コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【ほうれん草ともやしのナムル】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善食 ほうれん草のえぐみは 蒸し煮をすれば 気にならない✨ 丸ごと使うから 栄養も逃さない👍 しかもあっという間にできる🤭 シュウ酸の考え方は色々あるけど、 楽しむ程度に食べるのは 問題ないと思ってる🫡 美味しく、 バランスよく食べるのが一番！ 材料 -——⚫︎-—— ←鍋の蓋 塩 ほうれん草 もやし —————— ←鍋の底 水 大さじ3 醤油 小さじ2 すりごま 小さじ1 米酢 小さじ1 美味しくできますように☘️ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 春の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のヒントをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 毎回満席🈵 3月🈵 4月🈵 @haruka.kasaneni #アトピー#脱ステロイド#重ね煮#料理#偏食#重ね煮レシピ#アトピー改善#アレルギー改善#時短レシピ#簡単レシピ#お弁当おかず#野菜料理#お弁当レシピ#野菜レシピ2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピ1.56%7265【便秘知らずの食べ方がわかった！】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 継続クラスで6ヶ月間の学びを 終えた生徒さんから 嬉しい報告が届きました💕 ／ ほぼ毎日重ね煮味噌汁を出していたら 偏食の娘が飲むようになり、 便秘も気にならなくなりました！ ＼ という嬉しすぎるご報告♡ 当初は便秘で お子さんが苦しそうにしていたり、 お腹がかたいというのが ありましたが、 便の質が変わり、 するっと出るようになりました！ という報告は とても嬉しかったです🫶 便秘といえば 便秘解消の食材に 注目されがちですが、 便秘解消のためには 大切な食べ方があります。 何を選び、 どのように食べるのか。 ここがわからなければ ずっと便秘に悩むかもしれない🥺 このタイミングで 重ね煮に出会ってくださったこと、 感謝いたします😌 アトピーやアレルギーだけじゃない。 「便秘」も食べるもので変えていける！！ けど、自己流だとゴールが見えなくて不安🥺 「学ぶ、変える！」という 決断をした生徒さんだからこそ、 出会えた未来。✨ 次のクラスでも 一緒に学べることを楽しみにしております☺️ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 春の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni いつもいいね、保存 ありがとうございます♡ ❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎ 重ね煮アカデミー 「陽まわり教室」では ③つのサポート体制で 「食事に制限なく」、「美味しくて」 アトピっ子、アレっ子の 肌と体を強くします♬ ✨3つのサポート✨ ①オンラインで「生涯の食の知恵」が 学べる、月1回のグループ学習 ②半年〜1年間の個別相談サポート ③確実に重ね煮調理が身につく 「レシピ」「調理動画」を 毎月お届けします♬ ※期間内は何度でも繰り返し 見ていただけます。 ※重ね煮調理は、一度しっかり身につければ、 応用無限大。 ※時短で美味しく、アトピッ子、アレっ子の 体に良い食事が作れるようになります。 以上の充実サポート体制で、 ・アトピーで夜かきむしって寝られない。 というお悩みや ・ステロイドを使い続ける不安。 ・食物アレルギーはいつになったら よくなるんだろうという不安。 ・食べられるものがなさすぎて 困ってしまうというお悩み。 これら、すべて重ね煮の知恵で解決します⭐️ 重ね煮で 子どものアトピー、アレルギーで 悩むママ達の心が 少しでも救われますように☘️ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のコツをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催します！ 3月 🈵 4月 残2席 #便秘#便秘解消 #重ね煮#腸内環境#体質改善2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.13%610【風邪が長引く食べ方、もうやめない？】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 風邪を長引かせないためには とにかく 「胃腸を休めること！」 何か食べさせなくちゃと思って アイスやゼリー、 スポーツドリンクは 回復を遅らせる。 次の食べ方で 回復をサポートしてあげて✨ ✅ １：食欲がない時は 無理に食べない！ 水分飲めてればOK👌 ✅ ２：食欲が出てきたら 梅粥や重ね煮ポタージュがおすすめ ✅ ３：もっと食べられそうなら ごはんとお味噌汁 🍚✨ 🍰 スイーツやお肉は 元気になってから でOK！ 回復するのに大切なのは自分の免疫力や 自己治癒力。 