兼下真由子｜Mayuko Kaneshita

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「Challenge and empathy」ー挑戦スケールと共感力の関係ー大きな挑戦をすればするほど同じように大きな挑戦をしている人の孤独や痛み、悩みを深く理解できると思っています。だからこそ私は今も尚、挑むことを辞めないしその過程で味わう葛藤や不安、孤独の重みを知ろうとします。アスリートや経営者、何かを目指して開拓しようとする人にとって挑戦のスケールが大きくなればなるほど、それに伴う苦しみや壁も当然高くなるにもかかわらずそれを理解したり支えられる人が少ないという現実は私が解決したい問題であり、それを解決することが国の発展にまで繋がると考えています。私が目指す成功とはただ成功を手にするのではなく、人の心に寄り添う力、共感する力を同時に育んでいくこと。本気で何かを成し遂げようとした人は、その道の険しさを知っているから。超一流と言われる人を支える唯一無二の存在になるために。今日も挑戦を続けていきます。 #挑戦は続く

2025/02/02に公開Manhattan, New York アメリカ合衆国

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【惑わされず、自分を正しく理解し、信じることが成功の鍵】アスリートの世界では監督、コーチ、キャディ、周囲の意見に流され本来の力を発揮できなくなるケースが多々あります。信じるものを誤ることで実力があるにもかかわらず結果を出せなくなる── そんな場面を、私の仕事を通じて何度も目の当たりにしてきました。これは、スポーツに限った話ではありません。昨今のマスコミ報道を見ても、意図的なミスリードにより世間の人々が特定の方向へ誘導され、　真実を見抜けないまま誤った選択をしてしまうことが増えていますよね。デマを信じさせられた人、真実を見抜けなかった人、自分を客観的に理解して判断しなかった人が苦労するのはアスリートの世界でも、社会でも同じです。惑わされないために最も大事なのは、 "自分で自分を正しく理解し、信じること。" 人は、自分の軸が弱いと他人の意見に振り回され、影響を多大に受けて本来の力を発揮できなくなります。また、逆に自分を深く正しく理解し、自分の選択を信じられる人は、どんな環境でもブレることなく結果を出せるということです。そして、もう一つ大切なのは「スルーする力（鈍感力）」です。自分の人生に1ミリも関与しないもの、プラスにならないものに気を取られていては、、本当に大切なことに集中できません。　 ―何を受け入れ、何を流すのか― その選択が、結果を大きく左右します。自分の軸を強化し、どうでもいいことは徹底的にスルーする。それが、成功する人だけが持っている共通点です。信念を貫き、スルー力を発揮して成功したアスリートの例もご紹介します。 ⚾️大谷翔平（野球）・「二刀流は無理」と言われても、自分の可能性を信じ、周囲の雑音を気にせずに結果を出した。 🏀マイケル・ジョーダン（バスケットボール）・「NBAでは通用しない」と言われながらも、自分の信念を貫き、批判をスルーして史上最高のプレイヤーに。 ⛳️タイガー・ウッズ（ゴルフ）・スキャンダルや怪我で低迷しながらも、周囲の声を気にせずに自分を信じ続け、奇跡の復活を遂げた。 ⚾️イチロー（野球）・自分のスタイルを曲げず、周囲の意見に左右されることなく、メジャーリーグで伝説となった。 🎾セリーナ・ウィリアムズ（テニス）・人種的偏見や批判を一切気にせず、自分を信じ抜き、世界の頂点に立った。彼らの共通点は周囲に流されず、自分の軸を貫き、どうでもいいものをスルーする力を持っていたこと。成功とは、正しい選択を続けた者にしか訪れません。　あなたは、何を信じ、何をスルーしますか？

