コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順やっっっと言える時が…😭🤍 この度、KADOKAWAさんより 初のレシピ本を出版することになりました。 Amazon・楽天市場にて予約受付中です🛒 ハイライトからチェックしてね🫶🏻 -————————————— 📚タイトル 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 手間を省いた作り置きはなんと14セット🥣 すべてにお買い物リストもついてるよ🥳 そのほかに冷凍ワザを使った作り置きのパートも…❄️ 発売日：2025年2月4日(火) 価格 ：1,485円 (税込) -————————————— 疲れて帰って、料理する気力も体力もない… だけどコンビニや惣菜ばっかりは気が引ける… そんな忙しい毎日でも、 簡単な作り置きなら続けられる。 仕事終わりの心の余裕が生まれる1冊です📖 -————————————— いつも見てくれてるみんなへ 発信を始めて1年5か月。 今まで動画の編集なんてしたことのなかった私が発信を始めて、なんと本を出させていただくなんて… 1年半前の自分に言っても絶対信じてもらえないだろうな😂 動画の中でもお伝えした通り、フォロワーさんの一言から、レシピ本を出版したいと思うようになりました。(決心するのも怖かったなぁ🥹) 仕事をしながらの発信は、正直大変だったことも沢山あった。 土日は撮影して、仕事の前後に編集する毎日。 そんな中今まで続けてこれたのは、ここまで読んでくれてるみんなのおかげです。 みんなの温かいコメントやメッセージがどれだけ励みになったか… 本当にありがとう。 普段投稿を見てくれてるみんなも楽しめる本にするにはどうしたらいいのか？ 沢山こだわりました。 ぜひ手に取ってくれたら嬉しいです😌🤍 2024.12.12 ゆあ -————————————— p.s. うまくいかなかった時にめちゃくちゃ励まされた私のインスタのテーマソング 「勇気100%」 を推しが歌うという奇跡的なタイミングで予約開始ができて幸せです😌✌🏻 #レシピ本#作り置き#作りおき#共働きごはん2024/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作りおき#作りおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはん0.76%1,178128モチベが上がると自然と作り置きも続けられる🫶🏻 どうせしないといけない料理😭 作り置きで毎日はラクにしたいけど、 その作り置きも辛い〜めんどい〜ってなる時あるよね。笑 なにこれ！すご！ってなれたり、 可愛い🥹🤍これめっちゃ好き！ってアイテム使うと 楽しく料理できるよ🤝🏻🤍 年内最後の楽天スーパーセールはもうすぐ終了😭 おトクに買える今ゲットしてね〜✌🏻✨ #スパセ#スーパーセール2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーセール#スーパーセール0.51%85916プロフィールのリンクから、 楽天ルームでコレクションってところ押すとこの3つすぐわかるよー🫶🏻🤍 好きなもので揃えるって、すごい大切にしてること✌🏻 料理嫌いではないんだけど、めんどいじゃん？笑 そんな時でも、好きなものとか好きな色で揃ってると、キッチンにいて楽しくなるんだよねぇ🥹🤍 ちなみに、旅行行っても現地っぽい服着るのめっちゃ好きwwww 南国系行ったらロングワンピ👗 パリならベレー帽👩🎨 みたいなwww その場の雰囲気をめっっちゃ楽しみたいタイプなの。笑 友達にも言われるなぁ😂笑 みんなはどう〜？🤍 #スパセ #楽天スーパーセール2024/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.14%2388レシピはここぽち👇🏻 久しぶりにの7品！！！ やっぱり7品あると、仕事終わりに 何食べるか選ぶのも楽しいし、 食卓豪華になる🥹🤍 みんなの中でベストは何品くらい？笑 レシピはこちら！ 