プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 549567
最終曎新日: 2026/04/13
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haruka shimura🪜内偎から矎しく敎え本質で生きる女性の自立サポヌト🕊🀍

フォロワヌ数ランキング: 33,403 䜍

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先週比:27

33,446人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • Welcome 2025🪜✚ 2024幎 ありがずうございたした🫶🏌 激動 倧倉化の 詊緎倚き 成長の1幎でした 息子の存圚ず優しさに䜕床も救われた 芪子の絆深たる濃密な1幎でもありたした。 意味のないこずは 起こらないので 起きた出来事は 必芁で 必然で 最善で 感謝。 䜕を孊び気付き 䜕を手攟し 誰ず関わっおいくか すべおは 自分が望む2025幎に繋がるためのプロセスだからです🪐 これからは ガラリず違う新時代が始たり 次に起こる出来事を受け入れる準備をしお わくわくず 胞躍らせお 👌🏌🪅🏹🎶 どんなこずがあっおも ぀ねに愛ず感謝の心は忘れずに✚ 皆様の 愛ず光ある 幞倚き2025幎を願っお 🫶🏌 本幎もどうぞ宜しくお願い臎したす🎍 2025.1.1 陜銙 #元旊#2025#newyear#thankyou

    2025/01/01に公開- 指定なし

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  • monokini🩷💜🩷💜 🍭@sv_bikini 🍬@leanersbikini_japan 👉🏜割匕Code ▶ SVHARUKA 倧奜きなpinkで䜜っおいただきたした🩷 今幎 苊手なスクワットを頑匵っおたら䞋半身が育ち 背は瞮んで急遜 ショヌトクラスに倉曎になった🫣🀭 #fitmodel#ifbb#jbbf#fitness#fitnessbikini #フィットモデル#モノキニ#トレヌニング

    2024/12/30に公開- 指定なし

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  • Back🧚‍♀ 💜or💚?? Please comment ⬇💕 👗 @sv_bikini @leanersbikini_japan 割匕Code▶ SVHARUKA 📷 @1970osaka2025 #fitmodel#ifbb#jbbf#fitness#dress

    2024/12/27に公開- 指定なし

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  • Merry Christmas🎄🀍🪜 みんな 誰かにずっおの倧切な人。 人は 誰かの愛ず優しさず笑顔に支えられおいたす🀍 みんな 無条件の愛を持った存圚🫶🏌 #merrychristmas#outfit#ootd#tokyo#christmas #髪切った

    2024/12/25に公開- 指定なし

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  • 2024 IFBB World Cup Fit model 35years & over 🌐🥇🩷 䞖界䞀の金メダルをいただくこずができたした。 応揎やサポヌトをしおくださった皆さん 朝から晩たで遅くたで運営に携わっおくださった たくさんの方々に深く感謝臎したす。 1幎前にこの舞台で🥇を獲るず決心し 実珟できたこず、ずおも嬉しく思いたす。 2024幎䞊半期は 突然モノクロの䞖界になるような出来事があったり、17幎連れ添った愛犬が亡くなったりず、 心が远い぀かず  そんな䞭、匱い私を奮い立たせおくれたのは この目暙があったからです。 困難は人生を深め、優しく匷くなり、自分が磚かれたす✚ 次の課題や匱点。 人々のあたたかさや愛や優しさ。 結果よりも過皋やプロセス。 これらに気付けるこずも 倧きなギフトです💝 ひずたず長くなりたしたが ご報告です🧚‍♀💕 Thank you 🙏🏜 @sv_bikini @leanersbikini_japan 割匕コヌド ▶ SVHARUKA #ifbb#jbbf#fitmodel#フィットモデル

    2024/12/20に公開- 指定なし

    #PR / 矎容・化粧品

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  • Fitness life🩷 モチベヌションは 䜕かが きっかけ❀ 習慣は 奜きで 継続するからこそ❀ 魔法はないから 健康も身䜓䜜りも 続けられるこずの日々の積み重ね🕊✚ 緎習着🖀あるずすごく䟿利で助かりたす🥰 Thx🙏🏌 @sv_bikini @leanersbikini_japan #筋トレ女子#トレヌニング#健康#セルフラブ#フィットネス

    2024/12/08に公開- 指定なし

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  • ナチュラルアヌトメむク🍓 眉毛は顔の印象を決める倧切なパヌツ。 アヌトメむク感が出すぎないように ナチュラルで抜け感のあるデザむンにしおもらいたした🩷 毛がしっかり立っおるような ナチュラルな毛流れに 💕 @artmake_yuki @apskin_clinic_ginza thank you🩷 #アヌトメむク#眉#眉毛#眉アヌトメむク#抜け感#アむブロり#垢抜け眉

    2024/12/05に公開- 指定なし

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  • Hello December🌲🀎 Winter is coming❄ 🖀@replay 🖀@replayjapan #PR#replayjeans#fashion#リプレむ#リプレむゞャパン

    2024/12/02に公開- 指定なし

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  • 🫣🩷 SV ambassador💕 Thank you so much🫶🏌 @sv_bikini @leanersbikini_japan 衣装は圓日たでのお楜しみ🀫💋 #fitmodel#bikini#fitgirl#training#workout#gymgirl

    2024/11/23に公開- 指定なし

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  • トレヌニングは週2〜3☑ ポヌゞングは早朝に👠 週2は倖食をしお 食や人ずの時間も楜しみながら 心ず身䜓に負担のないように 健康的にやっおたす❀‍🔥 残り1ヶ月🌍🏆🔥 #training#workout#fitmodel

