コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。\レシピあり/美人は腸から作られる 李朝園さん×のぞみ コラボキムチ🌶️ 活用レシピ第一弾！ お腹から美人をつくる キムチと麹ダブル発酵 海苔キム塩麹ナムル 美味しそうって思ったら コメントに🌶️を 入れてくれたら嬉しい！ コラボキムチを見に行く → @nozomi_koji_onakabijin 5/9のリールを見てね お待たせしましたー🙏💓💓💓 李朝園さんの添加物不使用キムチ 続々と「購入しましたー」のお声が・・・ そのまま食べてももちろんおいしいですが 美味しくてさらに腸活効果で 食べながら美しくなる レシピお届けしていきますね。 李朝園さんの添加物不使用キムチ 届いてすぐは火を使わずに食べることおすすめ そのため第一弾は こんなに簡単に美味しく！ 海苔キム塩麹ナムル 【材料】(2〜3人分) 小松菜１束 えのきだけ 中1袋 塩麹大さじ 1.5 キムチ 100g位 焼き海苔 1枚 胡麻油 適量 【作り方】 ①小松菜とえのきを適当な大きさにカット ②せいろやフライパンで蒸す ③②の粗熱が取れて、水気を切ったら塩麹をまぶし さらにキムチを和える ④食べる直前に海苔をちぎって和えて 仕上げにごま油を垂らして、よく混ぜる ⑤出来上がり 【お腹美人ポイント！】 💫塩麹とキムチのW発酵でいつものナムルが発酵パワーアップ！ 💫えのきや海苔で食物繊維プラス 💫ノリは食べる直前に和えると香りも立っておいしい 💫蒸したお野菜の水気をしっかり切ると塩麹も馴染みやすい 💫蒸したお野菜をお水にとるとビタミンが逃げちゃうので、 私はザルにあげたら、自然と冷ましてます ひとつ前の投稿の お腹美人をつくる 体にやさしいキムチのリールと共に 保存して作ってみてね 李朝園さんとのコラボ、 特別価格は５/18まで 添加物不使用で おいしいキムチが食べたい人はぜひ @nozomi_koji_onakabijin プロフィールのリンクから購入できます 美味しいも痩せるも諦めない！ ダイエットも腸活も継続が一番大切✨ 麹調味料を味方につけながら 我慢や制限なく、美味しく楽しく 一緒に進みましょ〜 今日も応援しています📣 KADOKAWAさんより 書籍📕麹で腹ペタダイエット 好評発売中です！ 塩麹で７日間献立🍽️が大好評 ハイライトからAmazonリンクへ🔗 購入できます🙌 楽天ブックスでも発売中 のぞみ(長井ノゾミ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントは 忙しいワーママの私でも 育ち盛りの家族も満足✨ 40歳からでもお腹からするっと痩せる 麹調味料レシピ🍽や ダイエットの秘訣を発信しています。 平日毎日21時から Instagram LIVE お腹美人の夜サロン🌙オープン 続々とお腹美人さんが集まってます 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nozomi_koji_onakabijin 主に週末 千葉県船橋市の麹アトリエにて 対面そしてオンラインで 麹作りの講座や 麹活用のお料理の講座 などを開講しています。 そして次回の 🌈麹クリエイター講座は (６種類の麹そのものを 作れるようになる講座) 次回は7月開催 嬉しいことに…🙇♀️ 🈵✨ご予約で満席となりました。 増席＆次回開催案内ご希望の方は… プロフィールから公式LINEご登録で @nozomi_koji_onakabijin 麹クリエイター とメッセージ送ってください💌 詳細をお知らせします。 もし、 いろんな麹を試してみたい 麹についてもっと学んで お腹美人を目指したい！ という方は ぜひ一緒に美味しく楽しく 学んで実践しましょう🙌💕 講座やレッスンのお申し込みも 長井ノゾミ公式LINEから いち早くお届けしています🙌💕 #麹 #麹生活 #麹ライフ #腸活ダイエット #腸活習慣 #麹調味料 #無添加生活 #麹のある暮らし #おうちごはん #アラフィフダイエット #ワーママダイエット #腸内環境改善 #キムチ #李朝園 #pr #添加物不使用キムチ #お腹美人の夜サロン🌙2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹ライフ#麹ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活習慣#腸活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママダイエット#ワーママダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/李朝園#李朝園https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物不使用キムチ#添加物不使用キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹美人の夜サロン#お腹美人の夜サロン0.39%488122025/05/12に公開- 