コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順シャキシャキのもやしと、ジューシーな豚バラ肉がベストマッチ！🤝🏻 味噌ベースのごま風味タレが絡んで、ご飯が進む一品です🍚💕 もやしは低カロリーながらビタミンや食物繊維が豊富✨ 豚肉のたんぱく質と組み合わせれば、バランスの良い一皿になります。 冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもおすすめです！ もちろん作り置きも◎ ---------------------------------------------- 『もやしのごま味噌肉巻き』 【材料】（2人分） 豚バラ肉・・・・・・・・・・・・6枚 塩、こしょう・・・・・・・・・各少々 もやし・・・・・・・・・・1袋(200g) A〔Aは混ぜ合わせておく〕 味噌・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1 鶏がらスープの素、砂糖・・・・・各小さじ1 ごま油・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2 水・・・・・・・・・・・・・・・・20ml 白ごま・・・・・・・・・・・・・・適量 【作り方】 ① 豚バラを広げて塩、こしょうをする。 ② もやしを6等分にし、豚肉の上にのせてグルグル巻いていく。 ③ 耐熱皿に、巻き終わりを下にして並べ、Aを全体にかける。 ④ ラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱し、全体を転がして再び電子レンジで2分30秒加熱したら器に盛り付け、白ごまを散らす。 . ＊きのこ類やピーマン、にんじんなどと一緒に巻いても良いです。 . ⚠︎画像の作り方は、わかりやすいように工程をさらに分けて書いています。 . . . #豚肉#豚巻き#もやし#みそ#節約#節約レシピ#時短#時短レシピ#電子レンジ#レンチン#簡単#簡単レシピ#作り置き#つくりおき#お弁当2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚巻き#豚巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みそ#みそhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ#電子レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当0.0%-0節約しながら心も体も温まる！簡単ヘルシーなきのこあんかけです✨💕 絹豆腐の良質なたんぱく質とカルシウム、 えのきやしいたけのビタミンや食物繊維がたっぷり摂れる、栄養満点な一品！💯 特にきのこ類には免疫力を高める成分が含まれており、この季節にぴったりで、だしの香り豊かなあんかけが、体をじんわり温めてくれます♨️ 調理も電子レンジだけでOKなので、忙しい日でもすぐに作れます☺️ 「今日はちょっと体に優しいものが食べたいな」という日にぜひ！ ------------------------------------------------------ 『湯豆腐のきのこあんかけ』 【材料】（2人分） 絹豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・300g えのき〔根元を切り落とし、半分の長さに切る〕・・50g しいたけ〔薄切り〕・・・・・・・・・・・・・・・2個 A だし汁・・・・・・・・・・・150ml 酒、みりん・・・・・・・・・大さじ1 片栗粉・・・・・・・・・・大さじ1/2 しょうゆ・・・・・・・・・・小さじ1 刻みねぎ・・・・・・・・・・・適量 【作り方】 ① 器に豆腐を入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱して置いておく。 ② 深めの耐熱ボウルにAを入れてしっかり混ぜ、えのきとしいたけを加えてラップをして、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。 ③ とろみがつくまで全体を混ぜ、豆腐の上からかけて刻みねぎを散らす。 . ＊木綿豆腐や厚揚げで作っても良いです。 . ⚠︎画像の作り方は、わかりやすいように工程をさらに分けて書いています。 . . . #豆腐#豆腐レシピ#きのこ#えのき#椎茸#あんかけ#電子レンジ#簡単#簡単レシピ#時短#時短レシピ2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ#きのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/えのき#えのきhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸#椎茸https://www.instagram.com/explore/tags/あんかけ#あんかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ#電子レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.0%-0昨年、神奈川県愛川町の「米粉を活用した学校給食献立」調理講習会の講師を務めました！🌷 （主催：神奈川県学校給食会） 【実習の献立】 ・高野豆腐ときのこのグラタン（ホワイトソースに米粉使用） ・白身魚のソテーと温野菜の米粉ドレッシングがけ（衣とドレッシングに米粉使用） ・ごぼうチップス入りサラダ（衣に米粉使用） ・みかんの米粉クラフティ（生地に米粉使用） . . 