コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順✅ポイント&詳しい説明⬇️ @health_hase👈他の若返りセルフケアもチェック 鍼灸マッサージ師のはせです🙆♂️ 見返せるように【保存】忘れないように！ ✅各種目 30秒 1日1セット 今回は、 自律神経を整えるセルフケア を紹介しました！ 1.腕を組み、上半身を回す 2.手で膝を押し、体を捻る 3.手前の足を前横に曲げる、後ろの足を後ろ横に曲げる 🔴ポイント！ 下半身を動かないようにし上半身のみを回す 足を正面に向けて、上半身をひねる！ しっかり動きを確認しながらやる！ 急がずゆっくり！ 腰に痛みが出る場合は注意！ やるでー！ って人はコメントで『❤️』マークしてなぁ🙆♂️ ストーリー限定で有料級情報をたくさん載せてます！ 今すぐフォロー！→@health_hase 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 あなたの体の悩みを解決する為の 最短最速の戦略を 専属のコーチになって導きます！ 気合と小手先のセルフケアはもう終わりにしましょう！ これからは、根拠と本質の時代です😉 国家資格保持者の鍼灸マッサージ師が 【体を触れずに体の不調を治す】 をテーマに 1日1分"続く"ラク短セルフケア を紹介してるで！ 世界の健康寿命を伸ばしたい！ 後悔する前に予防してほしい！ この思いで発信してます😌 言いにくいことがあったら、 直接DMいただいても大丈夫😊 週2回、Instagramでストレッチライブ配信してます！ ぜひフォローして来てみてください〜🙌 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #自律神経 #自律神経失調症 #痩せるストレッチ #自律神経整える #ストレッチ #セルフケア2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるストレッチ#痩せるストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経整える#自律神経整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.57%916✅ポイント&詳しい説明⬇️ @health_hase👈他の若返りセルフケアもチェック 鍼灸マッサージ師のはせです🙆♂️ 見返せるように【保存】忘れないように！ ✅各種目 30秒 1日1セット 今回は、 股関節のリンパセルフケア を紹介しました！ 1.足を前に出して、後ろ足は後ろに伸ばして、前後に動く！ 2.前足を横に倒す。背筋伸ばしたまま、体を前後に動かす 3.足を立てた状態で、前足と同じ手で膝を外へ押す 🔴ポイント！ 可能な限り、背筋を伸ばす！ 胸を正面に向けて、股関節ひねる！ しっかり動きを確認しながらやる！ 急がずゆっくり！ 清潔な手で行う！ やるでー！ って人はコメントで『❤️』マークしてなぁ🙆♂️ ストーリー限定で有料級情報をたくさん載せてます！ 今すぐフォロー！→@health_hase 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 あなたの体の悩みを解決する為の 最短最速の戦略を 専属のコーチになって導きます！ 気合と小手先のセルフケアはもう終わりにしましょう！ これからは、根拠と本質の時代です😉 国家資格保持者の鍼灸マッサージ師が 【体を触れずに体の不調を治す】 をテーマに 1日1分"続く"ラク短セルフケア を紹介してるで！ 世界の健康寿命を伸ばしたい！ 後悔する前に予防してほしい！ この思いで発信してます😌 言いにくいことがあったら、 直接DMいただいても大丈夫😊 週2回、Instagramでストレッチライブ配信してます！ ぜひフォローして来てみてください〜🙌 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節ほぐし #股関節痛 #ストレッチ #セルフケア2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節痛#股関節痛https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.58%945✅ポイント&詳しい説明⬇️ @health_hase👈他の若返りセルフケアもチェック 鍼灸マッサージ師のはせです🙆♂️ 見返せるように【保存】忘れないように！ ✅各種目 30秒 1日1セット 今回は、 体の歪み解消セルフケア を紹介しました！ 1.足を組み、体を前後に揺らしていく！ 2.足を組み、左右に倒していく 3.片膝を立てて、足首を持ち、反対の足を膝に乗せます！ そこから地面に向かって足を倒します！ 🔴ポイント！ 可能な限り、背筋を伸ばす！ 胸を正面に向けて、股関節ひねる！ しっかり動きを確認しながらやる！ 急がずゆっくり！ 清潔な手で行う！ やるでー！ って人はコメントで『❤️』マークしてなぁ🙆♂️ ストーリー限定で有料級情報をたくさん載せてます！ 今すぐフォロー！→@health_hase 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 あなたの体の悩みを解決する為の 最短最速の戦略を 専属のコーチになって導きます！ 気合と小手先のセルフケアはもう終わりにしましょう！ これからは、根拠と本質の時代です😉 国家資格保持者の鍼灸マッサージ師が 【体を触れずに体の不調を治す】 をテーマに 1日1分"続く"ラク短セルフケア を紹介してるで！ 世界の健康寿命を伸ばしたい！ 後悔する前に予防してほしい！ この思いで発信してます😌 言いにくいことがあったら、 直接DMいただいても大丈夫😊 週2回、Instagramでストレッチライブ配信してます！ ぜひフォローして来てみてください〜🙌 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #骨盤 #骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤ダイエット #エクササイズ #セルフケア2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ダイエット#骨盤ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア6.75%1,14310「ブス」と言われた僕が見つけた答え ーーーーーーーーーーーーーーーーー 他の投稿はここから→ @health.hase 最近、届いたコメントに対して 正直、心が痛みました。 でも、ただその言葉に傷つくだけではなく、 今回はその言葉に対する僕の考えを動画にしました。 自分は筋トレ、脱毛、ホワイトニング、 セルフケア、スキンケアなどに力を入れています。 それでも、時にはネガティブな言葉を 浴びることもあります。 ストレスが溜まって、 八つ当たりしたくなる気持ちもわかります。 他人を傷つけることで誰も幸せにはなりませんし、 いった言葉は結局、自分に返ってきます。 僕は信じています。 皆が正しいストレス発散方法を知り、 思いやりのある行動ができるようになれば、 この世界はもっと優しくなれると。 だから、これからも "体質改善コーチング" を続けていきます。 どんなに小さな一歩でも、自分を愛し、 他人にも優しく接することができるように。 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウント （@health.hase）では、 国家資格保持者の鍼灸マッサージ師が 【体を触れずに体の不調を治す】 をテーマに 1日1分"続く"ラク短セルフケア を紹介しています！ 世界の健康寿命を伸ばしたい！ 後悔する前に予防してほしい！ この思いで発信してます😌 気になることがあれば、 コメントを気軽に質問してください〜☺️ 言いにくいことがあったら、 直接DMをください！ 火曜日21時〜土曜日8時〜週2回、Instagramでストレッチライブ配信してます！ 良ければフォローして来てみてください〜🙌 楽しくワイワイしながらやってます！ セルフケア・健康知識が 習慣になり健康な身体作りに 役立つと嬉しい限りです。 #セルフケア #思いやり #優しい世界2024/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/思いやり#思いやりhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しい世界#優しい世界2.23%31170<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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