コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【手足が固まらない神経系バランストレーニング】 皆さん、バランスを崩すと手足、体幹も 固めてしまいますよね。 スポーツだとバランスが崩れていると 行いたい動作がその“固める”ことに より出来なくなります。 つまり 「思ったようにプレー出来ない」 ということになります。 特に地面が不安定面（でこぼこだったり 、水の上だったり、雪や氷の上など） だとバランスが崩れやすく 手足、体幹が固まり結果として 思ったように動かせなくなります。 そのためのバランストレーニングは どういったところに意識を置いて トレーニングすれば良いか お話ししていきます。 • • ◼︎ バランスとは？ 身体の機能として バランスを保つ（コントロール）する のはどこで行っているかというと 下の3つ 1. 筋骨格: 筋力や関節の動き 2. 感覚系: 視覚・体性感覚・前庭覚の働き 3. 脳機能: 上記の情報処理 から成っており、それぞれが オーバーラップしながら交互に 働いています。 そのためバランスを向上させる ためには上の全てにアプローチする 必要があります。 その中で今回は 「感覚系」についてもう少し 深掘りします。 • • ◼︎ Sensory Re-Weighting 感覚系の3つの要素は それぞれ視覚70%、体性感覚20%、前庭器官10% と言われていますが これはあくまでも普通の生活の 安定した面での話しです。 少しでも環境、シチュエーションが 変わるとこの割合は大きく変化します。 例えば 目をつぶって視覚が制限されると 体性感覚40%、前庭感覚60%となる そうです。 また姿勢制御しないといけないケース、 わかりやすい場面は片足ですがその場合 は視覚10%、体性感覚 70%、前庭感覚20% となるそうです。 そのように場面によって その割合が変わることを 「Sensory Re-Weighting（感覚の再重み付け）」 と呼びます。 ・ ・ ◼︎ バランストレーニングとは？ その中で「体性感覚」の機能を 向上させるための バランストレーニングを紹介します。 上記の姿勢制御しないといけない 状況はやはり”片足バランス”が オススメです。 そのトレーニングで重要なのは 「足裏の体性感覚」になります。 そのために “足裏の重心移動を感じる”ことが 感覚器の向上には不可欠です。 片足バランス最中に 重心がどう移動しているかに 目線を置きます（感じる）。 そして動画では、それを基本に 腕を固まらず引く動作を加えています。 バランスに動作が加わると Sensory Re-Weightingが変化する ためその変化にも対応できる 身体が鍛えられます。 動画後半では手首を握っている相手 がわざと手を外しています。 これまた体性感覚と前庭器官の Sensory Re-Weighting変化 が起きるので良いトレーニングとなります。 では、身体動作の探究の ヒントになれば！ • • —————— “本来の体に戻し動作を鍛える！” 効率の良い身体の使い方を 自然の原理から身につけ 楽に健康に動ける心身内丹術をベース とした「ふなとれ」！ 圧倒的効果を得るには 東京・目黒で完全1対1の ▶︎ ✨パーソナルトレーニング✨ • • ＋＋＋＋＋＋＋＋ 初めての方限定 『体験』トレーニングは 50%オフ‼️ ＋＋＋＋＋＋＋＋ • • ［コースは3種類！］ ⭐︎60分のベーシック・トレーニング ⭐︎90分のスタンダード・トレーニング そしてトップを目指すアスリート用 ⭐︎120分プロ・トレーニング （もちろんどんな方も選択出来ます！） 効率的、効果的な身体の使い方を 日本古来からある武術等からヒントを得た 身体動作を身に付け、楽に健康的な身体 になる！ お申し込みは ↓ @dousa_kaizen_trainer プロフィールのライン公式アカウント から“パーソナルトレーニング指導”をクリック！ ✅不動前、目黒の「ADP PERSONAL STUDIO」 にてトレーニング指導中‼️ • • ____________________ #動きづくり #動きのトレーニング #目黒パーソナルトレーニング #不動前パーソナルトレーニング #動作改善トレーニング #効果的な使い方 #パフォーマンス向上 #運動連鎖 #身体動作 #武術からヒント #身体のお話 #身体についてのライン公式 #心身内丹術 #脳へのアプローチ #身体の不思議 #身体の使い方 #バランストレーニング #体性感覚2025/02/03に公開目黒駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/動きづくり#動きづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/動きのトレーニング#動きのトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/目黒パーソナルトレーニング#目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/不動前パーソナルトレーニング#不動前パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/動作改善トレーニング#動作改