𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺 𝑳𝑶𝑽𝑬（フィットネスラブ）ワンランク上の身体づくりに励むアナタへ

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最終更新日: 2025/06/09

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💥【筋トレマニア必見】💥 トレーニーにとって欠かせないマニアックな筋トレ用語クイズをお届け！💪 あなたはどれだけ知ってる？今すぐチェックして、トレーニングの知識を深めよう🔥 クイズを解いたら、あなたもトレーニーの達人かも！？何問正解できましたか？ぜひコメントで教えてください👍 筋トレの知識を深めてより効果的なトレーニングライフを送ろう！ 🔔フォローしてもっとトレーニングのコツや用語を学ぼう！ @fitnesslove.igではフィットネスに関する情報や食事、健康に関する情報発信を通して、あなたのヘルシーライフを応援します✨ #筋トレマニア　 #筋トレ #筋肉クイズ #フィットネスラブ #筋トレ用語 #筋トレ好き #トレーニー #筋トレクイズ #筋トレ豆知識 #FITNESSLOVE

2025/03/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレマニア#筋トレマニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉クイズ#筋肉クイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスラブ#フィットネスラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ用語#筋トレ用語https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好き#筋トレ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレクイズ#筋トレクイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ豆知識#筋トレ豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/FITNESSLOVE#FITNESSLOVE

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かっこいい二の腕は作れるのか？隆々とした力こぶ・・・たくましい二の腕子どもの頃、力こぶを作ってポーズを決めた経験はありませんか？💪 実は、腕をカッコよく見せるには、単に「腕を太くする」だけではなく、鍛えるべき筋肉を理解することが大切なんです！🔥 💡 まず知っておくべき！腕の主要な筋肉 🏋️‍♂️ ✅ 上腕二頭筋（力こぶ） • 「太くしたいならコレ！」と思われがちだが、実は腕全体のボリュームの約30%しかない。 • 鍛えると「正面からのシルエット」が良くなる💪 ✅ 上腕三頭筋（二の腕） • 腕のボリュームの約70%を占める！ • 鍛えると「腕を横から見たときの迫力」がUP🔥 ✅ 前腕筋 • 前腕が発達すると、Tシャツからチラッと見える腕がカッコいい！ • 握力が強くなり、他のトレーニングのパフォーマンスも向上💪 ✅ 二頭筋と三頭筋の境目をはっきりさせるには？腕の見た目を良くするポイントは、上腕二頭筋（力こぶ）と上腕三頭筋（二の腕）の境目をクッキリ見せること！ 🔹 ニュートラルグリップ・カールが効果的！ • 手の甲を外側に向けてダンベルやケーブルを握ることで、上腕二頭筋の外側ヘッドを刺激！ • これにより、腕の幅が広がり、二頭筋と三頭筋の境目がはっきりする！ ✅ 上腕三頭筋を鍛えて「馬蹄型」を作る！🐎 腕の約70%を占める上腕三頭筋を鍛えると、横から見たときの迫力が段違い！ 🔹 長頭（内側）の輪郭を際立たせるなら「ケーブル・キックバック」 • ダンベルよりもケーブルを使うことで、負荷が終始かかるため、長頭に効果的🔥 • フォームのポイント　✅ 上体を前傾させ、肘を固定　✅ 肘を曲げ伸ばししながら、前腕で弧を描くように動作 🔹 外側頭（外側）の輪郭を強調するなら「ニュートラルグリップ・エクステンション」 • 正面から見ても三頭筋の厚みを出すには、外側頭の発達がカギ🔑 • ベンチに仰向けになり、手の甲を外側に向けてダンベルを握り、肘を曲げて頭の横に下ろすことで、外側頭をしっかり刺激！ ________________________________________ ⚠️ 鍛えるべき筋肉を知って効率UP！ 📌 力こぶだけでなく、上腕三頭筋も鍛えると腕が太く見える！ 📌 二頭筋と三頭筋の境目をクッキリさせると、よりカッコいい腕に✨ 📌 トレーニングの質を上げて、理想の腕を手に入れよう！🔥 この投稿がいいね！と思った人はフォローや保存をお願いします @fitnesslove.igではフィットネスに関する情報や食事、健康に関する情報発信を通して、あなたのヘルシーライフを応援します✨ この記事はFITNESS LOVE 「これを知ると腕トレにハマっちゃうかも!?　腕のどの筋肉を鍛えれば筋肉が良く見えるのか？具体例とともに解説！」を引用しています。文：Sarah Chadwell, NASM-CPT 翻訳：ゴンズプロダクション #二の腕 #上腕二頭筋 #フィットネスラブ #FITNESSLOVE #筋トレ #筋トレ女子 #腕トレ #フィットネス #トレーニング知識 #フィットネスライフ

