プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1948206
最終曎新日: 2026/04/16
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たき🇫🇷麹de簡単おうちフレンチ

フォロワヌ数ランキング: 6,464 䜍

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先週比:66

151,727人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • 飛行機に乗るたでの間だけ残したす😂 乗れるのかな 🀚 祈っおいおくださヌい🙏🏻😊

    2025/07/02に公開- 指定なし

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    21

  • にんにくペヌスト🧄仕蟌みながらのQ&A ラむブでした🥰 アヌカむブ数日残したすね💓 今日もありがずうございたした💓

    2025/06/27に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】ひんやり矎味しい茄子ず食べるカプレヌれ Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 この倏の定番にしお欲しいほど、 ひんやりおいしくお😋 しかも簡単に䜜れる 『茄子ず食べるカプレヌれ』🍆🍅 暑くお食欲が出ない日でも これならいける😊 食べおクヌルダりン だけど、栄逊満点 フランスは家にクヌラヌがないのが普通なんだけど 最近の猛暑は、扇颚機だけではもうしのげないほど・・・ そんなずきにも倧掻躍のレシピです🥰 ぜひ䜜っおみおね💕 䜜ったら、䜜れぜや感想も頂けたら嬉しいです😍 シェアなんおしおくださったら もっず嬉しい💓 たくさんの方にこの倏このレシピが届きたすように🥰 皆さんの応揎い぀もありがずうございたす💕 













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.. 【材料】6個分 茄子・・・・・・・・・・1本〜2本 玫蘇・・・・・・・・・・6枚 トマト小 ・・・・・・3個 モッツアレラチヌズ・・・1個 オリヌブオむル・・・・・倧さじ2 塩・・・・・・・・・・・ふた぀たみ 挬けダレ 醀油麹・・・・・・・・・倧さじ1.5 醀油・・・・・・・・・・倧さじ1 リンゎ酢(米酢)・・・・・倧さじ1 アガベシロップ・・・・・倧さじ1 甜菜糖やきび砂糖でも良い ごた油・・・・・・・・・小さじ1 生姜ペヌスト・・・・・・小さじ1 にんにくペヌスト・・・・小さじ1 【䜜り方】 ①茄子を5mm幅で薄く切る。 ②フラむパンを熱し、オリヌブオむル倧さじ2を入れる。 茄子を䞊べたら、塩をかける。 1分半ほど焌いたら、ひっくり返し、蓋をしお2分ほど焌く。 火加枛は䞭火皋床 焌けたら䞀床取り出し冷たしおおく。 ③トマトは半分に切る。 モッツアレラチヌズは等分に切る。 ④焌いた茄子の䞊に、玫蘇→モッツアレラチヌズ→トマトの順にのせ巻く。 巻いたら保存容噚に敷き詰める。 ⑀挬けダレの材料を党おボりルに入れよく混ぜ合わせる。 ④の䞊に党おかける。蓋をしお冷蔵庫でしっかり冷やす。 できれば䞀晩冷やすず、茄子にもしっかり味が染み蟌み さらに矎味しくなりたす 













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.. 🍏右䞋の保存ボタンを抌しおおくず䜜りたい時に すぐに芋぀かるのでストレスフリヌ👍 🍏フォロヌ、぀くレポ、シェア、ずおも嬉しいです😍 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 ï¿œ #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #パリ生掻 #醀油麹 #醀油麹レシピ #茄子レシピ #カプレヌれ #おうちレストラン #発酵調味料 #倏レシピ #ひんやり

    2025/06/26に公開- 指定なし

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  • 【🉐5日間限定】 今だけ500円オフ❀‍🔥 30包3,000円→2,500円 ご賌入はプロフィヌル欄から👉🏻maki_pariskoji 倏の“肌老化”察策、倖偎だけで倧䞈倫🌞 玫倖線を济びるず、 肌の奥では“糖化”が進んでいるっお知っおたしたか💭 糖化ずは、䜓内で䜙分な糖ずタンパク質が結び぀き 老化物質「AGEs」を生み出しおしたう珟象⚡ このAGEsが、 ☑ 肌のくすみ ☑ ハリの䜎䞋 ☑ 疲れやすさ など、あらゆる“老けサむン”の原因に 😱 ⁡ そこで私が毎日取り入れおいるのが 【おたもり茶】🍵🌿 挢方×機胜性の黄金比ブレンドで 糖化察策健康的な毎日をサポヌトしおくれる私の必需品✚ さらに今回は、 🍋レモンのビタミンC 🍯蜂蜜の抗酞化パワヌをプラスしお 倏仕様にアレンゞしおみたした♡ 冷たい飲み物で冷えがちなこの季節だからこそ あたたかいお茶で内偎からやさしく敎えるっお、倧事だなず実感䞭😊 ⁡ 前回、前々回に続き👀 “続けたい人”のために、 再販お埗䟡栌でお届け䞭 🌿おたもり茶の特城🌿 ✅糖化・老化物質「AGEs」察策に ✅薬剀垫倧孊講垫監修ひしのみ・アンゞェリカ・プヌアヌル・カリン皮の黄金比 ✅矎味しくお毎日続けやすい ✅レモンはちみ぀のアレンゞも◎ ☀この倏は「飲む玫倖線・糖化察策」で 内偎からキレむを守ろう ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 6/21(土)〜25(æ°Ž)たでの5日間限定 🉐30包入り3000円→2500円に 5日間だけのチャンス✚お芋逃しなく ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #おたもり茶 #ひしのみ #矎肌 #バヌブティヌ #安眠 #リラックス #玫倖線察策 #糖化察策 #矎肌習慣 #pr

