コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順夏に向けて絶対やってほしいコレ🔥 ーーーーーーーーーー 月〜土は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー 今回のテーマは「お尻丸くなる！バンドサイドステップ」です☺️ 手軽に買えてしっかりレベルアップできるゴムバンドですが‥ ⚫️いまいち使い方がわからない💦 ⚫️あっているかわからない💦 ⚫️うまくできない💦 そんなことありませんか⁉️ そんな悩みに今回はお答えします😁🖐️ ーーーーーーーーー 🔥ゴムバンド販売中🔥 このトレーニングで使っているバンドを販売しています✨ 詳しくはプロフィール欄URLの『愛用トレーニングバンド』をチェック✨ ーーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #ヒップアップトレーニング #お尻トレーニング #宅トレ2025/05/04に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.56%46610ベストをサポートします⛹️ ーーーーーーーーーー 月〜土は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー Bリーグなどで活躍した経歴と、今ストリートバスケでも注目の的の @romeywrightt 選手を先日よりサポートしています🏀 スピード、パワーを兼ね備えた体を作るべくトレーニングとケアをミックスしてアプローチ！ 今、より高いレベルを目指しているそうで「どんなバスケの道を選んでも、努力を続ければ必ず結果がついてくる」と熱く語っていました😁 僕としても、より高みを目指している人を応援します🔥 ーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #パーソナルトレーニング #バスケ2025/05/02に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケ0.14%1134🏖️フィットネスで社会貢献を🏖️ こんにちは‼️糸賀裕です😀 4月27日に第4回目チャリティフィトネスを開催させていただきました。 本イベントは楽しく運動するとその参加費等から得た収益を困っている方々に寄付をするというものです✨ 第4回目となる今回も東京都立川市にあるタチヒビーチ様にて開催させていただきました🖐️ 前回に引き続き、西林さきさんと一緒に皆様と楽しい時間が過ごせたおおもっています✨ ありがとうございます😁 @sakiyoga1206 参加者・関係者合わせて約90名の方々にご参加いただき誠にありがとうございました🙇♂️ 2024年に1人ではできない事もみんなの力があればできるんじゃないかなって思い、知っている人に声をかけまくって開催したチャリティフィットネス。 自分たちが得意なことを活かして少しでも災害などで困っている方々に力になれれば嬉しいし 実際にこの活動を通じてお客様はじめ、友達や、近隣の企業様、糸賀がやることだから協力すると言ってくれる方、フォロワーさんと触れ合ってきました。 間違いなくこれはもっと広げていくイベントだと思うし、色々なところで頻度高く実施することで一回やって満足みたいなものにしないことが大切だと思っています🖐️ 正直、ご協力いただける方々がいるからこそ成り立っています。 実施にあたり、改めて感謝致します。 本当にありがとうございました😀 ----------------- 協賛企業様👇 @ramen_kitchen_ @zelkova_office @solana.maruhashi @lcgs2200012 @tama_greenservice @kotori1037 @ferment.u @kbs.llc_media 協力企業様👇 @tachihi_beach_official @meguro_futures3x3 @yoshi.kumegawa 後援👇 立川観光コンベンション協会 主催・スタッフ👇 @uct.personal @fitkei0307.14 @yoheiotsuki_fitness @challenge924 チャリティフィットネス👇 @charity_fitness_2025/04/29に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都0.27%2340ムダ肉は伸ばしてなくそう🔥 ーーーーーーーーーー 月〜土は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー 今回のテーマは「腰肉撃退！バンドサイドベント」です☺️ 手軽に買えてしっかりレベルアップできるゴムバンドですが‥ ⚫️いまいち使い方がわからない💦 ⚫️あっているかわからない💦 ⚫️うまくできない💦 そんなことありませんか⁉️ そんな悩みに今回はお答えします😁🖐️ ーーーーーーーーー 🔥ゴムバンド販売中🔥 このトレーニングで使っているバンドを販売しています✨ 詳しくはプロフィール欄URLの『愛用トレーニングバンド』をチェック✨ ーーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #お腹痩せ #お腹痩せトレーニング #腹筋トレーニング2025/04/13に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せトレーニング#お腹痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋トレーニング#腹筋トレーニング0.23%1886🏖️4月27日立川でイベントやります🏖️ 4月27日（日）9：30〜13：00 第4回目となるチャリティフィットネスを開催いたします✨ 回を重ねるごとに内容がパワーアップしており、参加者の皆様のいい思い出になっているのではないかなと思っております。 