tsuki ☾ yoga lifestylist

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【すらっと足ラインケア】足のラインをきれいにしたいなら、足裏マッサージしてみて✨ (後半にマッサージ方法✍️) want to shape up your legs? try this massage! 🌿私が15年ほど愛用してるWELEDAさんホワイトバーチ&マッサージが楽に習慣になるカッサブラシがついた【明日が変わる「巡り」習慣　ヴェレダのボディケアルーティンセット】を監修させて頂きました✨ ✔ 3in1のブラシでマッサージを時短 ✔ 翌朝すっきりの美脚ケア ✔ tsuki考案の5分間マッサージのリーフレット付き ✔ 気になる部分の肌の引き締めに　 ★この特別セットは5/22から全国発売中✨WELEDA店舗・LOFT・cosme kitchen等でもチェックしてみてね💫 👉詳しくは @weleda_japan から🕊️ 【マッサージ方法】 ① オイルを足先全体になじませて足の指を親指から順番に、前後に動かす ②指の付け根をカッサの突起部分で押す ③足の甲をカッサのブラシ部分で流す ④足の裏をカッサの突起部分でつよめに押し流す more ▶︎ @tsukiyoga . . #巡りケア習慣 #巡ルーティン #ホワイトバーチのある生活 #ホワイトバーチボディケアルーティン #ヴェレダ #weleda #セルフマッサージ #selfmassage #カッサ #予約特典 #インスタライブ　#ホワイトバーチ #オーガニック #むくみケア #巡りケア #美脚ケア #ナイトルーティン #ナイトケア #美脚マッサージ #ボディオイル #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #脚やせダイエット #脚やせマッサージ #足痩せダイエット #ボディメイク #美脚

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@tsukiyoga オーストラリアのマカダミアが地球に優しいナッツな理由は… ①マカダミア生産者のサステナブルな努力🌿 サスティナブルな生産が最優先なオーストラリア🇦🇺 水、土壌、植物、野生動物、熱帯雨林の保護と再生を行ったり輸送手段の使用を最小限にするなど環境保護への努力がたくさんまなびに☺️ ②コンポストなどマカダミアの木や実を再利用・リサイクル♻️ マカダミアの殻は発電や家畜の飼料にマカダミアナッツの柔らかい外皮は堆肥へ✨ 枝や葉などの有機物は木の下の土に戻され、育った土地の土に。全てをリサイクル🌱 ③ 『植物界のサステナビリティの巨人』マカダミアの木🌳 マカダミアの木は、水の使用量を最適化でき炭素の吸収力があるため他の植物に比べて環境変化に強いそう😳 ④ミツバチや生態系を守り生物多様性を保全する栽培方法🌏 畑では、ケミカルな殺虫剤は使わず、カイコを木につけて虫がつく自然農法での害虫駆除やミツバチとの共存をしていました✨ 初めて見ることばかりで本当に楽しかった！次回もマカダミアトリップは続くので楽しみに🇦🇺 @australianmacadamiasjapan #Australianmadcadamias #discovermacadamias #オーストラリアマカダミア　#バイロンベイ　#マカダミアナッツ #奇跡のナッツ　#ナッツの王様　#PR #byronbay #ヘルシーフード #オーガニックフード #organicfood

