Natsuki Tomii ☺︎

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⛰️☔️ ⁡ @yatsugatake3peaks ⁡ 𝗧𝗛𝗥𝗘𝗘 𝗣𝗘𝗔𝗞𝗦 𝗬𝗔𝗧𝗦𝗨𝗚𝗔𝗧𝗞𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗟⛰️ 𝗔𝘁𝘁𝗮𝗰𝗸 𝗟𝗶𝗻𝗲 𝟮𝟰𝗸𝗺 𝟭𝟬𝟬𝟬𝗺𝗗+ ⁡ 𝟮時間𝟯𝟱分運良く𝟰位入賞🤭 ⁡ 楽しくていい雰囲気って聞いていたので走ってきた🏃‍♀️‍➡️❤️‍🔥 今回は楽しんで走って山を好きに戻るが目標！ ⁡ 無事目標達成！本当終始楽しくて土砂降り泥んこ祭りでも楽しくて晴れてたらもっとたのしかったかなって思うくらい楽しかった✨ 笑顔でゴール🥳 写真見てわかるように、今までのレースで𝟭番のドロンコだった😂💧笑 ⁡ 初めてトレイルレース出る方にもとってもオススメ🌱 ワンちゃん🐶レースが可愛過ぎて、レース中も前後も癒しがすごかった💓 晴れてる日にまた出たい🌞 ⁡ 𝟰人で女子旅兼レースとして👭👭 もう向かう最中から楽し過ぎて笑い疲れた𝘄 いつも一緒に出てくれてありがとう💖 #何かしらのハプニング #高速乗るまでに𝟭時間東京出れない私達 #夢のない⚪︎⚪︎ ⁡ 楽しむ大切さを改めて思い出せた最高のレースでした！運営の方、ボランティアの方々ありがとうございました❣️ ⁡ やっぱりレースって楽しい✨ ⁡ #fullmarathon#marathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#charbon#runner#track#Thenorthface#フルマラソン#マラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#トラック#スリピ#threepeaksyatsugatake#threepeaks#八ヶ岳

2025/06/16に公開八ヶ岳日本山梨県

10.0%

2,005

⛰️☔️ RETO TRAIL CLUB @retorunning_ サポートで入ってます！第一回目雨だったけど(やっぱり雨女？笑) みんなで走ると雨なんて関係ない🤩 みんなしっかりキツくてしっかり練習してしっかり楽しんで走ってた‼️ コーチ軍が豪華で、私まで勉強させてもらってる🤭✨ これからどんなチームになるか楽しみ💖 #fullmarathon#marathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#charbon#runner#track#Thenorthface#フルマラソン#マラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#トラック#練習会#reto#高尾山#雨☔

2025/06/09に公開高尾山 Mt. Takao 日本東京都

7.2%

1,453

🐌☔️ ⁡ ついに𝟲月突入✨ ⁡ 明日から心機一転お仕事開始👩‍💻❤️‍🔥 ⁡ 𝟲月、誕生日も、トレイルレースも新しいお仕事も、楽しみいっーぱい🥰全力で頑張って過ごしていく💪 ⁡ 𝟭ヶ月お休みは、長いようで短すぎた！笑走って、遊んで遊んで、ダラダラして、素敵な送別会していただいてゆーっくり楽しく幸せに過ごせて伊豆旅行も楽しすぎた🐶💓 遊んでくださった方々、ありがとうございます🙏 ⁡ ---------------------------------------------------- 💡お知らせ💡 お仕事が少し慣れて落ち着いた、 𝟲月下旬𝗼𝗿𝟳月？くらいから、ナツキ練夜イベント復活‼️させる予定です✌️ まだイベント日程は、未定ですがモシコムで計画するので、ぜひぜひお待ちくださいませ！ ---------------------------------------------------- ⁡ #fullmarathon#marathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#charbon#runner#track#Thenorthface#フルマラソン#マラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#トラック#練習会#心機一転#転職#6月

2025/06/01に公開皇居 (Imperial Palace) 日本東京都

9.55%

1,893

🐟💗🎣 愛媛旅行✈️ 愛媛は4回目だったけど、やっぱり愛媛は素敵な場所🫶大好き❣️ (四国で愛媛だけめちゃ行ってるw四国の他の県行った事ないのに笑) 初めての船釣り🛥️⚓︎ もう楽しすぎて、後半なんて集中して釣りしてたw 皆さんが優しく教えてくれて助けてくれて、楽しく釣りまくれた！また絶対船釣りしたい、愛媛いきたい✨ 愛媛で食べた物、全てが美味しすぎてこんな美味しい物をひたすら食べる3日間そうそうない🥹✨ 美味しい物を食べるって本当に幸せすぎる💖 愛媛の皆さん、誘ってくださったセナさん、お料理担当の皆さん本当に3日間ありがとうございました🙏✨ #愛媛 #釣り #船釣り #しろあまだい #🎣

2025/05/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/愛媛#愛媛https://www.instagram.com/explore/tags/釣り#釣りhttps://www.instagram.com/explore/tags/船釣り#船釣りhttps://www.instagram.com/explore/tags/しろあまだい#しろあまだい