2025/01/31に公開The Edge, New York アメリカ合衆国

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【経営も試合も家庭も、すべて”自己責任”で決まる】あなたは、自分の人生の結果を「誰かのせい」にしていませんか？成功する人は、自分の役割を理解し、果たし続ける人です。サッカーを例に説明しますね。 ① 初めは誰でもうまくいかない W杯に影響を受けてサッカーを始めたとします。最初はルールも分からず、どこに立てばいいか迷うかもしれません。でも、とにかくボールを蹴り、ゴールを狙いに行きますよね。チームとしても、作戦を話し合いながら、それぞれのポジションを探していきます。 ② 自分の役割に気づく試合を重ねるうちに、それぞれの強みが見えてきます。「彼はドリブルが得意」「彼女は守るのが上手い」そして、各自が「自分の役割」に気づき、それを全うし始めます。チーム全体でお互いを認め、支え合うことで、より強い組織になっていきます。 ③ 自分だけでなく、チームのために動く個人の努力だけでは勝てません。「どうしたらチーム全体が勝てるか？」を考えるようになったとき、初めて”本当の成果”が生まれます。これは、スポーツだけでなく、ビジネスも家庭も同じです。 “自己責任”とは自分の役割を理解し、果たすこと成功する人は、自分の責任を理解し、常に改善し続けます。・選手の役割は何か？・社長の役割は？・夫・妻・親の役割は？人生は一人では成り立たないからこそ、役割を果たすことで貢献度も幸福度も変わります。逆に、責任を押し付けたり、他人のせいにする人は、試合でも経営でも家庭でも、 “いつまでもうまくいかない”のです。連携が崩れ、結果が出ない人生の繰り返しはもう終わりにしましょう。 ✔ 他人のせいにするのではなく、 ✔ 自分の役割を果たし続けること。それが、自分の人生を”勝ちに導く”唯一の方法です。

2025/01/29に公開Manhattan, New York アメリカ合衆国

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週刊誌に記事が出るようなので、その前に皆様にお伝えしたいことがあります。　これまで私の仕事のことを考えあえてSNSで公表をしてきませんでしたが子供の父親はクリス・ハートさんであり彼が私の結婚相手です。私の仕事は生徒の悩みを聞き、寄り添い、課題解決や自己実現に導く裏方で芸能でもなく、一般の仕事なので私のプライベートなことや有名人である主人のことをあえて積極的に自ら発信することは私に悩みを打ち明けに来る生徒にとって何の利益も得もないことで特に興味もないことだと考えたからです。それよりも、私が持っている知見や理論、成功例などを発信して皆様にお伝えすることが私のSNSの使い方であり、存在意義でもあり。生徒の人生を良くすることに全力で力を注ぎたいので人様に自分のプライベートを詳細に伝えることに興味がありませんでした。でも、決して隠しているわけでもなく実生活で会う人や友達、生徒、関係者はみんな知っていますし、私たちファミリーの在り方に疑問を感じるような人はいないと思えるくらい自分に誠実に、人に誠実に生きています。　　また、主人の3人の連れ子も含め 4人の子供を育てており、再来月には5人目も誕生します。私は、主人から協議離婚の話と親権を持ちシングルファーザーになっているという話を聞きその後主人の子供も愛情たっぷり育てる覚悟で交際を始め、現在も家賃を払い、主人の仕事をサポートし、連れ子の記念日や長期休み、習い事、日常生活を第一に考えて時間もお金も労力も愛情も注ぎ込んでいます。　　自分の結婚指輪や結婚式、新婚旅行や事業の発展を後回しにしても、です。離婚後のあらゆる事象については法に基づきやり取りしている最中で全く非難されるようなことはないので　こう言った関係のない人たちや幼い子供までもを巻き込むようなリーク、　やり方は疑問です。すでに家裁調査員からも現在の私たち家族には何ら問題ないと判断は下っております。週刊誌に書かれたことをみて他人がどう思おうが自由ですが、産前産後に連れ子も含めて4人を育て、更に妊娠しながら会社を2社潰さずに存続させていくことは並大抵なことではありません。私が仕事をしている間は主人が料理や送迎、家事、役所手続きまでもをこなしてくれていて、もちろん仕事もある中で、ましてや母国語ではない異国の地で、この生活を支えてくれていることに本当に感謝をしています。　非難するのは簡単ですがやはり実際にやり切るのは　本当に並大抵ではないことだと思っています。私について、また、主人や子供について憶測が書かれても屈しません。　これからも生徒に尽くし、子供や家族に尽くしいつでも力になれるように益々努力する所存です。この度のプライベートなことでの報道により、ご迷惑やご心配をおかけする皆様、特に私の大切な大切な生徒の皆様に。まず心よりお詫び申し上げます。また、多くの応援メッセージを頂戴し、ただただ、感謝するばかりです。ありがとうございます。週刊誌に書かれたことを読んでも構いません。ですが人生において最も大切なのは『今この瞬間、どんなときも今の自分の未来をより良くするために自分の全力を尽くして、今を生きること。』だと思います。これからも生徒や家族の幸せのために精進し続けます。　私事でお騒がせし、本当に申し訳ありません。