さて今回の内容は・・・・ 🏖️アウトドアフィットネス 🏖️ビーチヨガ これを、前回も大好評だったYouTube登録者数31万人の西林さきさんと一緒に行います🔥 さらに‼️ BBQは海鮮鮨「義」さん監修で全てやってくれます🍖 そしてBBQタイムの新しいイベントとして3×3バスケプロリーグであるトライクロスに参戦するチームがエキシビジョンマッチを披露🏀 豪快なダンクとか見れるかもですよ👀 そのほか出店者多数で盛り上がること間違いなしの内容になっています✨ 皆様のご参加、ぜひお待ちしております！ 🟢イベント詳細・お申し込みはこちら🟢 https://uct.tokyo/charity.html ※プロフィールURLからもご覧頂けます！ ⚫︎協賛企業様（敬称略） @lcgs2200012 @ramen_kitchen_ @ferment.u @tamagreens @zelkova__official @kotori1037 @solana.maruhashi ⚫︎協力企業・団体 @meguro_futures3x3 @tachihi_beach_official @yoshi.kumegawa ⚫︎ゲスト講師 @sakiyoga1206 ⚫︎運営スタッフ @yoheiotsuki @keisuke.030714 @challenge924 @uct.personal2025/04/05に公開タチヒビーチ 日本 東京都0.12%1000夏に間に合う🔥 ーーーーーーーーーー 月〜土は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー 今回のテーマは「ハリのあるお尻になる！バンドワンレッグデッド」です☺️ 手軽に買えてしっかりレベルアップできるゴムバンドですが‥ ⚫️いまいち使い方がわからない💦 ⚫️あっているかわからない💦 ⚫️うまくできない💦 そんなことありませんか⁉️ そんな悩みに今回はお答えします😁🖐️ ーーーーーーーーー 🔥ゴムバンド販売中🔥 このトレーニングで使っているバンドを販売しています✨ 詳しくはプロフィール欄URLの『愛用トレーニングバンド』をチェック✨ ーーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #ヒップアップトレーニング #お尻トレーニング #宅トレ2025/03/30に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.26%21312お尻の悩みはすべでこれで解決🔥 ーーーーーーーーーー 月〜土は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー 今回のテーマは「お尻があがり丸くなる！バンドヒップレイズ」です☺️ 手軽に買えてしっかりレベルアップできるゴムバンドですが‥ ⚫️いまいち使い方がわからない💦 ⚫️あっているかわからない💦 ⚫️うまくできない💦 そんなことありませんか⁉️ そんな悩みに今回はお答えします😁🖐️ ーーーーーーーーー 🔥ゴムバンド販売中🔥 このトレーニングで使っているバンドを販売しています✨ 詳しくはプロフィール欄URLの『愛用トレーニングバンド』をチェック✨ ーーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #ヒップアップトレーニング #お尻トレーニング #宅トレ2025/03/23に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.77%64519✨人数限定で受付中✨ 4月1日より丸ノ内線「四谷三丁目」駅から徒歩3分ほどにありますプライベートジムにて僕のパーソナルトレーニングが受けられるようになります😁 ⚫︎ダイエット ⚫︎筋力アップ ⚫︎運動不足解消 ⚫︎スポーツ能力の向上 ⚫︎体のケア などなどはお任せください✨ システムに関しては画像にある通りではございます👍 現地の予約状況や東村山店の予約状況等を踏まえてのご案内とはなってしまいますがおおよそ下記の時間帯で受付が可能になります。 👉平日11：00〜20：00開始ぐらい👈 気になる方はぜひお気軽にご質問ください😁 ※場所に関しては事前にお打ち合わせの上、予約日程が決まりましたらご連絡いたします。2025/03/19に公開Yotsuya-sanchōme Station 日本 東京都0.07%620もう二の腕のムダ肉は掴めない🔥 ーーーーーーーーーー 月〜土は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー 今回のテーマは「二の腕ほそくなる！