コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今回ご紹介するのは @ovenfufu_gohan さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 他は @ovenfufu_gohan をチェック☝️ 準備10分で後はほったらかし！ 簡単なのに家族に褒められる ごちそうレシピを発信！ 料理と一緒に自分の時間も作りましょ👏✨ 聞きたい事やコメント・DM大歓迎😃✨️ 100%返します😊✨️ \これヤバい…/ 🍗ネギ味噌チキン🍗 味噌には女性や子どもに嬉しい効能があるって 知ってますか？✨ ・美肌効果 ・貧血予防 ・体力向上 ・老化予防 ・記憶力アップ 鶏肉と合わせたら絶品！ 特製味噌だれを塗るだけでふっくら仕上がり 食欲をそそらせるのでお子さんにも 食べやすいレシピです🧑🍳✨ 面倒な下処理なし！漬け込み時間0！ 洗い物も最小限！ 並べてほったらかすだけでごちそう料理😋 忘れないように保存して作りましょう✨ @ovenfufu_gohan ☝️フォローでお役立ちレシピをいつでもチェック！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①ジャガイモを1cmに切り600W 6分チンし、 肉を両面フォークで刺す ②◆全て合わせ、①を敷いた上で肉の両面に 特製味噌だれを塗る ③①180℃に余熱したオーブンで 12分焼くだけで完成 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】 鶏もも 300~400g ジャガイモ 2個 ◆みそ 大さじ1.5 ◆砂糖 大さじ1.5 ◆酒 小さじ1/2 ◆マヨネーズ 大さじ3 ◆醤油 小さじ1 ◆オロシショウガ 5cm ◆小ネギ 大さじ1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【ポイント】 フォークで刺す事で味が染みやすく火が 通りやすくなり、加熱し過ぎで肉が硬くなるのを 防ぎます😊✨️ 漬け込む時間０でも十分美味しいです✨ オーブンで焼いてる間は 自分の好きな事が出来るし家事や家族時間にも出来ちゃう✨ ▶保存して作ってみてね😋 @ovenfufu_gohan ←他の投稿はこちらから！ ⚠️ご家庭のオーブンによって火加減が違うので 調整お願いします🙏 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ フォロー・イイネ凄く励みになります😄✨ 🧑🍳年間11万食作る病院給食料理人 ▶患者給食受託責任者 ▶食品衛生責任者 ▶調理師免許（調理師歴15年） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #オーブンレシピ#オーブン料理 #オーブンで焼く#オーブンで焼くだけ #放置レシピ #ほったらかしレシピ #放置料理 #ほったらかし料理 #おしゃレシピ #時短レシピを増やしたい #パーティレシピ #パーティ料理 #パーティメニュー #おもてなしレシピ #鶏肉レシピ #チキン料理 #鶏レシピ #鶏肉料理 ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪ あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #時短レシピ @coldmeal.jp のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @coldmeal.jp を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ2024/10/10に公開- 指定なし#時短レシピ#オーブンレシピ#オーブン料理#オーブンで焼く#オーブンで焼くだけ#放置レシピ#ほったらかしレシピ#放置料理#ほったらかし料理#おしゃレシピ#時短レシピを増やしたい#パーティレシピ#パーティ料理#パーティメニュー#おもてなしレシピ#鶏肉レシピ#チキン料理#鶏レシピ#鶏肉料理0.11%6242今回ご紹介するのは @cooking_tatsuya さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 【2品目のタイトル待ちがえました😂】 正しくは、「ひき肉とごぼうの混ぜご飯」です🙇🏻♂️ こんばんは！ @cooking_tatsuya です☾ 今日は、ご飯のおかずに最高な！ 節約ひき肉レシピをご紹介☺️ 難易度★☆☆ 投稿をまとめているので 少しだけ見づらい部分がありかもしれません🙏🏻 過去にも、一つづつレシピ投稿していますので、気になったレシピがあれば 是非、過去投稿もご覧ください😆 保存して何度も見返してもらえると 嬉しいです🍺✨ どれも、自信作です👨🍳 美味しそーとおもったら 『😆』のスタンプを押してもらえると 日々の投稿の励みになります！ -———————— 簡単だけどマンネリ化しないレシピを 元プロの和食料理人がお届けしています↓ . @cooking_tatsuya メンションしてくれたらお返ししてます🤝 . 過去レシピにもお立ち寄りください。 -———————————— #和食レシピ #節約レシピ #給料日 #ひき肉レシピ #ひき肉 #ひき肉です ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪ あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #時短レシピ @coldmeal.jp のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @coldmeal.jp を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ2024/10/10に公開- 指定なし#時短レシピ#和食レシピ#節約レシピ#給料日#ひき肉レシピ#ひき肉#ひき肉です0.06%3490借金を少しでも減らせないかと 調べまくった結果 減額診断できるサイト にたどり着いた！！ 3つの質問に答えるだけだから 90秒でできた！ 130万円から88万円に 減額できた事例もあるの😢 支払いに関しても 同じ女性としてできる節約や お金管理のアドバイスも くれて悩んでたけど相談してよかった 毎月の返済を減らしたい貯金したいと思った人は 減額シミュレーターやってみてね ハイライト（ @coldmeal.jp ）を今すぐチェック2024/10/10に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品0.02%830今回ご紹介するのは @m.no.nitijo さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ @m.no.nitijo←夜勤明けレシピはこちら！ 保存していつでも見返してね！ 今日は【ピーマンのツナ豆腐詰め】を作ってみた^ ^ ◆材料（こっちの方が失敗しないかも！ ピーマン･･･3個 豆腐･･･1/2丁（30分以上水を切る えのき･･･50g程度 ツナ缶･･･1缶 ◆調味料 片栗粉･･･大さじ1〜2 焼肉のタレ･･･大さじ1 醤油･･･気持ち程度 天然塩･･･2つまみ ◆手順 1）ピーマンのヘタを親指で押し込んで、ヘタをくり抜く ワタは取れる範囲で取り出す（その方が詰めやすい） 種は食べられるのでそのままでもいい 2）ピーマン以外の材料をボウルで混ぜ、ピーマンに詰める 3）米油小さじ1をしいて、弱中火で焼く 焼き目がついたら裏返し、水30mlを追加してフタして2分蒸し焼きする ☆食べてみて薄味であれば、 天然塩ひとつまみORお好みソースなどかけるとおいしい！😤 🍳ひとことメモ 「ピーマンの肉詰め食べたいな･･･」と思ったけど、 夜勤明けに食べるの重たそうで･･･豆腐にしたらいけそう！ ってことで詰めてみました😂😂 動画の方法ではだいぶ雪崩になってしまったので、材料等は上記がよいかと！ 見栄えを気にしなければ、ピーマンの穴を大葉でフタするのもありかな？ ボリューム良し！ご飯のおかずに良し！ 低カロリーな食事にもおすすめなのでぜひ作ってみてね！ ーーーーーーーーーーーーー 僕は総合病院で働く10年目看護師です。 一人暮らしで奨学金1,000万を返済中のため、 健康や節約のために自炊を続ける日々。 このアカウントでは、”夜勤明けでも作れる”をテーマに 時短・健康レシピを紹介中🍳 よければフォローをお願いします！ →@m.no.nitijo YouTubeでは”働く看護師の日常”や”奨学金返済の経過”を話してます！ プロフからチャンネルに飛べるよ〜😮 #簡単レシピ #時短レシピ #ヘルシー #節約レシピ #手作りごはん #作り置きおかず #ピーマンの肉詰め #ピーマンレシピ #ピーマン料理 ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪ あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #時短レシピ @coldmeal.jp のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @coldmeal.jp を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ2024/10/10に公開- 指定なし#時短レシピ#簡単レシピ#ヘルシー#節約レシピ#手作りごはん#作り置きおかず#ピーマンの肉詰め#ピーマンレシピ#ピーマン料理0.05%2933今回ご紹介するのは @kyon_recipe_ さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ @kyon_recipe_ ⇠ 他の太らないﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🤍 太らない簡単レシピを発信中🥣ˊ˗ こんばんは🌕きょんです🍬 お仕事始めの方お疲れ様でした💻 年末年始明けで休みボケをしている暇もなく、 早速お仕事がなかなか終わらず、相変わらず激務OLをしています。。 9:00〜働いてるのに、お仕事終わるのが22:00や23:00、終電を逃すことも。。 そんな遅く帰ってきて、心も身体もクタクタになっている時、お腹も空いているという時に、おすすめなのが茶碗蒸しです🥚 お正月だけの特別な日だけじゃなくて、 太らない食材を使ってるので、身体にも優しい、心もほっこりするような、真夜中のヘルシーご飯としても、茶碗蒸しは個人的にとてもおすすめです☺️🫧 包丁も火も使わずに、レンチンで簡単にできるので、ぜひ試されてみてください🎈 ୨୧-———————୨୧ ✍︎ recipe 🍽️ 茶碗蒸し⌇レンチン ⌛️作業時間 5分 🧂材料(2人分) ☑︎卵:2個 ☑︎お水:300ml ☑︎白だし:大さじ2 ☑︎具材はお好みで 私はえのき、カニカマ、冷凍ほうれん草を入れました♪ 🥣作り方 ① 容器に卵、お水、白だしを入れて混ぜる。 ②耐熱容器に好きな具材と①をザルで濾して、600W2分30秒〜3分加熱する。 ※卵のアクが気になる方は、濾す前にアクを取ってください。 ※固まってなかったら、レンジで少しずつ追加加熱してください。 ୨୧-———————୨୧ 見つけてくれて、ここまで読んでくださり、 ありがとうございます🥺🍎 @kyon_recipe_のきょんです🍬 このアカウントでは、真似するだけ!簡単&美容レシピを発信していきます🥣ˊ˗ ♡やコメント、お気軽にフォローしてくださるととっても嬉しいです😍😍😍 ୨୧-———————୨୧ #簡単レシピ #時短レシピ #炊飯器レシピ #レンチンレシピ #レシピ動画 #美容レシピ #腸活レシピ #ダイエットレシピ #痩せレシピ #食べ痩せレシピ #食べて痩せるレシピ #太らないレシピ #えのきレシピ #茶碗蒸しレシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪ あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #時短レシピ @coldmeal.jp のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @coldmeal.jp を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ2024/10/08に公開- 指定なし#時短レシピ#簡単レシピ#炊飯器レシピ#レンチンレシピ#レシピ動画#美容レシピ#腸活レシピ#ダイエットレシピ#痩せレシピ#食べ痩せレシピ#食べて痩せるレシピ#太らないレシピ#えのきレシピ#茶碗蒸しレシピ0.03%1860今回ご紹介するのは @yuka_raku5han さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ ↓レシピはこちら↓ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･ さくらいゆか @yuka_raku5han 【元・保育園給食の先生／管理栄養士のレシピ】 いいねで応援してくれるとうれしいです🫶 質問・感想はコメント欄に。 ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･ _______________________________________ ３日で3000人以上のフォロワーさんが喜んでくれた レシピ選びがラクになる無料システムはもう試した？ まだの人は… ① @yuka_raku5han をフォロー ②「今日のごはん」とコメント欄に入れてみてね！ ※レシピ随時更新してます🎖 _______________________________________ ❮ ５つのレシピ共通 ❯ ・材料は２人分目安 ・レンジは６００ｗ ・特に表記のない場合は、 ふんわりラップ又は蓋をずらしてのせて （空気の通り道をあけて）使ってます ・加熱時間はレンジや容器で多少変わるので 足りなかったら１０-２０秒ずつ追加して ・栄養価は１人分目安 ・栄養価は厚生労働省 2020年度版第8訂食品栄養成分表より算出 ①高野豆腐の旨味含め 「レンジでいけるの？」って驚くレベルで 仕上がりふわっふわ！ じゅわぁっと含まれている様子は 動画の最後にあるよ🤤 高野豆腐 ２枚 ◯砂糖 小さじ１ ◯醤油・みりん 各小さじ１/２ ◯水 １８０cc ◯けずりぶし 小分け１パック １、◯を耐熱容器に入れて２分３０秒チン ２、高野豆腐に１を含ませ３０秒チン ３、あら熱がとれるまで冷ます ②切干大根のツナ和え できたてのパリパリ食感も 少し時間をおいて柔らかくなったのも どっちもおいしい！ お弁当にもOKです🙆♀️ 切干大根 １５g 水 １８０cc ◯酢 小さじ１ ◯ツナ缶 ７０g（油はお好みで切って） ◯刻みのり ２g １．切干大根を洗い、水を入れて２分チン ２．洗って水気を絞る ３．食べやすい長さに切って◯を和える ③切干大根のごま納豆 ごはんにかけたら１膳じゃ済まない🥹🍚 たくわんみたいなパリパリ食感と ごまの香りがクセになるやつ♡ お酒にもよーーーく合います。 切干大根 １５g 水 １８０cc ◯砂糖 小さじ１ ◯味噌 小さじ１ ◯ごま油 小さじ１/２ ◯納豆 １パック １．切干大根を洗い、水を入れて２分チン ２．洗って水気を絞る ３．食べやすい長さに切って◯を和える ④春雨とひじきの酢の物 少しくらい食欲がなくても ちゅるちゅるっとさっぱり食べられる。 そして気付けば あっという間になくなっている定番副菜です☺️ 春雨 ３５g 芽ひじき ５g 水 １８０cc ◯砂糖 小さじ１/２ ◯ごま 小さじ１ ◯酢 小さじ１ ◯醤油 小さじ１ １．春雨、芽ひじき、水を入れて２分半チン ２．全てがつかるようにして再度２分半チン ３．よく水にさらしてから水気を切る ４．食べやすい長さにし、◯で和える ⚠️動画でも言ってますがヒ素が気になる人は 事前に３０分以上の水戻しを。 ⑤ほうれん草のごま和え 給食でも人気の味付け！ もうちょっと余裕あったら 千切りのにんじん入れたり、もやし入れたり。 まぁいろいろ入れるなら 火を使ったほうが早いです😇 ほうれん草 １/２袋 水 ９０cc ◯砂糖 小さじ１/２ ◯すりごま 小さじ１ ◯醤油 小さじ１ １．ほうれん草を食べやすい長さに切り、 下から茎→葉の順に入れて水もいれる ２．１分半チン→ざっと混ぜて１分チン ３．よーく水にさらして絞り、◯で和える 🙏文字数制限にかかってしまったので 栄養価はコメント欄に入れときます👩🍳 #管理栄養士 #簡単レシピ #おいしいごはん #給食 #副菜 #レンチンレシピ2024/10/08に公開- 指定なし#時短レシピ#管理栄養士#簡単レシピ#おいしいごはん#給食#副菜#レンチンレシピ0.07%409010月から物価も上がってて 正直子育てする身からしたら しんどすぎる！ そんな人はスキマ時間に サクッとやれるアンケートアプリがおすすめ やればやるほど効率がいい！ 普段の生活に関わるアンケート ばっかりで簡単！ 貯まったポイントは 現金にも電子マネー できちゃう！ 効率よくお金を貯めたいママは ハイライトから！ すでに会員登録してる人も アプリにしかないお得ポイ活あるから ダウンロードがおすすめ！2024/10/08に公開- 指定なし#PR / WEBサービス0.01%540今回ご紹介するのは @_rara_mama.gohan さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 指まで美味しいレシピはこちら👇 ママ美味しい！が止まらない【家族がどハマりレシピ】を投稿中！ 子どもが食べやすい手羽中で こんなに簡単に作れて まるでお店の味🤤💛 タレがついた「指まで美味しい💓」 子どものまっすぐな感想が 可愛いくて嬉しかったな🥰 この食べ方が醍醐味よね？？🤤 ーーーーーーーーーーーーーーー \ タレがうますぎ甘辛チキン/ 〜4人分〜 【材料】 ・手羽中 450g ・片栗粉 大2 ・油 大2 ・いりごま 適量 ◉砂糖 大1 ◉酢 大1 ◉みりん 大2 ◉しょうゆ 大2 【作り方】 ①◉を混ぜ合わせておく ②手羽中に片栗粉をまぶして揚げ焼きにする ③手羽中に火が通ったら、①を加え絡める 👉お好みでいりごまをまぶしてね！ 🍳毎日のごはん作りに悩んでいる人 🍳料理に時間をかけたくない人 🍳ママのご飯で家族を笑顔にしたい人 仕事終わりでも作れる、『家族がどハマりレシピ』を発信中！ ーーーーーーーーーーーーーーー いいね♡やフォローしてもらえると 励みになり、とても嬉しいです🥰 ひと言でも構いません。コメントやDMも頂けると喜びます❣️ @_rara_mama.gohan←他の投稿はこちら！ #時短レシピ#ワーママごはん#褒められレシピ#甘辛チキン ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪ あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #時短レシピ @coldmeal.jp のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @coldmeal.jp を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ2024/10/08に公開- 指定なし#時短レシピ#ワーママごはん#褒められレシピ#甘辛チキン0.08%4220今回ご紹介するのは @suihan_boy さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピ詳細はこちら！👇 ～ 炊飯器だけで時短痩せ飯集～ 今回のメニューは 『シャケご飯』です！ 【調理時間はなんと5分！】 ①具材を入れる ②炊飯（自動） ★食材 ⚫︎米・・・2合 ⚫︎しょうゆ・・・大さじ1 ⚫︎みりん・・・・大さじ1 ⚫︎めんつゆ・・・小さじ1 ⚫︎水・・・線まで ⚫︎しいたけ（しめじも◎）・・・1個 ⚫︎鮭・・ 2つ ⭐︎ポイント⭐︎ 鮭は高たんぱく・低カロリーでダイエットにピッタリ！オメガ3脂肪酸も豊富で、体脂肪燃焼をサポート。筋肉を維持しながら健康的にシェイプアップできます！骨には注意が必要ですが、ナイス！痩せ飯！！ ーーーーーーーーーーーーー 「炊飯ボーイ」は料理をする時間がない人に向けた炊飯器でできる痩せ飯の動画をメインに楽しく料理していきます！ 👉️ @suihan_boy #炊飯ボーイ #炊飯器 #炊飯器レシピ #炊飯器調理 #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエット生活#ダイエットメニュー #ダイエット食事 #時短料理 #時短レシピ #ズボラ飯#japanesefood #foodie #シャケご飯 #鮭レシピ #鮭 ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪ あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #時短レシピ @coldmeal.jp のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @coldmeal.jp を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ2024/10/07に公開- 指定なし#時短レシピ#炊飯ボーイ#炊飯器#炊飯器レシピ#炊飯器調理#ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエット生活#ダイエットメニュー#ダイエット食事#時短料理#ズボラ飯#japanesefood#foodie#シャケご飯#鮭レシピ#鮭0.06%3461今回ご紹介するのは @onigiri_reshipi さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ ＼今日は何にする？