指定なし0.07%817【🉐期間限定】ご購入はプロフィール欄のリンクから ➡️ @nozomi_koji_onakabijin やっと出会えた 完全無添加からだにやさしい パーフェクトキムチ✨ 腸活を意識するようになって スーパーで買わなくなったもの いろいろあるけど その中でも 本当は最高の腸活フード 【キムチ🌶️】 市販品の多くは 保存料や着色料などが使われていて なかなか原材料がシンプルなものに 出会えなかった だからキムチを手作りしたこともあるけど 自分で材料を揃えるのは 結構大変😅💦 しかも旨味が薄かったり自分好みの辛味に ならなくて・・・😭 だから本当はキムチ大好きだけど お家で食べるのは諦めていたの それが・・・ このたび保存料・着色料・アミノ酸も不使用 最強乳酸菌のパーフェクトキムチ💯✨ に出会いました🙌 キムチは腸活の王様👑 無添加・保存料不使用の“生きたキムチ”✨ 発酵の力で腸内環境を整えるだけでなく 続けるほどに、お腹すっきり＆肌ツヤもアップ。 まさに【食べる腸活ケア】なんです 👑こだわりの素材はこちら： ・契約農家から届く、農薬不使用の野菜🥬 ・粗挽きにこだわった自社製の唐辛子🌶️ ・ミネラルたっぷりの天日塩 ・旨みの決め手、自家製ヤムニョム そしてすごいのが、発送されるのは “漬けたて一晩寝かせた” フレッシュな状態✨ 冷蔵庫で日を追うごとに、乳酸菌が活性化し 3〜6日目→コク深い旨み 7日以降→ほんのり酸味でより発酵が進んだ味わいへ 📌だからこそ、賞味期限は【10日ほど】。 これは保存料を使わない証 今回、私の思いが届き🥹✨ 李朝園さんとのコラボ商品ができました！ なんと... 10日間限定で(5/9（金）〜５/18(日)） 🌶️通常価格▶︎2,100円のところ 🉐15%OFF▶︎1,785円✨ ＼さらに！／2セット買いで 🌶️通常価格4,200円のところ 🉐30%OFF▶︎2,940円 🎁さらにこちらも完全無添加 豆味噌サムジャンついてくる✨ これはまとめ買いしないともったいない〜🥹💛 無添加白菜キムチに加えて 今回だけの腸活応援キムチ 【長芋】キムチもセットになって しかもこの価格・・・ ぜひ2セット買いでご実家やお友達との シェアやプレゼントにもおすすめです キムチは毎日少しずつ続けるのが腸活のコツ。 だから、冷蔵庫に“本物発酵”がある安心感ってすごい🌿 忙しい毎日でも、お腹から整えて、 キレイと元気をチャージしよ✨ 🛒ご購入はプロフィールのリンクから ▶️ @nozomi_koji_onakabijin #PR #腸活キムチ #ワーママごはん #時短でも美味しく #お腹美人 #発酵生活 #無添加食品 #キムチ活用レシピ #麹と発酵 #腸活ごはん #40代からの腸活 #李朝園2025/05/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活キムチ#腸活キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短でも美味しく#時短でも美味しくhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹美人#お腹美人https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加食品#無添加食品https://www.instagram.com/explore/tags/キムチ活用レシピ#キムチ活用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹と発酵#麹と発酵https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からの腸活#40代からの腸活https://www.instagram.com/explore/tags/李朝園#李朝園0.25%3222お腹美人の夜サロン🌙 みんなの麹調味料コレクションが素敵すぎる💓 麹で自己肯定感アップ⤴️✨は本当です✨ 明日はずっとみんなにシェアしたいと思っていたものをお伝えするよ🙌💓2025/05/08に公開- 指定なし0.06%760\レシピあり/休日飲みにも 香味塩麹活躍🥂✨ 牡蠣の香ばし香味ソテー 香味塩麹も見に行く → @nozomi_koji_onakabijin 4/9のリールを見てね 連休折り返しですね！ 楽しんでますか？ これから昼飲みが気持ちいい季節 ぜひ香味塩麹のレパートリーに 入れてください 香味塩麹を使ったレシピ 第三弾‼️ お待たせしましたー🙏💓💓💓 牡蠣の香ばしソテー 【材料】(2〜3人分) 生牡蠣7〜8個 →牡蠣に片栗粉大さじ1とお水100cc。 入れて混ぜると牡蠣の汚れや臭みが 取れて美味しくなるよ！ 