池田仁 - Jin Ikeda -

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最終更新日: 2026/03/29

池田仁 - Jin Ikeda -

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鹿児島体操教室 2日目空いてます！ 10月19日（日） 9:15〜10:15 幼児クラス(キャンセル待ち) 10:30〜11:30 児童クラス(あと3名) 11:45〜12:45 やさしいストレッチクラス(大人向け) 場所 : ダンススタジオ BEAT UP 〒8920847 鹿児島県鹿児島市西千石町 14-9 クレール西千石 201 各クラス参加費3,000円　兄弟割引、親子割引もあります。お問い合わせお申し込みはコメントかメッセージをください。

2025/10/18に公開- 指定なし

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オンラインサービスの一覧です。ご希望の方はコメントまたはメッセージをください。 . ① オンラインパーソナル身体を柔らかくしたい、倒立やブリッジの動きを身につけたいあなたにオススメ。 60分6,000円ご希望の日時を送ってください。 . ②動画アドバイス受け放題サービスあなたのやりたい技や身につけたい動きの動画を見て分析と練習プログラムを作成して送ります。 1週間7,000円 1ヶ月20,000円 3ヶ月50,000円 . ③ストレッチ見守りサービスあなたがストレッチしている姿を見守ります。ストレッチや倒立の練習を習慣化したい、一人じゃ頑張れないけど誰かとなら頑張れる気がする。そんなあなたにオススメです。 1週間6,000円 1ヶ月20,000円都度払い1,000円

2025/10/02に公開- 指定なし

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代官山体操教室 7月スタート！！場所 : コブラクションミックス代官山　東京都渋谷区恵比寿西２丁目１３−１６ラングス代官山 2F(代官山駅徒歩6分恵比寿駅徒歩8分) @cobraxionmix 日時 : 毎週金曜日 16:00〜17:00 対象 : 幼児(年少)〜児童(小6) 費用 : 月謝12,000円単発1回5,000円 ※初回体験1,000円内容 : 身体が柔らかくなるストレッチ　倒立・ブリッジなどのマット運動　鉄棒などのぶら下がり運動ストレッチは中目黒体操教室より少なめですがぶら下がり運動を多くすることで肩の柔軟性と上半身の筋力を向上させるクラスです。お問い合わせはコメントまたはメッセージをください。 #体操教室 #代官山体操教室 #コブラクションミックス代官山

2025/06/27に公開コブラクションミックス代官山日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/体操教室#体操教室https://www.instagram.com/explore/tags/代官山体操教室#代官山体操教室https://www.instagram.com/explore/tags/コブラクションミックス代官山#コブラクションミックス代官山

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男性も大歓迎のストレッチクラスです。西武池袋線椎名町駅ストレッチクラス毎週木曜日 10:00〜12:00/12:00〜14:00 ※12:00クラスはマット運動もやります参加費5,000円(月に2回以上参加の場合4,000円ずつ) 定員4名のグループレッスンお申し込みはコメントまたはメッセージをください。場所 O-studio (オオニシ体育) 〒171-0052 東京都豊島区南長崎３丁目３８−１０ #ストレッチ #stretch

2025/06/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretch

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前後開脚段階的練習方法 1.ランジ…後ろ脚の付け根を伸ばす 2.膝曲げ開脚…前脚を少し曲げる。足の裏は正面に向ける。 3.脚乗せ開脚…前脚の太ももの下にヨガブロックやクッションを置く 4.ななめ開脚…脚をななめに開くいずれの動きにおいても上半身を地面に対して垂直に起こして後ろ脚の付け根を伸ばすことが大切です。全部やらなくていいです。その日の自分の身体にちょうどいいものを2〜4分間やりましょう。 #開脚 #前後開脚 #frontsplits

2025/06/25に公開コブラクションミックス代官山日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/前後開脚#前後開脚https://www.instagram.com/explore/tags/frontsplits#frontsplits

