兼下真由子｜Mayuko Kaneshita

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【人生は整えた人から、動き出す】〜心と人生を整える、運命のインド瞑想7日間〜情報も感情も、過去も現実も全て一度すべて手放したい。そんな方のためにつくりました。いつも誰かのために動いて、予定に追われて、行き場のない感情に揺さぶられて。気づけば自分の声を押し殺すように生きていた。そんなふうに感じたことはありませんか？そんなあなたのための "本当の自分に出会う旅" インド瞑想ツアーを開催することになりました。 ⸻ ▽ なぜ“インド”なのか？私はこれまで、自分が悩んでいた時期にニューヨークやヨーロッパなど遠く離れた場所で瞑想を行ってきました。そのたびに、人生のステージが何段階も上がるような、大きな転機や出会いが訪れその過去のおかげで今があります。 "距離が人を変える"理由。科学的にも、人は環境を大きく変えることで、脳の可塑性（かそせい）が高まり「固定化された思考パターン」が解除されやすくなることがわかっています。特に、物理的距離×文化的ギャップ×非日常刺激の組み合わせは、脳のネットワークを再構築し、人生の再定義を促す強力な“トリガー”になるのです。だからあなたは遠くへ行けば行くほど深く整うことができる。自分1人では過去の自分も一歩踏み出せなかった。だから私はそんなあなたを「インド」へご案内します。 ✨この旅だけの特別体験✨ ・兼下真由子と1対1で“人生相談”できるセッション・同じ志を持った仲間と心が通うつながり・神秘的なロケーションでの撮影タイムもたっぷり忙しさで自分の心が置き去りになっていた。。。そんな方のための、人生を再構築する7日間です。 ▶️【詳細パンフレットをご希望の方は】このLINEに【インド】とご返信ください。 ⸻ 2025年秋。一緒にインドでかけがえのない時間を過ごせることを心から楽しみにしています。 #インド　#インドリトリート #瞑想の旅　#インドツアー #インドカレー好きな人と繋がりたい #ヨガリトリート　#マインドフルネス旅 #リセット旅　#本当の自分に出会う #兼下真由子　#winメディテーション

2025/07/24に公開India インド

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2025/07/18に公開- 指定なし

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【5児に伝えたいこと】しっかり見ること、違いを感じること。ゆっくり味わうこと。匂いを知ること。思いを汲み取ること。これら全ては勉強ができること以上に大事な"スキル" 親の仕事は体験できる場や挑戦できる環境をつくってあげること。あとは本人がどう感じるか。着替えでも準備でも手取り足取りやってあげたりルールやマナーも口うるさく注意されるだけだと分からない。覚えない。大切なのは自ら体験し、感じること。親がいなくても自分で立って歩けること。 #子育て　#子供の感性 #非認知能力 #苦労は買ってでもしろ #マインドフルネス　#手伝わない子育て #自立を育てる　#瞑想　#メンタルトレーナー #5児の母 #クリスハート

2025/07/08に公開寿こう日本東京都

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"無理"なんて、誰が決めた？いつだって"無理"の最終決定をしているのは他の誰でもなく、自分だ。 @chrishart_official 生涯、自分を突破し続けよう。　 ……………………………………. 兼下真由子のセミパーソナル枠残り【1枠】 👉6/22(日)9:00 詳しくはプロフィールTOPページから。 ※これ以外のセミパーソナル枠はキャンセル待ちパーソナルは年内新規受付終了しています。 ……………………………………. ⁡ #家族のかたち #育児と仕事の両立 #ママの挑戦 #大家族ママ #妊娠中の記録 #家族写真 #愛のかたち #それでもやってみた #強くしなやかに生きる #突破力　#兼下真由子

