コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順背骨、ここまで変わる。 テーマは 「背骨の回旋動作を引き出すストレッチーズ」 びっくりするほど回旋が変わる “神セッティング”。 伸縮性があり、ループ状になった幅広の布。 ストレッチーズの特性を最大限に活かしています。 意識するのは ✔ 目線 ✔ 足 ✔ 背中 そして、もうひとつ大切なのが—— 「このエクササイズを、プログラムのどのパートに入れるか？」 ここが分かると、 レッスン全体の質が一段上がります。 ただ動かす、ではなく “変わる順番”で組み立てること。 それは実際のレッスンやセミナーで より深くお伝えしているポイントです。 今回のティーチングのコツはひとつ。 「ショルダーバッグを肩にかけるように」 この一言で、 ほぼ全員がスムーズに布のセッティングはできます！ 試してみた方、 ぜひ感想を教えてください。 🌸 今後のスケジュール 🌸 【5月｜大阪】 ・5/4 ストレッチーズマット基礎編（新大阪） ・5/6 いきのびアクアフェスタ（堺市） ・5/31 ストレッチーズフェスタ（新大阪） 特別講師によるセミナー&体験レッスン 【7月｜福岡】 ・7/3 フットキネシス®︎入門セミナー ・7/5 ストレッチーズマット基礎編 オンラインレッスンも継続開催中 （月いち骨盤底筋／オンラインストレッチーズ） “学んで終わり”ではなく、 現場で活きる動きへ。 また一緒に身体を深めましょう。 #運動指導者 #機能改善 #指導者学び #背骨の柔軟性 #若さの秘訣2026/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動指導者#運動指導者https://www.instagram.com/explore/tags/機能改善#機能改善https://www.instagram.com/explore/tags/指導者学び#指導者学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨の柔軟性#背骨の柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/若さの秘訣#若さの秘訣0.12%-4【理論だけで終わらせない。体感まで落とし込む】 いきのびフェスタ2026東京 午前は 「高齢者のための椅子に座ってできる機能改善体操セミナー（タオル・ボール編）」 ✔ 高齢者の身体変化の理解 ✔ 機能改善を目的とした段階設計 ✔ 姿勢改善へつなぐ構成 ✔ 現場で使える具体的な言葉がけ 理論を整理し、構成の裏づけを明確に。 そして午後は 機能改善3レッスンを体験✨ 一般の方から指導者の方まで楽しんでいただきました。 ・機能改善 椅子ヨガ ・機能改善・美姿勢ストレッチーズ ・機能改善 リズムウォーク 整える → 支える → 動かす その流れを“受け手”として体感することで、 プログラムの意図が身体で理解できる時間になりました。 ご参加くださった指導者の皆さまへ。 今回の学びで 明日から現場で使ってみようと思ったことは何ですか？ ひとつでも構いません。 ぜひコメントで教えてくださいね。 励みになります！ また、次も充実の時間をご一緒しましょう(^^) #高齢者体操 #姿勢改善 #機能改善 #運動指導者 #東京機能改善2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢者体操#高齢者体操https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/機能改善#機能改善https://www.instagram.com/explore/tags/運動指導者#運動指導者https://www.instagram.com/explore/tags/東京機能改善#東京機能改善0.37%-12ストレッチーズ オフィシャルワークショップ マット基礎編｜大阪開催決定✨ @stretcheze @stretch_eze_japan ＼ 大阪では1年ぶりの開催 ／ 学びを深める1日。 —————————— 【5月4日｜マット基礎編】 —————————— 📍 KOKOPLAZA 新大阪駅から徒歩7分 ストレッチーズを 「知る」から「使える」「指導する」へ。 ☑︎ ピラティスが難しく感じられる対象者がいる ☑︎ エロンゲーションがうまく伝わらない ☑︎ 身体の感覚が入りにくい ☑︎ 猫背・巻き肩の改善に悩んでいる そんな指導現場の課題に、 ストレッチーズはとても有効なツールです。 ストレッチーズは もともと子どものためのセラピーツール。 だからこそ ✔︎ 感覚入力が入りやすい ✔︎ 無理なく姿勢が変わる ✔︎ 力みが抜け、自然に伸びる ✔︎ 「できた！」が生まれやすい 結果として 👉 姿勢が変わり 👉 呼吸が入り 👉 動きの質が変わり 👉 クラス全体の反応が変わっていきます。 ✨ 再受講の方は《半額》で受講可能 ✨ 再学習することで 理解が深まり、使い方の精度が上がり、 現場での変化をより強く実感できます。 —————————— 【予告｜5月31日】 —————————— プチフェスタ開催予定 ✔︎ ゲスト講師によるセミナー ✔︎ 修了者による体験レッスン ✔︎ 茂木によるストレッチーズレッスン 「学び」と「体験」をつなぐ1日。 関西でははじめてのフェスタです。 📌 スケジュール、今から空けておいてください。 —————————— ※両日とも茂木企画 @moginobu_exercise —————————— #ストレッチーズ #マットピラティス #大阪開催 #運動指導者 #姿勢改善エクササイズ2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズ#ストレッチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/マットピラティス#マットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪開催#大阪開催https://www.instagram.com/explore/tags/運動指導者#運動指導者https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善エクササイズ#姿勢改善エクササイズ0.22%-7ストレッチーズは 伸縮性のあるループ状のアメリカ生まれのエクササイズツール。 