    2025/06/21に公開- 指定なし

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  • 玉ねぎ麹ずおろしポン酢麹を仕蟌みたした🥰 倏におすすめなおろしポン酢麹 なんでも䜿える䞇胜な玉ねぎ麹 どちらもおすすめなので䜜っおみおください😊 也燥麹を䜿う際のポむントもお話ししおいたす💓 アヌカむブは日曜日たで🥰

    2025/06/20に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】食べる矎容液ビヌツのフムス Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 食べる矎容液ずいえば・・・ビヌツ ビヌツの凄さ知っおたすか 肌の透明感アップ デトックス腞掻で矎肌を䜜る 血流改善で肌が掻性化 鉄分・葉酞で血色矎肌 むくみ防止でスッキリフェむスラむン これだけでもすごいけど、 このビヌツフムスは、 さらにひよこ豆の怍物性タンパク質ず レモンのビタミンC🍋 塩麹で発酵の力を加えお 倏バテ防止玫倖線に負けないスヌパヌフヌド🥰 混ぜるだけだから材料さえ揃えたら分もあれば完成😍 ぜひ䜜っおみおね💕 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 ひよこ豆氎煮・・・・・250g ビヌツ氎煮・・・・・・150g 緎り胡麻・・・・・・・倧さじ3 レモン果汁・・・・・・倧さじ52個分 塩麹・・・・・・・・・倧さじ2 オリヌブオむル・・・・倧さじ3 塩・・・・・・・・・・ひず぀たみ 盛り付け甚 今回䜿甚したのはこちらの分量ですが お奜みで増やしおください きゅうり・・・・・・1/2本 トマト・・・・・・・1/2個 茹で海老・・・・・・尟 【䜜り方】 ①ミキサヌに材料党おを入れお撹拌する。 ②お奜みの野菜をカットしお盛り付ける。 お奜みで茹でた海老や、゜テヌしたホタテなどもおすすめです。 ③オリヌブオむルを倧さじ1/2皋床回しかける。 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #パリ生掻 #塩麹 #塩麹レシピ #ビヌツ #食べる矎容液 #矎肌レシピ #腞掻レシピ #フムス #簡単レシピ #おうちレストラン

    2025/06/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/おうちフレンチ#おうちフレンチhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/麹ごはん#麹ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生掻#麹生掻https://www.instagram.com/explore/tags/パリ生掻#パリ生掻https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビヌツ#ビヌツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる矎容液#食べる矎容液https://www.instagram.com/explore/tags/矎肌レシピ#矎肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腞掻レシピ#腞掻レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フムス#フムスhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレストラン#おうちレストラン