2025/01/26に公開- 指定なし

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昨日、子供が通う保育園前で主人が主婦と生活社『週刊女性』の記者から突然、プライベートに関する取材をされました。この数日間の行動や踏み入った話をあれこれ質問されたようでした。会社のオフィシャルサイト宛に、 "記事にする"と、決定事項のようなメールまできました。事実も知らないでありもしないことを本当に、記事にするのでしょうか、、代理人を通じてきちんと対処をしている途中ですのでまさかこのような報道がなされるとは思いたくないですが、、記事はインターネットには残っていくかもしれませんし、子供の気持ちも考えたら記事にするような内容じゃないと思います。報道内容によっては名誉毀損やプライバシー権侵害になるため、その場合法的処置を講じることを検討しております。良識ある判断に期待します。

2025/01/23に公開- 指定なし

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2025/01/07に公開Tokyo, Japan 日本東京都

#PR / その他

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【39歳になりました🎂】改めて、私を産んでくれた両親、支えてくれている家族や友人仲間、支持してくださる生徒たちに感謝の気持ちでいっぱいです。いつも本当にありがとうございます。 39歳。これまでの人生で達成してきたことと、これからの人生をどう生きたいかを考えがちなお年頃です😅 フルマラソンでいうならちょうど20kmくらいの中間地点に差し掛かったようなこれまでの道のりや見てきた景色、自分の現状から、本当の自分が明確になりやすいそんな歳だと思っています。 40代を目前に控え健康やライフスタイル、キャリアの方向を再考します。体力や代謝の変化に気づき、それによって健康管理やセルフケアの意識が高まります。一方で、精神的には若い時の不安や焦りは薄れ内面的な安定を感じたりもします。これは "歳を重ねるのも悪くないなぁ"と感じさせてくれるものです。キャリアではリーダー的なポジションが9割以上なので社会的な役割を再認識させられます。近年母になり、妻になり新たなタグが追加されましたがそれでも私は子供でも主人でもなく私の人生を、私らしく生きる。そうすることで大切な家族や生徒の成長や自立も守っていけるのだとそういう妻、母、先生、女性、人間で世の中に貢献していける人でありたいとそう思っています。そんなこんなで。良い感じに熟した兼下真由子を公私ともども、これからもどうぞよろしくお願い致します。 2025年1月6日兼下真由子〜Train Your Mind, Master Your life〜心を鍛えて　人生を極めよう #WINメディテーション #アスリート瞑想 #メンタルトレーナー

2025/01/06に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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Hello 2025 Wish this year will be happiest to you🎍✨ 株式会社WINZONE 株式会社WINメディテーションジャパン代表取締役　兼下真由子

2025/01/01に公開- 指定なし

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Thank you ❤️ 2024 ❤️ #2024recap