2025/06/19に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼各回4名だけの、濃密な時間／セミパーソナル入門🧘‍♀️🧠セッション〜兼下真由子と自分を"整える"3時間〜￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ※すでに残り2席です🙇‍♀️ 世界中どこからでも受講可能！！パーソナルレッスン受講希望だったけど予約できなかった、、という方に朗報です。このセッションでは、 4名1クラスだからこそできるペアワークを用いて深い気づきと変化の時間を過ごしていただけます。 🌿 自分に本当に合った瞑想スタイルを体感。 🌿 思考や感情のクセを手放し、“整う”感覚をつかむ。 🌿 質疑応答で気になっていたことがその場でクリアに。 🌿 突破力を手に入れて、理想の人生に。 ▶ 日程： 6/22・6/24・6/27 ▶ 所要時間：各回3時間・定員4名 ▶ 参加費： 33,000円（税込） ▼詳細・お申込みはストーリーアーカイブから https://s.lmes.jp/l/5WTXSx1YC1t

2025/06/14に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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【突破力2025】大大大好評いただき本当にホッとしています。支えて応援してくださった皆さんありがとうございます。 2026年は3倍規模で開催します。 #WINメディテーション #突破メンタル #自分を超える #女性メンタルコーチ #アスリート瞑想

2025/06/08に公開有楽町日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/WINメディテーション#WINメディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/突破メンタル#突破メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を超える#自分を超えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性メンタルコーチ#女性メンタルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート瞑想#アスリート瞑想

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本音でいきてますか？自分を隠すな。嘘つくな。本当の自分から逃げるな。自分の気持ちに、正直に生きよう。　人の目を気にして、世間や親の常識に合わせて言いたいことも言えず、バレないようにコソコソして、都合の悪いことは嘘でごまかして。　そんな人生、苦しいに決まってる。いつかバレるし誰よりも、自分にはもう、バレてる。　自分のことを、自分で嫌いになるようなそんな生き方で自信なんて、つくはずがない。　だからもっと、正々堂々と生きよう。　本音で。あと100倍くらい、嘘をつかず。もっと本音で。　自分の人生に、後ろめたさを残さず終わろう。　 #正々堂々 #嘘をつかない生き方 #自分に誇れる毎日を #真っ直ぐな人が強い #本音で生きる人は美しい #自己実現 #winメディテーション

2025/06/07に公開有楽町日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/正々堂々#正々堂々https://www.instagram.com/explore/tags/嘘をつかない生き方#嘘をつかない生き方https://www.instagram.com/explore/tags/自分に誇れる毎日を#自分に誇れる毎日をhttps://www.instagram.com/explore/tags/真っ直ぐな人が強い#真っ直ぐな人が強いhttps://www.instagram.com/explore/tags/本音で生きる人は美しい#本音で生きる人は美しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現https://www.instagram.com/explore/tags/winメディテーション#winメディテーション

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2025年5月31日。人生初の講演会をやらせていただくことができました。創業からこれまで数々の協力者や生徒、家族、友達、仲間に支えていただき少しは成長した姿や未来や希望をお見せできたでしょうか。ご来場くださった皆さん改めて、昨日は貴重なお時間を講演会に割いていただき本当にありがとうございました！！みなさんからいただいたストーリーでのシェアが昨日の空間のことを広げてくれています。よかったら、この投稿にも感じたこと、思ったこと。決意。素直な感想を書いてくださったら嬉しいです。またレッスンでお会いしましょう^_^ そして、いつも支えてくれている主人。 @chrishart_official 昨日は夫として、ベストパートナーとしてステージに彩をありがとう。また昨日、あの空間にいた人全員でもっと笑顔でもっと大きな感動を一緒に味わいたいです。本当にありがとうございました！ #WINメディテーション #突破力2025 #兼下真由子 #クリスハート #自分で超える

2025/06/01に公開有楽町日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/WINメディテーション#WINメディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/突破力2025#突破力2025https://www.instagram.com/explore/tags/兼下真由子#兼下真由子https://www.instagram.com/explore/tags/クリスハート#クリスハートhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分で超える#自分で超える

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対人関係に悩んでいる方も必見の瞑想（イメトレ）のガイドをお届けします✨ いよいよ明日！兼下真由子講演会【突破力2025】 2025年5月31日(土)14:30〜16:00 👉詳細はプロフィールリンクから https://winmedi0531.peatix.com/