2024/05/25に公開Byron Bay, Australia オーストラリア

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@australianmacadamiasjapan 良質な脂質・タンパク質・食物繊維や抗酸化作用のビタミンEなど栄養たっぷりなマカダミアナッツ。今日は原産国オーストラリア・byronbayへマカダミア・トリップに来ています✨ 初日は、5月が収穫真っ只中のマカダミア・ファームへ。この農園は肥料も虫除けもケミカルなものを使わない全てナチュラルな製法で、肥料は生ゴミやマカダミアナッツの殻(ハスク、シェル)など数年かけてコンポストしたもの。ナチュラルな栽培方法やコンポストの過程などたくさん見せてもらったので、SDGs(サステナビリティ)な部分はまた別の動画で✨🎥 収穫の過程: 成熟した実が自然に地面に落ちる ↓ それを特殊な機械で拾い集める ↓ 人の手で選別していく🌱 1本の木から1回に約15～20㎏（約2000個）ものマカダミアが収穫されるそうです✨ 次回もマカダミアトリップは続くので楽しみに🇦🇺 @australianmacadamiasjapan では、マカダミアナッツと、オーストラリアで人気の『バイロンベイ・クッキーホワイトマカダミア』が当たるキャンペーンを実施中✨ ☝️是非チェックしてみてね🕊️ @byronbaycookies @byronbaycookiesjapan #Australianmadcadamias #discovermacadamias #オーストラリアマカダミア　#バイロンベイ　#マカダミアナッツ #奇跡のナッツ　#ナッツの王様　#PR #byronbay #ヘルシーフード

2024/05/25に公開Byron Bay, Australia オーストラリア

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【Instagram LIVE】5/21(火)19:00-20:00 @weleda_japan スペシャルコラボインスタLIVE✨ 私が15年ほど愛用してる🌿WELEDAさんホワイトバーチ&マッサージが楽に習慣になるカッサブラシがついた【明日が変わる「巡り」習慣　ヴェレダのボディケアルーティンセット】を監修させて頂きました✨(reel動画も随時投稿中！) 明日ライブでは、このセットの紹介や私が行なっているマッサージをアップデートした今回オリジナルのメソッドをレクチャーします🦵 ほぐして足がスッキリすることで、疲労回復や筋肉の使い方が整い、普段の歩き方・姿勢も綺麗になるから夜のセルフケアタイムにかかせません😌 明日の夜、みんなで一緒にほぐして疲れを癒しましょう🤍🧘‍♂️ ホワイトバーチは、100%ナチュラルな成分で柑橘系の香りが癒しと元気をくれるしうるおいながら肌を引き締めてハリを出してくれて、マッサージ後は脚がひと回りスッキリする時もあるからむくみやすい人にもおすすめ🤭 ✔ 3in1のブラシでマッサージを時短 ✔ 翌朝すっきりの美脚ケア ✔ tsuki考案の5分間マッサージのリーフレット付き ✔ 気になる部分の肌の引き締めに　　👉5/22(水)全国発売！詳細・予約は @weleda_japanから🕊️ . . #巡りケア習慣 #巡ルーティン #ホワイトバーチのある生活 #ホワイトバーチボディケアルーティン #ヴェレダ #weleda #セルフマッサージ #selfmassage #カッサ #予約特典 #インスタライブ　#ホワイトバーチ #オーガニック #むくみケア #巡りケア #美脚ケア #ナイトルーティン #ナイトケア #美脚マッサージ #ボディオイル #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #脚やせダイエット #脚やせマッサージ #足痩せダイエット #ボディメイク #美脚

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【引き締め美脚ケア】脚引き締めたい人は、お風呂上がりに5分マッサージしてみて✨(後半にマッサージ方法✍️) want to tighten your legs? try this massage! 🌿私が15年ほど愛用してるWELEDAさんホワイトバーチ&マッサージが楽に習慣になるカッサブラシがついた【明日が変わる「巡り」習慣　ヴェレダのボディケアルーティンセット】を監修させて頂きました✨(ハイライトに想いを載せてるよ…！) ✔ 3in1のブラシでマッサージを時短 ✔ 翌朝すっきりの美脚ケア ✔ tsuki考案の5分間マッサージのリーフレット付き ✔ 気になる部分の肌の引き締めに　 ★予約特典付き💫5/12(日)からヴェレダ直営店・公式オンラインショップ（アプリ含む）で予約をスタート！　👉詳細・予約は @weleda_japanから🕊️ ★全国発売前日の5/21(火)には @weleda_japan さんとInstagram LIVEでマッサージレクチャーするので、みんなで一緒にほぐしましょう🤍🧘‍♂️ 【マッサージ方法】 ①オイルを全体になじませてカッサの小さい部分で足首全体を下から上に流す ②スネの左右をカッサの同じ部分で下から上に流す ③ふくらはぎ全体をカッサの大きい部分で下から上に流す ④カッサの突起部分(木製)でふくらはぎの中心を下から上に点でツボ押ししていくヒザの裏まで来たらしっかり押す ⑤ブラシ部分で、太もも全体を膝から股関節へ流すしっかり流したい人はカッサの大きい部分で流す ⑥全体がほぐせたら足の付け根を両手でつまんでほぐす more ▶︎ @tsukiyoga . . #巡りケア習慣 #巡ルーティン #ホワイトバーチのある生活 #ホワイトバーチボディケアルーティン #ヴェレダ #weleda #セルフマッサージ #selfmassage #カッサ #予約特典 #インスタライブ　#ホワイトバーチ #オーガニック #むくみケア #巡りケア #美脚ケア #ナイトルーティン #ナイトケア #美脚マッサージ #ボディオイル #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #脚やせダイエット #脚やせマッサージ #足痩せダイエット #ボディメイク #美脚