下味用塩麹 牡蠣の重さの5% にんにく1片(みじんぎり) 米粉大さじ1〜 オリーブオイル 小さじ1 白ワインもしくはお酒 50cc 香味塩麹(4/9の投稿参照)大さじ2 小松菜 付け合わせに 適量 小松菜用香味塩麹 小1〜 【作り方】 ①汚れを取った牡蠣は キッチンペーパーなどでしっかり水気を取る ②①の牡蠣に下味用塩麹を塗る ③②に米粉をまぶしておく ④フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、牡蠣をソテーする。 ⑤④に白ワインを入れて、蓋をして蒸し焼きにして、香味塩麹で味をつける ⑥⑤の牡蠣を取り出し、そのままのフライパンで小松菜をソテーする。味を見て香味塩麹で調整する。 ⑦出来上がり 【お腹美人ポイント！】 💫牡蠣は不足しがちな亜鉛が豊富な食材 エネルギー代謝も手伝ってくれるよ 💫麹おつまみは酵素の力であること分解も助けてくれると言われてます。胃もたれや飲み過ぎのムカつきも防いでくれるよ！ 💫オイルは最小限で蒸し焼きでヘルシーに おうち飲みには、 かんたん美味しいおつまみ最高 麹を味方につけて 胃もたれなしの美味しい昼飲み&夜飲み のお供にぜひ🥂✨ ひとつ前の投稿の 香味塩麹と共に 保存して作ってみてね 美味しいも痩せるも諦めない！ ダイエットも腸活も継続が一番大切✨ 麹調味料を味方につけながら 我慢や制限なく、美味しく楽しく 一緒に進みましょ〜 今日も応援しています📣 KADOKAWAさんより 書籍📕麹で腹ペタダイエット 好評発売中です！ 塩麹で７日間献立🍽️が大好評 ハイライトからAmazonリンクへ🔗 購入できます🙌 楽天ブックスでも発売中 のぞみ(長井ノゾミ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントは 忙しいワーママの私でも 育ち盛りの家族も満足✨ 40歳からでもお腹からするっと痩せる 麹調味料レシピ🍽や ダイエットの秘訣を発信しています。 平日毎日21時から Instagram LIVE お腹美人の夜サロン🌙オープン 続々とお腹美人さんが集まってます 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nozomi_koji_onakabijin 主に週末 千葉県船橋市の麹アトリエにて 対面そしてオンラインで 麹作りの講座や 麹活用のお料理の講座 などを開講しています。 そして次回の 🌈麹クリエイター講座は (６種類の麹そのものを 作れるようになる講座) 次回は7月開催 早期ご予約も受け付けます ありがたいことに…🙇♀️ 🈵✨ご予約で満席となりました。 増席＆次回開催案内ご希望の方は… プロフィールから公式LINEご登録で @nozomi_koji_onakabijin 麹クリエイター とメッセージ送ってください💌 詳細をお知らせします。 もし、 いろんな麹を試してみたい 麹についてもっと学んで お腹美人を目指したい！ という方は ぜひ一緒に美味しく楽しく 学んで実践しましょう🙌💕 講座やレッスンのお申し込みも 長井ノゾミ公式LINEから いち早くお届けしています🙌💕 #麹 #麹生活 #麹ライフ #腸活ダイエットレシピ #牡蠣レシピ #おつまみレシピ #麹のある暮らし #麹調味料 #アラフィフダイエット #腸活ダイエット #お腹美人の夜サロン2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹ライフ#麹ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエットレシピ#腸活ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/牡蠣レシピ#牡蠣レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹美人の夜サロン#お腹美人の夜サロン0.31%38713お腹美人の夜サロン🌙臨時オープン ミャンマー２日目夜のパゴダ眺めながら… 少しだけアーカイブ残します2025/05/03に公開- 指定なし0.13%13922\レシピあり/中華だって帰宅後10分✨ 朝のちょい仕込みが夕方の私を救う 美味しそうって思ったら コメントに→❤️ 入れてくれたら嬉しい！ 中華も香味塩麹にお任せ ふわふわ肉団子と春雨の ヘルシー中華煮 先日投稿したざく切り野菜の 香味塩麹を使ったレシピ第二弾 お待たせしましたー！ 香味塩麹も見に行く → @nozomi_koji_onakabijin 4/9のリールを見てね ふわふわ肉団子と春雨の ヘルシー中華煮 【材料】(3〜4人分) A豚ひき肉300g Aお肉下味用香味塩麹50g（4/9の投稿参照） Aえのき１袋 A無添加オイスターソース小さじ1/2 ＊光食品さんのオイスターソース愛用してます Aごま油 小さじ1/2 Bキャベツ1/8個 B小松菜3株 春雨35g位 生姜麹（生姜すりおろし）小さじ１ 香味塩麹（4/9の投稿参照）大さじ2〜３ 水100cc 醤油 小さじ１ 【作り方】 ①Aをポリ袋に入れてよく混ぜておく ②Bのキャベツはざく切り、小松菜は３センチくらいにカット ①②は朝のうちに仕込んで冷蔵庫へ 帰宅後は③から ③フライパンにお水（分量外）と 野菜と生姜麹を軽く少し蒸し焼き。 