コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順『運動は人生を変える』 今回の動画は再投稿になりますが、編集を加えてお届けします。この動画を見て運動を頑張ろうと！と思っていただけたら嬉しいです。 動画の方は結婚式の前に僕のジムに入会された方です。今はもうお母さんになっております！本当に嬉しいです！ 目標は人それぞれありますが、運動って努力して継続していけば人生を変える力があると思います。正しい運動をしていけば裏切らないんです。 ジム→福島県いわき市泉町 プライベートジムNEUTRAL 代表 細貝誠治 筋力と体力の急降下を感じている50歳以降の方へ！プロフのリンク「50歳からの体づくり」をご登録よろしくお願いします！運動していかないと大変ですよ！その理由がわかります！登録者557名 #いわき市 #いわき市ジム #いわき市パーソナルジム #プライベートジム #プライベートジムneutral #細貝誠治 #運動不足 #運動初心者 #姿勢改善エクササイズ #姿勢が変われば人生が変わる #姿勢改善トレーニング #動作改善 #動作改善トレーニング #美姿勢 #美姿勢トーニング #筋トレで人生を変える2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市https://www.instagram.com/explore/tags/いわき市ジム#いわき市ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市パーソナルジム#いわき市パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートジム#プライベートジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートジムneutral#プライベートジムneutralhttps://www.instagram.com/explore/tags/細貝誠治#細貝誠治https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足#運動不足https://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者#運動初心者https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善エクササイズ#姿勢改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢が変われば人生が変わる#姿勢が変われば人生が変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/動作改善#動作改善https://www.instagram.com/explore/tags/動作改善トレーニング#動作改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トーニング#美姿勢トーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレで人生を変える#筋トレで人生を変える0.3%1580「10回で効果抜群の体幹トレ！」 筋力と体力の急降下を感じている50歳以降の方へ！プロフのリンク「50歳からの体づくり」をご登録よろしくお願いします！運動していかないと大変ですよ！その理由がわかります。登録者500名突破！ さて、今回の動画は体幹トレのご紹介です！少し負荷が強いですが、しっかり手と足で押し合えると骨盤が安定します。ゆっくり腰を反らせない意識で行ってみましょうね！ #体幹 #体幹トレ #体幹トレーニング #体幹エクササイズ #体幹づくり #体幹トレーニング動画 #コア #コアトレーニング #コアトレ2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレ#体幹トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹エクササイズ#体幹エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹づくり#体幹づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング動画#体幹トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/コア#コアhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアトレーニング#コアトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアトレ#コアトレ0.43%2261「走れる体を自宅で作る！」 筋力と体力の急降下を感じている50歳以降の方へ！プロフのリンク「50歳からの体づくり」をご登録よろしくお願いします！運動していかないと大変ですよ！その理由がわかります。登録者500名突破！ さて、今回は走るために必要なブレない体づくりをご紹介します。ストレッチ、体幹の安定、バランス感覚、リズム感、筋力トレーニングなど多くの要素が含まれた運動です。 最初はうまくバランスがとれないと思いますが、それでも大丈夫です。できるように練習することこそがトレーニングとなります。諦めずに頑張りましょう！ #ジョギング #ジョギング初心者 #ジョギング女子 #動ける身体づくり #動ける体づくり #体幹エクササイズ #体幹づくり #ストレッチ動画 #全身運動 #バランストレーニング #いわき市 #いわき市ジム #いわき市パーソナルジム #プライベートジムneutral #細貝誠治2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング#ジョギングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング初心者#ジョギング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ジョギング女子#ジョギング女子https://www.instagram.com/explore/tags/動ける身体づくり#動ける身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/動ける体づくり#動ける体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹エクササイズ#体幹エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹づくり#体幹づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/全身運動#全身運動https://www.instagram.com/explore/tags/バランストレーニング#バランストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市#いわき市https://www.instagram.com/explore/tags/いわき市ジム#いわき市ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市パーソナルジム#いわき市パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートジムneutral#プライベートジムneutralhttps://www.instagram.com/explore/tags/細貝誠治#細貝誠治0.61%3230「快眠ストレッチ」 筋力と体力の急降下を感じている50歳以降の方へ！