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@tsukiyoga 脚長くしたいなら、この股関節ストレッチやってみて✨want to increase the length of your legs? wear👚 @im.aim.official ヨガやストレッチで、縮まった筋肉や関節がほぐれて身長や脚が伸びることはヨガあるある🧘‍♂️ いつもリクエストありがとう🕊️ リクエストや質問はコメント欄で教えてね🌱If you have any requests or questions, please comment✨ ①前・裏ももストレッチ　front thigh & hamstrings stretch ×10 ②トカゲのポーズ　lizard pose ×3 breaths ③前もも壁ストレッチ　front thigh stretch with the wall ×3 breaths 基本動画は2倍速だから、自分にあった動きからやってみてね☺️ more ▶︎ @tsukiyoga . . #yoga #ヨガ #homeworkout #宅トレ #脚やせ #足痩せ #脚長 #脚トレ #股関節 #股関節ストレッチ #身長 #身長伸ばす #longlegs #heightincrease #increaseheight #legstretch

2024/05/11に公開- 指定なし

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@tsukiyoga 背中のムダ肉気になるなら、寝たまま背中トレ２コンビ✨want to lose your upper back fat? wear👚 @im.aim.official うつ伏せで骨盤や胸が当たって痛い人は、下にクッションを置くと🙆‍♀️🕊️姿勢整えて背中の縦線もつくれるよ！ ①ベイビーコブラ+バッタのポーズ　baby cobra + locus pose 10-20 ×３ ②スーパーマン+ スイミング superman + swimming 10-20 ×３ ★基本動画は2倍速だから自分のペースで☺️ 　👀視線は床か、ななめ前を見ながら起き上がってね！ more ▶︎ @tsukiyoga いつも動画で紹介するものは、私が実際にやって効果あったもの・ヘビロテのエクササイズ☺️ リクエストや質問はコメント欄で教えてください🌱 If you have any requests or questions, please comment✨ . . #yoga #ヨガ #くびれ作り #くびれ #姿勢改善 #homeworkout #宅トレ #hourglass #腰肉 #浮き輪肉 #背中トレ #背中痩せ #backworkout #backfat #背中美人 #猫背 #背中トレーニング

2024/05/03に公開- 指定なし

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@tsukiyoga くびれが欲しいなら、ツイスト&お尻トレしてみて✨want a hourglass? wear👚 @im.aim.official お腹だけじゃなく、背中・お尻の筋肉をつけることがくびれ作りのポイント🕊️ ①ワイパー　windshield wipers 10-20 ×３ ②ツイストプランク twist plank 10-20 ×３　★苦手な人はかかとを壁につけて小さく動いてみて！方法は他の動画でも紹介してるよ ③ドンキーキック&ファイヤーハイドラント donkey kicks & fire hydrant 10 ×３基本動画は2倍速だから、自分にあった動きからやってみてね☺️ more ▶︎ @tsukiyoga いつも動画で紹介するものは、私が実際にやって効果あったもの・ヘビロテのエクササイズ☺️ リクエストや質問はコメント欄で教えてください🌱 If you have any requests or questions, please comment✨ . . #yoga #ヨガ #お腹引き締め #腹筋トレーニング #absworkout #くびれ作り #くびれ #お腹痩せ #homeworkout #宅トレ #腹筋女子 #下腹部痩せ #お腹ぽっこり #hourglass #lowerabsworkout #腰肉 #浮き輪肉 #お尻トレーニング

