コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ 退職金って、 一見ごほうびみたいだけど わたしにとっては 「問い」みたいなお金だった。 ——これから、どう生きていくの？ ——誰のために、何に時間を使うの？ ——今の自分に、何が必要？ 働き方も、生活も、気持ちも。 すべてが変わる“節目”に 一気に現実を突きつけられたような気がした。 でもそのお金を前に、 私は初めて“自分の未来”を真剣に考えた。 だから選びました。 「なんとなく」じゃなくて、「意味のある選択」を。 ⸻ 今、人生の転機にいる誰かへ。 “自分を大事にするお金の使い方”、してますか？ ⸻ #退職金 #自分時間 #新年度 #転職 #自己投資 #時短 #退職 #お金の使い方2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/退職金#退職金https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/新年度#新年度https://www.instagram.com/explore/tags/転職#転職https://www.instagram.com/explore/tags/自己投資#自己投資https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/退職#退職https://www.instagram.com/explore/tags/お金の使い方#お金の使い方0.32%36522「私、ずっと気づかないふりをしてた。」 大学卒業とともに夢を捨て、22年間、 当たり前のように働き続けた会社。 産休・育休を経て、 働きやすい環境で何の不満もないはずだった。 でも、本当にこれでいいの？ そう思いながらも、 忙しさに流され、考えることをやめていた。 それが「当たり前」だったから。 でも、ある日、職場の面談で涙が止まらなくなった。 初めて、自分の本当の気持ちに向き合った瞬間だった。 「このままじゃ心が壊れる…」 そんな時に出会ったのがInstagram。 気がつけば、写真や動画編集、伝えたいことを形にする作業に夢中になっていた。 一度は諦めたデザインスキルが息を吹き返し、 私の中の「やりたい」が再び動き出した。 「やりたかったことは、これだったんだ。」 22年間しがみついてきた「安定」を手放す決心がついた。 そこから広がったのは、不安だけじゃなく、希望に向かう未来。 そして今、 私は「料理のストレスから自由になる方法」を発信している。 料理をもっとラクに、もっと楽しく。 そして生まれた時間で、自分の人生を大切にするママを増やしたい。 私が時短の方法を料理にこだわる理由は... 長くなるのでまたの機会にお伝えしたいと思います🙌 「ママになっても、やりたいことを諦めなくていい。」 「いつからでも、自分の人生をやり直せる。」 そう思える人が、一人でも増えますように。 ▶︎ あなたの「本当にやりたいこと」は何ですか？ コメントやDMで聞かせてもらえたら嬉しいです💬 #時短レシピ #簡単レシピ #時短料理 #ワンパンレシピ #ワーママごはん #ごはん作りたくない #料理の負担減らしたい #毎日の料理 #自分時間の作り方 #ワーママの悩み2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん作りたくない#ごはん作りたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理の負担減らしたい#料理の負担減らしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の料理#毎日の料理https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の作り方#自分時間の作り方https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの悩み#ワーママの悩み1.34%1,500106今度作るためには保存！レシピはココ⤵︎ この動画で使ってる「魔法のつゆ」知ってる？ 楽天やAmazonで売ってて、すごい評価が高いよ。 プロフィールの楽天roomに載せているから見てみてね！ 