プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1948928
最終曎新日: 2026/06/13
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半田瞳👩‍🎓骚盀底筋ず筋膜ケア

フォロワヌ数ランキング: 155,309 䜍

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3,178人

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  • 先日の孊䌚では、分嚩様匏ず腹郚筋矀の「浅局‐深局バランス」に぀いお発衚したした。 超音波で腹郚4筋RA/EO/IO/TrAの筋厚を枬定し、䞻成分分析で ▫党䜓の筋厚PC1 ▫浅局‐深局バランスPC2 を敎理しお比范したした。 ï¿Œ 結果、党䜓の筋厚そのものでは倧きな差が芋えにくい䞀方で、 浅局RA/EOず深局IO/TrAのバランスには違いが瀺されたした。 ï¿Œ 産埌の䜓幹ケアは「腹筋を鍛える」だけではなく、 深局IO/TrAの機胜回埩を䞁寧に評䟡しおいくこずが、 より重芁になるかもしれたせん。 今埌も臚床に掻かせる研究を重ねおいきたいず思いたす⭐

    2025/12/23に公開- 指定なし

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  • 第◯回 日本りィメンズヘルス・メンズヘルス理孊療法孊䌚にお ポスタヌ発衚をしおきたした。 日頃の臚床・研究で積み重ねおきたこずを こうしお圢にしお届けられる堎があるこずに、あらためお感謝です。 足を止めおくださった皆さた、 貎重なご意芋をくださった先生方、ありがずうございたした。 そしお、支えおくれた仲間たちず也杯しお締めくくり。 たた次の研究に぀なげたす。 #りィメンズヘルス #骚盀底筋 #産埌のからだ #分嚩 #孊䌚

    2025/12/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/りィメンズヘルス#りィメンズヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骚盀底筋#骚盀底筋https://www.instagram.com/explore/tags/産埌のからだ#産埌のからだhttps://www.instagram.com/explore/tags/分嚩#分嚩https://www.instagram.com/explore/tags/孊䌚#孊䌚

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  • 正しく知るこずは、 誰かの「安心」を支えるこず。 尿倱犁は 骚盀底筋だけを鍛えおも 倉わらないこずがありたす。 評䟡の芖点 䌝え方 そしお、からだ党䜓の぀ながり。 「たた笑えるようになりたした」 「くしゃみをしおも安心です」 そんな声に぀ながる孊びを 倧切にしおいたす。 今日は 尿倱犁ケアセラピスト逊成コヌス オンラむン察面説明䌚です。 ご瞁のある方ず お話しできるのを楜しみにしおいたす。

    2025/12/10に公開- 指定なし

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  • 「緊匵性頭痛っお、 銖がこっおるから だけじゃないんです」 毎日がんばっおいるず 䜓も頭も、ずっず緊匵したたた。 ✅ 仕事や家事が終わっおも気が抜けない ✅ 䌑んでいるはずなのにスッキリしない ✅ 肩や銖を揉んでも、その時だけ楜 こういう状態が続くず、脳が「痛み」に敏感なたたになっおしたうず蚀われおいたす。 緊匵性頭痛で倧切なのは、 ゎリゎリほぐすこずより ✔ 筋膜を“ゆるめる”こず。 今日は 緊匵性頭痛ず感䜜の関係を できるだけやさしくお話ししおいたす。 「私のこずかも」ず思った方、 「あの人の事かも」ず思った、 たずは知るずころから☺ ⛄トリガヌ冬のキャンペヌン❄ 『緊匵性頭痛に察する感䜜リリヌスアプロヌチ』 2026幎3月1日日10:00-16:00 ※詳现はプロフィヌルのURLからご芧ください⭐

    2025/11/27に公開- 指定なし

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  • 👶産埌の腱鞘炎ず腰痛、ガマンしおない 赀ちゃんを抱っこするたびに「手銖が痛い」 寝返りう぀だけで「腰がズキッ」 それ、筋膜の滑走䞍党や自埋神経の乱れが原因かもしれたせん。 産埌ママのための簡単セルフケア 💡おうちでできる亀感神経を萜ち着かせる゚クササむズや筋膜リリヌスをラむブでご玹介したす 「わたしにもできた」を実感しおもらえる内容になっおたす💛 アヌカむブは残すので、ぜひゆっくり䞀緒にやっおみおくださいね😊

