コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピはこちら⇩ 他の発酵知識、レシピは @shinoru_hakko みてね！ 材料 じゃがいも 適量 豆乳 少々 しっとりするまで 塩 少々 豚ロースまたは豚バラ 1パック しょうゆ、みりん 適量 1️⃣じゃがいもを茹でるか蒸すかして皮剥いてマッシュする。 すこししっとりするまで豆乳いれる。塩で味付け 2️⃣パックに入ったまま、マッシュポテトを肉の上に置いてそのまま巻く。 片栗粉をまぶす余裕があったら、まぶしてね！ わたしは急遽のズボラなのでそのまま焼いちゃう！🤭 繋ぎ目下でね✨ 3️⃣全面焼いたら、みりん、しょうゆでにつめて出来上がり。たれに絡ませてたべると絶品😋 ぜひ作ってみてね！ ストーリーにて発酵クイズ開催中！ インスタらいぶも9月やります❣️ フォローしてまっててね！ #山梨ママ #発酵 #無添加ママ #ゆる無添加 #発酵教室 #山梨県 #菌活 #なんちゃって #マッシュポテト #ジャガイモ #時短調理2025/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/発酵教室#発酵教室https://www.instagram.com/explore/tags/山梨県#山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/なんちゃって#なんちゃってhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッシュポテト#マッシュポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャガイモ#ジャガイモhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短調理#時短調理0.61%1662🌸 Experience Japan’s Seasons Through Vegan Sweets & Matcha 🍵 Looking for a truly Japanese experience that’s beautiful, delicious, and kind to your body? Join us for a hands-on Vegan Wagashi & Matcha Experience — where you’ll create traditional Japanese sweets inspired by the four seasons, then enjoy them with freshly whisked matcha in a peaceful, authentic setting. ✨ What to Expect: 🌸 Spring: delicate sweets with floral motifs 🌊 Summer: refreshing designs with agar jelly 🍁 Autumn: warm flavors like chestnut & sweet potato ❄️ Winter: elegant treats inspired by snow As you make each sweet, you’ll learn the stories and traditions behind them. No animal products, no refined sugar — just pure, plant-based goodness. Led by fermentation expert Eri Fukazawa from Yamanashi, who also shares the secrets of Japanese miso and pickling. Don’t worry about the language — an interpreter will be with us the whole time! 📍Perfect for travelers wanting a unique cultural memory 🎨 Make it. 🍵 Taste it. 🧘♀️ Feel Japan with all five senses. 📩 DM us to reserve your spot! Limited availability. 四季を感じる、ヴィーガン和菓子作りとお抹茶体験 日本の四季折々の美しさと伝統文化を体験してみませんか？ このプログラムでは、ヴィーガン仕様の和菓子作りと、お抹茶の楽しみ方を通じて、日本の文化と四季を深く感じていただけます。和菓子はその見た目の美しさだけでなく、季節ごとの自然や行事を反映した、日本独自のアートとも言える存在です。 春：春のあたたかさをモチーフにした華やかで優しい甘さの和菓子 夏：寒天などを使った爽やかで涼しさを感じるデザイン 秋：栗やさつま芋の味わい深い季節感あふれる一品 冬：雪をイメージした清らかで上品な和菓子 作りながら、それぞれの和菓子に込められたストーリーや文化的背景を学ぶことができます。また、完成した和菓子は、伝統的なお抹茶とともに味わい、心安らぐひとときをお楽しみください。 講師は山梨県を拠点に発酵教室を主催する深澤恵理。 お味噌やぬかづけなど昔ながらの日本の発酵食品をお伝えしています。 砂糖、動物性食品を一切使わないレシピにこだわりながらも、初心者でも安心して作れるよう丁寧にサポートいたします。さらに、通訳が同行しますので、言語の心配なく体験に集中していただけます。 この体験は、日本の伝統と自然の美しさを深く味わえる特別なひとときです。観光の思い出として、ぜひ「作る楽しさ」と「味わう喜び」を一緒に体験してください。 四季の魅力を五感で感じ、心に残る日本文化を持ち帰りましょう。 #japan #yamanashi #mtfuji #JapanTravel #WagashiExperience #VeganJapan #MatchaTime #CulturalExperience #YamanashiJapan #PlantBasedTravel #JapaneseSweets #GreenTeaLover2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/yamanashi#yamanashihttps://www.instagram.com/explore/tags/mtfuji#mtfujihttps://www.instagram.com/explore/tags/JapanTravel#JapanTravelhttps://www.instagram.com/explore/tags/WagashiExperience#WagashiExperiencehttps://www.instagram.com/explore/tags/VeganJapan#VeganJapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/MatchaTime#MatchaTimehttps://www.instagram.com/explore/tags/CulturalExperience#CulturalExperiencehttps://www.instagram.com/explore/tags/YamanashiJapan#YamanashiJapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/PlantBasedTravel#PlantBasedTravelhttps://www.instagram.com/explore/tags/JapaneseSweets#JapaneseSweetshttps://www.instagram.com/explore/tags/GreenTeaLover#GreenTeaLover0.43%1128音あり推奨🔈本場の甲州弁をお楽しみください。 フォローして他の投稿も @shinoru_hakko からみてね❣️ こちらの動画を実家で撮影したら 悲惨なことに😢 うちの実家はいつも騒がしいです笑 山梨県を中心に発酵教室してます、エリです❣️ 県外の方は動画受講も可能です🌟 公式LINEでレシピなどの3大プレゼント🎁 送ってます！ @shinoru_hakko のプロフリンクからLINE登録してね！ #山梨ママ #発酵 #無添加ママ #ゆる無添加 #山梨 #山梨県 #プリンレシピ #柿 #ココア2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/山梨#山梨https://www.instagram.com/explore/tags/山梨県#山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/プリンレシピ#プリンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿#柿https://www.instagram.com/explore/tags/ココア#ココア0.18%483はっぱ とコメントで発酵レシピとクーポンプレゼント🎁 めちゃめちゃおいしいリーフサラダをつかってチョップドサラダをつくったよ！ 甘酒使ったシーザードレッシングで リーフサラダ🥗！ レシピをは 【はっぱ】とコメントでおくるのでぜひ受け取ってね！ そして使ったリーフレタスは サラダ定期便さん！！ なんと初回1000円オフの クーポンを今回もいただきました！ 4P 2400円が1000円オフでお得🉐 この機会に試してみてね！ さらに今なら300円のオプションで生ハーブティが購入できるよ❣️✨これがめちゃめちゃおしゃれで香りも部屋に充満するくらい香り高い！！ ぜひ一緒にためしてみてね！ どんな感じかはストーリーで紹介するね✨ 🌿 食卓がちょっと特別に 🍃 @chefs_leaf_salad Chef's Leafのサラダ定期便は、 無農薬栽培の新鮮なリーフが定期的に届くから、 洗わずそのまま使えてとにかく便利✨ 普段のサラダが、ひと味違う特別な一皿に。 ✔ 毎回違うリーフとの出会いが楽しい ✔ 無農薬だから手間なし＆安心 ✔ 解約金なしで気軽にスタート 「いつものサラダ」が変わるこの体験、 ぜひ一度試してみてね！ ※レストランさん向けもあるのでレストランさんできになってる方もお気軽にご連絡ください❣️ #山梨ママ #山梨県 #サラダレシピ #チョップドサラダ #シーザーサラダ #シーザードレッシング #ドレッシング #簡単レシピ動画 #発酵 #発酵教室山梨 #山梨発酵教室 #料理教室 #無添加ママ #ゆる無添加 #ゆる無添加生活2025/06/22に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨県#山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョップドサラダ#チョップドサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーザーサラダ#シーザーサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーザードレッシング#シーザードレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ動画#簡単レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵教室山梨#発酵教室山梨https://www.instagram.com/explore/tags/山梨発酵教室#山梨発酵教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加生活#ゆる無添加生活0.18%465まさかの“あれ“を鼻にブッ刺す日が来るとは… しかも……詰まってた鼻、スーッと通る奇跡。 道端の草、くさいどくだみナメてました。ごめんなさい。 見たら絶対マネしたくなる（かもしれない）民間療法、どうぞ。 わたしはお花も葉っぱもレトロで大好きでおうちにも飾ってるよ！ #山梨ママ #ゆる無添加 #山梨県 #発酵教室 #田舎暮らし #ほくとインフルエンサー #野草 #どくだみ #鼻詰まり2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/山梨県#山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/発酵教室#発酵教室https://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほくとインフルエンサー#ほくとインフルエンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/野草#野草https://www.instagram.com/explore/tags/どくだみ#どくだみhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻詰まり#鼻詰まり1.24%30736一週間でできる、カリカリ梅❣️ 放っておくだけ、なのにめちゃくちゃおいしいよ！ 梅しごとって手間かかりそう？ このレシピは ✔ 無添加 ✔ しょうゆの力で旨みアップ ✔ 醤油が万能調味料にもなる …っていう、一石三鳥なレシピ✨ 作り方はシンプルだけど、要チェックのポイントがあるから保存推奨📌 【材料】 ・青梅の小梅（硬めがおすすめ） ・塩昆布（無添加ならオーサワさんのものが◎） @shinoru_hakko プロフリンク🔗から楽天ルームみてね！ ・醤油 【作り方】 ① 青梅を洗って、水に2時間ほど浸ける。 ② ざるにあげて、1粒ずつ丁寧に水気を拭き取る。塩をかるく振って混ぜる。 👉 濡れたままだとカビの原因に。キッチンペーパーやさらしでしっかり拭こう。 ③ 煮沸した保存瓶に、梅→塩昆布→梅…の順で交互に入れる。 👉 梅の間に塩昆布がまんべんなく行き渡るように！ ④ 瓶の半分より上くらいまで醤油を注ぐ。 👉 まだ梅が全部浸からなくてOK！ ⑤ 1〜2日で梅の水分が出てきて、自然と全体が液に浸かってくる。 👉 水分が足りないときは醤油を少し追加してね。 ⑥ 常温で1週間置いたら完成！ 👉 日の当たらない涼しい場所でOK。 ⑦ できあがったら冷蔵庫で保存。 【この梅醤油、実は万能！】 ・ポン酢の代わりに ・冷や奴にちょろっと ・お湯を注げば梅昆布茶🌿 めちゃくちゃおいしいから、この醤油がすきで作る方もたくさん❣️ 【よくある質問】 Q. 熟した黄色い梅でもできますか？ A. 青梅がおすすめ！黄色い梅は柔らかくて傷みやすく、腐敗や発酵臭が出る可能性があるよ。 Q. 小梅じゃなくて大きい梅でもOK？ A. OKだけど、カリカリ感は弱めに。仕上がりにはもう少し時間がかかるよ。 今年は梅しごとやめようかな…と思ってる人にこそ、ぜひやってほしい！ 楽しいし、すぐ食べられるし、なにより美味しい！ 他の発酵レシピ・無添加生活のヒントは 👉 @shinoru_hakko でチェックしてね✨ #梅しごと #梅仕事 #発酵調味料 #無添加生活 #季節の手仕事 #丁寧なくらし #こどもと暮らす #山梨県 #発酵レシピ #無添加ママ #ゆる無添加生活 #山梨ママ #季節を感じる2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅しごと#梅しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧なくらし#丁寧なくらしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨県#山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加生活#ゆる無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節を感じる#季節を感じる10.48%2,84159今年もありがとうございました🙇♀️ お味噌教室が１月から4月の最初で今年度が終了しました🙇♀️ 今年は、お味噌教室がわたしが住む北杜市のふるさと納税になり、県外の方からも、ご縁をいただき本当に感謝申し上げます。 ここまでこれたのは、いつもこちらをみてくださるみなさまのおかげさまです。 茹でたおまめは約100kg🤣✨ 限界を毎年超えていきます❣️ なんといってもお味噌教室の お楽しみは毎年きてくださる 大好きなみなさんに お会いできることです❣️ 来年度もたくさんの方に お味噌を作っていただけるよう 精進していきます！ みなさままた来年お会いしましょーう🩵 #山梨ママ #発酵 #山梨県 #ゆる無添加 #無添加ママ #手前味噌 #味噌教室 #料理教室 #白味噌 #赤味噌 #無添加調味料 #菌活 #酵素2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/山梨県#山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/手前味噌#手前味噌https://www.instagram.com/explore/tags/味噌教室#味噌教室https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/白味噌#白味噌https://www.instagram.com/explore/tags/赤味噌#赤味噌https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/酵素#酵素0.39%1062香りがもうたまらん！！⇩ 発酵教室を主催してるエリです！ 今回は簡単に出来るクリスマスリースレシピ🎄 リーフミックス🥗サラダに入れると おいしいからよく購入するのですが よくあるのは、実は傷んでいるのがあったり😭 今回出会ったミックスサラダは 無農薬、水耕栽培で 冷蔵庫で保管すれば軽く2週間は持つという ミックスサラダ！ こちらの @chefs_leaf_salad さん！！ 開けた瞬間のハーブの香りが幸せ🌿 これがあれば付け合わせはバッチリ。 なんといっても洗わなくていいから ストレスがめちゃめちゃ軽減！ わたしも安心してランチ会で使わせてもらってるよ。 なんと有名レストランさんや料亭さんでも 使われてる。 山梨ではわたしの大好きなあのお店でも✨ 工場も山梨にあって！！ 今度工場見学にも伺わせていただく予定なの。 山梨で作られた素敵なサラダミックスを広めたい！！ そんなシェフズリーフのサラダか 初めての方だけ特別にエリ割いただきました！ サラダ定期便 1000円オフ！！ 4Pでもボリュームすごい✨ こちらが初回送料込み1400円でお試しできるなんて 最高です！！ ※北海道・中国・四国・九州・沖縄は送料を + 300となります。ご了承ください。 合言葉は、お申し込みフォームに ⇩⇩⇩ 【えり先生の投稿みた！】で エリ割になるよ！ シェフズリーフさんの公式LINEから お申し込み可能です！ 詳しくはハイライトみてね！ （ハイライトにLINEのリンク貼ってるよー） #山梨ママ #発酵 #山梨子育てママ #サラダレシピ #クリスマスリース #クリスマス料理 #クリスマスメニュー #クリスマスレシピ #リーフレタス #サラダ生活 #サラダセット #付け合わせ #サラダ🥗 #サラダ好き #無添加生活 #無添加ママ #無添加レシピ #ゆる無添加 #ゆる無添加生活 #pr #山梨県 #山梨2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/山梨子育てママ#山梨子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスリース#クリスマスリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/リーフレタス#リーフレタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ生活#サラダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/サラダセット#サラダセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/付け合わせ#付け合わせhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ好き#サラダ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加生活#ゆる無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨県#山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/山梨#山梨0.23%641詳しいレシピはこちらから↓ @shinoru_hakko から他の投稿もみてね！ 1️⃣よもぎ白玉 白玉粉200g 木綿豆腐 一丁 よもぎ掌いっぱい ①お鍋に湯をわかし、小さじ1の重曹をいれてよもぎを１分くらいゆでてあくをとる。 ②豆腐とよもぎをいれてフープロにかける。 ③白玉粉を入れてよくまぜる ④まるくする ⑤ゆでて上にあがってきたら完成！ ⑥冷水にとる。 わたしはみりんシロップをつくってたべたけど あんこやジャムでも大丈夫🙆♀️ 2️⃣よもぎオイル ①沸騰しないくらいあたためたおなべにビーカーまたは耐熱のびんを入れ、湯煎して、よもぎ適当とオイルを注ぐ。 今日は太白胡麻油。ほかはホホバオイルなど✨ 湯煎しなくてもオイルを沸騰しない程度で直接なべにいれて作ってもOK❣️ ②弱火で30ふん熱し、きれいな翡翠色になったら完成！よもぎをとりだしてね！ 取り出したよもぎは炒めて、しょうゆみりんで佃煮もできるよ✨ 3️⃣虫さされたら… よもぎを摘んでこするだけ笑 天然のかゆみ止め❣️ よもぎがこんなに万能って知ってた？🤣 ぜひ手に入れたら作ってみてね！ #山梨ママ #無添加ママ #ゆる無添加 #季節を感じる #よもぎ #季節の手仕事 #おばあちゃんの味 #野草 #山梨 #無添加生活 #野草料理2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/季節を感じる#季節を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ#よもぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/おばあちゃんの味#おばあちゃんの味https://www.instagram.com/explore/tags/野草#野草https://www.instagram.com/explore/tags/山梨#山梨https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/野草料理#野草料理7.86%2,15027実は藤の花って…☠️があるのです！ 絶対に生では食べないでね！！ 今日は揚げて、加熱で無毒化したよ。 以下はGoogle先生より。 レクチンと呼ばれる毒素が含まれています。これは、マメ科の植物に共通して含まれる成分です。大量に摂取すると、吐き気、嘔吐、下痢などの症状を引き起こす可能性があります。ただし、適切な加熱処理を行うと、毒性は消失するため、食べられることもあります！ また、樹皮や雌しべの部分には「ウイスタリン」、種にはアルカロイドの一種である「シスチン」も含まれています。贈り物として藤を選ぶときは、直接手で触れないことが大切です。 藤の花はたべると 香りと同じように口のなかにお花が 香りますー！！ 初夏を味わう藤の花🌟 _____________ 山梨を中心に発酵教室をしているエリです！ 他の発酵料理、知識、季節のことは @shinoru_hakko からみてね！ #山梨 #山梨ママ #藤の花 #季節をかんじる暮らし #田舎暮らし #無添加ママ #ゆる無添加ママ2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨#山梨https://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/藤の花#藤の花https://www.instagram.com/explore/tags/季節をかんじる暮らし#季節をかんじる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加ママ#ゆる無添加ママ0.74%1968５月の発酵教室&イベントの ご案内ですー❣️ 全て若干名さまのご案内ですー！！ ご興味ございますかたは お気軽にメッセージくださいね🌟 ⚫︎ひしお教室 ５月8日 助産院peekaboo さま ⚫︎ピラティス✖️発酵ランチ 隆泉寺さま 大人気講師えま先生と🌟 @emma0210fit ⚫︎５月１２日 予約がとれない大人気AGOえみさんと スペシャルコラボ @therapist_yamanashi_emi 内臓整え、発酵をつかったお茶会 1時間 特別価格10,000円 ⚫︎幸の里さんとインスタ講座 @kounosato 幸の里さんのスペシャルランチ、ワンドリンクつき １０時から１３時まで 10,000円 __________ 山梨県で発酵教室をしています！ えりです🌟 @shinoru_hakko から他の発酵知識、投稿もみてね❣️ #発酵 #山梨 #山梨県 #山梨ママ #山梨イベント #ひしお #ピラティスイベント #インスタ講座2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/山梨#山梨https://www.instagram.com/explore/tags/山梨県#山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨イベント#山梨イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひしお#ひしおhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスイベント#ピラティスイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタ講座#インスタ講座0.31%850食べたあとの納豆パックどうしてる？ 納豆菌はお水をもキレイにしてくれる すごい菌✨ 土もふわふわにしてみよう！ 菌を敵ではなく味方に。 山梨県で出張発酵教室を しているエリです！ フォローして他の発酵知識や投稿みてね！ ↓ @shinoru_hakko のプロフリンク🔗の 公式LINEからプレゼント🎁受け取ってね！ #発酵 #納豆 #子育てママ #畑仕事 #畑のある暮らし #納豆アレンジ #納豆好き #山梨ママ #山梨 #山梨県 #田舎生活 #無添加ママ #ゆる無添加ママ #ゆる無添加 #菌活2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/畑仕事#畑仕事https://www.instagram.com/explore/tags/畑のある暮らし#畑のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆アレンジ#納豆アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆好き#納豆好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨#山梨https://www.instagram.com/explore/tags/山梨県#山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/田舎生活#田舎生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加ママ#ゆる無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活196.49%54,079310＼忙しいママの救世主！／ レストラン品質の【無農薬栽培のサラダ】が 冷蔵庫にあるだけで超安心🥺 野菜の買い出し、洗って切って…って、 意外と負担（ ; ; ）❣️ シェフズリーフさんのサラダ定期便なら “洗わずにそのまま″ シャキシャキ美味しいサラダが完成！ しかも無農薬栽培だから、 子どもにも安心して食べさせられる！ しかもわたしの住む山梨県で作られてるんだよー！ 定期便の初回は1000円オフ！ @chefs_leaf_salad さんの プロフリンクのLINEのお申し込みフォームから 【えり先生の投稿をみた】とかいてね❣️ 詳しくは ハイライトに❣️ まずは1回、楽しておいしい未来を体験してみてねっ！ #山梨ママ #発酵 #無添加ママ #ゆる無添加生活 #サラダ生活 #野菜サラダ #野菜レシピ #PR2025/04/20に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加生活#ゆる無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ生活#サラダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/野菜サラダ#野菜サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.31%843実はわたし… 時間と日々勝負してます！ 子どもたちのまだー？！ に答えるべく！ こちらのこの料理です🌟 Xで話題になっていた料理だよ❣️ 包まない・こねない・映える しかもチーズとろ〜ん 爆速でうますぎた…！ ひしおと梅でさっぱり🌟 ひしお×ゆずこしょうで味変もバッチリ◎ ＼巻いて焼くだけ／ 今日の夜ごはん、これで決まりです！ ひしおやほかの発酵レシピ、知識しりたいかたは @shinoru_hakko みてね🌟 理論からつたえる 発酵教室は @shinoru_hakko のプロフ欄から 公式LINEからお問い合わせ下さい🌟 インスタDMでもOKですが 通知がこないという不具合が多いのです🥺 #山梨ママ #無添加ママ #ゆる無添加 #ゆる無添加 #餃子の皮 #餃子パーティー #冷蔵庫 #チーズ料理 #とろける #簡単料理レシピ #時短ご飯 #バズレシピ #発酵教室2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/餃子の皮#餃子の皮https://www.instagram.com/explore/tags/餃子パーティー#餃子パーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷蔵庫#冷蔵庫https://www.instagram.com/explore/tags/チーズ料理#チーズ料理https://www.instagram.com/explore/tags/とろける#とろけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ご飯#時短ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/バズレシピ#バズレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵教室#発酵教室0.61%1673【スープ】とコメントでレシピとクーポンプレゼント❣️ 寝起きで髪はボサボサ気にしない🤣 夜食とついでに朝食を❣️ ぶんぶんチョッパーで簡単につくっちゃお！！ @bunbun_chopper のプロフリンクから クーポン bunbun318 で15%オフに送料無料❣️❣️ この機会にぜひげっとしてみてね✨ 電動もあるけど いちばん片付けも楽で すぐできるのはぶんぶんチョッパー！！ 子どもたちとも楽しんでね！2025/04/15に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨0.32%853【サラダ】ってコメントしてね✨ 発酵ドレッシングレシピと えりフォロワさん限定 定期便初回1000円オフのえり割 送ります✨ ぜひ受け取ってね💖 @chefs_leaf_salad さんのサラダ定期便だよー❣️ 実際にこのサラダセット🥗 ご購入くださった方から 【めっちゃおいしい❣️】 【こうゆうの探してた！】 とたくさんのお声かけいただき 嬉しいです🥹 なんと無農薬栽培で洗わずに カンタンにサラダ食べられる♡ ストレスフリー！！ しかもわたしが住む山梨で作られてるよ✨ 一緒にサラダ生活しよー！ #山梨ママ #発酵 #発酵調味料 #無添加ママ #ゆる無添加 #発酵教室 #サラダ生活 #無農薬栽培 #リーフレタス #洋梨 #ドレッシング #発酵料理教室 #発酵おうちごはん #発酵レシピ #甘酒 #甘酒レシピ2025/04/03に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/発酵教室#発酵教室https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ生活#サラダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬栽培#無農薬栽培https://www.instagram.com/explore/tags/リーフレタス#リーフレタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/洋梨#洋梨https://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理教室#発酵料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵おうちごはん#発酵おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピ0.56%10945【オーガニック】とコメントで ほうとうレシピとマルモ青木味噌さんの赤味噌、白味噌お味噌セットプレゼント🎁が届きます♡ ほうとう作りライブー♡！！ ３月だけど寒い🤣笑 たっぷり栄養とりたい！！ そんなときにほっこりいかがですか♡ @marumo_aokimiso さんのお味噌は 非加熱のお味噌なので菌も生きていて 酵素も効果あります！！ マルモ青木味噌さんの山下さんとも コラボさせていただきました✨ 学びがたくさんです！ ぜひみて、コメントしてね♡ リアルライブでご参加くださりましたみなさまありがとうございます😭 楽しかったですー！！ #マルモ青木味噌 #善光寺平味噌 #味噌 #発酵食品 #PR #山梨県 #長野県 #ほうとう #山梨グルメ #山梨ママ #親子クッキング #お味噌 #生味噌2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルモ青木味噌#マルモ青木味噌https://www.instagram.com/explore/tags/善光寺平味噌#善光寺平味噌https://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨県#山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/長野県#長野県https://www.instagram.com/explore/tags/ほうとう#ほうとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨グルメ#山梨グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子クッキング#親子クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お味噌#お味噌https://www.instagram.com/explore/tags/生味噌#生味噌0.23%558🎁プレゼントあり❣️ @marumo_aokimiso さんのお味噌を 使ってほうとうインスタライブをします！ ３月１８日１０時からスタート▶️！ ぜひぜひご覧くださいね！ なんとこちらのマルモさんのお味噌が セットになって抽選でプレゼント！ 配信終了後24時間限定でストーリーまたはコメントへのDMにてライブ配信中に発表されたキーワードとアンケートに答えて応募完了です！ ぜひインスタライブでキーワードをゲットしてね！✨ みにきてねーっ！ #山梨 #ほうとう #マルモ青木味噌 #善光寺平味噌 #発酵レシピ #発酵食 #生みそ #発酵食品 #味噌 #PR #山梨ママ #山梨子育てママ2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨#山梨https://www.instagram.com/explore/tags/ほうとう#ほうとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルモ青木味噌#マルモ青木味噌https://www.instagram.com/explore/tags/善光寺平味噌#善光寺平味噌https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/生みそ#生みそhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨子育てママ#山梨子育てママ0.19%511【結婚10周年の記念に、最高のコーヒーを】☕️💖 大切な10年間を共に過ごしてきたコーヒーメーカー、ついにお別れ…。 次のプレゼントには、UCCのコーヒーメーカーを選びました✨ このコーヒーメーカー、ただのコーヒーを淹れるだけじゃない。 粉のコーヒーを使うことで、豊かな香りと濃厚な味わいが広がり、おうち時間が一層特別に✨ 毎日忙しくても、これ一杯でカフェ気分でリフレッシュ。 そして、なんと！ 通常価格16,194円が、今だけ40%OFFの9,879円！😱 さらに、選べる特典まで！ プレゼントにもピッタリ🎁 おしゃれで機能的なこのコーヒーメーカー、あなたの生活にも絶対に欠かせないアイテムになるはず💫 この別れと新しい生活の季節。 プレゼント🎁にもぴったり❣️ 大切なかたに贈り物としても！ 詳しくは @shinoru_hakko プロフィールの下のハイライトをチェック！👆 #山梨ママ #発酵 #無添加ママ #ゆる無添加 #山梨県 #発酵教室 #コーヒーメーカー #pr #コーヒーのある風景 #プレゼントにも #両親へのプレゼント #結婚式ビデオ #ドリップコーヒー #ドリップ珈琲 #コーヒーライフ2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/山梨県#山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/発酵教室#発酵教室https://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーメーカー#コーヒーメーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーのある風景#コーヒーのある風景https://www.instagram.com/explore/tags/プレゼントにも#プレゼントにもhttps://www.instagram.com/explore/tags/両親へのプレゼント#両親へのプレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/結婚式ビデオ#結婚式ビデオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリップコーヒー#ドリップコーヒーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリップ珈琲#ドリップ珈琲https://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーライフ#コーヒーライフ0.25%680音あり推奨❣️asmr🔈 食べくらべシリーズ！ 1回だけでもOK！だけど…やめられない？ 🌱 気づいたらハマってる人続出💚 🍽️ 今日は3種類のリーフを食べ比べ！ ⚫︎スーパー ⚫︎コンビニ ⚫︎Chef’s Leafのリーフ（えりが住む山梨県産） 無農薬栽培の新鮮なChef’s Leafのリーフたち、味・食感・香りの違いは？🤔✨ @chefs_leaf_salad 🌟 こんなサラダ、初めて！ ✔ 洗わずそのまま食べられるから超ラク！ ✔ シャキシャキ＆驚くほど甘いリーフに感動✨ ✔ お店では買えない特別な品種が毎週届くワクワク感 試してみたら、もう普通のサラダに戻れない！ （経験談わたし） まずは1回、えり割で1000円オフで お気軽にお試しください🥗✨ お試し法は @chefs_leaf_salad さんのプロフリンクの 公式LINEからお申し込みできるよ❣️ 1000円オフの方法は… 【えり先生の投稿をみた！】で 初回定期便1000円オフ！！ ぜひ試してみてね♡ #山梨ママ #無添加ママ #山梨 #ゆる無添加 #山梨県 #発酵教室 #サラダ生活 #野菜サラダ #サラダ定期便2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨ママ#山梨ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/山梨#山梨https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/山梨県#山梨県https://www.instagram.com/explore/tags/発酵教室#発酵教室https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ生活#サラダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/野菜サラダ#野菜サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ定期便#サラダ定期便0.29%790<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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