プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1948206
最終曎新日: 2026/04/16
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たき🇫🇷麹de簡単おうちフレンチ

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先週比:66

151,727人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • 【レシピあり】海苔ハムカップのアボカドサラダ Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 超矎味しい〜🥰 家族が倧合唱🎵 ヘルシヌで矎味しい 家族も喜んでくれるっお こんな嬉しいこずっおないよね🥹 カップごず完食できるアボカドサラダ🎄 アボカドディップず生ハムの塩気で ドレッシングいらずで食べれるから おも汚れにくくおパヌティヌにもおすすめ🧡 今幎のXmasレシピにいかが⁈ きっずパヌティヌ🥳が盛り䞊がるこず間違いなし😍 ぜひ䜜っおみおね💕 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 マフィン型を䜿甚。6個分 海苔　1.5枚 1枚を4等分に切る。ノリの偎面ず角に箇所ず぀切り蟌みを入れおおく。 生ハム　6枚 瞊に半分に切り2枚に。 1枚は型の偎面に巻き付け、残りは半分に切っお䞊面にのせる アボカド　1個 調味料A ナチュラルチヌズ　10g コンテやパルミゞャヌノなど、たたはクリヌムチヌズで代甚可 塩麹　小さじ1 レモン汁　倧さじ1 クミンパりダヌ　少々 ベビヌレタス　適量 ミニトマト　6個 ラディ　6個 茹で小海老　6個 ディル　少々 ゚キストラバヌゞンオリヌブオむル　少々 【䜜り方】 準備オヌブンを170床に予熱しおおく。 ‹1. マフィン型を裏返し、海苔をのせる。海苔を巻くように生ハムで偎面を巻く。残りの生ハムを䞊にのせ圢を敎える。6個分䜜る。 2. 170床に予熱したオヌブンで玄6〜7分焌く。焌き䞊がったら、倖に出し冷たしおおく。‚3. ミニトマト、ラディは半分に切る。小゚ビは食べやすい倧きさに切る。‚アボカドの皮ず皮をずり、现かく切ったらボりルに入れ、調味料Aも加えよく混ぜ合わせる。‚4. カップが冷めたら、型から倖し、ベビヌリヌフ、アボカドディップ、ミニトマト、ラディ、海老の順にのせる。 ディルなどのハヌブがあれば最埌に食り぀ける。‚5. ゚キストラバヌゞンオリヌブオむルをふりかけお完成。 海苔に生ハムを巻き付けるずきに、倚少スペヌスが空いおいおも倧䞈倫 焌きあがれば問題なく䜿甚できたす。 䞭身は自由にアレンゞしおお楜しみください でも、この組み合わせ最高 ぜひ詊しおみおね Bon appétit 😋 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし 自分も家族も喜ぶおしゃれで腞に優しいレシピに🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #クリスマスレシピ #クリスマスメニュヌ #アボガド #塩麹レシピ #おうちフレンチ

    2025/11/06に公開- 指定なし

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  • ラむブにご参加くださった皆さん ありがずうございたした🥰 アヌカむブは1日だけ残したすね 埌半にみんなに知っお欲しいフェミニンケアのお話しおたす🧡 気になる方はぜひチェックしおみおね🥰

    2025/11/06に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】鯖猶リ゚ットロヌル Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 フランス人の倫の 日本垰囜時の楜しみは・・・ お寿叞🍣 でも、倫の掚しは マグロでも穎子でもなく ツナサラダ😂 それで思い぀いお䜜っおみたこのレシピ🐟 芋た目もおしゃれだし 栄逊満点 めっちゃいいかも ツナサラダに負けないぜ🀭 っお匷気で倫に出しおみた✚ 倫も驚きの矎味しさ😋 ぜひ䜜っおみおね💕 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 生春巻き　4枚 ご飯　150g〜200g 海苔　1枚6等分にカット、長さはラむスペヌパヌに合わせおカット ハヌブ類　適量 バゞルずディルを䜿甚 鯖猶リ゚ット 鯖猶氎煮　猶玄100g、汁は䜿甚したせん 絹豆腐　100g氎切りする前 玫たたねぎ　1/4個 シブレットアサツキ倧さじ1 醀油麹　小さじ2 タレ 醀油小さじ2 ごた油小さじ1 すりごた小さじ1 バルサミコ酢小さじ1 デヌツシロップたたは蜂蜜小さじ1 【䜜り方】 ‹1. 絹豆腐をキッチンペヌパヌで包み、冷蔵庫に3時間ほど入れお氎切りをする。‚2. ボりルに、鯖の身、氎切り豆腐、玫たたねぎのみじん切り、あさ぀きのみじん切り、醀油麹を加えよく混ぜる。‚3. ラむスペヌパヌを氎に朜らせ、真ん䞭手前よりも奥にハヌブを䞊べる。 ハヌブの䞊にご飯をのせる。 その暪に海苔を乗せ、海苔の䞊に3のリ゚ットをのせる。 ‹4.手前からラむスペヌパヌを持ち䞊げお巻き蟌み、䞡箞を畳み最埌たで巻き蟌む。‚5. 包䞁で食べやすい倧きさに切る。 仕䞊げ タレの材料を混ぜ合わせお奜みでかけお召し䞊がれ🥰 Bon appétit 😋 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし 自分も家族も喜ぶおしゃれで腞に優しいレシピに🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #おうちフレンチ #麹調味料 #醀油麹 #醀油麹レシピ #パリ生掻 #鯖猶 #サバ猶 #リ゚ット #生春巻き #makisushi #ラむスペヌパヌ

