コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 フィリピン 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2026.05.03(日) Training💣 猫の髭から海まで1,000歩🏝️ 片道1,000mを妻 @maripo___ と往復Farmers Carry💪🏾 ・ これから古民家トレーニングスタジオ『猫の髭』を本格的に経営して行く為にも資格のみならず、様々な競技を経験していかなければならないと考えて… 妻と共にHYROX CHIBA DOUBLES MIXEDに出場します🙌🏿 何処にも行かず、2人で試行錯誤し、『猫の髭』から美しい海間でトレーニングスタートです💨 ・ Kettlebell Swing 24kg×15 reps Farmers Carry 24kg × 2 1,000m Kettlebell Swing 24kg×15 reps Farmers Carry 24kg × 2 1,000m Kettlebell Swing 24kg×15 reps Wall Balls 6.8kg 30 reps ・ 様々な資格、知識、豊富な経験から… 様々な競技をバランス良く均等に上達できるように… 全ての競技に向けてコツコツとトレーニングに邁進して参ります✨ with @maripo___ #spartanrace #スパルタンレース #エアロビック #hyrox #いわき市2026/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロビック#エアロビックhttps://www.instagram.com/explore/tags/hyrox#hyroxhttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市7.93%41702026.05.02(土) 昨日は1日ということでお朔参りの日でした⛩️ 我が家の神様、お稲荷様、氏神様に清山の生き生きとした榊を奉奠しお礼参りを🙏🏾 大雨でしたので、本日の好天の日に青空の下で我が家の愛猫達と写真撮影をしました📸 庭の様々な花も美しく咲き誇り、家の中も外も綺麗な緑に囲まれて良き写真撮影日和になりました🪻 ・ 4月も家族皆んなが怪我も病気もなく健康で過ごせたことのお礼と… 5月も元気に健康で気持ち良く過ごせますように🙏🏾 その為にも感謝の気持ちを忘れずに、仕事はもちろんのこと凡ゆる面で努力を惜しまずに精一杯頑張って参ります✨ ・ 競技においての基盤となるランニングですが、4月は月間走行距離329.92kmでした。 夜間は毎日のランニングをエアロビックの練習に切り替えた分距離が減りましたが、これは想定内のことで5月はランニング、トレーニング、エアロビックの練習全てにおいて言い訳することのないように均等に全て全力で頑張ります💪🏾 先ずは怪我をしないよう身体のメンテナンスもしっかりとやります✨ ・ 2026年はスパルタンレースに固執することなく、一度きりの人生を楽しむべく、様々な競技に挑戦します💫 私の出場予定の5月から9月までの大会スケジュールです🗓️ ⬇️ ✅5月30日(土) SPARTAN RACE CHIBA SUPER ELITE ✅5月31日(日) SPARTAN RACE CHIBA SPRINT ELITE ✅6月20日(土) スポーツエアロビックさくらんぼ東北オープン ✅7月25日(土) SPARTAN RACE FUJI-SUSONO SUPER ELITE ✅8月9日(日) HYROX CHIBA DOUBLES MIXED with MARIKO ✅8月23日(日) 青の煌めきあおもり国スポ エアロビック競技 フライト種目 Over50 ✅9月19日(土) SPARTAN RACE NIIGATA BEAST ELITE 古民家トレーニングスタジオ＆猫の雑貨店『猫の髭』 大会出場日以外はOPENしておりますので、パーソナルトレーニング等ご希望の方はDMにてご連絡頂けましたら幸いです✨ 5月度も私達夫婦、愛猫達共に『猫の髭』を引続き宜しくお願い致します🙇🏾🙇🏾♀️ with @maripo___ #spartanrace #スパルタンレース#猫のいる暮らし #スパルタンレースオフィシャルコーチ #いわき市2026/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫のいる暮らし#猫のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレースオフィシャルコーチ#スパルタンレースオフィシャルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市7.74%40702026年 福島県エアロビック大会 青の煌めきあおもり国スポ福島県選抜大会に向けて ・ 約2ヶ月、福島県エアロビック大会に向けて夫婦で頑張りました！ 