コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#なかやまきんに君 #TIGER #炊き立て土鍋号 の出発式イベントに出演させていただきました #炊き立て #ふっくら #もちもち の #お米 は最高に美味しかったです #ダイエット 中の方でお米(糖質)を完全に抜く方もいらっしゃいますが、僕はお米を食べないダイエットはあまりおすすめしません。 お米の糖質は筋トレで使うエネルギーとしてすごく相性が良く、僕もボディビル大会に向けての減量中でもお米を食べます。 食べ過ぎは良くないですが、きちんとお米を食べてダイエットを行うことをおすすめ致します。 土鍋号では絶品おにぎり2種を提供されております。 #有楽町 は8月31日まで #12月までに全国7都市に土鍋号が行きます #詳しくはタイガー魔法瓶のHP、Xをご覧下さいませ #キャー上腕二頭筋のようにご飯を盛るのステキー2025/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/TIGER#TIGERhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き立て土鍋号#炊き立て土鍋号https://www.instagram.com/explore/tags/炊き立て#炊き立てhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふっくら#ふっくらhttps://www.instagram.com/explore/tags/もちもち#もちもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/お米#お米https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/有楽町#有楽町https://www.instagram.com/explore/tags/12月までに全国7都市に土鍋号が行きます#12月までに全国7都市に土鍋号が行きますhttps://www.instagram.com/explore/tags/詳しくはタイガー魔法瓶のHP#詳しくはタイガー魔法瓶のHPhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャー上腕二頭筋のようにご飯を盛るのステキー#キャー上腕二頭筋のようにご飯を盛るのステキー1.72%17,21847#なかやまきんに君 #ニューズウィーク 日本版の表紙撮影＆インタビューをしていただきました ※最新号発売中です #newsweek #シニア の方へのおすすめ #筋トレ 3種目と #筋トレを継続するコツなどを記事にしていただきました #トレーニング 初心者の方にもおすすめの内容となっておりますので #是非ご覧くださいませ #キャー階段の上から撮られてるのステキー(3枚目)2025/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/ニューズウィーク#ニューズウィークhttps://www.instagram.com/explore/tags/newsweek#newsweekhttps://www.instagram.com/explore/tags/シニア#シニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレを継続するコツなどを記事にしていただきました#筋トレを継続するコツなどを記事にしていただきましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/是非ご覧くださいませ#是非ご覧くださいませhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャー階段の上から撮られてるのステキー#キャー階段の上から撮られてるのステキー0.75%7,49020#なかやまきんに君 #厚生労働省 主催 #スマートライフプロジェクト のアンバサダーを務めさせていただきます 9月1日から30日までを健康増進普及月間としまして、 1に運動 2に食事 しっかり禁煙 良い睡眠をテーマに様々なイベントが企画されております。 みんなで #健康寿命 を伸ばす取り組みを行いましょう 僕の健康に対する考えとしましては、 誰でもどこかで1回は聞いたことがある事にヒントがあると思っております。 例えば、 よく噛んでゆっくり食べましょう 食べ過ぎ飲み過ぎは良くないよ 夜更かしは良くないよ 軽い運動は体に良いよ 規則正しい生活をしましょう などなどです。 みんなが知っている基本的なことを行うだけでより健康になれると思っております。 一つ一つは難しくはないですが、継続するのはかなり難しいですね。 一人でも多くの方に知っていただいて、皆さんの健康増進に繋がるように活動していきたいと思います。 よろしくお願い致します。 パワー #キャー健康に関しては全然ボケないのステキー2025/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/厚生労働省#厚生労働省https://www.instagram.com/explore/tags/スマートライフプロジェクト#スマートライフプロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/キャー健康に関しては全然ボケないのステキー#キャー健康に関しては全然ボケないのステキー1.04%10,43825#なかやまきんに君 【大好評】僕は言いましたシリーズ 本日は #宮城県 #仙台 市にて #ツルハファミリーフェス2025 に出演させていただきました #めちゃくちゃ天気が良かったです #僕は言いました #めちゃくちゃ天気が良くて暑いですねーってね #とても多くのお客さんにお越しいただきました #僕は言いました #とても多くのお客さんに来ていただきありがとうございますってね #中学2年生の少年が #筋肉飴取りゲーム に挑戦です #ヤーーー🍬 #飴が取れなかった夏...2025 #僕は言いました #あー、飴が取れなかったねってね #またの挑戦をお待ちしております #皆さん盛り上げていただきましてありがとうございました #そして最後に僕は言います ↓↓↓ #キャー無駄でしかない僕は言いましたの文面ステキー2025/08/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/宮城県#宮城県https://www.instagram.com/explore/tags/仙台#仙台https://www.instagram.com/explore/tags/ツルハファミリーフェス2025#ツルハファミリーフェス2025https://www.instagram.com/explore/tags/めちゃくちゃ天気が良かったです#めちゃくちゃ天気が良かったですhttps://www.instagram.com/explore/tags/僕は言いました#僕は言いましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/めちゃくちゃ天気が良くて暑いですねーってね#めちゃくちゃ天気が良くて暑いですねーってねhttps://www.instagram.com/explore/tags/とても多くのお客さんにお越しいただきました#とても多くのお客さんにお越しいただきましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/とても多くのお客さんに来ていただきありがとうございますってね#とても多くのお客さんに来ていただきありがとうございますってねhttps://www.instagram.com/explore/tags/中学2年生の少年が#中学2年生の少年がhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉飴取りゲーム#筋肉飴取りゲームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤーーー#ヤーーーhttps://www.instagram.com/explore/tags/飴が取れなかった夏#飴が取れなかった夏https://www.instagram.com/explore/tags/あー#あーhttps://www.instagram.com/explore/tags/またの挑戦をお待ちしております#またの挑戦をお待ちしておりますhttps://www.instagram.com/explore/tags/皆さん盛り上げていただきましてありがとうございました#皆さん盛り上げていただきましてありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/そして最後に僕は言います#そして最後に僕は言いますhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャー無駄でしかない僕は言いましたの文面ステキー#キャー無駄でしかない僕は言いましたの文面ステキー1.41%14,11849#なかやまきんに君 #見逃さない!STOP破裂 AAAプロジェクト2025 in福岡に #川田裕美 さんと出演させていただきました #腹部大動脈瘤 について学びました #軽い運動はリスク軽減に効果あり #世界で一番楽なスクワット(2枚目) #エコー(腹部エコー検査)は大切(5枚目) #キャーパワーみたいに言うエコーステキー2025/08/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/見逃さない#見逃さないhttps://www.instagram.com/explore/tags/川田裕美#川田裕美https://www.instagram.com/explore/tags/腹部大動脈瘤#腹部大動脈瘤https://www.instagram.com/explore/tags/軽い運動はリスク軽減に効果あり#軽い運動はリスク軽減に効果ありhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界で一番楽なスクワット#世界で一番楽なスクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコー#エコーhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャーパワーみたいに言うエコーステキー#キャーパワーみたいに言うエコーステキー1.2%12,10820#なかやまきんに君 #KFC #ケンタッキーフライドチキン #CTO(Chief Tamago Officer)に就任いたしまして とろ〜り月見バーガーシリーズ発表会に出演させていただきました #卵 の被り物をしていると周りの音が聞こえにくかった... ウケてるのかい⁉︎ スベッてるのかい⁉︎ #どっちなんだい⁉︎ #ヤーーー とろ〜りタマゴが3つ乗っている #トリプル月見バーガー は7店舗限定で9/2まで発売中 #web動画 