2024/12/31に公開- 指定なし

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#振り返りpic 数えきれない、覚えきれない載せきれない程の生徒との思い出。今年、株式会社WINZONEは4期目株式会社WINメディテーションジャパンは2期目を迎えスクール事業とスタジオ運営に加えて新たにアーティストマネジメント事業も加わり過去最高益を上げることができました。益々世界へ広めていくことだけを考えて日々精進していきます。

2024/12/31に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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#振り返りpic 産後4ヶ月。 @organiclifetokyo 登壇させていただきました。インストラクター仲間や友達、生徒との久しぶりの再会嬉しかったなぁ。 @fukkin.ouji.katsuo @risa_acroyoga_japan @kumazawa_eriko @mariyokomaku @organicscience.jp

2024/12/31に公開原宿表参道日本東京都

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#振り返りpic 産後3ヶ月めからスチームサウナ　@steams_tokyo さんとの共同コラボプログラムを開始させて頂きました。ハーブがふんだんに炊かれたスチームサウナの中に私も実際に入って、ガイドや呼吸法、ストレッチをさせていただくプログラム。このサウナのおかげもあって自身の産後の回復も秒だったし、沢山の出会いに恵まれて本当に感謝しています。 Special thanks. @steams_tokyo

2024/12/31に公開- 指定なし

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#振り返りpic 産後2ヶ月。大阪・京都出張🚄 この頃すでに-15kgに。

2024/12/31に公開品川駅日本東京都

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娘へ🎂 元気に育ってくれて、毎日幸せを運んでくれてありがとう。あなたの笑顔は母ちゃんの宝物。心からの感謝を込めて。これからもよろしくね💐

2024/12/21に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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自分がしたこと、自分がしなかったことをみましょう。他人の過ちや他人がしたこと、しなかったことをみるのをやめましょう。まずは自分が変わり変わったら、他人に教えそして他人に教えた通りに自分もやり続けましょう。自分を整えることから運命は切り開かれます。 #WINメディテーション #生涯体現者であれ #アスリート瞑想

2024/12/19に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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【人生の満足度を最大化する方法】クライアントの人生の満足度を最大化するためにセッションで意識していることが2つあります。簡単に言うと、仕事（自己成長）とプライベート（穏やかさ）。この2種類。仕事＝自己成長では、苦難や挑戦を経て得ることのできる喜び、 "ドーパミン" が分泌され、大きな達成感や、高い強度の幸福感を味わえるのに対し、プライベート＝穏やかさでは安定型の満足感 "オキシトシン""セロトニン" が分泌され、高いストレスをかけずとも長期的な安定型満足感を得ることができます。アスリートや経営者、表現者。自己成長を追うものにとって前者の仕事を追うだけの人生は非常に高い危険を伴います。苦難を乗り越える喜びは、強烈な幸福感を与えますが疲労感やバーンアウトを引き起こすリスクがあり、短期的と言われています。（数日〜1週間）ただ、持続性のある"穏やかさ"だけでは刺激が足りず、自己成長不足を感じて、満たされなくなってしまう。挑戦のスパイスと、安定した習慣づくりのバランス。どちらの喜びにも独自の魅力があることを理解し、自分の幸せは自分で築いていく。この覚悟を持ちたいものですね。どちらかだけ、はたまたどちらも中途半端になっているとしたら。そこに自分の幸せを自分で得るための大きなヒントが隠されています。 #全部できる WINメディテーションはあなたの幸せを全力で支援します。人生の様々な側面に目を向けて。そんなバランス感覚をぜひ1人でも多くの人に持っていただきたいなと思います。