2025/05/30に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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女性瞑想講師による単独自主開催の講演会（400人規模）っておそらく国内初開催なのではないでしょうか。 ☝️どなたか他にいらしたら、教えてください🙏 2025年5月31日(土)14時〜講演会まであと【3日】‼️ 理想の収入もやりたい仕事や結果も、育児、家事、子育ても試合で結果を出すことも。やり方が分からなかったり自分が整っていないと叶えられません。 "突破力" WINメディテーションによってこの力を身につけられたら全ての物事は思ったときに、思ったとおりに思ったようになります。今の自分の状況は "しかるべくして、なっている" のです。できていないなら、できてない理由が必ずあります。これは絶対です。あなたは今の自分に満足していますか？理想の自分になれていますか？見た目も、スタイルも思考も、結果も全てにおいて今日のあなたは、なりたい自分ですか？私は、 "なりたい自分" です。ずっとそうなのではなく、そう作ってきた。はじめはやり方も理屈も分からず、なんとなくの感覚でやり始めた瞑想ですが理論を理解して、より皆さんがやりやすい形に体系化してできるようになった。それを今 1人でも多くの悩んでいる人、もがいている人に届けたい。どんなに絶望的な状況でもできることを伝えて、実践していただき人生を理想的なものにしていただきたい。この思いで今回の講演会開催を決めました。まだもし、悩んでいる方がいらしたら私は背中を押したくてこの文章を書いています。悩んでいる暇なんてないはず。今を大切に、できるときに、できることをやった人だけが理想を手にすることができます。まだできるでしょう。少し自分を信じてみませんか？会場でお会いできるのを楽しみにお待ちしています！兼下真由子　講演会 "突破力2025" 【日時】 2025年5月31日(土) 開場 14:00／開演 14:30／終演予定 16:00 【場所】有楽町 I’M A SHOW （千代田区有楽町2丁目5-1 有楽町センタービル7F 別館） ▶︎ https://imashow.jp ➡️予約、お問い合わせは下記URLかインスタプロフィールのリンク🔗から。 https://winmedi0531.peatix.com/ #瞑想　#メンタルトレーナー #マインドフルネス　#女性起業家 #産後ママ　#スポーツ瞑想 #アスリート瞑想　#なりたい自分になる

2025/05/28に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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「やりたいのに、やれない」そんな自分を、責めていませんか？・ライブに行きたい。でも、子どもがいるから仕方ない。・朝起きたい。でも、なんかお腹痛いし... ・ライバルには負けたくない。でも、自分は身体が小さいし... そんなとき、私たちの脳は「合理化」という働きをします。本当はやりたいのに、“できない理由”を並べてやらない自分を守っているのです。それは怠けでも、甘えでもありません。「本当の想い」が強いからこそ、自分を守るために理由が必要になる。でも、その奥にはちゃんと… 「変わりたい」「挑戦したい」「諦めたくない」あなたがいる。だから、環境さえ整えばあなたは動ける。私たちは、その一歩を応援したくて、子育て中の方も安心して楽しめるよう託児サービスをご用意しました。やらない理由より “やりたい気持ち”を信じてみてほしい。口に出した言葉が、未来をつくります。これは単なるスピリチュアルではなく、心理学・脳科学でも証明されています。「できる」と言葉にすることで、脳の前頭前野が活性化し、目標に向かう行動を実際にとりやすくなる。「できない」と言葉にすれば、脳はリスクを避けるよう指令を出し、行動しない理由をどんどん強化してしまう。つまり、「全部できると思ったら、できる」「できないと思ったら、できない」は、脳の構造上、実際に起きる現象なのです。そして、そんな葛藤で一歩踏み出せないと感じているパパ、ママへ。やりたい気持ちを形にするキッカケになればとの思いで託児サービスをつくりました。子育て中でも、心から音楽を楽しみ自分磨きも学びも忘れない。「行きたい。でも…」と思っているあなたへ。今度は、“できる”を選んでみませんか？ ▼チケット・詳細はこちら今週末の主催イベントは全4公演。（内、2公演はsold out。あと2公演も残席わずかです！） ①5/31(土)14時　兼下真由子講演会【突破力2025】 https://winmedi0531.peatix.com/ ※インスタのプロフィールリンクからもご覧いただけます。 ②6/1(日)18時　クリス・ハートワンマンライブ【Hart to Heart2025】 https://chris-hart05310601.peatix.com/ 一時預かり保育士のマリカ。 @malicalima 元芸人ということもあって最高のエンターテイナーです🥰