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身体を柔らかくしたいあなたのための脚パタパタ運動脚を倒したあとに上半身も倒します。曲げてる側のお尻と伸ばしてる側の前ももが伸びます。開脚前屈も前後開脚もやりやすくなります。

2025/06/24に公開コブラクションミックス代官山日本東京都

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脚をパタパタしても開脚前屈はできるようにならないし開脚前屈の代わりにもなりません。 1番の理由は骨盤が前に倒れずに太ももにもお尻にもストレッチがかからない(どこも伸びない)からです。股関節の動きを出すために取り組むのなら問題はありませんが開脚前屈とは関連性の低い運動です。 #開脚 #開脚前屈

2025/06/22に公開コブラクションミックス代官山日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚前屈#開脚前屈

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家にあるものを使った開脚練習方法骨盤が倒せるようになったらこれらの方法で1〜3分間キープするだけです。他の方法は必要ありません。 1.椅子…パイプ椅子とフローリングの相性が◎ 2.壁…壁を押しながら背中を伸ばします 3.ストレッチポールや大きめの箱…身体を倒すというよりも棒を倒す #開脚 #開脚前屈 #開脚練習方法 #middlesplits

2025/06/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚前屈#開脚前屈https://www.instagram.com/explore/tags/middlesplits#middlesplits

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ブリッジで腕は伸びるけど反れないあなたは下半身を高くした「足乗せブリッジ」をやりましょう。手首、肘、肩のラインが地面に対して垂直になるのを目指しましょう。 #ブリッジ #backbend #contortion

2025/06/18に公開コブラクションミックス代官山日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ブリッジ#ブリッジhttps://www.instagram.com/explore/tags/backbend#backbendhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortion

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「ストレッチの評価基準と問題解決方法を学ぶ」日にち：6月22日（日）時間：18時30分～20時30分場所：ネイチャーボディプラス水道橋東京都千代田区神田三崎町３丁目４−８山田ビル 202 料金 : 15,000円 @naturebodyplus ◎講師：池田仁（いけだじん）身体を柔らかくするストレッチを各地で提供している運動指導員。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー早稲田大学スポーツ科学部卒業鹿児島県鹿児島市出身ホームページ https://ikedajin.com Instagram @jinjinikeda 内容：開脚前屈、股割り、前後開脚、壁倒立、ブリッジの5つのポーズの理想的な形とチェックポイントについて学ぶことができます。それぞれのポーズを利用してどこの柔軟性や筋力が足りないのか、どのような改善方法があるのかを解説します。主催: @sawa_munenori

2025/06/15に公開Naturebodyplus-ネイチャーボディープラス日本東京都

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西武池袋線椎名町駅ストレッチクラス 6月、7月、8月、毎週やります！ご予約はコメントかメッセージをください。 . 毎週木曜日開催！西武池袋線椎名町(池袋の隣)ストレッチクラス時間 10:00〜12:00 / 12:00〜14:00 定員 4名参加費5,000円 ※月に2回以上受ける場合は割引で4,000円です。ご予約はコメントかメッセージをください。 . ※前日、当日のキャンセルはキャンセル料として5,000円お支払いいただきます。ご了承ください。 studio : オオニシ体育 O-studio 〒171-0052 東京都豊島区南長崎3-38-10 最寄り駅：東長崎駅徒歩約7分：椎名町駅徒歩約9分：落合南長崎駅徒歩約9分 #ストレッチ #stretch

2025/06/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretch

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The Stretch show. Over splits. @haluka0314 #stretch #splits #thestretchshow #stretchshowman

2025/06/02に公開コブラクションミックス代官山日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/splits#splitshttps://www.instagram.com/explore/tags/thestretchshow#thestretchshowhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretchshowman#stretchshowman

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. 1 #倒立 #handstand #岩手山

2025/06/01に公開岩手県八幡平市日本岩手県

https://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/handstand#handstandhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩手山#岩手山