改めて米粉の良さを知っていただける機会を 設けていただきまして、ありがとうございました！ ぜひ現場で実践していただけたら嬉しいです☺️💕 . この他にも米粉レシピを知りたい方は、 コメント欄に「🌾」で教えてください！ . . . #米粉#米粉レシピ#料理教室#調理実習#学校#学校給食#給食メニュー#神奈川県#神奈川県学校給食会#愛川町2025/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/調理実習#調理実習https://www.instagram.com/explore/tags/学校#学校https://www.instagram.com/explore/tags/学校給食#学校給食https://www.instagram.com/explore/tags/給食メニュー#給食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/神奈川県#神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/神奈川県学校給食会#神奈川県学校給食会https://www.instagram.com/explore/tags/愛川町#愛川町0.02%-18月に山形県で行った大量調理向けの研修会２回目の様子です！💖 米粉は一見ハードルが高そうですが、 メニューによっては大量調理だからこそ 調理がラクになるものもありますので まずは一度使ってみていただきたいなと思います✨ これからもっと米粉を身近に活用していただけるように こちらも発信していかなければと思いました！ 他にも米粉レシピを知りたい方は、 コメント欄に「🌾」で教えてください♡ . . リールに収録されている料理は @yamagata_komeko のプロフィール欄のリンクにある 【給食向け 米粉レシピ集】の特設サイトからレシピが見れるので、ぜひご覧ください！ . . . #米粉#米粉レシピ#米粉パン#大量調理#学校給食#給食#給食メニュー#やまがた米っ粉クラブ#山形#山形県2024/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大量調理#大量調理https://www.instagram.com/explore/tags/学校給食#学校給食https://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食https://www.instagram.com/explore/tags/給食メニュー#給食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまがた米っ粉クラブ#やまがた米っ粉クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形#山形https://www.instagram.com/explore/tags/山形県#山形県0.03%-28月に、山形県にて大量調理向けの研修会を行いました。 (今さらの投稿になってしまいました...) 2回目の研修会の様子は近日UPします！ . . 学校の現場の栄養士さんたちとお話しする時間はとっても貴重で、 わたし自身もたくさん勉強になりました。 参加者の中には、 「米粉の使い方がイマイチわからない」 「大量調理で失敗したくない」 と、一歩踏み出せない方がいましたが 今回の研修で米粉のメリットを知り、実際に使ってみると 「思ったより簡単で、むしろ使いやすい！」 「洗い物がラク！」 「トロミ以外にもたくさん使えるんだ！」 という声を多くいただき、 米粉はまだまだやれる事がたくさんあるということだけでも 知っていただけたなら、嬉しいなと思いました😊💖 . . リールに収録されている料理は、 @yamagata_komeko のプロフィール欄のリンクにある 【給食向け 米粉レシピ集】の特設サイトからレシピが見れるので、 ぜひご覧ください！ . . . #米粉#米粉レシピ#米粉パン#大量調理#学校給食#給食#給食メニュー#やまがた米っ粉クラブ#山形#山形県2024/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/大量調理#大量調理https://www.instagram.com/explore/tags/学校給食#学校給食https://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食https://www.instagram.com/explore/tags/給食メニュー#給食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまがた米っ粉クラブ#やまがた米っ粉クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形#山形https://www.instagram.com/explore/tags/山形県#山形県0.05%30アーモンドミルクは、牛乳に比べて 低カロリー、低糖質、コレステロールゼロでヘルシー！ 乳糖も含まれていないので、乳糖不耐症の方も安心して飲めます❣️ オートミールは、独特な風味が食べにくいという方でも バナナやアーモンドミルクなど他の食材と混ぜると食べやすいです！ 