Ken Tokura

BitStar ID: 173433
最終更新日: 2026/03/18

Ken Tokura

フォロワー数ランキング: 24,933 位

フォロワー数

先週比:39

53,300人

マイリストに追加

一言コメント（AI生成）

現役サッカー選手とし...

コンテンツ種別

関連投稿国

関連都道府県

娘が生まれてから、結婚式への向き合い方がすっかり変わりました。もともと共感性が低く、人の感動シーンでもあまり心が動かないタイプ――いわゆる“ほぼサイコパス”だと思っていました…。それが今では、結婚式に出席するたびに涙をこらえるのが大変で、ハンカチはすっかり必須アイテムとなりました。新郎側で呼ばれているのに、初対面の新婦のお父さんにすぐ感情移入してしまいます。バージンロードの場面からすでに目頭が熱くなり、披露宴で流れる生い立ちムービーでは、若かりし頃のお父さんとじゃれ合う新婦の姿に涙がこぼれます。そして最後、新郎新婦とご両親が並んで立つシーン。涙ぐむ新婦のお父さんを見た瞬間、もう我慢できなくなり号泣――。そんな自分の姿を想像するたびに思います。「娘の結婚式では、果たしてバージンロードをまっすぐ歩けるのだろうか？」「披露宴が終わるまで、しっかり立っていられるのだろうか？」最近は、そんな心配が現実味を帯びてきていて……。今日はそのことをChatGPTに相談してみようと思いました。笑実際に相談してみたら、こんな返答が。 ⸻ 『それは本当に素敵な変化ですね。 “ほぼサイコパス”だったという自己分析が冗談に聞こえるほど、娘さんの存在が都倉さんの感情の中心になっていることが伝わってきます。結婚式で泣いてしまうのは、弱さではなく、愛情の深さが形になった瞬間です。おそらく当日は、バージンロードを歩く一歩一歩が「育児の軌跡」を思い出す時間になるはずです。それでも、少しでも冷静にその時間を味わいたいなら―― ✅ 式の前に、娘さんとの思い出写真をあえて何度も見て涙を出しておく（感情の“予行演習”） ✅ バージンロードの最中は「娘の幸せな顔」にだけ意識を集中する（感情の焦点を絞る） ✅ 最後に、「泣いてもいいや」と自分に許可を出しておく（自己コントロールの緩和）結局、泣いても笑っても、その涙は誇りの涙です。だから、バージンロードで少し足が震えても大丈夫。娘さんはきっと、「お父さん、ありがとう」って思ってくれています。』 ⸻ えーっと……AIに泣かされる日が来るとは思いませんでした。

2025/10/08に公開- 指定なし

6.47%

3,439

7

鈴木憲和復興副大臣とお会いする機会をいただきました。現役アスリートとしての視点に加え、アスリートの価値向上を支援する会社「NewSPO.」の役員として、現場の声や課題についてお話しさせていただきました。僕自身、アスリートが持つポテンシャルや潜在的な価値を社会の中で高めていくことが、これからの日本にとって間違いなく大きな力になると信じています。正直、場違いでとても緊張しましたが、そんな僕の話にも真剣に耳を傾け、貴重なお時間を割いてくださったことに感謝の気持ちでいっぱいです。そして、このご縁をつないでくださった天野さん、本当にありがとうございました。ちなみに、副大臣室の椅子は今まで座ったどの椅子よりも座り心地が良かったです…笑

2025/09/28に公開- 指定なし

0.95%

504

2

ストリートサッカーブランド soccerjunky 25AWのモデル撮影で色々な競技に挑戦してみました🏓🏀🏉🏐 向いてそうな競技はどれかなぁ？！笑コメントで感想お待ちしております😊

2025/09/23に公開- 指定なし

0.86%

457

3

この度、ストリートサッカーブランド soccerjunky 25AW のモデルを務めさせて頂きました！ブランドのルーツは「すべての始まりはストリート＝外で遊ぶことから」という想い。代表の青木さんとも、まさに僕が小学生の頃にストリートサッカーで出会ったことがきっかけで仲良くなり、今回こうして30年越しに一緒に仕事をさせてもらえることになりました。青木さんの生き様から伝わる遊び心や自由なマインドは、サッカーの魅力そのものを語っています！僕も今回のモデルを通して、ファッションをきっかけに、ストリートの持つ自由さやサッカーの無限の可能性を体感してほしいです。日本から世界へ。このブランドが描くビジョンと同じように、僕自身も挑戦を続けていきます！！！