日々の食事で 強くしていけるよ✊ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 春の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka. kasaneni いつもいいね、保存 本当にありがとうございます♡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のヒントをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 毎回満席🈵 3月🈵 @haruka.kasaneni #重ね煮#風邪#体質改善#腸内環境#風邪ひき2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/風邪ひき#風邪ひき0.9%4158【里芋と人参と鶏肉の煮物】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善食 和食にしても、 添加物を避けても 良くならない。 そんな時は 砂糖や油も気にしてみて。 砂糖や油の摂りすぎは 腸内環境を悪化させる。 それをマイナスできるのが 「重ね煮」 重ね煮が アトピーやアレルギーに悩むママの 力になってくれたら 嬉しいです☺️ 材料 -——⚫︎-—— ←鍋の蓋 鶏肉 人参 里芋 —————— ←鍋の底 水 100cc 醤油 大さじ2 みりん 大さじ1.5 【鶏肉下味】 醤油、みりん、片栗粉 大さじ1ずつ 美味しくできますように☘️ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のヒントをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 毎回満席🈵 3月🈵 @haruka.kasaneni #アトピー#脱ステロイド#重ね煮#料理#偏食#重ね煮レシピ#アトピー改善#アレルギー改善#食物アレルギー#時短レシピ#簡単レシピ#野菜料理#砂糖なし#油なし#野菜レシピ#体質改善#腸内環境2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖なし#砂糖なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/油なし#油なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境1.21%55511【自己流はもう限界だった】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 継続クラスで6ヶ月間の学びを 終えた生徒さんから 嬉しい報告が届きました💕 ／ アトピーが酷かった次女は 足首のジュクジュクが良くならず 24時間足首にガーゼを 巻いて過ごしていました。 寝る時も必ず靴下を履いて 寝ていました。 その生活から抜け出せたのが 本当に良かったです。 ＼ という嬉しすぎるご報告♡ 毎日のガーゼ処置、 寝る時も靴下生活は 本当に大変だったと思います💦 その生活から たった半年で抜け出せたのは 本当に良かった🥰 病院では アレルゲンのもの、 添加物を控えることしか言われない。 でも、そんなことより 大切な食べ方があります。 何を選び、 どのように食べるのか。 ここがわからなければ ずっと情報迷子のまま。 誰にも相談できず、 2年以上夫婦で悩んできた 生徒さん。 このタイミングで 重ね煮に出会ってくださったこと、 感謝いたします😌 アトピーは 食べるもので変えていける！！ けど、自己流は本当に時間がかかる。 「学ぶ、変える！」という 決断をした生徒さんだからこそ、 出会えた未来。✨ これこらも応援しています☺️ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni いつもいいね、保存 ありがとうございます♡ ❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎ 重ね煮アカデミー 「陽まわり教室」では ③つのサポート体制で 「食事に制限なく」、「美味しくて」 アトピっ子、アレっ子の 肌と体を強くします♬ ✨3つのサポート✨ ①オンラインで「生涯の食の知恵」が 学べる、月1回のグループ学習 ②半年〜1年間の個別相談サポート ③確実に重ね煮調理が身につく 「レシピ」「調理動画」を 毎月お届けします♬ ※期間内は何度でも繰り返し 見ていただけます。 ※重ね煮調理は、一度しっかり身につければ、 応用無限大。 ※時短で美味しく、アトピッ子、アレっ子の 体に良い食事が作れるようになります。 以上の充実サポート体制で、 ・アトピーで夜かきむしって寝られない。 というお悩みや ・ステロイドを使い続ける不安。 ・食物アレルギーはいつになったら よくなるんだろうという不安。 ・食べられるものがなさすぎて 困ってしまうというお悩み。 これら、すべて重ね煮の知恵で解決します⭐️ 重ね煮で 子どものアトピー、アレルギーで 悩むママ達の心が 少しでも救われますように☘️ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のコツをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催します！ 3月🈵 #アトピー#アトピー改善#脱ステロイド#重ね煮#アトピー性皮膚炎#アトピーっ子#アレルギー改善#腸内環境#体質改善2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.12%550【花粉症を良くする食べ方】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 今年は昨年の2倍程の 花粉量と言われているらしい🫠 もう花粉感じている人も いるかな？ 