プロフのリンク「50歳からの体づくり」をご登録よろしくお願いします！運動していかないと大変ですよ！その理由がわかります！ さて、今回の動画はぐっすり眠るための快眠ストレッチをご紹介。深い呼吸によりリラックス効果があり、自律神経を整えることができます。 ゆっくりとした動作と深い呼吸を意識して行ってくださいね！きっと気持ちよく眠れるはずです！ #睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質を高める #快眠 #快眠効果 #快眠ストレッチ #自律神経を整える #自律神経が整う #リラックス効果 #ストレッチ #ストレッチ動画 #寝る前の運動2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を高める#睡眠の質を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/快眠効果#快眠効果https://www.instagram.com/explore/tags/快眠ストレッチ#快眠ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経が整う#自律神経が整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス効果#リラックス効果https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/寝る前の運動#寝る前の運動0.56%2972「今日からできる膝痛予防と改善」 筋力と体力の急降下を感じている50歳以降の方へ！プロフのリンク「50歳からの体づくり」をご登録よろしくお願いします！運動していかないと大変ですよ！その理由がわかります！ さて、今回の動画は膝痛の原因となる動作改善のご紹介です。病院などで痛みを減らしたとしても、痛めてしまう動作そのものは改善されません。しっかり正しい動作を身につけて予防と改善を行っていきましょう！ ゆっくりつま先と膝の向きを意識しながら丁寧に行ってくださいね！ #膝痛 #膝痛改善トレーニング #膝痛い #膝痛予防 #膝痛改善 #ニーイントゥアウト改善 #いわき市ジム #いわき市パーソナルジム #プライベートジムneutral #細貝誠治2025/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛改善トレーニング#膝痛改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛い#膝痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝痛予防#膝痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛改善#膝痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ニーイントゥアウト改善#ニーイントゥアウト改善https://www.instagram.com/explore/tags/いわき市ジム#いわき市ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/いわき市パーソナルジム#いわき市パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートジムneutral#プライベートジムneutralhttps://www.instagram.com/explore/tags/細貝誠治#細貝誠治0.56%2941『股関節』滑らかに！ 筋力と体力の急降下を感じている50歳以降の方へ！プロフのリンク「50歳からの体づくり」をご登録よろしくお願いします！運動していかないと大変ですよ！その理由がわかります！ さて、今回の動画は股関節の運動をご紹介！股関節を滑らかに動かすためには、体幹の安定、柔軟性、股関節周りの筋力強化が重要です。その全てを一気にできる運動なので忙しい方にもオススメです。 小さい動きでも大丈夫なので、ゆっくり丁寧に行いましょう！ #股関節 #股関節が硬い #股関節エクササイズ #股関節ほぐし #股関節トレーニング #股関節の動きがよくなるエクササイズ #股関節の動きをスムーズ #股関節痛 #腸腰筋トレーニング2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節が硬い#股関節が硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節エクササイズ#股関節エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節の動きがよくなるエクササイズ#股関節の動きがよくなるエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節の動きをスムーズ#股関節の動きをスムーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節痛#股関節痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋トレーニング#腸腰筋トレーニング0.84%4452『体リセット』 筋力と体力の急降下を感じている50歳以降の方へ！プロフのリンク「50歳からの体づくり」をご登録よろしくお願いします！運動していかないと大変ですよ！その理由がわかります！ さて、今回の動画は座りすぎによる、体の緊張を1分でリセットする方法をご紹介します！覚えてしまうと簡単で、いつでもできるのが嬉しいエクササイズです。 最後は立って少しの時間でも歩くことをオススメします！長時間の座りっぱなしは避けるよう工夫しましょう！ #50歳からの筋トレ #50歳からのボディメイク #運動初心者 #運動苦手でも大丈夫 #運動不足解消したい #ストレッチ動画 #座りっぱなし #体リセット #肩こりケア #肩こりストレッチ #肩こり解消ストレッチ #首こり肩こり #腰痛予防2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳からの筋トレ#50歳からの筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳からのボディメイク#50歳からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者#運動初心者https://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手でも大丈夫#運動苦手でも大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消したい#運動不足解消したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/座りっぱなし#座りっぱなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体リセット#体リセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりケア#肩こりケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりストレッチ#肩こりストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消ストレッチ#肩こり解消ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり肩こり#首こり肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防0.49%2590『やさしい体幹トレーニング』 50歳以降の方はプロフのリンク「50歳からの体づくり」をご登録よろしくお願いします！