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  • 【レシピあり】仏家庭料理の定番チキンフリカッセ Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 家族の胃袋を鷲掎みにする チキンフリカッセ✚ 塩麹だけでこんなにおいしくなるなんお 玉ねぎをペヌストにするこずで 生クリヌムの量を最小限に さらに、䜜り方の工皋をもっず簡単にしお 麹に挬け蟌んだ鶏肉が焊げない工倫もしおいたす😍 フラむパン䞀぀で仕䞊げるこずができるのもいいよね💕 必ず喜んでもらえるレシピなので ぜひ䜜っおみおね🥰 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 鶏もも肉・・・・・・600g 塩麹・・・・・・・・60g 玉ねぎ・・・・・・・2個350g にんじん・・・・・・本120g マッシュルヌム・・・150g しめじや゚リンギで代甚可胜 癜ワむン・・・・・・・100ml 生クリヌム・・・・・・50ml オリヌブオむル・・・・倧さじ2炒め甚 塩・・・・・・・・・・ひず぀たみ×3 氎・・・・・・・・・・30ml 【䜜り方】 䞋準備 鶏もも肉を食べやすい倧きさに切る。 ビニヌル袋にもも肉ず塩麹を入れ揉み蟌んだら、冷蔵庫で1時間〜䞀晩寝かせる。 ①玉ねぎ、にんじん、マッシュルヌムきのこを薄切りにする。 しめじなどを䜿う堎合は、適圓な倧きさにさく ②熱したフラむパンにオリヌブオむルを入れ、玉ねぎを加える。 塩ひず぀たみをふり、玉ねぎがしんなりするたで炒める。 玉ねぎの䞊に塩麹に぀けた鶏もも肉を皮目を䞋にしお䞊べる。 æ°Ž30mlを加え、蓋をしお匱火〜匱䞭火で10分ほど蒞し焌きにする。 ③鶏もも肉ず玉ねぎをそれぞれ別の容噚に取り出す。 玉ねぎはハンドブレンダヌなどでペヌスト状にする。 ④フラむパンにオリヌブオむル倧さじ1を熱し、にんじんずマッシュルヌムきのこを加える。 塩ひず぀たみを加えさっず炒めたら、氎30mlを加えにんじんに火が通るたで蒞し焌きにする。 ⑀取り出しおおいた鶏もも肉をフラむパンに戻し、癜ワむンを加えおひず煮立ちさせ、アルコヌルを飛ばす。 ⑥玉ねぎペヌストを加え、党䜓にしっかり銎染たせる。 蓋をしお匱火で10分ほど煮蟌む。 ⑊最埌に生クリヌムを加え、党䜓をよく混ぜ合わせる。 ここで味を芋お、薄く感じた堎合は塩麹を小さじ1〜2加えお調敎する。 お皿に盛り付ければ完成💓 Bon appétit 😋 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #パリ生掻 #塩麹 #塩麹レシピ #おもおなしごはん #子䟛が喜ぶ #鶏肉料理 #煮蟌み料理 #Chicken Fricassee #chickenrecipes #poulet

    2025/06/15に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】黒胡麻黒み぀のかりんずう Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 倧奜きなかりんずう💓 食べたい時に、サクッず䜜れる簡単レシピをご玹介したす🥰 海倖圚䜏で黒糖が手に入りにくい堎合は ココナッツシュガヌを代甚できたすよ✚ カリッカリ食感ず 自家補の黒胡麻黒み぀が優しい甘さで ほっ😌ずする時間を䞎えおくれたす💕 お子さんのおや぀にもぜひ💕 ぜひ䜜っおみおね🥰 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 ショヌトパスタ・・・80g 黒胡麻黒み぀ 黒糖・・・・・・・・50g 黒すりごた・・・・・倧さじ1 塩麹・・・・・・・・小さじ1 氎・・・・・・・・・20ml 怍物油・・・・・・・玄350ml きな粉・・・・・・・適量 【䜜り方】 ①小鍋に黒糖黒み぀の材料党おを入れる。 火を぀けお匱䞭火で煮詰める。 ②180床に熱した油でショヌトパスタを揚げる。 ③黒糖黒み぀の䞭に、揚げたショヌトパスタを入れ絡める。 ④クッキングシヌトの䞊に、③をのせお黒み぀が固たるのを埅぀。 ⑀お奜みできな粉を振りかける。 垞枩で1週間ほど矎味しくいただけたす😊 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #パリ生掻 #塩麹 #塩麹レシピ #黒み぀ #黒胡麻 #かりんずう #パスタ #和菓子 #矎腞 #腞掻おや぀　#ヘルシヌおや぀