8.05%

1,581

🎤💗 大好きな人と大好きな人のLIVEへ👭✨ チケット🎫掴み取ってくれてありがとう💕 そしていつもありがとう🥹 来年もこれからも一緒に行けますよーに✨ かなやんと共に成長していってる私たち。笑色々思い出してLive中泣いた😇笑前日のお祝いパーティーからピクニック🧺から Liveまでてんこ盛りの幸せな2日間♡ #Live #西野カナ

2025/05/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/Live#Livehttps://www.instagram.com/explore/tags/西野カナ#西野カナ

7.33%

1,473

最近気にし始めた紫外線ケアやっぱり走ってると、どうしても紫外線からは逃れられない🥺 ⁡ もちろん日焼け止めも大切だけど、日々の肌の潤いすごい大事らしい🔥 ⁡ そこで保湿と紫外線ケアができるヨーグルト✨ ⁡ 本当に美味しくて、ケアというより、ただただ毎日飲みたくなる味✨ 朝ごはんにプラスして飲んでます！こんな手軽に紫外線ケア出来るなんて、ありがたすぎる〜🙏 サイズ感も良くて、手軽に続けられる😊 やっぱり何事も継続が大切っ🩷 ⁡ 気になる方は、試験結果を見てみてください👀↓ https://www.meiji.co.jp/products/brand/skincareyogurt/ ⁡ これから暑くなる夏しっかり準備していかなければ🥹🔥 ⁡ #PR#明治#明治Wのスキンケアヨーグルト#紫外線ケアヨーグルト#明治Wのスキンケア#紫外線ケア#スキンケアヨーグルト

2025/05/24に公開- 指定なし

#PR / 健康食品・嗜好品

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/明治#明治https://www.instagram.com/explore/tags/明治Wのスキンケアヨーグルト#明治Wのスキンケアヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫外線ケアヨーグルト#紫外線ケアヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/明治Wのスキンケア#明治Wのスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫外線ケア#紫外線ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケアヨーグルト#スキンケアヨーグルト

7.0%

1,406

🤮🌀 ⁡ またまた時差になってしまった〜笑 ⁡ 【奥久慈試走⛰️🏃‍♀️‍➡️】 𝟯𝟮𝗸𝗺-𝟲'𝟰𝟲"𝟯𝟵-累積𝟮𝟰𝟳𝟬𝗺 出ないけど✌️ ⁡ お強い御三方にアテンドしてもらって山に修行に行きました‼️ 𝟯𝟬𝗸𝗺ちょいで累積𝟮𝟰𝟬𝟬ってどゆこと〜🤷‍♀️ いつも連れて行って頂く時、あまり累積みてないから終わってみて納得した𝘄𝘄 全然走れずもう登山😂しっかり登ってしっかり下山したって感じでした！皆さんは走れていたけど私は着いていくのに必死！笑優しくペース合わせてくださって本当感謝です❤️‍🔥 ⁡ 想像以上に修行過ぎて、完全に足手纏いになってしまって申し訳なかったですが、綺麗な景色🎏とか、本当コースなの？という激しめコースを知る事が出来て新しい発見があって楽しかった〜✨ 走ってる時はキツすぎたのだけど、、、💦 ⁡ まだまだ修行が必要そうです😇 レース予定立てれてないけど、しっかり山で足腰作りつつ、スピード落とさずマラソンも頑張りたいと今の所は思っている💪✨ ⁡ 少しずつ走力戻していきたいな〜😥🌀 ⁡ #fullmarathon#marathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#charbon#runner#track#Thenorthface#フルマラソン#マラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#トラック#奥久慈#試走#修行#⛰️#🧘‍♀️