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/効果的な使い方#効果的な使い方https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス向上#パフォーマンス向上https://www.instagram.com/explore/tags/運動連鎖#運動連鎖https://www.instagram.com/explore/tags/身体動作#身体動作https://www.instagram.com/explore/tags/武術からヒント#武術からヒントhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体のお話#身体のお話https://www.instagram.com/explore/tags/身体についてのライン公式#身体についてのライン公式https://www.instagram.com/explore/tags/心身内丹術#心身内丹術https://www.instagram.com/explore/tags/脳へのアプローチ#脳へのアプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の不思議#身体の不思議https://www.instagram.com/explore/tags/身体の使い方#身体の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/バランストレーニング#バランストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体性感覚#体性感覚0.84%280【最新無料動画はパンチ動作！】 先日行われました スーパーバンダム級タイトルマッチ 4団体王者の井上尚弥選手対キム・イェジュン選手 との試合から 井上選手がKOを決めた パンチの仕方を 身体の使い方の目線で分析、解説 しております。 テクニックの話ではないので 他のスポーツや日時動作にも 参考になります！ この動画から皆さん 普段、指導やケアをしている アスリートやクライアントさん のケースに合わせた考えが 必ず浮かんでくるかと思います。 ボクシングを知っている方も 知らない方も へたくさんの気づきがある 動画となっていますので 是非ご覧下さい！ ----------- この無料動画を受け取りたい方は 私のライン公式アカウントに ご登録頂き、近日中にご案内しますので お待ちください❗️ 登録時には2本の無料動画も プレゼント🎁させて 頂いております！ そちらもご覧下さい！ 〈ご登録〉 ご登録方法は 画像のQRコードを読み取って 頂くかまたは プロフィールのリンクから ご登録出来ます。 では楽しみにお待ち下さい！ ------------| 『心身内丹術スポーツトレーナー』 身体動作を改善し効率よく身体を 使えるスポーツ動作と日常を手に入れる トレーニング指導 舟橋 立二2025/01/31に公開目黒駅 日本 東京都0.54%180【トレーニングは“稽古”】 私のトレーニングでは 一般（運動をしていない方）も アスリート（様々なレベルで運動をされている方） も日本古来の武術や武道そして中国武術などを ヒントに西洋医学や西洋トレーニングの科学的根拠 などをハイブリットした形で指導 させて頂いたいますが 最近気づいた点があります。 それは結局のところ、私のトレーニング指導は 何なのか？ということ。 それについてお話し致します。 ・ ・ ■ 稽古 私のトレーニング指導はクライアントさん に「稽古」してもらいためだと 気がつきました。 「稽古」とは何なのか？ 稽古の「稽」は ▶︎考える ▶︎留める という意味があるそうです。 この”稽える（かんがえる）”は ただ単に考えるのではなく 「物事を突き詰めて考え合わせる」 「寄せ集めて引き合わせる」 ということです。 （漢字ぺディアより引用） そして ”留める”は止まることではなく 「変化するものを引きとめ繋ぐ（むすぶ）」 といった認識が私にはあります。 つまり 「稽古」とは ”古（いにしえ）を稽える”こと。 私の解釈は 「古き物事を突き詰めて考え、変化しよう としている様々なことを引き合いに出し それで良いのか留まって結ぶ作業」 と考えます。 ・ ・ ■ 身体の稽古 身体を動かす、”身体動作”の コツは古（いにしえ）より伝わる 事柄に多くのヒントがあります。 それに一度、”自分自身”の目を向け しっかり突き詰めて考えて 自分の身体と繋いで欲しい そんな想いで指導しています。 それは何故か 古くから伝わる身体に関する ことは、失敗と成功を何度も 繰り返し成功したものが 残っていくから つまり身体に正しい使い方には それらの長い長い年月をかけた 研究結果があるのです。 いわゆる根拠なわけです。 近年のみの研究結果が 全ての正しい根拠ではないのです。 しかも近代科学も万能でも 絶対的なものではなく 今の科学では証明できないこと なんかいくらでもあります。 もちろん古いもの全てが良い と言っているわけではありません だからこそ 「稽える」ことが大事なのです！ 少しでも共感、なるほどと 思った方へ「いいね」または 「保存」「シェア」 よろしくお願いします！ • • —————— “本来の体に戻し動作を鍛える！” 