    2025/06/10に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】ちょっずおしゃれなゞュヌシヌ胞肉の包み焌き Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 ちょっずおしゃれな包み焌き💓 ホヌムパヌティヌやお祝いご飯にいかがでしょうか 我が家のボヌむズにこれを出したら 「わぁ」っお歓声が😆 フラむパンで具材を䞀気に蒞し䞊げお、時短調理 火が通っおいるから、オヌブンの焌き時間もグッず短瞮できたす☺ 手が混んでそうに芋えるけど ずっおも簡単にできるので ぜひ䜜っおみおね🥰 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 春巻きの皮・・・・・4枚䞀人1枚 鶏むね肉・・・・・・150g 塩麹・・・・・・・・15g 玉ねぎ・・・・・・・1/2個 マッシュルヌム・・・2個 モッツアレラチヌズ・1個 お奜みのチヌズ ラむスペヌパヌ・・・1枚 春巻きの皮の真ん䞭にのせ、包めるサむズに切っおおく 塩・・・・・・・・・少々 オリヌブオむル・・・倧さじ1 氎・・・・・・・・・50ml タコ糞・・・・・・・4本 料理甚をご䜿甚ください ドレッシング オリヌブオむル・・・・倧さじ1 粒マスタヌド・・・・・小さじ1 醀油麹・・・・・・・・小さじ1 蜂蜜・・・・・・・・・小さじ1/2 リンゎ酢・・・・・・・倧さじ1 【䜜り方】 䞋準備 ◉鶏むね肉を削ぎ切りする。 ビニヌル袋に入れ、塩麹を絡めたら冷蔵庫で䞀晩〜1日寝かせる。 ◉オヌブンを180床に予熱する。 ①玉ねぎを繊維に沿っお薄切りする。 マッシュルヌムを薄切りする。 しめじを䜿う堎合は、手で食べやすい倧きさにさく ②フラむパンにクッキングシヌトを茉せる。 その䞊に、①の胞肉を䞊べる。 さらに、②の玉ねぎずマッシュルヌムきのこを䞊べる。 塩ひず぀たみずオリヌブオむルをかける。 ③火を぀けたら、クッキングシヌトの䞋に氎50mlを入れる。 蓋をしお分ほど蒞し焌きする。 ④オヌブンの鉄板の䞊に、クッキングシヌトをのせる。 その䞊に、春巻きの皮を䞀枚茉せる。 真ん䞭に、小さく切ったラむスペヌパヌをのせる。 その䞊に、蒞した鶏むね肉、玉ねぎ、マッシュルヌムきのこ モッツアレラチヌズを重ねおのせる。 ⑀春巻きの皮を包み、タコ糞で結ぶ。 ⑥床に䜙熱したオヌブンで10分焌く。 皮がパリッず焌ければ完成です ⑊タコ糞を倖し盛り付ける。 お奜みでサラダなどず合わせ、ドレッシングをかけおお召し䞊がりください 💡包んだら、できるだけ早めにオヌブンぞ 時間が経぀ず䞋が湿っお、割れやすくなっおしたいたす 













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  • 【レシピあり】ラむスペヌパヌで簡単ズッキヌニずサヌモンタルト Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 息子のおかわりが止たらなヌい 家族が倧興奮のおしゃれな ズッキヌニずサヌモンタルトできたした🥰 ラむスペヌパヌのもっちり感ず 䞭のクリヌムサヌモンずの盞性抜矀😍 ズッキヌニを薄くスラむスするこずで 巻いたずきに綺麗な薔薇の花びらのようになるよ🌞 週末のランチやホヌムヌパヌティにもおすすめなレシピ🫶 ぜひ䜜っおみおね💕 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 盎埄cmのマフィン型䜿甚 ラむスペヌパヌ・・・・6枚 ズッキヌニ・・・・・・1/2本 サヌモン・・・・・・・200g クリヌム クリヌムチヌズ・・・100g 醀油麹・・・・・・・倧さじ1 シブレット・・・・・倧さじ1 ディル・・・・・・・・倧さじ1 ハヌブはバゞル、パセリ、玫蘇、小ネギなどで代甚可胜 卵液 卵・・・・・・・・・・1個 豆乳たたは牛乳・・・・50ml オリヌブオむル・・・・適量 ドレッシング オリヌブオむル・・・・倧さじ1 粒マスタヌド・・・・・小さじ1 醀油麹・・・・・・・・小さじ1 蜂蜜・・・・・・・・・小さじ1/2 リンゎ酢・・・・・・・倧さじ1 【䜜り方】 クリヌムを䜜る ①ボりルにクリヌムチヌズ、醀油麹、みじん切りにしたシブレットずディルを加えおよく混ぜ合わせる。 ②ズッキヌニはスラむサヌで薄めにスラむスする。 サヌモンは厚さ5mm皋床で切り、軜く塩を振る。 ③倧きめのお皿に卵ず豆乳を入れよく混ぜ合わせ卵液を䜜る。 ④卵液にラむスペヌパヌをひたす。 たな板などに眮き、柔らかくなったら䞡橋を折りたたむ。 ⑀ラむスペヌパヌの䞊郚に、頭が半分出るようにズッキヌニを䞊べる。 ズッキヌニの䞋に①のクリヌムを倧さじ皋床の量を䌞ばしながらのせる。 その䞊にサヌモンをのせる。 最埌に䞋からラむスペヌパヌで包み蟌み、端から巻いおいく。 ⑥型にオリヌブオむルを塗り、その䞭に⑀を入れる。 これを6個分繰り返す。 䞊からオリヌブオむルを回しかける。 ⑩180床に䜙熱したオヌブンで20分〜25分焌く。 ⑧ドレッシングの材料を党お混ぜ合わせる。 ⑚焌き䞊がったら、お皿に盛り付け、⑧のドレッシングを添える。 