ウデパタパタ」です☺️ 手軽に買えてしっかりレベルアップできるゴムバンドですが‥ ⚫️いまいち使い方がわからない💦 ⚫️あっているかわからない💦 ⚫️うまくできない💦 そんなことありませんか⁉️ そんな悩みに今回はお答えします😁🖐️ ーーーーーーーーー 🔥ゴムバンド販売中🔥 このトレーニングで使っているバンドを販売しています✨ 詳しくはプロフィール欄URLの『愛用トレーニングバンド』をチェック✨ ーーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #腕痩せ #二の腕痩せ #宅トレ2025/03/09に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腕痩せ#腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.28%235860日毎日チャレンジすれば背中は変わる🔥 ーーーーーーーーーー 月〜土は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー 今回のテーマは「60日で背中うすくなる！バンドワッショイ」です☺️ 手軽に買えてしっかりレベルアップできるゴムバンドですが‥ ⚫️いまいち使い方がわからない💦 ⚫️あっているかわからない💦 ⚫️うまくできない💦 そんなことありませんか⁉️ そんな悩みに今回はお答えします😁🖐️ ーーーーーーーーー 🔥ゴムバンド販売中🔥 このトレーニングで使っているバンドを販売しています✨ 詳しくはプロフィール欄URLの『愛用トレーニングバンド』をチェック✨ ーーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #背中トレーニング #背中痩せ #背中美人 #宅トレ2025/03/02に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレーニング#背中トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中美人#背中美人https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.34%2858これできないと筋トレが下手っぴ⁉️ ーーーーーーーーーー 月〜土は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー 今回のテーマは「〜姿勢悪くない⁉️〜猫背サヨナラ！バンザイオジギ」です☺️ 手軽に買えてしっかりレベルアップできるゴムバンドですが‥ ⚫️いまいち使い方がわからない💦 ⚫️あっているかわからない💦 ⚫️うまくできない💦 そんなことありませんか⁉️ そんな悩みに今回はお答えします😁🖐️ ーーーーーーーーー 🔥ゴムバンド販売中🔥 このトレーニングで使っているバンドを販売しています✨ 詳しくはプロフィール欄URLの『愛用トレーニングバンド』をチェック✨ ーーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #ヒップアップトレーニング #お尻トレーニング #宅トレ2025/02/23に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.16%1306残念な報告があります🙇 2024年9月にUCT立川店をオープンさせましたが、この度トレーナーの確保が安定的にできなくなると判断して誠に残念ですが立川店をクローズすることとなりました🖐️ 本店である東村山店の会員数が実はとても増え、在籍するトレーナーで2店舗安定的にレッスンを提供できないと判断したためです。 実はとても嬉しいことに、立川店のお客様のほとんどが東村山店に通ってくれる事になっています🔥 短い期間でしたが、スタッフトレーナーさんたちがそれぞれ頑張って残した結果だと思います。 自分で言うのもなんですが正直、UCTのパーソナルはクオリティが高いと自負しています🖐️ 「運動がこんなに続いたことは無い」 「楽しいと思えるようになった」 「変化することが楽しい」 などのご意見をいただいたり・・・ 日によりレッスン担当が変わってもスムーズにセッションが進行したりと、お客様が安心して通えるジムになっています。 最後に 実店舗としては立川はなくなりますが、活動の場所として立川は残ります。 チャリティフィットネス、またサプライヤーとしてサポートしている東京ヴェルディBSチームのトレーニング、僕が個人で参加している団体等で立川の方々と関わる機会は多いかと思います😁 インスタグラムを日々見ていただける皆様、今後とも僕の活動をご覧いただけますようよろしくお願いします✨2025/02/20に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都0.78%6720股関節、ちゃんと動く⁉️ ーーーーーーーーーー 月〜土は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー 今回のテーマは「ふともも細くなる！