私達の競技エアロビック人生は始まったばかりです！ これから夫婦で支え合い、楽しく上を目指して頑張ります！ ・ 改めまして、ご指導して下さっています先生… 大会を運営してくださった先生方… ありがとうございました🙏🏾 これからも夫婦共々宜しくお願い致します🙇🏾🙇🏾♀️ with @maripo___ #福島県 #エアロビック#エアロビクス #福島県エアロビック連盟 #いわき市2026/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福島県#福島県https://www.instagram.com/explore/tags/エアロビック#エアロビックhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロビクス#エアロビクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/福島県エアロビック連盟#福島県エアロビック連盟https://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市6.24%32262026.04.25(土) 2026福島県エアロビック大会 青の煌めきあおもり国スポ福島県選抜大会 ・ 2026年、更なるチャレンジ‼︎ 長年の大好きなエアロビクスの経験をもとに… 妻 @maripo___ と共に競技エアロビックの道に💪🏾 ・ 2月に公開された2026年エアロビックルーティン♬ 毎日コツコツと妻と一緒にフライトエアロビックルーティン練習 3月8日(日) ２０２６年フライトエアロビックルーティン練習会 毎週月曜日に指導して頂くエアロビクスの恩師の荻野先生の練習会 ・ 本日、私にとって初めての競技エアロビックの大会を迎えました♬ シニア OVER50に妻と共に出場‼︎ ・シニアフライト1STステージ ・シニアフライト2STステージ まで3位と健闘していましたが… シニア OVER50 決勝では4位となり3位入賞ならず… ・ しかし、ありがたいことに念願の青の煌めきあおもり国スポに出場できることになりました🙌🏿 8月に青森で開催されます、あおもり国スポに向けて頑張ります💪🏾 また、惜しくも5位と健闘した妻と共に、これからのエアロビック人生を全うします🔥 エアロビクスでお世話になりました先生方、エアロビック仲間の皆様、また素晴らしい大会を開催して下さりました福島県エアロビック連盟の先生方に感謝致します🙏🏾 本当にありがとうございました🙇🏾🙇🏾♀️ また、私達夫婦はこれからも二人三脚で様々な競技に向けて力を合わせて頑張って参ります💪🏾 with @maripo___ #福島県#エアロビクス#エアロビック#郡山市 #いわき市2026/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福島県#福島県https://www.instagram.com/explore/tags/エアロビクス#エアロビクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロビック#エアロビックhttps://www.instagram.com/explore/tags/郡山市#郡山市https://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市13.54%680322026.04.19(日) Training‼︎ 朝、目覚めると可愛い猫達に囲まれているという幸せ✨ そして、我が家の神様にご挨拶をして1日が始まります‼︎ ・ 土日… 『猫の髭』にお客様がいらっしゃらない時は、空き時間に自分のトレーニングをしています💪🏾 今日も時間を作ってしっかりとトレーニングしました🏋🏾♀️ 遠出することなく、我が家で全てやり遂げることが出来るという夢に描いていた生活を送っている今がとても幸せです💫 ・ 我が家の庭の藤の蕾も膨らみ、あと少しで美しい花が咲きそうです🪻 初夏ということで、一昨年は我が家から少し離れた場所で畑をお借りして野菜を作っていましたが… 今年は移動時間を省き時間を大切にしたいので、我が家の敷地内で夏野菜を作ることにしました🍆 近所の花屋さんで色んな夏野菜の苗を買い、畑を耕し植えました🌱 この夏はしっかりと育てて自給自足生活をします🍅 ・ Today's training ・Weight training ・Running 12km ・2026 エアロビックルーティン練習 ・体幹 training ・Stretch ・ いよいよ、4月25日(土) は福島県エアロビック大会です♬ ランニングしてトレーニングするだけでは疲労はありませんが… エアロビックの練習は足に凄く疲労が蓄積します🦵🏿 あと少し、しっかりと練習し調整し悔いなきよう大会に挑みます💪🏾 ・ 