2024/04/27に公開- 指定なし

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@tsukiyoga 腹筋苦手さんが下っ腹ひきしめたいなら、このやり方やってみて✨want to lose your lower abs fat? wear👚 @im.aim.official 特に２番目は初心者さんにおすすめ✨呼吸をしっかり最後まで吐き切るのがコツ🕊️ ①ロッキングプランク　rocking plank 10-20 ×３ ②ニートゥチェスト(初心者向け) knee to chest for beginners 10 ×3 ③レッグドロップス&ニートゥチェスト　leg drops & knee to chest 10 ×3 基本動画は2倍速だから、自分にあった動きからやってみてね☺️ more ▶︎ @tsukiyoga いつも動画で紹介するものは、私が実際にやって効果あったもの・ヘビロテのエクササイズ☺️ リクエストや質問はコメント欄で教えてください🌱 If you have any requests or questions, please comment✨ . . #yoga #ヨガ #お腹引き締め #腹筋トレーニング #absworkout #くびれ作り #くびれ #お腹痩せ #homeworkout #宅トレ #腹筋女子 #下腹部痩せ #お腹ぽっこり #hourglass #lowerabsworkout #腰肉 #浮き輪肉 #下腹部痩せ #下っ腹

2024/04/25に公開- 指定なし

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4.22 #earthday 🌏 Love yourself and earth a little bit more than yesterday. Make choices that are good for you and the planet. Good habits for you and the planet. 昨日より少し、自分と環境のために選択をしてそれを習慣にしていく日🌱 散歩ついでにゴミを拾ったり使うものの選び方を変えてみたり直したい習慣があったら直してみたりほんの少しのチョイスから✨ camera @akira.photographer wear @im.aim.official . . #earthday2024 #earthday🌎 #アースデイ #環境 #地球 #桜 #cherryblossom #fullbloom #sakura #yogawear #activewear #ヨガウェア #サクラ #撮影

2024/04/22に公開- 指定なし

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healthy snacking 😋おやつや作業中の間食に選ぶのはナッツ系🥜 Australiaが原産のマカダミアナッツは、良質な脂質とタンパク質、食物繊維、ビタミン(B1・B2・B6) 抗酸化作用のビタミンE、鉄分などミネラルがとれるから食べる日は1日5-10粒くらいの量でつまんでる✨ 良質な脂質オレイン酸など不飽和脂肪が8割だけどコレステロール値を下げたり、肌のハリツヤにも効果的✨ 冷え性、便秘改善、美肌キープ、抗酸化作用でアンチエイジングにも🌿 来月には、マカダミアの原産国オーストラリア・byronbayへマカダミア・トリップに行くので現地の情報を旅先からご紹介しますね🥰 @australianmacadamiasjapanでは、マカダミアナッツと、オーストラリアで人気の『バイロンベイ・クッキーホワイトマカダミア』が当たるキャンペーンを実施中✨気になる人はチェックしてね🇦🇺 @byronbaycookies @byronbaycookiesjapan #Australianmadcadamias #discovermacadamias #オーストラリアマカダミア #マカダミアナッツ #奇跡のナッツ #ナッツの王様 #PR #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #whatieatinaday #おやつタイム #healthylifestyle #ヘルシーライフ