2025/05/25に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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今日の瞑想ガイドは自分の可能性に挑戦している人に向けた動画です！独立してこれから事業を形にしていきたい方、チームで結果を出したい方に特にオススメのいわゆる"イメトレ"🧘‍♀️ @mayu_winzone 👈他にも瞑想ガイドを沢山投稿します。瞑想を実感して人生変えたい方は 5/31(土)東京@有楽町にて行われる WINメディテーションの講演会にぜひ来てください！詳しくはプロフィール🔗リンクから #瞑想　#マインドフルネス #メディテーション　#メンタルトレーニング #イメトレ　#突破力

2025/05/23に公開Tokyo Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディテーション#メディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/イメトレ#イメトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/突破力#突破力

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"美しさ"とはなんでしょう？大変恐縮ながら私はたまに"綺麗です""素敵です""美しいです" と言っていただくことがあります。私が、美しいかどうか？それはそう見た人の主観であり、そう言っていただくことは本当に心から嬉しいしそのまま否定も肯定もせずありがたく受け取りたいのですが "美しさ"は決して見た目だけのものではないということを、自分では認識しています。顔やスタイルならもっと美しい人なんてごまんといるでしょう。ただ、これだけは自信を持っていえる。毎日、自分らしく輝こうとはしてる。これまでも、これからも。 @i.am_natsuki_ 阿部なつきさんのコミュニティ @girls_party_community に講師としてお誘いいただき、 5人の美女にWINメディテーションを受けていただいたのですが魂震えるくらい、みんな内側から整える習慣があり細心の努力で自分のメンタルをメンテナンスされている方ばかりだったということ！！（お会いする前はSNSから発するあまりの輝きに圧倒されて、、この内面美の部分までこんなに綺麗だとは、、想像以上でした🥹）美しさの裏側には、必ず“心のメンテナンス”がある。ここに集まったのは、ただの“綺麗な人たち”ではありません。瞑想を通して、人生の突破力を手にした「戦う女性たち」。外見の美しさも、内面の強さも、実は「脳の静けさ」からはじまる。 @aubrey.club.house @funabashiya_kuzumochi 瞑想後みんなで食べたアサイー、お茶。丁寧に作られた思いがバンバン伝わってきて、、最高に満たされました💓 リピート決定✨‼️‼️ 🌿 2025年5月31日(土)14時から有楽町I’M A SHOWにて『兼下真由子講演会〜突破力〜』開催‼️ 詳しくはプロフィール🔗リンクよりご覧ください。 #WINメディテーション #突破力 #瞑想女子 #内面から美しく #マインドフルネス　#メンタルケア #japanesemeditation #mindfulness #breathing #meditation #yogaandmeditation @akasakazenbuilding

2025/05/20に公開赤坂ZENビルディング日本東京都

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短尺ですが、瞑想ガイドリールです。現状を"突破"する力を身につける講演会まであと13日✨✨ 【16日後、開催！】兼下真由子初の講演会です。脳を変えれば、現実が変わる。成功者たちが実践している、科学的に証明されたメンタルトレーニング「WINメディテーション®︎」の核心を一度に体感できる90分。 2025年5月31日（土）有楽町 I’M A SHOW （有楽町駅前・ルミネビル併設） https://winmedi0531.peatix.com/ ビジネス、スポーツ、子育て、人間関係—— すべてのパフォーマンスに“突破力”を。 ※Instagramの方はプロフィール🔗URLをご覧ください！ https://winmedi0531.peatix.com/ #メンタルトレーニング #突破力 #悩みを解決 #痛みを緩和 #なりたい自分になる #産後ママ #winメディテーション #子育ての悩み #育児疲れ