他の調味料での作り方もコメント欄に載せてます🙌 ＜フライパンで一発ワンパン4品＞ powerd by @atsumoii_recipe この調理法をマスターすれば、作り置きは要らなくなる。 手間なく美味しく栄養💯 今回は絶対外さない、「親子丼」🥚 しかもトロっとろ😍 詳しい作り方 【材料（2人分）】 ＜全体感＞ 1.まずは、①親子丼の鶏肉と玉ねぎの下味付けから始める 2.②と③の下ごしらえをして、それぞれクッキングシートに包む 3.親子丼の肉と玉ねぎもクッキングシートに包んで①②③をフライパンにセットすし、200mlの水を入れて、沸騰してから蓋をして10分蒸しあげる。 4.蒸している間に冷凍ほうれん草もクッキングソートに包み。残り2分でフライパンに入れる。 5.蒸しあがったら②と④の仕上げをしてから、もう一度①をフライパンに入れ、三つ葉と溶き卵を流し入れて1分蒸しあげたら出来上がり🙌 ◇①親子丼◇ 鶏もも肉‥‥‥1枚 玉ねぎ‥‥‥‥1/2個 卵‥‥‥‥‥‥2個 三つ葉‥‥‥‥適量 ＜ A＞ 麺つゆ‥‥‥‥大さじ2（3倍濃縮） 酒‥‥‥‥‥‥大さじ1 水‥‥‥‥‥‥大さじ4 【作り方】 ①鶏肉は一口大、玉ねぎは薄切りにして、ポリ袋に入れ Aを加えて揉み込み時間をおく ②クッキングシートに①を広げ包む。 ※クッキングシートは上からも被せて2枚で包みする。 ③ 食べる直前にもう一度フライパンで蒸し直し、溶き卵と三つ葉を加えて1分加熱。ご飯の上にのせたら出来上がり🙌 ◇ ②さつまいもとクリチのサラダ◇ さつまいも‥‥‥‥‥200g程度 クリームチーズ‥‥‥ポーションタイプ2個 塩‥‥‥‥‥‥‥‥‥1つまみ バター‥‥‥‥‥‥‥5g ブラックペッパー‥‥お好みで 【作り方】 ①さつまいもを1cmくらいの角切りにし、5分程度水にさらす ②良く水を切ってクッキングシートの上に並べて包みフライパンセットする ④蒸しあがったら、水を捨ててから塩を先に振り混ぜ、バターと角切りにしたクリームチーズを和えて、お好みでブラックペッパーをかけたら出来上がり🙌 ◇ ③厚揚げの大根蒸し◇ 厚揚げ‥‥‥半分 大根‥‥‥‥1/3本 桜エビ‥‥‥3g 塩‥‥‥‥‥2つまみ 酒‥‥‥‥‥小さじ1 【作り方】 ①厚揚げを9等分にし、クッキングシートにのせる。 ②上に大根の千切り、桜エビ、酒、塩をのせて包む ③蒸しあがったら出来上がり🙌お好みで醤油をかけても👍 ◇ ④ほうれん草のしらす和え◇ 冷凍ほうれん草‥150g しらす‥‥‥‥‥25g 醤油‥‥‥‥‥‥適量 【作り方】 ①クッキングシートに包んだ冷凍ほうれん草を蒸しあげの残り2分でフライパンに投入 ②蒸しあがったら、水を切ってからしらすと醤油で味付けをして出来上がり🙌 しらすの塩分で醤油は調整してね！ いつでも作れるように【保存】しておいてね 最後まで見てくれてありがとう🥹 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ こんな料理で子ども達への野菜足りてるかな... 頑張って品数作って自分を追い詰めていないですか？ * ちょっとした工夫と * 麹や便利グッズの力を借りて * 時間がなく忙しくても 手抜きではないそれ一品で野菜たっぷり摂れる「手間抜き」料理をご紹介して、ママの負担を軽減、家族の笑顔の集まる食卓を応援しています。 ▶フォローして毎日の献立に役立ててください♥ 【DM】＆【コメント】はお気軽に @atsumoii_recipe #時短レシピ #簡単レシピ #楽うまレシピ #ワンパン #ワンパン料理 #ヘルシーレシピ #蒸し料理 #親子丼 #卵2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまレシピ#楽うまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン料理#ワンパン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/親子丼#親子丼https://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵1.98%2,34236今度作るためには保存！レシピはココ⤵︎ ＜フライパンで一発ワンパン4品＞ powerd by @atsumoii_recipe この調理法をマスターすれば、作り置きは要らなくなる。 手間なく美味しく栄養💯 今回はみんな大好きもちもちおかずが入ってるよ🙌 詳しい作り方 【材料（2人分）】 ＜全体感＞ 下ごしらえをして、それぞれクッキングシートに包んだら、フライパンにセットする。 