効率の良い身体の使い方を 自然の原理から身につけ 楽に健康に動ける心身内丹術をベース とした「ふなとれ」！ 圧倒的効果を得るには 東京・目黒で完全1対1の ▶︎ ✨パーソナルトレーニング✨ • • ＋＋＋＋＋＋＋＋ 初めての方限定 『体験』トレーニングは 50%オフ‼️ ＋＋＋＋＋＋＋＋ • • ［コースは3種類！］ ⭐︎60分のベーシック・トレーニング ⭐︎90分のスタンダード・トレーニング そしてトップを目指すアスリート用 ⭐︎120分プロ・トレーニング （もちろんどんな方も選択出来ます！） 効率的、効果的な身体の使い方を 日本古来からある武術等からヒントを得た 身体動作を身に付け、楽に健康的な身体 になる！ お申し込みは ↓ @dousa_kaizen_trainer プロフィールのライン公式アカウント から“パーソナルトレーニング指導”をクリック！ ✅不動前、目黒の「ADP PERSONAL STUDIO」 にてトレーニング指導中‼️ • • ____________________ #動きづくり #動きのトレーニング #目黒パーソナルトレーニング #不動前パーソナルトレーニング #動作改善トレーニング #効果的な使い方 #パフォーマンス向上 #運動連鎖 #身体動作 #武術からヒント #身体のお話 #身体についてのライン公式 #心身内丹術 #脳へのアプローチ #身体の不思議 #身体の使い方 #稽古 #稽える #古きを知る #温故知新 #トレーニングは稽古2025/01/27に公開目黒駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/動きづくり#動きづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/動きのトレーニング#動きのトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/目黒パーソナルトレーニング#目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/不動前パーソナルトレーニング#不動前パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/動作改善トレーニング#動作改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/効果的な使い方#効果的な使い方https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス向上#パフォーマンス向上https://www.instagram.com/explore/tags/運動連鎖#運動連鎖https://www.instagram.com/explore/tags/身体動作#身体動作https://www.instagram.com/explore/tags/武術からヒント#武術からヒントhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体のお話#身体のお話https://www.instagram.com/explore/tags/身体についてのライン公式#身体についてのライン公式https://www.instagram.com/explore/tags/心身内丹術#心身内丹術https://www.instagram.com/explore/tags/脳へのアプローチ#脳へのアプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の不思議#身体の不思議https://www.instagram.com/explore/tags/身体の使い方#身体の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/稽古#稽古https://www.instagram.com/explore/tags/稽える#稽えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/古きを知る#古きを知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/温故知新#温故知新https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングは稽古#トレーニングは稽古1.23%410【重心移動で大きな力を出す】 トレーニング指導をしていると よく聞く問題点として 「重心移動がわからない」 と言われることがあります。 今回は、クライミングを やられている方への動作改善として 重心移動はどのように行うか を伝えた動画をシェアしていきます！ ・ ・ ■ 重心移動の基本は軸 重心移動はスタート時の 体の構造的位置により様々な パターンがありますが 基本は「軸のコントロール」です。 そのため身体に軸の形成が できていないと 元も子もありません。 曖昧な軸は正しい重心移動が できないため 移動動作によっ身体は不安定になり それをコントロールするために 筋肉で固める傾向があります。 軸自体は基礎であり どうさ、スポーツでは その軸をどう移動させていくか そして正しく軸を移動させて コントロールするかが 正しい重心移動とも言えます。 ・ ・ ■ 体重移動で腕の力を出す 動画では重心移動により 効率的に腕を使う身体動作を 体現してもらっています。 このクライアントさんは 軸は形成されていますので その軸を移動させたい目的地 を前もって考え そこに向かって軸がずれないように 移動させます。 その際に腕で先に押そうと思い 動くと力は出ません （動画の最初の動き） 軸は目的地に移動させても 腕が残ってしまい 後から押しても不十分です。 （動画の２つ目の動き） 体重移動をしながら 効率的に腕を介して力を 力を伝えるには その軸のコントロールによる 体重移動に合わせて 腕も目的地へ同じタイミングと スピードで移動させます。 それにより体全体の質量が 棒に乗り、相手に伝わり 結果、大きな力が出ることになります！ では動作改善のご参考に！ • • —————— “本来の体に戻し動作を鍛える！” 効率の良い身体の使い方を 自然の原理から身につけ 楽に健康に動ける心身内丹術をベース とした「ふなとれ」！ 圧倒的効果を得るには 東京・目黒で完全1対1の ▶︎ ✨パーソナルトレーニング✨ • • ＋＋＋＋＋＋＋＋ 初めての方限定 『体験』トレーニングは 50%オフ‼️ ＋＋＋＋＋＋＋＋ • • ［コースは3種類！］ ⭐︎60分のベーシック・トレーニング ⭐︎90分のスタンダード・トレーニング そしてトップを目指すアスリート用 ⭐︎120分プロ・トレーニング （もちろんどんな方も選択出来ます！） 効率的、効果的な身体の使い方を 日本古来からある武術等からヒントを得た 身体動作を身に付け、楽に健康的な身体 になる！ お申し込みは ↓ @dousa_kaizen_trainer プロフィールのライン公式アカウント から“パーソナルトレーニング指導”をクリック！ ✅不動前、目黒の「ADP PERSONAL STUDIO」 にてトレーニング指導中‼️ • • ____________________ #動きづくり #動きのトレーニング #目黒パーソナルトレーニング #不動前パーソナルトレーニング #動作改善トレーニング #効果的な使い方 #パフォーマンス向上 #運動連鎖 #身体動作 #武術からヒント #身体のお話 #身体についてのライン公式 #心身内丹術 #脳へのアプローチ #身体の不思議 #身体の使い方 #重心移動 #体重移動 #クライミングの移動 #重心コントロール #軸コントロール2025/01/25に公開目黒駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/動きづくり#動きづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/動きのトレーニング#動きのトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/目黒パーソナルトレーニング#目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/不動前パーソナルトレーニング#不動前パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/動作改善トレーニング#動作改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/効果的な使い方#効果的な使い方https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス向上#パフォーマンス向上https://www.instagram.com/explore/tags/運動連鎖#運動連鎖https://www.instagram.com/explore/tags/身体動作#身体動作https://www.instagram.com/explore/tags/武術からヒント#武術からヒントhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体のお話#身体のお話https://www.instagram.com/explore/tags/身体についてのライン公式#身体についてのライン公式https://www.instagram.com/explore/tags/心身内丹術#心身内丹術https://www.instagram.com/explore/tags/脳へのアプローチ#脳へのアプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の不思議#身体の不思議https://www.instagram.com/explore/tags/身体の使い方#身体の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/重心移動#重心移動https://www.instagram.com/explore/tags/体重移動#体重移動https://www.instagram.com/explore/tags/クライミングの移動#クライミングの移動https://www.instagram.com/explore/tags/重心コントロール#重心コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/軸コントロール#軸コントロール0.6%200【体験トレーニングで何をする？】 