食物繊維がとにかく豊富なので、便秘解消に良いです😊✨✨ ------------------------------------------------ 『オートミール入りミルクスープ』 【材料】（2人分） オートミール・・・・・・・・・・・・・・30g アーモンドミルク・・・・・・・・・・・400ml バナナ〔輪切り〕・・・・・・・・・・・・2本 レーズン・・・・・・・・・・・・・・・・20g はちみつ・・・・・・・・・・・・・・・小さじ2 (お好みで)シナモン・・・・・・・・・・・適宜 . . 【作り方】 ① 小鍋にアーモンドミルクを入れて中火にかけ、煮立ってきたらオートミール、バナナ、レーズンを加えて、とろみが付くまで煮る。 ② はちみつを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けてシナモンをかける。 . ＊1歳未満の乳児にははちみつを与えず、同量の砂糖に代えて下さい。 ＊アーモンドミルクを豆乳、牛乳、オーツミルクにかえても、おいしくいただけます。 . ⚠︎画像の作り方は、わかりやすいように工程をさらに分けて書いています。 . . . #オートミール#アーモンドミルク#ミルク#バナナ#はちみつ#スープ#ミルクスープ#健康#健康レシピ#簡単#簡単レシピ#朝食#朝食メニュー2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドミルク#アーモンドミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミルク#ミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミルクスープ#ミルクスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝食メニュー#朝食メニュー0.08%32今が旬でおいしい！れんこんを使った簡単レシピ❣️ れんこんはビタミンCや食物繊維が豊富なので 腸にも美肌にも、体調を崩しがちなこの時期に食べたい食材です！ また、鶏肉にはたんぱく質が豊富に含まれているので、 健康を維持するためにも積極的に摂りたいですね⭐️ ---------------------------------------------------------- 『鶏肉とれんこんの中華炒め』 【材料】（2人分） 鶏もも肉〔ひと口大に切り、塩、こしょうを振る〕・・・・1枚 塩、こしょう・・・・・・・・・・・・・・・各少々 れんこん〔1cm厚さの半月切り〕・・・・・・150g 青梗菜〔ざく切り〕・・・・・・・・・・・・・1株 赤パプリカ〔細切り〕・・・・・・・・・・・1/2個 A 酒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1 醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2 オイスターソース、中華スープの素・・・各小さじ1 ごま油・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2 . 【作り方】 ① フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を並べて焼き色がつくまで片面3分ずつ焼く。 ② れんこんを加えて3分炒め、青梗菜と赤プリカを加えて、さらに2分炒める。 ③Aを加えて全体を炒め合わせ、器に盛る。 . ＊小松菜やなす、きのこ類を加えても良いです。 ＊豆板醤を加えてピリ辛にしてもおいしいです。 . ⚠︎画像の作り方は、わかりやすいように工程をさらに分けて書いています。 . . . #れんこん#鶏肉#炒め物#簡単#簡単レシピ#簡単料理#時短#時短レシピ#つくりおき#つくおき#作り置き#作り置きおかず#お弁当#お弁当おかず2024/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/炒め物#炒め物https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかず0.05%30白菜がもりもり食べられる！！ 電子レンジで簡単に作れる白菜レシピです✨ 白菜には、カリウムやカルシウム、ビタミンCなど 健康維持に欠かせない栄養素が豊富に含まれており、 電子レンジ調理することで栄養をあまり損なわずに 摂ることができるので、おすすめの調理方法です💪🏻 ------------------------------------------------ 『油揚げと白菜の柚子胡椒蒸し』 【材料】（2人分） 白菜〔ざく切り〕・・・・・・・・・・・・・・・150g 油揚げ〔縦半分に切り、1cm幅に切る〕・・・・・・1枚 だし汁・・・・・・・・・・・・・・・・・・・150ml 醤油、みりん・・・・・・・・・・・・・・各大さじ1/2 柚子胡椒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1cm 刻みねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜 . . 【作り方】 ① 耐熱ボウルに、刻みねぎ以外の材料を全て入れてラップをかけ、電子レンジで3分加熱する。 ② 上下を返すように軽く混ぜて再びラップをかけ、電子レンジで1分30秒加熱する。器に盛り付けて刻みねぎを散らす。 . ＊にんじんやきのこ類を加えても良いです。 ＊柚胡椒の代わりに、しょうがや七味唐辛子を加えてもおいしいです。 . ⚠︎画像の作り方は、わかりやすいように工程をさらに分けて書いています。 . . . #油揚げ#白菜#電子レンジ#節約#節約レシピ#簡単レシピ#時短#時短レシピ#健康レシピ yum#foodporn#instafood#foodstagram#delistagrammer#glutenfree#easycooking#healthyfood#Japaneseradish2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/油揚げ#油揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ#電子レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodporn#foodpornhttps://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/delistagrammer#delistagrammerhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/easycooking#easycookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseradish#Japaneseradish0.05%30お子さんにも人気のポトフを、カレー味にアレンジしました♡ 一度に野菜がたっぷり食べられるので、ビタミンやβ-カロテンなど 大事な栄養素が一気に摂れます✨✨ ⚠️カレー粉の分量は、お好みで調整してください。 ---------------------------------------------------- 『ごろごろ野菜のカレーポトフ』 【材料】（2人分） ウインナー〔切り込みを入れる〕・・・4本 じゃがいも〔ひと口大に切る〕・・・・1個 にんじん〔小さめの乱切り〕・・・・・50g 玉ねぎ〔くし型切り〕・・・・・・・1/3個 ブロッコリー〔小房に分ける〕・・・・50g A 水・・・・・・・・・・・・・・・400ml 顆粒コンソメ・・・・・・・・・・小さじ2 カレー粉・・・・・・・・・・・大さじ1/2 醤油・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2 パセリ(乾燥可)〔みじん切り〕・・・・適宜 【作り方】 ① 鍋に、A、ウインナー、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ を入れて火にかけ、煮立ってきたら弱火で8分煮る。 ② ブロッコリー、カレー粉、醤油を加えて2分煮たら器に 盛り付け、パセリを散らす。 . ＊オールスパイスを加えても美味しいです。 ＊きのこ類やキャベツを加えても良いです。 . ⚠︎画像の作り方は、わかりやすいように工程をさらに分けて書いています。 . . . #ポトフ#カレー#煮物#野菜#じゃがいも#人参#ブロッコリー#簡単#簡単レシピ#ワンパンレシピ#時短#時短レシピ #yum#foodporn#instafood#foodstagram#delistagrammer#glutenfree#easycooking#healthyfood#Japaneseradish#curry#potaufeu #wiener#onion#carrot#potato#broccoli2024/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポトフ#ポトフhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮物#煮物https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/yum#yumhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodporn#foodpornhttps://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/delistagrammer#delistagrammerhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/easycooking#easycookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseradish#Japaneseradishhttps://www.instagram.com/explore/tags/curry#curryhttps://www.instagram.com/explore/tags/potaufeu#potaufeuhttps://www.instagram.com/explore/tags/wiener#wienerhttps://www.instagram.com/explore/tags/onion#onionhttps://www.instagram.com/explore/tags/carrot#carrothttps://www.instagram.com/explore/tags/potato#potatohttps://www.instagram.com/explore/tags/broccoli#broccoli0.08%32シンプルな味付けで素材の味を感じる一品です！ 