コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピはここに👇🏻 野菜中途半端なままにしとくと、 大体忘れちゃう😭 多分、仕事終わりになにか切って作ろうって考えがないからだと思う😂 だから、料理する日にちょい頑張っておくと もったいないも無くせるし、 選べる副菜が増える🥹🤍 —————————————— 初のレシピ本、楽天市場・Amazonにて 予約受付中📚🤍 ハイライトからチェックしてね〜🥰 —————————————— レシピはこちら💁♀️ 【白菜のとろとろ煮】 白菜………………1/4の外側1/2 合挽き肉…………200g しめじ……………1袋 ♢水………………150ml ♢白だし…………大さじ2 ♢柚子胡椒………4cm 水溶き片栗粉(水 大さじ2.片栗粉 小さじ2) ①一口大サイズにちぎった白菜に、しめじ、合挽き肉を乗せ、♢をかけ通常炊飯 ②ひき肉を崩し、水溶き片栗粉を入れ全体を混ぜる ③保温モードで5分放置 【ツナケチャ煮】 白菜………………1/4カットの中心1/4 ツナ缶……………1缶 ♢ケチャップ……大さじ4 ♢塩こしょう……適量 ①白菜をちぎり、油を切ったツナ缶、♢を入れラップし4分レンチン ②混ぜる 【塩こんナムル】 白菜……………1/4カットの内側1/4 ♢塩こんぶ……2つかみ ♢ごま油………大さじ1 ♢しょうゆ……大さじ1/2 ①白菜をちぎり、♢を入れ混ぜる 個人的に1番好きだったのはとろとろ煮🥺🩷 #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2025/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.32%5420詳しいレシピはここに👇🏻 最近あんまテレビ見てなかったんだけど、 この年末年始で結構見てたら、、 元テレビっ子、面白くてずっと見ちゃうww そんな時、料理モチベは出てこないよね🥹 ハサミがあれば包丁なしでできる 5品セット作ったからぜひ作ってね〜🌷 —————————————— 初のレシピ本、楽天市場・Amazonにて 予約受付中📚🤍 ハイライトからチェックしてね〜🥰 —————————————— レシピはこちら💁♀️ 【白菜のとろとろ煮】 白菜………………1/8(外側がおすすめ🫶🏻) 合挽き肉…………200g しめじ……………1袋 ♢水………………150ml ♢白だし…………大さじ2 ♢柚子胡椒………4cm 水溶き片栗粉(水 大さじ2.片栗粉 小さじ2) ①一口大サイズにちぎった白菜に、しめじ、合挽き肉を乗せ、♢をかけ通常炊飯 ②ひき肉を崩し、水溶き片栗粉を入れ全体を混ぜる ③保温モードで5分放置 【うめシソさばフレーク】 サバ………………2切 酒…………………大さじ2 ♢大葉……………7枚 ♢梅干し…………7cmくらい (チューブ使ったけど、潰した梅干しでも🙆♀️) ♢塩…….…………適量 ①冷凍サバに酒をかけ、ラップし5分レンチン ②①をフォークでほぐす(火が通ってなかったらここでレンチン追加してね！) ③♢を入れて混ぜる(大葉は千切り) 【コールスローサラダ】 キャベツ………1/4カットの外側5枚くらい ハム……………4枚 コーン…………小1缶 ♢マヨネーズ…大さじ2 ♢カンタン酢……小さじ2 ♢塩コショウ……適量 ①キャベツを小さくちぎり、ラップし2分レンチン ②小さく切ったハム、コーンと♢を入れ混ぜる(コーンは汁気を捨てる) 【チンゲン菜とさつま揚げの和風煮】 チンゲン菜………2株 さつま揚げ………4枚 ♢しょうゆ………大さじ1 ♢みりん…………小さじ1 ♢顆粒だし………小さじ1/2 ♢水…………………50ml ①ざく切りしたチンゲン菜と、1cm幅に切ったさつま揚げに♢をかけ、ラップし5分レンチン ②全体を混ぜる(チンゲン菜がくたっとしてなければ2分ほどレンチン追加) #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2025/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.45%7502またやりたくなるファスティング🫂❤️🔥 新年新しくチャレンジしたい！