2025/09/22に公開- 指定なし

1.37%

719

9

思えば、プロ3年目の川崎フロンターレのファン感謝デーでは、当時大人気だった羞恥心を完コピさせてもらったことがありました。そして2017年には、伯父の都倉俊一がこの投稿のBGMにもなっている『君にありがとう』を楽曲提供。そんな複雑に絡み合う伏線を回収するようにして、ついに――（といっても僕自身はファン感で完コピしただけなのですが…笑）――つるの剛士さんにお会いすることができました。ヘキサゴンを見て育った世代としては、まさに青春を彩ってくださった方。お会いできただけで胸がいっぱいでしたが、想像通り…いや、想像以上に気さくで素敵なつるの剛士さんでした！！！

2025/09/17に公開- 指定なし

2.88%

1,532

2

【XとThreadsで250万回表示された話題作】もともとインスタに投稿する予定はなかったんですが、想像以上に反響があったので、都倉とマダムの「情けは人のためならず」の話をここでさせてください。 2枚目の写真は、僕のイメージの中でかなり美化しすぎたマダムです。どうぞご覧ください！病院の駐車場を出ようとした時、小銭がなくて、一万円札も両替できず出口で手間取ってしまいました。その間に後ろにはどんどん渋滞が…。仕方なく駐車し直して両替しようと、一台一台に説明に行ったところ、後ろで待っていたマダムが声をかけてくれました。「いくら足りないの？」「500円です」と答えると、迷わず500円を差し出してくださったんです。「両替してすぐお返ししますので、出口で少しお待ちいただけますか？」と伝えると、「困った時はお互い様！」と笑顔で言ってくださいました。それでも申し訳なくて出たところで待っていると、マダムは通りすがりに軽くクラクションを鳴らし、颯爽と走り去っていきました。その瞬間、車が見えなくなるまで深々とお礼のお辞儀をしたんですが… 今までの人生で一番きれいにできたお辞儀だったと思います。 …って、ガラケーの折りたたみ式携帯みたいに綺麗にお辞儀できた話じゃなくて（笑）。本当に言いたいのは、思いやりって素敵だなということ。助けてもらった経験があると、今度は自分が誰かを助けたくなる。優しさは、こうやって伝染していくんですよね。都倉家もそんなことを大切に助け合っていきたいと思います^_^

2025/09/10に公開- 指定なし

3.25%

1,723

7

ピアノの発表会に向けて、うまくいかない時に泣きながら「将来、ピアノをやっていることが私にとって何のためになるの？」と聞かれました。正直、すぐには答えが出せなくて、少し考えてからこう伝えました。「今の時点では、何が将来のためになるかは分からないよ。思い出してほしいんだけど、“あいうえお”を覚え始めた時、ただひたすら文字を書くことに向き合っていたよね。その時は、それが何につながるかなんて考えてなかったはず。でも今はどうかな。パパに置き手紙を書いてくれたり、サンタさんへのお手紙を書いたりできるようになったよね。あの時一生懸命に文字と向き合ったから、今はこうして思いを届けられるんだよ。ピアノもきっと同じだと思う。今は分からなくても、これから夢に向かって歩んでいく時に、自分にとって必ず意味が生まれる。その日のために、今の自分から未来の自分にバトンを渡してあげよう」――と。そして、娘はあきらめずに練習を重ねて、本番では堂々と弾ききりました。舞台に立つ前は緊張から不安そうな顔をしていたのに、弾き終えたあの自信に満ちた表情を見て、親として凄く胸が熱くなりました。無理やりやらせることはできるけれど、本当に大事なのは、自分の中に動機が育っていくこと。その芽をどう守るか、どう寄り添うか。今回あらためて、小さな成功体験が自信へと変わっていくことを強く感じました。続けていく経験そのものが、これからの人生を支える大きな自信になっていくのだと思います。そしてふと、自分の人生を振り返ってみても、同じことが言えます。全ての出来事に意味があり、その点と点がつながって今の自分があります。ピアノに限らず、どんな挑戦でも同じ。小さな成功の積み重ねが未来を形づくる。そのことを娘から教えてもらいました。