2025/05/21に公開奥久慈男体山日本茨城県

13.53%

2,714

🗻🌸 ⁡ もう当分前だけど富士五湖ウルトラマラソン振り返り📝 をしっかり書いてたから残しておくww ただの自己満です。笑 ⁡ 62kmを完全になめていた🤣 フルマラソン➕ハーフだからフル走っちゃえばなんとかなるだろうと思っていたがそんなの大間違い🙅‍♀️ フルからが本当の勝負でした、、、💥 ⁡ 上手くまとめられないから安定の殴り書きで😂笑ちょーグダグタの文章wいつも通りだけどw ⁡ 62kmはSTARTが7:00だったので時間に余裕があってのんびり目に過ごしてた。マイさんと同じく宿出て、スタートへ向かう！準備大してせずに、マイさんのスタートをお見送りしてたら、スタートまで45分しか無くてそこから色々急ぐwアップも大してできず、 (まぁー62kmだから走り始めの5kmがアップだと思えばいいやって思ってた✌️w) ⁡ スタートしてからはペースはそこまで気にしすぎず、気楽に走れるペースで走ってたら4'05〜4'15で速いやーん！後半潰れるかなって思ったけど、どうせ垂れるから楽ならそのまま行けるところまで行こうって思って走った❤️‍🔥 富士山めちゃ綺麗〜いぇーいって景色しっかり楽しみながらめちゃ余裕で走れてたこの時は、、 ⁡ 13kmでみゃこちゃんエイドあるから、って思ってたけど少しペース早くてみゃこちゃんには会えず無念🥹なんならエクレアも食べれず無念。今年こそは食べようと思ってたのに〜💧 ⁡ 21kmで応援のみんながいるからそこまで気楽に走ってたかあきさんのフルーツエイド🍓 やっぱり神です✨あまり走ってる時食べれないけど、フルーツは本当にスルッと食べれてありがとうございます🔥 ヤスさんななみー秋葉さんの応援📣でテンション上がる 2人は必死に撮影してくれてたけど、嬉しくて撮られるより喋る優先した🤣笑 ⁡ 30kmまでは余裕で元気で、もう半分か〜！楽チンとか思ってたのも束の間、、、少し気になってた、右膝が痛くなる💀 膝裏も腸脛も若干痛い。だかいつも通り気のせいだと思い込む。やはり痛い。とりあえずロキソニン飲む✨気を紛らわせて走る💨 フルまで走った所で、やはりまだ痛い😣 バファリン貰ってそこからはとにかく我慢🔥 痛いのも辛いのも気のせい！が合言葉🫶 ⁡ ペースが徐々に落ち始めて、流石に若干焦る😓 でも50kmまでは登り以外4'30はキープできてた！だがしかし最後の10kmでほぼ登り膝痛い失速。さらにラスト5kmの地獄の登り💥 やっぱりキツイて3km登り続けるのはやばいって。少し歩いてしまったけど、温菜さんマイさんは私より長く走ってるって思ったらもちろん辞める選択肢なんて無いし、しっかり走って力振り絞った🤮 あの坂を乗り越えた人ほんと強くなれると思う！もう一生あそこ走りたく無いって思ってたのに2回目走ってて、自分を恨んだw 普段のマラソンの登りとかめちゃ楽に感じられるからいいのだけど😛日々の修行！ ⁡ そしてラスト2kmは、下りなので気持ちよーく走ってしっかりリップも塗り直して💄 ついにゴール🙌このゴールの瞬間はどんなレースでもたまらなく嬉しいのと安堵感✨ ⁡ 応援してくれていた皆さんが待っててくれて嬉しくて、やっとこの辛いのが終わるって思うと嬉しくて優勝出来たことに安堵して、顔はボロボロww 写真見れば伝わりますこの辛さw いつもは写真の時だけでも笑顔で走るけど今回は笑う力出ないくらいキツかった🤣ww これが私のリアルです💀✌️笑 ⁡ やっぱり62kmは短くないけど、100kmとかトレイル70kmとかを経験していると、 5時間ロードを走るのは結構あっとゆーまだった🤣🔥 色んな距離、レースを経験して今回この感覚を得られたから、トレイルもウルトラとやっていてよかった‼️ キツイけど無駄ではない！ ⁡ 応援してくれる人がいる幸せ。ボランティアの方、運営の方色んな方が動いてくださって走れている幸せ！感謝も考えながら色んな事考えながら走れてキツかったけど楽しかった❣️あんなキツかったのに終わったら、楽しいって言ってる自分怖い。やっぱり走るの大好きみたい😽 応援してくれるサポートしてくれる人がいる所しか笑えないけどw ⁡ 結果、ノリでウルトラマラソンは出るもんじゃないw ⁡ 写真も動画も前半と後半の顔の差酷いけどリアルでいい感じだから載せとくww ⁡ 四万十川ウルトラ出たいけど、ちょっと要検討ですねww ⁡ #fullmarathon#marathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#charbon#runner#track#Thenorthface#フルマラソン#マラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#トラック#チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン#富士五湖ウルトラマラソン#62km#優勝#トリプル優勝#大会新記録#🥇