その上に①を肉団子にして並べる ④香味塩麹とお水を回しかけ、春雨を入れて蓋を閉めて７〜８分煮る ⑤最後に醤油を回しかけ出来上がり 【お腹美人ポイント！】 💫夕方一からごはん作りは血糖値も下がりやすい時間にハードモード 💫朝時間のチョイ仕込みで、夕方のごはん作りが楽になる 💫夕食前の無駄な間食もなし！ 💫香味塩麹+オイスターソース＋生姜＋ごま油で一気に中華に 💫調理に油を使わないから、ヘルシー中華に仕上がります たった10分で旨みたっぷり 油っこくないさっぱり中華😋 余計な油は使わないヘルシーレシピ 3つ前の投稿の 香味塩麹と共に 保存して作ってみてね 美味しいも痩せるも諦めない！ ダイエットも腸活も継続が一番大切✨ 麹調味料を味方につけながら 我慢や制限なく、美味しく楽しく 一緒に進みましょ〜 今日も応援しています📣 KADOKAWAさんより 書籍📕麹で腹ペタダイエット 好評発売中です！ 塩麹で７日間献立🍽️が大好評 ハイライトからAmazonリンクへ🔗 購入できます🙌 楽天ブックスでも発売中 のぞみ(長井ノゾミ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントは 忙しいワーママの私でも 育ち盛りの家族も満足✨ 40歳からでもお腹からするっと痩せる 麹調味料レシピ🍽や ダイエットの秘訣を発信しています。 平日毎日21時から Instagram LIVE お腹美人の夜サロン🌙オープン 続々とお腹美人さんが集まってます 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nozomi_koji_onakabijin 主に週末 千葉県船橋市の麹アトリエにて 対面そしてオンラインで 麹作りの講座や 麹活用のお料理の講座 などを開講しています。 そして次回の 🌈麹クリエイター講座は (６種類の麹そのものを 作れるようになる講座) 次回は7月開催 早期ご予約も受け付けます ご案内ご希望の方は プロフィールから公式LINEご登録で @nozomi_koji_onakabijin 麹クリエイター とメッセージ送ってください💌 詳細をお知らせします。 もし、 いろんな麹を試してみたい 麹についてもっと学んで お腹美人を目指したい！ という方は ぜひ一緒に美味しく楽しく 学んで実践しましょう🙌💕 講座やレッスンのお申し込みも 長井ノゾミ公式LINEから いち早くお届けしています🙌💕 #麹 #麹生活 #麹ライフ #腸活ダイエット #腸活習慣 #麹調味料 #無添加生活 #麹のある暮らし #おうちごはん #アラフィフダイエット #ワーママダイエット #腸内環境改善 #お腹美人の夜サロン🌙 #ヘルシー中華 #香味塩麹 #麹で腹ペタダイエット2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹ライフ#麹ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活習慣#腸活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママダイエット#ワーママダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/お腹美人の夜サロン#お腹美人の夜サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー中華#ヘルシー中華https://www.instagram.com/explore/tags/香味塩麹#香味塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹で腹ペタダイエット#麹で腹ペタダイエット0.59%72124お腹美人の夜サロン🌙臨時営業 今夜は21時からの夜サロン🌙間に合わないので、京都最終日 @umekoji_hakkojo にてゲリラLIVE2025/04/25に公開- 指定なし0.1%10916お腹美人を作る麹LIFEの 頼れる相棒 「発酵機を買おうと思いますが どれがいいですか？」 レッスンや講座でよくいただくご質問です☺️ いつもいいねやコメント ありがとうございます 他の投稿も見に行く → @nozomi_koji_onakabijin 麹LIFEへようこそ😊 常温発酵でも塩麹、醤油麹ベースの 麹調味料は作れますが、 どうしても時間と手間がかかります。 それにこれからどんどん気温が高くなる季節 常温発酵中に 雑菌が入ってしまうと 腐敗するリスクも出てきます。 そんなとき 麹LIFEの強い味方が 発酵機！ ヨーグルトメーカーという名目で 販売されてることもあります。 私は自宅使用でも麹のレッスンや講座でも ヨーグルトメーカーの老舗ブランド タニカ電器さんの @tanicadenki_official ヨーグルティアSを愛用しています。 