2025/03/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/二の腕#二の腕https://www.instagram.com/explore/tags/上腕二頭筋#上腕二頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスラブ#フィットネスラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/FITNESSLOVE#FITNESSLOVEhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/腕トレ#腕トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング知識#トレーニング知識https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフ

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「脚トレ、低回数 vs. 高回数どっちが正解？」 💡 たとえば、脚の筋トレで迷うポイント…「高重量×低回数」か「中重量×高回数」か？結論👉 両方やるべし！【高重量×低回数 vs 中重量×高回数】筋トレで効果的なのはどっち？ 1. そもそも高重量×低回数って？ ✅ 高重量×低回数（1～5回）は、主に筋力を高めるためのトレーニング方法！ ✅ 高重量を扱うことで、筋肉の中の筋原線維を刺激し、爆発的な力を発揮できるように ✅ 例：スクワットやデッドリフトで重い重量を扱うことで、筋肉の最大の強さを鍛えられる 2. 中重量×高回数って？ ✅ 中重量×高回数（10～20回以上）は、主に筋肉のサイズ（筋肥大）を大きくするために効果的！ ✅ 高回数で筋肉に長時間の緊張を与えることで、筋肉の筋形質が増え、サイズアップが狙えます。 ✅ 例：レッグプレスやベンチプレスを高回数で行うことで、筋肉のボリュームを増やすことができます。 3. 結局どちらが良いのか？ 💡 答えは**「両方やるべき」です！高重量×低回数は筋力やパワーを向上させるのに最適！短い回数で重い負荷をかけることで、筋肉が強くなる。中重量×高回数は筋肉を大きくするのに必要！筋肉を長時間働かせることで、筋肥大（サイズアップ）を促進します。両方をバランスよく取り入れることで筋力と筋肉のサイズの両方を同時に高めることができます！ 4. トレーニングの組み合わせ ✅ 例えば、週のトレーニングで月曜日：高重量×低回数で筋力強化木曜日：中重量×高回数で筋肉のボリュームアップのように、交互に取り入れることで、両方の効果を最大化できます！ . まとめ「高重量×低回数」「中重量×高回数」、それぞれに効果がありますが、最も効果的なのは両方を組み合わせること！バランスよくトレーニングを取り入れて最強の筋力と筋肉を手に入れよう🔥💪 この投稿がいいね！と思った人はフォローや保存をお願いします @fitnesslove.igではフィットネスに関する情報や食事、健康に関する情報発信を通して、あなたのヘルシーライフを応援します✨ この記事はFITNESS LOVE 「効果的な脚トレ！高回数がいいのか、低回数がいいのか」を引用しています。 https://www.fitnesslove.net/fitnesscategory/muscle-training/9869/ 文：William Steven Litz 翻訳：ゴンズプロダクション #筋トレ　 #筋肉 #フィットネスラブ #FITNESSLOVE #バルクアップ #トレーニング #workout #フィットネス #トレーニング男子 #トレーニング女子 #トレーニー #筋トレ女子

2025/03/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスラブ#フィットネスラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/FITNESSLOVE#FITNESSLOVEhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルクアップ#バルクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング男子#トレーニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子

