菊田敬祐

渋谷東急プラザ Life tuning journey ご参加のみなさん、ありがとう！いつもここで会う方々、久しぶりの友達、初めましての人、そして愛するKawasaki yogaの仲間平和で楽しくて少し真面目もありたくさんふざけてとてもいいヨガでしたね！僕のヨガは今日の雰囲気をベースに、クラスの目的ごとに様々な変化を加えていきます。 Life tuning daysでは毎週様々な先生がヨガをやっているので、ぜひチェックしてね。 @life_tuning_days また会いましょう！ #ヨガ #ヨガイベント

2025/02/24に公開東急プラザ渋谷日本東京都

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ヨガで多い怪我の一つがなんと「長時間のあぐら」膝の関節は一方向にしか動かない。脚のねじり担当は、股関節。「股関節の外旋動作」が浅いと、膝が痛くなっちゃうんだよね #おうちヨガを文化に #ヨガ #ストレッチ

2025/02/22に公開Kawasaki Yoga 日本神奈川県

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ヨガポーズが上手になりたかったら『引き込み』を練習しよう！綺麗なポーズは自分の体をちゃんと意識的に扱えているということ。内面を感じることは見た目以上に大事だけど、内面は見た目にちゃんと表れる。 #おうちヨガを文化に #ヨガ #ストレッチ #ヨガインストラクター

2025/02/20に公開Kawasaki Yoga 日本神奈川県

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無理して開脚しないで、これをやろう硬い人は変に頑張って開脚すると逆効果！「力が抜ける強さ」で練習してみよう。もちろん継続することが前提だよ！ヨガはたまにやるよりも習慣にするのがいいですよー #ヨガ #ストレッチ #開脚

2025/02/16に公開Kawasaki Yoga 日本神奈川県

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2025/02/15に公開Kawasaki Yoga 日本神奈川県

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ヨガのレベルアップにはこれ必須できるようになろう！ #おうちヨガを文化に #ヨガ #ヨガインストラクター #宅トレ #ストレッチ

2025/02/14に公開Kawasaki Yoga 日本神奈川県

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モテヨガを紹介！ヨガポーズのウォーミングアップでも使われるこの動きは疲労回復、体幹強化、姿勢改善、痩せ筋起動、モテ筋ONでいいことだらけ！ #おうちヨガを文化に #ヨガ #宅トレ #ストレッチ #姿勢改善 #柔軟性

2025/02/11に公開Kawasaki Yoga 日本神奈川県

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ねじった鳩のポーズできたら結構すごいけど、コツを知ればサクッとできちゃう人も！？やってみよう！ #おうちヨガを文化に #ヨガ #ストレッチ #柔軟性 #開脚

2025/02/10に公開Kawasaki Yoga 日本神奈川県

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ヨガでは一本足のポーズとも言われます。 Kawasaki yogaでは数えきれないほど言っているヨガポーズの心得は「早く、大きく、雑に」ではなく「ゆっくり、小さく、丁寧に」でも、何度言っても前者になっちゃうのよね。それだけ、アーサナに向かう時の自分を諌めるのは難しい。ゆっくり、小さく、丁寧に。ヨガを楽しもう！ #おうちヨガを文化に #ヨガ #ストレッチ #宅トレ #姿勢改善

2025/02/09に公開Kawasaki Yoga 日本神奈川県

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出来るまでやれば絶対できる。ヨガのポーズ全てに言えること。ヨガポーズに完成はなくて、現在地があるだけ。いつも真摯にアーサナを向き合っていれば、その時は勝手にやってくる。その時はその地点もまた、さらなる高みの通過点に過ぎないことに気づく。 #おうちヨガを文化に #ヨガ #ストレッチ #アシュタンガヨガ #アーサナ道場

2025/02/08に公開Kawasaki Yoga 日本神奈川県

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前ももストレッチで筋肉緩めよう！・腰痛予防・疲労回復・運動パフォーマンスの向上・ヨガポーズのレベルアップいい事だらけだけです、何度も言ってるけどおうちヨガをする時は筋肉を引っ張り伸ばすんじゃなくて、緩めるんだよ！無理するとヨガでも怪我しちゃうからね #おうちヨガを文化に #ヨガ #ストレッチ #腰痛改善 #柔軟性

2025/02/06に公開Kawasaki Yoga 日本神奈川県

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寒い日は体が緊張しやすい、ストレス溜まりやすいそんな時は、おうちヨガでねじろう！！ #おうちヨガを文化に #ヨガ #ストレッチ #ストレス発散

2025/02/05に公開- 指定なし

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僕が大好きなヨガポーズの1つ、キャットツイスト。ねじりをグイッと、もう一つ深めるための小技を紹介！ #おうちヨガを文化に #ヨガ #ストレッチ

2025/02/04に公開- 指定なし

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硬い人必見股関節を柔らかくして、開脚前屈ができる身体を作ろうゴールはすぐに来るわけない、一歩を確実に進もう！ #ヨガ #ヨガインストラクター #前屈 #開脚 #ストレッチ #柔軟性 #ヨガ初心者 #宅トレ #姿勢改善

2024/01/06に公開Kawasaki Yoga 日本神奈川県

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イマココって、こうゆうこと。 . #ヨガ #yoga

2023/04/28に公開- 指定なし

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