発酵からロースイーツまで美と健康の食育指導☘️学び・資格・起業までサポート🩷足立加奈美

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最近、50歳から60歳くらいの何人ものお知り合いから「なんだかとってもだるくて… これって更年期なのかな？」私自身はというと、40代半ばで突然それがやってきて。何が何だかわからないほどしんどくて…。けれど、家事と母親業は待ったなし。あの時のしんどさや孤独な気持ち、今でもはっきり覚えています。 🌿 更年期とは？女性ホルモン（エストロゲン）が少しずつ減っていく時期。 ◯ 一般的には 45〜55歳ごろ。 ◯ ホルモンの変化は自律神経・血糖値・睡眠・心のバランスにも影響。だから… ◯ なんとなくだるい ◯ 眠れない ◯ イライラする ◯ 気分が落ち込みやすいそんな症状が出やすくなるんです。もちろん、自己診断は禁物。でも、日々の食生活からサポートできることがあるんです。今、私がとてもおすすめしたいのが「ロースイーツ」というセルフケア。私も当時は甘いものを食べたくなる事もありましたが、白砂糖については重々承知の上でしたので我慢の対象でした。悪循環やストレスにつながらないためにも、ロースイーツは、体にやさしい甘さ。 ◯ 血糖値を穏やかに保つ ◯ ビタミン・ミネラル・良質な脂質がたっぷり ◯ **セロトニン（幸せホルモン）**が分泌され **「甘さ＝罪悪感」**からも解放✨ 頑張るより、整える。更年期という大きな変化の時期だからこそ、やさしい甘さで自分をいたわる時間を持ってほしいと心から思います🌸。 #更年期ケア #ロースイーツ #甘さで整える #50代からのわたしケア #更年期セルフケア #罪悪感のないスイーツ #がんばらないケア #ホルモンバランス整えたい #更年期世代 #自分をいたわる時間 #甘いものと上手に付き合う

2025/06/07に公開- 指定なし

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レッスンメニューにフルーツパンナコッタが誕生しました。パンナコッタとはイタリア発症のクリームデザートでミルクと砂糖とゼラチンが主材料て作られたものです。こちらはrawパンナコッタですのでミルクも砂糖もゼラチンも使いません。スーパーフードと呼ばれる植物生食材で仕上げられています。パンナコッタはねっとりした舌触りが特徴で、それがスパーフードのあの食材でうまく再現できているのが素晴らしいです。季節毎のフルーツを添えて是非お子様方のおやつの１つに加えてみてください！ https://linktr.ee/canaryclass?utm_source=linktree_profile_shareライン登録でロースイーツの無料レシピプレゼント。 #砂糖不使用 #乳製品不使 #グルテンフリー #アレルギー対応食 #腸内環境をえる #JKAロースイーツインストラクター #jka認定講師 #腸活 #ダイエット #美腸活 #ロースイーツ教室 #50代 #60代 #健康意識が高い人 #輝く女性 #笑顔の人生 #ダイエット中でも食べられる #健康意識が高い人 #西宮北口 #ケーキ大好き #子どもに食べさせたい #アレルギーでも大丈夫 #罪悪感がない

2025/05/10に公開- 指定なし

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高校の同級生で、今でもとっても仲良しの4人組さん！この中の@fumi_fumi_8583344は日々の食生活に糠漬けを取り入れた事で長年苦しんだアトピー肌が改善！スイーツだってずっと我慢！だった。ロースイーツならお砂糖・小麦粉・動物性食材を使わないので大丈夫かもしれない！とロースイーツにチャレンジ！２回目３回目、、、初めはドキドキで食すも全く肌に異常が見られずむしろ艶肌に、、、ロースイーツはグルテンフリー、乳製品フリー、ビーガン対応など、さまざまな食事制限やアレルギーに対応した食べ物なんです。ダイエットも含め、多くの人が安心して楽しむことができます。乳製品は一切使用してないのにクリーミーで濃厚な味わいで満足感があり、乳糖不耐症の方にも最適なんです。ホワイトチョコとベリーのコントラストが凄〜く可愛くて、おまけにハートがいっぱい！「美味しすぎました」と女子高生に戻ってキャピキャピな皆様でした。 https://linktr.ee/canaryclass?utm_source=linktree_profile_shareライン登録でロースイーツの無料レシピプレゼント。＃砂糖不使用＃乳製品不使 #グルテンフリーケーキ＃アレルギー対応食 #腸内環境をえる #JKAロースイーツインストラクター #腸活ダイエット #美腸活 #グルテンフリースイーツ＃ロースイーツ教室 #50代＃60代＃健康意識が高い人 #輝く女性 #笑顔の人生 #ダイエット中でも食べられる#健康意識が高い人 #ハートのケーキ #いちごケーキ