脚グルグル」です☺️ 手軽に買えてしっかりレベルアップできるゴムバンドですが‥ ⚫️いまいち使い方がわからない💦 ⚫️あっているかわからない💦 ⚫️うまくできない💦 そんなことありませんか⁉️ そんな悩みに今回はお答えします😁🖐️ ーーーーーーーーー 🔥ゴムバンド販売中🔥 このトレーニングで使っているバンドを販売しています✨ 詳しくはプロフィール欄URLの『愛用トレーニングバンド』をチェック✨ ーーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #脚やせトレーニング #宅トレ2025/02/16に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせトレーニング#脚やせトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.35%2944女子プロゴルファーの稲垣那奈子選手がお越し下さいました⛳️ ーーーーーーーーーー 月〜土は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー 先日とあるご縁から女子プロゴルファーの稲垣那奈子選手のパーソナルトレーニングを担当させていただきました。 @nanako._.ina トレーニング前に今悩まれている課題点をいくつか教えていただき、それをベースにスウィングのやりやすさなどに繋がるよう限りある時間ではありましたがご紹介させていただきました😁 ゴルフだけでなく様々なスポーツをされきているので、動きの習得がとっても早くてびっくりした反面、これが強くなるとパフォーマンスに繋がるだろうなという面も見えてきました✨ 約60分ほどのセッションで、動画のように動きの安定性や可動性が増し『短い時間だったけど実感があった』とおっしゃっていただけてとても嬉しく思います🔥 ありがとうございました😁 ーーーーーーーーー #パーソナルトレーニング #ゴルフ2025/02/10に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフ0.2%1720バンザイするだけで効果上がる👋 ーーーーーーーーーー 月〜土は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー 今回のテーマは「お尻引き上げ！オーバーヘッドスクワット」です☺️ 手軽に買えてしっかりレベルアップできるゴムバンドですが‥ ⚫️いまいち使い方がわからない💦 ⚫️あっているかわからない💦 ⚫️うまくできない💦 そんなことありませんか⁉️ そんな悩みに今回はお答えします😁🖐️ ーーーーーーーーー 🔥ゴムバンド販売中🔥 このトレーニングで使っているバンドを販売しています✨ 詳しくはプロフィール欄URLの『愛用トレーニングバンド』をチェック✨ ーーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #ヒップアップトレーニング #お尻トレーニング #尻トレ #宅トレ2025/02/09に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.27%21612背中痩せには必須👋 ーーーーーーーーーー 月〜金は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー 今回のテーマは「背中うすくなる！バンドローイング」です☺️ 手軽に買えてしっかりレベルアップできるゴムバンドですが‥ ⚫️いまいち使い方がわからない💦 ⚫️あっているかわからない💦 ⚫️うまくできない💦 そんなことありませんか⁉️ そんな悩みに今回はお答えします😁🖐️ ーーーーーーーーー 🔥ゴムバンド販売中🔥 このトレーニングで使っているバンドを販売しています✨ 詳しくはプロフィール欄URLの『愛用トレーニングバンド』をチェック✨ ーーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #背中トレーニング #背中トレ #宅トレ2025/02/02に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレーニング#背中トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.35%2888弛んだお尻とはさよなら👋 ーーーーーーーーーー 月〜金は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー 今回のテーマは「お尻にハリ戻る！ムササビデッド」です☺️ 手軽に買えてしっかりレベルアップできるゴムバンドですが‥ ⚫️いまいち使い方がわからない💦 ⚫️あっているかわからない💦 ⚫️うまくできない💦 そんなことありませんか⁉️ そんな悩みに今回はお答えします😁🖐️ ーーーーーーーーー 🔥ゴムバンド販売中🔥 このトレーニングで使っているバンドを販売しています✨ 詳しくはプロフィール欄URLの『愛用トレーニングバンド』をチェック✨ ーーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #ヒップアップトレーニング #ヒップアップ #お尻トレーニング #宅トレ2025/01/26に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.28%22610効果的な二の腕引き締めトレーニングを紹介します👋 ーーーーーーーーーー 月〜金は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ @yuuitoga.personal ーーーーーーーーー 今回のテーマは「二の腕細くなる！