今日も綺麗に庭の整備をしライトアップも少しバージョンアップし、更に美しい夜の我が家になりました💡 with @maripo___ #spartanrace #スパルタンレース #猫のいる暮らし #エアロビック #いわき市2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫のいる暮らし#猫のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロビック#エアロビックhttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市8.6%44842026.04.18(土) スパルタンレースに向けて🔥 本日は福島県郡山市在住のスパルタンレーサーが『猫の髭』にパーソナルトレーニングに来て下さりました🛖 ・ 2019年に開催されました会津レースより出場されているということですが、ランニングを始め再度基本からスパルタンレースの様々な障害物攻略に向けてのトレーニングや対策をご指導させて頂きました☝🏿 5月30日(土)に開催される千葉レースはAgeカテゴリーで出場されるということで、是非入賞目指して頑張っていただきたいです💪🏾 郡山からお越しいただき本当にありがとうございました🙏🏾 次は新潟レース前にお越しいただけるということで、スパルタンレースオフィシャルコーチとして、これからも全力でサポートさせていただきます🫱🏾🫲🏿 ・ 私は福島県で唯一のスパルタンレースオフィシャルコーチ @japan_sgx_coach として、福島県いわき市の自分で築き上げた我が城の『猫の髭』を基盤として活動しております💫 スパルタンレースに向けてのみならず様々な競技に向けてのトレーニングをご指導、ご提供させていただいております✨ 是非ともお越し頂けましたら心を込めて対応させていただきます🙏🏾 これからもどうぞ宜しくお願い致します🙇🏾🙇🏾♀️ ・ 今日も我が家の可愛い猫達に癒されて… 『猫の髭』のスタジオでトレーニング、来週4月25日(土)に出場する福島県エアロビック大会に向けてのエアロビック練習をして。 本日も良き1日となりました🙌🏿 with @maripo___ #spartanrace #スパルタンレース #japansgxcoach #スパルタンレースオフィシャルコーチ #いわき市2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/japansgxcoach#japansgxcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレースオフィシャルコーチ#スパルタンレースオフィシャルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市8.46%44322026.4.12(日) Training‼︎ 2026年4月1日～6月30日はふくしまデスティネーションキャンペーンというこで、私達『猫の髭』は夫婦で福島県ローカルアンバサダーをつとめさせていただいております🏝️ ・ いわき市から浪江町までの浜通りを担当させていただき、今日は私が勤務する浪江町と冨岡町の桜をランニングしながらご紹介させていただきました🌸 先ずは私が毎日昼休憩時にランニングするルートの請戸川リバーラインから私が担当する現場を綺麗な桜を眺めながらランニング🏞️ ・ 冨岡町に移動し、有名な夜の森の桜並木をランニングしながら散り始めた桜を浴びながらランニング🌸 合わせて13kmを福島の綺麗な桜を堪能させていただき気持ち良く走りました💨 ・ 我が家に戻って、様々なトレーニング、そして2026 フライトエアロビックルーティン練習♬ 今日も1日、妻 @maripo___ と共に今やるべき必要なことを全ててやり遂げました✨ 可愛い愛猫達に癒されて… 我が家の庭も綺麗に整備してライトアップし💡 明日からまた頑張ります💪🏾 ・ #spartanrace #スパルタンレース #福島県#いわき市 #アンバサダー2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/福島県#福島県https://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市https://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダー7.99%42002026.04.11(土) Training‼︎ 福島県いわき市の桜の花も少しづつ散り始めていますが… 我が家の清山の桜はまだまだしつこく満開です🌸 そして、今日は初夏のような暖かい陽気に恵まれました☀️ 本日のトレーニング ・階段 training ・Weight training ・Running 15km ・体幹 training ・2026 フライトエアロビックルーティン練習 ・Stretch 早朝、我が家の近所の神社の階段で妻 @maripo___ と共にトレーニングからスタートです⛩️ 古民家トレーニングスタジオ『猫の髭』の敷地も一気に緑が濃くなり、満開の桜の下、草引き、雑木の伐採、植木の剪定、芝刈り… 日焼けするには絶好の気候で上裸作業🌴 我が家の広ーい庭にはこれからの季節、様々な美しい花が咲き乱れるので凄く楽しみです🪻 そして、上裸トレーニング🏋🏾♀️ 海岸線を上裸ランニングで気持ち良いくらい日焼けができました👶🏿 今から千葉レースに向けて日焼けすることも大切なトレーニングです🌞 ・ 室内では気持ちを切り替えてエアロビクスの練習です♬ 今日もスパルタンレースに向けて、そして、エアロビクス福島県大会に向けて様々なトレーニングを全てこなして終了です🙌🏿 家猫も外猫も皆んな可愛く元気に過ごしてくれている様子を見て、私達夫婦も癒されて良き最高の1日となりました✨ with @maripo___ #spartanrace#スパルタンレース #桜#スパルタンレースオフィシャルコーチ #いわき市2026/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレースオフィシャルコーチ#スパルタンレースオフィシャルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市7.68%4040【SPARTAN RACE】I have completed 79 races so far🔥 東京ドイツ村で開催される千葉レースは16レース完走していますが、どのレースも過酷であり思い出深いレースです✨ 特にSUPER ELITEは毎回FINISHまであと1kmの所で両脚が攣り始め、悶絶の状態で走り、残りの障害物をギリギリ乗り越えて、ラストのFire Jumpが最大の障害物となり着地と同時に足攣りMAXとなり最後まで諦めず不撓不屈の精神で両脚を引き摺りながら歯を食いしばって根性でFINSH🙌🏿 ・ 私にとって千葉県東京ドイツ村で開催されるスパルタンレースは何も良い思い出はなく、過酷でキツいレースでしかありません🔥 しかし、どんなことがあっても走り続ける心を大切に何時迄も挑戦し続けます💪🏾 これからも脚が攣って痛くて苦しくて脚が千切れそうでも走ることを止めずに私は走り続けます‼︎ それがスパルタンだと思っています👽 ・ Next Race Chiba Japan National Series 🇯🇵 2026.5.30(土) Super Elite 2026.5.31(日) Sprint Elite ・ Spartan Race Chiba Memories🎖️ 2018 ・Sprint Elite ・Sprint Open 2019 ・Super Elite ・Super Open 2022 ・Super Elite ・Super Open ・Sprint Open 2023 ・Super Elite ・Sprint Open ・Super Open ・Sprint Open 2024 ・Super Competitive ・Super Open 2025 ・Super Elite ・Super Open ・Sprint Elite ・ with @maripo___ #spartanrace #スパルタンレース #東京ドイツ村 #スパルタンレースオフィシャルコーチ #いわき市 @spartanracejp2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ドイツ村#東京ドイツ村https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレースオフィシャルコーチ#スパルタンレースオフィシャルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市7.04%36642026.04.05(日) Training‼︎ 雨上がりの朝… 今年も我が家の清山の桜の花が綺麗に咲きました🌸 やっぱり毎年自分の家の桜を見ることができるって最高ですね🙌🏿 ・ Today's training ・Weight training ・Running 15km ・2026 エアロビックルーティン練習 ・体幹 training ・Stretch ・ 毎日コツコツとランニングしてトレーニングするのは当たり前です！ 私は今年からそこにエアロビクス練習を差し込みました♪ エアロビクス… 40歳から始めて今年で18年目になります。 42歳〜43歳まではエアロビクス検定を受ける為にスキルアップ練習会等に参加し、5級まで合格することができましたが、検定の動きは私の体には厳しくて断念し、それ以来はスポーツクラブのレッスンに参加するのみとなっていました♬ ・ 人生でやり残したことがないように… 妻 @maripo___ が休止していた競技エアロビクスの大会に妻と共に挑戦することにしました！ ランニング、トレーニング、エアロビクスを均等に… エアロビクスは競技経験者の妻からの厳しい指導で少しでも上達できるよう毎日コツコツと練習に励んでおります💪🏾 ・ 大会まであと少し… 怪我しないように… スパルタンレースに影響しないよう、いや、柔軟性や脚力強化を相乗効果により養えるよう弱点を克服し全てをやり遂げることができるよう妻と共に頑張って参ります🐵🐷 ・ 我が家の猫達も皆んな、春らしく暖かい気候となり元気に遊び、我が家を守ってくれています🐈⬛ with @maripo___ #猫のいる暮らし #桜 #スパルタンレース#spartanrace #いわき市2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫のいる暮らし#猫のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市9.3%48902026.04.01(水)お朔参り⛩️ 毎月1日はお朔参りです！ そして、新年度がスタートしました💨 早朝、美しい朝陽を浴びてランニング→清山へ⛰️ 新鮮な生き生きとした榊をとり、我が家の神社で玉串奉奠です🌿 我が家の清山の桜ももう少しで咲きそうです🌸 ・ 3月も家族みんなが怪我も病気もなく元気に過ごせたことのお礼と… 4月もみんなが元気で健康に過ごせますように🙏🏾 我が家の猫達はみんな可愛くてめちゃくちゃ元気です😸 ・ さぁ、4月は新たなる挑戦です✨ 4月1日〜6月30日まで、ふくしまDCローカルアンバサダーとして私達夫婦で福島を盛り上げます🙌🏿 4月25日(土)は夫婦で福島県エアロビック大会出場です♪ 毎夜2人で欠かさずコツコツ練習に励み大会に挑みます💪🏾 ・ スパルタンレースに向けて… 3月の月間走行距離351.14kmでした！ 4月はもっともっと走り、もっともっとトレーニングします🏋🏾♀️ 目標に向けて自分に厳しく頑張ります🔥 ・ 引続き、令和8年度も希望通り浪江町での復興業務が決まり平日の日中は継続して浪江町で勤務します⛑️ 4月は福島県から出ず様々な活動をして参りますが、ありがたいことに古民家トレーニングスタジオ＆猫の雑貨店『猫の髭』もスパルタンレースに向けたパーソナルトレーニングの予約をいただいており、福島県でもスパルタンレースを盛り上げるべく頑張ります🔥 ・ 引続き、4月度も猫の髭、そして私達家族を宜しくお願い致します🙇🏾🙇🏾♀️ with @maripo___ #spartanrace #スパルタンレース #福島県#いわき市 #猫のいる暮らし2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/福島県#福島県https://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市https://www.instagram.com/explore/tags/猫のいる暮らし#猫のいる暮らし8.65%4532【SPARTAN RACE】 スパルタンレースオフィシャルコーチとして‼︎ @japan_sgx_coach レース当日はELITE FINISH後、コース内でスパルタンエキスパートとして毎回ルールを確認した上で遵守し皆様をサポートしています✨ スパルタンエキスパートのTシャツを見かけたら、お気軽にお声がけください🫱🏾🫲🏿 ⚫︎スパルタンエキスパートがやるべきこととして ・FIRST SPARTANの赤いリストバンドの方に声を掛ける ・障害物付近での列の誘導や整理 ・障害物クリアのアドバイス ・ペース配分などのアドバイス ・ケガや急病人の救助要請 ⚫︎スパルタンエキスパートとしてやらないこと ・障害物テクニックなどの指導 ・指導やけが人への医療行為 2026年もエリートレーサーとして、スパルタンエキスパートてして日本のスパルタンレースの更なる発展に向けて邁進して参りますので、引続きスパルタンレースを宜しくお願い致します。 ✅スパルタンレースの障害物テクニックの指導や障害物攻略に向けてのトレーニングについては、私が福島県いわき市でオーナーを務める古民家トレーニングスタジオ＆猫の雑貨店『猫の髭』で随時パーソナルトレーニングとしてご指導させていただいていますので、ご希望の方はDMにてご予約を受付ています📩 日本人として、スパルタンレース 最多の79 レース 完走した実績と様々なトレーニングを学んだ上で資格を所得し、皆様に提供するべく自信を持ってご用意してお待ちしております🙇🏾🙇🏾♀️ ・ 🔹保有資格 ・Spartan SGX Coach ・CrossFit Level.2 Trainer ・Fitness Camp Coach ・Outdoor Mountain Trainer ・Kettlebell Instructor ・Pilates Instructor ・Yoga Instructor ・Daiet Instructor ・Body Makeup