Contortion Studio Nugara Japan

［3月の開催日時が決まりました］ ※満席の場合は予約サイト上の「キャンセル待ち」をしていただくか、次回開催をお待ちいただけたら幸いです🙇‍♀️ - - - - - - - - - - 3/20（木祝）15:00-17:00 ご予約お申込みはハイライトから（先着順） - - - - - - - - - - 日本で唯一のコントーション教室ノガラは、今年10周年を迎えます。当教室では毎月、大人の新規生徒向け「はじめてクラス」の受講生を募集しています。年齢制限なくどなたでもはじめの一歩を踏み出していただけます。それは、当時（20年前）は異例だった、大人になってからモンゴルのコントーション教室に受け入れてもらい、学ぶ機会を与えてもらったという代表の経験によります。現在、5歳から65歳まで幅広い年齢層が学んでいます。 ✓日本唯一の専門指導：10年間の実績が培った独自メソッドで、初めての方でも安心してスタート ✓全世代に指導：キッズからシニアまで、身体の柔軟性に合わせた指導を実施 ✓特別入会権付与：「はじめてクラス」ご受講後、指導者から認定を受けた方は、当教室の入会資格を獲得。本格的な継続学習への道が開けます。 - - - - - - - - - - 「はじめてクラス」当日の流れ ①専門インストラクターによるコントーションの基本理念解説（約60分） ②コントーションの基礎トレーニング実践（約60分） - - - - - - - - - - まずは「はじめてクラス」へお越しください。身体の可能性をひらく第一歩を、プロの指導で安全に。 #コントーション #ノガラ #柔軟性トレーニング #身体表現教室 #芸術的柔軟性 #東京習い事 #サーカス #人間の可能性 #contortion #nugara

2025/02/14に公開- 指定なし

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🎉還暦おめでとうございます🎉 🎉Happy 60th Birthday!🎉 Age is Just a Number! Meet Our Amazing 60-Year-Old Contortionist ✨✨ 年齢は数字に過ぎません！驚きの柔軟性を手に入れた60歳のコントーショニスト✨✨ 52歳でコントーションを始めた生徒 Naruさんが、今日ついに還暦を迎えました。 8年間、一日も欠かさず練習を重ね、驚くべき成長を遂げました。なんと、60歳の今の方が、52歳の時よりも体が柔らかいんです！😳 「歳を取ると体が硬くなる」なんて、もう古い常識。 彼女の姿は、努力と情熱があれば、年齢に関係なく成長できることを証明しています。人生、いつからでも新しいことを始められる。  そして、始めた時よりも、もっと輝ける。彼女の姿に励まされ、勇気づけられているひとは多いはず…。 #還暦コントーショニスト #年齢なんて関係ない #人生これから #コントーション #ノガラ #contortion #nugara

2025/02/13に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/還暦コントーショニスト#還暦コントーショニストhttps://www.instagram.com/explore/tags/年齢なんて関係ない#年齢なんて関係ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生これから#人生これからhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugara

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［遊牧文化祭 vol.10］コントーション・ミニステージ Takako #contortion #nugara #遊牧文化祭 #コントーション #ノガラ

2025/02/12に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/遊牧文化祭#遊牧文化祭https://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラ

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横開脚（正面開脚、左右開脚）の柔軟について大人からコントーション柔軟を始めた皆さんキレイに180度✨✨ 開くようになりましたねー！ #contortion #nugara #flexibility #split #コントーション #ノガラ #柔軟 #開脚 #大人から

2025/01/17に公開- 指定なし

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曲がり方の違いシリーズ一番最後は、男性！みんな同じポーズだけれど… 柔らかいところ、可動域が全然違う😳 モンゴルの少女たちは 2007年にウランバートル市内にてもーこ撮影当時9〜11才だったと思います #contortion #nugara #flexibility #コントーション #ノガラ #柔軟

2025/01/16に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/flexibility#flexibilityhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟

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★コントーション・パフォーマンスのタイムスケジュールと出演者が決まりました！ = = = = = = = = = = モンゴルやカザフ、クルグズ雑貨販売と音楽・パフォーマンス「遊牧文化祭 vol.10」 = = = = = = = = = = ■開催日；2025年2月8日（土）・9日(日) ■時間；10:00～20:00　雑貨販売 ※パフォーマンス時間については、次画像へ→ ■会場；コントーションスタジオ・ノガラ -------------------- 今年もやりますっコロナ禍に始めた本イベントもおかげさまで今回で10回目を迎えます。コントーションが発展した地、私がコントーションを学んだ地、モンゴル。モンゴル、と聞くと不思議と惹かれる何かがありますよね（ありません？）どんな地でどんなものを食べてどんなことを考えながら暮らしているひとたちなんだろう？日本でコントーションを学ぶ皆さんに技術の上達だけでなくモンゴルのひとや文化について興味を持っていただき知っていただきたいという思いから続けているイベントです。そんなこといいつつ、うちはコントーションなので！かたいことは抜きにして楽しんでいただけたらと思いますよ～今回は、なんとなんと北海道から参加のしゃがぁ西村幹也さんがモンゴルから演奏家をふたりも引き連れていらっしゃいます！モンゴル民族楽器の馬頭琴、ホーミー、カザフ民族楽器のドンブラや歌など生演奏を聴くことができます♪♪ 普段はあまり聴く機会のない珍しい演奏会！ほかにもおなじみモンゴルトークや日本人演奏家による演奏、雑貨販売、そしてノガラの曲がり自慢たちによるコントーションのミニステージも開催しますよ～さぁさぁ、スタジオに草原の風がふきますよ～ぜひお出かけください ^^ -------------------- ■出店；鮮やかでエキゾチックな雑貨がいっぱい！ NPO法人北方アジア文化交流センターしゃがぁ @npo_shagaa 中央ユーラシアの雑貨とアートのお店 Tulpar @tulpar.eurasia -------------------- #モンゴル #遊牧民 #馬頭琴 #ホーミー #カザフ #雑貨 #ドンブラ #生演奏 #しゃがぁ #ノガラ #コントーション #イベント #mongolia #contortion #nugara #event

