兼下真由子｜Mayuko Kaneshita

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【勝ちマインドとは？】今日も各競技の選手たちが面白いほど結果を出してくれています。本当に嬉しいしやっていること、教えていることにますます確信持てる出来事として私を信じて受講し続けてくださっている方に感謝の気持ちでいっぱいです。 WINメディテーションにとっての "WIN"思考は必ず勝てる、打てる、出来ると信じて完璧を想い描き、信じること。その姿勢こそが超一流をつくります。完璧はなかなか難しい。ですがたとえ“完璧”に届かなくても、「完璧を目指して全力で挑み続ける人」の背中って、人を感動させます。 "完璧を目指す姿勢、完璧を信じれる気持ち" この姿勢や気持ちが超一流なんだということ。 "完璧は無理"と初めから線を引くことが線を引かない人、信じれる人との大きな差を生むということです。 📣information📣 〜突破力〜講演会＼思考が変われば、人生が変わる。／成功する人は、思考の整理が上手い。〜瞑想×マインドセットの秘密〜【日時】 2025年5月31日(土) 開場 14:00／開演 14:30／終演予定 16:00 【場所】有楽町 I’M A SHOW （千代田区有楽町2丁目5-1 有楽町センタービル7F 別館） ▶︎ https://imashow.jp 【内容】瞑想（メディテーション）は、私たちの「脳」にどんな変化や成長をもたらすのか？現役メジャーリーガー、W杯日本代表選手、国民的アーティスト、俳優、人気ブランドの経営者など各界のトップたちから信頼を寄せられているメンタルトレーナー・兼下真由子が語る、 “思考の整理”と“成功マインド”の秘訣。【チケット】3種ご用意しています。 ①VIPチケット・書籍『解決メディテーション』付き・座席前方2列確約・60分オンラインパーソナルレッスン（通常33,000円）付き ②一般チケット・書籍『解決メディテーション』付き ③WINメディテーションプランナー限定チケット（※資格取得講座修了生のみ）・書籍『解決メディテーション』付き ⸻ 今の時代を生き抜く“思考の土台”を、この日、一緒に整えましょう。

2025/03/22に公開ニューヨーク日本東京都

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母になっても、誰もが一人の女性であり、夢を持つ一人の人間。家族を大切にしながらも、自分自身を置き去りにしないで自分を生きましょう。なりたい自分をいつも心に描き続ける。そのイメージこそが、今日の選択や行動を導いてくれる。母であることも、女性であることも、そして仕事人としてプロであることも。すべてを大切にしながら私たちはもっと自由に、しなやかに輝けるはず。何かをいいわけにして "できない理由"を並べてできない人生にしたい？それとも "できる理由"を並べてやる人生にする？いつだって、自分の人生は自分で決めてつくっていくもの。 #ママになっても諦めない #5児の母 #誕生日夫婦デート #自分の人生は自分で決める #イメトレ #winメディテーション

2025/03/21に公開ジャヌ東京 Janu Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ママになっても諦めない#ママになっても諦めないhttps://www.instagram.com/explore/tags/5児の母#5児の母https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日夫婦デート#誕生日夫婦デートhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の人生は自分で決める#自分の人生は自分で決めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/イメトレ#イメトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/winメディテーション#winメディテーション

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いつ、どんなときも、心の中で描いたイメージが未来を創る。瞑想することでなりたい自分に一歩ずつ近づいていきます。 No matter when or where, the images you create in your mind shape your future. Through meditation, you take one step closer to the person you aspire to be. #アスリート瞑想 #イメトレ #思考を現実に #winメディテーション #妊娠8ヵ月の働くママ #ny出張 #ny生活

2025/03/18に公開ニューヨーク日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート瞑想#アスリート瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/イメトレ#イメトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を現実に#思考を現実にhttps://www.instagram.com/explore/tags/winメディテーション#winメディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠8ヵ月の働くママ#妊娠8ヵ月の働くママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ny出張#ny出張https://www.instagram.com/explore/tags/ny生活#ny生活

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【ご報告】昨日、無事退院し早速5児の子育てと仕事の日々が始まりました！めちゃくちゃ素でノーダメージな産前産後を VIogに残したのでお時間あるかただけ見てみてください！今年40歳になりますがメンタル最強だと何も問題なく乗り越えられることを身をもって体感中。 https://youtu.be/zjGqrd5qHDQ 今後とも賑やかになった我が家をどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️🙇‍♀️