電子レンジは全て600Wでっす✊🏻🍃 【トマトマリネ】 ミニトマト………7個くらい カンタン酢………かぶるくらい ①ミニトマトを半分に切る ②カンタン酢をかける 【無限塩こんキャベツ】 キャベツ………1/8玉 ♢塩こんぶ………2つまみ ♢ごま油………小さじ1 ♢しょつゆ……小さじ1 ①ざく切りしたキャベツと♢を混ぜる 【サバおろしポン酢】 無塩サバ……2切 酒………………大さじ1 ♢大根おろし…大さじ4 ♢ポン酢………大さじ2 ♢刻みネギ (1/4本分) ①サバに酒をかけラップし4分レンチンし、ほぐす(火が通ってなかったら2分ほど追加) ②♢を入れ混ぜる 【ネギ味噌厚揚げ】 刻みネギ………1/4本分 厚揚げ豆腐……90g ♢味噌……………大さじ1 ♢しょうゆ………小さじ1 ♢砂糖……………小さじ1 ♢しょうが………2cm ①♢を混ぜ、ネギと薄く切った厚揚げ豆腐を入れラップし2分レンチン ②厚揚げが崩れないように優しく全体を混ぜる 【えびとアボカドのマヨサラダ】 冷凍えび………大きめ5個 アボカド………1個 ♢マヨネーズ…大さじ2 ♢しょうゆ………小さじ1 ♢ブラックペッパー ①エビを解凍し、食べやすく切ってラップし3分レンチン ②一口サイズに切ったアボカド、♢を入れ混ぜる 【里芋とイカの煮物】 さといも……250g いか…………200g ♢しょうゆ……大さじ2 ♢みりん………大さじ2 ♢酒……………大さじ2 ♢砂糖…………大さじ1 ♢水……………100ml ①食べやすい大きさに切ったさといも、いかに♢をかけ早炊きモードで炊飯 【ムネ肉としめじのオイスター和え】 鶏むね肉……‥1枚 しめじ…………1パック ♢オイスターソース…大さじ2 ♢酒……………大さじ1 ♢しょうゆ…小さじ1 ♢片栗粉……小さじ2 ♢にんにく…2cm ①繊維を切るように一口大に切った鶏むね肉と♢をよく混ぜ、しめじを乗せてラップし3分レンチン ②全体を混ぜラップし3分レンチン 里芋ってさ、皮に切り込み入れて レンジでやるとするって皮剥けるって言うじゃん！？ あれできなくて手痒くなってからこの剥けてるやつ買ってる😌✨笑 ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ #レンチンレシピ2024/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ0.36%60810気になったらこのワードで👇🏻 プロフィールから楽天ルームに行って、検索してね🔍 布巾⇨布巾 排気口カバー⇨カバー スポンジ⇨スポンジ そのまますぎwww😂 まだやってなかったー！って人も、 これからの普段の掃除と、来年の大掃除のラクさがめっっちゃ変わるはず！ うちのレンジかなり使用頻度高いから、 たまには綺麗にしてあげないとね😌😌😌笑 #スパセ #楽天スーパーセール2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.14%23902,750円クーポン来てる！！！ これより下がってるところは見たことないよーー🥹✨ どうしても作り置きできない時って、 正直全然あるでしょ？😭 みんな忙しいし、遊びの予定もあるだろうし！ で、その作れなかった時に これがあるとめっちゃテンションも上がるんよ！！🥳 ああ、作れなかったなぁ😮💨って落ち込まなくて済む✌🏻✌🏻✌🏻 むしろ、魚はこれで焼くほうが 焼く間も放置でok、片付けも楽、ふわふわになる っていいとこ多すぎなのよ😂 今が最安値だからこのチャンス掴んでねー！🫶🏻 #スパセ #楽天スーパーセール2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.39%6674もう全部食べたよね？笑 この3つ、ガチで大好き。笑 何回リピしたことか😂 それでね、どれもこんなに割引きなるなんてないのよ！！！ だからぜひみんな買って😂笑 スパセ(楽天スーパーセール)は12/4 20:00からなんだけど これはその前に予約販売って形で安くなる🫨⚡️ スーパーセールの時の買いまわりにはカウントされるから始まるのを待つ必要はないよ😌🤍 #スパセ#お得2024/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/お得#お得0.19%3253好評だったクリスマスメニュー🎄🌟 画像にもまとめたから、 お買い物リストもぜひ活用してね🧦🤍 レンジは全て600Wです😌✨ 今年はクリスマス平日だけど、 作り置きなら仕事終わりも楽しめる🍪✨ テリーヌは冷蔵庫で冷やしてから切ってね🐏🤍 一つ前の投稿では動画で同じメニューを紹介してるよ🫰🏻🤍 ※保存期間は目安です！ 