2025/05/08に公開- 指定なし

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高校の同級生で、今でもとっても仲良しの4人組さん！この中の@fumi_fumi_8583344は日々の食生活に糠漬けを取り入れた事で長年苦しんだアトピー肌が改善！スイーツだってずっと我慢！だった。ロースイーツならお砂糖・小麦粉・動物性食材を使わないので大丈夫かもしれない！とロースイーツにチャレンジ！２回目３回目、、、初めはドキドキで食すも全く肌に異常が見られずむしろ艶肌に、、、ロースイーツはグルテンフリー、乳製品フリー、ビーガン対応など、さまざまな食事制限やアレルギーに対応した食べ物なんです。 ダイエットも含め、多くの人が安心して楽しむことができます。 乳製品は一切使用してないのにクリーミーで濃厚な味わいで満足感があり、乳糖不耐症の方にも最適なんです。ホワイトチョコとベリーのコントラストが凄〜く可愛くて、おまけにハートがいっぱい！「美味しすぎました」と女子高生に戻ってキャピキャピな皆様でした。 https://linktr.ee/canaryclass?utm_source=linktree_profile_shareライン登録でロースイーツの無料レシピプレゼント。 #砂糖不使用 #乳製品不使 #グルテンフリーケーキ #アレルギー対応食 #腸内環境をえる #JKAロースイーツインストラクター #腸活ダイエット #美腸活 #グルテンフリースイーツ #ロースイーツ教室 #50代 #60代 #健康意識が高い人 #輝く女性 #笑顔の人生 #ダイエット中でも食べられる#健康意識が高い人 #ハートのケーキ #いちごケーキ

2025/05/08に公開- 指定なし

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JKA健康ロースイーツ協会の新しいメニューのご紹介です。「カカオクレアクッキー」クレアとは「光り輝く」という意味。海外では女性の名前にも使われているそうです。バニラ味の白いロークリームをサンドしたチョコレート味の茶色いクッキーです。かじるとザク、ザク、ザクザクザク♪ と楽しくて笑顔になれる音が聞こえてきます。食べるほどに健康的で、貴女の笑顔が光り輝くクッキーなのです。焼かないのになぜか焼いたみたいに香ばしい！なぜ？それはカカオニブとアーモンドパウダー。香ばしいクッキーと生カシューナッツの甘いホワイトクリームが相性抜群！作り方は簡単なので、スイーツ作り初心者さんも不器用さんも美味しく作れます。アーモンドパウダーは浸水できないのて今回はローストパウダーを使っていますがrawも健在！もちろん卵・乳製品・小麦粉・白砂糖を使っていません。作ってみたい方は、公式LINEやInstagramのDMにご連絡下さい。公式LINEにご登録いただくと • チョコバナナタルトのレシピ • いちごのジェラードプレゼント中 #カカオクレアクッキー #食物纎維 #ロースイーツ #砂糖不使用スイーツ #美肌スイーツ #美容スイーツ #健康スイーツ #スイーツダイエットしましょう！