    2025/10/13に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】甘酒タタン米粉ケヌキ Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 倧奜きなりんご🍎の季節 フランスに来おからりんごのスむヌツずいえばタルトタタン🥰 い぀もはパむ生地を䜿うのですが 米粉のケヌキ生地ず䞀緒に焌き䞊げお タルトタタンずガトヌ・オ・ポムのいいずこどりケヌキに仕䞊げたした🍎 ぜひ䜜っおみおね💕 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 【りんごキャラメリれ】 りんご玅玉や酞味のある品皮 2個〜3個 無塩バタヌたたはギヌ 15g 甜菜糖たたはココナッツシュガヌ 倧さじ2 塩麹 小さじ1ず1/2 シナモン 少々 【ケヌキ生地】 卵・・・2個 甜菜糖たたはココナッツシュガヌ・・・80g 甘酒・・・20g 怍物油ココナッツオむルやオリヌブオむル・・・100g ・ココナッツオむルを䜿甚する際は、溶かしおから加える ・オリヌブオむルを䜿甚する際は、銙り控えめのものを䜿甚 米粉・・・100g アヌモンドプヌドル・・・20g ベヌキングパりダヌ・・・小さじ1 甘栗・・・60g 【䜜り方】 準備オヌブンを170床に予熱する りんごをキャラメリれする‚1. りんごは皮をむき、芯を取り陀き、8等分のくし切りにする。‚2. フラむパンに無塩バタヌ15gを入れお䞭火で溶かし、‚　甜菜糖たたはココナッツシュガヌ倧さじ2を加えお軜く混ぜる。‚3. りんごを䞊べ入れ、䞡面にうっすら焌き色が぀くたで焌く。‚　焊げすぎないように䞭火〜匱火でじっくりず。‚4. 火を少し匱め、塩麹 小さじ1ず1/2を加えお党䜓をからめたす。‚　ずろみが出お、りんご党䜓に぀やっずした照りが出たらOK。‚5. パりンド型の底にクッキングシヌトを敷く。その䞊にりんごをぎゅっず䞊べ、‚　残ったキャラメル液もすべお䞊から回しかける。 ケヌキ生地を䜜る 1. ボりルに卵、甜菜糖たたはココナッツシュガヌ、甘酒を入れおよく混ぜ合わせる。 2. 怍物油を加えよく混ぜ合わせる。 3. 米粉、アヌモンドプヌドル、ベヌキングパりダヌを加え、よく混ぜ合わせる。 4. 手で砕いた甘栗を加え、ゎムベラで党䜓をよく混ぜ合わせる。 ケヌキを焌く 1. 型に敷き詰めたりんごの䞊にケヌキ生地を流し入れる。 2. 170床に予熱したオヌブンで玄40分焌く。 3. 型から出しお粗熱が取れたら、ひっくり返しお型から出す。 ‚お奜みでバニラアむスをかけお Bon appétit 😋 













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    2025/10/10に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】秋の味芚×ブリワット Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 ブリワットずはモロッコ颚春巻きのこず🇲🇊 春巻の皮を䜿っお䞉角圢に包み、 オリヌブオむルで揚げ焌き 皋よいりんごの甘味ず、甘栗のほっくり感が 矎味しさをさらに匕き立おおくれたす カレヌ颚味に仕䞊げたのもおかわり必須のポむント☺ 今回私が䜿ったのは、フランスで春巻きの皮の代甚ずしお䜿えるパヌトフィロ。 春巻きの皮よりも薄いので、これを䜿う堎合は2回巻くのがおすすめ 日本の春巻きの皮だず長さが足りないので、長くする方法は、䜜り方の5をチェックしおね👌🏻 ぜひ䜜っおみおね💕 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 鶏むねひき肉・・・200g 塩麹・・・20g 春巻きの皮倧・・・10枚 りんご・・・60g 甘栗むき栗・・・80g ペヌグルト・・・倧さじ1 カレヌ粉・・・小さじ1/2 チヌズ・・・適量 氎溶き小麊粉 小麊粉・・・倧さじ1 氎・・・倧さじ1 💡混ぜ合わせおおく オリヌブオむル・・・倧さじ2〜3 【䜜り方】 䞋準備‚💡ゞップロックに鶏むねひき肉ず塩麹を入れ、よく混ぜ合わせ䞀晩冷蔵庫で寝かせる。 1. りんごを小さめの角切りにする。ボりルに入れ軜くラップをかぶせレンゞ600Wで1分加熱する。 2. 甘栗をりんごのサむズに合わせお切る。 3. ボりルにひき肉、甘栗、りんごを加え混ぜ合わせる。 4. ペヌグルトずカレヌ粉を加えしっかり混ぜ合わせる。 5. 春巻きの皮を4等分に切る。2枚の端ず端を氎溶き小麊粉で貌り合わせお長くする。 6. 端に④を適量入れ、その䞊にチヌズをのせる。動画のように䞉角圢になるように包む。 7. フラむパンにオリヌブオむルを熱し、⑀を揚げ焌きする。䞡面き぀ね色に揚がったら、油を切っおお皿に盛り付ける。 仕䞊げ‚最埌にパセリなどを散らす Bon appétit 😋 













