コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。本音だけで生きてみたら、世界の見え方が一気に変わった。 ずっと本音で話すようにしてから、 自分の価値観と合わない人は自然と離れていき、 逆に、共鳴してくれる人だけが静かに近くへ集まってきた。 以前の僕は、違うと思っても受け入れて、 行きたくない飲み会にも断れずに流されて、 「何のためにこの時間を使ってるんだろう」と 自分の心をごまかし続けていた。 あの息苦しさが、今はほとんどなくなった。 本音で生きるようになってから、後悔も減った。 NOと言うときの一瞬の勇気は必要だけど、 その勇気が“これからの自分の時間”を守ってくれる。 「あの時、本音を言えばよかった」という あの小さな後悔も、ほとんど消えた。 そして一番大きいのは、 生きるのが驚くほど楽になったこと。 自分に嘘をつく言葉は、自分の心を1番苦しめる。 逆に、本音で生きると決めた瞬間から、 呼吸が軽くなって、目を見て話せて、 “作った自分”を演じる必要が消えていった。 本音で生きるって、こんなに心が自由になるんだ。 そして本音で向き合ってきたおかげで、 今回は最高のフィジークができそうです。 今回のサーフパンツはそんな自分らしさの火をイメージしたデザインで挑戦します。 @veatm_official さんとの協力のもと、最高のものができました。 （僕は身長174cmのSさいずです！） 大会まで残りわずか、ここから最後までやり切ります。2025/12/09に公開- 指定なし1.37%2,60314人は、自分の中の“余白”がなくなっていくと、まず感情から壊れ始める。イライラすることが増えたり、普段なら流せることが流せなかったり、ちょっとしたことで落ち込んだり…。これってメンタルが弱いとかじゃなくて、ただ単純に心のバッテリーが残っていないだけなんだと気づきました。 そして余白がないと、アニメを見ても映画を見ても、何をしていても情報が頭に入ってこなくなる。頭がずっと張りつめていて、休んでいるはずなのに休めていない。好きなことを“好き”と感じられなくなってしまう。僕にとってこれは、かなり危険なサインでした。 さらに怖いのは、「やらなきゃ」という感覚に支配され始める瞬間です。ワクワクじゃなくて、他人の評価や外の目を気にして動いてしまう。筋トレでも仕事でも、比較を軸にしてしまった瞬間にエネルギーは一気に削られていく。本来の“自分がやりたいこと”が見えなくなる。 こういうサインが出ているのに無理やり走り続けると、人は大切にしたいものを自分で壊し始めてしまう。だからこそ一度立ち止まって、自分を俯瞰して、「自分は何に時間を使いたいのか」「何を積み重ねて生きていきたいのか」を見直す時間が本当に必要だと思った。 そして、正直にいうと、 僕が今回“最高の体”をつくれたのは、ただ努力したからじゃない。 余白をしっかり取りながら、自分を見失わずに進んできたからこそ今がある。 心の余裕があると、トレーニングの質も、仕事への向き合い方も、人生の方向性さえも変わる。 余白はサボりじゃなくて、“最高の成果を出すための土台”なんだと、今回の身体づくりで心から思いました。 最高のステージまであと少し2025/12/08に公開- 指定なし1.01%1,90315筋トレを続けていて一番感じるのは、思考が驚くほどクリアになること。 トレーニング中は携帯を触らないから、普段みたいに情報を浴び続ける状態から切り離されて、頭の中が一気に静かになる。浮かんだアイデアだけサッとメモして、また集中に戻る。外のノイズが消えるから、自然と内省の時間になって、自分の考えが整理されていく感覚がある。 それと、ネガティブが消えるのも大きい。ジムに行く前にモヤモヤしていても、終わる頃にはスッキリしていることが多い。鍛えに行くというより、気持ちを整えに行っているような感覚すらある。体を動かすことで心身が“本来の健康な状態”に戻るのを実感する。 そしてもう一つは、自分をちゃんと褒められるようになること。 日常だとできない自分を責めやすいのに、筋トレだけは“今日も1％進めたな”と素直に思える。小さな達成の積み重ねが自己効力感につながって、“自分ならできる”という気持ちを育ててくれる。挑戦する勇気まで引き上げてくれる。