2025/05/11に公開富士北麓公園日本山梨県

9.85%

1,967

.fuji100KAI🗻 @mt.fuji100 70.52km 10時間12分40秒(ave/8'41) 頑張る連戦なんて一生しない💥 ⁡ 色んな方にサポート&応援してもらっていたのに結果残せなかったのが悔しい〜せめて入賞はしたかった😢 ⁡ 先週のウルトラの疲労のせいとか言いたいけど、出ること決めたのは私だし、結果は結果だから、ただしっかりタイム狙って走って勝ち切る力、気持ちがなかっただけ。順位狙うトレランは暫くやりたくないけど、しっかり練習と気持ちが大切って改めて感じたレースでした。 ⁡ 何万回辞めようかとと思ったくらい本当にキツかった。ずっと辞める言い訳考えてた笑去年のKAIも人生で1番キツかったけど、今年はそれを上回るという展開🤷‍♀️どんだけKAIってキツいのw ⁡ ランニングなんて始めなければこんな辛い思いすることなかった。でもそしたら色んな素敵な出会いはなかった訳だし、トレイルを始めなければよかったのか、いやそういう問題ではないだろ。とか色々邪念を考えながら走ってたwけど今考えたらその考えはレース中にする事ではなかったし、もっとレースに集中すべきだったし、珍しくネガティブな考えだったのも良くなかったなと、自分の中で反省🥹でもレース中は、本当にキツ過ぎて無理。楽しい時間がなかったよ？ ⁡ 【レース内容記録📝】とりあえず今回は突っ込まず冷静に抑えて走る🏃‍♀️‍➡️でもスタートしてから3kmからずっと最後まで辛い足重いし、1度もランナーズハイならないし、気持ちよく走れない、動かなかった。でも我慢するしかなくて頑張って結果完走した🔥 ⁡ 15kmまでみゃこちゃんと一緒ではないけど、エイドで会ったり共に進んでいて、キツいけど話せてたから気が紛れてた☺️今回のレースで感謝しかない💖 ⁡ 20kmでは流石にリタイア速いし、腸脛痛くなったら辞めようと思ってたけど、ニューハレのおかげでそこは全然痛くない、とりあえず走れるところまで走ろう。(こういう時に限って痛くならないんだよねw) 25kmで、あと45kmは辛過ぎるって〜とりあえず無心で走ってたら、32km、何もないところで、気が抜けてしまって、全力で足捻ったけど、ニューハレのテープ3枚してたから、守ってくれて全く怪我なく走れた！してなかったと思うとゾッとする‼️ぜーったい山走る人はしたほうがいい！しかも痛かったちょうけいも、膝も全く問題なく走り切れてニューハレ様々🥹🙏 いつもありがとうございます😭 @newhale_japan ⁡ 二重曲りエイド手前でえりかさんに今年も会えて、パワーいただきました🔥 ⁡ 50km手前、足も身体も心も疲労がピークに達して、エイドを欲して走ってたら、コテージの光がエイドに見えるくらい疲れてたw そこから気が少し抜けて、ずっとエイド探して走ってたら、ふとした瞬間につまずいて、顔面から転んだw 手も出なくてガ本当めちゃ焦った🤣 でもたまたま砂と落ち葉ゾーンで、受け身も取れたから、砂だらけで擦り傷で済んだ。ずっと口の中ジャリジャリで、顔もフラスクも砂だらけで笑ったw 疲れてる時こそ、気を抜くのは絶対辞めようと思った💥 ⁡ ゆっくりうどん食べて、吉田エイド出たら、悪夢の霜山待ってるから本当にエイドから出たくなかったよ〜🥹でもさ出ないと、走らないと終わらないから渋々エイド出て霜山へ向かう😇 途中のロードで本山さん応援してくれて死んでたけど、嬉しかった🥲応援の力は偉大✨ ⁡ 霜山入り、もうさ真っ暗すぎて前後人いなくて、音もしなくてキツいというよりめちゃくちゃ怖いの🤣去年の霜山は眠過ぎて立ちながら寝たり死んでたように登ってたけど、今回は意外に歩き続けられた！やっぱり突っ込まなかったから良かったのかな？とりあえずビクビクしながら無心で登ってたら、途中で後藤さんに会えてテンション爆上がり！疲労とは正反対にめちゃくちゃベラベラ喋って気が紛れてその瞬間だけ楽しかった🤣w今回のレース楽しかったのは、最初とその瞬間だけw ⁡ 後は、もうとにかく後少しだと思って足動かして、霜山終わって下ってても、ちょい階段あったり登ったりして本当辛かったよ〜やーっとロード出て富士急見えて終わると思ったのも束の間、あの最後の林道みたいなのすら本当に辛いw走れるけど足元悪くて4kmくらい？ゼェハァしながら走って、やーっとゴール😭 終わる安心で泣きそうだった。笑 ⁡ 終わってノースのカフェに皆さんいてとにかくゆっくりさせていただいた！ありがとうございました🥹🙏たっしーさんがご馳走してくれたカフェのスープ激うま💖 ⁡ 別にお腹痛くもなかったけのに毎回エイドで 🚻行ってたし、(去年1回しか🚻行ってない)エイドでも前よりゆっくりしたから、よく考えたらもっとタイム削れたじゃーんw爪が甘かった🤣笑 ⁡ とにかく終わって良かった。久々に悔しいレースだったけど、このレース糧に一回思い切り5月休んで今年はいーっぱい練習して、何かで結果残したいな🥹

2025/04/28に公開富士北麓公園日本山梨県

17.12%

3,419

👩‍🎓🎓🌸 ⁡ 💡ご報告💡 ⁡ 𝟱月末をもちまして、 𝟯年程働いたラフィネランニングスタイルを退職させていただく事になりました🌸 (正確には𝟱月は𝟭ヶ月有給消化なので、𝟰月末で出勤は終わりです。) ⁡ 本当に沢山の思い出があり、思い出したらキリが無い程沢山のランナーの方と出会えて楽しく成長できて過ごせた𝟯年間でした🥹✨ 沢山の方に助けてもらった𝟯年間本当に、皆様ありがとうございました🙇‍♀️！スタッフもお客さんも大好きー！！！ ⁡ 色々将来を考えて決断しました‼️ ラフィネランニングスタイルのなちゃんではなくなりますが、もちろんマラソンやランニングはこれからも変わらず続けて行きますので、変わらぬお付き合いよろしくお願い致します😋🙏 ⁡ 今後は土日休みの夕方退勤のお仕事になる予定✨ いーっぱいレースに出て、イベントに参加して変わらずランニングライフを全力で楽しんでいきたい❤️‍🔥 落ち着いたら、変わらず夜の練習会や土日などイベントも行いたいと思ってます🏃‍♀️‍➡️🌈 沢山のお誘い待ってますっ✌️ ⁡ また𝟱月は有給消化で𝟭ヶ月お休みなので、ランもトレイルも遊びもお誘いお待ちしております😋笑 ⁡ お伝えしたい事が沢山ありますが、取り急ぎご連絡とさせていただきます✨ ⁡ #fullmarathon#marathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#charbon#runner#track#tokyomarathon#フルマラソン#マラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#トラック#ラフィネ#卒業#ご報告#報告#心機一転