も是非ご覧下さいませ(2枚目) #キャーウケてもスベッても結局パワーとヤーやるだけなのステキー2025/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/KFC#KFChttps://www.instagram.com/explore/tags/ケンタッキーフライドチキン#ケンタッキーフライドチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/CTO#CTOhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/どっちなんだい#どっちなんだいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤーーー#ヤーーーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリプル月見バーガー#トリプル月見バーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/web動画#web動画https://www.instagram.com/explore/tags/キャーウケてもスベッても結局パワーとヤーやるだけなのステキー#キャーウケてもスベッても結局パワーとヤーやるだけなのステキー1.72%17,29347#なかやまきんに君 #cancam 9月号 #二の腕痩せ トレーニング特集に出演させていただきました 共演は #生見愛瑠 さん #新沼凛空 さん #カメラマン さんから #リラックス してください〜と言われたので #ボディビル のリラックスポーズをしました(10枚目) ※ボディビルにおいてのリラックスとは顔以外の全身の筋肉にバリバリに力を入れているポーズです。 #キャーリラックスしていないリラックスポーズするのステキー2025/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/cancam#cancamhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/生見愛瑠#生見愛瑠https://www.instagram.com/explore/tags/新沼凛空#新沼凛空https://www.instagram.com/explore/tags/カメラマン#カメラマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャーリラックスしていないリラックスポーズするのステキー#キャーリラックスしていないリラックスポーズするのステキー6.61%66,390128#なかやまきんに君 #アメトーーク #仮面ライダー 芸人 #仮面ライダーゼロワン #腹筋崩壊太郎 #腹筋パワー #仮面ライダーゼッツ #キャー腹筋崩壊太郎一瞬出るのステキー2025/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/アメトーーク#アメトーークhttps://www.instagram.com/explore/tags/仮面ライダー#仮面ライダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/仮面ライダーゼロワン#仮面ライダーゼロワンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋崩壊太郎#腹筋崩壊太郎https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋パワー#腹筋パワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/仮面ライダーゼッツ#仮面ライダーゼッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャー腹筋崩壊太郎一瞬出るのステキー#キャー腹筋崩壊太郎一瞬出るのステキー4.19%42,087129#なかやまきんに君 #宮崎県 #ランタンナイト イベントに出演させていただきました(8/5) #宮崎の美味しいグルメ #全国からもたくさんお店が出てました(17日まで開催) #たくさんのお客さんに盛り上げていただきました(2枚目) #ありがとうございました #飴が取れなかった夏の夜...2025(3〜9枚目) #ヤーーー🍬 #子供たちとジャンプ対決したよ(10枚目) #キャージャンプ対決するのステキー2025/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎県#宮崎県https://www.instagram.com/explore/tags/ランタンナイト#ランタンナイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮崎の美味しいグルメ#宮崎の美味しいグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/全国からもたくさんお店が出てました#全国からもたくさんお店が出てましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんのお客さんに盛り上げていただきました#たくさんのお客さんに盛り上げていただきましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございました#ありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/飴が取れなかった夏の夜#飴が取れなかった夏の夜https://www.instagram.com/explore/tags/ヤーーー#ヤーーーhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供たちとジャンプ対決したよ#子供たちとジャンプ対決したよhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャージャンプ対決するのステキー#キャージャンプ対決するのステキー3.58%35,98997#なかやまきんに君 #新潟県 長岡市 #長岡 わんぱく祭りに出演させていただきました(8/3) #商店街 をパレードしながら会場入り(1〜4枚目) #チア の皆さんが踊りながら先導して下さいました #飴が取れなかった夏...2025(8〜14枚目) #とてもたくさんのお客さんに盛り上げていただきまして #ありがとうございました #BonJovi さん見てますかー？ #itsmylife 使わせてもらっております #帰りのホーム(17、18枚目) #キャー最後にひとり筋肉男が佇む駅のホームステキー2025/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/新潟県#新潟県https://www.instagram.com/explore/tags/長岡#長岡https://www.instagram.com/explore/tags/商店街#商店街https://www.instagram.com/explore/tags/チア#チアhttps://www.instagram.com/explore/tags/飴が取れなかった夏#飴が取れなかった夏https://www.instagram.com/explore/tags/とてもたくさんのお客さんに盛り上げていただきまして#とてもたくさんのお客さんに盛り上げていただきましてhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございました#ありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/BonJovi#BonJovihttps://www.instagram.com/explore/tags/itsmylife#itsmylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/帰りのホーム#帰りのホームhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャー最後にひとり筋肉男が佇む駅のホームステキー#キャー最後にひとり筋肉男が佇む駅のホームステキー4.96%49,824128#なかやまきんに君 #長岡花火大会 2025 を観に行きました とにかく圧巻の#花火 の連続でした (6枚目・動画) 壮大で、美しく、迫力もあり、芸術的で、感動的で、、、言葉で説明出来ないくらいの素晴らしい花火でした ありがとうございました #キャー日本の花火ステキー2025/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/長岡花火大会#長岡花火大会https://www.instagram.com/explore/tags/花火#花火https://www.instagram.com/explore/tags/キャー日本の花火ステキー#キャー日本の花火ステキー10.27%103,179244#なかやまきんに君 #茨城県 大みか市 #夏祭り に出演させていただきました #たくさんのお客さんに熱く盛り上げていただきまして #ありがとうございました #8月 はなぜ暑いか知ってるかい？ #それはね、、、 #8月は夏だからだよ #世界でいちばん薄い説明ですね #そんなの当たり前じゃないですか #あ、もしかして、、、この曲は、、、 #そう #世界でいちばん熱い夏 さ #キャー世界でいちばん薄い(説明の)夏と世界でいちばん熱い夏を掛けているのステキー2025/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/茨城県#茨城県https://www.instagram.com/explore/tags/夏祭り#夏祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/たくさんのお客さんに熱く盛り上げていただきまして#たくさんのお客さんに熱く盛り上げていただきましてhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございました#ありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/8月#8月https://www.instagram.com/explore/tags/それはね#それはねhttps://www.instagram.com/explore/tags/8月は夏だからだよ#8月は夏だからだよhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界でいちばん薄い説明ですね#世界でいちばん薄い説明ですねhttps://www.instagram.com/explore/tags/そんなの当たり前じゃないですか#そんなの当たり前じゃないですかhttps://www.instagram.com/explore/tags/あ#あhttps://www.instagram.com/explore/tags/そう#そうhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界でいちばん熱い夏#世界でいちばん熱い夏https://www.instagram.com/explore/tags/キャー世界でいちばん薄い#キャー世界でいちばん薄い1.54%15,41243#なかやまきんに君 昨日、27日(日曜日)は #大阪市 難波宮跡公園にて #なノにわ 夏祭りに出演させていただきました #暑い中 #たくさんのお客さんに来ていただきまして #ありがとうございました 後ろから見る #筋肉飴取りゲーム(2枚目〜9枚目) #ヤーーー🍬 #飴が取れなかった夏の夕暮れ....2025 #子どもたちからの質問コーナー 子ども「早く走るにはどうしたらいいですか？」 筋「負けない気持ちが大切だよ。どっちが気合のヤーーーが出来るか勝負だ」 #子供とヤーーー対決(10枚目) 子ども「好きな食べ物は何ですか？」 