200mlの水を入れて、蓋をして沸騰してから10分蒸しあげる。 ◇①蒸し麻婆豆腐◇ 厚揚げ‥‥‥‥1パック 豚ひき肉‥‥‥150g ネギ‥‥‥‥‥1/2本 にんにく‥‥‥1カケ 酒‥‥‥‥‥‥大さじ2 水‥‥‥‥‥‥大さじ2 ラー油‥‥‥‥お好みで ＜A＞ 片栗粉‥‥‥‥‥‥大さじ1 醤油‥‥‥‥‥‥‥大さじ1/2 豆板醤‥‥‥‥‥‥小さじ1/2 塩‥‥‥‥‥‥‥‥小さじ1/2 オイスターソース‥小さじ1 酒‥‥‥‥‥‥‥‥大さじ1 甜麺醤‥‥‥‥‥‥小さじ1/2 【作り方】 ①にんにくをみじん切りにし、ジップロックにひき肉、＜A＞と一緒に入れて良く揉み込む ②厚揚げを一口大に切り、クッキングシートにのせたら、みじん切りにしたネギを上からのせて、酒大さじ2、水大さじ2を振りかけて包みフライパンにセット クッキングシートは上からも被せて2枚で包むと包みやすいです！ ③蒸しあがったら、軽く混ぜてお好みでラー油をかけて出来上がり🙌 ◇ ②餅きんちゃく◇ 小揚げ‥‥‥‥‥2枚 お餅‥‥‥‥‥‥1個 ＜A＞ 酒‥‥‥‥‥‥‥大さじ1 みりん‥‥‥‥‥大さじ1 砂糖‥‥‥‥‥‥小さじ1 醤油‥‥‥‥‥‥大さじ1 粉末だし‥‥‥‥小さじ1/3 水‥‥‥‥‥‥‥120ml 【作り方】 ①小揚げを箸などを上から転がし、中を広げやすくしてから、長手方向を2等分にする。それぞれ中を広げて、ポケットを作る。 ②お餅を4等分して、①のポケットに入れて爪楊枝などで口を閉じる。 ③クッキングシートの上に並べて舟形にキャンディ包にしたら＜A＞を入れて軽く混ぜる。上は開いたままフライパンにセット👍 ④蒸しあがったら出来上がり🙌 ◇ ③にんじんといんげんのごま和え◇ いんげん‥‥‥100g にんじん‥‥‥1/2本（70g位） ＜A＞ 白すりごま‥‥大さじ3 醤油‥‥‥‥‥大さじ1 砂糖‥‥‥‥‥大さじ1 粉末だし‥‥‥小さじ1/2 【作り方】 ①にんじんは3センチ程度の長さの細切り、いんげんはにんじんと同じ長さになるように斜め切りをする ②クッキングシートで包んでフライパンにセット ③蒸しあがったら、水分を捨ててから＜A＞で味付けをして出来上がり🙌 ◇ ④のり塩ポテト◇ じゃがいも‥2個 塩‥‥‥‥‥2つまみ 青のり‥‥‥適量 【作り方】 ①じゃがいもを8等分程度にくし切りにし、5分程度水にさらす。 ※大きいと火が通らないので、じゃがいもの大きさで調整してください ②クッキングシートの上に良く水を切ったじゃがいもを並べて、塩を全体へまぶして、包んでフライパンへセット ③蒸しあがったら、水分を捨てて、じゃがいもをフォークなどで一口大に崩し、青のりをまぶして出来上がり🙌 塩気が足りないと思ったら追加でお塩を振ってね！ いつでも作れるように【保存】しておいてね 最後まで見てくれてありがとう🥹 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ こんな料理で子ども達への野菜足りてるかな... 頑張って品数作って自分を追い詰めていないですか？ * ちょっとした工夫と * 麹や便利グッズの力を借りて * 時間がなく忙しくても 手抜きではないそれ一品で野菜たっぷり摂れる「手間抜き」料理をご紹介して、ママの負担を軽減、家族の笑顔の集まる食卓を応援しています。 ▶フォローして毎日の献立に役立ててください♥ 【DM】＆【コメント】はお気軽に @atsumoii_recipe #時短レシピ #簡単レシピ #楽うま #楽うまレシピ #ワンパン #ワンパン料理 #ヘルシーレシピ #野菜料理 #蒸し料理2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うま#楽うまhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽うまレシピ#楽うまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン料理#ワンパン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理1.48%1,74730<前へ1234×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, 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