コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @manami_biolife さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— 大切な日こそ無添加ケーキを手作りしたい♡ アレルギー持ちさんだと食べるものが制限されて寂しい、ツラい思いされた事ありませんか？ そんな事ない！ むしろ体に優しい材料で めちゃくちゃ美味しい＆愛情たっぷりな スイーツは作れます🔥🍰 自分の誕生日にケーキ自作して 1人で全部自分で食べてしまったくらい美味しいです🙋♀️(ただの大食い？w) 市販のケーキの原材料はヤバイやつばっかり🤮 小麦粉・トランス脂肪酸・白砂糖・牛乳などたーっぷり。 アレルギーある方はもちろん、 これらは消化するのに２４０日もかかったり、腸を傷つけたりするので なるべく摂りたくない！って方にもおすすめです🫶🏻🌿😍 @manami_biolife 👈 フォローで知らないとヤバい知識をget❗️ 知って損無し！ 大切な自分と家族を守る知識を取り入れてくださいね☺️ グルテンフリー 白砂糖不使用 牛乳不使用 トランス脂肪酸ゼロ 是非、お誕生日や記念日などのお祝いに ピッタリなので作ってみてください😍 _._._._._._._ 3/13〜 3/21〜 食べるファスティングスタート！✨ ファスティング&食イベント毎月開催しています！ ６ヶ月で1360人サポート！不調手放す方続出❤️🔥 🌸🌸🌸 めちゃ食べるグループファスティングでは １週間食を見直しただけで 便秘薬手放せた！ おならが臭くない！ お腹が張って重たい感じが無くなった！ とのお声沢山頂いてます✨ @manami_biolife 👈 フォローしてお悩み解決レシピをゲットしてと献立作りやおやつに役立ててくださいね✨ 大切な自分と家族を守るために食べ方や調味料の知識を取り入れていきましょう☺️ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂ #グルテンフリースイーツ #ミルクレープ #米粉ケーキ #無添加スイーツ #無添加生活 #アレルギーっ子 #トランス脂肪酸 #牛乳不使用 #白砂糖不使用 #手作り誕生日ケーキ2023/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミルクレープ#ミルクレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加スイーツ#無添加スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子#アレルギーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/トランス脂肪酸#トランス脂肪酸https://www.instagram.com/explore/tags/牛乳不使用#牛乳不使用https://www.instagram.com/explore/tags/白砂糖不使用#白砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/手作り誕生日ケーキ#手作り誕生日ケーキ0.21%2260@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @motan_merry さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— めりぃなパンマニア活動記録 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 いちごが美味しい季節に #いちごサンド 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 いちご最旬シーズン到来！ 生で食べても美味しいけど 雰囲気変えたい時のための簡単アレンジ🍞 今回はいちご×ホイップクリームをサンドしました。 使ったもの ・いちご(薄くスライスする) ・サンドイッチ用食パン ・ホイップクリーム ・トッピング用のアラザン 苺とホイップクリームを サンドするだけ🤣 とっても簡単なので 親子でもオススメです！ ぜひ試してみてくださいね☺️ 🍓今回使ったイチゴ🍓 福岡県 #未来苺 さんの #デラックスあまおう 「めりぃな」でお取り寄せできます！ プロフィールのハイライトを見てね💕 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ 🍞パンの定期配送サービス 『めりぃなパンマニア』公式アカウント @merryna_panmania ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ #めりぃなパンマニア #パン #パン好き #グルメ好きな人と繋がりたい #ベーカリー #パン活 #美味しいもの好きな人と繋がりたい #グルメ女子 #おうちカフェ #おうち時間 #パンマニア #fff #おすすめサブスク #カフェ #美味しいもの巡り #めりぃな #cafestagram #甘いもの好きな人と繋がりたい #パンのある暮らし #アレンジレシピ #ホットケーキミックスレシピ #いちごレシピ #簡単おやつ #ひな祭り #簡単レシピ #サンドイッチ#てづくりおやつ ＃いちごさんレシピ2023/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごサンド#いちごサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来苺#未来苺https://www.instagram.com/explore/tags/デラックスあまおう#デラックスあまおうhttps://www.instagram.com/explore/tags/めりぃなパンマニア#めりぃなパンマニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン#パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン好き#パン好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルメ好きな人と繋がりたい#グルメ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーカリー#ベーカリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン活#パン活https://www.instagram.com/explore/tags/美味しいもの好きな人と繋がりたい#美味しいもの好