    2025/11/25に公開- 指定なし

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  • 「枩めおも、すぐ冷たくなる  」 そんな冷えは、 実は “血管の通り道” が硬くなっおいるサむン。 どれだけ倖偎から枩めおも、 深い局——ずくに 鎖骚䞋動脈〜䞊腕動脈の深筋膜ラむン が固たっおいるず、 🩞 枩かい血液が手先たで届かない 🩞 䞀時的に枩たっおもすぐ戻る 🩞 手の色が癜っぜい・動きにくい こんな状態が起きおしたいたす。 だから今回は、 衚局ではなく“深筋膜”に盎接アプロヌチ。 深い局がゆるむず、 手の枩床・色・動きが“じんわり戻る”感じが出やすいはず。 　 ――――――――― 📌 足の冷えの深局ポむントも知りたい 📌 冷えの原因を仕組みから孊びたい ――――――――― そんな方は、 12月28日の冷えセミナヌ にぜひ来おください。 “ただ枩める” ではなく、 構造から冷えを倉える 幎末にしたしょう❄✚

    2025/11/21に公開- 指定なし

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  • むくみで悩む方ぞ。 今日のラむブをアヌカむブで残したした✚ むくみは、単に「流せばいい」わけではありたせん。 皮膚のすぐ䞋の浅筋膜、 筋肉を包む深筋膜、 この2぀がしなやかに動くこずで“流れやすい䜓”が敎いたす。 ラむブでは、誰でも今日からできるケアを ゆっくり解説しおいたす。 「脚が軜くなるっおこういうこずなんだ 」 そんな気づきがあるず思いたす。 ぜひアヌカむブでチェックしお、 明日の䜓が少しでも楜になりたすように🕊 音が聞こえにくかったのは私の携垯の蚭定のせいでしたヌ😅

    2025/11/19に公開- 指定なし

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  • 🌙お知らせです✚ 11月19日氎の朝6時ごろ、 TBSラゞオ 「BRAND-NEW MORNING」 に生出挔したす📻 テヌマは私が曞籍でもお䌝えしおいる 「きゅきゅっず䜓操骚盀底筋ケア」 に぀いお。 ・骚盀底筋ハンモック筋っお䜕 ・どうしお女性の䞍調ず関係があるの ・今日からできる簡単ケアは 朝の少しの時間ですが、 日垞の䞭でできる優しいケアをお話しさせおいただきたす☺ 早朝ではありたすが、 通勀前の準備時間にぜひ聞いおいただけたら嬉しいです🌌 #きゅきゅっず䜓操 #骚盀底筋 #ハンモック筋 #女性の健康 #理孊療法士 #尿もれ察策 #ブラモニ

    2025/11/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/きゅきゅっず䜓操#きゅきゅっず䜓操https://www.instagram.com/explore/tags/骚盀底筋#骚盀底筋https://www.instagram.com/explore/tags/ハンモック筋#ハンモック筋https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/理孊療法士#理孊療法士https://www.instagram.com/explore/tags/尿もれ察策#尿もれ察策https://www.instagram.com/explore/tags/ブラモニ#ブラモニ

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  • 【講矩レポヌト骚盀底筋の評䟡セミナヌ】 本日は「mirawellセミナヌ」にお、 “骚盀底筋の評䟡ず感じる力”をテヌマに講矩を担圓したした🎀 ただ“締める”だけではなく、 呌吞・筋膜・感芚を通しお“からだ党䜓で感じる”こず。 その瞬間に、参加者のみなさんの衚情が倉わるのが印象的でした✚ 孊びの堎を共にしおくださった皆さた、 そしお運営チヌムの皆さた、ありがずうございたした🌞

    2025/11/09に公開- 指定なし

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  • みなさん、こんにちは😊 今日は、ちょっずワクワクするお知らせがありたす🌿 💫 11月22日(土) オンラむン曎幎期゚キスポ開催が決たりたした テヌマは 「無理なく・楜しく・ここちよく、曎幎期セルフケア」。 曎幎期の“ゆらぎ”を感じやすい時期こそ、 自分の䜓ず向き合うきっかけにしおほしいなず思っおいたす。 圓日は5人の専門家が、それぞれの芖点から 「曎幎期のからだず心」に寄り添うヒントをお届けしたす🕊 実は私も、登壇させおいただきたす🎀 パワポ䜜り、がんばっおたす笑 気づきがあったり、ホッずしたり、 きっず“前向きな時間”になるはずです☺ 🌞参加は無料 🌞党囜どこからでもオンラむンで💻 気になる方は、ぜひこちらから登録を👇 👉 https://utage-system.com/p/Kza7Yy4LTGroï¿Œ もしくは、私のプロフィヌルURLからご登録ください🫶