僕の好きな食べ物は、、、 鶏の胸肉と鶏のささみだ 子供「鶏肉ばっかりやん」 #ツッコミ 早いし上手い #さすが、なにわの子‼︎ #キャー最後の写真のワンちゃんステキー2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/大阪市#大阪市https://www.instagram.com/explore/tags/なノにわ#なノにわhttps://www.instagram.com/explore/tags/暑い中#暑い中https://www.instagram.com/explore/tags/たくさんのお客さんに来ていただきまして#たくさんのお客さんに来ていただきましてhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございました#ありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉飴取りゲーム#筋肉飴取りゲームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤーーー#ヤーーーhttps://www.instagram.com/explore/tags/飴が取れなかった夏の夕暮れ#飴が取れなかった夏の夕暮れhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもたちからの質問コーナー#子どもたちからの質問コーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供とヤーーー対決#子供とヤーーー対決https://www.instagram.com/explore/tags/ツッコミ#ツッコミhttps://www.instagram.com/explore/tags/さすが#さすがhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャー最後の写真のワンちゃんステキー#キャー最後の写真のワンちゃんステキー2.44%24,51577#なかやまきんに君 昨日7月26日(土)は #石川県 かほく市にて かほく四季まつり サマーフェスタinかほくに出演させていただきました かほく市役所(1〜12枚目) イオンモールかほく(13〜15枚目) とてもたくさんのお客さんに盛り上げていただき #ありがとうございました #筋肉飴取りゲーム #ヤーーー🍬 #飴が取れなかった夏...2025 #またの挑戦をお待ちしております #ルビーロマン というかほく市名産の高級ぶどう🍇をいただきました(11枚目) #ルビーロマンの初競りは1房100万円を超えるそうです #通常価格でも1粒約500円(1房1〜2万円以上) #ありがとうございます #筋肉といただきます #ルビーロマンのような丸くて光輝く筋肉を育てます #キャー肩にルビーロマン乗っけてんのかいって言われたらステキー2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございました#ありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉飴取りゲーム#筋肉飴取りゲームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤーーー#ヤーーーhttps://www.instagram.com/explore/tags/飴が取れなかった夏#飴が取れなかった夏https://www.instagram.com/explore/tags/またの挑戦をお待ちしております#またの挑戦をお待ちしておりますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルビーロマン#ルビーロマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルビーロマンの初競りは1房100万円を超えるそうです#ルビーロマンの初競りは1房100万円を超えるそうですhttps://www.instagram.com/explore/tags/通常価格でも1粒約500円#通常価格でも1粒約500円https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございます#ありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉といただきます#筋肉といただきますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルビーロマンのような丸くて光輝く筋肉を育てます#ルビーロマンのような丸くて光輝く筋肉を育てますhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャー肩にルビーロマン乗っけてんのかいって言われたらステキー#キャー肩にルビーロマン乗っけてんのかいって言われたらステキー4.24%42,549123#なかやまきんに君 #チコちゃんに叱られる！にて #筋肉飛脚 役をさせていただきました #走る筋肉飛脚(8枚目・動画) #ドラマ化希望 実は江戸時代に伝説の飛脚がいた その名は、、、 「飛脚の筋太郎」 今日も飛脚の筋ちゃんが様々な事件を解決していく‼︎ 娘「きゃー、やめて下さい」 筋「娘さんから手を離しな」 悪者「誰だお前は⁉︎」 筋「たとえ世間が許しても、この筋肉が許さないぜ」 悪者「なんだと‼︎やっちまえ‼︎」 筋「力(リキー)」※パワーみたいに 悪者「な、なんだこの筋肉は、、、逃げろ〜」 筋「こんな夜道を一人で歩いてちゃ危ないぜ。気をつけてお帰り」 娘「ありがとうございます。せめてお名前だけでも」 筋「東から西、そして西から東へ。運ぶのは正義のみ、飛脚の筋太郎さ」 娘「せめてお礼をさせてください」 筋「お礼？