保存環境によって前後するので、 様子を見ながら食べてね🙇 ＊————————————————＊ とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ #クリスマスレシピ2024/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピ0.67%1,1450レシピはここぽち👇🏻 クリスマス大好き女によるクリスマス作り置き🎄🌟笑 クリパしたいけど、仕事終わりには作れない！！ ピザ買うのもいいけど時間読めないしなぁ〜🥹 土日にお祝いしたけど普通のご飯はなんかなぁ〜 ↑これ、全部過去に思ったことあるやつ😂 今年のクリスマスは火曜日と水曜日だから、 日曜日に作れば日持ちも問題なし🫶🏻✨ ラクしながらクリスマス目一杯楽しもう🎅🤍 あ！レシピの前に🥹✨ パーティーした時はこれ＋パン食べたよ🥖 せっかくスーパーのパンコーナーの中でお高めなフランスパン買ったのに撮影の時テーブルに出すの忘れてた😌泣 【ミートボール】 豚ひき肉…………350g 玉ねぎ……………1/4玉 ♢パン粉…………大さじ2 ♢牛乳……………大さじ2 ♢塩コショウ ◉トマト缶(ペースト)…1缶(約400g) ◉中濃ソース…大さじ2 ◉塩コショウ ◉ローズマリー ①豚ひき肉とみじん切りした玉ねぎ、♢をこね、一口大に丸めたら炊飯器の釜に入れる ②◉を入れ通常炊飯 💁♀️粗熱が取れてから保存容器に移してね！ 【カプレーゼ風ドレッシング】 ミニトマト……8個くらい プロセスチーズ……2個 ♢オリーブオイル…大さじ2 ♢かんたん酢………大さじ1 ♢はちみつ…………大さじ1 ♢塩 ♢ブラックペッパー ①半分に切ったミニトマトとちぎったチーズに♢をかけて混ぜる 🍃ベビーリーフをドーナツ型に置き、その上にかけるとリースサラダに🥗🤍 【マッシュポテト】 じゃがいも……2個 水…………………大さじ1 ♢バター………10g ♢牛乳…………70ml ♢チーズ………2つかみ ◉コンソメ……小さじ1/2 ◉塩コショウ ①一口サイズに切ったじゃがいもに水をかけラップし4分レンチン ②①を潰し、♢を入れラップし2分レンチン ③◉を入れ混ぜる 【コンソメスープ】 水…………600ml 玉ねぎ……3/4玉 人参………半分 ウインナー…3本 ♢コンソメ…小さじ2 ♢ブラックペッパー ①水に粗みじん切りした玉ねぎ、人参、切ったウインナーを入れ、中火にかける ②アクを取り、野菜に火が通ったら♢をいれ一煮立ちさせる 💁♀️粗熱が取れたら保存容器に移してね！ 【はんぺんテリーヌ】 はんぺん…1枚(90g) 冷凍ブロッコリー…６個 刺身用サーモン…70g ♢牛乳………100ml(50ml×2) ♢卵…………1個(溶いて半分に分けて使う) ♢塩 ①はんぺんの半分を小さくちぎり、解凍したブロッコリーと♢を入れてブンブンチョッパーで混ぜる (♢補足:牛乳は50ml、卵は溶いて半分だけ) ②①をラップを敷いた容器に入れ、表面を平らにならす ③同じ要領で残りのはんぺんをちぎり、サーモンと♢を入れてブンブンチョッパーで混ぜる ④②の上に③を乗せ、表面を平らにならす ⑤ラップし5分レンチン 💁♀️粗熱が取れてから冷蔵庫へ 冷やしてから切ってね🫶🏻 これがあれば仕事終わりは温める、テリーヌ切る、盛り付けだけだからカンパイまで10分でいける🥹✨ 気楽にクリスマス楽しもう〜🎄🤍 ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズポラレシピ2024/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズポラレシピ#ズポラレシピ1.38%2,32046👇🏻ここでも爆語りしてます😂 お揃いにしてくれた方も多いよね🫶🏻 もうみんな使ってるかな？笑 大好きなこの容器、そういや投稿で解説してない！！