2025/04/15に公開- 指定なし

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JKA健康ロースイーツ講師足立加奈美です。皆様いかがお過ごしですか？今年もあっという間に3月も真ん中。新年度を迎える準備期間とWhitedayのシーズンですね。 rawスイーツは「奇跡の苺ケーキ」としてホワイトチョコがベースの苺ケーキが大人気です。ベリーソースで可愛くハート柄に描かれて、中には贅沢な程隠れてるベリーがホワイトチョコとは相性が抜群でとにかく美味しいので食べて欲しいraw スイーツなのです。我が家のトップのバースデーは3月14日。昔から割の合わないバースデーでプレゼントをもらう以上にお返しチョコの用意で可哀想な思いをしてきたのかも。。。私がロースイーツレッスンを始めてからはたくさん過ぎる試作品がいつも冷凍庫に保存してあるのでバースデーは♡心を込めて、お客様待遇でスイーツパラダイスを存分に味わって貰ってました。いや💦バースデーに関係なくですが、、、特に甘いものが大好きと言うわけではないけど、アスリートなので直ぐにお腹が空く反面、栄養面はとっても気にしているのでロースイーツは彼にとっては好都合な食べ物なのです。プロスポーツ選手がグルテンフリーを取り入れてパフォーマンスが向上したといったことでも話題になって、ロースイーツの認知度が広まりました。植物性のみの材料で小麦も使わないグルテンフリースイーツで、腸内環境がとても良くなるのです。お砂糖やバターも使わずお腹が重苦しくならないのですよ！ #砂糖不使用 #乳製品不使 #グルテンフリーケーキ #アレルギー対応食 #腸内環境をえる #JKAロースイーツインストラクター #腸活ダイエット #美腸活 #グルテンフリースイーツ #ロースイーツ教室 #バレンタインケーキ #50代 #60代 #健康意識が高い人 #輝く女性 #笑顔の人生 #ダイエット中でも食べられる #健康意識が高い人 #アスリート #スポーツマン

2025/03/08に公開Nishinomiya, Hyogo 日本兵庫県

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ロースイーツ教室in西宮北口のcanaryこと足立加奈美です。お立ち寄りくださりありがとうございます。本日のrawスイーツは、宝石のようなルビーカラーが一際光り輝くバレンタインケーキです。明日のバレンタインはこのラズベリーのハート🩷スイーツが冷凍庫でお待ちかねなんです。私は見た目の可愛らしさと苺ミルクのような味わいが大好きで常に常備しています。いくら食べても食べても飽きないのが不思議！レッスン生様に何がお勧めかと問われると必ずこのスイーツをお勧めします。そして大絶賛されるのです。ラズベリーは他のベリーの中でも抜群の栄養価を誇っています。眼精疲労の改善、美白効果、老化防止に効果的！ 60代の私には大変ありがたいラズベリー！そしてrawスイーツは腸内環境を整え、ダイエットやアンチエイジングにも役立ち、罪悪感なく食べられる事で有名！ 50歳を過ぎた方には敢えて食べていただきたいスイーツなのです。冷凍庫保存で日持ちのするrawスイーツを常備スイーツとして冷凍庫の中で保存しませんか？小腹が空いた時、甘いものが食べたくなった時、急にお客様がいらした時、とても役立ちます。＃砂糖不使用 #乳製品不使 #グルテンフリーケーキ #アレルギー対応食 #腸内環境を整える #JKAロースイーツインストラクター #腸活ダイエット #美腸活 #グルテンフリースイーツ＃ロースイーツ教室 #バレンタインケーキ #50代 #60代 #健康意識が高い人 #輝く女性＃笑顔の人生 #ダイエット中でも食べられる #健康意識が高い人

2025/02/13に公開Nishinomiya, Hyogo 日本兵庫県

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謹賀新年昨年は大変お世話になりました。本年もどうぞ宜しくお願い致します。新年のrawスイーツはこちらのピンクミモザケーキからスタートです。理想と空想から生まれた架空のピンクミモザだと思っていたら、実はピンクミモザでググると出てくる出てくる可憐なピンクミモザが。。。ただ単に色付けをしてるだけではない巧みな技がモコモコ感、フワフワ感が実に上手く表現できている。ロースイーツですから罪悪感がないのはもちろん、今回のピンクミモザはココナッツをふんだんに使って味と食感を表現しています。ココナッツファイン、ココナッツパウダー、ココナッツシュガー、ココナッツオイル。。。ココナッツは簡単に言うと ○ 人間にとって必要不可欠なビタミン・ミネラルがたっぷり。 ○体の余分な塩分を排出してくれる「カリウム」がたくさん！ ○ストレス解消効果のある「マグネシウム」も然り。 ○他にも「鉄分」や「葉酸」などが多く含まれている。 ○ エネルギー源となる体脂肪を燃焼する効果もある。 ○ 便秘解消に有効な「食物繊維」や免疫力をアップさせてくれる「ラウリン酸」でデトックス効果抜群！ ○紫外線をガードする働きやアンチエイジング効果のある「トコトリエノール」など、美容に効果のある成分がたっぷりと含まれているのです。お正月、ご馳走続きで運動不足の年始に待ってましたって？冷凍庫に保存食スイーツです。 1月の単発レッスンはピンクミモザケーキとラズベリーケーキです。ベリーとピンク大好きさんは是非私と一緒に作りましょう〜♪。