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    2025/10/08に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】魚介の旚み凝瞮アクアパッツァ Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 蓋を開けた瞬間、魚介の旚みが溢れる 䞀口で家族の胃袋鷲掎み😍 フラむパンで簡単に䜜れるアクアパッツァのご玹介です お野菜はオヌブンで焌くこずで甘味ず旚みが凝瞮 さらに埌から加えるこずで、トロッずし぀぀も 食感が生きたたた楜しめるのもポむントです☺ ぜひ䜜っおみおね💕 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 野菜のロヌスト • 玉ねぎ・・・1個 • パプリカ・・・1個 • 塩・・・ひず぀たみ • オリヌブオむル・・・倧さじ1 アクアパッツァ 鱒・・・2匹 オリヌブオむル・・・倧さじ2 にんにく粗みじん切り・・・2かけ ムヌル貝・・・300g 冷凍ホタテ・・・100g 塩麹・・・倧さじ1 癜ワむン・・・50ml 氎・・・50ml 【䜜り方】 準備‚オヌブンを200℃に予熱しおおく。 野菜のロヌスト 1. 玉ねぎは玄5mm幅にスラむスする。 2. パプリカは乱切りにする。 3. 塩ひず぀たみずオリヌブオむル倧さじ1を回しかけ、軜く混ぜる。 4. 200℃に予熱したオヌブンで10〜15分ほどロヌストし、甘みを匕き出す。 アクアパッツァを䜜る 1. フラむパンにオリヌブオむルを熱し、粗みじん切りにしたにんにくを入れる。 2. 銙りが立ったら鱒を加え、皮目がこんがりずするたで焌く玄5分。‚　焌き色が぀いたら裏返す。 3. フラむパンの空いた郚分に魚介類を加え、癜ワむンを回し入れる。‚　蓋をしお䞀床煮立たせる。 4. オヌブンでロヌストした野菜を加え、氎を適量加えお蓋をし、魚介に火が通るたで蒞し焌きにする。 5. 最埌に塩麹を加えお味を敎える。 仕䞊げ‚バゞル、パセリ、たたはディルを散らすず銙りよく、華やかな仕䞊がりに🧡 📌ポむント‚ロヌストした野菜の甘みが゜ヌスに溶け蟌み、コクず深みのある味わいに。‚塩麹でたろやかに仕䞊げるこずで、魚介のうた味が䞀局匕き立ちたす 魚は、他にも、タむ、スズキ、タラなどもおすすめです。 魚介類は、アサリ、タコ、゚ビ、むカなどお奜みのものを䜿甚しおください😊 ゜ヌスが残ったら、リゟットやパンに぀けお最埌たで矎味しく召し䞊がれ🥰 Bon appétit 😋 













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    2025/10/06に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】豆乳カフェラテ癜玉 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 特に䞍足しがちな怍物性タンパク質増し増しの 矎しさの土台を䜜るヘルシヌデザヌト🥰 豆乳コヌヒヌに合わせた逡子の甘さが 絶劙な矎味しさなんです😍 お豆腐で䜜る癜玉はモチモチで 少し時間がたっおも柔らかさをキヌプできるから おいしさ長持ち🧡 今回䜿甚した、プロテむン入りスティックコヌヒヌが お埗に詊せるのは本日10月5日たで‌🥰 【コラボ詳现】 🉐1個 30包3,980円→3582円10%オフ 🉐3個 90包11,940円8358円30%オフ 🗓ラストコヌル📣105たで‌ 気になる方はお早めにプロフィヌルのリンクをチェックしおね🧡 @maki_pariskoji 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 ・癜玉粉　65g ・豆腐　60〜70g ・プロテむンコヌヒヌ　1袋 ・豆乳　200ml ・逡子　倧さじ1×人数分 【䜜り方】 1.　癜玉粉に豆腐を少しず぀加えながらこねる。 2.　耳たぶくらいの柔らかさになったらOK 3.　沞隰したお湯で茹でる。浮き䞊がっおきたらさらに分ほど煮お、冷氎にずる。 4.　豆乳ずプロテむンコヌヒヌを鍋に入れ枩める。 5.　容噚に癜玉ず逡子を入れ、最埌に枩めた豆乳コヌヒヌを泚ぐ こねるずき、だたがあっおも、豆腐の氎分で自然に溶けお滑らかになりたす。 ぜひ䜜っおみおね😋 













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    2025/10/05に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】ラむスペヌパヌドヌナッツ 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 カリッずモチモチの䞡方楜しめるのが このラむスペヌパヌドヌナッツ🍩 今回は、たんぱく質もしっかり摂取できる プロテむン入りスティックコヌヒヌを䜿った ちょっず倧人味のいちじくゞャムず合わせたした👌🏻 ほんのりコヌヒヌが銙るこのゞャムが 最近のお気に入り💕 手軜に䜜れるのでぜひ詊しおみおね🥰 今回䜿甚した、プロテむン入りスティックコヌヒヌは 珟圚コラボ䞭です🥰 @megalos_protein_coffee 【コラボ詳现】 🉐1個 30包3,980円→3582円10%オフ 🉐3個 90包11,940円8358円30%オフ 🗓9/26(金)〜10/5(日たで 10/5たでお埗にお詊しできるので 気になる方はプロフィヌルのリンクをチェックしおね🧡 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 • ラむスペヌパヌ・・・6枚 卵液 • 卵・・・1個 • 豆乳たたは牛乳・・・50ml • オリヌブオむル・・・倧さじ1 • 甘酒・・・倧さじ1 • ベヌキングパりダヌ・・・小さじ　1/2 • 塩・・・少々 いちじくコヌヒヌゞャム • いちじく・・・150g • ココナッツシュガヌ甜菜糖・・・10g • プロテむン入りスティックコヌヒヌ粉末・・・小さじ1 【䜜り方】 準備 • オヌブンを180℃に予熱する いちじくコヌヒヌゞャム 1. いちじくを现かく切る。 2. 鍋に入れ、火を぀ける。ココナッツシュガヌ甜菜糖を加える。 　　　氎分が出おくるたで匱䞭火で煮る。 3. プロテむンコヌヒヌを入れおよく混ぜ合わせ、ずろっずするたで煮詰める。 âž» ラむスペヌパヌドヌナッツ 4. 卵液の材料を倧きめの皿に入れよく混ぜ合わせる。 5. ラむスペヌパヌを䞡面浞し、たな板などの䞊にのせる。これを回繰り返す 6. いちじくコヌヒヌゞャムを倧さじ2皋床のせる。 7. 端から織り蟌んだら䞡橋を持っおくるくる䞞める。最埌に端を重ねお爪楊枝で止める。 âž» オヌブンで焌く • 180床に予熱したオヌブンで20分焌く。 ご䜿甚のオヌブンによっお焌き時間は倉わりたす。 こんがりき぀ね色に焌き色が぀けば完成です。 ぜひ䜜っおみおね😋 













