コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@hiromiwalk👈他のプチレッスンはこちら ＼「保存」して何度も見返してみてね♪／ 【簡単キレイ！ジャケットやコートの脱ぎ方の秘訣】 ジャケットやコートをキレイに脱げない！ 雑にみえちゃう！ そんな方は3つの原因をチェック✅ 15年以上、2万人以上 モデル、タレント指導してきた魅せ方のプロが 3ステップで簡単キレイに魅せる方法をこっそりお伝えします！ 今すぐ「保存」して一緒にやってみてね 脱ぎ方がキレイにみえない原因は ①姿勢の崩れ ③裏地やタグがみえすぎている ②大きすぎるアクション これらがオーラダウンの原因に💦 ジャケットやコートをキレイに脱ぐには ①お腹引き上げて胸をひらいて美姿勢に ②脇をしめ裏地があまりみえないように肩を抜き、両手を後ろへまわし ③後ろで:右そでを左手でキャッチし前にまわす ④今度は前で:右手で両袖をキャッチする ⑤前で:左手を抜きながら左手でえりの中心（タグがあるあたり）を丁寧につかんでおく ⑥右手で両肩を合わせて カラダの前側を支えにして左手で落ちないように支えて 右手両袖を合わせて内側へ折り込み 右腕にキレイに折りたたむ （もちろん反対の手でスタートしても🆗） ⚠️もうワンポイント⚠️ 正面からみて裏地が目立つようなら 向きを反対にするか、裏地も内側に織り込む形にするかで調整するとさらに◎ この手順を意識すれば、動作や佇まいもスタイリッシュで美しい印象に。 まずは鏡の前で練習してみてね！ この秋冬はスタイリッシュにビューティーモードON！ ぜひいつもの日常もこんなひと手間でドラマチックにランクアップさせて楽しく過ごしてみてくださいね♪ ※この魅せ方は絶対的なわけではなくひとつの例です。ご自身の好みに合わせてよかったら取り入れてみてくださいね♪ ＼日常からコツコツコツコツ...／ ビューティーUPのチャンスを逃さず習慣化 一緒に楽しみましょうね😌 さらに日常の姿勢や歩きの「質」を高めて理想の自分を手に入れたい！コンプレックスを克服したい！練習したい！振る舞いも学びたい！ という方は ぜひ一般レッスンへ 一緒に練習しましょう♡ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ウォーキング＆ポージング講師 美脚美姿勢ストレッチトレーナー 島田 ひろみ @hiromiwalk ◻︎講師歴15年以上 ◻︎プロ＆一般向けに20000名以上に指導実績 ◻︎雑誌・メディア出演 多数 ◻︎企業研修 モデル育成 イベント講師 ◻︎著書 #毎日の美ボディ習慣 他2冊 ＼360°キレイな私で堂々と輝く／ ▶︎歩き方から美脚美ボディを育てる秘訣 ▶︎ハッと目を惹く印象美オーラの秘密 ▶︎コンプレックスを強みに変える美マインド ▶︎モデル流ポージングの秘訣 など発信しています ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼こんな方にオススメ／ ▶︎ヒール苦手を克服したい ▶︎下半身太りやむくみがとても気になっている ▶︎歩き方や姿勢にコンプレックスを感じている ▶︎振るまいや佇まいから印象美オーラが欲しい @hiromiwalk👈他のプチレッスンをみてみる ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪ ＼リアルで学んでみたい方／ 一般向けレッスンの詳細やご予約は ハイライトの「レッスン情報」へ moshという予約サイトを使って申し込めます ※初めての方、運動苦手さん、経験有無、年齢関係なく大歓迎です✨ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼その他のレッスン／ ・オンラインレッスン ・プライベートレッスン ・プロ向けレッスン ・ブライダルレッスン ご希望の方は詳細お送りしますのでお気軽にDM下さい＾＾ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼企業さま・メディア向け／ プロダクション様、企業様案件、イベントや取材等 ご依頼＆ご相談はお気軽にDM下さい＾＾ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼LINE公式アカウント／ 優先案内やお役立ち情報も♪ お友達随時募集中です ハイライト「LINE」からご登録できます＾＾ #ウォーキング講師 #ウォーキングレッスン #ジャケットの着脱 #ジャケットの脱ぎ方 #所作 #印象アップ2024/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の美ボディ習慣#毎日の美ボディ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師#ウォーキング講師https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャケットの着脱#ジャケットの着脱https://www.instagram.com/explore/tags/ジャケットの脱ぎ方#ジャケットの脱ぎ方https://www.instagram.com/explore/tags/所作#所作https://www.instagram.com/explore/tags/印象アップ#印象アップ1.11%36810@hiromiwalk👈他のプチレッスンはこちら ＼「保存」して何度も見返してみてね♪／ 「信号待ち🚥からのかっこいい歩き出しの秘訣は？」 