2025/01/06に公開Nishinomiya, Hyogo 日本兵庫県

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🍰raw sweets_canary 健康ロースイーツインストラクターの足立加奈美です。お越しくださりありがとうございます。もう直ぐ12月 🎄クリスマス🎄🍷忘年会🍷など美味しいご馳走やスイーツをた〜くさん食べてしまうお楽しみの会が多くなりますね。。。ご家族や身近かなお仲間とのお楽しみ会はデトックスのためにもrawスイーツを手作りしてみませんか？ rawスイーツはperfectスイーツ貴女の身体にchoiceしてみませんか? 身体にmeritばかりが体感できますよ! 🙆‍♀️私がレッスンさせていただくロースイーツ食材はオーガニックである事と、7大栄養素+酵素がたっぷり！そして色・味・香りは果物🍎や野菜🥕の自然食材をスイーツに。。。あとは貴女の愛情があれば、、、世界一誰かを幸せにするスイーツになります。ロースイーツはエネルギーを滞る事なく身体に循環させてくれます。心が安定し、気持ちまで軽やに。。。これからの人生をしなやかに過ごすためにもrawスイーツの作り方を学びませんか？ #ロースイーツ #ロースイーツ教室 #ロースイーツ好きな人と繋がりたい #ロースイーツ大好き #zoomレッスン #対面レッスン

2024/11/27に公開Nishinomiya, Hyogo 日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室#ロースイーツ教室https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ好きな人と繋がりたい#ロースイーツ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ大好き#ロースイーツ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/zoomレッスン#zoomレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/対面レッスン#対面レッスン

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体験会がご希望で、仲良しママグループと4名の3歳児女児ちゃんズがお越しくださいました。可愛すぎて、楽しすぎて、このまま以前開設していた託児ルームに変更したいくらいでした。ママ達、衣食住の事をとてもよく考えておられて、こんなママに育てられているお子ちゃま方は幸せだな〜と、日頃は大人ばかりの教室ですが日曜日のこの日はとても愛くるしい笑顔と元気な声、そして温かく受け応えするママ4名➕パパ1名で、子育てが懐かしく顔が緩みっぱなしの私でした。 rawスイーツの「美味しい〜」「お砂糖は食べたくないの」の声だけではなく、お食事や発酵食品の話しにまで及び、ママ達の顔は真剣そのもの！子育てをしながら日頃はフルタイムで働いて市内でも数少ない自然派保育園を選び通わせるママ達が気になるのは子ども達の将来の事、環境の事、健康の事でした。 rawスイーツのWHY、WHATをお伝えしながらtotalで子ども達の健康を守りたい私との話しは尽きませんでした。 #rawスイーツ #ロースイーツ #保育園ママ

2024/11/16に公開Nishinomiya, Hyogo 日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/rawスイーツ#rawスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/保育園ママ#保育園ママ

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JKAロースイーツインストラクター足立加奈美です。すっかり秋めいて参りました。秋の味覚「栗」を使ったモンブランスイーツはお好きですか？ ⁡ ⁡ 東京・表参道の有名お茶屋さんのスイーツメニュー「ほうじ茶プリンモンブラン」をraw仕立てに作り上げました。 ⁡ ⁡ 絞り出しのマロンクリームは濃厚だけど甘さ控えめ、中身は栗でできたガナッシュを包み込んだ滋味深〜いほうじ茶プリン。マロンクリームはそのままで食べたくなるくらい癖になりそな美味しさなんです。パンケーキなどの焼成ケーキと組み合わせてもいいかもですね！こちらの「ほうじ茶プリンモンブラン」の単発レッスンを募集いたします。とっても美味しいですので是非一緒に作りましょう♪ ⁡ ⁡ 🌰🍂🌰🍂🌰🍂🌰🍂🌰🍂🌰🍂🌰 ⁡ ⁡ 各種ロースイーツレッスンにご興味ある方はこちら ⁡ @kanami_adachi ⁡ プロフィール欄のURLをタップを公式LINEから、プレゼント、レッスンやお得情報のご案内をさせていただきます♥ 公式LINEのご登録でプレゼントレシピもご準備しております。メッセンジャーからもご連絡お待ちしております。 ⁡ ご一緒に楽しみましょう♪ ⁡ #ロースイーツ #モンブラン #ほうじ茶 #ほうじ茶プリン ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2024/10/16に公開Nishinomiya, Hyogo 日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/モンブラン#モンブランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうじ茶#ほうじ茶https://www.instagram.com/explore/tags/ほうじ茶プリン#ほうじ茶プリン

