット🥣 すべてにお買い物リストもついてるよ🥳 そのほかに冷凍ワザを使った作り置きのパートも❄️ ハイライトからチェックしてね〜🥰 —————————————— よく切れる調理バサミ買ったら、 料理がめっちゃ楽になった🥹🩷 やる気出ない時はハサミで切れる食材を選ぶと ハードルが下がるよ😌🤍 ※保存期間は目安です！ 保存環境によって前後するので、 様子を見ながら食べてね🙇 ＊————————————————＊ とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.26%4282<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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