レッスンでよく取り入れる ストラドル・ハムストリングストレッチ。 でも 「ツールがあればOK」ではありません。 正しく扱うことが、とても大切です。 膝が曲がったままのストレッチは 見た目の問題だけでなく ✔︎ 足の機能不全 ✔︎ 膝痛・股関節痛 につながることもあります。 正しく使えば 美脚・歩きやすさ・動きやすさはまったく別物。 今回は ▶︎ 骨盤の位置 ▶︎ 下肢アライメントの考え方 について解説しました。 ⸻ 【ストレッチーズを使ったレッスンを始めたい方】 ストレッチーズオフィシャルワークショップ 📍5月4日｜新大阪 📍7月5日｜福岡 ⸻ 【マット基礎編修了者のブラッシュアップ】 📍2月23日（日）19:30〜 オンライン開催（アーカイブ受講OK） 機能改善の視点から導く ストレッチーズのスムーズなプログラム展開法 ⸻ 【ストレッチーズを体験したい方】 オンラインレッスン ・水曜 20:30〜 ・土曜 10:00〜 対面イベントは プロフィールURLより随時更新しています。 @moginobu_exercise #ストレッチーズ #運動指導者 #機能改善エクササイズ #ピラティス指導 #ハムストリングストレッチ2026/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズ#ストレッチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動指導者#運動指導者https://www.instagram.com/explore/tags/機能改善エクササイズ#機能改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス指導#ピラティス指導https://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリングストレッチ#ハムストリングストレッチ0.0%-0ストレッチーズ オフィシャルワークショップ マット基礎編｜福岡開催決定✨ @stretcheze @stretch_eze_japan 2026年も福岡・大濠公園で開催します。 大濠公園駅から徒歩3分 ピラティススタジオ kanon にて。 @pilates_kanon_noriko ☑︎ ピラティスが対象者に難しい ☑︎ エロンゲーションが伝わらない ☑︎ 身体の感覚が落ちている ☑︎ 猫背・巻き肩の改善に悩んでいる そんな指導現場の課題に、 ストレッチーズはとても有効なツールです。 ストレッチーズは もともと子どものためのセラピーツール。 だからこそ ✔︎ 感覚入力が入りやすい ✔︎ 無理なく姿勢が変わる ✔︎ 力みが抜け、自然に伸びる ✔︎ 「できた！」が生まれやすい その結果、 👉 猫背・巻き肩が改善しやすく 👉 呼吸が入り 👉 動きの質が変わり 👉 クラス全体の反応が変わっていきます。 九州では数少ない ストレッチーズ・マット基礎編。 そして今回── ✨ 再受講の方は《半額》で受講可能 ✨ 一度学んだ内容を 「再学習」することで ✔︎ 理解が深まり ✔︎ 使い方の精度が上がり ✔︎ 現場での変化をより強く実感できる 再受講だからこそ感じられる ストレッチーズの本当の効果があります。 この機会にぜひ 学び直し・深め直しを。 —————————— 【福岡開催】 📅 7月5日（日） 🕙 10:00〜15:00 ※オンラインオリエンテーションあり ※日程が合わない方は個別対応いたします 【大阪開催】 📅 5月4日 ※こちらも茂木が担当します。 @moginobu_exercise —————————— ツールを「知っている」から 「使いこなせる」へ。 クラスの質を、次のステージへ引き上げましょう。 #ストレッチーズ #ストレッチーズワークショップ #運動指導者向け #姿勢改善エクササイズ #クラスの質を高める2026/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズ#ストレッチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズワークショップ#ストレッチーズワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動指導者向け#運動指導者向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善エクササイズ#姿勢改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラスの質を高める#クラスの質を高める0.12%-4ツールがあれば大丈夫。 最初は、そう思ってしまうこともあります。 でも、同じストレッチーズを使っていても クラスの心地よさや満足度には 自然と差が生まれてきます。 その違いは 「何を使うか」ではなく 「どのように扱い、どんな流れで組み立てているか」。 スムーズなプログラムの流れ。 一つひとつの動きにある、ささやかな意図。 そこが整うと 参加者の安心感も、動きの質も変わっていきます。 その流れ、 意図を持って組めていますか。 指導者のための ストレッチーズプログラミング講座です。 2月23日祝 オンライン19:30〜 120分 マット基礎編修了者対象 ※質問がすぐにできるオンタイム参加がオススメですが アーカイブのみのお申し込みも🉑 #ストレッチーズ #stretcheze #運動指導者 #コンディショニング #機能改善2026/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズ#ストレッチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretcheze#stretchezehttps://www.instagram.com/explore/tags/運動指導者#運動指導者https://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能改善#機能改善0.06%-2ストレッチーズという 幅があり、伸縮性のある布だからこそ、 動きに合わせてさまざまな形に変化し、 身体に「気づき」を与え、 より良い動きへと導いてくれます。 