コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🌟1月のオンラインレッスンについて🌟 BDC PILATES会員の方は無料でご受講いただけます✨ 「スタジオでマシンピラティス、家でマットピラティスを組み合わせたい」 「家の中でも身体動かしたいけど、どうしたらいいのか分からない！」 「インストラクターに見ててもらわないと頑張れない！」 「動画を見ながら動いているけど、よりライブ感溢れる中でエクササイズしたい！」etc… この機会にBDC PILATESスタジオの講師が皆さまにお届けするオンライングループクラスを受講してみませんか？ 一緒にお家レッスンを楽しみましょう！！ ～BDC PILATES オンラインライブレッスン～ ＊1月実施日 1月 5日(日) 9:30～10:00 1月11日(土) 9:30～10:00 1月29日(水)19:00～19:30 ＊料金： BDC PILATES会員（休会中の方含む）：無料 ビジター（Broadway Dance Center会員含む）：1,200円(税込) ※キャンセル・返金はできません ＊予約方法： ・ご予約はPeatixというシステムを使用します。 ◎詳細はストーリーズハイライトのNewsからご覧ください。 ・予約の締切は前日の17時までです。 ・予約完了のご連絡をもって予約完了となります。前日の21時までに届かない場合はお問い合わせください。 ＊参加条件： ・インターネットに繋がっているパソコン、スマートフォン等でご参加いただけます。 ・ビデオ会議アプリZoom (無料)を利用します。 ※ Zoomについて：https://zoom.us/jp-jp/meetings.html ・ビデオをオフにしてご参加頂く事もできます。 ・妊娠中の方、お怪我をされている方のご受講はお控えください。 ＊下記に同意の上でご予約ください： ① 本サービスを利用中の怪我やその他の事故について参加者の責任の範囲で対応します。 ② クラス参加に支障をきたす健康上やその他問題がありません。(妊娠含む) ③ 通信設定等の影響でやむ負えずクラスに参加できない可能性があることを理解しています。 ＊参加までの流れ： ①予約フォームにて予約してください。 ※Peatixのご利用が初めての方はPeatixアカウントを作成いただく必要があります。 ② レッスン前日の21時までにPeatix内のメッセージ機能へビデオ会議アプリZoom (無料)のURLをお送りいたします。 ③レッスン当日の時間になりましたら、URLにアクセスしてご受講ください。2024/12/27に公開- 指定なし0.37%181. 脚のむくみ解消！柔軟性を高めながら筋力UPも出来る！ エクササイズをご紹介📣 冬の寒い季節は、身体が冷えやすく、むくみやすくなる上に、運動不足による筋力低下も気になりますよね。 そこで今回は、脚のむくみ改善や体側、背骨、股関節周りの柔軟性・筋力アップに効果的なエクササイズ動画をまとめました！ BDC PILATESでは、経験豊富な有資格講師が、一人一人のお身体の状態に合わせて丁寧に指導いたします。 この冬、BDC PILATESのマシンピラティスで心も身体もリフレッシュしてみませんか？🤔 体験会実施中✨お申し込みはプロフィールURLから！ ご質問がありましたら、お気軽にコメントやDMよりお待ちしております💌 #bdcpilates #pilatestokyo #マシンピラティス #ピラティス体験 #ボディメイク #インナーマッスル #コンディショニング #ボディメンテナンス2024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bdcpilates#bdcpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatestokyo#pilatestokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス体験#ピラティス体験https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメンテナンス#ボディメンテナンス0.67%331🎄Happy Holidays from BDC PILATES! 🎄 皆様いかがお過ごしでしょうか？☺️ 2024年も残すところあと数日となりました。 一年を通して、今年も大変多くの会員の皆様にご来館をいただきましたこと、心より感謝申し上げます。 皆様の日頃のレッスン受講の甲斐あって、お身体の変化を楽しんでくださっているお姿、 そして身体についての新たな発見を楽しんでくださっているお姿に 私たち講師・スタッフは毎日元気をいただいております！！ 師走のお忙しい時期、BDC PILATESでお身体のコンディショニングをしていただけるよう、 年内は12月29日(13時)までレッスンを開講しております。 そして年始は1月3日からレッスンスタートです！ 2025年も、皆様に心身ともに健やかな日常を送っていただけるよう、 講師・スタッフ一同、より気合を入れてレッスンに取り組んでまいります。 来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 どうぞ素敵な年末年始をお過ごしください🌟 May you enjoy the special moments of this Holiday Season!2024/12/25に公開- 指定なし0.8%410. BDC PILATESの会員様のお声をご紹介📣 今回は、1年半BDC PILATESでピラティスを継続中のKさんにインタビュー ✨ 産後からBDC PILATESのプライベートレッスンにお通いいただき、多いときは5回受講される月もあるとのことです 👏 Kさんが初めてマシンピラティスを受講した時の感想やBDC PILATESで継続できている理由等をお伺いしましたので、スライドしてご覧ください❣️ 体験会実施中✨お申し込みはプロフィールURLから！ ご質問がありましたら、お気軽にコメントやDMよりお待ちしております💌 #bdcpilates #pilatestokyo #マシンピラティス #ピラティス体験 #BDCピラティス2024/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bdcpilates#bdcpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatestokyo#pilatestokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス体験#ピラティス体験https://www.instagram.com/explore/tags/BDCピラティス#BDCピラティス0.45%221. BDC PILATESの講師自身の身体の変化についてインタビュー📣 今回は、前回に引き続き、講師のMatsumotoに自身の身体の変化について聞いてみました ✨ もともと反り腰で、O脚がひどく、足や腰が疲れやすかったMatsumotoは、反り腰やO脚は直らないものだと思っていたそう。 しかし、BDC PILATESでマシンピラティスを行い、反り腰とO脚が改善され、ピラティスエクササイズと、生活の中での自分の意識と身体の使い方で直すことができると実感したとのこと👏 MatsumotoのBDC PILATESでピラティスを続けたことでの身体の変化を動画でご紹介しております！ ぜひインタビュー動画をご覧ください🎤 体験会実施中✨お申し込みはプロフィールURLから！ ご質問がありましたら、お気軽にコメントやDMよりお待ちしております💌 #bdcpilates #pilatestokyo #マシンピラティス #ピラティス体験 #ボディメイク #インナーマッスル #コンディショニング #ボディメンテナンス2024/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bdcpilates#bdcpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatestokyo#pilatestokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス体験#ピラティス体験https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメンテナンス#ボディメンテナンス0.68%341. 女性のお悩みに多いポイント、下半身🦵 お悩み解決のキーとなるのは股関節です！ 今回は、しっかり解剖学や生体力学に則って、 股関節を使ったお家でできるマットエクササイズをご紹介しております！ 女性は身体の構造上、男性より骨盤が大きな作りとなっているので、下半身に脂肪がつきやすくなっています。 また、年齢とともに基礎代謝が低下すると、 さらに下半身の太さが目立ってしまいがちです。 そんな下半身を引き締めていくために、正しく股関節を使っていくことが重要！ 画像を見ながら、適度に下半身を動かしてみてみませんか？😊 体験会実施中✨お申し込みはプロフィールURLから！ ご質問がありましたら、お気軽にコメントやDMよりお待ちしております💌 #bdcpilates #pilatestokyo #マシンピラティス #ピラティス体験 #ボディメイク #インナーマッスル #コンディショニング #ボディメンテナンス2024/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bdcpilates#bdcpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatestokyo#pilatestokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス体験#ピラティス体験https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメンテナンス#ボディメンテナンス0.63%311🎄12月のオンラインレッスンについて🎄 BDC PILATES会員の方は無料でご受講いただけます❣️ 「スタジオでマシンピラティス、家でマットピラティスを組み合わせたい」 「家の中でも身体動かしたいけど、どうしたらいいのか分からない！」 「インストラクターに見ててもらわないと頑張れない！」 「動画を見ながら動いているけど、よりライブ感溢れる中でエクササイズしたい！」etc… この機会にBDC PILATESスタジオの講師が皆さまにお届けするオンライングループクラスを受講してみませんか？ 一緒にお家レッスンを楽しみましょう！！ ～BDC PILATES オンラインライブレッスン～ ＊12月実施日 12月 6日(金)19:00～19:30 12月14日(土) 9:30～10:00 12月26日(木)19:00～19:30 ＊料金： BDC PILATES会員（休会中の方含む）：無料 ビジター（Broadway Dance Center会員含む）：1,200円(税込) ※キャンセル・返金はできません ＊予約方法： ・ご予約はPeatixというシステムを使用します。 ◎詳細はストーリーズハイライトのNewsからご覧ください。 ・予約の締切は前日の17時までです。 ・予約完了のご連絡をもって予約完了となります。前日の21時までに届かない場合はお問い合わせください。 ＊参加条件： ・インターネットに繋がっているパソコン、スマートフォン等でご参加いただけます。 ・ビデオ会議アプリZoom (無料)を利用します。 ※ Zoomについて：https://zoom.us/jp-jp/meetings.html ・ビデオをオフにしてご参加頂く事もできます。 ・妊娠中の方、お怪我をされている方のご受講はお控えください。 ＊下記に同意の上でご予約ください： ① 本サービスを利用中の怪我やその他の事故について参加者の責任の範囲で対応します。 ② クラス参加に支障をきたす健康上やその他問題がありません。(妊娠含む) ③ 通信設定等の影響でやむ負えずクラスに参加できない可能性があることを理解しています。 ＊参加までの流れ： ①予約フォームにて予約してください。 ※Peatixのご利用が初めての方はPeatixアカウントを作成いただく必要があります。 ② レッスン前日の21時までにPeatix内のメッセージ機能へビデオ会議アプリZoom (無料)のURLをお送りいたします。 ③レッスン当日の時間になりましたら、URLにアクセスしてご受講ください。2024/11/30に公開- 指定なし0.27%131体験レッスンの流れについてご紹介 マシンピラティスははじめてで不安・・・ スタジオの雰囲気を見てみたい！ 