2025/09/04に公開- 指定なし

3.37%

1,784

14

この度、VITASを運営する株式会社スリーピース様とアンバサダー契約を結ばせていただきました。僕自身、初めてプロテインを飲んだのは小学生低学年の頃。父が筋トレマニアの影響で飲ませてもらったのが最初の記憶です。正直、その頃のプロテインはあまりにも不味すぎて飲めませんでした（笑）。それが今では、体づくりや栄養のサポートに欠かせない存在になり、特に VITASのプロテインは美味しすぎて練習後のご褒美になっています。さらにスリーピース様は、子どもの成長をサポートする子ども用プロテイン「VINOBBY」を展開。僕が毎試合ホーム戦で小学生以下を無料招待している『都倉シート』にも賛同していただき、子どもたちにプレゼントしてくださっています。挑戦と成長を続けるスリーピース様と共に、今回のアンバサダー契約を通して、みなさんの成長や挑戦を後押しできる存在になれたら嬉しいです。そして何より、日々熱い想いを持ってプロダクトを磨き続けている社長をはじめ社員の皆様に、心から感謝しています。こうした皆様の姿勢に共感し、共に歩めることを誇りに思います。 🎁 アンバサダー契約記念 🎁 VITAS公式サイトからの購入で使える【5％オフクーポン】を発行していただきました！クーポンコード：tokura9 https://vitas.fitness/shop?argument=iQeeSDWZ&dmai=IGtokura001 ＃VITAS ＃バイタス＃プロテイン＃筋トレ＃サプリ＃おすすめ＃美味しい

2025/09/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/VITAS#VITAShttps://www.instagram.com/explore/tags/バイタス#バイタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリ#サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ#おすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しい

1.05%

557

2

8歳の誕生日おめでとう🎂🎁🎉✨ 娘が生まれてからのカメラロールを振り返ると、「こんな時もあったね〜」と懐かしくなる瞬間もあれば、「え、こんな時もあったっけ？」と忘れかけていた思い出に驚くこともあって、少しずつ上書きされていく寂しさも感じました。まだまだ赤ちゃんみたいに甘えてくる時もあるけど、ママのお手伝いで料理を作れるようになったり、1人で寝られるようになったり、一丁前にパパに説教してきたり（笑）、少しずつ頼もしく成長している姿に驚かされます。これからも日々を全力で向き合いながら、後悔のないように「今」を大切にして、新しい思い出を一緒に積み重ねていきたいと思います。肺がちぎれるかと思うほど膨らませた150個の風船のおかげで、また一つ家族の最高の思い出が増えました😊 夢に向かって、これからも一緒に成長していこうね🌟

2025/08/28に公開- 指定なし

4.05%

2,145

12

V長崎で一緒に戦った名倉 @nagutaku10 が、病気と闘っています。ナグに直接できることは少ないけど、彼が戻ってきたときに、今よりもっとサッカー界が盛り上がっていて、その中でナグが心から楽しそうにプレーできるように。俺たちは今できることに全力を尽くしていきます！！！またナグのヌルヌルしたドリブルから生まれる独創的なプレーを楽しみにしてるよ😊 カメラロール目がチカチカするまで見返したけど、この写真しかなかった…笑また一緒にサッカー出来るのを楽しみにしてる⚽️ #onefornagu

2025/08/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/onefornagu#onefornagu

7.13%

3,795

5

🎂Happy Birthday🎉 出会った瞬間から、僕にない価値観を与え続けてくれてありがとう。一緒に過ごしてきた時間、経験や景色のすべてがかけがえのない財産です！公私共に良い時も悪い時も、感情的にならず建設的に寄り添ってくれるおかげで、僕は全力でサッカーに打ち込むことができています。支えてくれるだけでなく、僕自身の成長を引き出してくれる存在に心から感謝しています。これからも一緒に笑って、一緒に挑戦して、素敵な景色を見に行こう。年を重ねるごとに、さらに深まっていく時間を楽しみにしています。いつもありがとう😊

