コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。帰って10分でいただきます！ . 毎日バタバタな夕方だけど、手料理は諦めたくない✊🏻 今回は、いつもの寝かしつけ後の仕込みごはんの 翌日献立を動画にしてみたよ🎥 (いつもと違う感じの動画だからドキドキ🥹ww) オーブンでほったらかしで作った 子供爆食いレシピの鮭のごまサクサク焼きは 前回の投稿を見てね☺️✨ 冷蔵保存→魚焼きグリルで温め直し4分です！ 仕込みなしでは生活が回りません🙂↕️ そして副菜＝せいろ、な我が家。 味付けで悩む副菜だけど、せいろで蒸すだけだと 意外と簡単でラク〜♨️⭐︎ 野菜が甘く、茹でるよりも栄養が逃げないから 幼児食にぴったり！！！！ いつもマヨとかポン酢を出して それぞれお好みで食べれるから 味付けレパートリーに悩むことがなくなった✌🏻🔥 18時帰宅の限界ワーママでもぱぱっと活用できるせいろの魅力が この動画で伝わればいいなー😌🤍 味付けせずに蒸すだけ！なら簡単なので せいろ初心者さんはまずかぼちゃ×ブロッコリーで 試してみてね👌🏻🪄手順は下に記載してるよ✏︎✨ ちなみにお味噌汁の具は小松菜・大根・油揚げでした🥣 朝の残り、です🥹🥹✌🏻🧡 . . 【 せいろかぼちゃ＆ブロッコリー 】 （用意するもの） ・せいろサイズ 21cm ・かぼちゃ 約200g ・ブロッコリー 約100g （手順） ①せいろを水でぬらしておく。 ②鍋の7分目まで水を入れ沸騰させる。 ③下段に穴を開けたクッキングシートを敷き薄切りかぼちゃをのせる。上段にはブロッコリーを。 ④鍋に受け台を置き、中火で7分蒸す。 小さい子はそのままでもいいし、お好みでマヨをつけて🥦 . . ほったらかしで叶う🪄子ども完食レシピ ⚪︎ 忙しくても、ちゃんと作れる！ ⚪︎ 工夫するのは味付けではなく「調理法」🍃 ⚪︎ 夕方バタバタ💭がラクに 他のレシピも見にきてね→ @__harumog #幼児食レシピ #こどもごはん #簡単ごはん #オーブンレシピ #せいろレシピ #ワーママごはん #帰宅後ルーティン2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろレシピ#せいろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/帰宅後ルーティン#帰宅後ルーティン0.37%32111今日は幼稚園お弁当づくりのリール…🍙♡ 寝かしつけ後に仕込んでおいた オーブンで作る鶏つくねは 冷めても美味しいのでお弁当におすすめです♡ 詳しいレシピは過去投稿チェックしてみてね😊👌🏻 そして朝ごはんやお弁当って、 つい栄養が偏りがち。 なんとなく野菜はお肉は気をつけてるけど 鉄分やカルシウムが…足りてないかも？ 毎日栄養バランスをあれこれ考える余裕はないけど、 “ふりかけで栄養補える”って、ものすごく心強い🥹🤲🏻 ふりかけ好きな我が家だけど、美味しいだけじゃなく 栄養がしっかり摂れるものを選んでるよ☺️🤲🏻 子どもが毎日食べるものだから、 安心できる素材って大事にしたい👦🏻👧🏻 香煙の味わいふりかけ～梅ちりめん～は、 ・国産素材使用 ・添加物不使用 ・鉄・カルシウム等の栄養たっぷり 酸っぱすぎないので、 子どもの梅デビューにもいいなと思った😊❣️ おいしくて息子もハマってるので 子どもにも食べやすい味っ✌🏻✨ 今回は特別クーポン出してもらったので 気になる方はストーリーハイライトみてね🪄 【 期間 5/15 〜 5/21 09:59まで 】 #だし割烹香煙 #香煙 #梅ちりめん #無添加ふりかけ #鉄分 #カルシウム #pr #幼稚園お弁当 #こどものごはん #幼児食2025/05/15に公開- 指定なし#PR / 医薬品https://www.instagram.com/explore/tags/だし割烹香煙#だし割烹香煙https://www.instagram.com/explore/tags/香煙#香煙https://www.instagram.com/explore/tags/梅ちりめん#梅ちりめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ふりかけ#無添加ふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム#カルシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園お弁当#幼稚園お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/こどものごはん#こどものごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食0.29%2585失敗しないポイント👇🏻 . このレシピ、最初はフライパンで揚げ焼きにしたり、 下味を変えてみたり、、 色々改良を経てこの形にたどり着きました😌🍃 保育園の献立表はよく参考にしていて、 レシピ名だけ見てこれどんなだろ？と想像しながら 自分流に作るの、結構好き☺️ww オーブンなら揚げなくてもサックサク！！！ 余分な油がないから冷めても美味しい。 白だしのみの下味で、しっとりコクのある味になるので 何もつけずに食べられます☺️✨ もちろんお好みでケチャップやソースをつけても👌🏻🧡 お弁当にもぴったりです♡ ぜひ作ってみてね🪄 詳しいレシピはナディアにも投稿しています♪ レシピID：501717 . . 【 鮭のごまサクサク焼き｜1歳半ごろ〜 】 材料（4人分） ・骨なし生鮭 240g ・ヤマキ 割烹白だし 小さじ2 ・パン粉 35g ・白いりごま 25g ・小麦粉 大さじ2 ・卵 1個 ・油 大さじ2 【 下準備 】 ・生鮭を食べやすい大きさに切り、キッチンペーパーで水分を拭きとる。 ・オーブンを200度に予熱する。 【 作り方 】 ①生鮭に白だしをかけて馴染ませる。 ②卵は溶き、パン粉と白いりごまは混ぜ合わせる。 ③生鮭に小麦粉をまぶし、卵、パン粉の順につける。 ④油をかけてオーブンで20分焼く。 【 前日仕込みポイント 】 ⚫︎保存容器に入れ粗熱をとって冷蔵庫へ保存。 ⚫︎食べる際は、魚焼きグリルで4分温め直してください。 🔖 point ・油は鮭にかかるようにまんべんなくかけてください。 ・ご家庭のオーブンによって焼き時間は微調整してください。 ・白だしは長く漬け込まずほんのり絡めるだけでOK！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ︎◻︎ ラクとおいしいが叶う魔法レシピ🪄 ◻︎ 食べムラに悩む💭ママの味方 ◻︎ 子どもが完食🥣おいしさUPの調理法👩🏻🍳 ： 他の魔法レシピも見にきてね📓 → @__harumog #PR #こどもごはん #作り置き #幼児食レシピ #ほったらかしレシピ #簡単レシピ #オーブンレシピ #鮭レシピ2025/05/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピ2.58%2,28733失敗しないポイント👇🏻 . フライパンいらずで、おいしい生姜焼きが♡ 焼き方のコツなし！ 炒める作業なし！ キッチンから離れてよし！ 忙しいママにはもってこいなオーブン。 炒め物で活用しない手はない✌🏻🤍 火加減の心配もないから 料理が苦手でも簡単においしく、そして 子どもが食べやすい柔らかさになるから 食感に敏感な息子も完食してくれた…👦🏻✨✨ 肉汁が絡んだ玉ねぎがトロっとあまくて これまたおいしい🤤 タレは後がけだから、子どもと取り分けしやすい♡ あと、甘辛タレ作るときに メープルシロップあると色々使えるから便利です😊✨ ぜひ保存してつくってみてね♪ . . 【 メープル生姜焼き｜1歳半ごろ〜 】 材料（4人分） ・豚のこま切れ肉 400g ・玉ねぎ 1個 ⚫︎酒 大さじ1 ⚫︎塩こしょう お好み適量 ⚫︎片栗粉 大さじ2 ⚪︎醤油 大さじ3 ⚪︎メープルシロップ 大さじ2と1/2 ⚪︎おろし生姜 小さじ1/2（チューブなら2cm） ・油 オイルスプレー10-12プッシュ （なければ大さじ2程度） 【 下準備 】 ・玉ねぎをくし切りにする。 ・⚪︎を混ぜ合わせてタレを作る。 ・オーブンを200度に予熱する。 【 作り方 】 ①ポリ袋などに豚肉と⚫︎を入れ揉んでおく。 ②クッキングシートを敷いた天板に玉ねぎを広げ、その上に①をのせる。 ③肉の表面全体に油をかける。 ④オーブンの下段または中段で20分焼く。 ⑤焼けたら熱いうちに合わせ調味料⚪︎を具材に絡める。 【 前日仕込みポイント 】 ⚫︎保存容器に入れ粗熱をとって冷蔵庫へ保存。 ⚫︎食べる際は、保存容器の蓋を少しずらし（またはふんわりラップをして）600wのレンジで約2分温める。 🔖 point ・油をかけるのは具材の表面が乾燥しないためにです。 ・ご家庭のオーブンによって焼き時間は微調整してください。 ・火入れが必要なみりんは使わずに甘さはメープルシロップで。 タレ後がけできることで、小さい子供にも簡単に取り分けしやすいです。 ・物足りなければ大人はお好みでタレの量を追加してね。 ・豚バラや豚ロース薄切り肉でも代用できます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ︎◻︎ ラクとおいしいが叶う魔法レシピ🪄 ◻︎ 食べムラに悩む💭ママの味方 ◻︎ 子どもが完食🥣おいしさUPの調理法👩🏻🍳 ： 他の魔法レシピも見にきてね📓 → @__harumog #こどもごはん #作り置き #幼児食レシピ #ほったらかしレシピ #簡単レシピ #オーブンレシピ #生姜焼きレシピ #寝かしつけ後の魔法仕込み2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼きレシピ#生姜焼きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ後の魔法仕込み#寝かしつけ後の魔法仕込み0.42%36020失敗しないポイント👇🏻 . ＼子どもの食べる力を育てる／ 今回の投稿は久しぶりに！ 大人気シリーズの重ね煮レシピです🧡 . . こんばんわ🌙 毎日夕方バタバタ💭しないために 寝かしつけ後に翌日の夕飯の仕込みをしている2児の母、 はるです👩🏻🪄 明日少しでもラクできるように… 汁物だけとりあえず作っておく。っていう日、結構多いです。 今日の投稿は、そんな私がよく作る重ね煮豚汁のレシピです♪ 息子だけじゃなく旦那もお気に入りの白だし×豆乳豚汁。 これ、本当に美味しくて我が家の定番豚汁なんです🥺💕 素材のうまみと甘さを引き出す重ね煮で 普段とはひと味違う豚汁🥣♡ まろやかで、野菜もたっぷり入ってて栄養満点。 息子と娘2人ともいつも飲み干してくれるから 結構な頻度で作ってます✌🏻🤎 ぜひ保存してつくってみてね😊🪄 . . 【 白だしと豆乳仕立ての豚汁｜1歳半ごろ〜 】 材料（4〜5人分） ・豚バラ薄切り肉 100g ・しめじ 1/2袋（80g） ・長ねぎ 90g（1/2本） ・大根 100g ・にんじん 80g（1/2本） ・ごぼう 40g（1/2本） ・塩 ひとつまみ ・ヤマキ 割烹白だし 大さじ2 ・無調整豆乳 100ml ・水 400ml 【 下準備 】 ・野菜を食べやすい大きさに切っておく。 【 作り方 】 ①鍋に塩を入れ、しめじ→長ねぎ→大根→にんじん→ごぼう→豚肉の順に重ねる。 ②水を加え強火にかける。沸騰したら蓋をして弱火で10分煮る。 ③豆乳を加え更に弱火で3分煮る。 【 前日仕込みポイント 】 ⚫︎粗熱をとって冷蔵庫へ保存。 ⚫︎保存容器に移して保存すると、衛生的に安心です。 ⚫︎食べる時は、1人分ずつ容器に入れてラップはせずにレンジ600w1分30秒を目安に温め直す。 🔖 point ・豆乳は煮立たせないように、弱火が基本です。 ・やさしい薄味仕上げです。濃さの調整は、白だしで足してね。 ・白だしでコクがでるので、塩分が気になる場合は塩はなくても作れます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ︎◻︎ ラクとおいしいが叶う魔法レシピ🪄 ◻︎ 食べムラに悩む💭ママの味方 ◻︎ 子どもが完食🥣おいしさUPの調理法👩🏻🍳 ： 他の魔法レシピも見にきてね📓 → @__harumog #pr #こどもごはん #作り置き #幼児食レシピ #ほったらかしレシピ #簡単レシピ #重ね煮レシピ #豚汁レシピ #豆乳レシピ #寝かしつけ後の魔法仕込み2025/05/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚汁レシピ#豚汁レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ後の魔法仕込み#寝かしつけ後の魔法仕込み0.46%4078＼ 焼くだけで、5日分の夜ごはん完成！／ 子どもが喜ぶオーブンレシピまとめました🪄 フライパンの前であたふたせず、 焼いてる間に洗濯たたんだり、お風呂入れたり。 “ほったらかしなのに、ちゃんと美味しい” そんなオーブンおかず、ぜんぶ集めました。 【仕込み時間10分×5品】 1. ほったらかし焼きそば 2. つくれぽNo.1！ほったらかしバーグ 3. 魔法のポークチャップ 4. やわらか中華のオーブン青椒肉絲 5. もちふわ鶏つくね それぞれ作り方簡単動画つきなので、 保存して作ってみてね☺️♡ 全て過去にリール投稿しているレシピです。 詳しい動画を見たい方はチェックしてみてね🌷 ＼ストーリーでは限定レシピも公開中！／ プロフィールから他の魔法仕込みも見られます🪄✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ︎◻︎ ラクとおいしいが叶う魔法レシピ🪄 ◻︎ 食べムラに悩む💭ママの味方 ◻︎ 子どもが完食🥣おいしさUPの調理法👩🏻🍳 ： 他の魔法レシピも見にきてね📓 → @__harumog #こどもごはん #幼児食 #簡単ごはん #夜ごはんのおかず #オーブンレシピ #魔法仕込みシリーズ2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはんのおかず#夜ごはんのおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/魔法仕込みシリーズ#魔法仕込みシリーズ0.85%74818失敗しないポイント👇🏻 . 作業時間10分⏱️ . 1年越しの投稿です。←詳しくはストーリーズでw笑 . . 何度も作っている我が家の焼きそば。 子供はもちろん旦那も大絶賛してくれてます🥰 「何で今までフライパンでやってたんだろ？」ってなるやつです。 ほったらかしでもこの美味しさ🪄 焼いてる間に、洗濯物たたんで、 明日の準備も終わっちゃう✌🏻 ◼︎ オーブンで作るメリット ・一度に一気に作れる。 ・炒めなくていいから、キッチンから離れられる。家事効率UP。 ・火加減を気にしなくていいから、料理が苦手でも失敗しない。 ・水っぽくならず、野菜もお肉もふっくら。 ・麺がもっちり冷めてももっちり🥹 リピ確実の魔法のほったらかし焼きそば。 食べた人から、順にびっくりしてください。 . . 【 ほったらかし焼きそば｜1歳半ごろ〜 】 材料（4〜5人分） ・豚バラ薄切り肉 約240g ・キャベツ 1/2玉 ・もやし 1袋 ・にんじん 1本 ・焼きそば麺 4人前 ・焼きそばソース お好み量 【 下準備 】 ・オーブンを200度に予熱しておく。 ・焼きそば麺は水でほぐしておく。 【 作り方 】 ①キャベツと人参は細切りに、豚バラ薄切り肉は1口大に切る。 ②クッキングシートを敷いた天板に、焼きそば麺→キャベツ→もやし→人参の順に重ねる。 ③1番上には具材を覆うように豚バラ薄切り肉をのせる。 ④オーブンで約20分焼く。 ⑤焼けたらすぐにソースを絡める。 【 翌日食べる時のポイント 】 ⚫︎翌日おいしく食べるために、完成後にかけるソースは気持ち少なめにしておくのがおすすめ。（ちょっと薄く感じる程度） ⚫︎保存容器へ入れて粗熱が取れたら冷蔵庫へ保存。 ⚫︎食べる時は、1人分の器に移しふんわりラップをして600wで約30秒〜40秒温め直す。 ⚫︎温かいうちにソースをお好みで加え絡める。 →作りたてのような焼きそばに♡ →お弁当にもぴったりです♪ 🔖 point ・ご家庭のオーブンによって焼き時間は微調整してみてください。 ・ゆで麺が3人前の場合は焼き時間は15分ほどでOK。 ・豚肉にこんがり焼き色がつくのが出来上がりの目安です。 ・お子さまによってソースの量は調整してください。薄味に仕上げたい場合はソースなしで鰹節のみで風味をつけるだけでも👶🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ︎◻︎ ラクとおいしいが叶う魔法レシピ🪄 ◻︎ 食べムラに悩む💭ママの味方 ◻︎ 子どもが完食🥣おいしさUPの調理法👩🏻🍳 ： 他の魔法レシピも見にきてね📓 → @__harumog #こどもごはん #作り置き #幼児食レシピ #ほったらかしレシピ #簡単レシピ #オーブンレシピ #焼きそばレシピ2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きそばレシピ#焼きそばレシピ1.32%1,12362このアカウントについて🪄 . . 子どもがごはんを食べてくれない… そんな日が長く続いた時期がありました。 味を変えてみたり、見た目を工夫したり。 でも、どれもうまくいかなくて がんばって作った分落ち込むこともたくさん。 そこで気づいたのが、 「もしかして、食べにくいのかも？」って 調理法を変えてみたら—— ふっくら、甘く、やわらかく。 野菜を食べた！ 完食した！ おかわりした…！😭 味つけじゃなくて、“調理法”の工夫。 しかも、ほったらかしでできる方法。 それがわたしの“魔法のレシピ”になりました。 3つの調理法はどれも幼児食に最適で、 忙しいママや料理が苦手なママにもおすすめできる！ 