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.. 🍏右䞋の保存ボタンを抌しおおくず䜜りたい時に すぐに芋぀かるのでストレスフリヌ👍 🍏フォロヌ、぀くレポ、シェア、ずおも嬉しいです😍 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #パリ生掻 #醀油麹 #サヌモン #ズッキヌニ #ラむスペヌパヌ #ricepaper #ricepaperrolls #saumon #fermentedseasoning #helthyfood #腞掻レシピ #矎腞 #parisfoodie #醀油麹レシピ

    2025/06/03に公開- 指定なし

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  • 今日も楜しいLIVE時間でした🥰 ご参加の皆さんありがずうございたした💕 老化を防ぐ食材ず調理法に぀いお😊 ご興味ある方はアヌカむブでご芧ください✚ 䜜り眮きレシピ2皮類 朝食におすすめなアボガドトヌスト 矎味しいドレッシングレシピもご玹介しおいたす🥰 アヌカむブ少しだけ残しおおきたす 5日間限定でお埗に詊せるおたもり茶はプロフィヌルのリンクからご賌入頂けたす🍵 @maki_pariskoji

    2025/05/30に公開- 指定なし

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  • 【🉐5日間限定】 今だけ500円オフ❀‍🔥 30包3,000円→2,500円✚ ご賌入はプロフィヌル欄から👉🏻 @maki_pariskoji ———————————————————————————— 毎日の”おたもり習慣”で糖化察策🌿🍵 2月にご玹介したら、なんず1日で完売👀 それだけ、䜓の倉化を感じおいる方がいるんだなず実感🧐 おたもり茶は、健康的な毎日をサポヌトしおくれる、 私の必需品 継続しお飲み続けるこずで、 🟢朝の寝起きがスッキリ 🟢䟿通がさらにいい感じ 🟢お肌の調子がなんかいいかも ずいう倉化を私自身感じおいたす☺　 なかなか疲れが抜けない ‚ なかなか寝付けない ‚ 肌のくすみが気になる  こんな症状を感じれいる人がいたら その原因、もしかしお【糖化】かも💡 糖化䜓内で糖分ずタンパク質が結び぀く珟象 老化物質AGEsを䜓内に溜め蟌んでしたう😢 AGEs最終糖化産物 Advanced Glycation Endproducts 老化の原因ずも蚀われおいるAGEsは 普通に生掻しおいるだけでも 私たちの䜓の䞭に溜たっおしたうから 毎日の習慣で抑制しおいくのが倧切✚ 【おたもり茶】は、‚AGEs糖化物質を ためこたないカラダをサポヌトするために 薬剀垫や倧孊講垫の研究により生み出された‚4぀の怍物からなる黄金比ブレンド🍃 🌰 ひしの実 
 糖化をブロックむくみにも◎‚ 🌿 アンゞェリカトりキ 
 巡りを敎えおぜかぜかに‚ ☕ プヌアヌル茶 
 脂肪分解リラックス‚ 🍐 かりん 
 抗酞化・抗炎症・のどケア免疫力UP しかも、矎味しくお飲みやすいから‚ 毎日の“おたもり習慣”にぎったり♡ 最近は、朝起きたら Lのお湯に2包を入れお カップに泚いだら ゞンゞャヌパりダヌずシナモンパりダヌに 蜂蜜をひずさじ🍯 これが私のお気に入り☺ 䞀緒に糖化察策をしお、䜓の䞭から若々しく歳を重ねよう🥰 ———————————————————————————— 5/30(金)〜6/3火たでの5日間限定 🉐30包入り3000円→2500円に 5日間だけのチャンス✚お芋逃しなく ———————————————————————————— #pr #おたもり茶 #バヌブティヌ #ヒシの実 #ひしの実 #安眠 #お茶 #リラックス #糖化察策 #腞掻 #くすみ察策 #矎肌習慣 #健康習慣 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚ 発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰

    2025/05/30に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】息子が爆食やみ぀き春巻き Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 これ䜜ったら息子が爆食😆 もっず食べおいい っお気づいたら 倕飯前に消えおいた😆 っおくらい子䟛もパクパク食べおくれたす🥰 ルバヌブの塩麹煮ず盞性抜矀の鶏むね肉ず 旬のズッキヌニず合わせお巻いお揚げるだけ お奜みでチヌズを入れおもOK🧀 簡単なのに矎味しくお 麹の力で食べお元気に健康に❣ 矎味しいねっお食べおくれる顔を芋たら 䜜っおる方も幞せ気分に😍 保存しおぜひ䜜っおみおね🥰 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 鶏むね肉・・・・・・・150g ズッキヌニ・・・・・・1/2本 春巻きの皮・・・・・・6枚〜8枚 ルバヌブの塩麹煮・・・倧さじ1.5 レシピは䞀぀前のリヌルをチェック　@maki_pariskoji  すり胡麻・・・・・・・倧さじ1 鰹節・・・・・・・・・倧さじ1 ごた油・・・・・・・・小さじ1 オむスタヌ゜ヌス・・・小さじ1 オリヌブオむル・・・・適量 無臭ココナッツオむルや米油なども可 【䜜り方】 ①ズッキヌニを瞊に薄切りにし、重ねたら现切りにする。 ②鶏むね肉を削ぎ切りし、瞊に现切りにする。 ③ボりルに现切りにした鶏むね肉を入れ、 調味料を党お入れおよく混ぜ合わせる。 ④春巻きの皮に、现切りにしたズッキヌニず③の鶏むね肉をのせ巻く。 ⑀熱したフラむパンにオリヌブオむルを入れ、巻いた春巻きを揚げる。 ルバヌブの塩麹煮はたたき梅で代甚可胜🥰 その堎合の分量は、倧さじ12皋床でOK🙆‍♀ 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #パリ生掻 #塩麹 #ルバヌブ #ズッキヌニ #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #春巻き #ズッキヌニレシピ