今回のオフィシャルワークショップ マット基礎編では、 初めて体験される方から、 指導経験豊富なインストラクターまで、 布を通して “動きを感じ、考え、つなげる” 濃密な学びの時間となりました。 —— 受講者の声 —— 「最初はついていけるか不安でしたが、 先生の体験談や温かいご指導のおかげで 6時間があっという間でした」 「キューイングの大切さを改めて実感しました」 「明日から早速、現場に取り入れてみます」 「コンパクトな時間で実際に動きながら基本を学ぶことができました。レッスン提供が可能になるとても良いワークショップでした」 皆さんの周りにストレッチーズを教えてくれる方がいらっしゃるかも？ @ch_ika158 @kadowaki.a @chiakitakematsu @kumi.zp.noside @eiko_supple @rikako.617 2026年は 関西・福岡での開催を予定しています。 詳細が決まり次第、告知 開催リクエスト・ご質問は どうぞお気軽にDMください。 #大人の学び #マットピラティス #運動指導者 #コンディショニング #機能改善2026/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の学び#大人の学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/マットピラティス#マットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動指導者#運動指導者https://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能改善#機能改善2.15%6272026年のスタートにふさわしい、 とても濃く、そして心地よい時間となりました。 浅草橋にあるヨガスタジオMAKOTOにて開催した Loop Pilates × Stretch-eze®︎ 新年リセットボディ・コラボイベント。2026/01/15に公開- 指定なし1.53%481伸びるツールが 身体と脳を目覚めさせる。 Loop Pilates × Stretch-eze®︎ 新年リセットボディ・コラボイベント @ヨガスタジオMAKOTO（浅草橋） @stretch_eze_japan @loop_exercise31 @yoga_pilates_makoto loop exercise 担当 @hinohara_fitness ストレッチーズ担当 @moginobu_exercise 初めて触るツールに 最初は「へぇ…」 動き出すと 「あれ？」「あれ？」の連続。 この“あれ？”こそ、 身体が学び直しているサイン。 LoopもStretch-eze®︎も 共通点は【伸縮性】。 皮膚・筋膜の固有受容器を刺激し、 意識しづらい部分へ自然にアクセス。 でも—— ✔ 1本のゴム ✔ 幅38cmの布 感覚は、まったく違う。 まるで 身体で味わう“飲み比べ”。 柔軟性でも コアトレでも終わらない。 考え、修正し、感じる。 だから集中せざるを得ない。 スタジオには 指導者の方も一般の方も集まり、 それぞれが “自分の身体”と深く向き合う時間に。 素晴らしいツールは、やっぱり素晴らしい。 そして それを共有できる時間は、何より豊か。 2026年、 軽やかで、しなやかなスタートを。 ご参加くださった皆さま ありがとうございました。 #ループエクササイズ #ストレッチーズ #stretcheze #美姿勢 #姿勢改善2026/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ループエクササイズ#ループエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズ#ストレッチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretcheze#stretchezehttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.25%-8新しい年は、 美姿勢という習慣から。 年齢を重ねるほど 「何をするか」より 「どう在るか」が 身体に表れてきます。 実は── 年齢より、姿勢で差がつく。 猫背や巻き肩、 なんとなく続く不調も 姿勢という“毎日のクセ”が 関係していることが少なくありません。 ストレッチーズチャレンジは ✔ 自宅で ✔ 1日たった20分 ✔ 7日間 がんばりすぎず、 でも確かに整っていく。 【2026年1月18日〜スタート！】 ⚠️締め切りは1月17日17時まで（期限厳守） 🧵 布レンタルあり 今回は 10名のアンバサダーと共にサポートさせていただきます。 @mihoogata16 @misako_ichikawa @tomoco.na @suganohiromi @aya.pila @diet.miurajyuku @stretch_eze_japan @chiemimu @eiko_supple @pilates_studio_yu_vi @new.maachannel チャレンジ期間中は アンバサダーの皆さんと一緒に 参加者の皆さまをしっかりサポート。 全国の仲間とつながりながら 一人では続かない方も 安心して取り組める環境です。 2026年のスタートを 身体にとって心地よい習慣から。 ストレッチーズチャレンジ VOL.17 開催決定 詳細はプロフィールリンクから🔗 @moginobu_exercise nobu #ストレッチーズチャレンジ #美姿勢習慣 #姿勢改善 #40代からの健康 #50代からの身体づくり2026/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズチャレンジ#ストレッチーズチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢習慣#美姿勢習慣https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/40代からの健康#40代からの健康https://www.instagram.com/explore/tags/50代からの身体づくり#50代からの身体づくり0.06%-2今年もストレッチーズや各クラス、イベントを通して、 たくさんの方と身体に向き合う時間をご一緒できたこと、 心より感謝申し上げます。 