／ ・ みなさん、こんばんは☺️𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今日は再生回数＆保存数が多かった 簡単なおにぎりレシピをまとめました❤️ ・ @onigiri_reshipi 👈🏻他のおにぎりはこちら ・ 投稿数が増えてきて遡るのも 難しくなってきたと思うので こういった具材や人気などを まとめた投稿も少しずつ 増やして行く事にしました❤️ ・ 簡単だからヘビロテしてると自然と レシピも覚えれるので沢山作ってね😆✨ ・ ⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ いつも見てくれてありがとう◡̈💓 ・ ῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀῀ #おにぎり #おにぎりレシピ #ズボラ飯 #簡単レシピ #時短レシピ #作り置き #鮭レシピ #明太子レシピ #梅レシピ #まほおにぎり ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪ あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #時短レシピ @coldmeal.jp のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @coldmeal.jp を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ2024/10/07に公開- 指定なし#時短レシピ#おにぎり#おにぎりレシピ#ズボラ飯#簡単レシピ#作り置き#鮭レシピ#明太子レシピ#梅レシピ#まほおにぎり0.05%2910鉄分補給なら、サジーがお勧め 今なら楽天で4060円の1000mlサイズが 初回購入に限りたったの500円🥰 気になる人は、ハイライトからチェックしてみてね2024/10/07に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨0.01%810今回ご紹介するのは @homi_koji さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ @homi_koji 👈【カラダと心を満たす麹レシピ】 いいねや、コメント 本当に嬉しいです😊 いつも、ありがとうございます🥺💛 みんなの応援が原動力になってるよ✨ ┈┈┈┈𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣┈┈┈┈ 餃子包むの 面倒くさくない⁈ （しかも私は、 具ケチって 皮あまりがちw😂） 餃子の皮18枚だけで パリパリ羽付き 包まない餃子作ってみたよ♪ 忙しい毎日だから 時間をかけずに、 でも 大切な人のために おいしくて 体に優しい食事を作りたい。 そんなアナタの 助けになれたら嬉しいな☺️ 作ってみたい！と思ったら コメント・いいねくれたら嬉しい💛 ┈┈┈┈𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣┈┈┈┈ 【材料】（4人分） ● 白菜 170g ● 塩 ひとつまみ ● 豚ひき肉 150g ● 細ネギ 3本 ★ 醤油 大さじ1 ★ 片栗粉 大さじ1.5 ★ 中華麹 大さじ1 （すりおろしニンニク、すりおろし生姜、鶏がらスープの素小さじ1で代用可能です👌） ● ごま油 適量 ● ライスペーパー 1枚 ● 餃子の皮 18枚 ● 水 50cc 【作り方】 ❶ みじん切りした白菜に、塩を加えて5分置き、水分をしぼる ❷ ビニール袋に❶、豚ひき肉・細ネギ（みじん切り）・★を加えてモミモミ ❸ フライパンにごま油をしき、その上にライスペーパーを置く ❹ ❸の上に餃子の皮9枚を少し重なるように並べ、❷を皮の上に絞り出したら、具の上に残りの餃子の皮9枚を同じように並べる ❺ 中火でライスペーパーに焼き色がつくまで焼く ❻ 水を鍋肌から注いで、フタをして5分蒸し焼きにする ❼ フタを開け3分ほど水分がしっかりとび、焼き色がつくまで焼く 【コツ】 ◎ 上に敷く餃子の皮を並べたら、具を隠すように、ギュッと押し付けてね👍 具が皮に密着して食べやすくなるよ！ ◎ ひっくり返して両面カリッと焼くと、より食べやすくなります😁 👆なにか分からないことがあれば、気軽にコメント・DMしてね😄 @homi_koji どんなことでも必ずお返事します♫ ┈┈┈┈𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣┈┈┈┈ ◆ またカゼひいた… ◆ もう仕事休めないのに… ◆ 忙しくて栄養まで考えられん💦 そんな時は、 @homi_koji 覗きに来てください！ ☝︎フォローめっちゃ喜びます🥺✨ 体調不良に ビクビクしない毎日のために 一緒に麹のある暮らし はじめませんか？☺️ @homi_koji👈他のレシピはこちら🙋♀️ #白菜レシピ #白菜大量消費 #中華麹 #麹のある暮らし #滋養レシピ #養生レシピ #発酵食レシピ #麹調味料 #風邪予防レシピ #腸活レシピ #麹レシピ #米麹 #健康レシピ #餃子レシピ #白菜餃子 #ライスペーパー #ライスペーパーレシピ #羽付き餃子 #羽つき餃子 ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪ あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #時短レシピ @coldmeal.jp のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @coldmeal.jp を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ2024/10/07に公開- 指定なし#時短レシピ#白菜レシピ#白菜大量消費#中華麹#麹のある暮らし#滋養レシピ#養生レシピ#発酵食レシピ#麹調味料#風邪予防レシピ#腸活レシピ#麹レシピ#米麹#健康レシピ#餃子レシピ#白菜餃子#ライスペーパー#ライスペーパーレシピ#羽付き餃子#羽つき餃子0.07%3750ローソンのコーヒーチケット🎫 もらいたい人は コーヒーとコメントしてね🥰2024/10/06に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料0.14%364425今回ご紹介するのは @suihankifufu さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ ✅注意事項とレシピはキャプションに 👇他のレシピはこちらから💁♀️ @suihankifufu ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります🥲🫶 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 今日【#ビビンバ】を紹介します。 👨👩👧👦人数：大人4人 ⏰所要時間：3分（炊飯時間は除く） 📝材料1 ◎お米・・・3合 ◎牛肉・・・300g ◎豆もやし・・・１袋 ◎焼肉のタレ・・・大さじ2 ◎ごま油・・大さじ1 ◎お水・・・400ml ◎キムチ・・・お好み ◎にんにくチューブ・・・2cm程度 📝材料2 ◎白ごま・・・適量 ◎卵黄・・・1個 🫕作り方 ①材料1を炊飯器に入れて通常炊飯 ②完成したら白ごまや卵黄を乗せたら美味しいよ！ ☝️ここがポイント💡 ・白ごま以外にもネギを添えてもあり◎ ————————————————————— 💁♂️🙆♀️ 最後まで読んでくれてありがとうございます🥣 料理苦手のパパがつくる 妻と子供が喜ぶ美味しい炊飯器飯を作っています👨🍳 暖かく見守っていただけるとありがたいです🙇 料理が苦手、包丁使わなくてもOK💡 家族や子どもの笑顔☺️を増やしたい✨ 気軽にDM、コメントくださいね🧡 ぜんぶ読んでます🥰 @suihankifufu👈タップでフォローしてね🍴 #ダイエットレシピ #炊飯器レシピ #炊飯器 #炊飯器料理 #炊飯器調理 #炊飯器で簡単 #炊飯器クッキング #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラ料理 #ズボラレシピ #かんたんレシピ #レシピ動画 #炊飯器 #炊飯器夫婦 ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪ あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #時短レシピ @coldmeal.jp のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @coldmeal.jp を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ2024/10/06に公開- 指定なし#時短レシピ#ビビンバ#ダイエットレシピ#炊飯器レシピ#炊飯器#炊飯器料理#炊飯器調理#炊飯器で簡単#炊飯器クッキング#簡単レシピ#ズボラ飯#ズボラ料理#ズボラレシピ#かんたんレシピ#レシピ動画#炊飯器夫婦0.1%5750今回ご紹介するのは @mira_recipe さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ ザクザク衣にするコツは‥👇 片栗粉を2回に分けて入れること🌟 1回目は片栗粉が下味の調味料液で吸われて 粘度のある感じに🙆♀️ 2回目はぎゅっと手で押しながら密着させてね！ このつけ方で、片栗粉だけでも美味しい衣になるよ〜💛 切り方をちょっと変えるだけで いつもの鶏むねが立派なフライドチキンに🍗 今年のクリスマスは手作りしてみない？🥰🎄 ————————————————— @mira_recipe ←作りたいレシピ盛りだくさん 【鶏むね肉のザクザクフライドチキン】 🔖 材料（2人分）🔖 ▫︎鶏むね肉 大1枚 ▫︎片栗粉 たっぷり ◎塩胡椒 適量 ◎醤油・酒・マヨ 大さじ1 ◎にんにく 小さじ1 🥣 作り方 🥣 ①鶏むね肉を観音開きにして均一な厚さにし、4分割。