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ほうじ茶プリンモンブラン🌰栗の季節到来🌰秋のrawスイーツに滋味深いほうじ茶プリンモンブラン #ロースイーツ #栗 #モンブラン #モンブラン大好き

2024/10/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗#栗https://www.instagram.com/explore/tags/モンブラン#モンブランhttps://www.instagram.com/explore/tags/モンブラン大好き#モンブラン大好き

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JKA健康rawスイーツインストラクターの足立加奈美です。 6月のお楽しみ会はお待ちかね「六花亭風ラムレーズンアイスサンド」です。大人気の六花亭ラムレーズンサンドを代表のあけみ先生がraw仕立てにレシピ開発されたとっても美味しい六花亭風rawラムレーズンアイスサンドです。私は今回のレッスンの前、6月初旬に北海道へ旅行を計画していましたので帰りの際、六花亭札幌本店でついに念願の本物のラムレーズンアイスサンドをいただく事ができました。期間限定だから、この時期にしか食べられない、発送もなし、札幌本店・帯広本店・帯広西三条店の3店舗でしか味わえない希少商品なんですって。日頃お砂糖やバター、乳製品は摂ってませんが、この日は元祖六花亭ラムレーズンアイスサンドを我慢する事なくいただきました。元々六花亭の大ファン、やっぱりめちゃ美味しかったです。日々の生活ではほぼスイーツはrawスイーツのみ、手作りして我慢する事なく食べています。年齢を重ねてもずっとスイーツ女子でいられて、美容と健康が保てるrawスイーツを是非私と一緒に作りましょう♪。 #rawスイーツ #rawチョコレート #罪悪感のないスイーツ #乳製品不使用 #小麦粉不使用 #白砂糖不使用 #動物性不使用 #免疫力UP #代謝UP #デトックス #美肌効果 #活性酸素除去 #肥満予防 #便秘の解消 #アレルギー予防 #ダイエット #美肌 #美白 #美容 #甘いもの好きな人と繋がりたい #スイーツ好き #六花亭風ラムレーズンアイス #北海道 #六花亭

2024/06/10に公開Nishinomiya, Hyogo 日本兵庫県

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焼かないドーナッツってご存知ですか？有名な某ドーナッツ屋さんで買って食べてた10代20代。ケーキ屋さんで焼きドーナッツが売られるようになった30代も結構食べてたな〜。どちらもそれなりに美味しかったけど、美味しいからと調子に乗ってると胃腸が重くなって、徐々に罪悪感が。。。　　お砂糖を気にするようになった40代からは、もう食べた記憶がありません！でも、こちらのドーナッツは何と小麦粉でもなく、お砂糖も使わず、そして揚げても焼いてもないのです。スーパーフードのオートミールを使って、さっぱりとヘルシー！朝食にもぴったりです。もう我慢しなくても大丈夫❣️ お腹の持ちもいいので少しで満足感があります。 🎂🧁🍰🎂🧁🍰 🎂🧁🍰🎂🧁🍰 ロースイーツとは? 🔸砂糖.小麦粉.卵.乳品不使用 🔸ナッツやフルーツ、スーパーフードなどの植物性の材料を使用 🔸焼かない(48*C以下)ので酵素が生きたまま摂取でき、栄養価が高い 🔸冷凍庫で1ヶ月保存できる! 🔸お菓子作り初心者でも簡単に作れる #ロースイーツ#ロースイーツ教室#ロードーナツ#手作りドーナツ#低糖質スイーツ#砂糖不使用おやつ#グルテンフリーのお菓子#子どものおやつ #簡単スイーツ#ナッツ不使用#ナッツアレルギー＃オートミールレシピ#小麦粉不使用#フルーツパウダー#カカオパウダー#抹茶パウダー#紫芋パウダー