2024/04/20に公開- 指定なし

#PR / 生活雑貨

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breakfast with avocado from Mexico 🥪🥑 @love.avocadosfrommexico 🍽️morning : アボカドチキンサンド塩胡椒でグリルしたチキンと、アボカド・トマト・レタスをフランスパンでサンドするだけ✨ 味付けシンプルだけど美味しい😋 ヘルシーなメリットたくさんのアボカド🥑 メキシコ産アボカドはクリーミーでボリュームあって朝食べると腹持ちが良いからお気に入り✨　 @love.avocadosfrommexico 爽やかなグリーン色で朝から気分もあがります。他の投稿にも最近のアボカドレシピシェアしてるよ🕊️ そして、メキシコ産アボカドや、豪華プレゼントが当たるキャンペーン中なので@love.avocadosfrommexico をチェックしてみてね🕊️ . . #avocadosfrommexico #PR #メキシコ産アボカド #メキシコ #食べる美容液アボカド #whatiate #thatgirlaesthetic #腹筋女子 #お腹痩せ #痩せる食事 #朝ごはん #痩せるレシピ #breakfast #朝食 #whatieatinaday #1日の食事 #今日のごはん #ヘルシーレシピ #アボカドレシピ #avocado

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5/5(Sun) TORANOMON HILLS YOGA @toranomonhillsofficial 約2年ぶり、芝生の上で行う2人のコラボヨガ🧘‍♀️ さき @sakiyoga1206 × tsuki の特別クラスを行う事になりました🌿 はじめての方も大歓迎✨心地よくヨガができて私も大好きな空間虎ノ門ヒルズで、GWこどもの日のお昼にぜひ一緒にヨガしましょう！みなさんとお会いできるのを楽しみにしています☺️ 👉詳細・予約ハイライト【5/5 event】リンクから🌸 🧘‍♀️内容 : 「アクティブフローヨガ」呼吸と共に流れるようにポーズをとりながら全身をバランス良く動かします。丁寧に身体をほぐしてから徐々に大きく動いていきますので運動が久々の方やヨガ初心者の方も大歓迎です。皆様のご参加お待ちしております。 🌿イベント詳細 : 新緑がみずみずしく、レジャーやお出かけに最適な季節となりました。都心の中に緑と青空が広がるオーバル広場で「TORANOMON HILLS YOGA」を開催します！人気インストラクターによるヨガレッスンに加え、生活を彩る商品が並ぶPOP UPブースも登場します。ヒルズアプリの会員登録をお済のお客さまには、虎ノ門ヒルズ館内で使える¥500分のクーポンをプレゼント！館内各店をはじめ、オープンスペースで楽しめるテイクアウトメニューも充実の虎ノ門ヒルズで、ゴールデンウィークを過ごしてみませんか？ヨガマットの貸し出しをご希望の場合は当日受付にてお申し付けください。（別途500円/枚） 🗓️日程 : 2024年5月5日（日）13:00‐14:00 📍虎ノ門ヒルズ森タワー 2F オーバル広場 💰 ¥1,500（ヒルズアプリ会員登録で¥500クーポンをプレゼント）お問い合わせ : 虎ノ門ヒルズヨガ運営事務局（toranomon-ourparks@mori.co.jp） @toranomonhillsofficial 参加方法：事前登録制各レッスンページより参加希望日のリンクをクリックしてご登録ください。 ※やむを得ない事由（講師の体調不良や雨天等）により、イベントが中止になる場合がございます。当日の実施可否は、虎ノ門ヒルズFacebookに掲載します。実施可否についての最終決定時間について、各プログラム3時間前となります。 ※当日会場内に記録や取材のための撮影が入る場合がございますので予めご了承ください。 ※会場にはロッカー・更衣室の準備はございません。 ※ヨガマットの貸し出しをご希望の場合は別途1枚 ¥500 ※ヨガマットは数に限りがございます。予めご了承ください。 ※団体でのご予約の際はメールにてお問合せください。 . . #yogaevent #tokyoyoga #tokyoevent #toranomonhills #parkyoga #パークヨガ #ヨガレッスン #ヨガイベント #東京イベント #虎ノ門ヒルズ #ゴールデンウィーク #子供の日 #ヨガインストラクター