フレンチプレス」です☺️ 手軽に買えてしっかりレベルアップできるゴムバンドですが‥ ⚫️いまいち使い方がわからない💦 ⚫️あっているかわからない💦 ⚫️うまくできない💦 そんなことありませんか⁉️ そんな悩みに今回はお答えします😁🖐️ ーーーーーーーーー 🔥ゴムバンド販売中🔥 このトレーニングで使っているバンドを販売しています✨ 詳しくはプロフィール欄URLの 『愛用トレーニングバンド』をタップ✨ ーーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #二の腕痩せ #二の腕トレーニング #二の腕ダイエット #宅トレ2025/01/19に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕トレーニング#二の腕トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕ダイエット#二の腕ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.35%2926今からやれば3ヶ月後には背中美人👋 ーーーーーーーーーー 月〜土は毎日筋トレリールを公開💪 真似しただけで痩せる人が続出中です‼️ ーーーーーーーーー 今回のテーマは「背中美人になれるリアレイズ！3つの子コツ」です☺️ 手軽に買えてしっかりレベルアップできるゴムバンドですが‥ ⚫️いまいち使い方がわからない💦 ⚫️あっているかわからない💦 ⚫️うまくできない💦 そんなことありませんか⁉️ そんな悩みに今回はお答えします😁🖐️ 簡単に3つのコツをご紹介しますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね👍 🔥①バンドは少し斜めになる🔥 ▶️肘と足の裏を結ぶ時、少しだけ斜めになる →斜めすぎても、垂直す義てもあまり効きません。おおよそ15度くらい傾くイメージでやってみましょう！ ▶️腰を引いてくの字になる →腰が曲がると勿体無いですよ〜！ ▶️手で支えてそれ以外でキープ →膝に手を置くか、股関節あたりに手を置き安定してできる姿勢をとりましょう♩ ↓ ↓ 🔥②背骨に力を集める🔥 ▶️首の下からミゾオチ裏あたりの背骨に力を集める →これが最大のポイントです！難しいしすぐにわかる人の方が少ないですが、そうなんだな！ってイメージしながらやってみましょう😁 ▶️お尻と膝はブレない →しっかりと体を支えておきましょう🖐️ ▶️肩甲骨を動かすというより、腕と肩甲骨の間をギュッとする感じ →肩甲骨がメインというより、腕もそれなりに使います。 肩が疲れる感じがする方も多いかとは思いますが、最初は仕方のないことです。 ↓ ↓ 🔥③ミゾオチ・顔を引き上げ🔥 ▶️ミゾオチと顔が落ちると効果が半減 ▶️姿勢が作りにくい人は壁にお尻つく ▶️辛い人はバンドなしでもOK ミゾオチと顔が落ちると背中に全く効かなくなります⚡️ ーーーーーーーーー 最後までお付き合いいただきありがとうございました。 🔥ゴムバンド販売中🔥 このトレーニングで使っているバンドを販売しています✨ 詳しくはプロフィール欄URLの 『愛用トレーニングバンド』をタップ✨ ーーーーーーーーーー ーいとがゆうー パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で19年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。 地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。 プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。 このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁 @yuuitoga.personal ーーーーーーーーーー #背中トレ #背中トレーニング #背中痩せ #宅トレ2025/01/12に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレーニング#背中トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.37%3134今からの習慣が今年のアナタを決める🖐️ ーーーーーーーーーー 月〜金は毎日筋トレリールを公開中💪 真似しただけで痩せる人が続出中‼️ ーーーーーーーーーー 2025年も始まって早くも1週間が経とうとしています！ 正月の不摂生を引きずったまま通常の生活に戻ろうとしていませんか⁉️ 今のままではなんかやる気が出ない、体調もイマイチなんてのが続いて結局何も変わらないまま終わってしまうかもしれませんよ🖐️ 最後まで見ると、いますぐできるチェックシートのプレゼントもあります😁 ぜひ参考にしてみてくださいね。 ーーーーーーーーーー #ダイエット #減量 #トレーニング #宅トレ2025/01/06に公開UCT鍼灸院・Personal Gym 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレ0.21%1733<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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