忙しい日常の中で 「自分の身体を整える時間」 を選んでくださった皆さま、 本当にありがとうございました。 寒さで身体がこわばりやすい冬。 筋膜の滑走性・関節の可動性・筋肉の収縮力は 意識しないと落ちやすい季節でもあります。 だからこそ “正しい刺激 × 継続” 身体の仕組みに沿ったボディワークで、 2026年の身体づくりを一緒にスタートしましょう。 ✨1月以降のスケジュール✨ 📍年始オンラインレッスン ・美姿勢ストレッチーズ 1月7日（水）20:30〜 ・月イチ骨盤底筋トレーニング（アーカイブ付） 1月10日（土）9:00〜 📍1月12日（東京・浅草橋） Loop Pilates × Stretch-eze®︎ 体験コラボ ピラティス × 布のサポートで 効率的な動作改善を体感する特別セッション。 @hinohara_fitness @loop_exercise31 @stretch_eze_japan — 運動指導者向け — 📍1月18日（渋谷区） ストレッチーズ オフィシャルWS（マット基礎編） 指導に必要な「身体の使い方の原理」を徹底習得。 @stretch_eze_japan 📍2月15日（東京） いきのびフェスタ2026 学びと実践が一度にそろう コンディショニングイベント。 @ikinobi2005 2026年も、 身体を整える習慣を大切に。 来年もどうぞよろしくお願いいたします。 ＼公式LINE登録でプレゼント🎁／ 👉「美姿勢・美脚をつくる20分ストレッチーズフロー」動画 合言葉を送ってください💡 指導者を目指す方へのサポートも承っています。 詳細はプロフィールURLへ @moginobu_exercise #ストレッチーズジャパン #骨盤底筋トレーニング #美姿勢 #美脚づくり #機能改善エクササイズ2025/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズジャパン#ストレッチーズジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美脚づくり#美脚づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能改善エクササイズ#機能改善エクササイズ0.06%-2【2025年最後の対面ストレッチーズレッスン✨】 代々木にて、 ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー茂木による 少人数10名限定のStretch-eze®︎対面レッスンを開催しました。 最初は 硬くなった筋膜や身体を 丁寧にほどくところから。 そこから徐々に ストレッチーズという 「ループ状ツール」の特性を活かし、 ✔︎ 可動域を引き出す ✔︎ 安定感を高める ✔︎ 全身のつながりを感じる そんなエクササイズへ。 局所を頑張るのではなく、 全身が連動して動く感覚を 75分の中でじっくり味わっていただきました。 今回は 初参加の方もいらっしゃいましたが、 「初めてとは思えないほどスムーズ✨」 誰一人 「絡まってどうしよう💦」 という場面もなく（笑） 限られた人数だからこそ、 集中力も高まり、 とても密度の濃い時間になりました。 ご参加くださったのは お近くの方から 神奈川・静岡と遠方からの方まで。 一般の方、 これからピラティス試験を控えている方、 現役で活躍中のインストラクターの方。 それぞれの立場で ご自身の身体をスキャンし、 整え、 レッスン後はみなさんピカピカ✨ 数少ない対面レッスンですが、 今後もタイミングを見て開催予定です。 また一緒に 身体磨きを楽しみましょう😊 📍今後のレッスンスケジュール 📍指導者向けワークショップ1/18マット基礎編 プロフィールURLより @moginobu_exercise @stretch_eze_japan #ストレッチーズ #stretcheze #アンチエイジング #対面レッスン #少人数レッスン #身体を整える #筋膜リリース #全身のつながり #美姿勢 #マットピラティス #運動指導者 #茂木伸江 #身体磨き #機能改善 #美脚づくり2025/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズ#ストレッチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretcheze#stretchezehttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/対面レッスン#対面レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/少人数レッスン#少人数レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身のつながり#全身のつながりhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/マットピラティス#マットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動指導者#運動指導者https://www.instagram.com/explore/tags/茂木伸江#茂木伸江https://www.instagram.com/explore/tags/身体磨き#身体磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能改善#機能改善https://www.instagram.com/explore/tags/美脚づくり#美脚づくり0.06%-2🌿 いきのびフェスタ2026 in 東京・代々木 高齢者から働く世代まで “動ける身体づくり” を学び・体験できる1日 ✨ 2025年に20周年を迎え大盛況だった 「いきのびフェスタ」🎉 2026年は “自立と自律を育むからだづくり” をテーマに、 指導者から一般の方まで楽しめる多彩なプログラムをご用意しました。 📍午前の部 ▶ 指導者向け 高齢者指導に役立つ！