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⚠️テストステロンを下げる6つの原因 ⚠️ テストステロンが低下するとおこる悪影響・疲れやすくなる・筋力が落ちる！・やる気が出ない！・記憶力が低下する⤵️ あなたも知らないうちにテストステロンを下げてるかも⁉️ そこでテストステロンを下げる 6つの原因と対策を紹介💡 1️⃣ 睡眠不足 🛌💤 7時間未満の睡眠はホルモンバランスの乱れ、疲労の原因にたっぷり7時間以上寝よう 2️⃣ ストレス 😣 ストレスでコルチゾールが増えると、テストステロンが減少💦 リラックスする時間を作ろう！ 3️⃣運動不足🏃‍♂️ 筋トレしないとテストステロンは増えない！ 💪スクワットやデッドリフトが効果的🔥 4️⃣ 運動のし過ぎ 💥🏋️‍♂️ オーバートレーニングは逆効果⚠️ 適度な休息も大切です！ ✅ 1回のトレーニング60〜90分以内 ✅週5〜6回の頻度が目安 5️⃣ 糖質＆アルコール過多 🍰🍻 糖質＆アルコールの摂りすぎはホルモンに悪影響 🥦バランスの良い食事を意識しよう！ 6️⃣ビタミンD不足☀️ 日光以外のテストステロン低下⤵️ 1日15分は太陽を見よう！テストステロンを守るには生活習慣を整えるのが大事！「今日から意識してみよう！」 ________________________________________ 👉いいね＆フォローで、健康UP⬆️ この投稿がいいね！と思った人はフォローや保存をお願いします⭐ @fitnesslove.igではフィットネスに関する情報や食事、健康に関する情報発信を通して、あなたのヘルシーライフを応援します✨ この記事はFITNESS LOVE 「テストステロンを下げる「5つの要因」を解説！過剰な○○に要注意!? テストステロンを増やして健康な生活を！」を引用しています。 URL　https://www.fitnesslove.net/healthcare/hormone/16925/#google_vignette 文：Sarah Chadwell, NASM-CPT 翻訳：ゴンズプロダクション ________________________________________ #テストステロン #睡眠　 #健康 #フィットネスラブ #FITNESSLOVE

2025/03/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/google_vignette#google_vignettehttps://www.instagram.com/explore/tags/テストステロン#テストステロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスラブ#フィットネスラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/FITNESSLOVE#FITNESSLOVE

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プロテインはトレーニング直後に飲まないと意味がない？！「プロテインは飲むタイミングが大事！」従来は「トレーニング後30分以内にプロテインを摂らないと筋肉の成長に影響が出る」とされてきましたが最新の研究では2時間以内なら効果が出ることが判明💡 🧐ではトレーニング前のプロテインは意味がない？ ✅すでに十分なタンパク質を摂っている場合、トレーニング前のプロテインは必須ではない！（覚えておこう）・筋肉が同化できるタンパク質の量には上限がある・上限を超える量を補給しても筋肉には使われない。そのほかにプロテイン接種で大事なことは？「 1日を通して継続的に摂取すること」です ________________________________________ プロテインだけでなく、普段の食事からも良質なタンパク質を摂取することが大切です！【タンパク質を多く含む食材】 ✅動物性タンパク質（吸収が早く、筋肉合成に最適） • 肉類（鶏むね肉、牛肉、豚ヒレ肉）🥩 • 魚介類（サーモン、マグロ、エビ）🐟 • 卵（全卵、卵白）🥚 • 乳製品（ヨーグルト、チーズ）🧀 ✅植物性タンパク質（ビタミンや食物繊維も豊富！） • 大豆製品（豆腐、納豆、味噌、ソイプロテイン）🌱 • ナッツ類（アーモンド、クルミ、ピーナッツ）🥜 • 雑穀類（オートミール、キヌア）🍚 プロテインの摂取タイミングを極めて効率の良い筋発達を！この投稿がいいね！と思った人はフォローや保存をお願いします⭐ @fitnesslove.igではフィットネスに関する情報や食事、健康に関する情報発信を通して、あなたのヘルシーライフを応援します✨ この記事はFITNESS LOVE「プロテインのタイミングダイエットや筋トレに効果的なのは？いつ飲むべき？寝る前？」を引用しています。 URL　https://www.fitnesslove.net/food-supplemen/protein/40232/ 文：Sarah Chadwell, NASM-CPT　翻訳：ゴンズプロダクション ________________________________________ あなたは普段どのタイミングでプロテインを飲んでいますか？コメントでぜひ教えてくださいね。 #トレーニング #筋トレ #トレーニング女子 #トレーニー #筋トレ女子 #マッチョ #fitness #workout #フィットネスラブ #FITNESSLOVE #ジム通い #プロテイン

2025/02/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスラブ#フィットネスラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/FITNESSLOVE#FITNESSLOVEhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム通い#ジム通いhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテイン

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🥚🥚🥚 卵を食べよう！先に言ってしまえばこれが結論。食べすぎが「悪」と言われた時代もあったが今は《一日３個以上》食べても問題ないといわれている。バルクアップを目指すプロのボディビルダーで一日一ダース卵を食べること課している人も。筋発達を目指しているなら積極的に卵を食べることだ。卵は栄養素が豊富なうえ日常に取り入れやすい要素も多く含んでいる 🔸卵が完全な食材であると言われる理由🔸 ●タンパク質豊富 ●必須脂肪酸含有 ●鉄、カルシウム、ビタミンＡ、Ｄ、Ｅ、コリン、葉酸、カリウム、ナトリウム含有 🔸卵を食べるメリット🔸 ・安価・調理しても栄養価が落ちない・調理しやすく食べやすい朝食に卵３個、そして食間にも卵を加えたシェイクを飲んだり、あるいはゆで卵を２、３個を食べることで、体内の窒素バランスを終始プラスの状態に保つことができるはずだ。また、ワークアウト後にも卵３個程度を摂るようにしたい。その場合、調理したものでもいいし、シェイクに入れてもいい。なかなか筋量が増えない、ワークアウトの疲れが取れにくいという人は、卵を積極的に食べてみるといいだろう。とても簡単なことだが、それだけで現状を一気に打破することができるかもしれない。この投稿がいいね！と思った人はフォローや保存をお願いします。 @fitnesslove.ig ではフィットネスに関する情報や食事、健康に関する情報発信を通して、あなたのヘルシーライフを応援します！ #トレーニー　 #たまご好き #卵料理 #egg #コレステロール #タンパク質　 #プロティン

2025/02/21に公開- 指定なし

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. . マッチョほど風邪を引きやすい？筋トレ愛好家必見のアーユルヴェーダ的回復法トレーニングをしているのに体調を崩しやすい,という人はスポーツ・トレーニング業界で多い?? 頑張り屋で、ストイックな人に起こりやすい不調と、アーユルヴェーダで乗り切る方法を紹介する。アーユルヴェーダは約5000年前にインドで生まれた伝統医学宇宙を構成する5つの元素（地、水、火、風、空）が人間の身体や心に影響を与えるこれらのバランスを整えることで健康を維持できると考えます。その中心にあるが「ドーシャ」と呼ばれる構成の考え方 🔸 3つのドーシャ🔸 🔸ヴァータ＝風 🔸ピッタ＝火と水 🔸カパ＝土と水どれが優勢かによって体質が決まって応じたアプローチをとることが自分に合った体調管理になる肉体だけでなく思考や性格の傾向もドーシャによって左右される健康のために始めたトレーニングのはずが結果を出すことにこだわりすぎたり筋肉量を増やす脂肪を落とすために食事が偏ったりなど、トレーニングによって逆に健康から遠ざかってしまうことがある人はアーユルヴェーダで言う「ピッタ」という火と水のエネルギーピッタのバランスが乱れやすい傾向にあると考えられる。 🔸ピッタのバランスが良いとき🔸 🔸活気、やる気がある 🔸目標に向かってまっすぐ進むエネルギーがあるピッタのバランスが乱れると「炎症」が起きやすくさまざまな不調が発生する 🔸でやすい症状🔸 ・下痢をする発熱・皮膚疾患・目の充血　 etc 日常生活の乱れや環境の変化… さまざまな理由により身体の免疫力（自己治癒力）が弱っているときにおすすめの療法をご紹介紹介します ●ターメリック（ウコン）ターメリックとホットミルク強力な抗作用と抗炎症作用がある。温かい牛乳に小さくじ1杯のターメリックを混ぜて飲んで咳や炎症を緩和する。痰を出しやすいし、喉の痛みを少なくする ●小さじ1杯の蜂蜜に、ブラックペッパーの粉末を少し混ぜて舐める。 (レモン汁を足し蜂蜜レモンジンジャーティードリンクにするのもおすすめ) ●ハーブ療法・ドクダミの葉ドクダミの葉を足の両くるぶしに張り、テープで留めると、咳が和らぐ。体力アップ咳止めに効果頭痛がつらい時もお勧め ●うがい・ターメリックと塩水うがい温かいお湯にターメリックと塩を少し加えてうがいをする喉の浄化と炎症の緩和に。アーユルヴェーダは身体だけでなく心を癒すヒントを教えてくれるこの投稿がいいね！と思った人はフォローや保存をお願いします。 @fitnesslove.igではフィットネスに関する情報や食事、健康に関する情報発信を通して、あなたのヘルシーライフを応援します！ #トレーニング女子 #風邪予防 #風邪 #マッチョあるある #トレーニー #フィットネスラブ #fitnesslove