2024/12/14に公開定山渓椿邸日本北海道

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【不安をかき消す方法】「今・ここ・自分」に集中する力。日々の忙しさや未来への不安に押しつぶされそうになるとき私たちは「今、ここ」にいる自分を忘れがちです。今には無いものばかり見ようとしていることに気づいていますか？・過ぎ去った過去・来るかどうかなんてわからない未来・他人事・世間ごと etc... 心の安定を取り戻す鍵はシンプルです。「今、ここ、自分」に意識を向けること。それを叶える一つの方法が瞑想です。瞑想は、過去や未来にとらわれた心を「今、この瞬間」に引き戻してくれます。たった数分でも、自分の呼吸に意識を向けることで以下のような変化が起こります。 🌿不安が和らぐ：脳内のストレスホルモンが減少し、リラックス状態へ。 🌿思考がクリアになる：頭の中の雑音が静まり、落ち着いた判断が可能に。 🌿自己肯定感が高まる：自分に集中することで、「今の自分」を肯定できる。静かな場所でそっと目を閉じただ呼吸に集中します。息を吸うたびに「今ここにいる」息を吐くたびに「不安を手放す」と心の中で唱えてみましょう。人生の荒波を乗り越えるために、、、揺るぎない「自分軸」を作る。予想していなかった困難でも素早く立ち直ることができるようになります。それが、瞑想の持つ力です。 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ あなたの心に静けさと安心を。〜全部解決する瞑想〜 Born to win. ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

2024/12/03に公開Hawaii Honolulu 日本東京都

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【怒りが成功を遠ざける理由】試合中に、自分のミスやチームの人間関係などに"怒り"を感じていませんか？怒りを抱えたままでは、上手くいかない理由。明確にあります。もし、あなたが今抱えている感情が "怒り"だったとするならば今すぐ"手放す"努力をした方が自分の人生は楽に好転していきます。例えどんなに理不尽でも相手や自分に腹が立ったとしても。 "怒り"を手放したほうが良い。それはなぜか。 "怒り"が心の視野を狭めさせ、成功の可能性を閉ざしてしまう感情そのものだから。怒りは、脳の「扁桃体」という部分が過剰に働くことで生まれます。この状態では脳が"危険"を察知し、現状と戦うか逃げるかの反応だけに集中してしまうためポジティブな感情や建設的な思考が働きにくくなります。一方、感謝の感情は脳の「前頭前野」という部分を活性化し柔軟な思考や創造性を引き出します。状況を好転させることができる感情です。怒りが優位な状態では、この感謝や幸せを感じる回路が一切シャットダウンされてしまうのに対し、感謝は逆。ちなみに、怒りと感謝を脳で同時に所有することは不可能なので怒りを抱える人は人生が上手くいきづらい。感謝だけを持つ人は人生が上手くいきやすい。怒りに囚われているときには他人の助けやチャンスが見えない人間になり悪循環に陥りやすくなります。まとめると、"怒り"のエネルギーは人間関係を傷つけ、自分の成長や成功を妨げる結果になるだけということですね。私はもう決めています。限りある人生、感謝で良い人生にしていくことを。この2024年をあなたはどう締めくくりますか？

2024/12/02に公開ハワイ、ワイキキビーチ日本京都府

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【オフシーズンにイメージトレーニングを取り入れる理由】担当選手の多くがオフシーズンに入り、次のステップへ踏み出しました。オフシーズンは肉体を休めるだけでなく、心と脳を鍛える最高の時間。トップアスリートたちは次のシーズンでの成功を引き寄せるためにイメージトレーニングを活用しています。脳科学的には、なんとイメージトレーニングは実際の練習と同じくらい強力な効果があることが証明されています。　肉体を動かさずとも、理想の自分はつくれるしベテラン選手や怪我が多い選手はむしろそれこそ、ベストパフォーマンスに必要なやり方かもしれません。脳は「現実」と「イメージ」を区別せず、イメージトレーニングは身体的なパフォーマンス向上に直結するのです。サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドや、水泳選手のマイケル・フェルプステニスのジョコビッチ選手もプレーやレースのイメージを詳細に描き、成功を引き寄せています。これを毎日5分間、たった8週間続けるだけで脳は「あなたの理想の自分」を現実として認識し始めます。想像してみて。来年の開幕戦で、プレッシャーに打ち勝ち最高の自分を完璧に発揮している姿を。チームメイトも、観客も、あなた自身ですら驚くようなパフォーマンスを生み出していることを。瞑想を取り入れれば、今の自分と未来の自分の間にある「限界」は驚くほど簡単に消え去ります。次のシーズンであなたの可能性を解き放つ準備。やってみたいと思いませんか？ #WINメディテーション #アスリート瞑想 #イメージトレーニング