花粉症って体質って 思われがちだけど、 そうじゃない。 花粉症の症状には 腸に約7割住んでいるという 免疫細胞が関わっている。 免疫細胞が担っている 免疫機能がうまく働かないと、 花粉症の症状が 引き起こされる。 免疫機能がうまく働くためには 「腸内環境が整っていることが大切！！」 腸を元気にするためには 「腸に合ったもの」を 食べることが大切で それが 「ごはんとお味噌汁！」 私たち日本人が 昔から食の中心として 大切に食べてきたもの。 それこそが 私たちの腸に合うもの パンや麺には砂糖や油も多く入っていて 腸内環境を荒らす。 ヨーグルトやルイボスティに 頼る人もいるけど、 一時的に良くなることもあるけど、 摂りすぎは負担になる。 何かを足すのではなく、 引く方が改善が早いよ💡 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka. kasaneni いつもいいね、保存 本当にありがとうございます♡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のヒントをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 毎回満席🈵 3月🈵 @haruka.kasaneni #花粉 #花粉症 #花粉症対策 #重ね煮#脱ステロイド#体質改善#腸内環境#2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉#花粉https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境0.35%1650【焼きうどん】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善食 できることなら 薬を使わずに アトピーやアレルギーを 治してあげたい。 そう思うママは多いし、 実際生徒さんはそれを願って 学びにきてくれる。 私は治してあげたいと 思うけど、どんな食事を作ればいいか 全然わからなかった。 そんな時に出会ったのが 「重ね煮」 私たち家族にとって 救世主！！ 重ね煮が アトピーやアレルギーに悩むママの 力になってくれたら 嬉しいです☺️ 材料 -——⚫︎-—— ←鍋の蓋 ひき肉 人参 長ネギ ぶなしめじ —————— ←鍋の底 水 50 塩 ひとつまみ 【合わせ調味料】 醤油 大さじ1 みりん 小さじ2 塩 小さじ1/2 うどん 2玉 ほうれん草 鰹節 美味しくできますように☘️ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のヒントをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 毎回満席🈵 2月🈵 3月🈵 @haruka.kasaneni #アトピー#脱ステロイド#重ね煮#料理#偏食#重ね煮レシピ#アトピー改善#アレルギー改善#食物アレルギー#時短レシピ#簡単レシピ#お弁当おかず#野菜料理#お弁当レシピ#砂糖なし#油なし#野菜レシピ#焼きうどん2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖なし#砂糖なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/油なし#油なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きうどん#焼きうどん0.96%43612【アトピーは食で変わる！】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 継続クラスで6ヶ月間の学びを 終えた生徒さんから 嬉しい報告が届きました💕 ／ アトピーにはあれがいい、これがいい 効くというような情報に 惑わされなくなり、 食に対する軸がしっかり 持てるようになりました！！ ＼ という嬉しすぎるご報告♡ 症状を目の前にすると 効果のある食材、 ダメな食べ物に注目しがちですよね。 ですが、そればかりに 注目しているうちは 良くなっていきません。 体にいい。ものより、 体に馴染むものへ。 この考え方がとても大切です。 重ね煮アカデミーでは レシピと合わせて軸となる 食べ方をしっかりお伝えしていきます。 アトピーは 食べるもので変えていける！！ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni いつもいいね、保存 ありがとうございます♡ ❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎ 重ね煮アカデミー 「陽まわり教室」では ③つのサポート体制で 「食事に制限なく」、「美味しくて」 アトピっ子、アレっ子の 肌と体を強くします♬ ✨3つのサポート✨ ①オンラインで「生涯の食の知恵」が 学べる、月1回のグループ学習 ②半年〜1年間の個別相談サポート ③確実に重ね煮調理が身につく 「レシピ」「調理動画」を 毎月お届けします♬ ※期間内は何度でも繰り返し 見ていただけます。 ※重ね煮調理は、一度しっかり身につければ、 応用無限大。 ※時短で美味しく、アトピッ子、アレっ子の 体に良い食事が作れるようになります。 以上の充実サポート体制で、 ・アトピーで夜かきむしって寝られない。 というお悩みや ・ステロイドを使い続ける不安。 ・食物アレルギーはいつになったら よくなるんだろうという不安。 ・食べられるものがなさすぎて 困ってしまうというお悩み。 これら、すべて重ね煮の知恵で解決します⭐️ 重ね煮で 子どものアトピー、アレルギーで 悩むママ達の心が 少しでも救われますように☘️ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のコツをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催します！ 2月🈵 3月🈵 #アトピー#アトピー改善#脱ステロイド#重ね煮#アトピー性皮膚炎#アトピーっ子#アレルギー改善#腸内環境#体質改善2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.19%892【全部重ね煮じゃないとダメ？】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 よく質問頂く 「全部重ね煮じゃないとダメなのか？」 答えは"NO" まずは「できるところから」で 大丈夫👌 食べることは一生なので、 苦痛だと続きません🤭 できそうなこと、、、 例えば粉末出汁を使って お味噌汁作っているのであれば、 重ね煮してみるとか！ 生野菜にドレッシングかけて 食べていたのであれば 蒸し煮して和物にしてみるとか！ 料理でなくても、 野菜の根っこを使ってみるとか！ 皮付きで調理してみるとか☺️ これなら できそうかな。 というものから 取り入れてください🎵 息子は最初全く 食べてくれませんでしたが、 気づいたら ごはんと重ね煮味噌汁が 定番です♡ 続けて行った先に 理想の未来が待っています☺️ 1日で身体は変わりません。 毎日の積み重ねで 数ヶ月後、1年後、2年後 絶対身体は変わっていきます。 なので、まずはママが、 重ね煮を楽しんで 続けてくださいね✨ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka. kasaneni いつもいいね、保存 本当にありがとうございます♡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のヒントをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 毎回満席🈵 2月🈵 3月🈵 @haruka.kasaneni #アトピー#重ね煮#脱ステロイド #アトピー改善#アトピー性皮膚炎#体質改善#腸内環境#アレルギー改善2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善0.15%692【梅ひじきのふりかけ】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 重ね煮なら ふりかけだって 簡単に作れちゃう✌️ 材料 -——⚫︎-—— ←鍋の蓋 梅干し ちりめんじゃこ ひじき —————— ←鍋の底 みりん 大さじ3 醤油 大さじ1.5 鰹節 15g 美味しくできますように☘️ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のヒントをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 毎回満席🈵 2月🈵 3月🈵 @haruka.kasaneni #アトピー#脱ステロイド#重ね煮#重ね煮レシピ#アレルギー改善#時短レシピ#簡単レシピ#砂糖なし#油なし2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖なし#砂糖なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/油なし#油なし1.55%7158【毎日のステロイド月2回へ！】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 継続クラスで1年間の学びを 終えた生徒さんから 嬉しい報告が届きました💕 ／ 毎日塗り続けていたステロイドが 今は月に2回くらいと 使用頻度がかなり減りました！ ＼ という嬉しすぎる変化🥹🥹🥹 他にもたっくさんあって、 ・パンが大好きだった娘さん、 ごはんを食べてくれるようになったことや ・新しい食材で料理ができるようになったり ・離乳食が簡単にできるようになったり👏 素晴らしすぎますね🥹❤️ お子さんのパン好きは 悩む方も多いと思います。 でも、重ね煮の知恵を実践していけば 味覚は必ず変わっていきます。 そのサポートができるのが 継続クラスの良さでもあります😊 ご自身の薬が減って、 体調まで良くなって、 家族が変化してる👏 こんなに嬉しいことはないですね😌 身体にいいものを食べるだけではなく、 どのように選び、 どのように食べるかで 同じ食材でも 何倍も力を発揮してくれます✨ この知恵を知っているか 知らないかで、 数年後の身体は大きく変わっていきます。 身体にいい。ではなくて、 「馴染む食べ方」を意識したいですね☺️ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni 食べるもので体は変わっていきます🫶 ❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎ 重ね煮アカデミー 「陽まわり教室」では ③つのサポート体制で 「食事に制限なく」、「美味しくて」 アトピっ子、アレっ子の 肌と体を強くします♬ ✨3つのサポート✨ ①オンラインで「生涯の食の知恵」が 学べる、月1回のグループ学習 ②半年〜1年間の個別相談サポート ③確実に重ね煮調理が身につく 「レシピ」「調理動画」を 毎月お届けします♬ ※期間内は何度でも繰り返し 見ていただけます。 ※重ね煮調理は、一度しっかり身につければ、 応用無限大。 ※時短で美味しく、アトピッ子、アレっ子の 体に良い食事が作れるようになります。 以上の充実サポート体制で、 ・アトピーで夜かきむしって寝られない。 というお悩みや ・ステロイドを使い続ける不安。 ・食物アレルギーはいつになったら よくなるんだろうという不安。 ・食べられるものがなさすぎて 困ってしまうというお悩み。 これら、すべて重ね煮の知恵で解決します⭐️ 重ね煮で 子どものアトピー、アレルギーで 悩むママ達の心が 少しでも救われますように☘️ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のコツをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催します！ 2月🈵 3月🈵 #アトピー#アトピー改善#脱ステロイド#重ね煮#アトピー性皮膚炎#アレルギー改善#腸内環境#体質改善#偏食っ子2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/偏食っ子#偏食っ子0.11%520【花粉症を腸からケアする方法】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 花粉症はアレルギー反応で、 免疫システムが過剰に反応している状態です。 免疫を作っているのは ７割が「腸」 腸が整えば改善も早い👏 花粉症にいい食べ物を探すと ヨーグルトやルイボスティー など出てきますね。 そもそも、腸は乱れている状態なのに さらに食べ物を増やしたところで 状態は変わりません。 まずは「引き算する食べ方」を ぜひ！意識してみてください♡ 1日で身体は変わりません。 数ヶ月後、1年後、2年後 絶対身体は変わっていきます。 重ね煮を楽しんで 続けてくださいね✨ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka. kasaneni いつもいいね、保存 本当にありがとうございます♡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のヒントをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 毎回満席🈵 2月🈵 3月🈵 @haruka.kasaneni #花粉症#花粉症対策 #花粉症改善 #重ね煮#体質改善#腸内環境2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症改善#花粉症改善https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境0.14%640【鶏とじゃがいものカレーチリコンカン風】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 身体を強くしたくて 野菜を食べさせなくちゃ！！て 油を使って 野菜炒めを作ったり、 生野菜サラダにドレッシングで 食べているのは逆効果かも。 油の摂りすぎは 腸を荒らす。 生野菜は身体を冷やす。 野菜食べさせなくちゃ！ 思うママほど、 「重ね煮」してほしい。 重ね煮は油も砂糖も最小限、 野菜がたくさん入るのに、 旨み爆発で子どももよく食べてくれる🥹 簡単、時短美味しいのに 身体が強くなるって 最強じゃない？🤭 材料 -——⚫︎-—— ←鍋の蓋 鶏ひき肉 人参 玉ねぎ じゃがいも さやいんげん —————— ←鍋の底 水 100cc ケチャップ 大さじ2 カレー粉 小さじ1 塩 小さじ1/2 美味しくできますように☘️ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のヒントをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 毎回満席🈵 2月🈵 3月🈵 @haruka.kasaneni #アトピー#脱ステロイド#重ね煮#料理#偏食#重ね煮レシピ#アレルギー改善#食物アレルギー#時短レシピ#簡単レシピ#お弁当おかず#野菜料理#お弁当レシピ#油なし#野菜レシピ2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/油なし#油なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピ1.9%87316【便秘➡︎快便へ！】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 継続クラスで6ヶ月間の学びを 終えた生徒さんから 嬉しい報告が届きました💕 ／ 悩んでいた咳は出なくなって、 便は毎日出るようになりました！！ 私の便秘も落ち着きました！ ＼ という嬉しすぎる変化🥹🥹🥹 便秘って本当に悩みますよね🥺 アトピーの子ならや余計に、、、 悪化しやすくなるし、、、 生徒さんは最初なかなか 変化がなく、不安でよく相談を してきてくれていました。 その不安感じながらも 学んだことを実践して3ヶ月。 みるみる体が変わっていったのは 嬉しかったです☺️💕 身体の変化は3ヶ月から。 最低でも3ヶ月は試してほしいです。 信じてついてきてくれた生徒さんには 感謝しかありません🥹💕 そして、毎日の積み重ねに勝るものは ありません！！ 