2025/03/17に公開- 指定なし

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昨日、産院🤰から退院したばかりですが、、再来月、、初の講演会を行います！！！タイトルは「突破力」〜成功する人は“思考の整理”が上手い〜これまで担当してきた数多くのトップアスリートや著名人に共通して言えることは「突破力」があるということ。「突破力」がある人は、 "どんな状況でも"前に進んでいます。産前産後でもビジネスを成長させ、結果を出し続ける。ケガやスランプを乗り越え、試合で勝ち続ける。市場が変わろうが、逆境に立たされようが、成功する人は前に進む。苦しみ続けて、自分の人生を自分で切り拓けない人との違い。それは、「突破力」—— どんな状況でも道を切り開く力。これじゃないでしょうか？成功する経営者やアスリートは、環境や状況に左右されず、常に思考を整理し、目標にフォーカスし、行動し続け逆境すらチャンスに変えてさらなる飛躍を遂げています。これまでそんなアスリートを何人もみてきましたし自分自身も今年40歳になりますが年子の2児を出産し、連れ子含めて5人の子を育てながら会社経営、毎日のセッション、アーティストである主人のマネジメント事務所代表もこなし続けています。もし今、「環境のせいで思うように動けない」「モヤモヤして行動に迷いがある」なら、必要なのは環境を変えることではなく思考を整え、突破する力を鍛えること。「突破力」の講演会では瞑想×マインドセットで、どんな状況でも自分を前進させる思考の整え方をお伝えします。成功する人が実践している「突破力の思考法」を、ぜひあなたにも学んでいただき理想の人生を手にしていただきたい。そう願っています。 ⚾️⛳️アスリート：「試合で勝てない」「本番で力を出し切れない」 → 集中力とメンタルを強化し、結果を出す！ 💻🧑‍💼経営者・個人事業主：「決断が遅れる」「売上が伸び悩む」 → 思考を整理し、ビジネスを加速！ 🤰産前産後ママ：「育児と自分の時間のバランスが取れない」 → モヤモヤをクリアにし、自分らしく生きる！ 🎵🎤アーティスト：「創作のスランプに陥る」「表現が広がらない」 → インスピレーションを解放し、次のステージへ！ 📅 開催日時：2025年5月31日(土) 14:00〜16:00 📍 会場：東京有楽町　I'M A SHOW 🎟 詳細・申し込みはプロフィールのリンクからお願い致します。 ...今回、子連れでこういった講演会を諦めざるを得なかった方にも楽しんでいただきたいと思い一時託児サービスを提供しています！詳しくは申し込みページをご覧ください。また、限定VIPチケットは、私のパーソナルセッションをお得に受講いただけますのでこれを機にセッション気になっていた方はぜひお申込みください！！

2025/03/17に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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【あなたの「やる」レベルは？】この2年間ずっと産前産後でこれからしばらくも、いわゆる産後で😅 仕事のペースを落とさず（むしろ加速気味）やり続けていたら最近は『もはや人間じゃない』『まゆこさんは宇宙人』とまで言われるようになりました😅 会社やサービス、仕事やレッスン、家事や子育て、出産もダイエットもスキルアップも。 "やる"と決めて"やりたい"ならいつでもレベル5でありたいというのが本音です。超一流レベルになるためにはやるだけではダメで、その後もどれだけ愛情をもって 24時間365日やり続けられるかだということ。 4（一流）でもすごいのですが 5（超一流）は4にはない愛がある。心の底から没頭しやると決めたことに愛情を注ぎ続けます。周りから見たら異常なほどかもしれません。ですが、私は 4じゃ"つまらない"のでいつでも5で人生を楽しんでいます。成功の本質を以下にまとめました。自分はどこにいますか？なにを目指したいですか😊 レベル1：やると言うだけの人（口だけの人）特徴：「やる！」と宣言するが、実際の行動が伴わない。行動：計画は立てるが、手をつけない or すぐにやめる。成果：ゼロ。レベル2：やるけど続かない人（初心者レベル）特徴：最初はやるが、結果が出ないとすぐに諦める。行動：1日〜数週間は頑張るが、モチベーションに左右される。成果：運が良ければ少し成果が出るが、安定しない。レベル3：やり続ける人（プロレベル）特徴：継続できるが、やらされ感があり、情熱やこだわりは薄い。行動：仕事としてやるべきことはこなす。成果：安定して結果を出すが、突き抜けるほどではない。レベル4：こだわってやる人（一流レベル）特徴：好きだからやる。試行錯誤を繰り返し、成長し続ける。行動：自発的に学び、改善を積み重ねる。結果が出るまで粘る。成果：市場で認められ、第一線で活躍する。レベル5：“愛”を持ってやる人（超一流レベル）特徴：もはや仕事ではなく、「生きる目的」としてやる。行動：24時間365日、心の底から没頭し、愛情を注ぎ続ける。成果：圧倒的な実績を残し、影響力を持つ。文化を作るレベル。