2025/01/16に公開- 指定なし

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【大人クラス】180度、横開脚（正面開脚）大人になってからでもこ〜んなに開くようになりました✨✨ 子どものうちから練習を始めれば言わずもがなさぁーまだまだ柔らかくなりたい！さらに良い曲がりを目指してがんばってぐにゃぐにゃ！ Students’ name; Ms. Dani, Ms. Ksenia Ms. Yuuri #contortion #nugara #split #コントーション #ノガラ #開脚 #大人から

2025/01/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/split#splithttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/大人から#大人から

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【柔軟チャレンジ】この軟体ポーズ、キープできる？床に足が触れてはいけません😛 Students’ name; Kanon #contortion #nugara #flexibility #コントーション #ノガラ #柔軟性

2025/01/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/flexibility#flexibilityhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性

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補助のヒント💡 "やどかり✖️縦開脚のポーズ" 曲がっているひと；Honoka @honoka.contortion #contortion #nugara #flexibility #split #コントーション #ノガラ #柔軟 #開脚

2025/01/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/flexibility#flexibilityhttps://www.instagram.com/explore/tags/split#splithttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚

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【次回開催日が決まりました】講師; Eri @eri_ellieee_contortion 満員の場合、「キャンセル待ち」をしていただくとキャンセルが出た際に連絡が届きます —————————— ［ご新規様向け］「コントーション®︎はじめてクラス」当教室は会員制です初めての高校生以上〜大人の皆様にはまずこちらのレッスンを受けていただいています ※小学生〜中学生は「キッズ・レッスン体験」をご受講いただきますようお願いします。コントーションについての解説を聴き、実際に基礎トレーニングをやってみますその後、合格した方が入会可能となります —————————— 新しい年新しいことを始めるのに絶好のタイミングです✨✨ 2025年はコントーションに挑戦しましょう！ #contortion #nugara #flexibility #コントーション #ノガラ #柔軟性 #大人から

2025/01/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/flexibility#flexibilityhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/大人から#大人から

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クロコダイル✖️スイッチ右から左へ、左から右へ… 【大人クラス】8746さん、成功！おめでとうございます👏👏スゴイ！ Students’ name; Kanon, Ms.8746 #contortion #nugara #コントーション #ノガラ #クロコ

2025/01/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロコ#クロコ

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ポイントは、首と胸の柔軟性！床をタイミングよくしっかり押すこと！ "ローリング（前方）" ⚠️練習するときは専門的な知識と経験を持つ指導者のもとで行ってください。 #contortion #nugara #flexibility #コントーション #ノガラ #柔軟性 #ローリング

2025/01/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/flexibility#flexibilityhttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/ローリング#ローリング

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【2024 最後のキッズレッスン】ビールマン✖️1分間キープ全員で達成〜！！！小学生〜高校生のキッズ生徒たち。今年のはじめのレッスンではぐらぐら、ふらふら、何度も足を床についてしまう子が多く、 10名ほどいる生徒たちの中でちゃんとできる子はわずかでした。誰かが成功しているときほかの誰かは失敗していて、全員がピタッと成功することがなかなかありませんでした。「今年の終わりには全員がピタッと止まれるように！」そう生徒たちに伝えて今年の終わりになったいまー。キッズたち、最後の最後にやってくれました✨✨ みんなで1分間キープ、達成！全員がピタッと止まっている瞬間… ついに、きました✨✨ この画を見られるとはなぁ。みんなのおかげで気持ちよく年を越えられます。みんな、やったね！冬休み中も自主練してね！あと十数分で、2025年。皆さん、良いお年をお迎えください🌅 #contortion #nugara #コントーション #ノガラ #ビールマン #後ろ持ち #スコーピオン

2024/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビールマン#ビールマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/後ろ持ち#後ろ持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーピオン#スコーピオン

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コントーションって何？日本人で初めてモンゴルサーカス学校でコントーションを学び 15年以上指導を続けているもーこが解説します🤓 #contortion #nugara #コントーション #ノガラ

2024/07/09に公開- 指定なし

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コントーションスタジオ・ノガラってどんなとこ？モンゴルの「曲がる芸術」コントーションを基本に、コントーション好きなひとたちが集い思いきり練習できるように… 柔軟性向上で悩んでいる方のお力になれるように… コントーションをもっと日本に広めるように… ◉子どもから大人までコントーション・柔軟性向上トレーニングの指導 ◉パフォーマー育成 ◉指導者育成 ◉イベント・ショー出演 ◉TV、映画、CM出演 ◉イベント・ショー主催 ◉出張指導（WS）などの活動をしていますスライドをご覧いただき少しでも知ってもらえたら幸いです🌸 #contortion #nugara #コントーション #ノガラ

2024/07/09に公開Contortion studio Nugara Japanコントーションスタジオ・ノガラ日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/contortion#contortionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nugara#nugarahttps://www.instagram.com/explore/tags/コントーション#コントーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノガラ#ノガラ

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