あんたの笑顔だけで充分さ」 つづく、、、 筋太郎・なかやまきんに君 娘・綾瀬はるか #キャーNetflixでドラマ化したらステキー2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/チコちゃんに叱られる#チコちゃんに叱られるhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉飛脚#筋肉飛脚https://www.instagram.com/explore/tags/走る筋肉飛脚#走る筋肉飛脚https://www.instagram.com/explore/tags/ドラマ化希望#ドラマ化希望https://www.instagram.com/explore/tags/キャーNetflixでドラマ化したらステキー#キャーNetflixでドラマ化したらステキー6.59%66,028317#なかやまきんに君 #ENEOS でんきおトクに切り替えキャンペーン動画に出演させていただいております (キャンペーンは2025年9月30日まで) #子役 のお子さんと掛け合いの練習(1〜4枚目) #限られた時間の中 #ぼくたちは必死に練習をした 本番5秒前4.3.2.1 スタート🎬 僕たちは全てを出し切った...(5枚目) 最高でした 監督が言った 自然とグータッチをしたんだ(6枚目) お互いにいい仕事をしたので約束したんだ 今度飲みに行こうよ もちろん緑茶をね(大爆笑) あはははは😄 キャー緑茶でカテキン摂るのステキー2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/ENEOS#ENEOShttps://www.instagram.com/explore/tags/子役#子役https://www.instagram.com/explore/tags/限られた時間の中#限られた時間の中https://www.instagram.com/explore/tags/ぼくたちは必死に練習をした#ぼくたちは必死に練習をした1.3%13,02416#なかやまきんに君 昨日は #イオンモール 倉敷でのイベントに出演させていただきました(7/21) #晴れの国 #岡ヤーーーま県 #快晴 でした #イベント開始は15時30分からでした #朝9時からの整理券配布に #早朝4時半から並ばれた方もいらっしゃいました 大変多くの方々にお越しいただきまして #ありがとうございました #飴も投げました #ヤーーー🍬 #飴が取れなかった夏...2025 #またの挑戦をお待ちしております #キャー最後の写真の顔ステキー2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/イオンモール#イオンモールhttps://www.instagram.com/explore/tags/晴れの国#晴れの国https://www.instagram.com/explore/tags/岡ヤーーーま県#岡ヤーーーま県https://www.instagram.com/explore/tags/快晴#快晴https://www.instagram.com/explore/tags/イベント開始は15時30分からでした#イベント開始は15時30分からでしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝9時からの整理券配布に#朝9時からの整理券配布にhttps://www.instagram.com/explore/tags/早朝4時半から並ばれた方もいらっしゃいました#早朝4時半から並ばれた方もいらっしゃいましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございました#ありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/飴も投げました#飴も投げましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤーーー#ヤーーーhttps://www.instagram.com/explore/tags/飴が取れなかった夏#飴が取れなかった夏https://www.instagram.com/explore/tags/またの挑戦をお待ちしております#またの挑戦をお待ちしておりますhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャー最後の写真の顔ステキー#キャー最後の写真の顔ステキー6.34%63,587235#なかやまきんに君 【質問】シリーズ Q.最速で痩せる(ダイエット)為のアドバイスを下さい。 #梅雨 が明け #夏 が始まりました #新幹線 でお出かけする方もいらっしゃると思います #のぞみ #ひかり #こだま #この3つはほぼ同じ料金ですが停車駅が違うので到着時間は異なります #移動 のみなら早く着く事を優先させますが #筋トレ や #ダイエット においては無理をして早く目的地(目標)にたどり着く事はあまりおすすめしません #各駅停車 でひと駅ずつ確実に進む事をおすすめします #一見時間がかかりそうな気もしますが #実はこれが一番の近道と言えます 例えば、 A.1ヶ月で10キロ痩せたが、途中で爆食してしまい3ヶ月後には8キロ戻った →3ヶ月で2キロ減 B. 1ヶ月で無理なく2キロずつ痩せて3ヶ月で6キロ痩せた →3ヶ月で6キロ減 これはA.だけをリバウンドさせた訳ではなく、短期間に急速に体重を落としたのでリバウンドのリスクも高くなります。 無理な食事制限はなかなか続きません。 筋トレやダイエットは短期間のみで急速に行うのではなく、長い期間をかけてゆっくり行うことが実は一番の近道と言えます。 そして、健康面においてもその方が安全です。 皆さん、筋トレもダイエットも慌てずに自分のペースに合わせてゆっくり取り組みましょう。 新幹線もこだまに乗ると景色もゆっくり楽しめますのでおすすめですよ。 筋肉達にも景色を見せてあげられるんです。 という事は、 写真はこだまに乗っているんですか？ いいえ、のぞみです #ヤーーー #キャーそこはのぞみなのステキー2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/梅雨#梅雨https://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/新幹線#新幹線https://www.instagram.com/explore/tags/のぞみ#のぞみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひかり#ひかりhttps://www.instagram.com/explore/tags/こだま#こだまhttps://www.instagram.com/explore/tags/この3つはほぼ同じ料金ですが停車駅が違うので到着時間は異なります#この3つはほぼ同じ料金ですが停車駅が違うので到着時間は異なりますhttps://www.instagram.com/explore/tags/移動#移動https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/各駅停車#各駅停車https://www.instagram.com/explore/tags/一見時間がかかりそうな気もしますが#一見時間がかかりそうな気もしますがhttps://www.instagram.com/explore/tags/実はこれが一番の近道と言えます#実はこれが一番の近道と言えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤーーー#ヤーーーhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャーそこはのぞみなのステキー#キャーそこはのぞみなのステキー3.11%31,167167#なかやまきんに君 本日は #TOBIHIRO さんの #CAGE SYSTEM 応援イベントに出演させていただきました ※CAGE SYSTEMとは解体現場での事故を防ぐための安全ネットです #漫画 #解体屋(こわしや)ゲンさんと同じコスチュームを着ました #そうそうそう私は #お笑いではよくスベるので #お笑い解体屋(こわしや)キン ですね #やかましわー (大爆笑) #あはははは😄 #キャーボケとツッコミの二刀流ステキー2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/TOBIHIRO#TOBIHIROhttps://www.instagram.com/explore/tags/CAGE#CAGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/漫画#漫画https://www.instagram.com/explore/tags/解体屋#解体屋https://www.instagram.com/explore/tags/そうそうそう私は#そうそうそう私はhttps://www.instagram.com/explore/tags/お笑いではよくスベるので#お笑いではよくスベるのでhttps://www.instagram.com/explore/tags/お笑い解体屋#お笑い解体屋https://www.instagram.com/explore/tags/やかましわー#やかましわーhttps://www.instagram.com/explore/tags/あはははは#あははははhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャーボケとツッコミの二刀流ステキー#キャーボケとツッコミの二刀流ステキー1.39%13,96545#なかやまきんに君 #女性と筋トレ 【質問】シリーズ Q1、女性のダイエットに筋トレは必要なのかい？ 僕の答えは、、、 必要です。 僕が考える正しいダイエットとは、 「筋肉を付けて(維持して)、無駄な体脂肪を燃やす」です。 体脂肪を減らせても、筋肉も減ってしまえば正しいダイエットとは言えません。 筋肉を維持したり、引き締めたりする為にもダイエットに筋トレは必要と言えます。 Q2、女性の中(もちろん男性にも)にはムキムキになりたくない方もいらっしゃいますが、どんな筋トレをしたらいいんだい？ 筋肉繊維は、3つに分かれます。 1、速筋繊維→瞬発力があり、太くなる 2、遅筋繊維→持久力があり、引き締まる 3、中間繊維→その両方の特徴がある 身体の中で大きくしたい部位は、1の速筋繊維に刺激を与える。 例、ヒップアップなど 引き締めたい部位は、2の遅筋繊維に刺激を与える。 例、二の腕など バーベルやダンベル等を使って高重量でのトレーニングをすると、筋肉(速筋繊維)は強く大きくなります。 自重トレーニング等の軽い負荷を高回数で行うと筋肉(遅筋繊維)は引き締まります。 筋トレ方法次第で筋肉は大きくする事も引き締める事も出来るので、「筋トレ」と言っても全てがムキムキになる訳ではありませんので、その点はご安心をしてください。 さらに、女性は男性に比べて筋繊維が細く、体質的にも筋肉が付きにくいです。 仮に、筋肉が付きすぎたとなっても筋トレを休めば元に戻りますので、まずは無理のないレベルで行ってみてください。 家で出来る簡単な筋トレもありますので、YouTubeで「なかやまきんに君 筋トレ」と検索してみてください。 ※ 今回は女性からの質問でしたので「筋トレと女性」としましたが、筋トレに男性も女性もありませんので、男性で引き締めたい方、女性で筋肉を太くしたい方もそれぞれ上記を参考にしてみて下さい。 キャーマジメな投稿ステキー2025/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/女性と筋トレ#女性と筋トレ5.82%58,093492<前へ123456...45>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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