って思ったら ハイライトからチェックしてね🌷 いろんなファスティング試したことあるけど、 合わなくて体調崩しちゃったものもあった😭 これは、食べない日1日だけだし、 朝と夜に飲むスープがめちゃくちゃ美味しい🥹🤍 普通に毎日飲みたいw あとは水で割る酵素ドリンクを飲むんだけど、 朝、昼、って分けて飲むんじゃなくて こまめに飲むから空腹感も感じづらい🫶🏻 だから辛くないんだよね🥺🤍 これ、菌活ファスティングで、 身体に溜まった毒素や老廃物を掃き出して、 酵素を入れることで腸内環境を良くしていくもの！ 何回もやるとどんどん環境が良くなっていくんだけど、早くまたやりたいって思えるから続けられる🥹🩷 一回食べすぎたあとって食欲バグりがちw ファスティングするとほんと自然と少しの量で満足できるようになるから嬉しい🌷 2025年こそ痩せるぞー❤️🔥 #PR#ファスティング2025/01/02に公開- 指定なし#PR / その他https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティング0.1%1622レシピと1年の想いはここに…🫶🏻 まずは2024年、このアカウントに出会ってくれて、 応援してくれて、本当にありがとう😭🤍 走り抜けられたのは、いつもいいねやコメント、DMをしてくれるゆあーずのおかげです😭🩷 (これね、みんなが思ってる以上にそうなのよ…どれだけ励みになってるか…本当にいつもありがとう🥰) いやーー、、、2024年、頑張った！！！！ ほんと、今までの人生で1番頑張ったって自信もって言える1年になったなぁ、、、 完璧主義で、深く物事を捉えて考える癖があって何回も苦しんだ🙃 自分の嫌なところにもすんごい向き合った1年でした🥲 (ここはまだ課題が山積みだから2025年頑張るぅ💪🏻) 2024年で多くの方に見つけてもらえたおかげで、 レシピ本を出すという夢を叶えることができた。 これが1番大きいなぁーーー、まさかこんなことが人生で起きるなんて… 実は年末年始は最後の原稿チェックなの！笑 ミスないように頑張るね〜🫂🤍 ちょ、一旦レシピ書くね🥹🤍 レシピ名わからなさすぎて長くてごめんw 【チンゲンサイのナムル的なやつ】 チンゲンサイ……2束 ♢ごま油…………大さじ1 ♢鶏ガラ…………小さじ1/2 ♢にんにく………2cm ①チンゲンサイをざく切りし、♢をかけラップし3分レンチン ②混ぜる 【メンマとしいたけの旨辛和え】 メンマ(水煮)……120g しいたけ…………3個 ♢豆板醤…………小さじ2 ♢ごま油…………小さじ1 ♢醤油….…………小さじ1 ♢鶏ガラ…………小さじ1/2 ①メンマとしいたけ(傘も軸も)を粗みじん切りする ②♢を入れラップし3分レンチンし、混ぜる ※これ結構辛め！！ 辛いの苦手だったら豆板醤の量で調節してね🫶🏻 【包まないエビシューマイ】 えび……………100g しいたけ………3個 玉ねぎ…………1/2玉 豚ひき肉………100g ♢しょうゆ……大さじ1 ♢ごま油…………小さじ1 ♢鶏ガラ…………小さじ1 ♢にんにく………2cm ♢しょうが………2cm 餃子の皮………7枚くらい ①えび、しいたけ、玉ねぎは粗みじん切りし、豚ひき肉と♢を入れ揉み込んで容器に広げる ②餃子の皮を7mm幅に切って全体に広げ、水を薄くつける ③ラップして6分レンチン 食べる時も水を軽くつけてからレンチンして🫂✨ 醤油につけて食べてね！ 【大根もち】 大根………………1/3本 干しエビ…………大さじ2 ハム…….…………4枚 ♢片栗粉…………1/2カップ ♢ごま油…………大さじ1 ①大根をすりおろし、水気を切る ②干しエビと、5mm幅に切ったハム、♢を入れて混ぜる ③生地に透け感が出て焼き目がつくまで焼く ④食べやすく切って保管 ※私はレンジで焼けるレンジメイトプロを使ったよー！