Instructor ・体幹 Trainer ・Running Adviser ・Sports Mental Trainer ・Sports Food Adviser ・Protein Meister ・C級認定プロギングリーダー ・スポーツ整体ボディケアセラビスト パーソナルサポート @maripo___ #spartanrace #spartanracejp #japansgxcoach #スパルタンレース #いわき市2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanracejp#spartanracejphttps://www.instagram.com/explore/tags/japansgxcoach#japansgxcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市8.06%42042026.03.29(日) 妻 @maripo___ Happy Birthday 🎉 ・ 今年の妻の誕生日は我が家の『猫の髭』のスタジオで大切な大好きな可愛い猫達と一緒にバースデーケーキでお祝いしました🎂 51歳… 新たなるチャレンジ‼︎ いつも笑顔で人生を楽しんでくださいね🎵 ・ 僕にとって妻まりぽも猫達もみんな宝物です💫 誕生日おめでとう🎈 そして、いつもありがとう❗️ ・ #誕生日 #happybirthday #猫のいる暮らし #おめでとう #宝物2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/happybirthday#happybirthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫のいる暮らし#猫のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おめでとう#おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/宝物#宝物15.71%766602026.03.28(土) Training‼︎ 目標に向けて今日もただ走るだけでなく、アスリートとして必要な様々なトレーニングをしました💪🏾 古民家トレーニングスタジオ＆猫の雑貨店『猫の髭』 Weight trainingで下半身に負荷をかけてスタートです🏋🏾♀️ ・ そして、ランニング🏃🏿♂️🏃🏿♀️ 美しい福島県いわき市の沼の内海岸→薄磯海岸→豊間海岸→江名漁港→永崎海岸→三崎公園へ‼︎ 真夏のようなSUN SUNと照りつける太陽の下、素晴らしい景色を眺めながらのランニングは最高でした☀️ ・ 本日のトレーニング🏝️ ・Weight training ・Running 20km ・2026 フライトエアロビックルーティン練習 ・清水整骨院 ・ 福島県いわき市… この素晴らしい土地に移住して3年… スパルタンレーサーとしても… エアロビクス競技選手としても… 全てこの最高の土地でトレーニングが出来るという幸せを感じながら 『猫の髭』 ・ 感謝🙏🏾 with @maripo___ #spartanrace #spartanracejp #スパルタンレース #japansgxcoach #エアロビクス2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanracejp#spartanracejphttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/japansgxcoach#japansgxcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロビクス#エアロビクス6.54%3440【SPARTAN RACE SAITAMA CHICHIBU】 SPRINT ELITE ・ スパルタンレース埼玉秩父から1ヶ月が過ぎました！ 埼玉秩父レースが終わってから千葉レースまで3ヶ月ありましたが… 時間が過ぎるのはあっという間です。 一昨年までは… この間に海外レースに出場し、レース感覚を失わないようにしていましたが… なるべく時間もお金も使わないようにと日本のスパルタンレース ELITE ONLYにしました✨ ・ 家族と共有できる時間を大切に… というこで、4月25日(土) 福島県エアロビック大会に出場します！ 