2025/04/24に公開皇居 (Imperial Palace) 日本東京都

14.47%

2,829

🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️🎊 なんと言っても今シーズンのメインレースチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 3人で種目別優勝🥇🏆 【⭐︎60km優勝】 @nachanrun72 【⭐︎80km優勝】 @maimai.m12 【⭐︎100km優勝】 @ha__run__na ノリでみんなで優勝出来たら最高だねって話してて実現したレース🏃‍♀️‍➡️ 大袈裟って思われるかもだけど、私にとっては、夢の様な日でした💖 にしてもレース中は、ノリでウルトラ出るって言うもんじゃなかったとみんな後悔してたけど🤣笑 3人で優勝はそんな簡単な事ではなくて 1人が調子悪かったり、ウルトラはなにかハプニングがあったら無理だったし、そんな中みんな走れてほんとによかった🥲✨ 昔から、ずっと一緒に走っていて結果がうまく出ない時も、楽しい時もキッツイ練習も悔しいレースも全てを知っている分かってくれてる大好きでランナーで1番尊敬できる2人とこの結果を出せた事が本当に嬉しかったし、今までの人生のレースで1番忘れられないレースになった🥰💖 嬉しすぎて泣いた笑ウルトラはとりあえず休憩する予定だけど、またいつか、いつか3人で一緒に何か走れたら嬉しいな✨ #fullmarathon#marathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#charbon#runner#track#Thenorthface#フルマラソン#マラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#トラック#チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン#富士五湖ウルトラマラソン#62km#優勝#トリプル優勝#🥇

2025/04/24に公開- 指定なし

9.7%

1,940

🌸🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️🥇 ⁡ チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン𝟐𝟎𝟐𝟓🗻 【𝟔𝟐𝐤𝐦の部】 @fuji5lakes_ultra ⁡ 女子総合優勝🏆✨ 𝟒時間𝟓𝟓分𝟎𝟗秒(𝐚𝐯𝐞/𝟒'𝟒𝟓) 今回も大会新記録らしい✌️ ⁡ けーど𝟐年前の𝟏𝟎𝟎𝐤𝐦の方が𝐚𝐯𝐞速いってどゆことやねーん😂笑まぁーそんな事は置いといて、優勝ってやっぱり本当に嬉しいな❣️ ⁡ でも今回は、優勝よりも、 @maimai.m12 @ha__run__na マイさん、温菜さんと 𝟔𝟐𝐤𝐦&𝟖𝟎𝐤𝐦&𝟏𝟎𝟎𝐤𝐦を𝟑人で優勝出来た事が嬉しすぎて泣いた🥲🩷 𝟖年くらい一緒に走ってきた大好きな𝟐人と最高のレースが出来て、マラソン人生でこんな嬉しい幸せなレース絶対無いと思う✨ ゆっくり後日振り返ろーっと🍀！ ⁡ 書きたい事は、安定に山ほどあるから詳しい事は𝐏𝐚𝐫𝐭𝟐✌️ ⁡ 本当にいっぱいのサポートと応援があっての結果です🥲ありがとうございます🙏💞 ⁡ 富士五湖ウルトラは応援いっぱいエイドも充実、富士山も綺麗桜も綺麗🌸素敵な大会です🏃‍♀️‍➡️✨ 来週もここに来ると思うと今から恐ろしい、、、😵‍💫 ⁡ #fullmarathon#marathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#charbon#runner#track#Thenorthface#フルマラソン#マラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#トラック#チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン#富士五湖ウルトラマラソン2025#62km#優勝#トリプル優勝#大会新記録#🥇

2025/04/20に公開富士北麓公園日本山梨県

20.98%

4,138

107

🗻🌸 ⁡ チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン🏃‍♀️‍➡️ 𝟲𝟮𝗸𝗺 𝟯湖(河口湖→西湖→精進湖) @fuji5lakes_ultra ⁡ まさかここに戻ってくるとは思わなかった〜🤣笑 𝟮年前に出たこのレース！来週に𝗠𝘁.𝗳𝘂𝗷𝗶 𝗞𝗔𝗜があるから、明日は𝟲𝟮𝗸𝗺で𝟮週連続修行だと思って頑張るぞ〜🧘‍♀️🔥 ⁡ 大大大好きな @ha__run__na @maimai.m12 と一緒に出るから、すでに旅行気分で楽しい🩷 ⁡ 人生一美味しい鰻も食べて、大満足✌️ 怪我なく走り切る🔥 暑いのだけが本当に心配、、、😟💦 ⁡ ⁡ #fullmarathon#marathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#charbon#runner#track#thenorthface#フルマラソン#マラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#トラック#チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン#富士五湖ウルトラマラソン#62km#鰻#うなよし