(4分30秒→返して3分→さらに返して30秒) ない場合はフライパンで焼いてもOK🙆♀️ 焼き目がつかなくてもよければレンジで温めるだけでもOK🙆♀️ (透け感を目安に、生地の薄さで時間は調整してね！ ) 【厚揚げ麻婆豆腐】 厚揚げ豆腐……1パック 豚ひき肉………200g ♢水………………50ml ♢味噌……………大さじ1 ♢豆板醤…………小さじ1 ♢しょうゆ………小さじ2 ♢にんにく………3cm ♢しょうが………3cm ①♢を混ぜてから一口大に切った厚揚げ豆腐と豚ひき肉を入れ、ラップし4分レンチン ②全体を混ぜて2分レンチン 今回のレシピ、私が作りたいから作ったから、 いつもより時間かかります🙇♀️(特に大根もち) ごま油全部に使ってるから…悪しからず🥲 (前にごま油ばっかり使ってアンチ来たなぁ🙃) —————————————— 初のレシピ本、楽天市場・Amazonにて 予約受付中📚🤍 ハイライトからチェックしてね〜🥰 —————————————— 1年振り返りの続き🥺 今や14.4万人のゆあーずが見てくれてるけど、 2023/12/30のフォロワーさんは390人でした。 その時から見てくれてるみんなは本当に本当にありがとう😭🤍 2024年に沢山の方と出会えて、夢を叶えられて本当に嬉しいです。 今は目の前のことに必死すぎて、2025年やりたいことまで明確に決められてないけど、 1日1日を大切に前に進んでいきたいです🫂✨ これからもみんなのためになる作り置きで みんなの毎日をラクにしたい思いは変わらない🫂🤍 色々試行錯誤しながら頑張るので、 これからも応援してくれたらとっても嬉しいです🥰🩷 2025年もよろしくおねがいします🫶🏻 2024.12.30 ゆあ ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.21%3396冷凍庫の整理したら出てこない？🥹笑 とりあえず冷凍しておいた鶏もも肉、 ふと出てくる時、あるんだよねぇ〜🙃 その冷凍肉、解凍するのもめんどいから、 ぶっこんで鶏大根にしてみたよ🫂🤍 寒い日にぴったりだからぜひ作ってみてね〜🌷 《作り方》 鶏もも肉……2枚 大根…………1/3本 ♢水……………200ml ♢しょうゆ…大さじ3 ♢みりん……大さじ3 ♢砂糖………大さじ2 ♢オイスターソース…大さじ1 ♢水…………250ml ①全ての材料を入れる (鶏もも肉は冷凍のままで🙆♀️ 大根は1cmの厚さのイチョウ切りで) ②通常炊飯モードで炊飯 ※お肉がまだ赤い・大根が白い部分がある場合は軽く混ぜてから、保温モードで放置して様子を見てください🙆♀️ 完成後はしゃもじでもざっくりお肉は切れるんだけど、皮も綺麗に切るにはハサミで切るのがおすすめでっす🫶🏻🩷 大量にできるから、余った分は作り置きにするといいよー！！ —————————————— 初のレシピ本、楽天市場・Amazonにて 予約受付中📚🤍 ハイライトからチェックしてね〜🥰 —————————————— みんな、大掃除もう終わった？ わが家は…多分しないですwwww ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2024/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.32%5346実はこの度、多くの予約のおかげで、初版部数が予定より増えました😭✨ 本当にみなさんのおかげです。ありがとうございます😭🤍 ——————————————— 📚タイトル 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 発売日：2025年2月4日(火) 価格 ：1,485円 (税込) ——————————————— 「レシピ本を出すのを待ってた！」 「友達にも配りたい！」 「届くのが楽しみ」 数えきれないくらい沢山の温かいメッセージをもらえて、とっても嬉しいです。 発売に向けて、絶賛準備中で、 日に日に本の姿になってきていて、 少しずつ、本当に出版するんだという実感が持ててきました😭🤍 こんなことが人生で起きるなんて思っても見なかったなぁ、、🫨🫨 全てはいつも応援してくれるみんなのおかげです。