2025/05/18に公開Tokyo Japan 日本東京都

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私も真理さんも元々環境が整っていたわけでも実力があったわけでもない。（真理さん、そうは見えないけど）突破するのに必要な習慣。この答えがここにあります。 @mariyokomaku @majoli_official ありがとうございました💓💓

2025/05/17に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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【16日後、開催！】兼下真由子初の講演会です。脳を変えれば、現実が変わる。成功者たちが実践している、科学的に証明されたメンタルトレーニング「WINメディテーション®︎」の核心を一度に体感できる90分。 2025年5月31日（土）有楽町 I’M A SHOW （有楽町駅前・ルミネビル併設） https://winmedi0531.peatix.com/ ビジネス、スポーツ、子育て、人間関係—— すべてのパフォーマンスに“突破力”を。 ※Instagramの方はプロフィール🔗URLをご覧ください！ https://winmedi0531.peatix.com/ #メンタルトレーニング #突破力 #悩みを解決 #痛みを緩和 #なりたい自分になる #産後ママ #winメディテーション

2025/05/15に公開有楽町日本東京都

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全部本気。全部できる。主人とは家庭も仕事もパートナーですがいまは今月末に1500人動員するライブイベントに向けての準備を毎日行っています。仕事は当然ですが家庭も当たり前のように毎日あって、私たちは全てにおいて全力でいます。毎月の旅行や closedのキッズ向けイベント🎤などクライアントにも子どもにも生徒にもスタッフにも友達にも。私たちにできることはとにかく全力でやりきります。 SNSには上げてないことのほうが沢山あって、 5人も子どもがいて日常生活だけでもドタバタなはずなのにベストバランスを保ちながらアーティストや、社長や先生や、父ちゃん母ちゃんをやってる。そして妻と夫も忘れない。いつも二人で沢山話し合ってます。理想の未来はなにか。どう"したい"のか。 "したい"が決まったらあとは向かうだけ。何度も言うけど産前産後とか、子どもが何人いようがどれだけ仕事に追われてようがそれは"したい"には関係ない話。できると信じて向かうんです。どうでしょう。もっと"したい"けど、 "できない"こと。あなたはありますか？ #突破力　#信じる気持ち #メンタルトレーニング　#瞑想 #5児ママ #ディズニーコーデ #美女と野獣　#全部できる

2025/05/14に公開ディズニーランド日本東京都

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今日ふと、思ったこと。朝から晩まで、職場で仕事してる時間も 1人で何か黙々と作業してる時間も仕事を一切しないで家族と一緒の時間も夫婦だけで過ごす時間も。友達との時間も、国内でも海外でも。今、ある時間全部全部　好きな時間だなぁって。それって無茶苦茶幸せなことで。それに"気づけた"こともまた幸せなんだと思います。 #今を生きる #マインドフルネス #メンタルトレーナー #起業ママ

2025/05/13に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーナー#メンタルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業ママ#起業ママ

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今ある叱責もトレーニングもプレッシャーも。永遠じゃない。まだ手放すには早すぎる。手放した後に探したときには手に入らないものを大切にしよう。 #いまここ #WINメディテーション

2025/05/13に公開アメリカハワイ州日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/いまここ#いまここhttps://www.instagram.com/explore/tags/WINメディテーション#WINメディテーション

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連れ子3人から、感動的なお手紙を頂きました。かあちゃん、温かい手で抱きしめてくれてありがとう。優しく声をかけてくれてありがとう。かあちゃんのムスメでよかった。これからも旅の計画を立てようね。　自分の子どもの時の記憶を辿ると母以外からも、優しくされた記憶抱きしめてもらった記憶、背中をさすってもらった記憶、愛を持って叱られた記憶。全部あるんですよね。私との思い出がそんな大切な良い思い出になればいい。出会った人全てに出会えて良かったと言ってもらえるように。人として、いつも子どもにも生徒にもそんな思いでいます。どんなときも今ある目の前のことを大切に。理想の未来をつくるにはそれしかない。 #ステップファミリー #子育て　#産みの親　#育ての親 #愛と優しさを忘れずに #今を生きる #母は子の最初のメンタルトレーナー #優しさは一生の支え

2025/05/11に公開Tokyo Japan 日本東京都

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