2025/12/02に公開- 指定なし1.75%3,32416自分の炎はみんなと形は違くて 自分の炎は自分らしい形をしてる。 絶対に消えないように 灯し続けるように 不死鳥の炎をイメージして。 より強く燃え上がる瞬間を 太陽のように表現して。 「自分らしい形を最高のステージで」 今回は @veatm_official さんと一緒にデザインした オリジナルサーフパンツで挑戦します。 大会まであと少しダァ！！2025/12/01に公開- 指定なし1.46%2,77114予定がないだけで、心がざわつく日がある。 「何かしなきゃ？」 「筋トレした方がいい？」 「みんなに置いていかれるんじゃない？」 そんな声が頭の中でうるさくなる時がある。 家にこもると景色が変わらなくて、 思考だけが同じところをぐるぐる回り続ける。 気づいたら、他人の軸で生きてるみたいになって、 自分のペースも、自分の声も聞こえにくくなる。 でもね、外に出るだけで ふっと思考がほどける瞬間があるんだよね。 空の色、風の匂い、街の音。 それだけでスッと胸が軽くなる🌬️ 散歩って、カロリー消費とかじゃなくて、 “心の景色を整える行為”なんだと思う。 外の景色を見るだけで、ちゃんと落ち着く。 それを知ってるだけで、休日の不安はずいぶん薄くなる。 今日は僕も、とことん休む日にする。 外の空気を吸って、ゆっくり歩いて、 自分のペースに戻る日🌤️ もし今、 「置いていかれてる気がする」 「何かやらなきゃ」 「休む自分がだらしない」 そんな気持ちがあるなら、 一歩だけでいいから外に出てみて。 景色が変われば、心も変わる。 それを伝えたくて書きました🚶♂️✨2025/11/29に公開- 指定なし2.43%4,60522今年の減量でめちゃくちゃ学んだのが、腹筋の大事さ、、！ 正直これまで「絞れば勝手に出てくるでしょ」って思ってたんだけど、胸に力入れるみたいに、肩や腕に力入れるみたいに、腹筋も細かくコントロールできるって今回初めて分かった。 その感覚を掴めたのは、寺島さんに教えてもらえたおかげ。 オフの時期から腹筋をやり込みまくって、確実にパワーアップしてるって実感してる！ 大会まであと19日。 今年は“腹筋も進化したなーすけ”を見せられると思うので、ぜひそこも楽しみにしててください！ 着用サイズ ・ブルゾン: XL ・パンツ:L2025/11/25に公開- 指定なし1.42%2,68710大会が着々と迫ってきた！！ 大会が近づくほど、不安に引っ張られるんじゃなくて、 どれだけ自分がやってきた“事実”をそのまま受け止められるかが大事だなって感じる 正直、ちょっと食べすぎた日に 「これ太っちゃうかな…」って不安がよぎったり、 外食でカロリーを正確に測れない時に 「大丈夫かな…」ってふと怖くなる瞬間も 過去の減量ではあったけど でも、こういう 小さなネガティブが積み重なるとストレスになるってことも、自分の身体で何度も経験した。 だからこそ、最近は一つひとつの感情をちゃんと見つめて、 “今の自分”を正しく知ることを大事にしてます！！！ そしたら、不思議と怖いものが減ってきて、 心がすごく軽くなってきた感覚がある！！！ ストレスが減ったことで 筋分解もいつもより抑えられてる気がするし、 今回の減量は過去一うまくいってると本気で思える。 不安に振り回されるんじゃなくて、 事実を受け止めて淡々と積み重ねる。 それだけで身体もメンタルも安定してくるなぁ2025/11/20に公開- 指定なし1.36%2,58415減量も残り28日！ 最近はすごく眠れて、寝起きもいい！ ちょっと頑張って5:00に起きちゃったりできたら なんか、ちょっと嬉しい！ そんな少し頑張れてる自分が好き！！ 筋トレって自分を好きにさせてくれるね🥰2025/11/17に公開- 指定なし1.85%3,51314自分の食欲に素直に従うことも ノーストレス減量で大切なこと☺️ 適度に食べることで 減量後のリバウンドも 燃えつき症候群も ホルモンによる筋分解も 全部防いで 「最高の身体」を「最高の状態」で創り上げられる！！ 大会まで28日2025/11/13に公開- 指定なし1.61%3,04326いつの間にか1ヶ月前だ！ 今回はすごいスピードで減量期間が過ぎていく！！ いつのまにか、絞れてる！！