本当にありがとう🌷 今まで投稿ではあまり使ってなかった食材も使ったから、幅が広がるよ〜🙆♀️✨ 届くの楽しみにしててね🥰🩷 #レシピ本#共働きごはん#作り置き#作りおき2024/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作りおき#作りおき0.24%39610めっっちゃ悩んでランク外になったのは… ・心の安心の餃子 ・めちゃでかいえび ごめんよおおお😭😭 こちらもとっても大好きです😭🤍 ランキングつけるの、どれも好きすぎて めっちゃ大変だった🥹www 色んなものを試した1年だったなぁ🍂 なるべく手間を省きたいと常に思ってるから、 ラクで美味しいものに出会えて本当に幸！！！ 作り置きのレシピ投稿でも これからも使い続けていくからお楽しみに🌷🤍 #楽天#大感謝祭2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/大感謝祭#大感謝祭0.29%4910最後の裏ワザ知ってた？✨ 動画で最後まで見てくれたかな〜？🫶🏻 是非やってみてね✌🏻🤍 基本めんどくさがりな私たち夫婦だけど、 たまにホットプレート出してパーティーしたくなる😂✨ しかも、冬になるとやりたくなる気がするw 家から出たくないのかも🙂↕️笑 ネギの青いところ捨てるのもったいないな〜って思ってたんだよね😭 そんな時これやっておけばすぐ楽しめるよー✌🏻✨ レシピはこちら💁♀️ キャベネギMix キャベツ 1/4 ネギ(青い部分) 1本 それぞれ粗くみじん切りして、保存袋でミックスして冷凍庫へ入れておく ≪材料≫ (2枚分) キャベネギMix 4つかみ お好み焼き粉 100g(1カップ) 水 150ml 卵 1個 サラダ油 純とろ(フジッコ) 豚バラ肉 100g ≪作り方≫ 1.お好み焼き粉と水を混ぜ合わせる 2.凍ったままのキャベネギMixと卵を入れ、さっくりと混ぜ合わせる 3.200℃に熱したホットプレートに油を薄く引き、裏面がきつね色になるまで焼く。 4.生地の上に純とろを薄く広げ、その上に豚バラ肉を乗せ、ひっくり返す 5.豚肉を乗せた面もきつね色になったら再度2回裏返す 💡お好み焼き粉と水の配合は表記の分量はお使いのお好み焼き粉によって表記に従ってください キャベネギMixが余ったら、 お味噌汁に入れたり、チャーハンの具材にするのもあり💡🤍 ぜひやってみてね〜✌🏻✨ #作り置き#冷凍ミックス#共働きごはん#PR2024/12/21に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ミックス#冷凍ミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.25%4194これで平日クリスマスも楽しめる🥺🩷 日曜日忙しくても30分あれば作れるよ！！🥹🤍 どんなに忙しくてもクリスマスはクリスマスムード味わいたい🎄🌟 ご飯は平たく盛り付けてパセリ振ると いい感じになるからやってみて✌🏻✨ そして最後に🫶🏻 初のレシピ本予約受付中です🥰🤍 📚タイトル 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 Amazonと楽天市場で予約受付中です🫶🏻 ぜひハイライトからチェックしてね🥰🤍 ※保存期間は目安です！ 保存環境によって前後するので、 様子を見ながら食べてね🙇 ＊————————————————＊ とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#クリスマスレシピ#クリスマス料理2024/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理0.3%5090レシピはここぽち👇🏻 今年のクリスマスは火曜日と水曜日だから、 日曜日に作れば日持ちも大丈夫🙆♀️✨ だけど土日も忙しい！