そのままだと大変になります！理由はプレゼント動画を見てくださいね！ さて、今回は安心してできる体幹トレーニングのご紹介です！運動不足の方は負荷より、まずはフォームを大切にしていきましょう！ #体幹 #体幹づくり #体幹エクササイズ #体幹トレーニング初心者 #体幹トレーニング動画 #体幹バランストレーニング #運動不足 #運動不足解消 #運動不足やばい #運動初心者 #運動初心者大歓迎 #運動初心者向け2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/体幹づくり#体幹づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹エクササイズ#体幹エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング初心者#体幹トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング動画#体幹トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/体幹バランストレーニング#体幹バランストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足#運動不足https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足やばい#運動不足やばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者#運動初心者https://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者大歓迎#運動初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者向け#運動初心者向け0.67%3560『それ！腰を痛めますよ！』 筋力と体力の急降下を感じている50歳以降の方へ！プロフのリンク「50歳からの体づくり」をご登録よろしくお願いします！運動していかないと大変ですよ！その理由がわかります！ さて、今回は腰を痛めてしまう動作と、その改善方法についてご紹介します。お尻とモモ裏のトレーニングにもバッチリなります！絶対にやって身につけていただきたい動作です。 #運動初心者 #運動苦手でも大丈夫 #運動苦手 #運動不足 #運動不足解消したい #腰痛 #腰痛予防 #お尻トレーニング #もも裏トレーニング #動作改善 #姿勢 #姿勢改善トレーニング #姿勢づくり #姿勢改善エクササイズ2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者#運動初心者https://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手でも大丈夫#運動苦手でも大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手#運動苦手https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足#運動不足https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消したい#運動不足解消したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/もも裏トレーニング#もも裏トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/動作改善#動作改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢づくり#姿勢づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善エクササイズ#姿勢改善エクササイズ0.39%2080『ストレッチポール』体力と筋力の急降下を感じる50歳以降の方は、プロフのリンク「50歳からの体づくり」をご登録よろしくお願いします！そのままだと大変です！その理由がわかりますよ！ さて、今回はストレッチポールの活用法についてです！立って行うエクササイズにも利用できますので試してみましょう！体幹や歩行の安定につながりますのでオススメです。 イスでもできますよ！ #体幹安定 #体幹 #体幹エクササイズ #ストレッチポール #ストレッチポールエクササイズ #ストレッチポールの使い方 #体幹トレーニング動画 #歩行 #歩行バランス #歩行トレーニング #お尻のトレーニング #お尻エクササイズ2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹安定#体幹安定https://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/体幹エクササイズ#体幹エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチポール#ストレッチポールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチポールエクササイズ#ストレッチポールエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチポールの使い方#ストレッチポールの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング動画#体幹トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/歩行#歩行https://www.instagram.com/explore/tags/歩行バランス#歩行バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩行トレーニング#歩行トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻のトレーニング#お尻のトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻エクササイズ#お尻エクササイズ0.54%2871『スッと立てない！』筋力と体力の急降下を感じている50歳以降の方へ！プロフのリンク「50歳からの体づくり」をご登録よろしくお願いします！運動していかないと大変ですよ！その理由がわかります！ さて、今回の動画は下半身の衰えからくる日常生活動作の改善です。どんどん衰える前に運動していけば、必ずスッと立てるようになりますよ！頑張っていきましょう！ #下半身 #下半身トレーニング #下半身エクササイズ #運動不足 #運動不足解消 #運動不足やばい #筋力低下 #筋力不足 #体力の衰えを感じる #体力つけねば #体力がない2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身#下半身https://www.instagram.com/explore/tags/下半身トレーニング#下半身トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身エクササイズ#下半身エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足#運動不足https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足やばい#運動不足やばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋力低下#筋力低下https://www.instagram.com/explore/tags/筋力不足#筋力不足https://www.instagram.com/explore/tags/体力の衰えを感じる#体力の衰えを感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力つけねば#体力つけねばhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力がない#体力がない0.47%2481『バランス感覚に刺激を！』 今回はバランス、歩行、体幹のトレーニング、さらに姿勢改善が一気にできる内容をご紹介します！ ステップ4は難しいですがチャレンジして脳にも刺激を入れていきましょう！超おすすめのトレーニングです！ #三半規管 #三半規管トレーニング #バランス #バランス感覚 #バランストレーニング #体幹 #体幹トレーニング動画 #歩行改善 #運動不足 #運動苦手2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/三半規管#三半規管https://www.instagram.com/explore/tags/三半規管トレーニング#三半規管トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス感覚#バランス感覚https://www.instagram.com/explore/tags/バランストレーニング#バランストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング動画#体幹トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/歩行改善#歩行改善https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足#運動不足https://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手#運動苦手0.53%2781『お尻ガチガチ！』 今回は簡単にできて効果抜群のお尻ストレッチをご紹介します。股関節の動きも同時に良くなりますのでオススメです！ 最初は無理せずゆっくり小さな動きからスタートしてみましょう！ #お尻ストレッチ #お尻硬い #お尻ほぐし #ストレッチ #ストレッチ動画 #股関節 #股関節エクササイズ #股関節が硬い #股関節ストレッチ #腰痛予防 #臀部2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻ストレッチ#お尻ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻硬い#お尻硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻ほぐし#お尻ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節エクササイズ#股関節エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節が硬い#股関節が硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/臀部#臀部0.74%3876「開脚 超硬い方向け！」 今回は開脚が超硬い方向けの動画です。無理して行うより、安定してできるストレッチがおすすめ！痛みのない範囲でゆっくり行うことがポイントです。 しかも、ご自身で体を動かしながら行うので、ストレッチだけではなく、トレーニングの要素も含まれています！ぜひお試しくださいね！ #開脚ストレッチ #股関節ストレッチ #股関節が硬い #股関節エクササイズ #運動初心者 #運動苦手でも大丈夫 #運動苦手 #ストレッチ動画 #開脚 #開脚できるようになりたい #開脚トレーニング #開脚チャレンジ #開脚ストレッチ2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節が硬い#股関節が硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節エクササイズ#股関節エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者#運動初心者https://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手でも大丈夫#運動苦手でも大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手#運動苦手https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ動画#ストレッチ動画https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚できるようになりたい#開脚できるようになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚トレーニング#開脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚チャレンジ#開脚チャレンジ0.84%4440『壁を押す！』 今回は上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉「腸腰筋」のご紹介！正しく行わないと腸腰筋よりも太もものトレーニングになってしまいます。 ポイントは肋骨のポジションです。壁をしっかり押すことで前鋸筋に力が入ります。すると、外腹斜筋も活動し肋骨が自然と締まります。 脚をリラックスさせ、お腹から引き上げるイメージで行いましょう！また、股関節90°以上まで脚を持ち上げることで、さらに腸腰筋に刺激が入ります。骨盤が丸まらない範囲でしっかり持ち上げていきましょう！ #腸腰筋 #腸腰筋トレーニング #腸腰筋強化 #体幹安定 #体幹トレーニング #体幹トレーニング動画 #体幹エクササイズ #運動初心者 #運動初心者大歓迎2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋トレーニング#腸腰筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋強化#腸腰筋強化https://www.instagram.com/explore/tags/体幹安定#体幹安定https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング動画#体幹トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/体幹エクササイズ#体幹エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者#運動初心者https://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者大歓迎#運動初心者大歓迎0.55%2827『背中に刺激を！』 