縦に切り込みを入れておく ②◎を馴染ませて10分置く ③片栗粉を入れて全体に馴染んだら、再度加えてよくまぶす ④こんがりと揚げ焼きしたらできあがり！ ✏️ ポイント✏️ ・2回に分けて片栗粉をたっぷりくっつけると、ごろごろした衣の塊ができてザクっと食感になるよ🫶 手でぎゅっと押さえつけてね！ —————————————————— @mira_recipe です🙋♀️ 最後まで読んでくれてありがとう✨ 家族に作りたい！ 栄養満点💯褒められレシピを発信してます🫶 フォローして他のレシピもチェックしてね☺️ #10分ごはん #ズボラメニュー #スピードレシピ #楽うまクッキング #褒められレシピ #胃袋掴む #主婦レシピ #栄養満点 #フライドチキン #ザクザクチキン #鶏むね肉レシピ #クリスマスメニュー #クリスマスレシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪ あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #時短レシピ @coldmeal.jp のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @coldmeal.jp を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ2024/10/06に公開- 指定なし#時短レシピ#10分ごはん#ズボラメニュー#スピードレシピ#楽うまクッキング#褒められレシピ#胃袋掴む#主婦レシピ#栄養満点#フライドチキン#ザクザクチキン#鶏むね肉レシピ#クリスマスメニュー#クリスマスレシピ0.15%8480スキマ時間にやるなら リサーチパネル🥰 アンケートに答えるだけで お金がもらえちゃうから、 バイトの月収に＋してる！ ポイ活って なんか怪しいけど… 国内に170万人も登録者がいて テレビでも放送されてたから信頼できる！！ ハイライトのリンクから無料登録できるよ！2024/10/06に公開- 指定なし#PR / その他0.02%830今回ご紹介するのは @emiri_kamoyan さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ パッとできるのに美味しい魅惑のチーズサンド✨優雅な朝食タイムにぜひ！ 小麦粉不使用のチーズサンドでカリッとしたチーズにとろける卵とトマトが最高です😏 内緒ですがもちろんマヨネーズも合う🤫 他の料理も是非見てね🐈▷@emiri_kamoyan ○ポイント ・卵を割り入れるとき少しだけチーズに卵のお部屋を作ると入れやすい ・火加減は中火で約3分（焼き具合見ながら） ・トマトをのせたらチーズに押しつけると返しやすい ・トマトを入れたらは火は通しすぎない ○材料（2人前） ピザ用チーズ お好みの量 卵 2個 トマト 3切れ パセリ お好みで 油は不要ですがくっつきやすいフライパンの場合は少し油を使うと良いかも😳 #チーズサンド#チーズレシピ#朝食レシピ#ズボラ飯#簡単レシピ#料理動画#レシピ動画 ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪ あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #時短レシピ @coldmeal.jp のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @coldmeal.jp を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ2024/10/04に公開- 指定なし#時短レシピ#チーズサンド#チーズレシピ#朝食レシピ#ズボラ飯#簡単レシピ#料理動画#レシピ動画0.03%1610今回ご紹介するのは @harun_kaseifu_24 さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ @harun_kaseifu_24 ←他のレシピはこちらから 何回もリピートしてる ぎゅうぎゅう焼き 漬け込む時間なし！ 放置するだけだし、簡単にできる！！ <<ぎゅうぎゅう焼き>> 材料 2-3人分 ◯鶏モモ肉 2枚 ◯エリンギ 小さめ2本 ◯ズッキーニ 1本 ◯パプリカ 2つ ◯玉ねぎ 1/4 ◯人参 1本の半分 ◎クレイジーソルト 適量 ◎黒胡椒 適量 ◎オリーブオイル 多めに 🍳作り方 1.オーブンを190℃に余熱する。 耐熱容器もしくは鉄板にクッキングシートを敷く。 鶏肉は食べやすい大きさに切る。 2.野菜を切り、彩りよく詰めてのせていく。 3.◎をかけて少しぎゅっと揉み、190度で25分焼いて完成 補足 ・野菜はお好みのものにかえてください☺️ じゃがいも、ながいも、アスパラなど。 ・詰める時はぎゅんぎゅんに のせすぎるぐらいが丁度いいです！ 焼いたら少し小さくなるので。 ・濃い味が好きな方は、 クレイジーソルトを気持ち多めにかけてください☺️ ——————————————— 本業は、家事代行の @harun_kaseifu_24 です！ 珍しい調味料や、難しい調理法は行わず 簡単にできるレシピを紹介しています😊 フォローして作ってみてね！ コメント、ＤＭ待ってます #はるん#家事代行#家政婦#お手伝い#レシピ#副菜#簡単レシピ#料理#簡単ごはん#自炊#おうちごはん#料理初心者#オーブン#オーブン料理#ぎゅうぎゅう焼き#時短#時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪ あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #時短レシピ @coldmeal.jp のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @coldmeal.jp を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ2024/10/04に公開- 指定なし#時短レシピ#はるん#家事代行#家政婦#お手伝い#レシピ#副菜#簡単レシピ#料理#簡単ごはん#自炊#おうちごはん#料理初心者#オーブン#オーブン料理#ぎゅうぎゅう焼き#時短0.02%1320おすすめの副業なら 美容モニター💄 私が見つけたのがこれ！ ヴィーナスウォーカー 家で子どもの世話しながら 美容アイテム試したりして一石二鳥 しかも今なら 合計3500円分もらえる！ 気軽に稼ぎたい人はぜひ試してみてね2024/10/04に公開- 指定なし#PR / その他0.02%910今回ご紹介するのは @okako_recipe さんの料理♪ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ 時短レシピをテーマにリポストで紹介しています😀 thank you for excellent post!! #時短レシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピ詳細はこちら↓↓ 【いいね❤️】で応援お願いします😊 【保存】して作ってみてね✨ ........................................................................ -8kg痩せた【秘密にしたいラク痩せレシピ】@okako_recipe◀︎ここから見てみる👀 ........................................................................ ◎もやし豆乳坦々スープ 【材料 ☺︎ 3〜4人分】 ・オリーブオイル･･･大さじ1 ・鶏ひき肉･･･130g ・白ねぎ･･･1/2本 ・もやし･･･1袋 ・ニラ･･･お好み ・水･･･300ml ・無調整豆乳･･･300ml ・★鶏ガラスープの素･･･大さじ1 ・★味噌･･･大さじ1 ・★コチュジャン･･･小さじ1/2 ・★ごま･･･大さじ2 【作り方☺︎ 】 ①鍋にオリーブオイルをひき、鶏ひき肉を炒める ②ネギ、もやしを入れ軽く炒める ③ 水、豆乳を入れて蓋をして煮る ④ニラ、★を入れ、一煮立ちしたらできあがり 食べる前に、お好みでラー油を入れるともっと美味しくなるよ🫶🏻✨ 豆乳は脂肪燃焼に効果的✨ 作ってみてね🥰 ........................................................................ 🌸おかこ 🌸アラフォー 🌸3kidsママ 🌸現役ダイエッター このアカウントは、 腸活で-8kg痩せた私がおすすめするラク痩せレシピを投稿しています😊✨ ・運動が苦手 ・運動する時間がない ・代謝を上げたい ・体の内側からキレイになりたい ・いくつになっても綺麗でいたい❣️ このような方に向けて発信しています！ 一緒に頑張りましょう😍✨ いいね・フォローしていただけると とっても嬉しいです😆♪ @okako_recipe◀︎ここからフォローしてね♡ ........................................................................ #ダイエットレシピ #ダイエットレシピ料理集 #腸活ダイエットレシピ #食べてきれいになる #簡単ダイエットメニュー #食べてダイエット #食べて痩せるレシピ ━･･━･･━･･━･･━･･━･･━ レシピで紹介している道具や材料は楽天ROOMで紹介しているよ ハイライトの楽天ROOMをチェック♪ あなたの写真を紹介してみませんか？ エントリー方法は下記の通り Entry #時短レシピ @coldmeal.jp のタグ付けお願いします♪ ストーリーも気軽にメンションしてね♪ ◆repostされた方へお願い 投稿の紙ヒコーキマークから自分のストーリーに @coldmeal.jp を付けてどんどん紹介してくださいね =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=. コメント欄はご本人様やどなた様もご自由にどうぞ2024/10/04に公開- 指定なし#時短レシピ#ダイエットレシピ#ダイエットレシピ料理集#腸活ダイエットレシピ#食べてきれいになる#簡単ダイエットメニュー#食べてダイエット#食べて痩せるレシピ0.09%4780<前へ1...2345678...101>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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