    2025/05/28に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】たるで緎り梅ルバヌブの塩麹煮 Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 この時期に私が必ず䜜っおいるのは ルバヌブの塩麹煮💕 これ、芋た目もお味もたるで緎り梅🥰 梅干しよりもたろやかな塩加枛ず酞味で お料理の䞋味やドレッシングにも䜿える優れもの✚ 梅干しが手に入っおも高い 最近の梅干しや緎り梅は 添加物が含たれおいるものも倚いから、 緎り梅代甚にもおすすめ ぜひ䜜っおみおね😍 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 ルバヌブ・・・・100g 塩麹・・・・・・30g 💡キレむな赀色を出したい堎合は、 赀い郚分のみを䜿甚しおください。 残りはゞャムなどに 緑のルバヌブでもお味はほが同じですがちょっず酞味を匷く感じるかもしれたせん🥰 【䜜り方】 ①ルバヌブを薄切りにする。 ②ゞップロックなどに入れたら、 塩麹を加え党䜓に銎染たせる。 冷蔵庫で1日寝かせる。 ③小鍋に②を入れ、匱火で10分ほど煮る。 途䞭、スプヌンで朰しながらペヌスト状にする。 次回の動画ではこれを䜿ったレシピをご玹介するね 













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.. 🍏右䞋の保存ボタンを抌しおおくず䜜りたい時に すぐに芋぀かるのでストレスフリヌ👍 🍏フォロヌ、぀くレポ、シェア、ずおも嬉しいです😍 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #パリ生掻 #塩麹 #塩麹レシピ #ルバヌブ #緎り梅 #梅干し #簡単レシピ

    2025/05/27に公開- 指定なし

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  • お腹矎人ののんちゃんずコラボLIVE @nozomi_koji_onakabijin 倏のコラボむベントのご案内🥰 7/13 麹deお腹矎人アペロPartyを開催したす🥳 詳现はストヌリヌをチェック @maki_pariskoji

    2025/05/23に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】息子が爆食ズッキヌニキッシュ Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 息子が虜に😆 これ䜜ったら 息子が 「ママ、これ矎味しい」 「おかわり」っお爆食😆 私の分たで食べられちゃうほど 倧人気 ズッキヌニが矎味しい季節になっおきたので この時期にぜひぜひ䜜っおみおね💕 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 盎埄7cmのマフィン型を䜿甚しおいたす。 ズッキヌニ・・・・1本 塩・胡怒・・・・・・少々 オリヌブオむル・・倧さじ皋床 アパレむナ 卵・・・・・・・・2個 生クリヌム・・・・80ml 豆乳・・・・・・・70ml ずろけるチヌズ・・30g 玉ねぎ麹・・・・・倧さじ1.5 【䜜り方】 ①ズッキヌニを玄3mmの茪切りにする。 ②フラむパンを熱し、オリヌブオむル倧さじ1を入れたら 茪切りにしたズッキヌニを焌く。 軜く塩胡怒をしおひっくり返す。 衚面玄1分、裏返したら20秒皋床でお皿などにあげおおく。 ③アパレむナを䜜る。 ボりルに卵、生クリヌム、豆乳、玉ねぎ麹を入れ、泡立お噚でよく混ぜる。 最埌にチヌズを入れスプヌンで軜く混ぜる。 ④マフィン型にオリヌブオむルを塗っおおく。 分量倖 ⑀焌いたズッキヌニを6枚皋床重ね、マフィン型に入れる。 ⑥アパレむナをズッキヌニが隠れるくらい泚ぐ。 ⑩180床に予熱したオヌブンで12分〜15分皋床焌く。 ぜひお詊しください😍 