って思って 語りたかったからまとめたよ〜✌🏻🤍 残念ながらこれ、割引きなってるところ見たことない😭 1番安いショップは楽天ルームに載せてるところ🙆♀️✨ 人によってクーポン額が違うみたいなんだけど😭、私の知る限りここが1番安くなる！！ だから絶対クーポン使って買ってね！！ 使い方わからなかったらDMくれたら教えるからお気軽に🫰🏻✨ あ！今やってるBLACK FRIDAYでも 買いまわりキャンペーンやってるよ〜🐼 27日1:59まで！ 💡容器のサイズについて補足させて💡 オーソドックスな7個セットは 200ml.500ml.1.2Lの3種類！ 500ml(細長い)のは副菜に、1.2L(大きい正方形)はメインにぴったりでめっちゃ使ってる✌🏻✨ 200mlは小さいけど4個もついてくるから、そんなに使えない…って思うんじゃないかな！？ (私も本音は他のを増やして欲しい…😂笑) 200mlは、残りが少なくなったものを移すと冷蔵庫がスッキリするよ🫶🏻その時に重宝してる！！ あとね、密閉タイプと、他のセットには、 450ml(丸みのある四角) 800ml(中くらいの正方形) 700ml(深型)の違うサイズのもあるのー！！ 450mlはそんなに使わないんだけど😇 800mlは多めの副菜(ポテサラとか、もやし1袋使いたい時とか)にめっちゃ使える！！ あと深型(700ml)は汁物、煮物を入れるときに重宝🥹🫶🏻これから寒い時期にめっちゃ使える！！ 密閉タイプのフタは食洗機もいけるよー✌🏻 (普通のフタでも青いフタのニュータイプは食洗機いける！) 大好きすぎて言葉がスラスラ出てきて 手が止まらずに投稿作れた😂✨ (オタク気質で好きなもの喋り出すと止まらなくてごめん😂) むしろ書き足りないくらい…🥹 みんなのお気に入りポイントも教えてくれたら嬉しいでっす✌🏻🤍 ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2024/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.71%1,19520レシピはここぽち👇🏻 寒い時にあったかいもの食べた時の幸せ感はんぱなくない？笑 寒いとキッチンにいるのも嫌になるから、炊飯器に頼るのめっちゃあり🙂↕️✨ 少しでも作り置きしとくと仕事終わりにチンするだけで温まれるから嬉しいよ🥹🤍 《作り方》 キャベツ…………半玉 鶏もも肉…………1枚 ♢白だし…………20ml ♢水 ………………140ml ♢しょうゆ………大さじ1.5 ♢みりん …………大さじ1 ♢砂糖……………小さじ1 ①一口大に切った鶏もも肉、ざく切りしたキャベツに♢をかけ通常炊飯 ②軽く混ぜる 作り置きにする時は粗熱が取れてから冷蔵庫に入れてね🫶🏻 ぜひ作ってみてね〜✌🏻 出来上がり待ってる時に食べてるみかん、 こないだ高知に行った時に買ったんだけど、 高知のみかん美味しすぎる🥹🤍🤍🤍 もっと食べたい…🥺 空港で出発直前買ってよかった😂笑 ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2024/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.42%7126これめっちゃあるあるじゃない？🥹 お肉はお得な大きいパックで買って、 使いきれない分はとりあえず冷凍！ 冷凍庫で何か探したり、整理したりすると、 あれ？まだ使ってなかった？って出てくるよね〜🥹 そんな時、解凍不要で使えるレシピ考えてみたよ〜🌷 予想より美味しすぎたからぜひ作ってほしい！！！笑🥹🤍 《作り方》 豚こま肉……300g にんじん……1本 ネギ……………2本 焼き豆腐……1丁 ♢水……………200ml ♢しょうゆ…30ml ♢みりん……30ml ♢酒…………15ml ♢砂糖………大さじ1 ①全ての材料を入れる (豚こま肉は冷凍のままでOK🙆♀️ 他は食べやすい大きさにカットして🫶🏻✨) ②炊飯器の早炊きモード 結構沢山できるから、余った分は作り置きにすると🙆♀️ もちろん全部作り置きにするのもあり！ ぜひ作ってみてね〜🫶🏻 ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2024/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.82%1,38021(訂正)さつまいもの甘酢煮の工程 「一口大に切ったじゃがいもに〜」ではなく、 「一口大に切ったさつまいもに〜」が正しいです🙇♀️ 申し訳ございません😭 👇🏻書ききれなかったポイントはここ レンジは全て600Wです😌✨ レンコンって、きんぴらばっかりになっちゃわない？🥹 レンジで簡単に作れるから、他のアレンジも試してみて✨ この七味マヨは、七味入れすぎると辛いから、お好み量で調整してね🌱 ※保存期間は目安です！ 保存環境によって前後するので、 様子を見ながら食べてね🙇 ＊————————————————＊ とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ #副菜レシピ #レンチンレシピ2024/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ1.62%2,7783レシピはここぽち👇🏻 さつまいももレンコンもレンジで簡単に🥹🤍 ハードル下がると旬の野菜も買いやすくなって嬉しい🥰 レシピはこちら！ 電子レンジは全て600Wでっす✊🏻🩷 【無限えのき】 えのき……………1袋 ♢めんつゆ………大さじ1 ♢ごま油…………大さじ1 ♢コチュジャン….小さじ1 ♢塩…………………少々 ◉いりごま ◉ネギ ◉鷹の爪 🍳作り方🍳 ①容器で♢を混ぜ、そこに石づきを落としたえのき、◉を乗せラップし600W3分 ②軽く混ぜて、冷蔵庫で寝かせる 【さつまいもの甘酢煮】 さつまいも……1本 水…………………大さじ1 ♢しょうゆ………小さじ1 ♢かんたん酢……大さじ1 ♢いりごま ①一口大に切ったさつまいもに水をかけ、ラップして7分レンチン ②♢を入れ混ぜる 【七味マヨレンコン】 レンコン……1節 ♢マヨネーズ…大さじ2 ♢七味………お好み量 酢水(アク抜き用) ①イチョウ切りしたレンコンを酢水に5分さらす ②①の水気を拭き、ラップし3分レンチン ③♢を入れ混ぜる 【鶏とブロッコリーのバジルソース和え】 鶏もも肉……1枚 ブロッコリー…10個くらい 酒………………大さじ1 ♢バジルソース…大さじ2 ①鶏もも肉を一口大にカットし酒をかけ、冷凍ブロッコリーを乗せてラップし3分レンチン ②全体を混ぜ、ラップし4分レンチン ③♢を入れ混ぜる 🌱バジルソースはキューピーさんのパスタ用のを使ったよ🫶🏻 【厚揚げと豚バラ肉のネギ塩炒め】 厚揚げ豆腐……1パック 豚バラ肉………200g ネギ……………1本 ♢酒……………大さじ1 ♢ごま油……小さじ2 ♢鶏ガラ……小さじ2 ♢レモン汁…小さじ1 ♢オイスターソース…小さじ1 ♢にんにく…2cm ♢塩コショウ ①一口大にした豚バラ肉と厚揚げ豆腐、刻んだネギに♢をかけラップし3分レンチン ②全体を混ぜラップし2分レンチン . しょうもないことで喧嘩になったと思うんだけど笑、 喧嘩というか、悪い雰囲気みたいな…🥺 そのモードに入りそうな空気ってあるよね🌀 そんな時は少し離れて落ち着くとすぐ解決したりするから、無理に一緒にいないのも大事だと思ってる✌🏻 ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ #レンチンレシピ2024/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ0.69%1,1842👇🏻書ききれなかったポイントはここ レンジは全て600Wです😌✨ 久しぶりに炊飯器も使ったよ〜✊🏻🤍 切ってぶっ込んで放置だけでメインが完成するのは本当ありがたい、、🥹✨ ※保存期間は目安です！ 保存環境によって前後するので、 様子を見ながら食べてね🙇 ＊————————————————＊ とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ #副菜レシピ #レンチンレシピ2024/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ0.72%1,2321一気に寒くなったね〜🥶 鍋大好きだけど、平日やるのって大変じゃない？