重ね煮アカデミーでは 毎日の生活に落とし込める 知恵とレシピがあります。 ただ、料理すればいいわけじゃない。 何をどのように調理して どのように食べるかが とっても大切です✨ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni 食べるもので体は変わっていきます🫶 ❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎ 重ね煮アカデミー 「陽まわり教室」では ③つのサポート体制で 「食事に制限なく」、「美味しくて」 アトピっ子、アレっ子の 肌と体を強くします♬ ✨3つのサポート✨ ①オンラインで「生涯の食の知恵」が 学べる、月1回のグループ学習 ②半年〜1年間の個別相談サポート ③確実に重ね煮調理が身につく 「レシピ」「調理動画」を 毎月お届けします♬ ※期間内は何度でも繰り返し 見ていただけます。 ※重ね煮調理は、一度しっかり身につければ、 応用無限大。 ※時短で美味しく、アトピッ子、アレっ子の 体に良い食事が作れるようになります。 以上の充実サポート体制で、 ・アトピーで夜かきむしって寝られない。 というお悩みや ・ステロイドを使い続ける不安。 ・食物アレルギーはいつになったら よくなるんだろうという不安。 ・食べられるものがなさすぎて 困ってしまうというお悩み。 これら、すべて重ね煮の知恵で解決します⭐️ 重ね煮で 子どものアトピー、アレルギーで 悩むママ達の心が 少しでも救われますように☘️ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のコツをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催します！ 2月🈵 3月🈵 #便秘 #便秘改善 #重ね煮 #腸内環境#体質改善2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.1%450【大豆で#アトピー 悪化？】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 大豆はタンパク質も摂れるし 息子が大好きだから毎食食べさせていたら #アトピー が酷くなったような気がして、、、 というDMをもらいました。 実は豆にも消化しやすい豆と しにくい豆があって #タンパク質 の多い豆は 消化しにくいです。 そのような豆を たくさん食べることは 胃腸が丈夫でない アトピーっ子にとっては 負担になります。 現に先人達は お味噌や醤油、納豆など、 発酵させて消化しやすい形にして 食べてきてる。 それを今はタンパク質が摂れるからって プロテインで摂る人もいる、 効率よく摂ろうとした結果、 不調を起こすこともある。 大好きなものを取り上げる必要はないけど、 酷くなってきたって感じがするなら、 1日１食にするとか、 豆の種類を変えてみるとか、 楽しむ程度に食べたいですね✨ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka. kasaneni いつもいいね、保存 本当にありがとうございます♡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のヒントをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 毎回満席🈵 2月🈵 3月🈵 @haruka.kasaneni #重ね煮#脱ステロイド #アトピー改善#アトピー性皮膚炎#体質改善#腸内環境#アレルギー改善#アトピー治し方#食物アレルギー2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー治し方#アトピー治し方https://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギー0.74%3435【重ね煮肉じゃが】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 肉じゃが、 油で炒めて、砂糖入れて 作っていませんか？ 私はもう炒めません。 砂糖も使いません。 だって、順番通りに重ねて煮るだけで 炒めたようにコクが出て 美味しくなる😊 今は脂質過多の時代、 油の摂りすぎは色々な不調を 招きます。 油使わないでどうやって 調理するの？ という方は ぜひ重ね煮を！！ 重ね煮なら簡単に美味しく 叶いますよ♡ 材料 -——⚫︎-—— ←鍋の蓋 豚肉 人参 玉ねぎ じゃがいも 糸こんにゃく —————— ←鍋の底 水 100cc 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 ブロッコリー ※豚肉は醤油、みりん、片栗粉で 揉んでおく。 美味しくできますように☘️ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピ、 プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のヒントをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 毎回満席🈵 1月🈵 2月🈵 @haruka.kasaneni #アトピー#脱ステロイド#重ね煮#料理#偏食#重ね煮レシピ#アトピー改善#アレルギー改善#食物アレルギー#時短レシピ#簡単レシピ#お弁当おかず#野菜料理#お弁当レシピ#砂糖なし#油なし#肉じゃが 2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖なし#砂糖なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/油なし#油なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉じゃが#肉じゃが2.38%1,1104【お菓子ねだられなくなった！】