様々なトレーニングにより相乗効果となり、どちらも向上できるように言い訳なきようしっかりと頑張って参ります💪🏾 ・ YouTubeチャンネル🎥 【スパルタンキヨシの古民家DIY】 SPARTAN RACE 秩父 ELITE 公開しておりますので、2026年 ELITE最年長の奮闘している姿を観ていただき、刺激を受けていただけましたら幸いです✨ どうぞ宜しくお願い致します🙇🏾🙇🏾♀️ with @maripo___ #spartanrace #spartanracejp #スパルタンレース #スパルタンレースジャパン #スパルタンレースオフィシャルコーチ2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanracejp#spartanracejphttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレースジャパン#スパルタンレースジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレースオフィシャルコーチ#スパルタンレースオフィシャルコーチ7.8%41002026.03.21(土) Training‼︎ 目標に向けてトレーニング✨ 我が家の可愛い猫達に見送られて…🐈⬛ 美しい福島県いわき市の沼の内海岸Runningから1日が始まります🏝️ ・ 本日のトレーニング☀️ ・Running 10km ・Weight training ・体幹 training ・2026 フライトエアロビックルーティン練習 ・清水整骨院 ・ 福島県いわき市… この素晴らしい土地に移住して3年… スパルタンレーサーとしても… エアロビクス競技選手としても… 全てこの地でトレーニングが出来る… 『猫の髭』 ・ 感謝🙏🏾 with @maripo___ #spartanrace #spartanracejp #スパルタンレース #japansgxcoach #エアロビクス2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanracejp#spartanracejphttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/japansgxcoach#japansgxcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロビクス#エアロビクス6.24%3280【SPARTAN RACE SAITAMA CHICHIBU】 SPRINT ELITE 埼玉秩父レースを振り返り、次の千葉レースまでに苦戦したCARRYを克服するべくトレーニングを改善中てす🏋🏾♀️ ・ 月間走行距離目標を300kmに戻し、1日10km程度のRunningとし、Weight trainingを増やして、減ってしまった体重を戻すよう食べる量を増やしています🍖 ランナー体型をレーサー体型に💪🏾 ・ 本日のトレーニング ・Running 10km ・2026 フライトエアロビックルーティン練習 ・Weight training ・体幹 training ・Stretch ・ 2026年… 海外でのスパルタンレース 私がフィリピン、中国への道を切り拓き、現在はスパルタンな皆様にチャレンジして頂いている様子を拝見し幸いに感じております✨ 私としては日本のスパルタンレース 年間 ELITE 7レースに向けてトレーニングをするという目標と共に… 妻 @maripo___ と一緒に歩んでいくと意味を込めて… 妻の指導により競技エアロビクスの大会に向けて練習を開始しました! 先ずは4月25日(土) 2026 福島県フライトエアロビック大会に向けて頑張ります🎵 ・ ランニング、エアロビクス等の有酸素運動だけでは… 日常生活においても何の役にも立たない身体になってしまうので、Weight trainingをはじめ、様々なトレーニングをしっかりとやって使える身体を作ります💪🏾 私達夫婦がもっと、いまより輝くために✨ ・ NEXT RACE🔥 5月30日(土) SPARTAN RACE CHIBA SUPER ELITE 5月31日(日) SPARTAN RACE CHIBA SPRINT ELITE ・ with @maripo___ #spartanrace #spartanracejp #japansgxcoach #スパルタンレース #エアロビクス2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanracejp#spartanracejphttps://www.instagram.com/explore/tags/japansgxcoach#japansgxcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアロビクス#エアロビクス6.77%3560【SPARTAN RACE】 埼玉秩父レースではCARRYで苦戦しました。 月間走行距離目標を450kmオーバーとし、Weight trainingを減らしてしまい、体重は5kg減… 筋肉は落ちランナー体型に… ・ 次のスパルタンレースに向けて月間走行距離を300kmに減らし、1日の走行距離を10km程度にし、無駄に走らないようにしています。 