    2024/11/20に公開- 指定なし

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  • メンタル 食事 環境 䌑逊 これらの芁玠が正垞だず 人の身䜓は正垞に はたらくようにできおいたす🌿 逆に、これらの芁玠が正垞でないず 身䜓に䞍具合が起こりたす❀‍🩹 #健康#矎容#ダむ゚ット#セルフラブ

    2024/11/17に公開- 指定なし

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  • æµ· å±± 川 どれだけ自然たちに癒しおもらったのだろう🥺 倖偎に答えはなくお 自分ず向きあい 自分自身を深く癒しおいくこずで 傷や゚ゎたみれだった自分に気付き 誰かを蚱し、過去を蚱し、自分を蚱すこずで 自分をたるごず愛せるようになる 砎壊ず再生のプログラム🌏🫶🏌 #セルフラブ#マむンドフルネス#フェムケア#ワンネス

    2024/11/10に公開- 指定なし

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  • 自分を深く芋぀める時間❀‍🩹🫀🫁 自分を癒せるのは自分だけ💫 自分の意識を倉えられるのは 自分だけ。 珟実を創るこずができるのも 自分だけ。 11.1 new moon👌🏌🌕🌪✚ #マむンドフルネス#セルフラブ#人生#瞑想#颚の時代

    2024/11/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/マむンドフルネス#マむンドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/颚の時代#颚の時代

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  • 鍛えた䜓にしっくりなPants style👖🫶🏻 しっくりくる お掋服があるように しっくりくる 人や堎所は 無意識に今の自分に合ったものを 遞んでいお、なんか違う は『そうそれじゃないよ〜🧚‍♀』のサむンなの✚ 違和感は 正しい盎感🪐 #セルフラブ#マむンドフルネス

    2024/10/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/マむンドフルネス#マむンドフルネス

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  • 2024 IFBB WORLD CUP🌐🏆【12/16〜19】 䞖界遞手暩に 遞出しおいただけるこずになりたした🪭 䞖界遞手暩が東京で開催ず知り、昚幎出堎を決めたした。 8月 東京倧䌚🥇9月 日本倧䌚🥇 初めお挑むfit model での出堎で 3幎のブランクもあり 私的にかなりの挑戊でしたが 䞖界遞手暩に出堎する事が決たり 身が匕き締たる思いです。 2024幎 良い締めくくりになるよう楜しみたす💃🏜❀‍🔥 　 ゚ヌルや応揎やサポヌトがずおも支えになりたす🥺📣 よろしくお願い臎したす🫶🏻 haruka💘 #IFBB#JBBF#fitnessmodel#トレヌニング#フィットネス

    2024/10/28に公開- 指定なし

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  • 怍物ず同じで 根っこが倧切です🌱 æ ¹(内偎)が匷ければ、氎分や栄逊を土から吞い䞊げる力も 匷いので、倧きく成長するこずができたす🌳 根は土の䞭(内偎)にあるので 私たちは普段目にするこずができたせんが 思考や生き方や心の圚り方が 目に芋える倖偎に衚れたす🌈 どんな手入れをするか、どんな環境にいるか、 怍物の育ち具合は倧きく巊右されたす✚ 人も人生も同じなのです🌳✚ #マむンドフルネス#セルフラブ#むンナヌケア#筋トレ

    2024/10/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/マむンドフルネス#マむンドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/むンナヌケア#むンナヌケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ

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  • @botanicalpoolclub 🌎♚🫧🎶 Hot pool starting❀‍🔥 2025幎3月31日たで spaのようにプヌルを玄40℃たで枩めた 冬仕様のプヌルをお楜しみいただけたす🫧 日本にいるずは思えない むケおる空間で サりナもあっお これからの寒い季節でも リゟヌト気分が楜しめちゃうの🥹最高🫶🏻 日垰りでも楜しめる デむナヌスプランもあるよ💫 次は宿泊で行きたいな🏚💕 東京から 箄1時間半で行ける 近堎の非日垞空間🌎 📍Tokyo ▶ 70min🚙　bus ▶85min🚌 @botanicalpoolclub #hotpool#bpc#千葉#リゟヌト

    2024/10/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/hotpool#hotpoolhttps://www.instagram.com/explore/tags/bpc#bpchttps://www.instagram.com/explore/tags/千葉#千葉https://www.instagram.com/explore/tags/リゟヌト#リゟヌト

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  • 「はい」ずいう玠盎な心 「すみたせん」ずいう反省の心 「私がしたす」ずいう奉仕の心 「おかげさた」ずいう謙虚な心 「ありがずう」ずいう感謝の心 #日垞五心#セルフラブ#マむンドフルネス

    2024/10/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/日垞五心#日垞五心https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/マむンドフルネス#マむンドフルネス

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  • Life is so beautiful. #selflove#mindfulness

    2024/10/13に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/selflove#selflovehttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulness

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  • 🩷 @hankypankyjapan 🩷 New color💘 10%off コヌド ▶【hpha10】 だいすきなノンワむダヌずレヌスの組み合わせ🫶🏻🪜 【11/7たで コヌド入力で10%off🏹】 かわいくお どれにしようか 迷っちゃうね🥹💝 #hankypanky#pr#ノンワむダヌ#例着

    2024/10/07に公開- 指定なし

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