2025/08/18に公開Botanical Pool Club 日本千葉県

4.88%

2,596

4

伯父（都倉俊一）が製作総指揮・原作・作曲／編曲を手がけたミュージカル「LIGHT YEARS - 幾年 -」長崎で被爆した家族の物語を通して、原爆は一国の出来事ではなく、人類全体の悲劇であることを、歌と音楽、そして素晴らしい演技を通して深く訴えかけてくれた作品でした。今年で戦後80年。なぜか今も争いが絶えない世界だからこそ、この出来事を決して風化させてはいけないと、改めて強く感じました。長崎で過ごした3年間、毎年この時期にはチームで平和学習の時間がありました。平和記念公園や原爆資料館を訪れ、語り部の方の証言に耳を傾け、平和活動に取り組む高校生たちと意見を交わし、当時の遺品や記録に触れる。そうした経験を通じて、長崎に移籍する前は恥ずかしながら「歴史の一幕」としてしか捉えられていなかった原爆が、自分ごととして胸に刻まれていきました。娘が通っていた長崎の子ども園でも、この時期には必ず平和学習が行われ、子どもたちが自然と戦争や原爆の悲惨さを学んでいました。何不自由なく暮らせる日常が、どれほど尊く、ありがたいものか。子どもながらにそれを感じ取れる環境があったことは、本当に幸せなことです。被爆から80年。あの経験を直接語れる方々が年々少なくなる中で、次の世代に伝える責任は、確実に僕たちに託されています。伝え方は人それぞれですが、今回のこのミュージカルが、多くの方に届き、子どもたちが希望を抱き、平和な未来を築くための架け橋となってくれたら、そう願ってやみません。長崎で暮らした日々は、たとえ3年でも、僕にとって、そして家族にとって、かけがえのない人生の財産です。

2025/08/09に公開- 指定なし

4.2%

2,231

5

3連休、あっという間だったなぁ😭 単身赴任中の身としては、四六時中娘と一緒に過ごせる時間が本当に貴重で、そのひとときを噛み締めながら、束の間の夏休みを満喫できました♪

2025/08/04に公開草津温泉　ホテル櫻井日本群馬県

2.53%

1,342

5

クラブハウスに行く時はこんなスタイル🫡 #栃木シティのスタジアムは #どこで撮っても絵になる #栃木シティは観て楽しい #栃木シティは来て楽しい #そんな魅力あふれるスタジアムにみなさん遊びに来てください

2025/08/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/栃木シティのスタジアムは#栃木シティのスタジアムはhttps://www.instagram.com/explore/tags/どこで撮っても絵になる#どこで撮っても絵になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木シティは観て楽しい#栃木シティは観て楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木シティは来て楽しい#栃木シティは来て楽しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/そんな魅力あふれるスタジアムにみなさん遊びに来てください#そんな魅力あふれるスタジアムにみなさん遊びに来てください

1.78%

942

7

久しぶりの #ただ商店街に行くだけなのにシリーズ第25弾、はじまりはじまり〜👏🏻👏🏻👏🏻 今回は、中目黒のSANU Nowhere 内にあるメキシカン「SANBARCO TOKYO CATERING PARTY」にお邪魔しました🌮 この日は、学校での水泳の授業からのパパスイミング。帰ってからは宿題とピアノも頑張って、ハードワークをこなしてからのお出かけ。学校から帰ってきた服のまま出かけようとしたら… 「パパ、ちょっと待ってて〜。着替えてくる！」と部屋に入ったまま、なかなか出てこない。そっと覗いてみると、鏡の前でいろんな服を試着してチェック中。そしてひと言。「去年アニエスさんに会ったときのワンピースにするわ！」 …って、なぜかマウント取りながらワンピースをセレクト。（僕のいないところで、アニエスさん（アニエス・ベーの創業者）とパリでご縁があったとか…😭） ⸻ ワンピース：友人からの贈り物サンダル：ばーばからの贈り物 @suzy_momo ⸻ パーティーでは、ケータリングのブリトーやタコスをたっぷり堪能🌮🌯 せっかく素敵な格好で出かけたのに、結局ひたすら入り口前の岩を登ったり降りたり…笑時折「おねえちゃんになったなぁ」と感じる瞬間もあるけど、まだまだ子どもで、なんだかホッとした一日でした☺️

2025/07/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ただ商店街に行くだけなのにシリーズ#ただ商店街に行くだけなのにシリーズ

2.87%

1,519

10

コンサドーレ時代にたくさんの時間をご一緒させてもらった、伸二さんと久しぶりにお会いすることができました。僕にとって、まるで太陽のような存在である伸二さんから、あらためてエネルギーと刺激をもらった夜でした。中川さんとはセレッソ時代、大怪我からの復帰を目指してシーズンオフに自主トレでLAへ！航空券や宿の手配、運転、タイムキーパー、レストランの予約まで──思いつくすべてをオーガナイズしてくれた“スーパーアテンダー”！（ていうか、タイムキーパーって何やねん！笑）そんな素敵な方たちに囲まれて、心から幸せな時間となりました。