初めてトレーニングを受けてくださる 方限定で 『体験トレーニング（5,500円）』を ご用意させて頂いております。 具体的に、“体験”で何をするのか？ 気になる人も多いかと思います。 体験トレーニングの60分で 『立てる』ようになります‼️ 「いや、立てるし」と 思うかもしれませんが 多くの人は “正しく立っていません” 唯一立って生活をしている 動物、人間は 立つというの特徴的な動作になります。 この“立つ”が 正しくないと身体は余計な 力が入り知らないうちに オーバーワークしている状態になり 筋肉の硬さ、コリなどが 現れます。 それを丁寧に段階的に 頭で理解しながら トレーニングしていくと 60分後には 無意識レベルで 『正しく立てる』ようになります。 立てると力が抜け身体の重さが 足裏に伝わることで安定しています。 もう少し厳密にいうと 身体の中のエネルギーの揺らぎを 感じられ、ある意味不安定が 生まれ、安定します。 この矛盾は体感しないと わかりません。 だからこそ 『体験トレーニング』 なのです！ ご興味ある方は是非 一度受けてみてください！ 身体の本当の面白さに 気づきますよ😊 • • ___________________ ▶︎【自己紹介&パーソナルトレーニング】 舟橋立二（ふなばしりゅうじ） スポーツ•身体動作のパフォーマンス向上のため の運動指導をするスポーツトレーナー アメリカ、カリフォルニアの大学にて 西洋の身体の知識を学び日本人初NBA選手やデニスロッドマンが所属した プロバスケチームで活動後、日本に帰国✈️ そこから達人や古来から伝わる武道を 研究し、日本や中国などの身体の使い方を 組み合わせた西洋と東洋の観点で指導。 スポーツを楽しむ方からオリンピック選手、 世界2位の選手、インターハイ出場、 インカレ優勝選手など様々な年齢、 アスリート、インストラクターなどに 本来の身体の使い方に興味ある方へ パーソナルトレーニング指導を行なっています❗️ • • ______________________ ▶︎［無料プレゼント配布中🎁］ プロフィールのリンクから 『Line公式アカウント』 を登録して頂きますと無料で 「達人の動きを分析と解説！足の出し方を知る】 動画、豆知識、セミナークーポンなどが受け取れます！ ●スポーツが上手くなりたいアスリート ●クライアントの指導に役に立てたいトレーナー ●体の本来の使い方を学びたい指導者 ご登録はプロフィールのリンク先 「ライン公式アカウントご登録はこちら！」 をクリック • • _______________________ ▶︎ ✨パーソナルトレーニング✨ 受け付けています！ ⭐︎60分のベーシック・トレーニング ⭐︎90分のスタンダード・トレーニング そしてトップを目指すアスリート用 ⭐︎120分プロ・トレーニング （もちろんどんな方も選択出来ます！） の3つのセッションがあります！ お申し込みは ↓ @dousa_kaizen_trainer プロフィールの“URLリンク” から“パーソナルトレーニング指導”をクリック！ ✅2月中旬からは新スタジオ 不動前、目黒の「ADP PERSONAL STUDIO」 にて指導開始‼️ 現在、オープン記念の ロゴ入りサーモボトルを ご予約頂きました先着30名様に プレゼント中🎁 • • ___________________2023/05/28に公開目黒駅 日本 東京都2.36%790【体験トレーニングの紹介】 どんなトレーニングなのか？ どんな効果があるのか？ どんな人間なのか？（笑） 最初は不安ですよね？ 「本来の身体の使い方を身につける」 と言っても体感しないとわからない•• その通りです‼️ 言葉を聞く、読むだけじゃ よくわからないのが 本当のところ ですので！ まずは体感してもらうことが 一番です！ 体を深く知ることは 根本から体を改善するには 必要です。 当スタジオでは 初回限定で 『体験トレーニング』を 準備しております✨ 約60分で正規料金の 半額！ 5,500円（税込）で 提供しております！ この1時間で身体に関する見方も 変わり、実際大きな変化を 実感出来ます！ お悩みの方は是非 『体験トレーニング』を 受けてみてください😊 • • 〜〜〜〜〜〜〜 〈アクセス〉 目黒線、不動前駅から徒歩5分 JR目黒駅から徒歩13分 目黒雅叙園からは徒歩6分👍 東京都品川区西五反田3-15-5 旧石井歯科 2F • • 〜〜〜〜〜〜〜 ✅ご予約は • プロフィールのリンクから👍 • @dousa_kaizen_trainer 〜〜〜〜〜〜〜〜 • • #パーソナルスタジオ目黒 #パーソナルスタジオ不動前 #目黒ジム #不動前ジム #パーソナルジム恵比寿 #目黒パーソナルトレーニング #不動前パーソナルトレーニング #恵比寿パーソナルトレーニング #品川 #目黒 #不動前 #恵比寿 #五反田トレーニングスタジオ #目黒パーソナルジム #不動前パーソナルジム #レンタルスタジオ #レンタルスタジオ目黒 #レンタルスタジオ不動前 #パフォーマンス向上 #身体動作トレーニング #健康な身体の使い方 #機能ボディ #動作を鍛える #機能改善 #健康促進2023/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ目黒#パーソナルスタジオ目黒https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタジオ不動前#パーソナルスタジオ不動前https://www.instagram.com/explore/tags/目黒ジム#目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/不動前ジム#不動前ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム恵比寿#パーソナルジム恵比寿https://www.instagram.com/explore/tags/目黒パーソナルトレーニング#目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/不動前パーソナルトレーニング#不動前パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿パーソナルトレーニング#恵比寿パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/品川#品川https://www.instagram.com/explore/tags/目黒#目黒https://www.instagram.com/explore/tags/不動前#不動前https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿#恵比寿https://www.instagram.com/explore/tags/五反田トレーニングスタジオ#五反田トレーニングスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/目黒パーソナルジム#目黒パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/不動前パーソナルジム#不動前パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンタルスタジオ#レンタルスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンタルスタジオ目黒#レンタルスタジオ目黒https://www.instagram.com/explore/tags/レンタルスタジオ不動前#レンタルスタジオ不動前https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス向上#パフォーマンス向上https://www.instagram.com/explore/tags/身体動作トレーニング#身体動作トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康な身体の使い方#健康な身体の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/機能ボディ#機能ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/動作を鍛える#動作を鍛えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/機能改善#機能改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康促進#健康促進2.87%960不動前•目黒の新パーソナルスタジオ✨ ［ADP PERSONAL STUDIO］ 15秒のプロモーションビデオが 完成しました‼️ ---------- 身体の動きを良くすることで 本来の身体を取り戻す！ 筋トレの時代から「動作トレーニング」を 鍛える時代へ 目黒、不動前にある 完全個室、プライベート空間での パーソナルトレーニング•スタジオ ADP PERSNAL STUDIO ------------- 身体は当たり前ですが 筋肉だけで出来ているわけではありません。 だから 「体を動かす」のは筋肉だけでは出来ません。 本来の身体の使い方をトレーニングすることで 自然な動きを取り戻せます。 そこには脳、骨、関節など全て関わってきます。 身体にとって不自然を取り除き 楽に体を動かせるようになることで 普段の生活、スポーツ動作、不調など 改善、向上していきます。 一般の方から世界のトップレベルのアスリートまで 指導してきた20年以上の経験を持つ 身体のプロが直接、1対1で “腑に落ちる”指導を行っております！ "筋トレ"をしたくない方 本当の体の使い方を知りたい方 健康な体の使い方を身に付けたい方 今までのトレーニングに疑問を持つ本格派 是非、一度「体験トレーニング」から 実感してみてください！ ------------ ADP PERSONAL STUDIO 【場所】 〒141-0031 東京都品川区西五反田３丁目１５−５ 旧石井歯科 ２階 ご予約ページは プロフィールのリンクから❗️2023/05/23に公開目黒駅 日本 東京都4.3%1422<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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