って感覚 睡眠が浅くなるとかもなくて 人と喋るのも楽しくて もっと早く自分のストレスを無くす方に全振りすれば良かったな もっと早くストレスの無くし方を知れたら良かった 今回着てるセットアップとTシャツは @veatm_official の新作だよー！ 特にVEATMの前に人気のあった型のアップデートで 懐かしさもありでも新しい！！ 中のTシャツも好きな青色で可愛い🟦2025/11/11に公開- 指定なし1.94%3,6812428歳になりました🎉 人生で1番悩んで 人生で1番ゆっくり考え 人生で1番成長できた そんな年でした 何度も何度も「自分らしさ」という言葉とにらめっこして 「自分らしさ」ってなんやねん、って何回もなって それでも今「自分らしく」生きられてる気がします。 たくさん食べて たくさん動いて たくさん筋トレして たくさん仕事して たくさん遊んで たくさん経験して たくさん旅行して たくさん出会って 今年も自分の人生が好きになれる そんな年にしたいと思ってます☺️2025/11/04に公開- 指定なし4.06%7,572169絞れてきた！！ 今回は過去1自由な減量してる☺️ 自分らしく生活しながらフィットネスをすること 大切にしたいものを大切にして大会に出ること もっと早くこの考え方に気づけばよかったな2025/11/03に公開- 指定なし1.71%3,25116今年最後の大会も「楽しく」 今年最後の大会は「勝つ！」2025/10/23に公開- 指定なし1.2%2,27715「最高の減量にする」 何をもって最高と言えるんだろう 10月末は初めての地に旅行に行く 11月は誕生日がある 12月は最高に仕事を楽しむ 全部やりながら、大会で自分史上最高の身体で立つ 最高のフィジークを魅せる！ それが僕に取って最高の減量2025/10/15に公開- 指定なし1.21%2,29814大会まで2ヶ月ちょっと！ 毎日のトレーニングを楽しみながら続ける！ 楽しむに勝るものはない！と思うから楽しめないならやらない！！ そんな気持ちで毎日ジムに行く😆 大会ワクワクするなぁ！！！2025/10/07に公開- 指定なし1.02%1,9378背中を使うっていう感覚がなかなか掴めなくて、ちょっとずつ動かし方を学んでる 動画も撮ってもらいながらどんなフォームかを目で確認しつつ、イメージしながら動かすってもう、、頭がパンクしそうだ😵 それでも地道にやっていれば、きっと無意識にでも使えるようになるはず！！ 地道に繰り返して、理想の体に向かっていくゾォぉぉ トレーニング中は可愛いセットアップをきてテンション上げる！ 苦手なことをやっていると、気が滅入る時があるから見た目だけでもテンション上げる！！！ @veatm_official2025/10/03に公開- 指定なし#PR1.35%2,56913昨日の反省を活かしました2025/09/28に公開- 指定なし0.48%9184今回も可愛くしてくれた！！ 髪を切るって、毎日映る自分の姿を変えることだから、鏡を見るたびにいつもとは違う気持ちになる！ その一回の鏡を見る時間を少しでも楽しい時間にするために、自分が好きな髪型にすると決めたんだ🤭 月一回、見た目を変えるだけでリセットされた気持ちになって、止まっている時は、なんか少しでも前に進めそうな気がしてくる😊 前は人に「似合ってる」「なーすけっぽい」って言われていた髪型で、人に良いって言って貰えるかのように髪型を選んでいた気がして 今年、人生で初めて自分の好きな髪型にしてる気がする！ 長髪にしたり、色を変えてみたり、自分の心に従って動くってこんなに楽しいんだね😆2025/09/27に公開- 指定なし1.34%2,5475残り82日 バタバタする日が続いて 意識しないと睡眠が取れなくなったりするから とにかく回復できる時に回復しないと 体がだるくなる🥺 しっかり体に耳を傾けて たくさん沢山寝れる時に寝よう👂 新しい @veatm_official のアイテムも シンプルなロゴでかわいい☺️2025/09/22に公開- 指定なし1.53%2,90315SFF ALLのオープニング作るためにみんなから声を募集しました2025/09/17に公開- 指定なし0.96%1,82951234...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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