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しらスタ | おしら

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  • 筋トレ本気だして一年やそこらであるあるなんか出してすみません。笑

    2023/08/04に公開 - 指定なし

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    82

  • 2023年8月6日にフィジークに初挑戦するおしらです！ 170日間のダイエット&摂取カロリーの目安をまとめました！こうやって振り返ると結構いろんな時期があった。 フルバージョンはYouTubeで公開してるので興味があったらチェックしてね🏋️

    2023/07/31に公開 - 指定なし

    3.07%

    1,783

    6

  • 🏋️ 大会まであと9日。 現在174cm60.3kg。 今日このタイミングで減量完成した気がするっ！！！ 知らんけど！！！ 我、大満足なり。 直前はオフとるのでトレーニングも実質あと5回。 終わりが見えてくると一回一回のジムが尊い。 減量食も尊い。 オデコの血管も尊い。 空腹で眠れない夜も尊い。 減量165日おつかれ！ あとはステージで覇王色放つだけ。 御覚悟あそばせ。

    2023/07/27に公開 - 指定なし

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  • 爆食と書いてチートデイと読む。 制限した先にしか感じることが出来ない幸せ。 いつも食べていたはずのものがスペシャルに感じる。 そんか儚いイチニチ。 レモンクラシックまであと25日のおしら。

    2023/07/13に公開 - 指定なし

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  • 💪 2023年1月〜7月のダイエット報告。 レモンクラシックまであと34日 最後までやるきるぞー！！！

    2023/07/02に公開 - 指定なし

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    61

  • #CokeSTUDIO最前列への招待状​​ ​#CokeSTUDIO​ #RealMagic #PR

    2023/06/27に公開 - 指定なし

    #PR / 食品・飲料

    #CokeSTUDIO最前列への招待状#CokeSTUDIO#RealMagic#PR

    10.01%

    5,772

    58

  • 体脂肪率とかあくまで目安なんですけど、まぁ嬉しいですよね🐷 インボディの測定みんなもやってみてね！

    2023/06/22に公開 - 指定なし

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    27

  • まぁ正直何のおかげで痩せたか、停滞期脱したかなんて誰にも分からないので健康な範囲で適当に色々やってみて、失敗したり成功したりするのを楽しむダイエッターでありたい🫶

    2023/06/20に公開 - 指定なし

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    9

  • 🍋 レモンクラシックまであと48日！ 油断さえしなければ絞り(除脂肪)は間に合いそう。。。たぶん。 胸と肩はストリエーションみえてきた。 あとは真っ黒に焼いて、ポージング練習してとか結構やること沢山ある。 はじめての事だらけだから大変だし、不安だわ。 大会後のビールを楽しみに頑張る。

    2023/06/18に公開 ゴールドジム渋谷東京 日本 東京都

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  • 300kcal P 18g F 5g C 50g タンパク質もっと欲しかったらプロテイン増やしてね。 脂質気にならない人は卵いれるとさらに美味しいよ！ YouTubeでアドバイスくれた方々ありがとう🫶

    2023/06/17に公開 - 指定なし

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  • 無駄の中にこそ希望があるのさぁ。きっとね。

    2023/06/15に公開 - 指定なし

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  • 120日にわたる減量の成果。 途中から一気に印象変わると思います！ 摂取カロリー目安 ①60日 1500kcal ②30日 2000kcal ③15日 ケトジェニック ④〜現在 1600〜1800kcal 筋トレは月27日くらいやってます！ よろしくお願いします。

    2023/06/11に公開 - 指定なし

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  • 2年間で33kg痩せました！

    2023/06/09に公開 - 指定なし

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    126

  • 🐕‍🦺 撫子さんハッピーバースデー 3歳のお誕生日おめでとう🎂 長生きしろよ？ (家族写真)

    2023/05/16に公開 anea cafe 日本 東京都

    6.14%

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  • 🍥 NARUTO × BORUTO VR ダイバーシティ東京プラザにあるメタバースアトラクションで忍者ごっこしてきた。 訓練失敗でワイは下忍のままや… 2枚目はナルトに抱きついたらサクラちゃんに睨まれたの絵。 螺旋丸うったり、守鶴と戦ったりできるのでナルト大好きな方は是非遊びに行ってくださいまし🫶　 #naruto #boruto

    2023/04/18に公開 ダイバーシティ東京プラザ 日本 東京都

    #naruto#boruto

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  • Dr. Martens LGBTQIA+コミュニティの保護と発展に貢献するためにメッセージの発信や寄付などの活動をしてくれているひとつの企業がDr. Martens 愛するもの愛さないも自由 誰を愛しても自由 どんな身体でいたいかも自由 どんな性のあり方でいたいかも自由 足元からPRIDE🌈 サンキューマーチン🫶 #drmartens #ドクターマーチン #DrMartensForPride #PR

    2023/04/13に公開 - 指定なし

    #PR

    #drmartens#ドクターマーチン#DrMartensForPride#PR

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  • 🍥 富士急ハイランドに来たけどFUJIYAMAと高飛車乗ったらライフがゼロになりまして、NARUTOコーナーでお茶を濁してました。 綱手に右腕折られたし、我愛羅は塩対応だったので今後推せません(推します) ありがとうございました🫶

    2023/04/05に公開 富士急ハイランド Fuji-Q Highland 日本 静岡県

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  • 🔥 4月9日(日) #スクール革命 ！ 日テレ 11:45〜 2009年からやってるコチラの番組におしら舞い降ります！ スタートから知ってる番組なので、お話をいただいた時は震えました😭キラキラした方々に歌の魅力を(私なりに)全力語りしてきます。 ぜひテレビの前で応援してくださると嬉しいです。 何卒。

    2023/04/02に公開 - 指定なし

    #スクール革命

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  • 📷 YouTube活動をスタートして5年目。 ようやくアー写と呼べるものを手に入れましたおしらです。 私ごときがアー写とか恥ずかしい(あとシンプルにめんどくさい)って思って、SNSのアイコンとかテレビの紹介の時も動画の切り抜きとかの適当な写真で生き抜いてきたの。 しかし、縁あって可愛い写真をゲットしたので、これからは沢山メディアの仕事ください。 あと今まで脱ぐのNGだったけど脱ぐのも大丈夫です👤 プロテインとかフィットネス系の案件、お仕事もお待ちしてます。 カラオケで高得点も取れるようになりましたのでそちら方面の仕事もぜひ。 おしら2023年もまだまだ頑張ります。 どうぞよろしくお願いします。

    2023/03/29に公開 - 指定なし

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  • 🌲 あなたの心の世界遺産 屋久島、杉の妖精おしら です。 いつもは花粉をばら撒く憎き存在ですがこうやって見るとまじ可愛い木。 東京でくしゃみするたびに君たちのことを思い出すよ。 ちなみにもののけ姫のモデルになった地域らしい🐩 最高でしたわ🫶

    2023/02/11に公開 白谷雲水峡 日本 鹿児島県

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