本当はこの調理法をおすすめする理由や レシピのこだわりはもっとたくさんあります😊 でも、今日までレシピを投稿していくうちに 少しずつ「作ったよ！」の声が増えてきて。 今ではたくさんのフォロワーさんから見てもらえるようになり、 日々届く素敵なエピソードつきのつくれぽに感動しています😭🌷 だから、届けたい人へはちゃんと届いているのかなと、思っています🌿 （でも、もっともっとたくさんの人へ届け〜〜🪄笑） いつもDMやコメント・いいね・保存 本当に本当にどうもありがとうございます😊🩷 「これ作ったよ！」「これなら食べたよ！」などがあれば ぜひコメントで教えてくださいっっっ🥹🙏💖 これからのレシピや投稿の参考にしたいです☺️ ひとことでもいいので…🌷 みんなからのコメント待ってます🪄✨🤍 #ほったらかしレシピ #オーブンレシピ #重ね煮レシピ #せいろレシピ #子どもごはん #ワーママごはん #毎日ごはん #寝かしつけ後の魔法仕込み2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろレシピ#せいろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ごはん#毎日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ後の魔法仕込み#寝かしつけ後の魔法仕込み0.54%42262失敗しないポイント👇🏻 . 作業時間10分⏱️ 食べムラ息子が👦🏻 ママこれめっちゃおいしーーー！！💕って 絶対におかわりするこのレシピ。 1歳の娘もぱくぱく食べます✌🏻🧡 厚揚げを入れることでふわふわもっちり、 舌触りのいい食感になります。 豆腐でかさましするより、水分が出ず作りやすい！ そして栄養も豊富🪄 えのきも細かく刻んで加熱した方が 栄養素を効率的に吸収してくれるので、 つくねなどのかさまし要員には持ってこい👌🏻✨ オーブンで焼くメリットとしては… ★ 一度にたくさんの量が焼ける＆均一な焼き上がりに✨ ★高温でじっくり焼くので表面はこんがり中はふわふわ。 冷めても美味しい🤍 ★ひっくり返さなくていいからラク！ ほったらかしてる間にキッチンから離れられる👌🏻 ★火加減を気にしなくていいから 料理が苦手な人でも上手にできる🔥 またタネに味噌が入ることでよりしっかりとした 味わいのつくねになります。 小さなお子さまはタレなどつけず、そのままつかみ食べでOK👶🏻✨ 食べる直前に簡単につくれる甘タレのレシピも記載しています↓ 夕ごはんのおかずにもなるし、お弁当にもぴったり🌸 家族に絶対食べさせたい栄養価の高い鶏つくねです！ 保存してつくってみてね🔖 . . 【 ほったらかし鶏つくね｜1歳半ごろ〜 】 材料 ・鶏ひき肉 270g ・厚揚げ 140g ・えのき 70g ⚫︎酒 大さじ1 ⚫︎味噌 大さじ2 ⚫︎塩こしょう ひとつまみほど ⚫︎片栗粉 大さじ2 ・油 適量 【 下準備 】 ・オーブンを230度に予熱しておく。 【 作り方 】 ①厚揚げとえのきは細かく刻む。 ②①と鶏ひき肉と⚫︎を合わせ、粘りが出るまでしっかりと捏ねる。 ③クッキングシートを敷いた天板に、軽く形を整えたタネを並べる。 ④油を、タネの表面にまんべんなくかける。 ⑤オーブンで約20分焼く。 【 甘タレの作り方 】 材料 ⚪︎醤油 大さじ2 ⚪︎みりん 大さじ2 ⚪︎砂糖 大さじ3 ・水溶き片栗粉 大さじ1 ①材料を耐熱容器に入れ混ぜる。 ②600wレンジで30秒加熱。 ③水溶き片栗粉を加えよく混ぜたら、 更に600wレンジで30秒加熱。 ④食べる際につくねにかけて召し上がれ。 🔖 point ・ご家庭のオーブンによって焼き時間は微調整してみてください。 ・油はなくても焼けますが、表面が乾燥しないためにかけておくことをおすすめします。 ・焼けているかの目安→表面にこんがり焼き色がつくこと。＆竹串で刺してしっかりとしか弾力があること。 ・作り置きする場合は、粗熱をとって保存容器へ入れる。冷蔵庫に入れて翌日はふんわりラップをかけてレンジで温め直して食べてね。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ︎◻︎ はらぺこ息子の完食レシピ🥣 ◻︎ ほったらかしのおいしい魔法🪄 ◻︎ キッチン時間にゆとりを🪴 ： 限定レシピはストーリーで📓 → @__harumog #こどもごはん #作り置き #幼児食レシピ #ほったらかしレシピ #簡単レシピ #オーブンレシピ #つくねレシピ2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくねレシピ#つくねレシピ1.84%1,61143失敗しないポイント👇🏻 . 玉ねぎを飴色になるまでしっかり炒めたり、 一晩寝かせたり。。 そんなカレーが最強だと思ってたけど 手間や時短も考えたら間違いなく 重ね煮カレーが１位でした😌♡ . . 息子が2歳の時、カレーすら食べなくて悩んでた時期に 重ね煮という調理法に出会いました🍃 重ね方を変えるだけで野菜同士が 素材のクセを打ち消し合い、旨みを引き出し合ってくれる！ 天然の野菜出汁のおかげで いつもより調味料が少なくてもこんなに野菜が甘くなるなんて！！！！！と、そこからハマりました🥰 日常的に重ね煮を活用するようになると、 野菜やきのこを自然とたっぷり摂れるように。 免疫力アップにも繋がるので、 離乳食や幼児食におすすめなんです！ 無水鍋がなくても大丈夫👌🏻 野菜の特性によって正しく重ねるだけなので カレーを作るときに是非試してみてね🍛 . . 【 重ね煮カレー｜1歳半ごろ〜 】 ⭐︎4-5人分の量です 材料 ①しめじ 1/2袋 ②トマト 1個 ③玉ねぎ 1個 ④にんじん 1本 ⑤豚バラ肉 90g（お好きなお肉で◎） ⚪︎塩 ふたつまみ ⚪︎水 200ml ⚪︎カレー粉 大さじ3（子供取り分け分） →取り分けない場合は、市販のカレールウ半箱分の分量です。 作り方 ①鍋に塩ひとつまみ入れたら、材料①〜⑤の順番に重ねる。 ②最後に塩ひとつまみ入れ、水を加えて強火にかける。 ③沸騰したら中火で蓋をして約10分煮る。 ④火を止めてカレー粉またはカレールウを加える。 【リール内では子供2人分を取り分け】 ①お玉3杯分ほどを別鍋に取り分ける。 ②子供用カレー粉を大さじ3加える。 ③弱火でとろみがつくまで混ぜる。 【鍋に残った分は大人用に】 ①水が足りない場合は、具材が浸る位まで足す。 ②お好みのカレールウやカレー粉を加える。 🔖 point ・最初の塩と、最後の塩がポイントです。 ・少量の水を加えることで鍋の中で対流が起き、 無水よりも具材に火が通るのが早くて時短に👌🏻 ・具材や野菜の大きさによっては煮込み時間も調整してね。 ・作り置きする場合は、粗熱をとって保存容器へ入れる。冷蔵庫に入れて翌日はふんわりラップをかけてレンジで温め直して食べてね。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ︎◻︎ はらぺこ息子の完食レシピ🥣 ◻︎ ほったらかしのおいしい魔法🪄 ◻︎ キッチン時間にゆとりを🪴 ： 限定レシピはストーリーで📓 → @__harumog #こどもごはん #作り置き #幼児食レシピ #ほったらかしレシピ #簡単レシピ #重ね煮レシピ #重ね煮カレー2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮カレー#重ね煮カレー0.4%3549せいろで副菜シリーズ🪄 今回は同時２品！ 蒸すと栄養逃さず甘みも増して シンプルな味付けで十分🌿 さつまいも・キャベツ・にんじんは 蒸すと特に甘みが増す野菜なので 幼児食の副菜にぴったり。 つくってみてね👩🏻🍳♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◻︎ はらぺこ息子の完食レシピ ◻︎ ほったらかしのおいしい魔法 ◻︎ キッチン時間にゆとりを🪴 ： 限定レシピはストーリーで📓 → @__harumog #こどもごはん #作り置き #幼児食レシピ #ほったらかしレシピ #簡単レシピ #副菜レシピ #蒸篭レシピ2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸篭レシピ#蒸篭レシピ0.15%1330×ウスターソース→ ⚪︎オイスターソース🙇♀️失敗しないポイント👇🏻 . 炒める＝面倒くさい主婦は👩🏻（me） 野菜炒めもこう作る！🪄 野菜炒めって、火加減にコツがいるし 水分がたくさんでてべちゃっとなったり… 意外と難しくて実は料理の腕が試されるおかず🤣 オーブンだと具材に均一に火が通るし、 なんといってもほったらかしでできるから 効率よく家事したいママ向きレシピです♪🥘 全ての具材は、同じ大きさに細切りにすることで 口の中でまとまりやすく子どもも食べやすくなるよ。 1歳児〜大人まで、家族みんなで食べれるおかずです✌🏻✨ フライパンだとなかなかこの多めの量を 作ることは大変だけど、オーブンなら簡単です♪ 家族が多い家庭にもおすすめ😊♡ . . 【 ほったらかし肉野菜炒め｜1歳半ごろ〜 】 ⭐︎4-5人分の量です。 材料 ・豚バラ肉 200g（豚こま肉でも可） ・キャベツ 1/2カット ・もやし 1袋 ・にんじん 1本 ・玉ねぎ 1/2個 ・油 大さじ4-5 （オイルスプレーの場合は10-12プッシュ程度） 【お肉下味用】 ⚪︎酒 大さじ1 ⚪︎醤油 小さじ2 ⚪︎片栗粉 大さじ2 【タレ用・混ぜ合わせておく】 ⚫︎醤油 大さじ3 ⚫︎砂糖 大さじ2と1/2 ⚫︎鶏がらスープの素 小さじ2 ⚫︎オイスターソース 小さじ2 ⚫︎ごま油 小さじ2 ※動画内では、タレ半量で取り分けています。 作り方 ①ポリ袋などに豚肉と調味料⚪︎を入れ、よく揉んでおく。 ②キャベツ・にんじんは細切りに、玉ねぎは薄切りにしておく。 ③天板にクッキングシートを敷く。キャベツ、もやし、玉ねぎ、にんじん、豚肉の順番に入れる。 ④具材の表面が乾燥しないように、油をかける。 ⑤200度に予熱したオーブンで、約20分焼く。 ⑥焼きたらすぐにタレ用に混ぜ合わせておいた調味料⚫︎を絡める。 🔖 point ・具材はできるだけ均一に天板に広げてね。 ・大人はウスターソースやにんにくを追加するのもおすすめです。 ・お子さんの月齢に合わせてタレの量を調整してね。 ・ご家庭のオーブンによって焼き時間は微調整してね。 ・作り置きする場合は、粗熱をとって保存容器へ入れる。冷蔵庫に入れて翌日はふんわりラップをかけてレンジで温め直して食べてね。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ︎◻︎ はらぺこ息子の完食レシピ🥣 ◻︎ ほったらかしのおいしい魔法🪄 ◻︎ キッチン時間にゆとりを🪴 ： 限定レシピはストーリーで📓 → @__harumog #こどもごはん #作り置き #幼児食レシピ #ほったらかしレシピ #簡単レシピ #オーブン #オーブンレシピ #豚肉レシピ2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピ0.99%85933愛用している冷凍幼児食🥣 毎日忙しい中ごはん作り…おつかれさま🥺♡ 子育てしてると、ごはんの悩みっていっぱいだよね。 ◻︎子どもの食べムラ ◻︎栄養足りてるか心配 ◻︎作っても食べてくれない ◻︎上の子下の子で食の好みが違う ◻︎帰宅後に作る時間がない… あげるとキリがないよね😌💭 私は育休復帰してからは帰宅後にご飯作りなんて、 とてもじゃないけど時間がない。 そんな中でどうしても頼りたくなっちゃうのが お弁当やお惣菜。だけど幼児食向けのものって 意外と少なくて（離乳食はたくさんあるのになぁ😇） だからこの冷凍幼児食『ニコパク』は まさに探してたよこういうの！！って感じで出会い、 以前からとってもお世話になってます🙂↕️🪄 ナポリタン・カレードリア・炒飯・オムライスなど 子供が好きなメニューが豊富🍝 そしてレンジで約３分チンで完成🥣✨ 炒飯とオムライスに関してはラップすら不要。 ○ごはんを作る時間がない ○食べムラで悩んでいる ○安心安全な冷凍食品を探している こんなママたちにおすすめだよ👩🏻♡ 今回なんと『ニッスイ』から 楽天市場で使える特別クーポンもらったよ✌🏻♥️ 12食も入って1,250円OFF！ こんなに安いのは滅多にないから 気になる人はストーリーまたはハイライトへ🏃♀️ 先着順のクーポンだから早めにゲットしてみてね👌🏻✨ #広告 #プロモーション #ニッスイ #ニコパク #幼児食 #冷凍幼児食 #幼児ご飯 #幼児食ストック #幼児食献立2025/03/04に公開- 指定なし#PR / 医薬品https://www.instagram.com/explore/tags/広告#広告https://www.instagram.com/explore/tags/プロモーション#プロモーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニッスイ#ニッスイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニコパク#ニコパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍幼児食#冷凍幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児ご飯#幼児ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食ストック#幼児食ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立0.08%710せいろで副菜シリーズ🪄 蒸しじゃがいも×蒸したまごで作るポテサラ、 これふわふわふわ〜で本当に、美味しいんです♡ 蒸すと栄養逃さず甘みも増すから シンプルな味付けで十分🌿 なにより、 じゃがいもと卵が同時調理できるから楽。 具材はお好みできゅうりやハムを足してね🥒 ふわふわな食感が子供たちに人気👦🏻👧🏻💛 せいろがあると副菜づくりが 楽しく美味しく楽になったよ〜〜🌱 せいろ持ってる人はぜひ、つくってみてね👩🏻🍳♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◻︎ はらぺこ息子の完食レシピ ◻︎ ほったらかしのおいしい魔法 ◻︎ キッチン時間にゆとりを🪴 ： 限定レシピはストーリーで📓 → @__harumog #こどもごはん #作り置き #幼児食レシピ #ほったらかしレシピ #簡単レシピ #せいろレシピ #副菜レシピ2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろレシピ#せいろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ0.15%1330失敗しないポイント👇🏻※再投稿です🙇♀️🙇♀️🙇♀️ . 炒める＝面倒くさい主婦は👩🏻（me） ポークチャップもこう作る！🪄 仕上げの愛情オイルは、心を込めて オリーブオイルをふりかけます😌🤲🏻♥️← オーブンだとお肉もふっくら柔らかく焼き上がるし、 なんといってもほったらかしでできるから 効率よく家事したいママ向きレシピです♪🥘 子どもウケ抜群なポークチャップ🍅🐷✨ 1歳児〜大人まで、家族みんなで食べれるおかずだよ✌🏻 . . 【 お子さまポークチャップ｜1歳半ごろ〜 】 材料 ・豚肉こま切れ 450g ・玉ねぎ 1個 ・お好きな油 大さじ4-5 （オイルスプレーの場合は10-12プッシュ程度） ⚪︎酒 大さじ2 ⚪︎片栗粉 大さじ2 ◉ケチャップ 大さじ4 ◉ウスターソース 大さじ1と1/2 ◉砂糖 大さじ2 作り方 ①玉ねぎは薄切りに、豚肉は細かく切る。 ②①をポリ袋に入れ⚪︎を加えよく揉む。 ③クッキングシートを敷いた天板に②を均一に広げる。玉ねぎは肉の上に。 ④具材の表面に油をまんべんなくかける。（乾燥防止のため） ⑤200度に予熱したオーブンで約15-20分焼く。 ⑥焼けたら熱いうちに合わせ調味料◉を加え絡める。 【リール内で1歳児用に取り分けた分量】 ①ケチャップ 大さじ2 ウスターソース 大さじ1 砂糖 大さじ1 を全体に絡めて取り分ける。（1歳児用） ②ケチャップ 大さじ1 ウスターソース 大さじ1/2 砂糖 大さじ1 を追加しました☺︎（4歳児用） 大人は物足りなければ、塩こしょう・ウスターソースをプラスしてね👩🏻👨🏻✨ 🔖 point ・ポリ袋で揉み込んだ具材は、オーブンを予熱中の時間にしておくと👌🏻 ・お肉はできるだけ均一に広げておくことで焼きムラを防げます。 ・お肉は広げ過ぎるとカリカリになることがあるので、適度な厚みになるように広げるのがおすすめ。ふっくら焼き上がるよ！ ・ご家庭のオーブンによって焼き時間は微調整してね。 ・作り置きする場合は、粗熱をとって保存容器へ入れる。冷蔵庫に入れて翌日はふんわりラップをかけてレンジで温め直して食べてね。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 夕方バタバタ💭をちょっとでも 楽にしたいママたち集合🙋🏻♀️🪴 ˎˊ˗ 他のほったらかしレシピはこちら →→ @__harumog #こどもごはん #作り置き #幼児食レシピ #ほったらかしレシピ #簡単レシピ #オーブン #オーブンレシピ #豚肉レシピ2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピ0.67%57526失敗しないポイント👇🏻 . 食材切ったら、テキトーに鍋に入れてない？ 野菜が甘くなる調理法の 重ね煮 🪄 異なる性質の野菜同士がクセを打ち消し合い 旨みを引き出し合う。（おいしさに感動するフォロワーさん続出…！） このミネストローネは🍅🥕 こんなに野菜がもりもり入ってるのに 子ども達、スープまで飲み干しておかわりしてくれるんですっっ👦🏻👧🏻✨ 野菜がとっても甘くなるから こんなに具沢山なおかずを完食してくれるのは このレシピだけだと思う👏🏻♡ だし汁＋味噌で和風なお味なので どんな主菜にもあう！ 