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 継続クラスで6ヶ月間の学びを 終えた生徒さんから 嬉しい報告が届きました💕 ／ 野菜嫌いで、私の料理を なかなか美味しいと言ってくれなかった 娘の味覚が変わって、 食べてくれるようになったし、 アイスが大好きだったのに 途中でいらないというようになり、 スーパーでのお菓子やアイスを ねだられなくなり 助かっています！ ＼ という嬉しすぎる変化🥹🥹🥹 味覚の変化を信じて 実践し続けた生徒さんが素晴らしい👏 多くのママは 「食べること」に一生懸命で とりあえず食べてほしいと、 パンや麺、肉をあげる方も 多いですよね。 でも、ただ食べればいいって わけじゃない。 バランスが崩れている食事は 身体のバランスも崩します。 そして、味覚もズレていく。 そうなった時に 「偏食」になりやすいです。 好きなものを食べさせるだけが 愛ではないと思っています。 お子さんの身体を考えるなら、 どういう食べ方で食べていくのか、 ここをわかって 食べることで 「味覚が変わり、腸が強くなります」 毎日の積み重ねがもたらす効果は 大きいですね✨ 重ね煮アカデミーでは 日本人が大切に受け継いできた 身体に馴染む食べ方を 生徒さんにお伝えしています☺️ ただ、料理すればいいわけじゃない。 何をどのように調理して どのように食べるかが とっても大切です✨ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni 基礎科でさらに 腸を強くしていきましょう☺️✨ ❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎ 重ね煮アカデミー 「陽まわり教室」では ③つのサポート体制で 「食事に制限なく」、「美味しくて」 アトピっ子、アレっ子の 肌と体を強くします♬ ✨3つのサポート✨ ①オンラインで「生涯の食の知恵」が 学べる、月1回のグループ学習 ②半年〜1年間の個別相談サポート ③確実に重ね煮調理が身につく 「レシピ」「調理動画」を 毎月お届けします♬ ※期間内は何度でも繰り返し 見ていただけます。 ※重ね煮調理は、一度しっかり身につければ、 応用無限大。 ※時短で美味しく、アトピッ子、アレっ子の 体に良い食事が作れるようになります。 以上の充実サポート体制で、 ・アトピーで夜かきむしって寝られない。 というお悩みや ・ステロイドを使い続ける不安。 ・食物アレルギーはいつになったら よくなるんだろうという不安。 ・食べられるものがなさすぎて 困ってしまうというお悩み。 これら、すべて重ね煮の知恵で解決します⭐️ 重ね煮で 子どものアトピー、アレルギーで 悩むママ達の心が 少しでも救われますように☘️ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のコツをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催します！ 1月🈵 2月🈵 #アトピー#重ね煮#アトピー性皮膚炎#腸内環境#体質改善#偏食 #好き嫌い2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌い0.14%640【お肉食べたがる時どうする？】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 子どもがお肉大好きで お肉ばかり食べます。 大丈夫でしょうか？ という質問をいただきました。 アトピーやアレルギーの子にとって お肉の食べ過ぎは 消化の負担となって悪化に繋がるから 食べすぎにはきをつけたいところ。 でも、お肉もある食べ方をすると 消化しやすくなります！ それは お肉の「２～３倍の野菜」 と一緒に食べること。 たくさんの野菜が 消化吸収を助けてくれますよ🎵 でも、毎回倍量の野菜を食べるのは 大変。。。 という時に、「重ね煮」の出番！ 例えばお肉料理と一緒に 具沢山の重ね煮味噌汁と飲むとか 重ね煮八宝菜、重ね煮肉じゃがとか 重ね煮料理にしちゃえば 一瞬でたくさんの野菜を 食べられるだけじゃなくて お腹も満たしてくれるから 食べすぎ防止になる。 息子は魚アレルギーがあって お肉中心になりやすいけど、 いつもこの食べ方を意識 しているから アトピー悪化しません！💪 お肉ばかり食べて 悩む〜て言うママは 実践してみてください🥰 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka. kasaneni いつもいいね、保存 本当にありがとう♡ ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のヒントをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 毎回満席🈵 1月🈵 2月🈵 @haruka.kasaneni #アトピー#重ね煮#脱ステロイド #アトピー改善#アトピー性皮膚炎#体質改善#腸内環境#アレルギー改善#アトピー治し方2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー治し方#アトピー治し方0.44%2040【さつまいもとりんごの葛あん煮】 @haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 重ね煮なら 砂糖不使用のおやつが 叶います💕 お菓子続きでなんか嫌だなぁとか、 症状が出ていて あまり甘いものあげたくないなぁ という時はこれがおすすめ！ ポイントは 「レーズン」😆❤️ 材料 -——⚫︎-—— ←鍋の蓋 さつまいも レモンの皮 レーズン りんご —————— ←鍋の底 水 200cc 梅酢 少し（無くても可） 葛 大さじ1 （倍量の水で溶く） レモン汁 大さじ1 子どもたち、バクバク 食べていました☺️💕 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 冬の重ね煮味噌汁のレシピ、 プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni ⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈⚮̈ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のヒントをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催しています。 毎回満席🈵 1月🈵 2月🈵 @haruka.kasaneni #アトピー#重ね煮#重ね煮レシピ#アトピー改善#アレルギー改善#簡単レシピ#砂糖なし#野菜レシピ#さつまいも2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖なし#砂糖なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいも1.77%8219【夜、眠れるようになった！】@haruka.kasaneni← 食でアトピー、アレルギー改善 継続クラスで6ヶ月間学びを 終えた生徒さんから 嬉しい報告が届きました💕 ／ 肌荒れが良くなって、 夜中起きることが無くなりました！！ 荒れた肌を見て 「かわいそう」って思っていたのが、 そう思うこともなくなり、 気持ちが楽になりました🥹 ＼ という嬉しすぎる変化🥹🥹🥹 講座を受ける前は 夜中の痒みがなくなって、 眠れるようになって欲しい。 ついでに、自身の花粉症や鼻炎も 良くなっていたい。 という想いがありました。 半年間学んで、 お子さんのアトピーは良くなり、 自身の慢性鼻炎、 今年は感じないそう！！👏👏 重ね煮アカデミーは 重ね煮だけじゃない。 日本人が大切に受け継いできた 身体に馴染む食べ方を 生徒さんにお伝えしています☺️ ただ闇雲に食べればいいわけではない。 日本人の身体に馴染む食べ方こそ、 身体を変えてくれます💕 半年間の毎日の積み重ねで 食の軸はできます。 これから基礎科へ進まれる生徒さん。 更なる変化が楽しみですね♡ 6ヶ月でツルツル肌へ。 アトピーっ子、アレっ子のための 食べ方の秘密㊙️5ステップ🎵 無料のメールレターを お届けしています♪ 受け取ってもらえると 嬉しいです☺️ 秋の重ね煮味噌汁のレシピも プレゼント中です🎁 プロフィールのリンクより 詳細をご確認ください♪ @haruka.kasaneni 食べるもので身体はできています☘️ ❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎ 重ね煮アカデミー 「陽まわり教室」では ③つのサポート体制で 「食事に制限なく」、「美味しくて」 アトピっ子、アレっ子の 肌と体を強くします♬ ✨3つのサポート✨ ①オンラインで「生涯の食の知恵」が 学べる、月1回のグループ学習 ②半年〜1年間の個別相談サポート ③確実に重ね煮調理が身につく 「レシピ」「調理動画」を 毎月お届けします♬ ※期間内は何度でも繰り返し 見ていただけます。 ※重ね煮調理は、一度しっかり身につければ、 応用無限大。 ※時短で美味しく、アトピッ子、アレっ子の 体に良い食事が作れるようになります。 以上の充実サポート体制で、 ・アトピーで夜かきむしって寝られない。 というお悩みや ・ステロイドを使い続ける不安。 ・食物アレルギーはいつになったら 食べられるんだろうという不安。 ・食べられるものがなさすぎて 困ってしまうというお悩み。 これら、すべて重ね煮で解決します⭐️ 重ね煮で 子どものアトピー、アレルギーで 悩むママ達の心が 少しでも救われますように☘️ 6ヶ月でカサカサ肌からツルツル肌へ♬ 食べられるものが増えるための 食べ方のコツをお話しする 重ね煮オンライン体験クラスを開催します！ 12月🈵 1月🈵 #アトピー#アトピー改善#脱ステロイド#重ね煮#アトピー性皮膚炎#アトピーっ子#アレルギー改善#腸内環境#体質改善#アトピー治し方#食物アレルギー2024/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/脱ステロイド#脱ステロイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー治し方#アトピー治し方https://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギー0.27%1214<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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