2025/06/25に公開- 指定なし

2.53%

1,343

3

愉快というか、めちゃくちゃうるさいチームメイトと一緒に、佐野ラーメンを堪能🍜 この2人、咀嚼してる時以外は一生しゃべってる…。マジで誰か黙らせてー😭 チャーシュー麺に餃子、さらにチャーシュー丼まで── この日は完全に“チートデー”！！ …いや、練習がかなりハードだったので、炭水化物多めの食事はむしろ回復に役立ったってことで…笑。それにしても、ほろほろのチャーシューが美味しすぎたなぁ。最近オープンした『青竹手打ち佐野ラーメン加州屋小山店』は、シティグループの一員でもあり、試合のない日でも栃木シティを感じられる、新たなファンサポーターの交流拠点になる予感！ TikTokで有名なパウちゃんも、この店に来たとか来てないとか…？！そして── オフ明けに体脂肪測定があるってアナウンス、先ほどチームLINEで通知が…おわた。なんでこのタイミングやねん…😭 今から断食しまーす。

2025/06/24に公開- 指定なし

1.48%

790

1

39歳を祝ってくれました㊗️ 娘はどんな願いを込めてくれたんだろ〜？！笑妻が爆速で僕の大好きなポーピエット（小さい頃から大好きな料理）とバスクチーズケーキを作ってくれたことが1番のサプライズとなった39歳の誕生日でした！

2025/06/19に公開- 指定なし

2.08%

1,088

20

本日、無事に39歳を迎えることができました。 3歳でサッカーを始めて（当時の写真がこちら）。気づけば、ボールを追いかけ続けて36年。ありがたいことに、Jリーガーとしても21年間プレーさせていただいています。ただ、この“Jリーガーとしての21年間”は、本当にあっという間で、一瞬のように感じています。その一瞬のなかで── 叶った目標、叶わなかった夢、挫折した夜、栄光の瞬間…。そのどれもが、自分にとってかけがえのない経験であり、そのプロセスこそが人生の宝物なのだと、改めて実感しています。だからこそ、今もなおピッチに立てているこの1日1日を大切に、これからも全力でチャレンジを続けていきたいと思っています。ある本で読んだ言葉が、ずっと心に残っています。「人生を振り返ったときに、やりたかったことや後悔はありますか？」 ──そう尋ねると、多くの人がこう答えるそうです。「もっと冒険をしておけばよかった」僕も、サッカー人生が終わるときに後悔が残らないように。そして、人生を振り返ったときに「たくさん冒険できたな！」と、胸を張って言えるように。 HUNTER×HUNTER風に言えば── 「道中を楽しむ」自分の夢や目標に向かって歩む、そのプロセスの中にこそ、人生の本当の価値があると思っています。これからも、そんな想いを大切にしながら、日々を歩んでいきます。ちなみに今日は、単身赴任先で迎える初めての“ぼっち誕生日”。ひとりでアイスを食べながら、静かにお祝いしています（笑）

2025/06/16に公開- 指定なし

2.0%

1,041

26

7回目の父の日は、張り切った服装の娘がコースの内容を考え、少しママに手伝ってもらいながらも、ほとんどひとりで作ってくれたディナーを堪能しました。タコのカルパッチョから始まり、あじさいのゼリーで締めくくるコース。食後には、今年から習い始めたピアノの生演奏の時間まで…！なんでもない日に光を当てて「どうしたら楽しくなるか？」を考えながら生きている母の姿を、娘なりに見て育っている中で、そんなDNAをしっかり受け継いでくれているのが嬉しかったなぁ。ぼくの夢は、“娘のピアノ演奏を聴きながら、しっぽりとワインを飲むこと”。そんなささやかな夢も、同時に叶った父の日でした。そして明日は、39歳の誕生日。 …サプライズとか、ほんといらんからね！！！笑 #父の日 #fathersday

2025/06/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/父の日#父の日https://www.instagram.com/explore/tags/fathersday#fathersday

3.72%

1,978

7

コンテンツをCSVでダウンロード