コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#なかやまきんに君 #それスノ に出演させていただきました SnowMan9人で #筋肉飴取りゲーム に挑戦 飴は取れるのかい？ お見逃した方はTVerでご覧くださいませ。 #キャースタンバイでヤーーーの確認してるのステキー(1枚目)2026/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/それスノ#それスノhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉飴取りゲーム#筋肉飴取りゲームhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャースタンバイでヤーーーの確認してるのステキー#キャースタンバイでヤーーーの確認してるのステキー3.62%36,391167#なかやまきんに君 #アスリート のヒーローインタビュー風シリーズ Q、某企業様の新年イベントに出演されましたが今のお気持ちは？ そうですね、楽しみにしていたイベントでしたので最高に楽しかったです。 Q、パワーとヤーがとても盛り上がりましたがいかがですか？ そうですね、みなさんのおかげで盛り上がってとても嬉しいです。 Q、飴取りゲームではやはり飴は取られませんでしたね。 そうですね、ギリギリのところでしたが今回も取られませんでした。 Q、名古屋城の目の前のきれいなステージでしたがいかがですか？ そうですね、とても素敵なステージですね。僕も名古屋城の迫力に負けないように頑張りました。 Q、最後に今日お越しの皆さんにメッセージをお願い致します。 今日はありがとうございました。 皆さんのおかげで盛り上げる事が出来ました。 これからも頑張りますので応援よろしくお願い致します。 #キャーアスリート風シリーズステキー2026/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャーアスリート風シリーズステキー#キャーアスリート風シリーズステキー0.93%9,37122#なかやまきんに君 東京都中野区中野中学校にて講演をさせていただきました。 司会は須黒アナウンサーでした。 テーマは「食と健康」 Q、体調管理で気をつけていることはなんですか？ なかやま「体は絶対に冷やさないでください。冷えは万病の元です。」 生徒たち「え？」 なかやま「まぁ、この中で1番体が冷えてる(薄着)のは僕ですけどね」 生徒たち「あはははは(大爆笑)」 なかやま「笑うと体が温かくなってきたんじゃないのかい」 生徒たち「はい！！」 終わった後はミルクティーとゴールドジム中野店でトレーニング。 体はポカポカです。 #キャー薄着ネタで生徒たちを温めるのステキー2026/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/キャー薄着ネタで生徒たちを温めるのステキー#キャー薄着ネタで生徒たちを温めるのステキー0.81%8,13923#なかやまきんに君 競馬情報アプリJRA-VANの2026年バージョンの動画です。 最高の作品が完成しました。 1、10完歩編 2、写真判定編 3、表彰式編 表彰式編では一人10役です。 赤ちゃんのバブーもお見逃しなく‼︎ #キャー赤ちゃんのバブもステキー2026/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/キャー赤ちゃんのバブもステキー#キャー赤ちゃんのバブもステキー1.44%14,54547#なかやまきんに君 イオンモール宮崎 にてお笑いライブに出演させていただきました。 たくさんの方に盛り上げていただきまして、ありがとうございました。 #筋肉飴取りゲーム ヤーーー🍬 飴が取れなかった新春...2026 ご飯もめちゃくちゃ美味しかった 空港の時計も笑ってました #キャー時計も笑顔なのステキー2026/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉飴取りゲーム#筋肉飴取りゲームhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャー時計も笑顔なのステキー#キャー時計も笑顔なのステキー2.87%28,879121#なかやまきんに君 #小学生の感想文みたいシリーズ #宮川大輔 さんとロケに行きました とても楽しかったです。 どこが楽しかったかというと、全部楽しかったです。 お見逃した方は、TVerで TBS「ドアドア ×クエスト」で検索して下さいませ #キャーボディビル大会の時の体脂肪くらい薄い内容の感想文ステキー2026/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/小学生の感想文みたいシリーズ#小学生の感想文みたいシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮川大輔#宮川大輔https://www.instagram.com/explore/tags/キャーボディビル大会の時の体脂肪くらい薄い内容の感想文ステキー#キャーボディビル大会の時の体脂肪くらい薄い内容の感想文ステキー1.53%15,48329#なかやまきんに君 【実写版】筋肉あるある 〜お正月編〜 1、1月2日、ゴールドジム柏千葉店に行きました 2、ジムにダブルバイセプスで新年の挨拶 3、まさか、、、 4、あー、年末年始のお休みでした #キャーお正月ヤーーーすみだけど笑顔なのステキー2026/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/キャーお正月ヤーーーすみだけど笑顔なのステキー#キャーお正月ヤーーーすみだけど笑顔なのステキー1.62%16,37347#なかやまきんに君 #テラスモール松戸 新春お笑いイベントに出演させていただきました たくさんの方にお越しいただきありがとうございました 筋肉飴取りゲーム ヤーーー🍬 飴が取れなかった新春2026 元気いっぱいの子供たちでした ありがとうございました #キャー飴がなかなか取れないのステキー2026/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/テラスモール松戸#テラスモール松戸https://www.instagram.com/explore/tags/キャー飴がなかなか取れないのステキー#キャー飴がなかなか取れないのステキー1.16%11,65437#なかやまきんに君 1月2日午後6時25分からの フジテレビ系列「爆笑レッドカーペット2026新春」にて #庄司 さんと @tomoharushoji コラボさせていただきました #パンプアップ して お互いの筋肉を褒め合う 夢のコラボネタを是非ご覧くださいませ。 #キャーネタ合わせよりも腕立て伏せするのステキー2026/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/庄司#庄司https://www.instagram.com/explore/tags/パンプアップ#パンプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャーネタ合わせよりも腕立て伏せするのステキー#キャーネタ合わせよりも腕立て伏せするのステキー2.29%23,10656#なかやまきんに君 1月2日(金曜日)テレビ朝日系列 午後5時から、 「新春ドリームバトル2026 木梨憲武のスポーツKING!」の 陸上＆パワー対決パートに出演させていただきます。 是非ご覧下さいませ。 #キャーレジェンドの皆さんとの写真ステキー2026/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/キャーレジェンドの皆さんとの写真ステキー#キャーレジェンドの皆さんとの写真ステキー1.0%10,09415#なかやまきんに君 2026年、 ハッピーニュー、、、イヤーーー！！ 新年のギャグ、 「筋肉初日の出〜」(1枚目) わーーー🤣👏(大爆笑) 本日は、イオンモール浜松志都呂店さんでの新春イベントに出演させていただきました。 筋肉飴取りゲームもしました。 たくさんの方に盛り上げていただきありがとうございました。 #クロちゃん もいました(11枚目) クロちゃんからご飯に誘われてましたが、 ちゃんとお断りしました(笑) なーんてね クロちゃん、近々お食事行きましょう #キャー筋肉初日の出ステキー2026/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/クロちゃん#クロちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャー筋肉初日の出ステキー#キャー筋肉初日の出ステキー1.07%10,76148#なかやまきんに君 最新アメリカのプロテイン価格が上がってきました。 これは日本にもかなり影響が出ます。 一体なぜ？ YouTubeに動画を上げましたので 是非ご覧くださいませ。 全マッチョ必見です。 (YouTubeで「なかやまきんに君 プロテイン」で検索) #キャー2025/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/キャー#キャー0.78%7,86620#なかやまきんに君 アーーーーノルドシュワル、、、 ツェネグゥァー はぁはぁはぁ ハッ(笑顔) ターミネーーー、、、 テェャー はぁはぁはぁ ハッ(笑顔) #メリークリスマス #キャー筋肉の聖地ステキー2025/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/メリークリスマス#メリークリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャー筋肉の聖地ステキー#キャー筋肉の聖地ステキー1.07%10,721100#なかやまきんに君 #脚トレ 一番きついのはやはり脚トレの日です。 今日は脚トレを頑張れる名言をご紹介します。 脚で有名なボディビルダーといえば、 大腿四頭筋だけでも、272kgのスクワットを20レップ以上を10セット、その後もハックスクワット、レッグエクステンション5〜8セットずつ行うメニューをこなす 樹齢1000年の大木のような脚を持つ男、 1980年代に活躍した、トム・プラッツです。 彼の数々の名言の中からおひとつご紹介します。 「脚のトレーニングの日は、ジムに着く頃にはもう終わっている」 ジムに向かう道中に頭の中でウォーミングアップ、メインセットから最後の種目まで終わらせている。ジムに着く頃にはラストセットまで終わっているので、あとはジムでそのイメージ通りに行うだけだそうです。 途中で逃げ出したくなるような脚のトレーニングだからこそ、まずは頭の中でしっかりと向き合って「出来る」をイメージすることが大切なんですね。 皆さんもハードなトレーニングの日は、イメージを作ってジムに行ってみてください。 #キャーレジェンドの名言ステキー2025/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャーレジェンドの名言ステキー#キャーレジェンドの名言ステキー1.67%16,77756#なかやまきんに君 #アメリカ#ロサンゼルス のハイキャロリーシリーズ 「ランディズドーナツ」 (RANDY’s DONUTS) ハイキャロリーNo.1ドーナツは、 CHOCOLATE TEXAS DECORATED(4枚目右下) キャロリーは、なんと1500kcalです。 さすがはアメリカ🇺🇸👍🍩 僕はCHOCOLATE OLD FASHIONED(590kcal)を食べました。 めちゃくちゃ美味しかったです。 Q、#ドーナツ とか食べて良いんですか？ A、はい、大丈夫です。 もちろん、毎日食べるのはおすすめしませんが、たまに食べるのは問題ないと考えます。 1度食べただけで一気に体脂肪が増える食べ物はありません。(むくみを除く) 1日を通しての食事量やその内容のバランスが大切です。 #ダイエット 中の食事のコツは、 「体への栄養」と「心への栄養」が偏らないようにバランスを意識しましょう。 体の栄養→PFCバランス、ビタミン・ミネラル、食物繊維など 心の栄養→食べると心が満たされる物 無理なくご自分のペースで取り組みましょう。 参考にしてみて下さい。 ちなみに、ランディズドーナツは LA近郊には5〜6店舗あり、こちらの巨大なドーナツオブジェがあるお店は空港近くのInglewoodにあります。 ここは24時間営業でテイクアウトのみです。 ※治安は良いとは言えない地域なので、行く時はお昼間に行くことをおすすめします。 キャーカロリーではなくキャロリーっていうのステキー2025/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/アメリカ#アメリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロサンゼルス#ロサンゼルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.88%18,91972#なかやまきんに君 #ラットプルダウン #背中 の種目 #広背筋 #大円筋 #僧帽筋 など Q、なかなか背中に効かせられないですがなぜですか？ A、筋トレの中でも背中とトレーニングはかなり難しい部位になります。 その理由としましてはいくつかありますが、 ・自分では見えない筋肉なので筋肉を意識しにくい点 ・腕や他の筋肉などを使ってしまう(チーティング)点 などが考えられます。 【基本的な動作のポイント】 ・手幅は肩幅の約1.5倍の広さを握る ・胸を張ってアーチを作る(かなり重要) ・グリップは小指、薬指側で引くイメージ ・腕で引くのではなく肘を下げるイメージ ※これら上記を意識しながら動作が出来ない方は、設定重量が重すぎるかもしれません。少し軽めからやってみると背筋を意識しやすいです。 ※より詳しくラットプルダウンの解説を知りたい方は、私が書きました、きんにくブログをご覧くださいませ。 「なかやまきんに君 ラットプルダウン」で検索してみて下さい。 2018年に書いた記事ですが、改めて読むといい記事でした。 自分で言うんかい！！(大爆笑) #キャー自分で言うんかいのツッコミステキー2025/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/ラットプルダウン#ラットプルダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋https://www.instagram.com/explore/tags/大円筋#大円筋https://www.instagram.com/explore/tags/僧帽筋#僧帽筋https://www.instagram.com/explore/tags/キャー自分で言うんかいのツッコミステキー#キャー自分で言うんかいのツッコミステキー0.91%9,14825#なかやまきんに君 #ロサンゼルス #おすすめ #筋肉飯 #メキシカンフード の #チポレ (#チポトレ) ※アメリカではチポレと言います #chipotle #タンパク質 #野菜 #豆 #ライス などカスタマイズ出来ます #私のおすすめは #ブラウンライス(玄米) #チキン #ブラックビーンズ #レタス #トマト #クリームチーズ #ワカモレ(#アボガド) をon the sideです #ワカモレはトッピングになるので追加料金かかります これにドリンクをつけて$12くらいです #量もあるので食べ応えあり #筋トレ の後におすすめです #キャー写真は出てくるシリーズなのステキー2025/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/ロサンゼルス#ロサンゼルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ#おすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉飯#筋肉飯https://www.instagram.com/explore/tags/メキシカンフード#メキシカンフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/チポレ#チポレhttps://www.instagram.com/explore/tags/チポトレ#チポトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/chipotle#chipotlehttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/豆#豆https://www.instagram.com/explore/tags/ライス#ライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/私のおすすめは#私のおすすめはhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラウンライス#ブラウンライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン#チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラックビーンズ#ブラックビーンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタス#レタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームチーズ#クリームチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワカモレ#ワカモレhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボガド#アボガドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワカモレはトッピングになるので追加料金かかります#ワカモレはトッピングになるので追加料金かかりますhttps://www.instagram.com/explore/tags/量もあるので食べ応えあり#量もあるので食べ応えありhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャー写真は出てくるシリーズなのステキー#キャー写真は出てくるシリーズなのステキー0.97%9,71840#なかやまきんに君 #アームカール #上腕二頭筋 #基本的なポイントを押さえると効きが良くなります #スタートポジションで #肩を下げる #少し胸を張る #動作中は出来るだけ肘の位置を変えない(チーティング防止) #収縮動作で前腕を回外させる(小指側をやや外側に捻る) #最大収縮時(トップポジション)で2秒ほど止める ※オリジナルのテクニックもあると思いますが基本を押さえた上でアレンジしてみましょう #ダンベルを挙げたり下げたりの動作ですが奥深いですね #キャーマジメな解説もステキー2025/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/アームカール#アームカールhttps://www.instagram.com/explore/tags/上腕二頭筋#上腕二頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/基本的なポイントを押さえると効きが良くなります#基本的なポイントを押さえると効きが良くなりますhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタートポジションで#スタートポジションでhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩を下げる#肩を下げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/少し胸を張る#少し胸を張るhttps://www.instagram.com/explore/tags/動作中は出来るだけ肘の位置を変えない#動作中は出来るだけ肘の位置を変えないhttps://www.instagram.com/explore/tags/収縮動作で前腕を回外させる#収縮動作で前腕を回外させるhttps://www.instagram.com/explore/tags/最大収縮時#最大収縮時https://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルを挙げたり下げたりの動作ですが奥深いですね#ダンベルを挙げたり下げたりの動作ですが奥深いですねhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャーマジメな解説もステキー#キャーマジメな解説もステキー1.36%13,69647#なかやまきんに君 #世界一人気のないアンケートシリーズ #クロワッサン (1、3枚目)と #グリップ (2、4枚目) #あなたはどっち派？ #コメント欄にてお答えください #お答えしていただいた方の中から1億2000万名様を選ばせていただき、全員が頑張ればムキムキになれるでしょう #なんじゃそれ(大爆笑) #キャー絶対に人気出ないアンケートステキー2025/12/12に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なかやまきんに君#なかやまきんに君https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/変わりゆく世の中で#変わりゆく世の中でhttps://www.instagram.com/explore/tags/変わらないモノもある#変わらないモノもあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/本場の発音#本場の発音https://www.instagram.com/explore/tags/アーーーーーーノルドシュワル#アーーーーーーノルドシュワルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツェネグゥァー#ツェネグゥァーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハァハァハァ#ハァハァハァhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッ#ハッhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャー着実に歳を取っているのステキー#キャー着実に歳を取っているのステキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/arnoldschwarzenegger#arnoldschwarzeneggerhttps://www.instagram.com/explore/tags/goldsgym#goldsgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/venice#venicehttps://www.instagram.com/explore/tags/LA#LAhttps://www.instagram.com/explore/tags/losangeles#losangeleshttps://www.instagram.com/explore/tags/ロサンゼルス#ロサンゼルス2.46%24,7481401234...47>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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