2024/04/17に公開虎ノ門ヒルズ（Toranomon Hills）日本東京都

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@tsukiyoga Honey granola yogurt 🍯 山田養蜂場さんから頂きました✨ハンガリー産巣蜜@yamada.bee_official ✍️recipe : nectar honey 巣蜜 10-20g greek yogurt ギリシャヨーグルト granola グラノーラ fresh fruit 好きなフルーツ甘みを足したい時は、できるだけ栄養価の取れる純粋な蜂蜜を使うことが多くて今回はずっと気になっていた巣蜜も入れてみた✨ 天然の完熟ハチミツを生産する山田養蜂場さんから頂いたやさしい甘さとやわらかいミツロウが特徴のハンガリー産巣蜜 @yamada.bee_official 🍯 サクッ、じゅわ、とろ~の食感がご褒美の朝にぴったり😋 3個まとめ買いがお得なので食べてみてね✨ more videos ▶︎ @tsukiyoga . . #PR #山田養蜂場 #巣蜜 #whatiate #thatgirlaesthetic #selfcaretips #yogapractice #yogateacher #personaltrainer #ヨガインストラクター #セルフケア #痩せる食事 #朝ごはん #breakfast #痩せるレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #whatieatinaday #1日の食事 #ヘルシーレシピ

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clean girl one-piece @gu_for_all_ GU公式サイトの特設ページで #クリーンガールとして参加させてもらいました🌿 自分の骨格とパーソナルカラーに合うワンピースが見つかる診断コンテンツもあって他にも #韓国ガール #バニラガールなど多系統なスタイリングで可愛かった！ちなみによくコメントで聞かれる私の診断は、骨格ナチュラル×ブルベ夏🕊️ 今回1枚目で着ているワンピースは、骨格ウェーブ・骨格ナチュラルさんにおすすめのワンピース✨ ■ウェーブ：柔らかいニット・透ける素材が得意 ■ナチュラル：メッシュが得意だそう🙏 みんなも自分にあったスタイリングを見つけてみて☺️ . . #PR #GUワンピース #GU #ootd #骨格診断 #骨格ナチュラル #GUコーデ #cleangirl #韓国ファッション #パーソナルカラー #ブルベ夏

2024/03/25に公開- 指定なし

#PR / ファッション

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Great to get your massages guys! thank you so much🎂 I’m happy to be in Korea now and to have everyone celebrating with me! メッセージくれた皆さんありがとうございます😢 今年は、数年ぶりににぎやかに、久しぶりに今を楽しんでます。韓国で過ごして皆んなにお祝いしてもらって涙😭 落ち着いたらまた投稿します🇰🇷🎂 2024.3.24

2024/03/24に公開- 指定なし

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@tsukiyoga want to change your body by this summer? 夏までに身体変えたいなら、朝このほぐし & トレルーティンやってみて✨ 👚wear @im.aim.official ①体側・胸ストレッチ side body & chest stretch 5-10× ②背骨・胸ストレッチ　spine & chest stretch 5-10× ③マウンテンクライマー　mountain climber 10-20× foam rolling for good posture🤸 上半身筋膜リリース2選とポールを使ったエクササイズを朝やると1日綺麗な姿勢を保てるよ✨ リリースは長くやりすぎず、30秒前後で🕊️ 私が使ってるフォームローラーはプロフリンクの楽天roomにまとめてます🥰 ▶︎more video @tsukiyoga いつも動画で紹介するものは、私が実際にやって効果あったもの・ヘビロテのエクササイズ☺️ リクエストや質問はコメント欄で教えてください🌱 If you have any requests or questions, please comment✨ . . #selfcaretips #yogateacher #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ初心者 #ヨガインストラクター #セルフケア #セルフマッサージ #selfmassage #筋膜リリース #筋膜ローラー #foamroller #goodposture #姿勢改善 #美姿勢 #猫背解消 #肩こり解消　#morningroutine #モーニングルーティン