ご質問ありがとうございます✨ これまで約20年近く モデル・女優・アイドル・歌手・ミスコン出場者など圧倒的存在になりたいプロたちに オーラアップの魔法をかけてきたウォーキング講師が 日常で誰でもカンタンに オーラ出し！印象アップ！する秘訣 こっそり教えます！ もっともっとオーラ欲しい人🙋♀️ 保存して、ぜひやってみてね！ ▶︎まずオーラが出ない原因は ①目線が下がっている ②姿勢が崩れている ③なんとな〜く一歩目を出している 主にこの3つ。 ここからカンタン３STEPで解決しましょ♡ ▶︎信号待ちからの一歩をかっこよく決めるコツとは？ STEP1. 目線はまっすぐ、少し上を見る 目線は目の高さを保って遠くに そしてほんの少し2-3cm上向きに！ まばたきも少なめにね。 視線がしっかりして、力強さが生まれます STEP2. デコルテからオーラを出す 体幹を意識して、お腹を引き上げ 胸をひらいて肩を落とし デコルテからオーラが出ているイメージで 内側からイキイキとマインドアップし自信を表現できます！ STEP3. 渾身の一歩を踏み出す！ 一歩目の脚は軸脚の方にほんの少し引き寄せながらエネルギーを込めていくイメージで 1-2秒かけてこれから勢いよく踏み出す準備をします 普通の一歩よりも 少しスローモーションのようになるので 一歩目とのメリハリが出るよ！ 脚を出すときは映画のヒロインのように脚を長く伸ばして登場感を出そう！ みぞおちから脚だと思って もはや鼻先のあたりから脚だと思って 脚長に一歩出してね✨ 最後に1番大切なのは 笑っていても笑っていなくても ご機嫌そうな雰囲気や内側からのオーラ GOOD👍 うまく出来るとプチ嬉しいですよね♡ ジャージでコンビニ行く時でもOK! 日常の中でこんな遊びを取り入れて 自分へのご機嫌取りをするのも楽しいな〜と思います♪ ※この魅せ方は絶対的なわけではなくひとつの例です。ご自身の好みに合わせてよかったら取り入れてみてくださいね♪ ＼日常からコツコツコツコツ...／ ビューティーUPのチャンスを逃さず習慣化 一緒に楽しみましょうね😌 さらに日常の姿勢や歩きの「質」を高めて理想の自分を手に入れたい！コンプレックスを克服したい！練習したい！振る舞いも学びたい！ という方は ぜひ一般レッスンへ 一緒に練習しましょう♡ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ウォーキング＆ポージング講師 美脚美姿勢ストレッチトレーナー 島田 ひろみ @hiromiwalk ◻︎講師歴15年以上 ◻︎プロ＆一般向けに20000名以上に指導実績 ◻︎雑誌・メディア出演 多数 ◻︎企業研修 モデル育成 イベント講師 ◻︎著書 #毎日の美ボディ習慣 他2冊 ＼360°キレイな私で堂々と輝く／ ▶︎歩き方から美脚美ボディを育てる秘訣 ▶︎ハッと目を惹く印象美オーラの秘密 ▶︎コンプレックスを強みに変える美マインド ▶︎モデル流ポージングの秘訣 など発信しています ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼こんな方にオススメ／ ▶︎ヒール苦手を克服したい ▶︎下半身太りやむくみがとても気になっている ▶︎歩き方や姿勢にコンプレックスを感じている ▶︎振るまいや佇まいから印象美オーラが欲しい @hiromiwalk👈他のプチレッスンをみてみる ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪ ＼リアルで学んでみたい方／ 一般向けレッスンの詳細やご予約は ハイライトの「レッスン情報」へ moshという予約サイトを使って申し込めます ※初めての方、運動苦手さん、経験有無、年齢関係なく大歓迎です✨ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼その他のレッスン／ ・オンラインレッスン ・プライベートレッスン ・プロ向けレッスン ・ブライダルレッスン ご希望の方は詳細お送りしますのでお気軽にDM下さい＾＾ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼企業さま・メディア向け／ プロダクション様、企業様案件、イベントや取材等 ご依頼＆ご相談はお気軽にDM下さい＾＾ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼LINE公式アカウント／ 優先案内やお役立ち情報も♪ お友達随時募集中です ハイライト「LINE」からご登録できます＾＾ #ウォーキング講師 #ウォーキングレッスン #印象美人 #オーラアップ #歩き出し #一歩 #歩き方2024/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の美ボディ習慣#毎日の美ボディ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師#ウォーキング講師https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/印象美人#印象美人https://www.instagram.com/explore/tags/オーラアップ#オーラアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き出し#歩き出しhttps://www.instagram.com/explore/tags/一歩#一歩https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方1.55%5254@hiromiwalk👈他のプチレッスンはこちら ＼「保存」して何度も見返してみてね♪／ 実はジャケットやコートを美しく着こなしたいなら「避けたい3つのNGポイント」があるんです！ 1. 姿勢が崩れている 姿勢や体幹が崩れると、着ている姿がオーラダウン。ブレない軸で美姿勢をキープしましょう！ 2. 裏地が丸見え 裏地や左下にあるタグが見えすぎてしまうとなんとなく残念な印象に。なるべく目立たないように工夫して着てみましょう！ 3. アクションが大きすぎる 動きが大きい、脇があいてしまっているとバタバタとした印象に。動作を少なく小さくスマートに振る舞うのがポイントです。 オーラダウンにならないように 今回はジャケットやコートを美しく着るためのポイントをご紹介しますね！ ①まず、ジャケットの内側を自分に向けて、首元のタグに右手で優しく持ちます。 ②次に、左手を静かに左袖に通して、袖から出たら左肩に合わせます。右手でサポートしながら肩まで運んであげるとキレイ！ ここで、左手で肩を10cmほど後ろにずらしておくと、次の手をそでに通しやすくなりますよ。 ③そして、右手を後ろに回して右袖に通すときは、タイミングを合わせて、左手でジャケットの肩位置を10cm前に戻します。これで、脇もあきすぎず美姿勢なまま着やすさもアップします！ ④袖から手が出たら、両手で襟元を整えましょう。髪の毛は、ジャケットに沿わせるように外に優しく出します。 ⑤最後に、ボタンを閉めるときは上から下へ。 これで完成です！ この手順を意識すれば、動作や佇まいもスタイリッシュで美しい印象に。 まずは鏡の前で練習してみてね！ この秋冬はスタイリッシュにビューティーモードON！ ぜひいつもの日常もこんなひと手間でドラマチックにランクアップさせて楽しく過ごしてみてくださいね♪ ※この魅せ方は絶対的なわけではなくひとつの例です。ご自身の好みに合わせてよかったら取り入れてみてくださいね♪ ＼日常からコツコツコツコツ...／ ビューティーUPのチャンスを逃さず習慣化 一緒に楽しみましょうね😌 さらに日常の姿勢や歩きの「質」を高めて理想の自分を手に入れたい！コンプレックスを克服したい！練習したい！振る舞いも学びたい！ という方は ぜひ一般レッスンへ 一緒に練習しましょう♡ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ウォーキング＆ポージング講師 美脚美姿勢ストレッチトレーナー 島田 ひろみ @hiromiwalk ◻︎講師歴15年以上 ◻︎プロ＆一般向けに20000名以上に指導実績 ◻︎雑誌・メディア出演 多数 ◻︎企業研修 モデル育成 イベント講師 ◻︎著書 #毎日の美ボディ習慣 他2冊 ＼360°キレイな私で堂々と輝く／ ▶︎歩き方から美脚美ボディを育てる秘訣 ▶︎ハッと目を惹く印象美オーラの秘密 ▶︎コンプレックスを強みに変える美マインド ▶︎モデル流ポージングの秘訣 など発信しています ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼こんな方にオススメ／ ▶︎ヒール苦手を克服したい ▶︎下半身太りやむくみがとても気になっている ▶︎歩き方や姿勢にコンプレックスを感じている ▶︎振るまいや佇まいから印象美オーラが欲しい @hiromiwalk👈他のプチレッスンをみてみる ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪ ＼リアルで学んでみたい方／ 一般向けレッスンの詳細やご予約は ハイライトの「レッスン情報」へ moshという予約サイトを使って申し込めます ※初めての方、運動苦手さん、経験有無、年齢関係なく大歓迎です✨ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼その他のレッスン／ ・オンラインレッスン ・プライベートレッスン ・プロ向けレッスン ・ブライダルレッスン ご希望の方は詳細お送りしますのでお気軽にDM下さい＾＾ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼企業さま・メディア向け／ プロダクション様、企業様案件、イベントや取材等 ご依頼＆ご相談はお気軽にDM下さい＾＾ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼LINE公式アカウント／ 