って時にぴったりな簡単すぎる作り置き🫶🏻 30分で作れるからハードル低いよ🎄🌟 ラクしながらクリスマス楽しもう🎅🤍 【クリスマスバジルサラダ】 冷凍ブロッコリー…7個 ミニトマト……………7個 バジルソース………大さじ2 ①冷凍ブロッコリーをレンジで表記時間解凍し、出た水分を拭き取る ②半分に切ったミニトマトとバジルソースを入れ、混ぜる 🍃バジルソースはキューピーさんのパスタ用のを使ったよ✌🏻 【じゃがいものポタージュ】 じゃがいも……3個 ♢水………………400ml ♢コンソメ……小さじ1 ♢塩 ♢ブラックペッパー 牛乳……………200ml ①じゃがいもを薄切りし、♢を入れて早炊きモードで炊飯 ②よく潰し、容器に入れて冷蔵保存 【食べる日】 ③弱火で②を軽くあたため、牛乳を入れて伸ばす 牛乳が沸騰する直前で止めてね🍲 【鶏ももガーリックステーキ】 鶏もも肉……2枚 ♢鶏ガラ……小さじ1 ♢酒……………大さじ1 ♢しょうゆ…小さじ1 ♢ブラックペッパー ♢にんにくスライス…6枚くらい ①鶏もも肉の両面をフォークでぷすぷす刺し、皮目を下にする ②♢をかけてラップし5分レンチン ③鶏肉を返してラップし2分レンチン ④再度鶏肉を返してラップし1-2分レンチン ちなみに、ご飯は平たく盛り付けてパセリ振った！！ おしゃれな感じになるから雰囲気も出るよ〜🍽️ ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ#クリスマスレシピ2024/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピ0.24%3941里芋は剥かれてるやつ使う派🙋♀️ 里芋の皮剥くのがめっちゃ苦手なんだよね〜😮💨 だから、皮剥かれてるやつ使ってストレス減らしてる🥺✨ 寒くなると里芋食べたくなる🤤🤍 久しぶりに7品作ったやつ、画像にまとめたから ぜひ参考にしてね🫶🏻 そしてそして…！ この度初のレシピ本を出版することになりました😭✨ 📚タイトル 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 Amazonと楽天市場で予約受付中です🫶🏻 ぜひハイライトからチェックしてね🥰🤍 ※保存期間は目安です！ 保存環境によって前後するので、 様子を見ながら食べてね🙇 ＊————————————————＊ とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ2024/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピ0.41%6754やっっっと言える時が…😭🤍 この度、KADOKAWAさんより 初のレシピ本を出版することになりました。 Amazon・楽天市場にて予約受付中です🛒 ハイライトからチェックしてね🫶🏻 -————————————— 📚タイトル 『共働き夫婦が平日ラクするレンジおかず ぶっこみ作りおき』 手間を省いた作り置きはなんと14セット🥣 すべてにお買い物リストもついてるよ🥳 そのほかに冷凍ワザを使った作り置きのパートも…❄️ 発売日：2025年2月4日(火) 価格 ：1,485円 (税込) -————————————— 疲れて帰って、料理する気力も体力もない… だけどコンビニや惣菜ばっかりは気が引ける… そんな忙しい毎日でも、 簡単な作り置きなら続けられる。 仕事終わりの心の余裕が生まれる1冊です📖 -————————————— いつも見てくれてるみんなへ 発信を始めて1年5か月。 今まで動画の編集なんてしたことのなかった私が発信を始めて、なんと本を出させていただくなんて… 1年半前の自分に言っても絶対信じてもらえないだろうな😂 動画の中でもお伝えした通り、フォロワーさんの一言から、レシピ本を出版したいと思うようになりました。(決心するのも怖かったなぁ🥹) 仕事をしながらの発信は、正直大変だったことも沢山あった。 土日は撮影して、仕事の前後に編集する毎日。 