🥺 鍋に入れたい白菜、ネギ、えのきって、他の料理で使うと余るから、それを使って簡単に鍋ができるアレンジにしてみたよ✌🏻 これなら全部ぶっ込むだけだから、 疲れてても作れる🥹むしろめっちゃ楽！笑 鍋だけど、ホットプレート出すのめんどいから フライパンでやりました🫶🏻 🍲鍋ミックスの作り方 ・白菜 ・長ネギ ・えのき 洗って水気を拭き、 余った分をお好みの大きさに切って袋に入れる 💡それぞれの食材を少しずつ入れていくと自然と混ざるよ✌🏻 冷凍庫で保管しておくだけ！ 使う時は冷凍のまま使ってね〜❄️ 🍄ほかにも好きなきのこを追加してもOK🙆♀️ フライパンで鍋をしたときは、 鍋ミックスと 水800ml 白だし40ml しょうゆ大さじ1 豚こま肉150g 冷凍つくね 6個 を入れてフタして沸騰させるだけ！ 最後に絹豆腐も入れたよ〜💡 つくねは楽天で買った大好きなやつ🥹🤍 ゆず蓮根のタイプを使ったからゆずの風味も出てめちゃくちゃ美味しかった…🤤 鍋ミックスが少し余ったり、 鍋の気分じゃないな〜って時はお味噌汁の具にしよ✌🏻 お味噌汁も豪華になからむしろ余らせるくらいがいいかも🤭 ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2024/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ3.95%6,76430レシピはここぽち👇🏻 この週は👨🏻は友達と旅行に行ってたから 1人で買い物と作り置きしたよ〜！ 私たち、夫婦で同じ趣味ってお酒くらいしかなくて😂 私も推し活楽しみたいから、それぞれの時間は結構大事だと思ってる😌✨ でも、この日あんまりやる気出なくて！笑 そんな時はメインの一つを下味冷凍にすると負担が減るよ〜🫂🤍 レシピはこちら！ 電子レンジは全て600Wでっす✊🏻🩷 【トマトとアボカドのキムチ和え】 ミニトマト…‥6個くらい アボカド…………1個 キムチ革命………お好み量 ①ミニトマトは半分に、アボカドはダイス状にカット ②キムチ革命で和える キムチ革命は混ぜるだけで簡単にキムチが作れる美味しすぎるパウダー🫶🏻 プロフィールから楽天ルームにいって、「🔍キムチ」って検索してね✊🏻🤍 【明太ポテサラ】 じゃがいも……中2個 水…………………大さじ1 ♢マヨネーズ…大さじ3 ♢明太子スティック…1個 ①一口大に切ったじゃがいもに水をかけ、ラップして4分レンチン ②①を潰して、♢を入れ混ぜる 【ネギ塩ささみ】 ささみ………2本 酒……………大さじ1 ♢ごま油……小さじ2 ♢鶏ガラ……小さじ1 ♢にんにく…1cm ♢塩……………少々 ♢ブラックペッパー…少々 ♢刻みネギ……好きなだけ ①ささみに酒をかけ、ラップし2分レンチン ②①をフォークで割き、♢を入れラップし1分レンチン 【オイスター炒め】 下味冷凍 豚こま肉……300g ♢オイスターソース…小さじ2 ♢鶏ガラ……小さじ1 ♢醤油………小さじ1 ♢酒…………大さじ1 ♢にんにく…2cm 揉み込んで冷凍庫へ❄️ 食べる日の朝に冷蔵庫に移しておいて、ごま油で焼いて食べてね！ 野菜ミックスと炒めるのがおすすめ🙆♀️ 野菜ミックスは冷凍しておくと楽だよー！野菜は冷凍した状態のまま焼いてね〜😌✨ 【お手軽肉じゃが】 じゃがいも……中3個 にんじん………1本 玉ねぎ…………1/2玉 豚バラ肉………100g ♢水……………150ml ♢めんつゆ……60ml (お好みで絹さや) ①一口大に切った材料に♢をかけ通常炊飯器 ②絹さやを乗せる場合は最後に乗せてね！ (絹さやはレンチンでいけるよ) ※筋取って切ってから 水少しとラップに包んで600W30秒 . 料理しながらAぇ！groupのYouTube見てたんだけど、面白すぎて1人で爆笑しながら作ってたww 普段なにわちゃんばっかりだから、いざこざってどういうことって思ってたらそれが面白すぎてハマりそう😂 みんなは料理中何見てる〜？聞いてる〜？ コメントで教えてね🫶🏻 ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ #レンチンレシピ2024/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ0.65%1,10815レシピはここぽち👇🏻 作り置き頑張って作ったはいいものの、 食べる日に「これ食べなきゃか〜」って思ってほしくない！