コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＼肝臓を劇的に回復させて、しっかりやせる食材！5選！／ 「10kgやせる肝臓ピカピカ浄化食材5選」 ①貝割れ大根 貝割れ大根、毎日のお味噌汁に乗せて食べてください！ 貝割れ大根の特徴は、この3つ ・アブラナ科の芽である ・ちょっと辛い ・青い葉野菜 この3つは肝臓をめちゃくちゃ回復させる要素なんです。 肝臓は、血液を浄化する「解毒」をやっています。 どうやって血液を綺麗にしているか？というと、 めっちゃ循環させて綺麗にしている。 貝割れ大根の他に、ブロッコリースプラウトにも豊富。 新芽ではありませんが、菜の花 ・キャベツ・芽キャベツ・大根も アブラナ科の野菜です。 主に「青い葉野菜」が多いですね。 ②桑の葉パウダー 私のチャンネルでもお馴染みですね。 桑の葉の粉末でございます！ 桑の葉は「青い葉野菜」。 肝臓が回復しやすい色の食品です。 昔から、桑の葉はどんな効能に 使われてきたのかというとこれ。 「肝胆の火を清し、頭目を利す」 つまり、肝臓の熱を冷まし、 頭や目をスムーズに動かす」ということ。 この言葉、めちゃくちゃ肝臓の 特徴を表している言葉。 肝臓の熱は、頭部に上がる。 すると、イライラや怒りの感情が 上がってきて、頭が忙しくなる。 頭に血が登る現象ですね。 基本、肝臓が悪くなると熱によって 「イラついてくる」ので、ストレス過食が増えて、 太るという新たなストーリーも出てきます。 桑の葉は、古来からそいういう 肝臓からくる「イライラ」に 対応する食材だったわけです。 私も毎日「桑の葉」飲んでいるのですが、 飲むタイミングは「お風呂上がり」 いつ飲んでも、良い効果があるので、 あまり考えすぎず、 毎日1杯わすれないように飲むことが大事。 桑の葉は、青い葉で、肝臓の解毒機能を回復させるので、 血液サラサラ、LDLコレステロール、中性脂肪が気になる方、 赤ら顔や目の充血でお困りの方は、 桑の葉パウダーいいと思います！ ③カブ カブとは、あの大根に似たカブです！ 実は肝臓を癒す、インパクトがめちゃくちゃ高い食材なんです。 消化酵素ジアスターゼは、胃の炎症も抑えてくれるので、 消化不良から毒素が残るという、肝臓への負のつながりも防いでくれる。 でも、カブを食べた後の、エネルギーの動きは 「ごっそり下に下げる」です。 具体的には「排便がすすむ」ということ。 肝臓がオーバーヒートして、便秘になる方、 まじで多いです！ 便秘薬を毎日飲まないと、排便できない！という方も 肝臓から癒すと変わります。 カブを食べた翌日は、どどーんと出る。 私のYouTubeでも「カブ」を使ったレシピご紹介しています。 カブをトースターでじっくり焼いて食べるレシピですね。 カブちょこっと食べるというより、 ガツっと1人1〜2個食べると、効果を感じられると思います。 ④玉ねぎの皮パウダー 玉ねぎはものすごく血液サラサラ効果が高い食品で有名ですね。 東洋医学で言っても「辛散作用」、辛さで血液ドロドロを散らす作用、 栄養学で言っても、硫化アリルなどでエネルギー代謝を活発にすると わかっています。 実は玉ねぎの皮の部分＝天日に当たって乾燥した部分には、 それが10倍くらい増えるというのがわかっています。 そこで、玉ねぎの血液サラサラの強力バージョン 「玉ねぎの皮パウダー」はとても簡単に使えます。 お椀1杯のお味噌汁に、玉ねぎパウダーを ティースプーン半分くらい入れるだけです。 味は、コンソメです。 いきなり洋風なお味噌汁に早変わりでです！ とにかく味噌汁というのは、とても便利。 肝臓を汚す、甘味料や添加物を使わずに、 なんでも溶かして美味しくしてくれます。 玉ねぎパウダーちょこっと入れて、 上に貝割れ大根を乗せたら、 もう、グリングリン血流回復、肝臓回復になりますよね。 ⑤玄米 肝臓が綺麗になる食材のキングとも言えるのが、玄米です。 玄米の皮に、肝臓を強烈に癒し、脂肪代謝をあげる「イノシトール」 体全体の代謝を起こす、ビタミンみ・ミネラルが白米の10倍以上あります。 100年以上前から、肝臓病の人には「玄米とすりごま」 「玄米粥」というのが定番に使われてきました。 肝臓というのは、基礎代謝の3割、解毒を司る。 この機能がどれだけ偉大か。。 肝臓の働きは、代えがききません。 人工的に作れないし、悪くなったら、切除するか、 移植しかないわけです。まじで大事にしてほしい。 ジャンクフード、市販の味が決まる調味料、スイーツ。 お菓子がやめられない！食欲が止まらない！は、 明らかに胃の炎症、肝臓が悲鳴をあげているサインです 肝臓を回復させるのは、人生の生き直しに近い経験です。 ぜひ、参考になさってください。 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生1.32%9021【むくみ・白髪・抜け毛 プロテインやサプリは添加物が9割！？】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/04/24に公開- 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できれば連続3日、肉卵乳製品とらない日、やってみて！ まず、上半身が楽になってくる。 首こり、肩こりが減るんです。 肉を減らすと、お腹が凹みます。 内臓の熱がおさまって、 内臓脂肪が集まりにくくなってくるわけ。 この食事で3ヶ月で12kg、半年で15kg 脂肪肝から復活、メタボ判定から、 通常値になられた方もものすごい多いです。 できれば、お肉・卵・乳製品をとらない日を、 連続3日。1日食べて、また3日休む。 これ、めちゃくちゃやせるんです〜〜〜！！ ④カフェではブラックコーヒー一択 10kgやせができるかの境界線は コーヒータイムにある！ 