2024/03/23に公開- 指定なし

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@tsukiyoga what I eat in a day 1日食べたもの🍽️ 👚 @im.aim.official ●morning plate : 全粒粉くるみパン、アボカド(塩&オリーブオイル)、目玉焼き、いちご　ヨーグルト + マヌカハニー、スープ ●lunch : 卵雑炊+しらす、ポーク&椎茸 ●snack : 抹茶+ お茶菓子 ●dinner tortilla : トルティーヤ、チキン、レタス、　ワカモレ(アボカド・トマト・タマネギ・塩を混ぜる) 　+ カプレーゼ家で作業して、運動する日はこんな感じでしっかり栄養とるよ！毎食(特に朝)タンパク質とるのが目標😋 絞りたい時は、よく噛んで腹八分目をキープ & 夜は18-19時に食べるだけでも違う✨🍙 ▶︎more video @tsukiyoga リクエストや質問はコメント欄で教えてください🌱 If you have any requests or questions, please comment✨ . . #whatiate #thatgirlaesthetic #selfcaretips #yogapractice #yogateacher #personaltrainer #ヨガインストラクター #セルフケア #くびれ #腹筋女子 #お腹痩せ #くびれ作り #hourglass #痩せる食事 #痩せる方法 #痩せるレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #whatieatinaday #1日の食事 #今日のごはん #ヘルシーレシピ

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what I eat in a day🥑アボカドレシピver. @love.avocadosfrommexico 🍽️morning plate : 全粒粉くるみパン、メキシコ産アボカド(塩&オリーブオイル)、目玉焼き、いちご +ヨーグルト、スープ 🍽️dinner tortilla : トルティーヤ、チキン、レタス、ワカモレ(メキシコ産アボカド・トマト・タマネギ・塩を混ぜる) + カプレーゼ 🍽️おつまみにアボカド辛味ダレ (アーモンド・ネギ・おろしニンニク・醤油・酢・ラー油・ごまを混ぜるだけ！) 🥑メキシコ産アボカドには・脂肪燃焼を促進するカルニチン・むくみを緩和するカリウム・抗酸化作用＋美肌効果のビタミンEや良質な不飽和脂肪・整腸～便秘解消にいい豊富な食物繊維など栄養素たっぷり✨ 　さらに”メキシコ産”のアボカドはクリーミーでボリュームあって朝食べると腹持ちが良い☺️ @love.avocadosfrommexico のアカウントではメキシコ産アボカドや、豪華なプレゼントが当たるキャンペーン中なので是非チェックしてみてね🕊️ . . #avocadosfrommexico #PR #メキシコ産アボカド #メキシコ #食べる美容液アボカド #whatiate #thatgirlaesthetic #selfcaretips #yogateacher #personaltrainer #ヨガインストラクター #セルフケア #くびれ #腹筋女子 #お腹痩せ #くびれ作り #hourglass #痩せる食事 #痩せる方法 #痩せるレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #whatieatinaday #1日の食事 #今日のごはん #ヘルシーレシピ #アボカドレシピ #avocado

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organic skin care @maisonlexia_online 🌿 私は毎年どうしてもバランスを崩して、肌荒れしてしまいやすいこの時期の「花粉」に悩んでいて🤫 自社ファームで育てた肌荒れ防止の「ヤチヤナギエキス（整肌成分）」とハチミツ特有の保湿・ソフトピーリング効果でくすみケアできる「ローズハチミツ発酵液」等が入っている今日新しく発売の🌱クリームルネサンスブルームをいち早く使ってみました✨ 「花粉」や「紫外線」「ブルーライト」外的ストレスからくるトラブルを防いで肌トーンを曇らせる乾燥によるくすみや紫外線によるシミも予防してくれるそうで✨ サラッとしたクリームで伸びがいいし、使いやすくてこの時期は夜のスキンケアに使っていて肌トラブルが少なくなったかも☺️ #メゾンレクシアのオラクルは自社農園「ルナ・ファーム」で有機栽培された成分、天然の香料、６つのフリー(防腐剤、シリコン、着色料、石油系界面活性剤、鉱物油、紫外線吸収剤)など１年愛用しているオーガニック成分のスキンケアです🕊️ . . #メゾンレクシアアンバサダー #オラクル #エイジングケア #オーガニック #organicskincare #オーガニックスキンケア #化粧水 #天然成分 #スキンケア #美容 #ヤチヤナギ

2024/03/12に公開- 指定なし

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