2024/05/20に公開- 指定なし

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🌹🌹🌹🌹🌹 JKAのロースイーツのレシピ行程はとてもシンプルなのに味わい深くて、そのうえカラフルで可愛らしいデザインが多いです。今回、更に華やかにとお花絞りのレッスンがありました。私も昨年に続き2回目の受講となりました。レシピも改善されてクリームがとても美味しくなりました。勿論ロースイーツなので心配な物は一切使っていません。食べた後、心も身体も安心感に包まれて、召し上がった方の喜ぶ姿に大きな喜びを感じる事ができるのがロースイーツです。スイーツが大好きで、その上美容と健康にいい事尽くめで、ロースイーツが必要だと感じる方にお届けしたい、そういう思いでお教室をやっています。 #ロースイーツ #rawスイーツ #スイーツ大好き #お花絞り #jkaロースイーツインストラクター

2024/03/27に公開Nishinomiya, Hyogo 日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/rawスイーツ#rawスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ大好き#スイーツ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花絞り#お花絞りhttps://www.instagram.com/explore/tags/jkaロースイーツインストラクター#jkaロースイーツインストラクター

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🍰raw sweets教室in西宮北口canaryの足立加奈美です。 🙎‍♀️いつも数あるSNS投稿の中からお越しくださりありがとうございます。ロースイーツ🟰パーフェクトスイーツ貴女の身体にchoiceしてみませんか? 身体にmeritばかりが体感できますよ! 🙆‍♀️私がレッスンさせていただくロースイーツ食材はオーガニックである事と、7大栄養素+酵素がたっぷりと。そして色・味・香りは果物🍎や野菜🥕の自然食材をスイーツに。。。あとは貴女の愛情があれば、、、ロースイーツはエネルギーを滞る事なく身体に循環させてくれます。心が安定し、気持ちまで軽やに。。。これからの人生を一緒にしなやかに過ごしませんか? 💁‍♀️🎂教室は対面レッスン、オンライン（zoom）レッスン、両方のご対応を準備致しております。 zoomの使い方もお知らせします最寄りの駅からは　🚆阪急西宮北口駅北出口より徒歩12分　🚆JR西宮駅北向きより徒歩12分　🚆阪神西宮駅からはバスに乗車　🚘国道171号線より北方向 🍋本格的なお仕事につながる高度な　技術が取得できるコースレッスン。 🍓楽しい単発レッスン。　初心者様にもゆっくりと丁寧に対応　　　　　　　　させていただきます。 💁‍♀️ご質問はご遠慮なくコチラのメッセンジャーよりお知らせください。 💕💕💕💕💕 😊公式ライン登録でプレゼント　・バナナチョコレートケーキレシピ　・苺のジェラードレシピ 😊お楽しみ会レッスン参加の方へのプレゼント　・重ね煮小豆糀レシピ・・・普通の小豆糀よりも甘さが感じられます。勿論お砂糖は使いません！（4月の桜ケーキを和菓子に変身させますよ） 🌱🌱🌱🌱🌱 @canary_kitchen_kanami←新アカウント　玄米糀味噌教室・玄米糀発酵調味料教室・料理教室（玄米菜食・重ね煮・薬膳） #@canary_kitchen_kanami #JKA健康ロースイーツインストラクター＃ローチョコレートインストラクター #ロースイーツ #ローチョコレート #rawスイーツ #rawチョコレート #乳製品不使用スイーツ #小麦粉不使用スイーツ #白砂糖不使用スイーツ #動物性不使用スイーツ #ロースイーツ大好き #免疫力がUP #代謝がUP #デトックス効果 #美肌効果 #活性酸素除去 #肥満予防 #便秘の解消 #アレルギー予防 #美肌 #美白 #美容 #ダイエット #食べるエステ #食べるダイエット #和菓子 #重ね煮 #小豆糀 #重ね煮餡子＃重ね煮小豆糀