そんな中今まで続けてこれたのは、ここまで読んでくれてるみんなのおかげです。 みんなの温かいコメントやメッセージがどれだけ励みになったか… 本当にありがとう。 普段投稿を見てくれてるみんなも楽しめる本にするにはどうしたらいいのか？ 沢山こだわりました。 ぜひ手に取ってくれたら嬉しいです😌🤍 2024.12.12 ゆあ -————————————— p.s. うまくいかなかった時にめちゃくちゃ励まされた私のインスタのテーマソング 「勇気100%」 を推しが歌うという奇跡的なタイミングで予約開始ができて幸せです😌✌🏻 #レシピ本#作り置き#作りおき#共働きごはん2024/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作りおき#作りおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはん0.79%1,199128モチベが上がると自然と作り置きも続けられる🫶🏻 どうせしないといけない料理😭 作り置きで毎日はラクにしたいけど、 その作り置きも辛い〜めんどい〜ってなる時あるよね。笑 なにこれ！すご！ってなれたり、 可愛い🥹🤍これめっちゃ好き！ってアイテム使うと 楽しく料理できるよ🤝🏻🤍 年内最後の楽天スーパーセールはもうすぐ終了😭 おトクに買える今ゲットしてね〜✌🏻✨ #スパセ#スーパーセール2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーセール#スーパーセール0.52%85916プロフィールのリンクから、 楽天ルームでコレクションってところ押すとこの3つすぐわかるよー🫶🏻🤍 好きなもので揃えるって、すごい大切にしてること✌🏻 料理嫌いではないんだけど、めんどいじゃん？笑 そんな時でも、好きなものとか好きな色で揃ってると、キッチンにいて楽しくなるんだよねぇ🥹🤍 ちなみに、旅行行っても現地っぽい服着るのめっちゃ好きwwww 南国系行ったらロングワンピ👗 パリならベレー帽👩🎨 みたいなwww その場の雰囲気をめっっちゃ楽しみたいタイプなの。笑 友達にも言われるなぁ😂笑 みんなはどう〜？🤍 #スパセ #楽天スーパーセール2024/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.15%2388レシピはここぽち👇🏻 久しぶりにの7品！！！ やっぱり7品あると、仕事終わりに 何食べるか選ぶのも楽しいし、 食卓豪華になる🥹🤍 みんなの中でベストは何品くらい？笑 レシピはこちら！ 電子レンジは全て600Wでっす✊🏻🍃 【トマトマリネ】 ミニトマト………7個くらい カンタン酢………かぶるくらい ①ミニトマトを半分に切る ②カンタン酢をかける 【無限塩こんキャベツ】 キャベツ………1/8玉 ♢塩こんぶ………2つまみ ♢ごま油………小さじ1 ♢しょつゆ……小さじ1 ①ざく切りしたキャベツと♢を混ぜる 【サバおろしポン酢】 無塩サバ……2切 酒………………大さじ1 ♢大根おろし…大さじ4 ♢ポン酢………大さじ2 ♢刻みネギ (1/4本分) ①サバに酒をかけラップし4分レンチンし、ほぐす(火が通ってなかったら2分ほど追加) ②♢を入れ混ぜる 【ネギ味噌厚揚げ】 刻みネギ………1/4本分 厚揚げ豆腐……90g ♢味噌……………大さじ1 ♢しょうゆ………小さじ1 ♢砂糖……………小さじ1 ♢しょうが………2cm ①♢を混ぜ、ネギと薄く切った厚揚げ豆腐を入れラップし2分レンチン ②厚揚げが崩れないように優しく全体を混ぜる 【えびとアボカドのマヨサラダ】 冷凍えび………大きめ5個 アボカド………1個 ♢マヨネーズ…大さじ2 ♢しょうゆ………小さじ1 ♢ブラックペッパー ①エビを解凍し、食べやすく切ってラップし3分レンチン ②一口サイズに切ったアボカド、♢を入れ混ぜる 【里芋とイカの煮物】 さといも……250g いか…………200g ♢しょうゆ……大さじ2 ♢みりん………大さじ2 ♢酒……………大さじ2 ♢砂糖…………大さじ1 ♢水……………100ml ①食べやすい大きさに切ったさといも、いかに♢をかけ早炊きモードで炊飯 【ムネ肉としめじのオイスター和え】 鶏むね肉……‥1枚 しめじ…………1パック ♢オイスターソース…大さじ2 ♢酒……………大さじ1 ♢しょうゆ…小さじ1 ♢片栗粉……小さじ2 ♢にんにく…2cm ①繊維を切るように一口大に切った鶏むね肉と♢をよく混ぜ、しめじを乗せてラップし3分レンチン ②全体を混ぜラップし3分レンチン 里芋ってさ、皮に切り込み入れて レンジでやるとするって皮剥けるって言うじゃん！？ あれできなくて手痒くなってからこの剥けてるやつ買ってる😌✨笑 ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ #レンチンレシピ2024/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ0.37%60810気になったらこのワードで👇🏻 プロフィールから楽天ルームに行って、検索してね🔍 布巾⇨布巾 排気口カバー⇨カバー スポンジ⇨スポンジ そのまますぎwww😂 まだやってなかったー！って人も、 これからの普段の掃除と、来年の大掃除のラクさがめっっちゃ変わるはず！ うちのレンジかなり使用頻度高いから、 たまには綺麗にしてあげないとね😌😌😌笑 #スパセ #楽天スーパーセール2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.14%23902,750円クーポン来てる！！！ これより下がってるところは見たことないよーー🥹✨ どうしても作り置きできない時って、 正直全然あるでしょ？😭 みんな忙しいし、遊びの予定もあるだろうし！ で、その作れなかった時に これがあるとめっちゃテンションも上がるんよ！！🥳 ああ、作れなかったなぁ😮💨って落ち込まなくて済む✌🏻✌🏻✌🏻 むしろ、魚はこれで焼くほうが 焼く間も放置でok、片付けも楽、ふわふわになる っていいとこ多すぎなのよ😂 今が最安値だからこのチャンス掴んでねー！🫶🏻 #スパセ #楽天スーパーセール2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.4%6674もう全部食べたよね？笑 この3つ、ガチで大好き。笑 何回リピしたことか😂 それでね、どれもこんなに割引きなるなんてないのよ！！！ だからぜひみんな買って😂笑 スパセ(楽天スーパーセール)は12/4 20:00からなんだけど これはその前に予約販売って形で安くなる🫨⚡️ スーパーセールの時の買いまわりにはカウントされるから始まるのを待つ必要はないよ😌🤍 #スパセ#お得2024/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパセ#スパセhttps://www.instagram.com/explore/tags/お得#お得0.2%3253好評だったクリスマスメニュー🎄🌟 画像にもまとめたから、 お買い物リストもぜひ活用してね🧦🤍 レンジは全て600Wです😌✨ 今年はクリスマス平日だけど、 作り置きなら仕事終わりも楽しめる🍪✨ テリーヌは冷蔵庫で冷やしてから切ってね🐏🤍 一つ前の投稿では動画で同じメニューを紹介してるよ🫰🏻🤍 ※保存期間は目安です！ 保存環境によって前後するので、 様子を見ながら食べてね🙇 ＊————————————————＊ とことん手間を省いた簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズボラレシピ #クリスマスレシピ2024/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピ0.68%1,1450レシピはここぽち👇🏻 クリスマス大好き女によるクリスマス作り置き🎄🌟笑 クリパしたいけど、仕事終わりには作れない！！ ピザ買うのもいいけど時間読めないしなぁ〜🥹 土日にお祝いしたけど普通のご飯はなんかなぁ〜 ↑これ、全部過去に思ったことあるやつ😂 今年のクリスマスは火曜日と水曜日だから、 日曜日に作れば日持ちも問題なし🫶🏻✨ ラクしながらクリスマス目一杯楽しもう🎅🤍 あ！