\奥さま、鉄分野菜だけじゃダメ🙅/
簡単🎵ゴーカイに作って貧血解消❗
🍳レンジ活用と作り置きは正義
⏰️一汁一菜で体力温存
🐟️肉魚卵🍋ビタミンCも
🥄小麦粉控えめ、米は正解⭕️
🎓栄養学歴15年
💚京都で修行⇒東京
🎦九州出身ばい!
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貧血改善をテーマにし...