麹の講座を始めた2019年からもう5年以上 レッスン用も含めて5台をフル活用😆 大変お世話になっています。 タニカさんのヨーグルティアSは、専用容器が ガラスタイプとプラスチックタイプが選べます。 香味が強いニンニクやニラ、生姜など いろんな素材で麹調味料を作ったり 麹を発酵させて化粧水としても使っているので 私は断然ガラスタイプ。 傷つきにくく、劣化しにくい。 消毒もしっかりできて、 匂いもつきにくく長く使えます。 ガラス容器だけや、付属品だけパーツごと 購入できるのもタニカさんの心遣いを感じます☺️💕 使い勝手もよく、 口が広くて混ぜやすいし取り出しやすい。 温度設定も35〜70℃ 時間設定も10分〜48時間 と幅が広いので、 麹調味料の発酵だけでなく、 低温調理器としても大活躍✨ お肉やお魚が柔らかく仕上がりますし 甘酒で作る水キムチの発酵や ザワークラウトなどなど… 思い立ったらすぐ食べたい❣️ を叶えてくれます。 シンプルなデザインで 操作はとても簡単だから 今月75歳の誕生日を迎える母に まだまだ元気でいてほしいから プレゼントしようと思います🎁 @tanicadenki_official このアカウントが あなたの美味しくて幸せなダイエットの ヒントになれば幸いです😊 もしあなたが40歳過ぎて 忙しい中でも 体を変えたい 美しく健康的に痩せたいと 思われていたら ぜひ一緒に麹ダイエットライフで お腹美人に磨きをかけましょう✨ 麹調味料で一緒に 美味しく楽しく お腹から痩せるダイエット🙌💕 今日も応援しています📣 のぞみ(長井ノゾミ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもイイねやコメント ありがとうございます😊 このアカウントは 忙しいワーママの私でも 育ち盛りの家族も満足✨ 40歳からでもお腹からするっと痩せる 麹調味料レシピ🍽や ダイエットの秘訣を発信しています。 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nozomi_koji_onakabijin 塩麹、醤油麹、甘酒を使った 簡単腸活レシピプレゼント中 @nozomi_koji_onakabijin プロフィールの公式LINEにご登録の上 メッセージかスタンプお送りください。 レッスン情報もこちらからいち早くお知らせしています ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #pr #タニカ電器 #ヨーグルティアS #麹 #麹生活 #麹のある暮らし #麹マスター #麹調味料 #発酵機 #ヨーグルトメーカー #発酵調味料 #腸活ダイエット #アラフィフダイエット #ワーママライフ #腸活2025/04/18に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/タニカ電器#タニカ電器https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルティアS#ヨーグルティアShttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹マスター#麹マスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵機#発酵機https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトメーカー#ヨーグルトメーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママライフ#ワーママライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.68%85014麹調味料作りしてると納豆食べるのNG？2025/04/16に公開- 指定なし0.06%766\レシピあり/たった10分で まるで1日コトコト煮込んだ旨み✨ 香味塩麹で作る じゅわっとしみうま チキンのうまトマ煮🍅 先日投稿したざく切り野菜の 香味塩麹を使ったレシピ お待たせしましたー😂😂😂 香味塩麹も見に行く → @nozomi_koji_onakabijin 4/9のリールを見てね チキンのうまトマ煮🍅 【材料】(3〜4人分) 鶏もも肉２枚 (皮はとっておく) → 皮なしの鶏肉の重さの5%の塩麹を まぶしておく(下味) 玉ねぎ1/2個 きのこ類1袋 ＊動画ではしめじ にんにく1片 トマトピューレ1袋(150g) オリーブオイル 小さじ1 白ワインもしくはお酒 50cc 香味塩麹(4/9の投稿参照)大さじ3 【作り方】 ①鶏肉の下ごしらえ (皮をとって、一口大に切って 5%の塩麹をまぶしておく) ②玉ねぎときのこを粗めのみじん切りにする にんにくみじん切りにする ③フライパンに少量のオリーブオイルを入れて 薄く伸ばす ④③ににんにく、玉ねぎ、きのこ入れて、真ん中に①のお肉を入れ、軽くソテー ⑤④に白ワインを入れて、蓋をして強めの中火で3分ほど蒸し焼きにする ⑥⑤に香味塩麹とトマトピューレを入れて味を整え、中火で7分ほど、ことこと煮る ⑦出来上がり 【お腹美人ポイント！】 