椅子に座ってできる「機能改善体操セミナー （タオル＆ボール編）」 💎健康運動指導士・健康運動実践指導者 （講義1単位.実技1単位） JAFA GFI 資格更新単位 2単位 付与対象！ 📍午後の部 ▶ 機能改善 椅子ヨガ（30分） ▶ 機能改善・美姿勢ストレッチーズ（45分） ▶ 機能改善リズムウォーク（45分） 「動きやすい身体になっていくってこういうことか！」を実感できる1日。 学びたい指導者の方も、 からだを整えたい一般の方も、 ぜひご一緒に🌱 プロフィールURLより @moginobu_exercise 詳細はこちら👇 https://abnstyle.net/?p=5293 #いきのびフェスタ2026 #いきのび協会 #機能改善体操 #ボディキネシス #ストレッチーズ #リズムキネシス #椅子ヨガ #高齢者運動 #運動指導者 #健康づくり #東京イベント #代々木イベント #シニアフィットネス #コンディショニング #姿勢改善 #体幹トレーニング #ヨガ初心者歓迎 #有酸素運動 #学べるイベント #動ける身体づくり2025/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いきのびフェスタ2026#いきのびフェスタ2026https://www.instagram.com/explore/tags/いきのび協会#いきのび協会https://www.instagram.com/explore/tags/機能改善体操#機能改善体操https://www.instagram.com/explore/tags/ボディキネシス#ボディキネシスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズ#ストレッチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/リズムキネシス#リズムキネシスhttps://www.instagram.com/explore/tags/椅子ヨガ#椅子ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/高齢者運動#高齢者運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動指導者#運動指導者https://www.instagram.com/explore/tags/健康づくり#健康づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京イベント#東京イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/代々木イベント#代々木イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/シニアフィットネス#シニアフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者歓迎#ヨガ初心者歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/学べるイベント#学べるイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/動ける身体づくり#動ける身体づくり0.22%-7今年5月のストレッチーズフェスタで 「ストレッチーズ ヨガ× シンギングボウル」「ストレッチーズチェア」など ご一緒した 日野原大輔さんと @hinohara_fitness 新年最初の“身体リセット”コラボイベントを開催します🎉 2026年1月12日 ヨガスタジオ MAKOTOにて @yoga_pilates_makoto 今回は Loop Pilates × Stretch-eze®︎ 伸縮性のある2つの優れものツールを “飲み比べ”のように体験できる特別版🏆 皮膚・筋膜の固有受容器にアプローチし 「もっと動ける身体感覚」を引き出してくれるのが共通点。 でも—— 細いループ1本の感覚と 38cm幅の布の包まれる感覚はまったく違う その“違い”を一度に味わえる貴重なチャンスです💡 2026年 気持ちよく身体づくりを始めたい方にぴったり⭕️ 一般の方も、指導者の方も大歓迎です👏 あなたに合うツールはどっち？ 比べっこしながら、 一緒に今年のスタートを切りましょう✨ イベント内容 🕘 10:00〜（50分） 担当：日野原大輔 Loop Pilates 細く長いループバンドで、普段使えていない筋肉と関節をやさしく目覚めさせるエクササイズ。 姿勢改善・肩こり・腰痛緩和、代謝アップにも◎ 新年の“運動はじめ”にぴったり。 🕚 11:00〜（50分） 担当：茂木伸江 ウエストすっきり✨美姿勢ストレッチーズ 伸縮性の布が体幹を支え、背骨がしなやかに整う。 猫背・下腹ぽっこり・年末年始のゆるみリセットに効果的。 早く戻すなら、ストレッチーズが最短です。 参加者特典 ✔︎ ツールレンタル無料 ✔︎ ヨガマットはご持参ください（お持ちの方） @loop_exercise31 @stretch_eze_japan #ループエクササイズ #ストレッチーズ #Stretcheze #LoopPilates #ピラティス #美姿勢 #姿勢改善 #体幹トレーニング #浅草橋ヨガ #ヨガスタジオMAKOTO #新年リセット #コラボイベント #運動初心者歓迎 #指導者にもおすすめ #茂木伸江 #日野原大輔2025/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ループエクササイズ#ループエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズ#ストレッチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/Stretcheze#Stretchezehttps://www.instagram.com/explore/tags/LoopPilates#LoopPilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/浅草橋ヨガ#浅草橋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオMAKOTO#ヨガスタジオMAKOTOhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年リセット#新年リセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラボイベント#コラボイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者歓迎#運動初心者歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/指導者にもおすすめ#指導者にもおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/茂木伸江#茂木伸江https://www.instagram.com/explore/tags/日野原大輔#日野原大輔0.16%-5プレ更年期以降の「身体が重い・スッキリしない」を 毎日の“シンプル習慣”でラクにしませんか？ 今日は ボールを使った機能改善ルーティン をご紹介します。 ① まずはほぐす ボールの上に座って、坐骨でコロコロ。 頭はふわっと肩の上に乗せるイメージで。 ② ほぐれたらダイナミックストレッチ 背骨の側屈・屈曲・伸展でしなやかに。 ③ 四つ這いでさらにストレッチ 肩 × 股関節 × 背骨を連動させて、動きやすい体へ。 ④ 体幹の安定エクササイズ バランス力を育てる大事なステップ。 ⑤ 最後は“協調性”へ 起き上がり動作は意外と滑らかにできない方が多い。 だからこそ、全身をつなげて動く練習を。 ✳︎✳︎✳︎ 「ほぐす」「ストレッチ」がマットだとキツい方は、 椅子でOK。 椅子でできない状態は、将来の動きに直結します。 自分のためにも、家族のためにも。 シンプル機能改善エクササイズで、 スッキリ動ける美姿勢を。 今回のプログラムは NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会 @ikinobi2005 ボディキネシス®︎ より 腰編 × 肩編の組み合わせです。 📍11月30日 東京・渋谷区 ボディキネシス®︎ ベーシックインストラクター養成コース（膝股関節編）開催 ピラティスやヨガの準備運動にも最適。 身体が硬くてピラティスに入れない方ほど、まずココから。 パーソナルも承ります。 詳細はプロフィールURLよりご確認ください。 @moginobu_exercise #機能改善エクササイズ #ボディキネシス #いきのび協会 #プレ更年期 #更年期世代 #腰痛予防 #肩こり改善 #体幹トレーニング #美姿勢トレーニング #ピラティス準備 #ヨガ初心者 #ストレッチ習慣 #更年期ケア #バランストレーニング #健康運動指導士 #健康経営エクスパートアドバイザー #インストラクター養成 #日常動作改善 #茂木伸江2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能改善エクササイズ#機能改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディキネシス#ボディキネシスhttps://www.instagram.com/explore/tags/いきのび協会#いきのび協会https://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期世代#更年期世代https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス準備#ピラティス準備https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ習慣#ストレッチ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/更年期ケア#更年期ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランストレーニング#バランストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康運動指導士#健康運動指導士https://www.instagram.com/explore/tags/健康経営エクスパートアドバイザー#健康経営エクスパートアドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター養成#インストラクター養成https://www.instagram.com/explore/tags/日常動作改善#日常動作改善https://www.instagram.com/explore/tags/茂木伸江#茂木伸江0.25%-8「健康経営で会社をもっと元気に！」🏢✨ 武蔵野法人会様で @kichinan2021 ボディキネシス®︎（機能改善体操） を活用した 腰痛予防・改善プログラムを実施しました。 サポートには市川みさ子さんに入っていただき、手厚いスペシャルレッスンとなりました。 @misako_ichikawa ほぐして → ストレッチ → 体幹安定 → コーディネーション そして最後は、 笑顔あふれるペアワーク🤝 📍姿勢が変わった！ 📍回旋動作（振り向き動作）が全然違う！ 📍前屈が楽！ 📍皆さんとやってみると楽しい… 喜びの声いっぱい 動きやすい身体づくりは 生産性・集中力アップ💪 にもつながります。 健康×つながりが、企業をもっと強く、明るくしていく。 武蔵野法人会様の取り組み 本当素晴らしい！ 健康経営を推進する企業様へ 職場フィットネス・出張レッスンのご相談も承ります。 様々なシーンに活用できる ボディキネシス®︎プログラムを学びたい方は いきいき.