笑 何作るか迷ったらこれ作ってみてね💡 レシピはこちら！ 電子レンジは600Wでっす✊🏻🩷 【シンプル肉そぼろ】 合挽き肉………500g ♢酒………………大さじ2 ♢みりん………大さじ2 ♢醤油…………大さじ2 ♢砂糖…………小さじ2 ♢しょうが……2cm ①合挽き肉に♢をかけラップし3分レンチン ②全体を混ぜラップし3分レンチン 🐓2色丼 材料(2人分) 肉そぼろ……好きなだけ 卵………………3個 マヨネーズ…大さじ1 油 ①肉そぼろをレンジで温める ②卵にマヨネーズを入れてよく混ぜる ③フライパンに油を敷き、温まったら2.を入れて焼く ④ご飯に1.と3.を乗せる 卵を焼くときはあまり触りすぎず、 固まり始めてから大きく混ぜるとふわふわになるよ☁️ 🥔じゃがいもそぼろ煮 材料(2人分) 肉そぼろ………おたま2杯分 じゃがいも……3個 水…………………300ml 顆粒だし…………小さじ1 水溶き片栗粉(水：大さじ1.片栗粉：大さじ1) ①フライパンで肉そぼろを軽く温め、水と顆粒だしを入れる ②沸騰したら一口大に切ったじゃがいもを入れフタして7分 ③じゃがいもが柔らかくなったら水溶き片栗粉でとろみをつける ほかにも、カレー粉と混ぜて和風ドライカレーにしたり、オムレツの具にするのも良さそう🥹🤍 余計なもの入れずに作ってるから、好きにアレンジしてみてね🌱 ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ #レンチンレシピ2024/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ1.67%2,8576👇🏻書ききれなかったポイントはここ レンジは全て600Wです😌✨ 鶏の明太クリーム煮は、最初の工程でバターと小麦粉をしっかり混ぜることがポイント💡 馴染ませることでダマができなくなるよ🫶🏻 一つ前の動画でも載せてるから、合わせて参考にしてね〜🥰🤍 ※保存期間は目安です！ 保存環境によって前後するので、 様子を見ながら食べてね🙇 ＊————————————————＊ とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ #副菜レシピ #レンチンレシピ2024/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ0.47%8030レシピはここぽち👇🏻 クリーム煮がレンジで10分で作れるのやばくない？🥹✨ この冬作って欲しいレシピ🥰🤍 レシピはこちら！ 電子レンジは600Wでっす✊🏻🩷 【鶏の明太クリーム煮】 鶏もも肉………1枚 しめじ…………1袋 バター…………20g 小麦粉…………大さじ1 牛乳……………150ml ♢かねふく明太子スティック…1本 ♢ブラックペッパー ♢醤油…………小さじ1/2 ①バターを溶かし、小麦粉を入れよく混ぜる ②馴染んだら牛乳を2回に分けて入れ伸ばす ③♢を入れ混ぜ、一口大に切った鶏もも肉としめじを入れラップし3分レンチン ④全体を混ぜラップし3分レンチン 明太子使う時って、皮取るのめんどくさいし、手ベタベタになるし、綺麗にとれないし… 嫌なこと多いけど😂 かねふくさんの明太子スティック使ったら全部解決✌🏻 冷凍で保存できて、解凍要らずで使えるからめっっちゃ便利🥹✨ 追い明太子スティックすると見た目がさらに可愛くなるよ🌷 その分しょっぱくなるから、シチューでご飯いける人は一緒に食べてみて〜🥰🤍 ちなみに私はシチューライス好き派です✌🏻 多分少数派だよね？笑 ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ #レンチンレシピ#明太子スティック2024/10/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太子スティック#明太子スティック0.31%5188<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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