2024/12/02に公開- 指定なし

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【女性の精神的・経済的自立について】最近、私のセッションや講座に訪れてくださる方の傾向として、 "自立したい女性" が、圧倒的に増えてきました。数年前まではアスリートや師業の方、特定ジャンルのプロフェッショナルが大半でした。これが何故なのか。私自身のタグの追加もあると思います。あなたは今日、自由に快適に。そして幸せに生きていると言いきることができますか？結婚や離婚、子育てや幸せについて、私たちは様々な局面で「選択」を迫られます。その中で多くの女性が直面するのは、「自由に選べない」という葛藤です。でも、誰もが心の中で知っているはず。本当に自由になるために必要なもの。それは精神的・経済的な自立だと。結婚も離婚も、“選べる”人生にするために結婚生活が幸せなら、それは紛れもなく素晴らしいことです。でも、双方の「愛」が終わった結婚にしがみついていたとしてその理由が、経済的な依存や社会的なプレッシャーだったとしたら。それは果たして「幸せ」と言えるでしょうか？自立している女性は、結婚を”選べる”人。彼女たちは「結婚していないと生きられない」わけではない。「結婚しているほうが楽しい」「結婚しているほうが幸せ」「結婚しているほうが自分らしくいられる」という理由で結婚を"選び"ます。そして、もしその結婚が終わりを迎えたとしても自立している女性は迷わず新しい一歩を踏み出すことができるのです。なぜなら自分の力で未来を切り開くことが安易だから。そして子育て中の女性がよく言います。「子供や家族のために自分を犠牲にしている」「子供のために我慢しないと」と。でも、母親の人生が幸せでないなら、子供にどんな未来を見せられるのでしょうか？子供は親の背中を見て育ちます。自分を抑え、自由を諦めた母親の背中を見た子供が将来「自分らしく生きよう」と思えるでしょうか？自立した母親は自分の夢を追いかけ、自由に生きることで子供にこう伝えます。「どんな環境・状況でも、自分の幸せに向かって進むことが大事だよ！」と。母である前に、あなたは”ひとりの人間”です。自由は、“依存”の先にはない。「離婚したいけど、お金がないからできない」「上手くいっていないけど、一人になるのが怖い」「世間体や、家族の目が気になる」そんな声をたくさん耳にします。でも、あなたにとって一番大切な人は、誰ですか？他人ではなく、まず、自分自身ではないですか？どんな人間でも、自分を守れるのは、自分しかいません。親も、子供も、パートナーもみんな自分で自分の人生を生きている他人。経済的自立があれば、どんな選択肢も持つことができます。精神的自立があれば、どんな状況でもブレない強さでまた幸せを手にできます。それさえあれば、「やりたい人生」を選べる人になれるのです。幸せは、“選べる自由”の中にあります。自分の人生を自分の手でコントロールできるようになるために。いつまでもいつまでも他人のせいにするのは、どんどんこの"幸せ"から遠ざかる行為をしているようなものだと気づきましょう。 WINメディテーション講師養成講座からこういった自立していく女性が増えていて嬉しく思います。写真は、産後1ヵ月ちょっとで単身九州出張に行ったときのものです😅😂

2024/11/26に公開羽田空港第1ターミナルpower Lounge 日本東京都

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