2025/02/19に公開- 指定なし

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バルクアップやダイエットを成功させるカギは「代謝」にあり！中でも注目したいのが「食事誘導性代謝（DIT）」 DITとは食べることで消費されるエネルギーのこと。食事はカロリーを摂取する行為でありながら、同時にカロリーを消費する行為でもありますこの仕組みをうまく活用することで効率的な体づくりが実現します。 DITを高めるための最も効果的な方法は「朝食をしっかり食べること」です。朝に十分な量の食事を摂ることで 1日の代謝が上がりエネルギー消費が促進されます。夜はすでに代謝が上がった状態のため、大量に食べてもDITの効果は得にくいです。最初から朝にたくさん食べるのが難しい場合は、少しずつ増やしてみるのがおすすめ。具体的な目標量を設定してバランスのとれた朝食を意識してみましょう！代謝を味方につけて効率よく理想の体を手に入れましょう✨ この投稿がいいね！と思った人はフォローや保存をお願いします⭐ @fitnesslove.igではフィットネスに関する情報や食事、健康に関する情報発信を通して、あなたのヘルシーライフを応援します✨ #ダイエット #減量 #バルクアップ #トレーニング #筋トレ #フィットネス #トレーニング男子 #トレーニング女子 #トレーニー #筋トレ女子 #DIT

2025/02/17に公開- 指定なし

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𝐆𝐎𝐋𝐃’𝐒 𝐆𝐘𝐌　𝐉𝐀𝐏𝐀𝐍𝐂𝐔𝐏 ハイライトvol.6 ウーマンズレギンス　ウーマンズレギンスフィットネス優勝者優勝に輝いた7名！ウーマンズレギンス158㎝以下級優勝菅野郁子ウーマンズレギンス163㎝以下級優勝安川侑希　@yasukawa_yukinniku ウーマンズレギンス163㎝超級＆50歳以下の部優勝榎本希ウーマンズレギンス50歳以上級優勝井上晴世ウーマンズレギンスフィットネス158㎝以下級優勝中山知枝ウーマンズレギンスフィットネス163㎝以下級優勝貫田英里ウーマンズレギンスフィットネス163㎝超級優勝中島純玲素晴らしい成績を起こされた選手の皆様お疲れさまでした。日々の努力が報われたことでしょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @fitnesslove.igではフィットネスに関する情報やコンテスト、大会の情報や食事、健康に関する情報発信を通してあなたのヘルシーライフを応援します！この投稿がいいね！と思った人はフォローや保存をお願いします。 #月刊ボディビルディング

2025/02/14に公開- 指定なし

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𝐆𝐎𝐋𝐃’𝐒 𝐆𝐘𝐌　𝐉𝐀𝐏𝐀𝐍𝐂𝐔𝐏 ハイライトvol.5 ドリームモデル優勝者優勝に輝いた4名！ドリームモデル158cm以下級優勝浅香由季ドリームモデル163㎝以下級＆ 40歳以上50歳未満の部優勝北畠尚子　@shoko51324 ドリームモデル163㎝超級優勝柴田佳代子　@riu_515 ドリームモデル50歳以上の部優勝建部和美撮影者:中島康介 @k00_op 素晴らしい成績を起こされた選手の皆様お疲れさまでした。日々の努力が報われたことでしょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @fitnesslove.igではフィットネスに関する情報やコンテスト、大会の情報や食事、健康に関する情報発信を通してあなたのヘルシーライフを応援します！この投稿がいいね！と思った人はフォローや保存をお願いします。 #ボディメイク #フィットネス #ドレス #ドリームモデル #ゴールドジム #japancup #fitnesslove

2025/02/12に公開- 指定なし

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𝐆𝐎𝐋𝐃’𝐒 𝐆𝐘𝐌　𝐉𝐀𝐏𝐀𝐍𝐂𝐔𝐏 ハイライトvol.4 ビキニフィットネス優勝者優勝に輝いた4名！ビキニフィットネス35歳未満163cm以下級優勝藁品清花　@kiyoka.wara ビキニフィットネス35歳未満163㎝超級優勝坂本羽衣音ビキニフィットネス35歳以上163㎝以下級優勝目谷久美子ビキニフィットネス35歳以上160㎝超級優勝平山理恵撮影者:中島康介 @k00_op 素晴らしい成績を起こされた選手の皆様お疲れさまでした。日々の努力が報われたことでしょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @fitnesslove.igではフィットネスに関する情報やコンテスト、大会の情報や食事、健康に関する情報発信を通して、あなたのヘルシーライフを応援します！この投稿がいいね！と思った人はフォローや保存をお願いします。 #月ボ #月刊ボディビルディング #ボディビル #ビキニ #ビキニフィットネス #オールジャパン #トレーニング #筋トレ #トレーニング女子 #トレーニー #筋トレ女子 #マッチョ #fitness #workout #bodybuilding #posing #マッスルゲート #JBBF #フリーポーズ #ポージング