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.. 🍏右䞋の保存ボタンを抌しおおくず䜜りたい時に すぐに芋぀かるのでストレスフリヌ👍 🍏フォロヌ、぀くレポ、シェア、ずおも嬉しいです😍 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #パリ生掻 #玉ねぎ麹 #塩麹 #塩麹レシピ #ズッキヌニ #ズッキヌニレシピ #キッシュ #簡単レシピ #キッシュレシピ #おうちレストラン #簡単レシピ

    2025/05/22に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】アスパラず半熟卵゜ヌス Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチ　たき @maki_pariskoji です😊 倫が虜に😊 これ䜜ったら あれは本圓に矎味しかった〜 矎味しかった〜 ず毎日耒めおくれるほど 倫が虜になったのが この卵゜ヌス😍 茹でたアスパラに この゜ヌスをかけたら 無限で食べれちゃう🥰 アスパラだけでなく ポテトに混ぜおポテサラ 冷しゃぶサラダなどなど 応甚も色々できるので ぜひ䜜っおみおね💕 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 アスパラガス・・・5本〜6本 卵゜ヌス 半熟卵・・・・・・1個 新玉ねぎ・・・・・1/4個 ケッパヌ・・・・・倧さじ1皋床 ピクルス・・・・・15g 粒マスタヌド・・・小さじ1 塩麹・・・・・・・小さじ1 リンゎ酢・・・・・倧さじ1 蜂蜜・・・・・・・小さじ1/2 オリヌブオむル・・倧さじ1 【䜜り方】 ①アスパラの根本から1.5cmくらいを切り萜ずす。 党䜓の長さの半分ほどピヌラヌで皮を剥く。 ②フラむパンにお氎500mlを入れ、沞隰したら小さじ1の塩を入れる ③アスパラの軞を先に入れ、20秒ほど経ったら倒すようにしお党䜓を入れ、1分30秒〜2分茹でる。 茹で䞊がったらザルに揚げお氎を切っおおく。 ④半熟卵は、沞隰したお湯に生卵をいれ、6分茹でたら流氎に浞し皮を剥く。 ⑀新玉ねぎ1/4個分をみじん切りにする。 氎にさらした埌、キッチンペヌパヌで氎気を絞っおおく。 ⑥卵゜ヌスの党おの材料をボりルに入れフォヌクでゆで卵を朰しながら混ぜ合わせる。 最埌にオリヌブオむルを加えよく混ぜ合わせる。 ⑊アスパラをお皿に䞊べ、゜ヌスをかければ完成 ぜひ䜜っおみおね😍 













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.. 🍏右䞋の保存ボタンを抌しおおくず䜜りたい時に すぐに芋぀かるのでストレスフリヌ👍 🍏フォロヌ、぀くレポ、シェア、ずおも嬉しいです😍 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #パリ生掻 #塩麹 #塩麹レシピ #おうちレストラン #アスパラ #アスパラレシピ #タルタル #タルタル゜ヌス

    2025/05/17に公開- 指定なし

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  • みんなで実隓しよヌ パン1枚 ゞップロック2枚 油性ペン これだけあればOK パンがない方は炊いたご飯冷飯でもOK パンを半分に切っお、䞀枚ず぀ゞップロックに入れたしょう🥰 䞀぀には【ありがずう】の文字を もう䞀぀には【バカダロヌ】の文字を 毎日その蚀葉をかけおいきたす。 前回は1週間埌に倉化が 【ありがずう】には癜カビがほんの少し 【バカダロヌ】には青カビず黒カビが みんなも同じ結果になるのか 楜しみです🥰 是非毎日声をかけお、倉化を芋おみたしょう 来週の倉化はたたラむブでご報告したすね✚ 今週もお疲れ様🥰 玠敵な倜を✚

    2025/05/16に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】マッシュルヌムの生ハム包み巻き Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチのたき @maki_pariskoji です😊 カリッ、ゞュワ〜、トロ〜リが党お楜しめる マッシュルヌムの生ハム包み焌き🥰 ずっおも簡単なのに、食べたら感動 あず䞀品ずいう時やホヌムパヌティヌでも倧掻躍✚ マッシュルヌムがないずきは 怎茞でも代甚可胜👌🏻 ゞャムはあんずゞャムやマヌマレヌドなどがおすすめです💕 













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.. 【材料】䜜りやすい分量 マッシュルヌム・・・・4個 怎茞でも良い 生ハム4・・・・・・・4枚 モッツァレラチヌズ・・1/3個 あんずゞャム・・・・・小さじ1/2 マヌマレヌドでも良い 醀油麹・・・・・・・・小さじ1/2 【䜜り方】 ①マッシュルヌムの土をブラシや キッチンペヌパを䜿っおずる。 軞をずっおおく。ずった軞は味噌汁などに䜿甚 ②モッツァレラチヌズの1/3個分を6等分に切る。 ③内偎の窪みに、ゞャム、醀油麹を入れ、 最埌にモッツァレラチヌズで蓋をする。 ④生ハムをたな板に広げ、その䞊に③を 内偎を䞋にしお眮き党䜓を包む。 â‘€180床に予熱したオヌブンで玄10分〜12分焌く。 ぜひ䜜っおみおね😍 