今回は猫背改善のご紹介です。猫背の姿勢ですと肩甲骨が正しいポジションからずれてしまいます。胸を起こしながら背中にしっかり刺激を入れていきましょう！ 肩が上がらないように首を長くするイメージで、肩甲骨の下あたりに締まりを感じてみましょう！ #猫背 #猫背改善エクササイズ #猫背改善 #猫背解消 #猫背治したい #姿勢改善トレーニング #姿勢美人 #姿勢がよくなる #姿勢改善エクササイズ2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善エクササイズ#猫背改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背解消#猫背解消https://www.instagram.com/explore/tags/猫背治したい#猫背治したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢がよくなる#姿勢がよくなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善エクササイズ#姿勢改善エクササイズ0.45%2380『簡単！最強トレーニング』 超重要な運動です！ 今回は片足立ちの運動をご紹介します。片足立ちの時に特に重要になるのが中臀筋というお尻の筋肉。この筋肉は骨盤を水平に保つ働きがあります。 中臀筋がしっかり働かないと、骨盤が安定しなくなり動作や歩行に大きな影響を及ぼします。また関節などのトラブルにも繋がりますので、早めに鍛えていきましょう！ #運動苦手 #運動苦手でも大丈夫 #運動苦手だけど大丈夫 #運動初心者 #運動初心者大歓迎 #バランストレーニング #バランス #片足立ち #歩行バランス #中臀筋 #中臀筋トレーニング #骨盤 #骨盤安定2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手#運動苦手https://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手でも大丈夫#運動苦手でも大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手だけど大丈夫#運動苦手だけど大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者#運動初心者https://www.instagram.com/explore/tags/運動初心者大歓迎#運動初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/バランストレーニング#バランストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/片足立ち#片足立ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩行バランス#歩行バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中臀筋#中臀筋https://www.instagram.com/explore/tags/中臀筋トレーニング#中臀筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤安定#骨盤安定0.52%2742『ストレートネック改善』 ストレートネックはそのままにしないでください！将来のことを考えて今すぐに改善をスタートしてください。 改善のポイントは首のリセットを毎日行うことです。そのために毎日できる簡単なエクササイズをご紹介します。 ぜひやってみてくださいね！ #ストレートネック #ストレートネック改善 #ストレートネック解消 #ストレートネック対策 #スマホ首 #スマホ首解消 #スマホ首改善 #スマホ首対策 #姿勢改善エクササイズ #姿勢改善ストレッチ2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック改善#ストレートネック改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック解消#ストレートネック解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック対策#ストレートネック対策https://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首解消#スマホ首解消https://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首改善#スマホ首改善https://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首対策#スマホ首対策https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善エクササイズ#姿勢改善エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善ストレッチ#姿勢改善ストレッチ0.41%2170『めまい・ふらつき』三半規管を鍛えて改善していきましょう！目の運動だけでも効果抜群ですよ！できる運動から挑戦してみてくださいね！ #めまい #めまい改善 #めまいがひどい #めまい体操 #ふらつく #ふらつき #ふらつき改善 #三半規管 #三半規管トレーニング #三半規管弱すぎ2025/02/21に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレ#体幹トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング動画#体幹トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/体幹バランストレーニング#体幹バランストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング初心者#体幹トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/バランストレーニング#バランストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス感覚#バランス感覚https://www.instagram.com/explore/tags/左右差#左右差https://www.instagram.com/explore/tags/左右差が気になる#左右差が気になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/左右差改善#左右差改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイアゴナル#ダイアゴナル0.99%5223<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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