2025/04/19に公開富士北麓公園日本山梨県

9.68%

1,920

☔️🏃‍♀️‍➡️ ⁡ 土砂降りポイント練☔️🔥 頑張った練習はすぐ投稿するタイプ𝘄𝘄𝘄 ⁡ 𝟰𝟬𝟬𝟬𝗺×𝟮(𝟯'𝟰𝟮)+𝟮𝟬𝟬𝟬(𝟯'𝟯𝟳) ⁡ ガッツリポイント練は久々過ぎてソワソワ億劫だったけど、意外に走れて嬉しみ〜🏃❤️‍🔥 ⁡ まさかの土っ砂降りの中、よっしーさんがマンツーマンで引っ張ってくれたから頑張れた‼️ 𝟭人でこんな練習𝟮𝟬𝟬%無理💥 本当にこんな天気の中ありがとうございました😭🙏 よっしーさんの後ろ走りやす過ぎて✨ キツかったけど、想像以上に走れた🙏感謝です！そしてやっぱり私は雨の方が良く走れる気がする𝘄 暑いより雨降って暑さ和らぐ方がマシ𝘄 涼しいレース探さなきゃ𝘄𝘄 ⁡ そして、あまり練習できてなかったけど、最近少し筋トレを始めたから、お腹に力入れられて上手く走れた気がする💪気のせいかもだけど𝘄 ⁡ まだ今シーズンの目標決めきれてないけど、このまましっかり練習は積んでいこうと思った🌱 ⁡ 📸2枚目写真見返してたら、小学6年生の時のガリガリ時代の写真出てきた💀 この時からヒールストライカーだけど、それにしても程があるでしょ笑笑笑 ⁡ #fullmarathon#marathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#charbon#runner#track#tokyomarathon#フルマラソン#マラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#トラック#練習再開#走るのだいすき#筋肉痛

2025/04/11に公開- 指定なし

7.58%

1,515

⁡ 青梅高水トレイルラン🏃‍♀️⛰️ 女子総合𝟰位✨ ⁡ 𝟯𝟬𝗸𝗺(実質𝟮𝟰𝗸𝗺) 𝟮時間𝟱𝟱分𝟯𝟲秒 ⁡ ロード終わったばかりだし、メインレースが控えてるから、頑張るけど絶対に怪我はしないと誓って (誰に𝘄自分にね) ヒョロっとレース出ました🤭🩵 ⁡ 感想💡 もちろんめちゃキツかったけど順位を競わないってこんな気楽で楽しいんだって感じたし、桜は綺麗だし、風吹いて気持ちいいし、そもそもコースがメリハリあって楽しかった〜🌈 トレイルレース楽しめたの久々過ぎて、むしろ初めて？それはないか𝘄でも本当楽しかった🌸 好きな下りでもっと思い切り走りたかったなーとも思った笑やっぱり怖いもの知らずで、怪我も考えないくらい勢いよく走らないと下りはダメですねっ🤷‍♀️笑でもおかげで怪我なくめちゃくちゃ元気にゴールできてゴール後も元気☺️いつもトレイル後、疲れ果ててるけど今日は元気✌️元気元気うるさい𝘄𝘄 しかも翌日の今日、筋肉痛全く来てないなぜ？笑 ⁡ 補給は結局なんも取れなかった𝘄 (取らなかった？) 取った方よいのだけど、ハンガーノックにももちろんならなかったし、結局足は動いた！自分でなんとなく感じたけど、山の練習してないから、乳酸を上手く除去出来なくて、前半足動かしにくかった！トレイルはトレイルの練習。マラソンはマラソンの練習をしないとダメだなーって思った🤦‍♀️当たり前か笑 ⁡ 今シーズンは全然トレイル頑張る気無かったのだけど、練習したらもう少し走れそうだし、 𝟮年ぶりに頑張ってみようかなーっとも思ってしまった😂❤️‍🔥キツイの知ってるから覚悟必要だし、後悔もするかもだけど、検討中🤔 ⁡ ロードとトレイル平行するの難しいからね笑悩むなぁ〜ゆっくり考えよ🐥 でも、ロードもトレイルも関係なく、もっと今シーズンは練習頑張ろって思えたレースでした🔥色々忙しいけど頑張りたい😤！ ⁡ レースも楽しかったし、色んな方に会えて楽しめた〜🌈 ⁡ 暑い日に走るとすぐ頭が痛くなるようになってしまった🥵💦なぜー？水分はいっぱい取ってるのに〜‼️ ⁡ 📸 @shintaro_mitsui_photography 久しぶりにみついさんに写真撮ってもらえて嬉しみ✨ ⁡ #fullmarathon#marathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#charbon#runner#track#tokyomarathon#フルマラソン#マラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#練習再開#走るのだいすき#筋肉痛#青梅高水トレイルラン#青梅

2025/04/07に公開永山公園総合運動場日本東京都

12.49%

2,497

⛰️🏃‍♀️‍➡️ ⁡ 高尾トラサル？ ▶︎𝟰𝟬𝗸𝗺 𝟲'𝟮𝟬"𝟬𝟬-𝗮𝘃𝗲𝟵'𝟮𝟵-累積𝟮𝟱𝟵𝟬𝗺 ⁡ とにかくみほさん、みゃこちゃんのお𝟮人が強すぎて着いてくのに必死🤣🔥 ⁡ 𝟭人でお山全然行けないから、タイミングが合ったのでお誘いしてもらって久々のトレイルへ𝗚𝗼ー⛰️ ⁡ 久々で足がすぐ売り切れ、𝟮人の足でまといにならないようにとにかく登る走る下る💨 やっぱり何事も練習が大切ですね笑最初いっぱい話してたのに、途中から言葉を発せられないくらいキツかった𝘄 𝟮人は終始喋りながら走ってた👏大尊敬🩷 私は𝟯日間筋肉痛引きずった𝘄𝘄 ⁡ でもお𝟮人のおかげで距離も負荷も最高にいい練習になったので、連れて行ってくれて大感謝です😻❤️‍🔥 いつもありがとうございます✨ ⁡ 𝟰日たった今、筋肉痛まだ治らない𝘄 怪我レベルで弱い脚💥笑 ⁡ #fullmarathon#marathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#charbon#runner#track#tokyomarathon#フルマラソン#マラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#練習再開#走るのだいすき#筋肉痛#青梅高水#高尾山