作り置きやお弁当にもぴったり💕 さつまいもに含まれているビタミンCは熱に強いため、 炒めてもそのまま栄養が摂れます✨ また、さつまいもとにんじんには食物繊維が豊富なので 便秘気味の方や美肌を目指したい方に良いですが、 食物繊維の過剰摂取は、鉄分やカルシウムの吸収を妨げるだけでなく、下痢を招くので気をつけましょう⚠️ ----------------------------------------- 『さつまいもとにんじんの塩きんぴら』 🍠🥕 【材料】（2人分） さつまいも〔細切り〕・・・・・・80g にんじん〔細切り〕・・・・・・・50g A 水・・・・・・・・・・・・・大さじ1 砂糖、みりん・・・・・・各大さじ1/2 酒・・・・・・・・・・・・・小さじ1 塩・・・・・・・・・・・・小さじ1/4 オリーブ油・・・・・・・・・小さじ1 白ごま・・・・・・・・・・・・・適量 . . 【作り方】 ① フライパンにオリーブ油を中火で熱し、さつまいもとに んじんを加えて3分ほど炒める。 ② 火が通ってきたらAを加えて2分炒め、器に盛り付けて 白ごまを振る。 . ＊ごぼうやれんこん、ピーマンを加えても良いです。 . ⚠︎画像の作り方は、わかりやすいように工程をさらに分けて書いています。 . . . #さつまいも#人参#にんじん#きんぴら#きんぴらごぼう#簡単#簡単レシピ#時短#時短レシピ#つくりおき#つくおき#作り置き#お弁当#お弁当おかず #yum#foodporn#instafood#foodstagram #delistagrammer#glutenfree#easycooking#healthyfood#Japaneseradish#sweetpotato#carrot2024/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/きんぴら#きんぴらhttps://www.instagram.com/explore/tags/きんぴらごぼう#きんぴらごぼうhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/yum#yumhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodporn#foodpornhttps://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/delistagrammer#delistagrammerhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutenfree#glutenfreehttps://www.instagram.com/explore/tags/easycooking#easycookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseradish#Japaneseradishhttps://www.instagram.com/explore/tags/sweetpotato#sweetpotatohttps://www.instagram.com/explore/tags/carrot#carrot0.09%33市販の鶏だんごを使えば簡単💕 時間がないときやめんどくさい時は 既製品の鶏だんごを使っちゃいましょう☺️! 煮物だけでなく、炒め物や炊き込みご飯などにもおすすめです‼︎ ---------------------------------------------- 『レンジで作る！鶏だんごのトマト煮』 【材料】（2人分） 鶏だんご(市販品)・・・・・・・・10個 キャベツ〔ざく切り〕・・・・・・・2枚 玉ねぎ〔くし型切り〕・・・・・・1/2個 舞茸〔手でほぐす〕・・・・・・・・50g A トマト缶・・・・・・・・・・・・・200g 顆粒コンソメ・・・・・・・・・・小さじ1 にんにくチューブ・・・・・・・小さじ1/2 塩、こしょう・・・・・・・・・・・各少々 パセリ〔みじん切り〕・・・・・・・適宜 【作り方】 ① 耐熱ボウルにA、キャベツ、玉ねぎを入れて軽く混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分ほど加熱する。 （冷凍の鶏だんごを使う場合は、ここで加えてください） ② ①を取り出して鶏だんごを加え、軽く混ぜたら再びラップをして電子レンジで2分加熱する。 器に盛り付け、パセリを散らす。 . ＊きのこ類やミックスベジタブル、えびなどを加えてもおいしいです。 ＊フライパンでも簡単に調理できます！ . ⚠︎画像の作り方は、わかりやすいように工程をさらに分けて書いています。 . . . #鶏団子#鶏だんご#トマト煮#トマト#煮物#冬#冬レシピ#簡単#簡単レシピ#時短#時短レシピ#電子レンジ2024/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏団子#鶏団子https://www.instagram.com/explore/tags/鶏だんご#鶏だんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト煮#トマト煮https://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮物#煮物https://www.instagram.com/explore/tags/冬#冬https://www.instagram.com/explore/tags/冬レシピ#冬レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ#電子レンジ0.05%30<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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