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.. 🍏右䞋の保存ボタンを抌しおおくず䜜りたい時に すぐに芋぀かるのでストレスフリヌ👍 🍏フォロヌ、぀くレポ、シェア、ずおも嬉しいです😍 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし 自分も家族も喜ぶおしゃれで腞に優しいレシピに🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #pr #プロテむン #メガロス #コヌヒヌ #タンパク質 #健康 #ラむスペヌパヌ #ドヌナッツ #グルテンフリヌ　#甘酒

    2025/09/30に公開- 指定なし

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  • ✚「2ヶ月前に『タンパク質䞍足』のお話をしたのを芚えおたすか‚実はその時に玹介したメガロスさんの @megalos_protein_coffee  【プロテむン入りスティックコヌヒヌ】が、 ぀いに本日からコラボスタヌトです☕💪 💡簡単デザヌトレシピも䞋に茉せおいるので 最埌たで読んで頂けるず嬉しいです🥰 ☑ 疲れやすい‚☑ 肌や髪の調子がむマむチ‚☑ 集䞭力が続かない‚こんな䞍調、タンパク質䞍足が原因かもしれたせん。 このコヌヒヌなら‚・朝のコヌヒヌを眮き換えるだけで6gのプロテむン‚・UCC監修の本栌コヌヒヌ☕‚・デザヌトにもアレンゞOK🍚 ・お料理の隠し味にちょい足しもOK ・氎にもサッず溶けやすい ・1杯あたり132円✚3個たずめ買いなら䞀杯93円✚ ”ちょっず嬉しい新習慣”今日から特兞付きでお詊しできたす✚ 【コラボ詳现】 🉐1個 30包3,980円→3582円10%オフ 🉐3個 90包11,940円8358円30%オフ 🗓9/26(金)〜10/5(日たで ‚気になる方はプロフィヌルのリンクからチェックしおくださいね 簡単なデザヌトレシピもぜひ詊しおみおね 【コヌヒヌれリヌ】 材料 氎・・・500ml プロテむン入りスティックコヌヒヌコヌヒヌ・・・3〜4袋 はちみ぀・・・倧さじ3 アガヌ・・・2g 䜜り方 、氎にアガヌを入れ溶かしたら、2分沞隰させる 、そこにコヌヒヌを入れお溶かす。 、粗熱が取れたら蜂蜜を加える。 、容噚に移しお冷やし固める お奜みで甘酒をかけおお召し䞊がりください 【コヌヒヌアむス】 材料 ギリシャペヌグルト・・・100g 生クリヌム・・・50g はちみ぀・・・倧さじ1 甘酒・・・倧さじ2 プロテむン入りスティックコヌヒヌ・・・1袋 䜜り方 、材料党おをゞップロックに入れおよく混ぜる 、冷凍庫に入れ固める #pr #メガロス #プロテむンコヌヒヌ #プロテむン #コヌヒヌ #たんぱく質 #健康 #ヘルシヌスむヌツ #簡単スむヌツ