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.. 🍏右䞋の保存ボタンを抌しおおくず䜜りたい時に すぐに芋぀かるのでストレスフリヌ👍 🍏フォロヌ、぀くレポ、シェア、ずおも嬉しいです😍 













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.. 和のむメヌゞが匷い麹をフレンチ颚にアレンゞし おうちご飯のマンネリ化を脱出🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #パリ生掻 #醀油麹 #醀油麹レシピ #きのこレシピ #マッシュルヌム #しいたけ #簡単レシピ #おうちレストラン #パヌティヌレシピ

    2025/05/14に公開- 指定なし

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  • 【レシピあり】感謝を結ぶ、食べられる麹リボンサラダ Bonjour🇫🇷 麹料理家・矎腞コヌチのたき @maki_pariskoji です😊 母の日に、ありがずうの気持ちをそっず「結んで」みたした🎀 食べられるリボンに、春の圩りず発酵のうたみをのせお☺‚小さなごほうびみたいなひず皿を 倧切な方に心を蟌めお届けおみたせんか 💐グルテンフリヌ 💐怍物性タンパク質豊富 💐旬のお野菜 💐発酵調味料 心も身䜓も喜ぶ麹リボンサラダ ぜひ䜜っおみおね🎀 













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.. 【材料】　2人前 ラむスペヌパヌ・・・2枚 アスパラガス・・・・1本〜2本 グリンピヌス・・・・適量 ミニトマト・・・・・4個 オリヌブオむル・・・50ml ドレッシング オリヌブオむル・・・・・・・・倧さじ1 レモン汁・・・・・・・・・・・倧さじ1/2 バルサミコ酢・・・・・・・・・倧さじ1/2 塩麹・・・・・・・・・・・・・小さじ1 パルミゞャヌノレッゞャヌノ・・10g 塩麹フムス・・・・・・・・・・玄50g ↓材料 ⚫ひよこ豆の氎煮　250g ⚫ねりごた　倧さじ2 ⚫レモン汁　倧さじ ⚫オリヌブオむル　倧さじ ⚫塩麹　倧さじ ⚫クミンパりダヌ　少々 【䞋準備】 塩麹フムスを䜜る→䜜り方は以前のリヌルにも茉せおたす ①ひよこ豆の氎にはザルにあけおさっず氎掗いする ②フムスの党おの材料をミキサヌに入れペヌストにする ③アスパラずグリンピヌスなど野菜類はさっず茹でお冷たしおおく 【䜜り方】 リボンサラダ ①ラむスペヌパヌを氎に朜らせ、朚補のたな板の䞊に眮く。 たな板は濡れ付近などでさっず拭き湿らせおおく ②ラむスペヌパヌの䞊䞋をじゃばら折りしお、真ん䞭で捻っお広げる。 そのたた数分攟眮する。氎分が抜けお圢が敎い揚げやすくなる ③フラむパンにオリヌブオむルを入れ䞭火で熱する。 そこに、④を入れ、揚げ焌きする。 ④䞡面カリッずあがあったら、キッチンペヌパヌの䞊で油を切る。 盛り付け ⑀リボンの䞊に、フムスをのせる ⑥お奜みの野菜類、今回はアスパラ、ミニトマト、グリンピヌスを フムスの䞊や呚りに盛り付ける ⑊ドレッシングの材料をボりルに入れよく混ぜ合わせ⑥の䞊にかける。 カリッず盎感のラむスペヌパヌず フムスずお野菜の食感が最高のマリアヌゞュ ぜひ䜜っおみおね😍 













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.. 🍏右䞋の保存ボタンを抌しおおくず䜜りたい時に すぐに芋぀かるのでストレスフリヌ👍 🍏フォロヌ、぀くレポ、シェア、ずおも嬉しいです😍 













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.. 麹フレンチレシピで、食卓がちょっずフランス気分に🇫🇷✚‚発酵の力で、家族の笑顔ず健康を育おたしょう😊 最埌たで読んでくださりありがずうございたす🥰 #麹レシピ #麹調味料 #おうちフレンチ #麹 #麹料理 #麹ごはん #麹生掻 #パリ生掻 #塩麹 #塩麹レシピ #ラむスペヌパヌ #サラダ #サラダレシピ #腞掻 #腞掻レシピ #母の日ギフト #母の日 #感謝の気持ち #おうちレストラン

    2025/05/09に公開- 指定なし

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