週に何度も行くカフェ、コンビニでのコーヒーブレイク ブラックコーヒー一択でお願いします！ 具体的には、ラテは痩せません！ということ。 私も、ラテと決別してから、10kgやせがグイグイ進みました。 牛乳の脂肪は、体に入ると固まる油「飽和脂肪酸」なので、 先ほどのお肉卵乳製品の話でもアウト。 植物性のアーモンドミルク・豆乳も実は、 ダイエットにはハイリスクです。 なぜというと、ミルキーな液体は脂質が多く ホルモンバランスを崩しやすいことが分かっています。 ブラックコーヒーでいいや！となれば、 ダイエットが進まないリスクからだいぶ遠ざかれます。 ⑤甘いものは、週2回まで 甘さは陰性食品なので、 体が膨張し、水がたまり、冷えます。 甘さは、むくみをため、水分なので下に下がる。 下半身がむくむ、足首がない！ 顎の下の二重顎は、まさしくこの状態です。 甘いものから離れると、二重顎、頬のたるみ、 ほうれい線が薄くなって、顔がシュッとする。 甘いもので人生が解放されるのは、 甘さが、気分まで一緒に下げるからです。 落ち込む、やる気が出ない、動かないあるある。 甘いもの食べながら、 意識で体を動かそう！行動力あげよう！ 気持ちも前向きに！なんて、無理な話です。 ストレスがたまって、甘いものやめられないとしたら、 それは体が緊張しているだけなので、 マッサージやスパにでもいって、ほぐしてください。 ーーーーー 10kgやせると決めて、その食事を始める。 このやせる食事は、ものすごくシンプルで、誰一人できない人がいない。 生活スタイルや、家族構成によっても、カスタマイズできるのが、最高です。 あなたの「やせる食事の型」を作るといいです。 これはあなたの生涯のお守りになります。 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生1.37%9353【自律神経を整える！お腹痩せ・減量に入浴はマスト】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/04/09に公開- 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#小豆パワー #薬膳ドリンク #デトックス習慣 #自然派アイテム #インナーケア2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/RESETCHARM#RESETCHARMhttps://www.instagram.com/explore/tags/リセットチャーム#リセットチャームhttps://www.instagram.com/explore/tags/氣麗#氣麗https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ対策#むくみ対策https://www.instagram.com/explore/tags/小豆パワー#小豆パワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ドリンク#薬膳ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス習慣#デトックス習慣https://www.instagram.com/explore/tags/自然派アイテム#自然派アイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケア0.41%2821【脂肪・むくみの原因！固まる油に注意！日常の選択】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/04/01に公開- 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①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.64%4371【ストレス過食には絶対コレやって！肩と太ももほぐし】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.55%3713【腸と脳の関係！食欲を上げる「錯覚」を生む！】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.35%2381【ポイントは3つ！まずやるべし！キッチンの片付け】 ーーーーーー 「10kgやせの専門家」 LINE公式はじめました！！ ↓↓2大プレゼント↓↓ ①東洋医学基本ワード集 ②10kgやせる季節の献立集 プロフィールの「リンク」から ご登録お願いします！ ーーーーーー #自然やせ力 #Ellyダイエット #ダイエット #Elly飯 #玄米 #自然農 #東洋医学 #養生2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然やせ力#自然やせ力https://www.instagram.com/explore/tags/Ellyダイエット#Ellyダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Elly飯#Elly飯https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/自然農#自然農https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生0.31%2132<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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