レシピの前に🥹✨ パーティーした時はこれ＋パン食べたよ🥖 せっかくスーパーのパンコーナーの中でお高めなフランスパン買ったのに撮影の時テーブルに出すの忘れてた😌泣 【ミートボール】 豚ひき肉…………350g 玉ねぎ……………1/4玉 ♢パン粉…………大さじ2 ♢牛乳……………大さじ2 ♢塩コショウ ◉トマト缶(ペースト)…1缶(約400g) ◉中濃ソース…大さじ2 ◉塩コショウ ◉ローズマリー ①豚ひき肉とみじん切りした玉ねぎ、♢をこね、一口大に丸めたら炊飯器の釜に入れる ②◉を入れ通常炊飯 💁♀️粗熱が取れてから保存容器に移してね！ 【カプレーゼ風ドレッシング】 ミニトマト……8個くらい プロセスチーズ……2個 ♢オリーブオイル…大さじ2 ♢かんたん酢………大さじ1 ♢はちみつ…………大さじ1 ♢塩 ♢ブラックペッパー ①半分に切ったミニトマトとちぎったチーズに♢をかけて混ぜる 🍃ベビーリーフをドーナツ型に置き、その上にかけるとリースサラダに🥗🤍 【マッシュポテト】 じゃがいも……2個 水…………………大さじ1 ♢バター………10g ♢牛乳…………70ml ♢チーズ………2つかみ ◉コンソメ……小さじ1/2 ◉塩コショウ ①一口サイズに切ったじゃがいもに水をかけラップし4分レンチン ②①を潰し、♢を入れラップし2分レンチン ③◉を入れ混ぜる 【コンソメスープ】 水…………600ml 玉ねぎ……3/4玉 人参………半分 ウインナー…3本 ♢コンソメ…小さじ2 ♢ブラックペッパー ①水に粗みじん切りした玉ねぎ、人参、切ったウインナーを入れ、中火にかける ②アクを取り、野菜に火が通ったら♢をいれ一煮立ちさせる 💁♀️粗熱が取れたら保存容器に移してね！ 【はんぺんテリーヌ】 はんぺん…1枚(90g) 冷凍ブロッコリー…６個 刺身用サーモン…70g ♢牛乳………100ml(50ml×2) ♢卵…………1個(溶いて半分に分けて使う) ♢塩 ①はんぺんの半分を小さくちぎり、解凍したブロッコリーと♢を入れてブンブンチョッパーで混ぜる (♢補足:牛乳は50ml、卵は溶いて半分だけ) ②①をラップを敷いた容器に入れ、表面を平らにならす ③同じ要領で残りのはんぺんをちぎり、サーモンと♢を入れてブンブンチョッパーで混ぜる ④②の上に③を乗せ、表面を平らにならす ⑤ラップし5分レンチン 💁♀️粗熱が取れてから冷蔵庫へ 冷やしてから切ってね🫶🏻 これがあれば仕事終わりは温める、テリーヌ切る、盛り付けだけだからカンパイまで10分でいける🥹✨ 気楽にクリスマス楽しもう〜🎄🤍 ＊————————————————＊ とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨ 仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺 👆マネして解決しよ🙆♀️ @yua_meshi 頑張らなくて大丈夫😌🤍 余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻 ＊————————————————＊ #作り置き #簡単作り置き#週末作り置き#共働きごはん#ズポラレシピ2024/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単作り置き#簡単作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末作り置き#週末作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズポラレシピ#ズポラレシピ1.41%2,32046<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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