のびのび健康づくり協会米 @ikinobi2005 #健康経営 #企業フィットネス #ボディキネシス #機能改善エクササイズ #腰痛予防 #社員の健康づくり #職場フィットネス #健康経営優良法人 #働く人を元気に #コミュニケーション活性化 #武蔵野法人会2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康経営#健康経営https://www.instagram.com/explore/tags/企業フィットネス#企業フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディキネシス#ボディキネシスhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能改善エクササイズ#機能改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/社員の健康づくり#社員の健康づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/職場フィットネス#職場フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康経営優良法人#健康経営優良法人https://www.instagram.com/explore/tags/働く人を元気に#働く人を元気にhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション活性化#コミュニケーション活性化https://www.instagram.com/explore/tags/武蔵野法人会#武蔵野法人会0.12%-4📣 ゼロから学ぶ身体の勉強アルファベットシリーズ2025 〜理学療法士・細井淳先生と学ぶ「胸郭」編〜 🧠 講義だけじゃない！ 理学療法士・細井淳先生によるわかりやすい解説と 身体を整える3つのコンディショニング実技で、 “学んで・体感して・変化する” 特別セミナーです✨ カチカチの胸郭を“解凍”して 姿勢・肩・呼吸の質をまるごと変える3日間。 講義と実技がしっかりリンクしているから、 「頭で理解して、身体で記憶する」 学びが実現！ その日から現場で使える胸郭コンディショニングをお届けします。 📍機能改善に繋がるプログラム 📍機能を引き出すティーチング も参考になると思います。 👩🏫 講師陣 ① 細井淳先生（理学療法士） @jun.hosoi.12 誰でも取り入れられる猫背解消エクササイズ＆講義 ② 緒方美保さん（健康運動指導士.いきのび協会地域リーダー） @mihoogata16 ボディキネシス®胸郭アプローチで広がる肩の機能改善 ③ SPT茂木伸江 @moginobu_exercise @stretch_eze_japan 胸郭からアプローチする美姿勢ストレッチーズチェア 📅 開催日 11/21・12/5・12/19（金）20:00〜（90分） 💻 オンライン開催 （アーカイブあり／1月12日まで視聴可） 🏆アーカイブのみの申し込みも🉑 🏆ストレッチーズ布レンタルあり 🎯 対象 ✔︎解剖学に不安のある運動指導者 ✔︎ボディキネシス®・ストレッチーズを体験したい方 ✔︎コンディショニングを現場に活かしたい方 ✔︎興味があれば一般の方も歓迎！ 2025年の学び納めに🌿 講義＋実技で「理解と体感」をつなげ、 “動ける身体”と“笑顔”を一緒に育てましょう✨ 後援 NPO法人いきいき.のびのび健康づくり協会 @ikinobi2005 ストレッチーズジャパン @stretch_eze_japan 👇 詳細・お申込みはプロフィールURLより @moginobu_exercise #胸郭 #コンディショニング #理学療法士 #細井淳先生 #ボディキネシス #ストレッチーズ #機能改善 #姿勢改善#stretcheze #運動指導者 #オンラインセミナー #学びの時間 #身体の勉強 #いきいきのびのび健康づくり協会 #ストレッチーズジャパン2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸郭#胸郭https://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/細井淳先生#細井淳先生https://www.instagram.com/explore/tags/ボディキネシス#ボディキネシスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズ#ストレッチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能改善#機能改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/stretcheze#stretchezehttps://www.instagram.com/explore/tags/運動指導者#運動指導者https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインセミナー#オンラインセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/学びの時間#学びの時間https://www.instagram.com/explore/tags/身体の勉強#身体の勉強https://www.instagram.com/explore/tags/いきいきのびのび健康づくり協会#いきいきのびのび健康づくり協会https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズジャパン#ストレッチーズジャパン0.25%-810月3日＆5日 福岡・大濠公園近くのピラティススタジオ KANON さんにて🪷 @pilates_kanon_noriko 📍「働く世代のためのストレッチーズプログラミング」 そして福岡初開催となる 📍「コンディショニング応用編」 を開催しました。 平日にも関わらず なんと関西からも受講者の方が✨ 始まる前から笑顔と前向きなエネルギーに包まれた2日間。 「まさに自分のこと！」 「身体が自然と伸びて、呼吸が変わる」 そんなリアルな声をたくさんいただきました。 応用編では、 どなたもヨガ指導をされていなかったため、ヨガはさらっと触れる程度に。 その分、少人数だからこそ必要とされた ストレッチーズチェアやマットの活用法を深掘りしながら✨ 現場で使える実践的なアプローチをじっくりお伝えしました。 