焼き魚や餃子のときにおすすめな献立です🍽️ 野菜も食物繊維もタンパク質もしっかり摂れるから ぜひ、ママとパパも一緒に食べてほしい🥣 （大人は塩こしょうプラスすると味が締まっておいしい♪） 甘く＆柔らかくなる重ね煮。 小さなこどもにぴったりな調理法なので 一度試してみてね🫶🏻✨ . . 【 和風ミネストローネ｜1歳半ごろ〜 】 材料 ・しいたけ 2-3個（60g） ・キャベツ 1/4カット（芯除く） ・トマト 1個 ・玉ねぎ 1/2個 ・人参 1/2個 ・ハム 3枚（ベーコンでも） ・大豆の水煮又は蒸し大豆 90g ⚪︎塩 ひとつまみ ⚪︎水 400ml ⚪︎出汁パック 1袋（10g） →（顆粒だしの場合 大さじ1） ◉味噌 大さじ1 ◉ケチャップ 大さじ2 ◉砂糖 大さじ1/2 ・塩こしょう 大人用にお好みで 作り方 ①具材を小さめにカットする。 ②鍋に塩ひとつまみ入れる。 しいたけ→トマト/キャベツ→玉ねぎ→にんじん→ハム の順に重ねていく。 ③水と出汁パックを入れて、強火にかける。 ぐつぐつ煮立ったら弱火にして蓋して約10分。 ④大豆の水煮（又は蒸し大豆）と調味料◉を加える。 🔖 point ・重ねる順番が肝です！ ・大人は塩こしょうプラスで召し上がれ。 ・翌日食べる場合は、粗熱を取り別容器にうつして 冷蔵庫で保存してね。（衛生面安心です。） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 夕方バタバタ💭をちょっとでも 楽にしたいママたち集合🙋🏻♀️🪴 ˎˊ˗ 他のほったらかしレシピはこちら →→ @__harumog #こどもごはん #作り置き #幼児食レシピ #ほったらかしレシピ #簡単レシピ #重ね煮レシピ2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピ0.79%69320せいろで副菜シリーズ🪄 今回はかぼちゃ🎃 蒸すと栄養逃さず甘みも増して シンプルな味付けで十分🌿 冷めてもおいしいので つくりおきにもぴったりです。 大人は追いバターしても👌🏻🤎 つくってみてね👩🏻🍳♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◻︎ はらぺこ息子の完食レシピ ◻︎ ほったらかしのおいしい魔法 ◻︎ キッチン時間にゆとりを🪴 ： 限定レシピはストーリーで📓 → @__harumog #おうちごはん #こどもごはん #幼児食レシピ #取り分けレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #こどものいる暮らし #作り置き #せいろレシピ #蒸篭レシピ #副菜レシピ #ワーママごはん #かぼちゃレシピ2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けレシピ#取り分けレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろレシピ#せいろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸篭レシピ#蒸篭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピ0.17%1520失敗しないポイント👇 . 子どもに食べさせたい良質なタンパク質！ 代表的な食材、鯖🐟 味付けしたサバはグリルやフライパンだと焦げがち。 オーブンならひっくり返す手間も火加減の不安もなく ほったらかしで美味しく焼けます。 翌日もふっくらジューシーな美味しさ変わらず、 作り置きにもぴったりです🌱 とろけるチーズをのせれば 幼児が大好きな味に大変身🪄 みそ＋マヨの味が、 大人も食欲そそるお味です✌🏻 妹（1歳8か月）の方はタレは少し水で薄めて塗り、 チーズはなしで爆食いでした👧🏻🍒 . 【 さば味噌のグラタン風｜1歳半ごろ〜 】 （お子様の月齢によって取り分けてね👶🏻） 材料 ・無塩骨取り鯖 2枚 ◉味噌 大さじ1 ◉マヨ 大さじ1 ◉みりん 大さじ1 ・油 大さじ1 （オイルスプレーの場合は6プッシュ） ・とろけるチーズ 2枚 下準備 ・鯖はキッチンペーパーで水気を切っておく。 作り方 ①オーブンは200度に余熱しておく。 ②鯖を3等分に切る。 ③クッキングシートを敷いた天板に鯖をのせ、合わせた調味料◉を鯖に薄く塗る。 ④乾燥防止で表面に油をかける。 ⑤200度のオーブンで焼く13〜15分焼く。 ⑥焼けたらとろけるチーズをのせ、 オーブン庫内の余熱で約2〜3分置いて取り出す。 🔖 point ・ご家庭のオーブンによって時間を微調整してね。 ・表面がこんがりしていたらOK。 ・作り置きの場合、粗熱を取って冷蔵庫で保存。（作り置きの段階ではチーズはのせません。） →翌日食べる際は魚焼きグリルで約4分＋チーズをのせて約2分温めてね。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 夕方バタバタ💭をちょっとでも 楽にしたいママたち集合🙋🏻♀️🪴 ˎˊ˗ 他のこどもごはんお手軽レシピはこちら →→ @__harumog #おうちごはん #こどもごはん #幼児食レシピ #取り分けレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #こどものいる暮らし #作り置き #オーブン #オーブンレシピ #ワーママごはん #鯖レシピ2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けレシピ#取り分けレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖レシピ#鯖レシピ0.7%61715失敗しないポイント👇 . ※こちらの商品のキャンペーン終了しました 重ね煮を活用して、炒めないピラフを作ったよ！ コンソメは使わずに、白だし×バターで。 手順通りに具材を重ねるだけで、 野菜同士のクセを消したい、旨味を出し合う。 これが子供がぱくぱく食べる秘訣🪄 旨みが出るから、少ない調味料で素材の味を生かした主食のできあがり。 この栄養満点な一皿料理🥣は 兄妹👦🏻👧🏻で爆食いだったので是非試してみてね❤︎ . . そして今回重ね煮の肝となる「塩」は 香煙のだし塩 @dashi_koen を使用しました。 子供の成長に必要な栄養素 DHA・ビタミンB2・鉄 一日分の摂取目安量を食べムラっ子に与えるなんて。 無理だと思いませんか。笑 このだし塩はただの鰹節ではなく、 カツオの血合粉を使用してるから 子供に不足しがちな栄養を手軽にプラス。 おにぎりやお味噌にかけるだけでも全然OK。 今なら1,000円ぽっきりで買えるから 気になる人はハイライトチェックしてね👀🌱 . . 【 鮭ときのこの和風ピラフ｜1歳半ごろ〜 】 （お子様の月齢によって取り分けてね👶🏻） 材料 ・生鮭 約160g ・えのき 1/2袋 ・しめじ 1袋 ・人参 1/2本 ・白米 2合分 ⚪︎水 150ml ⚪︎お好きな塩 ふたつまみ （今回は香煙のだし塩小さじ1使用） ⚪︎酒 大さじ1 ◉白だし 大さじ2 ◉バター 16g ◉コーン 50g ・塩こしょう 大人用にお好みで 下準備 1.えのきとしめじは食べやすい大きさに、 人参は千切りにカットしておく。 作り方 ①鍋に塩ひとつまみ（香煙のだし塩小さじ1/2）入れる。 ②しめじ→えのき→人参→生鮭の順に重ねる。最後に塩ひとつまみ（香煙のだし塩小さじ1/2）入れる。 ③水を加え強火にかける。ぐつぐつ言いはじめたら弱火に落とし約10-15分煮る。 ④あついうちに白米と◉を混ぜる。 ⑤大人用で味を付け足す場合は、塩こしょうと白だしをプラスしてね。 🔖 point ・重ね煮の手順通りに煮込むと、野菜が甘くなるよ。 ・ご飯はかために炊くのがおすすめ。 ・白米と混ぜ合わせる際は、煮込んだ時に出た水分は入れないようにしてね。 ・前日つくりおきの場合、粗熱をとって容器に入れ冷蔵庫で保存。 →食べる直前はふんわりラップをしてレンジで温め直してね。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 夕方バタバタ💭をちょっとでも 楽にしたいママたち集合🙋🏻♀️🪴 ˎˊ˗ 他のこどもごはんお手軽レシピはこちら →→ @__harumog #香煙 #血合いだし香煙#ふりかけ# 無添加＃無添加ふりかけ＃だし塩#pr #こどもごはん #幼児食レシピ #取り分けレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #こどものいる暮らし #作り置き #重ね煮 #重ね煮レシピ2025/02/05に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/香煙#香煙https://www.instagram.com/explore/tags/血合いだし香煙#血合いだし香煙https://www.instagram.com/explore/tags/ふりかけ#ふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ふりかけ#無添加ふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/だし塩#だし塩https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けレシピ#取り分けレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ#重ね煮レシピ0.51%44911我が家の副菜事情👇 . 幼児食のお悩みアンケートで多かった、 副菜レパートリーの悩み。 このアカウントでつくるレシピのテーマでもある 「 工夫するのは味付けではなく、調理法。 」 せいろで蒸すと甘みが増して味付けしなくても 子供はぱくぱく食べるからびっくり。 最近せいろって人気で、色んなところでアレンジレシピや メイン料理のレシピを見かける。 …なんだか難しそう。。 難しいことは考えず、シンプルに野菜を蒸す！ それだけでいいと思ってるタイプです🥦🥬🥕 味が欲しいときは。 気分やお好みで、手持ちの調味料で マヨネーズ・醤油・お塩・ポン酢など 食べる直前に好きなようにそれぞれがかけてたべます。 これが我が家流の副菜✌🏻（せいろで蒸すようになったら味付け考えなくていい） ぜひ、マネしてみてね🪄 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 夕方バタバタ💭をちょっとでも 楽にしたいママたち集合🙋🏻♀️🪴 ˎˊ˗ 他にもほったらかしレシピがたくさん →→ @__harumog #おうちごはん #こどもごはん #幼児食レシピ #取り分けレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #こどものいる暮らし #作り置き #せいろレシピ #蒸篭レシピ #副菜レシピ #ワーママごはん2025/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けレシピ#取り分けレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろレシピ#せいろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸篭レシピ#蒸篭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはん0.29%24911<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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