💫ざく切り香味野菜で旨みもボリュームも増し増し 💫鶏もも肉は皮をカットすることでヘルシーに 💫オイルは最小限で蒸し焼きに たった10分で昨日から煮込んだみたいに 旨みたっぷり深みのある美味しさ😋 余計な油は使わない 濃厚だけどヘルシーレシピ ひとつ前の投稿の 香味塩麹と共に 保存して作ってみてね 美味しいも痩せるも諦めない！ ダイエットも腸活も継続が一番大切✨ 麹調味料を味方につけながら 我慢や制限なく、美味しく楽しく 一緒に進みましょ〜 今日も応援しています📣 KADOKAWAさんより 書籍📕麹で腹ペタダイエット 好評発売中です！ 塩麹で７日間献立🍽️が大好評 ハイライトからAmazonリンクへ🔗 購入できます🙌 楽天ブックスでも発売中 のぞみ(長井ノゾミ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントは 忙しいワーママの私でも 育ち盛りの家族も満足✨ 40歳からでもお腹からするっと痩せる 麹調味料レシピ🍽や ダイエットの秘訣を発信しています。 平日毎日21時から Instagram LIVE お腹美人の夜サロン🌙オープン 続々とお腹美人さんが集まってます 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nozomi_koji_onakabijin 主に週末 千葉県船橋市の麹アトリエにて 対面そしてオンラインで 麹作りの講座や 麹活用のお料理の講座 などを開講しています。 そして次回の 🌈麹クリエイター講座は (６種類の麹そのものを 作れるようになる講座) 次回は7月開催 早期ご予約も受け付けます ご案内ご希望の方は プロフィールから公式LINEご登録で @nozomi_koji_onakabijin 麹クリエイター とメッセージ送ってください💌 詳細をお知らせします。 もし、 いろんな麹を試してみたい 麹についてもっと学んで お腹美人を目指したい！ という方は ぜひ一緒に美味しく楽しく 学んで実践しましょう🙌💕 講座やレッスンのお申し込みも 長井ノゾミ公式LINEから いち早くお届けしています🙌💕 #麹 #麹生活 #麹ライフ #腸活ダイエット #腸活習慣 #麹調味料 #無添加生活 #麹のある暮らし #おうちごはん #アラフィフダイエット #ワーママダイエット #腸内環境改善 #お腹美人の夜サロン🌙 #鶏もも肉レシピ2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹ライフ#麹ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活習慣#腸活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママダイエット#ワーママダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/お腹美人の夜サロン#お腹美人の夜サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピ0.43%5430お腹美人の夜サロン🌙 推し活は元気の源！ 途中からフィルター変わって赤ら顔です。 酔っ払ってはないです😂2025/04/11に公開- 指定なし0.08%985\保存版 麹大全シリーズ/ 敢えてざく切り ゴロゴロ野菜で旨み抜群！ 香味塩麹の作り方 @nozomi_koji_onakabijin ブレンダーは必要なし この時期ならでは 新玉ねぎのみずみずしさと 春のデトックスにもいいセロリを 大きめのみじん切りに 旨みも香味も詰まっているし、 ゴロゴロ野菜のおかげで そのままお料理の具材としても活用できる ざく切り香味塩麹を使うと 毎日のごはんがもっとラクに美味しくなるよ✨ 仕事に家事に家族のケアに…💨 忙しい毎日でも痩せるも美味しいも諦めない お腹美人に磨きをかける✨私たちの味方 セロリ嫌いのご家族にもきっと大丈夫！ これでお料理しても セロリ入ってるって気づかれないから😂 麹ライフはしれっと家族にも浸透 家族も知らないうちに 麹パワーでお腹美人♡ 【香味塩麹の作り方】 【材料】作りやすい分量 生麹 100g ＊乾燥麹の場合は30gくらいのぬるま湯を入れてふやかしておくといいですよ 天然塩45g 新玉ねぎ200g(中玉1個程度) セロリ(茎部分のみ)100g 【作り方】 ①玉ねぎとセロリは大きめみじん切りに切る ②塩と麹を合わせる ③②に①を入れてよく混ぜ合わせる ④発酵機なら60℃で8時間、常温なら１日１回清潔なスプーンではよく混ぜて7〜10日で完成！ 出来上がったら冷蔵庫で保管 2ヶ月目安に使い切る この香味塩麹をつかったお料理 また投稿します🙌 いつもコメントや いいねありがとうございます。 腸活は足し算と引き算両方大切💓 今年はぜひ一緒に お腹美人ライフ始めませんか？ 