2025/03/13に公開- 指定なし

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【品川駅に🧘‍♀️✨】今週は品川駅に 3分に1回、登場してます😊✨ 見つけたら教えてください〜！！ @mosh_official_ さんこんな機会を与えていただきありがとうございます🙇‍♀️✨ 今年は世界一瞑想を広めた人物になります！

2025/03/12に公開品川駅日本東京都

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【出産🤰しました】改めて、3月10日(月) 今年最強開運日と言われるこの日に母子共に健康で無事女児を出産した事をご報告させていただきます🌸 予定帝王切開だったので出産直前まで普段通りに仕事をし、産後も1時間後くらいからまたすぐ日常に戻りましたが前回のお産以上にメンタルの安定、身体の回復の速さを感じています。メンタルトレーナーとしてアスリートの怪我からの回復や復帰、 Badコンディション時のメンタルの保ち方、心の安定のポイントなどをなお一層、発信していきたいと思います。取り急ぎご報告まで。 mtgやセッションしばらくオンラインになりますがご連絡ください。妊娠中の数多くのお気遣い、お心遣いに心から感謝申し上げると共に今後とも変わらぬお付き合いのほどよろしくお願い申し上げます。株式会社WINメディテーションジャパン兼下真由子 Special thanks @studio.ange #マタニティフォト #出産前日 #産前産後メンタル #年子育児 #5児ママ #ステップファミリー

2025/03/12に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティフォト#マタニティフォトhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産前日#出産前日https://www.instagram.com/explore/tags/産前産後メンタル#産前産後メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/年子育児#年子育児https://www.instagram.com/explore/tags/5児ママ#5児ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステップファミリー#ステップファミリー

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2025/03/10に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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アラフォー🤰妊婦。あと数日で産まれますがなにも変わらず動き働き、好きなもの食べまくって幸せな期間です。いつまでもみんなの大好きな母ちゃん自慢の母ちゃんでいたいからなんとしてでもケアとトレーニングは欠かさず。 @easyogajp のウェア快適すぎました😭✨✨ マタニティでもこんなに可愛いし毎日着たくなる最上級の品質。 PRじゃなくほんとに良いからずーっとファンです。メンズもあるよ！ 👇 クーポンコード mayueasyoga クーポン内容全品10%OFF(※11,000円以上購入) クーポン期限 2025.03.31 #マタニティヨガ #アラフォー出産 #マタニティコーデ #もうすぐ出産

2025/03/06に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー出産#アラフォー出産https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティコーデ#マタニティコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/もうすぐ出産#もうすぐ出産

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【産前でも不安なく、仕事も家事も育児もこなせる理由】妊娠中、「無理しないでね」「休んだほうがいいよ」とよく言われますよね。もちろん体を大切にすることは大事。でも、「休むこと＝不安を減らすこと」ではないんです。大切なのは、今日、今の心の在り方。私自身、妊婦でありながら仕事も家事も4人の育児も続けていますが、それは “無理をしている” からではなく心を整えているからこそできること。そのカギになるのが「今、この瞬間」に意識を向けることです。　未来のことを考えすぎると、不安になります。「体調が悪くなったらどうしよう」「産後、うまく両立できるかな」こうした考えが頭を巡ると、エネルギーが消耗し、余計に疲れてしまいます。でも、深い呼吸と瞑想を取り入れることで、心を「今」に保つことができます。「大丈夫、今の私はちゃんとできている」そう感じることで、不安よりも安心感が生まれ、必要以上に力まず、流れるように物事をこなせるんですね。これはアスリートのメンタルトレーニングと同じ原理。試合前に余計なことを考えすぎると実力を発揮できない。だからこそ、「今」に集中し、目の前の一瞬に全力を注ぐ。この意識の持ち方が、妊娠・出産・育児のすべてに活かせるんです。「妊娠中だからこそ、できることがある」「心の持ち方ひとつで、不安は減り、行動に余裕が生まれる」これを知っているだけで妊娠中も産後も、もっと自分らしく過ごせますよ。 #妊娠中のメンタルトレーニング #今に集中する #winメディテーション