Weight trainingとして… Squatを週3回とし、貧弱な下半身を強化します🏋🏾♀️ スパルタンレーサーはただ走るだけではなく、様々なトレーニングをバランスよくすることが必要だと… スパルタンレース出場10年目にして改めて痛感しました！ とにかく、千葉レースに向けて立ち上がり前に進みます💪🏾 ・ NEXT RACE 5月30日(土) SPARTAN RACE CHIBA SUPER ELITE 5月31日(日) SPARTAN RACE CHIBA SPRINT ELITE ・ Japan National Series 🇯🇵 2026年、もちろん全てエリートで戦い抜きます🔥 with @maripo___ #spartanrace #spartanracejp #japansgxcoach #スパルタンレース #スパルタンレースオフィシャルコーチ2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanracejp#spartanracejphttps://www.instagram.com/explore/tags/japansgxcoach#japansgxcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレースオフィシャルコーチ#スパルタンレースオフィシャルコーチ8.35%43902026.03.14(土) White Day Training 🥮 次の目標に向けて✨ 妻 @maripo___ と共に青空の下、下半身強化トレーニング🦵🏿 ・ 様々な要素のトレーニングができる古民家トレーニングスタジオ 『猫の髭』の敷地内トレーニング🏋🏾♀️🏋🏾 常夏ハワイいわき市の春🌴 暖かい陽射しの下、タンクトップ＋ショートパンツで日焼けもバッチリです☀️ ・ 移動時間という無駄な時間を省き、2026年も夫婦で力を合わせて頑張って参ります💪🏾 with @maripo___ #spartanrace #spartanracejp #スパルタンレース#japansgxcoach #いわき市2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanracejp#spartanracejphttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/japansgxcoach#japansgxcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市7.23%37462026.03.08(日) Training‼︎ 『震災から15年』 皆様、「浪江町」ってご存知ですか？ 私はゼネコンに在籍時の2014年… 浪江町の除染管理業務に配属されました。 ・ それから、浪江町で6年間勤務しました。 被災した現地を目の当たりにして… 生涯、この地の復興を見届けたいと… もし、震災が起きた時… 1人でも多くの命を救えるよう強い人間になりたいと… ・ プライベートで、フィットネスとしてエアロビクスしかしていなかった私が強くなる為に… 本格的にトレーニングを始めた2017年… スパルタンレースが日本に上陸し出逢いました！ ・ 転勤となり浪江町から離れましたが… 転職を積み重ねて… 令和7年4月より念願の浪江駅周辺の整備工事の監督員として戻って来る事ができました！ そして、令和8年の4月からも継続して業務に就けることが決まりました！ ・ 3月1週目の土日は福島県で震災復興を祈る日と決めています✨ 本日、3月8日(日)… 同じく福島県を愛する妻 @maripo___ と共に… 大好きな… 我が家から1,000歩で行ける綺麗な海を走り… 郡山市で開催された2026フライトエアロビックルーティン練習会へ‼︎ ・ スパルタンレースと出逢い休止していたエアロビクスを妻と共に福島県で盛り上げるべくスパルタンレースと並行して頑張って参ります♫ そして、郡山市から妻と共に勤務地の浪江町へ‼︎ ・ これからも私達夫婦は福島県愛強く… 2人で力を合わせて福島県をお守りします💪🏾 ・ #spartanrace #spartan#japansgxcoach #スパルタンレース#震災復興2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/spartan#spartanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japansgxcoach#japansgxcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/震災復興#震災復興10.48%5438<前へ12345...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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