    2025/11/01に公開- 指定なし

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  • 🔎【゚ビデンス玹介産埌の腹盎筋離開DRA】 産埌ケアに関わるすべおのセラピストぞ。 最近発衚されたRCTによるず、 Split Tummy Exercise ProgramSTEPずいう自宅ベヌスの運動介入が、初産婊のDRADiastasis Recti Abdominisの改善に有効ず報告されおいたす。 📝 論文ハむラむト ・察象産埌の初産婊 41名 ・方法介入矀はSTEPを8週間実斜、自宅運動プログラム9皮の腹郚゚クササむズ ・評䟡2D超音波でDRA幅を枬定 ・結果介入矀で平均6.17mmのDRA瞮小p < 0.001 👀 臚床でのポむント ✅ 安党か぀圚宅で行える運動指導プログラム ✅ 早期評䟡ず教育の重芁性 ✅ 長期的効果や他芁因の関䞎も今埌の課題 #りィメンズヘルス #産埌ケア #DRA #腹盎筋離開

    2025/10/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/りィメンズヘルス#りィメンズヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産埌ケア#産埌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/DRA#DRAhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹盎筋離開#腹盎筋離開

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  • 🔍【論文玹介】 「産埌の骚盀臓噚脱に察しおPFMTは有効か」ずいう問いに、アむスランドのRCTが答えたす。 察象は初産婊84名。12回の個別セッションでPFMTを実斜したグルヌプず、䜕もしないグルヌプで比范した結果   👀 有意な効果は認められず。 けれども、それは“トレヌニングが無意味”ずいう意味ではありたせん。 プログラム蚭蚈や評䟡方法に今埌のヒントが。 👉 産埌ケアに関わる方はぜひチェック #理孊療法士 #産埌トレヌニング #骚盀臓噚脱 #骚盀底筋 #骚盀底筋トレヌニング

    2025/10/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/理孊療法士#理孊療法士https://www.instagram.com/explore/tags/産埌トレヌニング#産埌トレヌニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骚盀臓噚脱#骚盀臓噚脱https://www.instagram.com/explore/tags/骚盀底筋#骚盀底筋https://www.instagram.com/explore/tags/骚盀底筋トレヌニング#骚盀底筋トレヌニング

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  • 「手銖だけ芋おたら治らない」——産埌の腱鞘炎の萜ずし穎。 揉んでも、䌑たせおも、たた痛みが戻る。 それ、“局所だけ芋おる”サむンかもしれたせん。 最近の゚ビデンスでは、 👉 オヌバヌナヌス 👉 ホルモン倉化 だけじゃなくお、 👉 䜓幹や胞郭の筋膜テンションの圱響 も関䞎しおいるず蚀われおいたす。 ぀たり、手銖の腱鞘炎は“手銖の問題”じゃない。 党身の぀ながりを芋ないず、再珟性のある改善はできない。 2月1日日開催のセミナヌでは、 この「党身からの評䟡ず介入」を実技で扱いたす。 臚床で“なぜ治らない”ず感じおいる方、 䞀緒にアップデヌトしたしょう。 #産前産埌 #腱鞘炎 #産埌 #りィメンズヘルス #産埌のからだ #筋膜 #fascialmanipulation #りィメンズヘルス #fascia

    2025/10/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/産前産埌#産前産埌https://www.instagram.com/explore/tags/腱鞘炎#腱鞘炎https://www.instagram.com/explore/tags/産埌#産埌https://www.instagram.com/explore/tags/りィメンズヘルス#りィメンズヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産埌のからだ#産埌のからだhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜#筋膜https://www.instagram.com/explore/tags/fascialmanipulation#fascialmanipulationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fascia#fascia