2025/03/05に公開シギラ・アラマンダ・リゾート/Shigira Allamanda Resort 日本沖縄県

https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中のメンタルトレーニング#妊娠中のメンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/今に集中する#今に集中するhttps://www.instagram.com/explore/tags/winメディテーション#winメディテーション

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【最高の自分を引き出すのは、あなたです🧘‍♀️】開幕前、思うようにいかなくて悩むのはそれだけ本気だから。プレッシャーは今あなたが大きな舞台に立つ人物になっている証拠。トップアスリートは知っています。ポジティブな臨場感を増やすことが、自己実現への最短ルートだと。試合前の呼吸やイメージトレーニングを今すぐ始めましょう。心が震えるほどの成功シーンを何度も何度も描くことで現実が追いついてきます。あなたの中には、まだまだ解き放たれていない力がある。その力を信じて。 #アスリート瞑想 #イメージトレーニング #WINメディテーション #zoneに入って勝利を掴む

2025/03/03に公開Central Park, New York アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート瞑想#アスリート瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/イメージトレーニング#イメージトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/WINメディテーション#WINメディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/zoneに入って勝利を掴む#zoneに入って勝利を掴む

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移動手段を変えれば、景色が変わり、景色が変われば、人生が変わる。 🚶‍♀️‍➡️🚲🚘🚃✈️🚢 ご自身の普段の移動手段はなんですか？私は大体自転車なのですが今日は徒歩で移動してみました。歩くと、花の香りや風の温度まで感じられて普段目に入らなかった看板の情報などにも気づき沢山の新しい発見があります。自転車に乗ると、街の流れが少し速くなり、自分に集中できる感覚。車に乗ると、目的地へ最短距離で進みながら、速く行くことでしか見れない遠くの景色まで見渡せる。いつもと同じ道でも、速度が変わるだけで見える世界はまったく違いますね。それは、人生も同じ。私たちは、つい「慣れた手段」や「好きな手段」「楽な手段」を選びがちだけど、選ぶスピードを変えるだけで新しい発見と刺激が生まれる。たまには、移動手段を変えてみよう。見える景色が変われば、人生の景色も変わるから。つい急ぎがちな毎日もこんな刺激が人生のスパイスとなって人生を豊かに変えてくれますね。 #人生の発見 #日常に新しい刺激を #今を生きる #五感で感じる

2025/02/27に公開ニューヨーク日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/人生の発見#人生の発見https://www.instagram.com/explore/tags/日常に新しい刺激を#日常に新しい刺激をhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じる

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どんな悩みも時間と共に流れていくから大丈夫。立ち止まって深呼吸🧘‍♀️しましょう。焦らず、自分を信じて今ここにいることを味わってみて。あなたなら大丈夫。 #WINメディテーション #自分の未来は自分でつくる #メンタルトレーニング

2025/02/26に公開Manhattan, New York アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/WINメディテーション#WINメディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の未来は自分でつくる#自分の未来は自分でつくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニング

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【マイクロブレイクの達人であれ】仕事中に小まめに立ったり数分の瞑想をすることがどれくらい脳や効率化に良い影響を与えるか知っていますか？特に経営者や個人事業主、アスリート、アーティストなど自らの意思で自らの人生を早く、ベストな選択で切り拓いていかないと仕事になっていかない職業の方は "意思決定"の能力、つまり決断力が鈍ると将来の結果に大きな悪影響を及ぼします。適切なタイミングで、適切な判断をスピーディーに行うために必要なのがマイクロブレイク。短時間の休憩が良い状態をつくってくれます。休み上手になって自分のパフォーマンスを保ち続けて誰よりも早く、なりたい自分をつくっていきましょう。 #なりたい自分はつくれる #WINメディテーション #アスリート瞑想 #メンタルトレーニング

2025/02/24に公開Manhattan, New York アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分はつくれる#なりたい自分はつくれるhttps://www.instagram.com/explore/tags/WINメディテーション#WINメディテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート瞑想#アスリート瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニング

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【ピンクが必要な理由🩷】アスリート、経営者の生徒と同じくらい産前産後のママが生徒で増えてきました。マタニティブルーや産後クライシス、産後うつは呼吸法や色彩療法によって改善が期待できます。私は今臨月で毎日バリバリ働けているのもこうして"色"の持つパワーを理解し取り入れてるから。ピンクは副交感神経を優位にしストレスを和らげる効果があることは科学的にも立証されていて女性特有の不調を助けてくれる可能性が非常に高い色です。鎮静作用があることも研究結果として証明されています。前回も、今回も帝王切開だった私は産後の痛みを軽減するためにとにかくピンクを取り入れることに必死な毎日。今しかないこの時間を楽しみたいと思います。

2025/02/23に公開Tokyo Japan 日本東京都

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【神社へいく理由⛩️】昨年末、水天宮に安産祈願に行ってきました！ 2年連続です。私はよく神社へいくほうだと思うのですが、神頼みではなく、純粋な"願い"と向き合い心を整えるための習慣です。 "無事元気に産まれてくれますように" "家族が健康でいられますように" "生徒の成功がありますように" こんな自分の願いをより明確にし、神社に行く事で行動することへのエネルギーをもらえるのが好きです。瞑想と同じですね。京都の大将軍八神社は私が一番頼りにしていて、もう10年以上年に何回も通っています。寒川神社は、経営する会社の節目には必ず。明治神宮は、子供の健康を願うため。恵比寿神社は氏神様。それぞれ行けるタイミングで行ける範囲内で。瞑想も神社通いも未来を信じ、未来を決める行為で本当に大切にしています。水天宮の帰りには夫婦で歩いて @menyakimoto_official さんへ。こだわりの良質な出汁で作られた🍜は格別でした〜〜〜！！！

2025/02/19に公開水天宮日本東京都

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【勝つ者は、朝に瞑想する】アスリートも経営者も、トップに立つ人は朝、静寂からスタートします。なぜなら瞑想Timeは "1日の脳の使い方が決まる時間"だから。 ☑ 最速で集中ゾーンに入る朝の瞑想で思考のノイズを消せば、迷いなく決断できる。 ☑ プレッシャーに動じないメンタル大事な試合、交渉、プレゼン。瞑想でストレス耐性を鍛えれば、どんな場面でも冷静でいられる。 ☑ 感情に流されず、最適解を選ぶ脳ビジネスもスポーツも、最後に勝つのは「感情をコントロールできる者」成功者の朝は、瞑想から始まります。 #WINメディテーションで勝つ脳を手に入れろ

2025/02/18に公開Central Park, NYC アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/WINメディテーションで勝つ脳を手に入れろ#WINメディテーションで勝つ脳を手に入れろ

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好きな場所で好きなものに囲まれて生活をする。 #ny生活 #メンタルトレーナー #WholeFoods #臨月 #🇺🇸 #🇯🇵

2025/02/12に公開Manhattan, New York アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/ny生活#ny生活https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーナー#メンタルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/WholeFoods#WholeFoodshttps://www.instagram.com/explore/tags/臨月#臨月

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【深い思考が苦手になっていませんか？】 SNSの誕生により人々は非常に多くの情報を手にするようになり令和という現代においては1日に《昭和の1か月分以上の情報》を手にしていると言われています。スマホをスクロールし数秒ごとに新しい情報が流れてくるのがある意味皆さん当たり前になっていると思いますがこれが原因で脳が様々なものを処理しきれずに疲労を起こし、短期記憶の容量であるワーキングメモリを圧迫し集中力低下を巻き起こし、自身のパフォーマンス低下に繋がっているのです。情報が膨大だということは、常に取捨選択を強いられます。どれが正しくて、どれが間違っているのか。何が自分にとって有益で有益じゃないのか。　　炎上やゴシップに接する機会も多く感情的にも消耗し、脳が無意識にストレスを感じています。短時間で得られる瞬間的な刺激に慣れてしまうといざやりたいことに向き合い、考えようとしたときに思考が働かなかったり、深く考えることができずその結果、"自分"で勝負することができない薄っぺらい人間になってしまいます。デジタルから離れて瞑想をしたり、紙の本を読んだり、人と会話することで脳の負担は軽減することができます。明治時代から令和を比べるとその情報スピードはなんと51,840倍にもなるそうです。脳の機能自体は、明治に生きた人間も令和に生きる我々も差がないのに同じ脳でどうやって51,840倍の情報を処理していくのでしょうか。瞑想。これをやる理由が少しでも分かっていただけたら嬉しいなと思います。

2025/02/09に公開Manhattan, New York アメリカ合衆国

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