平日毎日21時から Instagram LIVE お腹美人の夜サロン🌙 オープン お腹美人さんが続々と集まってます💓 このアカウントが あなたの美味しくて幸せなダイエットの ヒントになれば幸いです😊 もしあなたが40歳過ぎて 忙しい中でも 体を変えたい 美しく健康的に痩せたいと 思われていたら ぜひ一緒に麹ダイエットライフ 始めてみましょう！ 麹調味料で一緒に 美味しく楽しく お腹から痩せるダイエット しましょう〜🙌💕 今日も応援しています📣 のぞみ(長井ノゾミ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントは 忙しいワーママでも 育ち盛りの家族も満足✨ 40歳からでもお腹からするっと痩せる 麹調味料レシピ🍽や ダイエットの秘訣を発信しています。 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nozomi_koji_onakabijin 主に週末 千葉県船橋市の麹アトリエにて🌿 対面そしてオンラインで 麹作りの講座や 講師活用のお料理の講座 麹を使った腸活ダイエットの講座 などを開講しています。 もし、 いろんな麹を試してみたい 麹についてもっと学んで お腹美人を目指したい！ という方は ぜひ一緒に美味しく楽しく 学んで実践しましょう🙌💕 各種講座や 1DAYレッスンなど開催中 2月の1DAYレッスン 募集開始 次回の麹クリエイター講座は (６種類の麹そのものを 作れるようになる講座) ＠千葉船橋の麹アトリエ 次回は7月開催です。 詳細を知りたい方は プロフィールにある 公式LINEのリンクをタップして ご登録後、 麹クリエイター とメッセージください。 講座やレッスンのお申し込みも 公式LINEからお届けしています🙌💕 レッスン＆講座情報やお申し込みは 私のプロフィールにあるリンク 長井ノゾミ公式LINEより^_^ いち早くお知らせいたします。 @nozomi_koji_onakabijin 公式LINEご登録のお礼に 基本の麹調味を使った腸活レシピ3品を プレゼントしています ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #麹 #麹生活 #麹ライフ #腸活ダイエット #腸活習慣 #麹調味料 #無添加生活 #麹のある暮らし #おうちごはん #アラフィフダイエット #ワーママダイエット #腸内環境改善 #お腹美人の夜サロン🌙2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹ライフ#麹ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活習慣#腸活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママダイエット#ワーママダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/お腹美人の夜サロン#お腹美人の夜サロン1.7%2,14521お腹美人の夜サロン🌙 ファスティング3日目！ アートメークの効果は⁉️ 4月の1DAYレッスンのお知らせもしました 麹化粧水と甘酒ホットビスケット レッスン @nozomi_koji_onakabijin のプロフィールから公式LINEへ お気軽にメッセージください📩2025/04/07に公開- 指定なし0.07%894お腹美人の夜サロン🌙 今日は自宅DAY 今日の運動量が少なすぎる…の話から10分散歩のススメ🚶♀️🌸2025/04/02に公開- 指定なし0.09%1116お腹美人の夜サロン🌙 腹ペタ酢キャベツ作りLIVE 明日には美味しくできてるかな？ 楽しみ楽しみ✨2025/03/27に公開- 指定なし0.1%1158お腹美人の夜サロン🌙玉ねぎ麹の玉ねぎ加熱して作るのあり？のご質問への答えは？2025/03/21に公開- 指定なし0.08%1024お腹美人の夜サロン🌙 今日は18時からの臨時営業！ 黄ニラ麹で大根と豚肉のミルフィーユ鍋を作りました！ 白菜と豚肉でもOK！ 少し暖かくなってきて春の兆しだけど ワンパンで仕上がるお鍋は忙しいお腹美人のさんの強い味方ですね💓 よかったら作ってみてね！ アーカイブご覧のお腹美人さん✨ ぜひコメント、♡お待ちしています！2025/03/13に公開- 指定なし0.16%19216黄ニラ麹がめちゃくちゃ美味しく完成しました✨ この黄ニラ麹を使って、明日は18時からリアル夕食クッキングLIVEをしまーす！ 明日は臨時オープンとなりますので、18時からです。 アーカイブ残しますので、観てくださいね！ 