コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順アフレコしてるよ〜- ̗̀📢💗 @saki_zubora 👈1人分のレシピ見る 【豚肉と小松菜のうま煮】 ◾︎手順 ①しめじの石づきを切り落とす。 小松菜の根元を切り落とし、3cm幅で切る。 ②豆腐を食べやすく切って、ペーパーで水気をふく。 ③ボウルに水、鶏ガラ、片栗粉、オイスターソース、醤油、みりん、しょうがを入れて混ぜる。 ④フライパンにごま油を熱し、豆腐を両面焼く。 火を消して、豆腐を一旦お皿に取り出す。 ⑤フライパンをペーパーで軽くふきとる。 ⑥フライパンの中で豚肉に塩コショウをかけ、小松菜、しめじも入れる。 ⑦火をつけて弱めの中火で炒める。 ⑧豚肉に火が通ったらいちばん小さい弱火にして、豆腐と合わせ調味料を入れる。 とろみがつくまで混ぜる。 ⑨お皿に盛り付けたら完成！ ◾︎材料(1人前) ・豚こま切れ肉 100ｇ ・小松菜 2株(100ｇ) ・木綿豆腐 150ｇ ・しめじ 1/4株 ・水 150ml ・鶏ガラ 小1/2 ・オイスターソース 小1/2 ・片栗粉 大1/2 ・醤油 大1 ・みりん 大1 ・しょうがチューブ 2cm ・塩コショウ クーラー効いた部屋であったかいもの食べるの至福すぎる🥹💓 ボリューム満点だけど、罪悪感全然なくて栄養満点だよ✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは、 料理歴3年のズボラ女子が簡単レシピを発信🍳 フォローお待ちしてます🌟 さき│頑張らないひとりごはん▶︎ @saki_zubora ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ヘルシーレシピ#豚肉レシピ #豚こま #小松菜レシピ #豆腐レシピ2024/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピ0.46%2760アフレコしてるよ〜- ̗̀📢💗 @saki_zubora 👈1人分のレシピ見る 【豚しゃぶ素麺】 ◾︎手順 ①鍋に水と酒を入れて沸騰させる。 ②豚肉の色が変わるまで茹でて取り出す。 ③アクを取ってからそうめんを茹でる。 ④そうめんを冷水でしめる。 ⑤ボウルにすりごま、砂糖、醤油、酢、ごま油、にんにく、水を混ぜる。 ⑥耐熱ボウルに卵を割って、卵全体が被る高さまでそーっとお水を入れる。 卵黄につまようじで3か所穴あける。 ⑦ラップはせずに、レンジ600w40秒。 大きめのスプーンでお水を切る。 ⑧そうめん、豚肉、温玉、刻みネギ、タレをかけたら完成！ ◾︎材料(1人前) ・そうめん 1束(50ｇ) ・豚もも肉(しゃぶしゃぶ用) 80ｇ ・卵 1個 ・刻みネギ 沸かす用 ・水 500ml ・酒 大1 タレ ・すりごま 大1 ・砂糖 大1/2 ・醤油 大1 ・酢 大1/2 ・ごま油 大1/2 ・にんにくチューブ 2cm ・水 大2 鍋1つで作れる満足感高いそうめん✨️ レンジで温玉作るのめっちゃ時短だからおすすめ😆💕 ただ、見た目は良くはないからネギかけて隠してね🫣笑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは、 料理歴3年のズボラ女子が簡単レシピを発信🍳 フォローお待ちしてます🌟 さき│頑張らないひとりごはん▶︎ @saki_zubora ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ズボラレシピ#そうめんレシピ #素麺 #豚しゃぶ #夏レシピ2024/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/素麺#素麺https://www.instagram.com/explore/tags/豚しゃぶ#豚しゃぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏レシピ#夏レシピ0.37%2206アフレコしてるよ〜- ̗̀📢💗 @saki_zubora 👈1人分のレシピ見る 【ヤンニョムチキン】 ◾︎手順 ①鶏肉に塩コショウをかける。 ②両面に片栗粉をまぶす。 ③フライパンに、皮面を下にして並べる。 ④油をひいて火をつける。 ⑤弱めの中火で、片面4分ずつ焼く。 ⑥1番小さい弱火にして、酒、みりん、醤油、ケチャップ、焼肉のタレ、はちみつ、コチュジャン、にんにく、炒りごまを絡める。 ⑦お皿に盛り付けたら完成！ ◾︎材料(1人前) ・鶏もも肉(切身) 180ｇ ・酒 大1/2 ・みりん 大1/2 ・醤油 大1/2 ・ケチャップ 大1/2 ・焼肉のタレ 小1 ・はちみつ 小1 ・コチュジャン 小1 ・にんにく 2cm ・炒りごま ・塩コショウ ・片栗粉 甘辛くてハマる美味しさ😊💕 調味料は多めだけど、焼くだけだから10分でパパっと作れるよ👍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは、 料理歴3年のズボラ女子が簡単レシピを発信🍳 フォローお待ちしてます🌟 さき│頑張らないひとりごはん▶︎ @saki_zubora ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ズボラレシピ#ヤンニョムチキン #鶏肉レシピ #鶏もも肉 #韓国チキン2024/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤンニョムチキン#ヤンニョムチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/韓国チキン#韓国チキン0.59%3554アフレコしてるよ〜- ̗̀📢💗 花粉症でちょいと鼻声です🙂↕️ @saki_zubora 👈1人分のレシピ見る 【ピーマンの唐揚げ】 ◾︎手順 ①ピーマンを縦4等分に切る。 ②ポリ袋にピーマン、醤油、にんにくを入れて揉みこみ、5分おく。 ③新しいポリ袋にピーマンを移して片栗粉をまぶす。 →袋に残った調味料で片栗粉がベタつくので新しい袋に入れる！ ④油を熱して全面揚げていく。 ⑤お皿に盛り付けたら完成！ ◾︎材料(1人前) ・ピーマン 3個 ・醤油 大1/2 ・にんにくチューブ 3cm ・片栗粉 食材1つでできる！ ピーマンのヘタも種も取らずに作れるから超簡単！🫑 にんにく醤油味でパクパク食べちゃうよ✨️😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは、 料理歴3年のズボラ女子が簡単レシピを発信🍳 フォローお待ちしてます🌟 さき│頑張らないひとりごはん▶︎ @saki_zubora ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ズボラレシピ #ピーマンレシピ #野菜レシピ #唐揚げレシピ2024/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げレシピ#唐揚げレシピ0.43%2553アフレコしてるよ〜- ̗̀📢💗 @saki_zubora 👈1人分のレシピ見る 【肉巻きえのき】 ◾︎手順 ①大葉の軸を切り落として、千切りする。 ②えのきの軸を切り落として4等分に裂く。 ③豚肉でえのきを巻く。 ④塩コショウをかけて、薄力粉を全面にまぶす。 ⑤巻き終わりを下にしてフライパンに並べて、油をひいて焼いていく。 ⑥初めの面はあまり触らずに焼いて、ひっくり返しながら全面焼いていく。 ⑦油をふきとって、酒、みりん、ポン酢、醤油、砂糖を絡める。 ⑧お皿に盛り付けて、大葉と炒りごまをかけたら完成！ ◾︎材料(1人前) ・豚ロース肉(薄切り) 4枚 ・えのき 1/2袋 ・大葉 2枚 ・酒 大1/2 ・みりん 大1/2 ・ポン酢 大1/2 ・醤油 小1 ・砂糖 小1 ・塩コショウ ・薄力粉 ・炒りごま さっぱり系の食べ応え抜群レシピ✨️ フライパンの上で巻いたら洗い物少なくできるよ😊⭐️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは、 料理歴3年のズボラ女子が簡単レシピを発信🍳 フォローお待ちしてます🌟 さき│頑張らないひとりごはん▶︎ @saki_zubora ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ズボラレシピ#肉巻きレシピ #豚肉レシピ #えのきレシピ2024/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉巻きレシピ#肉巻きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/えのきレシピ#えのきレシピ0.49%2944<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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