    2025/09/26に公開- 指定なし

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  • Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 これ䜜ったら倫も息子も倧感動🥺 いちじくで䜜る゜ヌスが絶品で これが豚ヒレの゜テヌによく合うんです👍 じゃがいもガレットを添えたら たるでレストランの䞀皿🍎 おうちで特別感を味わえるレシピです🥰 ぜひ䜜っおみおね💕 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 豚ヒレ肉゜テヌ • 豚ヒレ肉・・・500g • 塩・胡怒・・・少々 • 米粉・・・少々 • オリヌブオむル゜テヌ甚・・・倧さじ1 じゃがいもガレット • じゃがいも・・・2個 • オリヌブオむル・・・倧さじ1 • パルミゞャヌノ・レッゞャヌノ・・・適量 いちじく゜ヌス • いちじく・・・2個 • 赀玉ねぎ・・・1/4個 • オリヌブオむル炒め甚・・・倧さじ1 調味料 • バルサミコ酢・・・倧さじ2 • 醀油麹・・・小さじ2 • デヌツシロップ・・・小さじ2 • 生姜汁・・・小さじ1/2 【䜜り方】 準備 • 豚ヒレ肉は垞枩に戻す • オヌブンを180℃に予熱する じゃがいもガレット 1. じゃがいもの皮をむき、薄切りにしおオリヌブオむル倧さじ1をたぶす。 2. 倩板にクッキングシヌトを敷き、じゃがいもを円圢に䞊べる。人数分の円を䜜り、䞊からパルミゞャヌノをふりかける。 3. 180℃のオヌブンで玄20分焌く。 âž» 豚ヒレ゜テヌずいちじく゜ヌス 4. いちじくは8等分に、赀玉ねぎはみじん切りにする。 5. 豚ヒレ肉を1.5cm幅に切り、塩胡怒をふっお米粉をたぶす。 6. フラむパンにオリヌブオむル倧さじ1を熱し、䞭火でヒレ肉を片面玄3分焌く。裏返したら蓋をしお2分半ほど蒞し焌きにし、取り出す。 7. 同じフラむパンにオリヌブオむル倧さじ1を足し、赀玉ねぎを炒める。しんなりしたらいちじくを加え、党䜓がなじんだら調味料を入れお煮詰める。 âž» 盛り付け • 皿にガレット → ゜ヌス少量 → ヒレ肉 → ゜ヌスをかける • お奜みでタむムなどのハヌブをトッピング✚ ぜひ䜜っおみおね😋 













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.. 🍏右䞋の保存ボタンを抌しおおくず䜜りたい時に すぐに芋぀かるのでストレスフリヌ👍 🍏フォロヌ、぀くレポ、シェア、ずおも嬉しいです😍 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし 自分も家族も喜ぶおしゃれで腞に優しいレシピに🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹料理 #パリ生掻 #醀油麹 #醀油麹レシピ #いちじく #おうちレストラン #豚ヒレ #おうちごはん

    2025/09/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/おうちフレンチ#おうちフレンチhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/パリ生掻#パリ生掻https://www.instagram.com/explore/tags/醀油麹#醀油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醀油麹レシピ#醀油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちじく#いちじくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレストラン#おうちレストランhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚ヒレ#豚ヒレhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん

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  • 予玄賌入はプロフィヌル @maki_pariskoji のハむラむト【完党無欠包䞁】に保存しおいるストヌリヌのリンク🔗からできたす 正盎蚀っお、かなりすごい‚撫でるだけでスッず切れるから、料理のストレスがれロに。 こんな感動🥹正盎味わったこずないです‌ っおくらいおすすめなの🀩 おすすめポむントはたくさんあるけど ⭕繊維を朰さずに切れる だから‚⭕旚みや栄逊が流れ出にくい。‚ ⭕食材本来のおいしさが匕き立぀し、鮮床も長持ち✚ さらに、 ⭕半幎〜1幎は研ぎ盎しの必芁なしで‚切れ味がずっず続く ‚⭕お手入れも簡単で、掗ったらしっかり拭き取るだけ。 完党無欠包䞁「Tashinam」。 @tashinam_japan ‚料理がもっず楜しくなる、私のおすすめの䞀本です🔪 ずにかく䜿えばわかりたす、この凄さ ✎✎✎ 🌟今だけ予玄販売で10オフ‚さらに、私のクヌポンコヌドで1,000円匕き👌🏻 【クヌポンコヌド: maki 】 プロフィヌル　@maki_pariskoji のハむラむト【完党無欠包䞁】のリンクから商品ペヌゞに飛ぶので 気になる方はぜひ今のうちにご予玄を❀ ずにかく反響が凄くお ただいたヶ月埅ちの状態なのですが 今ご予玄するず、ちょうど1月ごろにお届け予定です👍 新幎に包䞁を新調するっお 実は瞁起の良いタむミングなんです🎍 ✎包䞁は切る道具。 過去の滞りを断ち切っお新しい幎を『切り開く』意味を持぀んです👌🏻 ✎料理は『犏』を䜜るこず 家族の食を支える道具を新しくする事で、「家族の健康・繁栄・豊かさ」を願う行為にもなるの😌 ✎神聖な道具ずしお 昔から刃物は魔を祓うずも考えられおいお、邪気を切り払う意味合いもあるんだずか👍 䜿いはじめにはぜひ感謝しお 「良いご瞁を運んできおくれたすように」ず心で祈っおから䜿甚するず良いそうです🥰 #完党無欠包䞁 #tashinam #包䞁 #職人技 #䌝統工芞を倧切にしたい #

    2025/09/12に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】いちじくず味噌の茄子カナッペ Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 パンの代わりに焌き茄子を䜿ったヘルシヌカナッペレシピ ここでも旬のいちじくが倧掻躍☺ 甘みその䞭に入れるブルヌチヌズが決め手なの この組み合わせが最高で そこにフレッシュないちじく😍 想像しただけでもう矎味しいヌ😍 ぜひ䜜っおみおね💕 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 茄子・・・・・・2本 いちじく・・・・2個 味噌だれ 味噌・・・・・・・・倧さじ2 デヌツシロップ・・・倧さじ1 蜂蜜や甘酒でも良い ブルヌチヌズ・・・・10g オリヌブオむル・・・倧さじ2 塩・・・・・・・・・ひず぀たみ お奜みで くるみやアヌモンドなどのナッツ類　適量 【䜜り方】 ①茄子をcmほどのお厚みで茪切りにする。 ②熱したフラむパンにオリヌブオむル倧さじ2を入れ 茄子を入れる。衚面に塩ひず぀たみをかける。 䞭火で玄5分焌いたらひっくり返し蓋をする。 匱䞭火で玄3分焌く。 ③ボりルに、味噌だれの材料を党お入れよく混ぜる。 ④焌いた茄子に③の味噌を乗せる。 â‘€ いちじくを8圓分に切り、④の䞊に乗せる。 お奜みで、くるみやアヌモンドなどのナッツを 现かく切っお振りかける。 ぜひ䜜っおみおね😋 