一緒に作られる方は、一緒に作りましょう😊💓2025/03/12に公開- 指定なし0.05%614\レシピあり/お砂糖もオイルもゼロ✨ 大人のチョコ麹で作る お腹美人をつくる 大人の生チョコ🍫 もうすっかりホワイトデーの時期ですが…😂🙏💦 先月バレンタイン💘前に投稿した 一個前の投稿 大人のチョコ麹を使って 食べるほどに綺麗になる 大人の生チョコご紹介 大人のチョコ麹も見に行く🍫 → @nozomi_koji_onakabijin 【材料】 大人のチョコ麹 100g ココアパウダー20g オートミール50g ドライフルーツ 80〜100g 今回は種をとったデーツ100g (プルーン、デーツ、イチジク、レーズン、あんずなどお好みで) ＊硬いものは水でふやかしてやわらかく 【作り方】 ①全ての材料をフードプロセッサーに入れて撹拌 ②タッパーやバットなどにオーブンペーパー敷き詰め 平な板状にする。 ③冷凍庫で冷やして固めてから、取り出して、お好きな形にカットし、ココアパウダー(分量外)をまぶす。 保存は冷凍庫へ。好きな時に食べる 仕上げはココアパウダーでもココナッツファイン、きなこなどでもOK🙆♀️💓 いろいろアレンジしてみてね！ 【お腹美人ポイント！】 💫お砂糖もオイルもなし！ でもドライフルーツの甘さでしっかり満足 💫オートミールで食物繊維もザクザク✨ 💫心もお腹も満たされることで血糖値も安定💓 食べるほどにお腹も心も満足できる そしてますます綺麗になれちゃう おなか美人の腹ペタレシピ 保存して作ってみてね！ 美味しいも痩せるも諦めない！ ダイエットも腸活も継続が一番大切✨ 麹調味料を味方につけながら 我慢や制限なく、美味しく楽しく 一緒に進みましょ〜 今日も応援しています📣 KADOKAWAさんより 書籍📕麹で腹ペタダイエット 好評発売中です！ 塩麹で７日間献立🍽️が大好評 ハイライトからAmazonリンクへ🔗 購入できます🙌 楽天ブックスでも発売中 のぞみ(長井ノゾミ) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントは 忙しいワーママの私でも 育ち盛りの家族も満足✨ 40歳からでもお腹からするっと痩せる 麹調味料レシピ🍽や ダイエットの秘訣を発信しています。 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nozomi_koji_onakabijin 主に週末 千葉県船橋市の麹アトリエにて 対面そしてオンラインで 麹作りの講座や 麹活用のお料理の講座 麹を使った腸活ダイエットの講座 などを開講しています。 お腹美人の土台作り グループファスティング4月開催決定！ ご案内は公式LINEからお送りしてます グルファス気になる方は プロフィールから公式LINEにご登録の上 @nozomi_koji_onakabijin グループファスティング とメッセージを送ってください📩 ご案内をお届けします！ そして次回の 🌈麹クリエイター講座は (６種類の麹そのものを 作れるようになる講座) 次回は7月開催 早期ご予約も受け付けます ご案内ご希望の方は プロフィールから公式LINEご登録で @nozomi_koji_onakabijin 麹クリエイター とメッセージ送ってください💌 詳細をお知らせします。 もし、 いろんな麹を試してみたい 麹についてもっと学んで お腹美人を目指したい！ という方は ぜひ一緒に美味しく楽しく 学んで実践しましょう🙌💕 講座やレッスンのお申し込みも 長井ノゾミ公式LINEから いち早くお届けしています🙌💕 @nozomi_koji_onakabijin #麹 #麹生活 #麹ライフ #腸活ダイエット #腸活習慣 #麹調味料 #無添加生活 #麹のある暮らし #おうちごはん #アラフィフダイエット #ワーママダイエット #腸内環境改善 #チョコ麹 #ホワイトデー #生チョコレシピ #生チョコ #お腹美人の夜サロン🌙2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹ライフ#麹ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活習慣#腸活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママダイエット#ワーママダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/チョコ麹#チョコ麹https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトデー#ホワイトデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコレシピ#生チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコ#生チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹美人の夜サロン#お腹美人の夜サロン1.57%1,97819<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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