2025/02/10に公開- 指定なし

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2025/02/08に公開- 指定なし

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𝐆𝐎𝐋𝐃’𝐒 𝐆𝐘𝐌　𝐉𝐀𝐏𝐀𝐍𝐂𝐔𝐏 ハイライトvol.3 フィジーク＆ボディフィットネス＆ウェルネス優勝者　　優勝に輝いた6名！女子フィジーク優勝富沢理恵　@usajin_rie クラシックフィジーク168cm級木下綾　クラシックフィジーク175cm以下級優勝横關裕二クラシックフィジーク175cm超級優勝柏倉キーサカリルマスキュラーフィジーク優勝藤川紀之　@noriyuki_trainer ボディフィットネス優勝高橋嘉枝　@taitottoromam ウェルネス優勝永吉令奈　@renaga2016 撮影者:中島康介 @k00_op 素晴らしい成績を起こされた選手の皆様お疲れさまでした。日々の努力が報われたことでしょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @fitnesslove.igではフィットネスに関する情報やコンテスト、大会の情報や食事、健康に関する情報発信を通して、あなたのヘルシーライフを応援します！この投稿がいいね！と思った人はフォローや保存をお願いします。 #月ボ #月刊ボディビル #月刊ボディビルディング #ボディビル #ビキニフィットネス #マッチョ #ffitnesslove #マッスルゲート #jbbf #フリーポーズ #ポージング

2025/02/08に公開- 指定なし

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𝐆𝐎𝐋𝐃’𝐒 𝐆𝐘𝐌　𝐉𝐀𝐏𝐀𝐍𝐂𝐔𝐏 ハイライトvol.2 メンズフィジーク優勝者優勝に輝いた6名！　メンズフィジーク168cm以下級優勝稲垣正大 @masainagaki6 メンズフィジーク172cm以下級優勝御邊直人 @ak_naoto69 メンズフィジーク176cm以下級優勝沼田太郁樹メンズフィジーク176cm超級優勝谷川聖メンズフィジークマスターズ172cm以下級優勝遠藤仁メンズフィジークマスターズ172cm超級優勝林宏 @harephotography168 素晴らしい成績を起こされた選手の皆様お疲れさまでした。日々の努力が報われたことでしょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @fitnesslove.igではフィットネスに関する情報やコンテスト、大会の情報や食事、健康に関する情報発信を通して、あなたのヘルシーライフを応援します！この投稿がいいね！と思った人はフォローや保存をお願いします。 #月刊ボディビルディング #ボディビル #メンズタンクトップ #筋トレ #トレーニング男子 #筋トレ #マッチョ #fitness #workout #fitnessmotivation #bodybuilding #posing

2025/02/05に公開- 指定なし

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🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 𝐆𝐎𝐋𝐃’𝐒 𝐆𝐘𝐌　𝐉𝐀𝐏𝐀𝐍𝐂𝐔𝐏 ハイライトvol.1 ボディビル＆メンズタンクトップ優勝に輝いた6名！佐野雄紀ボディビル65kg以下級優勝中村真利男ボディビル70kg以下級優勝&MVP @mario_nakamura 椿幸仁ボディビル75kg以下級&マスターズの部優勝神田優作ボディビル75kg超級優勝 @kandayusaku 羽成温朗ボディビルジュニアの部優勝 @__asuro__ メンズタンクトップ優勝齋藤祐也 @yuuya__saitou 素晴らしい成績を起こされた選手の皆様お疲れさまでした。日々の努力が報われたことでしょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @fitnesslove.igではフィットネスに関する情報やコンテスト、大会の情報や食事、健康に関する情報発信を通して、あなたのヘルシーライフを応援します！この投稿がいいね！と思った人はフォローや保存をお願いします。 #月刊ボディビルディング #ボディビル #メンズタンクトップ #筋トレ #トレーニング男子 #筋トレ #マッチョ #fitness #workout #fitnessmotivation #bodybuilding #posing

2025/02/03に公開- 指定なし

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