2025/04/04に公開- 指定なし

10.64%

2,141

🏃‍♀️‍➡️🌸 ⁡ 𝗦𝗦𝗞の練習にお邪魔させてもらってポイント練再開💡 ⁡ 𝟲𝟬𝟬×𝟰+𝟴𝟬𝟬(𝟯'𝟮𝟬) 東京終わってほぼスピード出してなかったから無理せずゆっくり戻していきたい💨 ⁡ やっぱりポイントは誰かとやらないとできない🥹💦 引っ張ってくれる人がいて感謝です✨ みんなで走れて頑張れるし楽しかった❤️‍🔥 ありがとうございました🙏 ⁡ ポイント練やると脚にも心肺にも気持ちにも刺激入って、ダラダラ遊んでたけど、来シーズンに向けて頑張るやる気が少しずつ出てきたぁ〜🫡✨ ⁡ 終わってお花見🌸も出来て休日満喫✌️ ⁡ @charbon_running 新しいウェア可愛い💛💙 ⁡ #fullmarathon#marathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#charbon#runner#track#tokyomarathon#フルマラソン#マラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#練習再開#走るのだいすき

2025/03/29に公開- 指定なし

15.65%

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🏃‍♀️🏆 オールスポーツの写真待ってたら 1週間も経ってしまった🥹🍑 ⁡ 【𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧〜𝟱𝗸𝗺】 𝟯'𝟱𝟬で走ってて、全然まだ行けるけど最初だし余裕ではないから、ペース落とさないと後半これで垂れたら、よくないし話と違う【𝟱𝗸𝗺〜𝟭𝟱𝗸𝗺】やっぱりなんか辛いんだけど〜早いって𝘄 いつもこのタイミングで若干辛くなる🤣 股関節なんか痛いし！ふくろはぎ攣りそうだし絶対気のせい暑いから弱気になってた𝘄𝘄この時点で暑すぎて水被りまくり💦どんだけ暑がりなの𝘄太陽苦手🌞 でも𝟭𝟬〜𝟭𝟱𝗸𝗺でキツくなっても、そこを我慢すれば𝟭𝟴〜𝟮𝟯𝗸𝗺くらい楽になる傾向にある！最近のいいレース展開はいつもそう！しかも、前日食べすぎて、𝟭𝟱𝗸𝗺くらいでお腹重くて一瞬トイレ行きたくなったけどさすがにトイレも気のせいだし、絶対いけないから、これをエネルギーに変えようと思って走った！思っただけだけど𝘄 そしたら多分その通りになった𝘄 エネルギー切れ全くなく、手もしびれないし足動くし🦵食べすぎて良かったかも？笑【𝟭𝟱𝗸𝗺〜𝟮𝟱𝗸𝗺】 𝟭𝟱𝗸𝗺はやはりちょいキツかったけど、今だけ我慢だって思ったら、案の定𝟮𝟬𝗸𝗺くらいで楽なゾーンに入って、無心で𝟯'𝟱𝟱で走れてた！スライドで知り合いに沢山会えて元気出たのもある❤️‍🔥 元気でも調子乗ってペースあげずにずっと𝟯'𝟱𝟱くらいで押せてた気がする！【𝟮𝟱𝗸𝗺〜𝟯𝟬𝗸𝗺】いつも𝟮𝟱𝗸𝗺くらいから足が重くなる予兆が来るんだけど、まさかの𝟮𝟱𝗸𝗺はまだ元気でなんか足動く〜！なんで〜？って思いながら走ってた！行けるところまでどこまでいけるか頑張ってみよう！って思って走ってたら、なんか𝟯𝟬𝗸𝗺になってもまだ足が動く😳その現象に自分が𝟭番驚いてた！ここまでこんだけ元気にたどり着いたマラソン無かったし！佐久間さんに会って元気出た☺️ついていこうと思ったけど、無理して足攣っても困るから変わらず自分のペース貫いた💪 𝟮𝟱𝗸𝗺で周りの方々上がったり下がったりしてたけど、とにかく自分が楽に行けるペースでひたすら走った、『今回のテーマブレないマラソン‼️』みたいな？笑 𝟯𝟬𝗸𝗺の坂はやっぱり大したこと無かった！もちろん楽ではないけど、少し我慢すればすぐ終わる🔥富山マラソンの大きな橋に比べたら楽チン！よくマラソンでやるんだけど、あれよりはマシだって何かと比べて走ると今の自分の状況が楽に感じたり、コースが楽に感じるからオススメマラソンは気持ち💖 (もちろんそれだけじゃ無いけど、気持ちも楽に走るのは大切👌だと私は思います！【𝟯𝟬𝗸𝗺〜𝟰𝟬𝗸𝗺】 𝟯𝟬𝗸𝗺の橋を越えたあたりからすこーし？本当気持ち足が疲れてきたけど、いつもと違って全然動くから、ペースを落とさないでゴール出来れば、優勝出来るかもしれないと優勝が頭ちらつく。でもいつも一気に疲れるから油断はしない。ペースもあげず、でも下がらないようにひたすら我慢。𝟯𝟬𝗸𝗺過ぎからの河川敷は、いつも走ってる河川敷だと思ってジョグだと思って走ってた‼️いつものジョグのペースにこんな沢山の応援してくれるなんて幸せって思って頑張った！ (ここまで来るとマジでよく分からない思考だけど𝘄𝘄) この河川敷でずっと前に佐久間さんがいたけど途中から見失ってそこからペース落ちてるかもって思って焦ったけど、ひたすら我慢😅 そしてここで最大のパワー❤️‍🔥あやかさん登場スタート直後まさかのサプライズ応援登場してくれてずっと次どこにいるのか探してたけど全然いなくて、でもあやかさんいるところまで元気でいたいって思って走ってたら、まさかの𝟯𝟵𝗸𝗺地点でご本人登場😍‼️ やーーっといたー❣️って思って嬉しさ爆発！元気もさらに出てラストスパートかけられました🚀 本当にありがとうございました💕 途中から優勝した時の事考えながら走ってたら気がついたら𝟰𝟬𝗸𝗺いってた🥳(ただのハッピー野郎𝘄) 【𝟰𝟬𝗸𝗺〜𝗚𝗢𝗔𝗟】ラスト𝟮𝗸𝗺は流石にキツかったけど、いつもラスト𝟮𝗸𝗺は無いものだと思ってるから、ゴール目指して応援を力にして競技場へ！そして優勝を確信して嬉しくてそっから笑顔で競技場駆け抜けた🏃‍♀️💨 ⁡ ゴール後のコメントがアホっぽくて恥ずかしいけど、まさかの結果すぎて、死ぬほど嬉しいってコメント無意識にしてた💥笑おかやまマラソン最高🌈相性よすぎる！ @okayamamarathon 優勝ばっか気にしてタイム見てなかったから、終わった後、めちゃ元気だったからもう少し出し切って頑張れば絶対ベスト出たけど、それ以上に𝟮𝟬𝟬点満点💯💯の結果だから気にしない✌️ まだレースあるからそこで頑張ればいいや👌 ⁡ 人生𝟭番楽であっとゆーまの𝟰𝟮.𝟭𝟵𝟱𝗸𝗺でした！本当に楽しかった💕足が止まった動かないって時間が一回もなかった😳なぜー⁉️