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倒立の基本の「き」がわかるクラス 6月から目黒駅徒歩2分モスバーガー隣のHina studioで開催します。金曜日19:30〜21:00(19:00から入室可) 料金5,000円倒立で止まれるようになりたい、倒立の練習方法を知りたい、いろんな倒立をやってみたい、そんなあなたにオススメです。 #倒立 #handstand

2025/05/30に公開目黒駅日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/handstand#handstand

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ご予約は希望の日時と場所を書いて私にメッセージをください。前日、当日のキャンセルはキャンセル料が発生します。 . ・ストレッチグループレッスン・コブラクションミックス代官山 (火)(木)19:00〜20:30 (土)(日)15:00〜16:30/17:00〜18:30 6,000円 O-studio(オオニシ体育西武池袋線椎名町駅) (木)10:00〜12:00/12:00〜14:00 5,000円三鷹ヨガスートラやさしいストレッチ (月)9:30〜10:30/11:30〜12:30 . 〜パーソナルレッスン〜温活サロン温美寺(池尻大橋駅) 60分12,000円 . Ｉ倒立の基本の「き」がわかるクラスＩ Hina studio (目黒駅徒歩2分) (金)19:30〜21:00 5,000円 . ★子どもの運動教室★ (月)三鷹裸足かけっこ&体操教室三鷹市SUBARU総合スポーツセンター 15:15〜16:30/16:30〜17:45 (火)中目黒体操教室中目黒ブロードウェイスタジオ 15:35〜16:25/16:30〜17:20 (水)九段下体操教室 15:10〜18:30 (土)NPO法人ACRO体操教室不動前 9:00〜10:30 . 出張&その他出張ストレッチin岩手&青森 6/7〜6/8 ストレッチセミナー 6/22 18:30〜20:30 ネイチャーボディプラス(水道橋駅)

2025/05/30に公開- 指定なし

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倒立で止まるための筋力と感覚を養うトレーニングです。壁倒立からゆっくり降りられるようになったら次は降りる途中で止まる練習をやりましょう。 3〜10秒止まれるといいですね。降ろす脚が低ければ低いほど負荷が高いです。 #倒立 #handstand #倒立練習方法

2025/05/29に公開コブラクションミックス代官山日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/handstand#handstandhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立練習方法#倒立練習方法

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「野球のパフォーマンスを上げるために開脚をやれ」という投稿をSNSで目にしますが効果の少ないやり方が紹介されていることがあります。開脚前屈のポイントは頭を下げて床につけることではなくて膝とつま先を真上に向けて背中を真っ直ぐにしながら骨盤を倒すことです。骨盤が倒れて太ももの裏にストレッチ感を感じることができれば上半身がほとんど倒れなくてもかまいません。 #野球のためのストレッチ #野球 #baseball #ストレッチ #stretch

2025/05/28に公開コブラクションミックス代官山日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/野球のためのストレッチ#野球のためのストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/baseball#baseballhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretch

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鹿児島体操教室　毎回参加してる小学1年生いつまでも持ち上げられるように鍛えておきます。 #体操教室 #鹿児島体操教室 #handstand #acro

2025/05/26に公開かごしま県民交流センター日本鹿児島県

https://www.instagram.com/explore/tags/体操教室#体操教室https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島体操教室#鹿児島体操教室https://www.instagram.com/explore/tags/handstand#handstandhttps://www.instagram.com/explore/tags/acro#acro

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鹿児島体操教室5月25日日曜日 9:15〜10:15のクラスがまだ空いてます！ご予約はコメントかメッセージをください！！県民交流センターです。

2025/05/24に公開- 指定なし

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前後開脚が苦手な人が上半身を起こす方法 1.ブロックで支える 2.座る 3.寄りかかる #開脚 #前後開脚 #縦開脚 #splits #ストレッチ #stretch

2025/05/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/前後開脚#前後開脚https://www.instagram.com/explore/tags/縦開脚#縦開脚https://www.instagram.com/explore/tags/splits#splitshttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretch

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