優先案内やお役立ち情報も♪ お友達随時募集中です ハイライト「LINE」からご登録できます＾＾ #ウォーキング講師 #ウォーキングレッスン #ジャケットの着脱 #ジャケットの着方 #所作2024/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の美ボディ習慣#毎日の美ボディ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師#ウォーキング講師https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャケットの着脱#ジャケットの着脱https://www.instagram.com/explore/tags/ジャケットの着方#ジャケットの着方https://www.instagram.com/explore/tags/所作#所作1.56%51024@hiromiwalk👈他のプチレッスンはこちら ＼「保存」して一緒にやりましょう♪／ 絶対歩き方美人になる✨ 基本の脚運びを簡単３ステップで解説！ 歩く「質」を上げてもっと私らしく美しく輝く！ 歩き方から印象美人を目指したいあなたはぜひ最後まで読んでね👠 ■基本の３ポイント解説 右足から一歩をスタートすると仮定して説明していきますね！ ①フラミンゴ脚 立った状態から歩きはじめる瞬間は、右足の膝裏の力が抜けて膝から正面に向かって脚を出していきますよね この瞬間を後で練習する時用に「フラミンゴ脚」と名付けておきます🦩 ②そのまま脚がだんだん前に伸びていく 足先は床スレスレを移動していきましょう♪ 脚が移動する瞬間って実質片足立ちの状態なので特にふらつきやすい！ しっかり体幹を意識して。 お腹を凹ませ引き上げて脚を軽くするつもりで耐えましょう＾＾ この後の右足の着地（大事な瞬間♡）に向けて心の準備を！ ③かかと（の中央）から優しく着地する （※ヒールの方はここでかかととつま先を同時に着地させてくださいね👠） 運んでいた右足はかかとから着地させていきます。 着地する瞬間が実は重要ポイントがたくさん！ ・後ろの左足側にいた上半身たちも、右足着地と同時に前の右足側にスルッと移動させます。 ・足音が大きくならないよう優しく着地してね ・ブレないように体幹キープ！ この瞬間がカタカナの「ト」の字に見えませんか？！ トになるのをイメージしながら上手な着地を目指して練習しましょう✨ ■トの字歩きになるコツ ・骨盤が垂直に立っていて みぞおちのあたりから脚が生えているイメージをすると上手くいきやすい🥰 ・UFOキャッチャーで肋骨の辺りをつかまえられて引き上げてもらっている感覚を持つと軽やかに足運びできます ■練習方法 基本の脚のフォームは鏡の前で5分程度 1・2・3〜♪ 1・2・3〜♪ と脚を左右変えながら練習しましょう 一歩の「質」を高めて 歩き方美人で脚長な印象を手に入れてね❤️🔥 他にも基本のポイントなどリールで発信していきますね☺️✨ 日常の立つ、歩くの「質」を高めていきたい！ 詳しく学びたい！ という方は ぜひ私のスクールの一般レッスンへ♪ 一緒に練習しましょうね♡ 自分にワクワクする印象美オーラと脚長ラインを一緒に手に入れましょう♪ いつも応援していますッ📣✨✨✨ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ウォーキング＆ポージング講師 美脚美姿勢ストレッチトレーナー 島田 ひろみ @hiromiwalk ◻︎講師歴15年以上 ◻︎プロ＆一般向けに20000名以上に指導実績 ◻︎雑誌・メディア出演 多数 ◻︎企業研修 モデル育成 イベント講師 ◻︎著書 #毎日の美ボディ習慣 他2冊 ＼360°キレイな私で堂々と輝く／ ▶︎歩き方から美脚美ボディを育てる秘訣 ▶︎ハッと目を惹く印象美オーラの秘密 ▶︎コンプレックスを強みに変える美マインド ▶︎モデル流ポージングの秘訣 など発信しています ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼こんな方にオススメ／ ▶︎ヒール苦手を克服したい ▶︎下半身太りやむくみがとても気になっている ▶︎歩き方や姿勢にコンプレックスを感じている ▶︎振るまいや佇まいから印象美オーラが欲しい @hiromiwalk👈他のプチレッスンをみてみる ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪ ＼リアルで学んでみたい方／ 一般向けレッスンの詳細やご予約は ハイライトの「レッスン情報」へ moshという予約サイトを使って申し込めます ※初めての方、運動苦手さん、経験有無、年齢関係なく大歓迎です✨ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼その他のレッスン／ ・オンラインレッスン ・プライベートレッスン ・プロ向けレッスン ・ブライダルレッスン ご希望の方は詳細お送りしますのでお気軽にDM下さい＾＾ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼企業さま・メディア向け／ プロダクション様、企業様案件、イベントや取材等 ご依頼＆ご相談はお気軽にDM下さい＾＾ ⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ ┈┈⊹ ࣪˖ ┈┈˖ ࣪⊹ ＼LINE公式アカウント／ 優先案内やお役立ち情報も♪ お友達随時募集中です ハイライト「LINE」からご登録できます＾＾ #ウォーキングレッスン #ウォーキング講師 #歩き方 #脚長効果 #印象美人 #美脚2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の美ボディ習慣#毎日の美ボディ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師#ウォーキング講師https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/脚長効果#脚長効果https://www.instagram.com/explore/tags/印象美人#印象美人https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚8.37%2,82735なんでウォーキングレッスンがそんなに好きなの？ なんでレッスンを開催してるの？ とご質問あり 私の中で当たり前すぎて忘れかけていたので（笑） 改めて振り返りです♡ 100個以上出てきそうなのですが ひとまずこれだけ😆 私たちって お顔や体型や性格... 人とつい比較して 色んなことをコンプレックスに思いがちだけど ＼自分の素材を最大限に活かす／ ＼自分を史上最高に素敵に魅せる／ にフォーカスすれば コンプレックスも可愛く思えるし もっともっと自分も周りも大切に想える 魅せ方やボディラインを磨くことで 堂々と輝ける自分になる✨ ここが楽しくて嬉しくて みんなの助けになりたくて 長くウォーキングレッスンも講師活動も続いてます😍 100個ちゃんと書き出してまた発表します...笑 #脚やせ #美脚 #歩き方 #ウォーキング #ウォーキングレッスン #ウォーキング講師 #美姿勢 #姿勢美人 #姿勢が良くなる #姿勢を整える #姿勢が悪い2024/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師#ウォーキング講師https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢が良くなる#姿勢が良くなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢を整える#姿勢を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢が悪い#姿勢が悪い10.02%3,37651【美脚を育てる歩き方とは？】 街ゆく方を観察していると 男女問わず「膝下だけ」で歩いている方をおみかけしませんか？ 特にヒールを履くとこの歩き方になりやすいですよね💦 実は・・・ 欧米の方に比べて骨格の違いもあいまって 日本人は膝下を使って歩く方が多いと言われてるのです😱 これだと ・脚が疲れやすく ・下半身が太りやすく ・お尻も垂れやすく ・むくみやすく ・太りやすい体質に・・・ そこで！オススメしたいのが ＼膝下歩き→股関節ウォークにシフト／ 私の場合はこの歩き方に変えてから ・むくみレス ・スルスル脚やせ ・15cmヒールでも楽々疲れ知らず ・脚も長くみえて ・お尻も引き締まって ・オーラまでアップ✨ 毎日歩くフォームの質を上げるだけで メリハリのある美脚に育っています😍 脚も長く魅せれていて 実際に長くなった気分になって気分までいい気持ちに（笑） あ、私も膝下歩きしちゃってるかも？ という方はぜひ 股関節ウォーク楽しいので意識してみてくださいね！ #ウォーキング #ウォーキング講師 #ウォーキングレッスン #島田ひろみ #ウォーキングスタイリスト #美脚 #脚やせ #脚長効果 #オーラアップ2024/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング講師#ウォーキング講師https://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングレッスン#ウォーキングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/島田ひろみ#島田ひろみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキングスタイリスト#ウォーキングスタイリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚長効果#脚長効果https://www.instagram.com/explore/tags/オーラアップ#オーラアップ41.12%13,939124<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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