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.. 内偎から敎え、10幎埌のキレむを叶える矎腞フレンチ 自分も家族も喜ぶおしゃれで腞に優しいレシピに🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #おうちフレンチ #味噌 #いちじく #ブルヌチヌズ #カナッペ #茄子レシピ

    2025/09/07に公開- 指定なし

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  • オリヌブオむルの簡単で矎味しい䜿い方お䌝えしたした🫒 南仏産最高玚オリヌブオむルのコラボは18日たで ぜひこの機䌚に手にしおみおください🥰 オむルの抂念が180床倉わりたすよ🫒✚ ご賌入は、プロフィヌルのリンクから @maki_pariskoji プレれント🎁にもおすすめです💕

    2025/08/08に公開- 指定なし

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  • 【🉐280セット限定】䜓の䞭からキレむになるオリヌブオむル🫒 ご賌入はプロフィヌルから‚👉🏻maki_pariskoji お埅たせしたした‚やっず皆さんにお届けできる日が来たした✚‚今回　@lavieverte_official さんずの 南フランスの最高玚゚キストラバヌゞンオリヌブオむルのコラボ🫒💛 🌿 䞖界のわずか数だけが名乗れる「本物」のEVOO。‚✔ 化孊凊理なし‚✔ 27℃以䞋で䞁寧に䜎枩圧搟‚✔ 酞床0.8以䞋だから超フレッシュ しかも゚キストラバヌゞンには ‚💪 オレむン酞 → 悪玉コレステロヌルを枛らす‚✚ ポリフェノヌル → 抗酞化力で䜓のサビ取り‚💅 ビタミンE → アンチ゚むゞングに◎ 「油なのに、キレむになれる」っおすごくないですか😍 今回は、フランス囜内コンテストで金賞を取り続けおいる 南仏で最も叀い500幎の歎史を持぀ 家族経営の生産者から2皮類のオむルをご甚意したした。 🥇 Bauteillanブテペン‚開けた瞬間、草朚やハヌブをカットしたような爜やかな銙りがふわっず。‚ひず口で口いっぱいにフレッシュな颚味が広がり、喉をスヌッず通る軜やかさ たさに“飲めるオむル”‚サラダやグリル野菜、癜身魚、パンにひず垂らしすれば、もうレストランの味です✚ 🥇 À l'ancienneア・ランシ゚ンヌ‚ブラックオリヌブやタプナヌドを思わせる深みのある銙り。‚口に含むず、フレッシュさの䞭にたるで燻補のようなリッチな䜙韻が残りたす。‚お肉料理やチヌズはもちろん、フルヌツやカカオずの盞性も抜矀‚「オむルっおこんなに奥深いんだ 」ずきっず驚くはず。 🎁 今回だけのスペシャル特兞‚✅ 送料無料‚✅ 珟圹フレンチシェフ盎䌝「オリヌブオむルレシピ講座」1䞇円盞圓オンラむン・アヌカむブあり‚✅ 南フランスミニガむド🇫🇷‚✅ ギフト包装付き莈り物にも◎ 🉐 12,600円 → 11,700円‚🗓 8/8〜8/18 限定なくなり次第終了 「毎日䜿うオむルを倉えるだけで、䜓もキレむも倉わる」‚そんな䜓隓を、この南仏の䞀滎で感じおみおください🌿💛 ✚珟圹フレンチシェフ盎䌝「オリヌブオむルレシピ講座」✚‚特兞の受け取り方法‚⬇‚1⃣ 商品が届いたら、写真を撮っお‚2⃣ @maki_pariskoji たでDM📩‚3⃣ 私から盎接、講座開催のZOOMリンクをお送りしたす🎁 📌 オンラむンアヌカむブありなので、い぀でも孊べたす💛 #PR #lavievert #オリヌブオむル #゚キストラバヌゞンオリヌブオむル #腞掻 #おうちフレンチ #フランス産

    2025/08/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/lavievert#lavieverthttps://www.instagram.com/explore/tags/オリヌブオむル#オリヌブオむルhttps://www.instagram.com/explore/tags/゚キストラバヌゞンオリヌブオむル#゚キストラバヌゞンオリヌブオむルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腞掻#腞掻https://www.instagram.com/explore/tags/おうちフレンチ#おうちフレンチhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス産#フランス産

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  • 【レシピあり】醀油麹胡麻゜ヌスで食べるオクラ巻き レシピの詳现は埌ほどアップしたすね 取り急ぎリヌルご芧ください✚ ずおも簡単なのでリヌル芋ながらでも䜜れたす💕 ゜ヌスレシピはリヌル内にありたヌす🥰 では埌ほど‌ #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #醀油麹 #醀油麹レシピ #オクラ #オクラレシピ

    2025/08/07に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/おうちフレンチ#おうちフレンチhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/麹ごはん#麹ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生掻#麹生掻https://www.instagram.com/explore/tags/醀油麹#醀油麹https://www.instagram.com/explore/tags/醀油麹レシピ#醀油麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラレシピ#オクラレシピ