2024/11/20に公開ジップアリーナ岡山日本岡山県

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最近真面目に練習し始めた🏃‍♀️‍➡️🔥 (焦ってるとも言う。) 3'30ってこんなゆっくりに見えるの？笑こちらは必死。秋にどうなるか、リールにも残しとく笑 #インターバル #代々木公園

2024/06/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/インターバル#インターバルhttps://www.instagram.com/explore/tags/代々木公園#代々木公園

19.16%

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🏃‍♀️💯 ⁡ #東京マラソン2024 ⁡ 【𝐓𝐢𝐦𝐞】 𝟐時間𝟒𝟒分𝟓𝟒秒　𝐏𝐁更新🎉 (𝟑𝟐位, 準エリート𝟒位) ⁡ 自分の中で、𝟐𝟎𝟎満点の走りができて嬉しい❤️‍🔥 やっと念願叶って、 𝟐時間𝟒𝟓分切りできました！(ギリギリ笑) ホッとしています🫶 ⁡ 沢山途切れない応援をしてくださってありがとうございました😢🔥 応援がずーっとやまないから、諦めずに楽しく走れた𝟒𝟐.𝟏𝟗𝟓𝐤𝐦でした！もちろんキツかったけど、こんなあっとゆーまのレース初めて💗 ⁡ シーズンラストのレースで、しっかり𝐏𝐁更新できて良かった。今シーズンのレースは目標達成が全て出来たので、今度振り返ろうかな✍️ ⁡ 今回レースの振り返りも長くなりそうだ𝐰 𝐏𝐚𝐫𝐭𝟐でゆっくり振り返ろう☺︎ ⁡ ラスト𝟐𝐤𝐦は、𝟐𝟒𝟓カットしか頭に無くて応援を全て無視してしまいごめんなさい🙏 全部聞こえてました🥹💕 ⁡ 笑顔でゴールならず、こんな顔だけど、全て出し切って目標達成できて本当によかった。 ⁡ 𝐏𝐡𝐨𝐭𝐨 𝐛𝐲 @taru_._ @takaaki1223 @shintaaaro__1277 @nice_kosuke.0517 ⁡ #fullmarathon#run#running#trail#trailrunning#nike#lululemon#On#runner#track#9track#tokyomarathon #マラソン#フルマラソン#マラソン女子#ランニング#ランニング女子#ランニングウェア#トレイルランニング#トレラン#ウルトラマラソン#東京マラソン#東京マラソン2024#苦手克服#応援の力は偉大⁡#サブ245

2024/03/03に公開- 指定なし

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