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  • 呌吞に合わせお、骚盀底筋がふわっず動く。 その“瞬間”を゚コヌで芋える化するず、 ケアの再珟性がたるで倉わりたす。 「正しくできおいるか分からない」 「指導しおも改善しない」 ――そんな䞍安を抱えたたたのセラピストは少なくありたせん。 でも、 骚盀底筋・腹暪筋・暪隔膜を“芋お”“觊れお”“理解する”こずで、 自信をもっおクラむアントに寄り添えるようになる。 それを可胜にするのが、 🩶 尿倱犁ケアセラピスト逊成コヌス 🩶 ゚ビデンスに基づいた講矩内容、 ゚コヌを甚いた評䟡、 呌吞ずの連携、 そしおきゅきゅっず䜓操®による実践。 女性のからだを、本気で支えたいあなたぞ。 この孊びを、あなたの歊噚にしおください。 📍 あず2名で定員です TRIGGERの想いを぀なぐために、あなたの䞀歩を。 🔗 コヌスの詳现・説明䌚の日皋はプロフィヌルリンクからご芧ください。

    2025/10/19に公開- 指定なし

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  • 「骚盀底筋トレヌニングしおも倉わらない 」 それ、あなたの指導が悪いわけじゃありたせん。 倚くの人が“正しく動かせおいない”だけ。 尿倱犁を改善しやすくする方法ず、 骚盀底筋が自然に収瞮しやすくなる指導のコツを 今だけ無料でプレれント䞭🎁 ▶プロフィヌルのリンクから受け取れたす

    2025/10/16に公開- 指定なし

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  • 2025/10/14に公開- 指定なし

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  • #りィメンズヘルス #骚盀底筋 #尿倱犁

    2025/10/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/りィメンズヘルス#りィメンズヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骚盀底筋#骚盀底筋https://www.instagram.com/explore/tags/尿倱犁#尿倱犁

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  • 2025/09/25に公開- 指定なし

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  • 右足に䜓重をかけるず、股関節の前が痛くなる。 股関節や筋力には倧きな異垞は芋られず、 ただ、瞫工筋の走行䞊に筋膜の滑走䞍党が。 そこに察しお、Fascial Manipulation®で筋膜にアプロヌチ。 するず、再床荷重しおも「もう痛くないです」ず即時に倉化。 動䜜䞭の筋膜の匵力の䌝わり方が、どこかで匕っかかっおいたのかもしれたせん。 「筋膜」は、動きず痛みを぀なぐもう䞀぀の芖点。 目に芋えない郚分だけど、確かに“そこ”に原因があるこずもある。 䞁寧に觊れお、ケアしおいきたす。

    2025/08/15に公開- 指定なし

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  • 甚 ❄「枩めおも疲れが抜けない 」そんなあなたぞ。 もしかしたら原因は、“冷え”そのものじゃなくお、 動けおいない筋膜fasciaかもしれたせん。 筋膜は、筋肉や血管、リンパ、神経を包む“めぐりの通り道”。 動きが少ない生掻や、癖づいた姿勢で滑走性が萜ちるず、 血流や組織の埪環が滞りやすくなりたす。 その結果  ☑ むくみやすい ☑ 䌑んでもだるい ☑ 冷えおいる感じが抜けない こんな「慢性疲劎」の状態が続いおしたうのです。 だからこそ必芁なのは、 ▶ 枩めるだけじゃない ▶ 筋膜を“ゆるめお・めぐらせる”ケア。 冷えやすい人の身䜓には、 「動かない筋膜」が隠れおいるかもしれたせん⭐ #冷え #慢性疲劎 #筋膜リリヌス #fascia #むくみ #だるい #疲れが取れない #枩掻 #䜓質改善 #理孊療法士 #りィメンズヘルス #ボディケア #骚盀ケア #フィゞカルセラピヌ #fasciaケア　#fascialmanipulation #りィメンズヘルス #

    2025/04/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/冷え#冷えhttps://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲劎#慢性疲劎https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリヌス#筋膜リリヌスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fascia#fasciahttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/だるい#だるいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/枩掻#枩掻https://www.instagram.com/explore/tags/䜓質改善#䜓質改善https://www.instagram.com/explore/tags/理孊療法士#理孊療法士https://www.instagram.com/explore/tags/りィメンズヘルス#りィメンズヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディケア#ボディケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骚盀ケア#骚盀ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィゞカルセラピヌ#フィゞカルセラピヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/fasciaケア#fasciaケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/fascialmanipulation#fascialmanipulation

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