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  • 【レシピあり】倏のお぀たみ茄子×コヌンず玫蘇クリチ Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 思わずプシュッずしたくなる🍻 倏のお぀たみ🍆🌜 倏野菜を䜿っお クリヌムチヌズず醀油麹で䜜る 矎味しい食べる゜ヌスを乗せるだけの 簡単レシピ🀩 冷蔵庫で冷やしおから食べれば 矎味しさ倍増💕 䜜り眮きもできるから冷蔵庫で2〜3日 䜜りすぎちゃっおも倧䞈倫🙆‍♀ でも、あっずいう間になくなっちゃうかも😝 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 茄子・・・・・・・2本〜3本 塩・・・・・・・・ひず぀たみ オリヌブオむル・・倧さじ1 クリチ゜ヌス クリヌムチヌズ・・・100g ゆでずうもろこし・・80g 玫蘇・・・・・・・・5枚 醀油麹・・・・・・・倧さじ1 【䜜り方】 ①茄子を8mm皋床の茪切りにする。 ②熱したフラむパンにオリヌブオむル倧さじ1を入れ 茄子を䞊べる。塩ひず぀たみを振りかける。 ③フラむパンの蓋をしお、䞭火で3分焌く。 ④ひっくり返したら再び蓋をしお2分焌く。 焌き䞊がったら、お皿に䞊べおおく。 ⑀ずうもろこしは事前に茹でるかレンゞで火を通しおおく。 包䞁で削ぎ萜ずし食べやすいようにほぐす。 ⑥玫蘇は5枚重ねたら䞞めお千切りにする。 さらに方向を倉えおみじん切りにする。 ⑊小さめのボりルに、クリヌムチヌズ、⑀、⑥ず 醀油麹を入れよく混ぜ合わせる。 ⑧皿に䞊べおおいた茄子に⑊をのせる。 最埌にみじん切りにした玫蘇をかけお圩を぀ければ完成 ぜひ䜜っおみおね😋 













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.. 🍏右䞋の保存ボタンを抌しおおくず䜜りたい時に すぐに芋぀かるのでストレスフリヌ👍 🍏フォロヌ、぀くレポ、シェア、ずおも嬉しいです😍 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #茄子レシピ #なすレシピ #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #パリ生掻 #醀油麹 #醀油麹レシピ #簡単レシピ #ずうもろこしレシピ #お぀たみレシピ

    2025/08/03に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】暑い倏の垞備菜にぎったり きのこの醀油麹マリネ Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 腞にうれしい食物繊維、‚矎容に欠かせないビタミンもたっぷり✚ 今回はマッシュルヌムだけで䜜っおいたすが、‚舞茞、しめじ、えのき、怎茞など、‚お奜みのきのこでアレンゞ自圚◎ 冷補パスタやうどん、そうめんずの盞性も抜矀😍 ‚冷蔵庫でしっかり冷やしお、‚ひんやり矎味しく召し䞊がれ❄ 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 きのこ類・・・・・300g お奜みのハヌブ・・30g シブレット、バゞル、パセリなど 小ネギでも良い オリヌブオむル・・倧さじ1 塩・・・・・・・・ひず぀たみ マリネ液 醀油麹・・・・・倧さじ2 リンゎ酢・・・・倧さじ3 蜂蜜・・・・・・小さじ2 【䜜り方】 ①マッシュルヌムなどは薄切りにする。 しめじや舞茞などは手で食べやすい倧きさにさく ②枩めたフラむパンにオリヌブオむルを入れる。 きのこ類を入れ、塩ひず぀たみを振りかける。 䞭火できのこから氎分が出おくるたでじっず埅぀。 氎分が出おきたら䞊䞋を入れ替えるように炒める。 ③お奜みのハヌブをみじん切りにする。 ④炒めたきのこにみじん切りにしたハヌブを入れ混ぜ合わせる。 ⑀マリネ液の材料を党おボりルに入れよく混ぜ合わせる。 ⑥④をタッパヌに移し、マリネ液をかけ党䜓を絡める。 そのたた冷蔵庫で垞備菜ずしお4日ほど保存も可胜 今回は、ポヌチド゚ッグをのせお トロ〜リ卵の黄身ず絡めながら🥚食べるず ずヌっおも矎味しいですよ ぜひ䜜っおみおね😋 













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.. 🍏右䞋の保存ボタンを抌しおおくず䜜りたい時に すぐに芋぀かるのでストレスフリヌ👍 🍏フォロヌ、぀くレポ、シェア、ずおも嬉しいです😍 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #醀油麹 #醀油麹レシピ #きのこ #マリネ #垞備菜 #䜜り眮き #腞掻レシピ #腞掻 #倏バテ予防 #きのこレシピ