2024/03/07に公開Nishinomiya, Hyogo 日本兵庫県

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🍰raw sweets教室in西宮北口canaryの足立加奈美です。 🙎‍♀️いつも数あるSNS投稿の中からお越しくださりありがとうございます。ロースイーツ🟰パーフェクトスイーツ貴女の身体にchoiceしてみませんか? 身体にmeritばかりが体感できますよ! 🙆‍♀️私がレッスンさせていただくロースイーツ食材はオーガニックである事と、7大栄養素+酵素がたっぷりと。そして色・味・香りは果物🍎や野菜🥕の自然食材をスイーツに。。。あとは貴女の愛情があれば、、、ロースイーツはエネルギーを滞る事なく身体に循環させてくれます。心が安定し、気持ちまで軽やに。。。これからの人生を一緒にしなやかに過ごしませんか? 💁‍♀️🎂教室は対面レッスン、オンライン（zoom）レッスン、両方のご対応を準備致しております。 zoomの使い方もお知らせします最寄りの駅からは　🚆阪急西宮北口駅北出口より徒歩12分　🚆JR西宮駅北向きより徒歩12分　🚆阪神西宮駅からはバスに乗車　🚘国道171号線より北方向 🍋本格的なお仕事につながる高度な　技術が取得できるコースレッスン。 🍓月1の楽しい単発レッスン。　初心者様にもゆっくりと丁寧に対応　　　　　　　　させていただきます。 💁‍♀️ご質問はご遠慮なくコチラのメッセンジャーよりお知らせください。 💕💕💕💕💕 😊公式ライン登録でプレゼント　・バナナチョコレートケーキレシピ　・苺のジェラードレシピ 😊お楽しみ会レッスン参加の方へのプレゼント　・重ね煮小豆糀レシピ・・・普通の小豆糀よりも甘さが感じられます。勿論お砂糖は使いません！（4月の桜ケーキを和菓子に変身させますよ） 🌱🌱🌱🌱🌱 @canary_kitchen_kanami←新アカウント　玄米糀味噌教室・玄米糀発酵調味料教室・料理教室（玄米菜食・重ね煮・薬膳） #@canary_kitchen_kanami #JKA健康ロースイーツインストラクター＃ローチョコレートインストラクター #ロースイーツ #ローチョコレート #rawスイーツ #rawチョコレート #乳製品不使用スイーツ #小麦粉不使用スイーツ #白砂糖不使用スイーツ #動物性不使用スイーツ #ロースイーツ大好き #免疫力がUP #代謝がUP #デトックス効果 #美肌効果 #活性酸素除去 #肥満予防 #便秘の解消 #アレルギー予防 #美肌 #美白 #美容 #ダイエット #食べるエステ #食べるダイエット #和菓子 #重ね煮 #小豆糀 #重ね煮餡子 #重ね煮小豆糀 #jkaロースイーツインストラクター

2024/03/07に公開- 指定なし

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JKA健康rawスイーツ・rawチョコレートインストラクターの足立加奈美です。 Whitedayのシーズンは「奇跡の苺ケーキ」としてホワイトチョコがベースの苺ケーキがとても人気です。ベリーで可愛いハート柄に描かれて、中には贅沢な程隠れてるベリーもホワイトチョコとは相性が抜群でとにかく食べて欲しいrawスイーツです。 Whiteday 日本では1960年代頃からバレンタインデーの2月14日は、女性から男性へチョコレートを贈り、思いを伝える日として親しまれているイベント。そして、ホワイトデーは、バレンタインデーから1か月後の3月14日、バレンタインデーにチョコをもらった男性が、キャンディーやマシュマロなどを女性にお返しする日として始まった日本独自のイベントなんだそうです。言われて見れば、まだまだ私の幼少期、昭和が真っ只中な頃、マシュマロがお返しに使われていたのを微かに覚えています。近年ではバレンタインデーには本命チョコのほか、友チョコ、義理チョコ、感謝チョコなどが贈られるので、そのためホワイトデーも、男女関係なくチョコをくださった方へ「お返し」として贈る事が一般的になってますね。召し上がった方が全員が口を揃えて「美味しい〜」と絶賛するこの「奇跡の苺ケーキ」を是非私と一緒に作りましょう♪。 #オンラインレッスン #対面レッスン #罪悪感のないスイーツ #ギルトフリースイーツ #乳製品不使用スイーツ #小麦粉不使用スイーツ #白砂糖不使用スイーツ #動物性不使用スイーツ #jkaロースイーツインストラクター

2024/02/22に公開Nishinomiya, Hyogo 日本兵庫県

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#ロースイーツ#スイーツ#太らないスイーツ＃メリットスイーツ＃次世代のスイーツ＃未来のツイーツ#新時代のスイーツ

2024/02/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らないスイーツ#太らないスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリットスイーツ#メリットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/次世代のスイーツ#次世代のスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来のツイーツ#未来のツイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/新時代のスイーツ#新時代のスイーツ

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