ストレッチーズが、 “ただのツール”ではなく“身体と心を整えるパートナー”であることを 改めて感じた時間でした🌿 【今後のＷＳスケジュール】 2026年 📍マット基礎編 東京 1月予定 📍応用編 東京 3月予定 詳しいレポートはこちらから👇 🔗 https://abnstyle.net/?p=5180 #ストレッチーズ #ピラティス #福岡ピラティス #姿勢改善 #機能改善 #コンディショニング #働く世代の健康 #ピラティスインストラクター #大濠公園ピラティス #ストレッチーズ福岡2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズ#ストレッチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡ピラティス#福岡ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/機能改善#機能改善https://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/働く世代の健康#働く世代の健康https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/大濠公園ピラティス#大濠公園ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズ福岡#ストレッチーズ福岡0.0%-0✨World Wellness Weekend✨ Shibuya Wellness N style 2025 無事終了しました！ アンバサダーとして4回目の参加。 今年もたくさんの笑顔と素敵な声に出会うことができました💚 📍機能改善プログラムのグループレッスン 📍パーソナルマルシェ 世代を超えて“健康のいっぽ”を踏み出す姿に、私たちインストラクターも感動🏆 最高齢は80歳🎉 「また受けたい！」「楽しかった！」という声をたくさんいただきました。 次の出会いに向けて。 ここから“継続”が大切です✨ ぜひ各講師の活動にもアクセスしてみてくださいね。 @tomoco.na @suganohiromi @mihoogata16 @diet.miurajyuku @moginobu_exercise 私たちもまた皆さんにお会いできる日を楽しみにしています！ #wellness #ワールドウェルネスウィークエンド #ShibuyaWellnessNstyle #機能改善 #姿勢改善 #ストレッチーズ #チェアループ #機能改善ヨガ #ファンクショナルエアロ #健康寿命#ウェルネスライフ #継続は力なり #インストラクター冥利 #体験から継続へ #心と体の健康づくり2025/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ワールドウェルネスウィークエンド#ワールドウェルネスウィークエンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ShibuyaWellnessNstyle#ShibuyaWellnessNstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/機能改善#機能改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチーズ#ストレッチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェアループ#チェアループhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能改善ヨガ#機能改善ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンクショナルエアロ#ファンクショナルエアロhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスライフ#ウェルネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター冥利#インストラクター冥利https://www.instagram.com/explore/tags/体験から継続へ#体験から継続へhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体の健康づくり#心と体の健康づくり3.49%97152025年9月20日（土）・21日（日）、東京都中央区立産業会館にて、公益社団法人日本フィットネス協会 主催「高齢者運動指導バリエーションアップ2DAYS」が開催され 20日『タオルやボールを活用した椅子に座って行う機能改善体操』２時間40分 の担当をさせていただきました。 多くの方のご参加をいただき、 今回のように機能改善プログラムをお伝えできること、心から感謝 @jafa922_fitness 次の日から即使えるであろう内容でお届けさせていただきました。 またエグザミナー、ディレクターの 宇都宮準一先生 @fcc_2014_ 酒井由子先生 グループワークではまとめてくださり、ありがとうございました。 #健康寿命 #高齢者体操 #機能改善 #タオル体操 #ボール体操 #茂木伸江 #椅子体操 #チェアエクササイズ #アクティブシニア2025/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/高齢者体操#高齢者体操https://www.instagram.com/explore/tags/機能改善#機能改善https://www.instagram.com/explore/tags/タオル体操#タオル体操https://www.instagram.com/explore/tags/ボール体操#ボール体操https://www.instagram.com/explore/tags/茂木伸江#茂木伸江https://www.instagram.com/explore/tags/椅子体操#椅子体操https://www.instagram.com/explore/tags/チェアエクササイズ#チェアエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクティブシニア#アクティブシニア0.06%-2<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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