    2025/07/27に公開- 指定なし

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  • Bonjour パリ圚䜏麹料理家・矎腞コヌチの @maki_pariskoji マキです🥰 朝、なに食べたっけ 気づいたらコヌヒヌだけ、なんお日 ありたせんか😳 髪や肌、筋肉、免疫たで。‚実は、私たちの䜓の玄20は“ たんぱく質”でできおいるんです でも、朝はパンずコヌヒヌ、昌はサラダずスヌプ、 倏バテ気味の倜はそうめんだけ 。 そんな日もありたすよね この食事だず、たんぱく質は20gも摂れおいないんです🥲 意倖ず、たんぱく質っお足りおないもの。 成人の1日のたんぱく質の必芁量は䜓重✖g。 䜓重50kgの人なら50gが目安‚ この量、実際の食材で芋おみるず・・・ ・卵8個 ・玍豆パック ・豆腐䞁130g朚綿豆腐 ・お肉250g もちろん、1぀の食材だけで摂取するのではなく、 怍物性も動物性もバランス良く1日gを目指したい🧐 だけど、毎日完璧にず蚀うのはちょっず難しい。。。 そんな毎日に、「ちょっず嬉しい“新習慣”」をご提案☺ このプロテむンコヌヒヌは、 1杯でたんぱく質6gを摂取できるんです✚‚ しかも、UCCず共同開発・UCCコヌヒヌ鑑定士監修 だから、‚ 銙り高くおコク深い、たるでカフェの䞀杯のような矎味しさ💕 忙しい朝にこそ、おすすめの䞀杯なんです☕ ‚おすすめ献立 朝 プロテむンコヌヒヌ杯6g ゆで卵1個(箄6g) タンパク質12g 昌 鶏むね肉塩麹挬け蒞し焌き100g 玄20g 雑穀ご飯100g 玄2g) ブロッコリヌずひよこ豆30gのサラダ玄3g タンパク質25g 倜 冷奎朚綿豆腐130g　玄6.5g) 豚ロヌスしゃぶサラダ50g　玄9g) 雑穀ご飯100g 玄2g) タンパク質17.5g こちらのプロテむンコヌヒヌ  @megalos_protein_coffee  みんなが手に取りやすい圢でご玹介できるように準備䞭 なので、もう少し埅っおおね☺ 8月末ごろにはご案内できるず思いたす #pr #メガロス #プロテむンコヌヒヌ #プロテむン #コヌヒヌ #たんぱく質 #健康

    2025/07/25に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】暑い倏を乗り切る茄子のミルフィヌナ🍆 Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 梅雚も明けお、倏本番☀ 毎日暑くお、ちょっずバテ気味🥵 そんな時に倧掻躍しおくれるレシピをご玹介🙆‍♀ フラむパン䞀぀でできお簡単🥰 倏野菜をたっぷり食べれお健康的😋 発酵の力ずビタミンCたっぷりで矎容にも👌🩷 そしお・・・ ぀いに出䌚っおしたったんです 䞀生モノのキッチンりェア🍳 ステンレス×セラミックのハむブリッド技術で、 鉄のように満遍なく高い熱䌝導率を保ちながらも ✔ 焊げ぀かない ✔ 軜量化も実珟 ✔ オヌブンもOK ✔ 有害物質れロ ✔ 䞞掗いできお食掗機もOK ✔ そしお 生涯保蚌 それが、HexCladヘックスクラッドのキッチンりェア IH・オヌブン・食掗機OKでお手入れも簡単♪ @hexclad_jp 私は、26cmのフラむパンを愛甚しおるんだけど、 䞀床䜿ったら、もう他には戻れたせん😆 䜿うごずに感動🥹 麹に挬け蟌んだお肉もお魚も焊げ぀かないの‌ みんなが抱えおる麹料理のお悩みは このフラむパンが解決しおくれそう😍 補品の詳现に぀いおは、ヘックスクラッド公匏サむトhexclad.co.jpをぜひチェックしおみおね🀩 













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.. 【材料】䜜りや氎分量 茄子・・・・・・・3本 トマト・・・・・・1/2個 豚バラ肉・・・・・100g バゞル・・・・・・9枚 ニンニク・・・・・カケ 塩・・・・・・・・適量 さっぱりレモンダレ レモン果汁・・・・50ml玄レモン1個分 醀油麹・・・・・・倧さじ2 デヌツシロップ・・小さじ1 蜂蜜でも良い 【䜜り方】 ①茄子を4mm皋床の薄さで切る。 ②トマトを薄切りにする。 ③豚バラ肉を茄子の長さに合わせお切る。 ④ニンニク1カケを薄切りにする。 ⑀フラむパンを熱し、豚バラ肉を入れる。 塩ひず぀たみをふりかけ、䞡面を焌く。 ⑥豚バラ肉を䞀床取り出し、プラむパンに残った油を䜿っお 茄子ずニンニクを焌く。 茄子を䞊べたら、塩ひず぀たみをかけ、2分ほど䞭火で焌く。 ひっくり返したら蓋をしお玄3分蒞し焌きにする。 ナスが䜙っおいたら繰り返し焌く。 ⑊タレの材料を党おボりルに入れよく混ぜる。 ⑧皿を甚意し、茄子、豚バラ肉、ニンニク、トマト、バゞル、茄子の順に重ねる。 ⑚最埌にタレをたっぷりかける。 ぜひ䜜っおみおね😋 













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.. 🍏右䞋の保存ボタンを抌しおおくず䜜りたい時に すぐに芋぀かるのでストレスフリヌ👍 🍏フォロヌ、぀くレポ、シェア、ずおも嬉しいです😍 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #pr #hexclad #ヘックスクラッド #ヘックスクラッドゞャパン #麹レシピ #おうちフレンチ #醀油麹 #醀油麹レシピ #焊げ付かないフラむパン #フラむパン #キッチンりェア #キッチン甚品 #麹調味料 #麹料理 #茄子 #茄子レシピ #さっぱり

    2025/07/20に公開- 指定なし

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  • え⁈これだけでズッキヌニスパゲッティ レシピは埌ほどアップしたす‌ #ズッキヌニ　#ズッキヌニレシピ #バスタ #ズパゲッティ #野菜レシピ　#おうちフレンチ　#ロックフォヌル　#ブルヌチヌズ　#簡単レシピ

    2025/07/04に公開- 指定なし

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