体験レッスンに興味があるけど、流れがしりたい そんなお声に応えて、体験レッスンの流れを動画にしてみました🌿 ＜初めての方でも安心な4つのPoint＞ ・グループレッスンは最大8名までの少人数制 ・採用率3％、マシンピラティス指導資格を持つ講師のみが所属 ・解剖学に基づいた本格的マシンピラティスで根本的なお悩み改善へ ・会員様の目的別に毎回カスタマイズされるレッスン内容 スタジオで皆さまをお待ちしております✨ 体験会実施中✨お申し込みはプロフィールURLから！ ご質問がありましたら、お気軽にコメントやDMよりお待ちしております💌 #bdcpilates #pilatestokyo #ピラティス体験レッスン2024/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bdcpilates#bdcpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatestokyo#pilatestokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス体験レッスン#ピラティス体験レッスン0.9%451. BDC PILATESの5つの魅力をご紹介📣 BDC PILATESは、40年にわたって育成してきた世界的ダンススクールBDCがプロデュースしたマシンピラティス専門のスタジオです🌿 私たちの5つの魅力を画像にて紹介をしておりますので、スライドしてご覧いただますと嬉しいです✨ ▼BDC PILATESの5つの魅力 1.採用率3％、有資格の講師陣 2.最大8名の少人数制&プライベートレッスン 3.解剖学的観点からメニューを考案 4.毎回カスタマイズされるグループレッスン 5.日本初マシンピラティス専門スタジオ 体験会実施中✨お申し込みはプロフィールURLから！ ご質問がありましたら、お気軽にコメントやDMよりお待ちしております💌 #bdcpilates #pilatestokyo #マシンピラティス #ピラティス体験 #ボディメイク #インナーマッスル #コンディショニング #ボディメンテナンス2024/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bdcpilates#bdcpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatestokyo#pilatestokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス体験#ピラティス体験https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメンテナンス#ボディメンテナンス1.39%701⭐️News⭐️ BDC PILATESでは会員の皆様に本質的なピラティスレッスンをお届けする、というミッションに向けて、この度英国ロイヤル・バレエ団のプリンシパルキャラクターアーティストを務められるベネット・ガートサイド(Bennet Gartside)氏に、アドバイザーにご就任いただきましたことをお知らせいたします✨ 世界のバレエ団の中でも、ダンサーのヘルスマネジメントに大変な重きを置くことで知られる英国ロイヤル・バレエ団。 施設内には、リフォーマーやキャデラックをはじめとするピラティスの機材などが置かれるトレーニングルームがあり、ダンサーたちは日々ボディメンテナンスに取り組んでいるようです。 BDCピラティスでは、身体を資本とするダンサーたちの知恵や経験をもとに、みなさまへも世界第一線のボディケアメソッドをお届けしてまいりたいと思います。 -プロフィール- Bennet Gartside（ベネット・ガートサイド） 英国人ダンサー、ベネット・ガートサイドは、イギリスの王立バレエ団であるロイヤル・バレエ団のプリンシパルキャラクターアーティストであり、ロンドンにあるバレエスクール”Everybody Ballet”のオーナーでもある。ロイヤル・バレエ団に約30年にわたり在籍し、数多くの主要な役柄を演じてきている。その卓越した技術力に裏打ちされた演技力は、高い評価を得ている。1988年にロイヤル・バレエ・スクールに入学、1995年の卒業と同時にアーティストとしてカンパニーに入団。2000年にファースト・アーティスト、2002年にソリスト、2007年にファースト・ソリスト、2017年にプリンシパル・キャラクター・アーティストに昇格した。 https://www.roh.org.uk/people/bennet-gartside (写真提供: The Royal Ballet) @benngartside @royaloperahouse @royalballetschool @everybodyballet #バレエ #ピラティス #バレエダンサー #マシンピラティス #reformer #ballet #pilates #大人バレエ #大人リーナ #ダンス #ダンス医学 #怪我予防 #リハビリ #ボディメンテナンス #ピラティス #bdcピラティス #bdc @bdctokyo2023/09/10に公開Tokyo Japan アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/reformer#reformerhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人リーナ#大人リーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス医学#ダンス医学https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメンテナンス#ボディメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bdcピラティス#bdcピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bdc#bdc1.82%921<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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