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルメ女子#グルメ女子https://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/パンマニア#パンマニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/fff#fffhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめサブスク#おすすめサブスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいもの巡り#美味しいもの巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/めりぃな#めりぃなhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafestagram#cafestagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘いもの好きな人と繋がりたい#甘いもの好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンのある暮らし#パンのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットケーキミックスレシピ#ホットケーキミックスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごレシピ#いちごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭り#ひな祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンドイッチ#サンドイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおやつ#てづくりおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごさんレシピ#いちごさんレシピ0.17%1880@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @smilingmeal_ さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— 🌱 こんばんは！ 食物アレルギーもち管理栄養士！深遊です🌱🍬(@smilingmeal_) ゼリーレシピ3選！ ３つ目は 抹茶ゼリーパフェです！ ではどうぞ〜↓↓ 【1カップ分材料】 抹茶———————7g 砂糖———————7g 熱湯———————100ml ゼラチン-—————2.5g ふやかす用水———-10g 豆乳——————-—150ml アイス あんこ 【作り方】 ゼラチンを水でふやかしておく。 抹茶と砂糖を混ぜる。 熱湯を注ぎ混ぜる。 ゼラチンを入れてさらに混ぜる。 適当な器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。 固まったらスプーンですくいながら器に入れる。 豆乳を注ぎ、アイスとあんこを盛り付ける。 完成！ 【代替え】 豆乳⇔牛乳 𓍯𓂃𓈒𓏸 𓐍 𓏸 𓐍—————— アレルギーでも食べられる喜びや笑顔を 全ての方に笑顔な食事を届けたい 随時更新中〜！ いいね 作レポ 嬉しいです⋆⸜🌷⸝⋆ フォロー タグ付け▷▶▷ @smilingmeal_ ハッシュタグ ▷▶▷ #深遊アレっ子管理栄養士 𓍯𓂃𓈒𓏸 𓐍 𓏸 𓐍—————— #ゼリーレシピ #抹茶ゼリー #抹茶ゼリーパフェ #ゼリーパフェ #抹茶レシピ #抹茶パフェ #卵アレルギー対応 #乳製品フリー #料理日記 #卵乳製品不使用 #アレルギーフリー #卵乳不使用 #献立表 #卵乳アレルギー #管理栄養士レシピ #アレルギー食 #卵乳製品アレルギー #乳卵不使用 #食物アレルギー_乳製品 #食物アレルギー_卵2023/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/深遊アレっ子管理栄養士#深遊アレっ子管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/ゼリーレシピ#ゼリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶ゼリー#抹茶ゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶ゼリーパフェ#抹茶ゼリーパフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼリーパフェ#ゼリーパフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶レシピ#抹茶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶パフェ#抹茶パフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵アレルギー対応#卵アレルギー対応https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品フリー#乳製品フリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理日記#料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/卵乳製品不使用#卵乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーフリー#アレルギーフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵乳不使用#卵乳不使用https://www.instagram.com/explore/tags/献立表#献立表https://www.instagram.com/explore/tags/卵乳アレルギー#卵乳アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士レシピ#管理栄養士レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー食#アレルギー食https://www.instagram.com/explore/tags/卵乳製品アレルギー#卵乳製品アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳卵不使用#乳卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー_乳製品#食物アレルギー_乳製品https://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー_卵#食物アレルギー_卵0.16%1741@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @yurina.oono さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— New recipe✨ パン職人がおうちで作る クリームと生地が1:1生地が魅力の 『黄金比クリームパン』🥚 ———————— 作り方動画▶︎YouTube🎥 『大野 パン』検索🔎 (@yurina.oonoのリンクから) ———————— 7個分 ——————————— -強力粉 bread flour 200ｇ -砂糖 sugar 20ｇ -塩 salt 3ｇ -ドライイースト dry yeast 2.5ｇ -牛乳 milk 70ｇ -水(30℃) water 60ｇ -無塩バター butter 15ｇ ⚠️水分量が多めの生地です。国産小麦などお使いの場合には水を10%程度減らして(水6g減らす)調整してください。 -カスタードクリーム 50ｇ×7個分 1.生地を捏ねる ※動画ではホームベーカリーで捏ねています！ 2.一次発酵(60分間) 3.ガス抜き 4.一次発酵(30分間) 5.分割/丸め 6.ベンチタイム(20分間) 7.成形 8.二次発酵(50分間) 9.焼く220度7分30～ ———————— \現在、受講生様250名以上在籍/ ✨パン作りオンラインスクール✨ 【Ecole du pain🇫🇷】 『パン作りの基礎と理論が学べる』 新規受付は毎月月末に行なっております 詳細はホームページよりご覧ください2023/11/23に公開- 指定なし0.26%2871@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @epuepu1492 さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— スワイプしてね♪ レンジで簡単にかぼちゃのタルト作ったよ♪ 濃厚なかぼちゃとクッキー生地の相性が最高です！ かぼちゃが旬のこの時期に是非お試し下さい♪ 材料 ビスケット100g前後 バター40ｇ かぼちゃ300ｇ ●バター10ｇ ●たまご1個 ●砂糖大さじ2 ●薄力粉大さじ2 ①バターを電子レンジで溶かす(600ｗ20秒)。袋にビスケットを入れて麺棒等で細かく砕き、溶かしたバターと合わせてよく混ぜる。 ②クッキングシートを敷いた耐熱容器に①押し固めて冷蔵庫で冷やしておく。 ③かぼちゃの種とわた、皮を切り落とし、小さく切ったら耐熱容器に入れる。ラップをして電子レンジ600ｗで4分加熱し滑らかになるまで潰す。 ④③に●を順に加えてその都度よく混ぜ、タルト生地の上に流す。 ⑤ラップをかけて、電子レンジ600ｗで4分加熱する。冷蔵庫でよく冷やす。 #かぼちゃ #かぼちゃタルト #簡単スイーツ #レンチンおやつ2023/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃタルト#かぼちゃタルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンおやつ#レンチンおやつ0.2%2130@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @kaori_n0723 さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— 他の米粉レシピも見る▷ @kaori_n0723 ついに‼️ スタバからも米粉商品が🤩✨✨ 米粉ブーム これからますます高まりそうですね💖 再現レシピではありますが 手作りだと砂糖の量で甘さを調節できたり トッピングで自分好みにできたり なにより乳、卵、小麦フリーで作れるので 身体に優しく、アレっ子でも食べられる🥰 🎃身体に優しい米粉で 🎃焼くまで１０分超簡単 🎃何よりコスパよし❗️🤣 再現レシピにしてみました🥰 いつもの小麦粉を米粉にするだけで 厚塗りファンデ生活から 「肌キレイだね！」と褒められるように💄✨ 小麦パンから米粉パンにして 体重マイナス５キロですっきり🏋️♂️ 薬が手放せなかった重い生理痛 PMSも無くなって憂鬱期とおさらば💖 すぐに疲れてしんどかった身体が １日パフォーマンスよく動けるように🏃✨ etc… こんなにいいことばっかりな上に 簡単に使えて、洗い物も楽チン♪ ぜひみなさんも 米粉を生活に取り入れて 内側も外側のキレイも手に入れてくださいね💖 作ってくださった際は メンションタグ付けしてくれたら嬉しいです💖 マフィンカップ6個分 米粉 100g アーモンドプードル 50g ベーキングパウダー 5g バナナ 1本分（70g） 豆乳 80g 液体油脂 40g 砂糖 40g〜 塩 ひとつまみ ・オーブンを180℃に予熱する ・マフィン型にグラシンを敷くor油を塗る 1 バナナは薄い輪切りを5枚用意して残りはボウルに入れてフォークの背で潰してペースト状にする。 2 1に豆乳、油を入れて泡立て器で混ぜる。 3 2に粉類を入れて混ぜる。 4 マフィンカップに生地を流し、トッピング用のバナナをのせて180度のオーブンで18〜25分焼く。 竹串をさして生地がついてこなければ完成。 ※焼き色が薄い場合は、お好みで焼き時間を伸ばすなど調整してください。 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 💫健康でいたい！ 💫子どもの健康を守りたい！ 💫身体と心を整えたい！ 💫米粉パンを作ってみたい！ こんな方向けに発信しています♡ いいね・フォロー嬉しいです🥰 ↓↓↓ @kaori_n0723 ＼2222人が受け取った‼️／ 電子レンジ5分でできる 米粉のカスタードクリームレシピ プレゼント中🎁 プロフィールから 公式LINEに登録すると受け取れます💕 ⏩ @kaori_n0723 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧2023/11/23に公開- 指定なし0.36%3901@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @ninpuu.diet さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— りんご好きな人っ♪ コメント欄に「🍎」で挙手っ🙋♀️ #紅茶とりんごのむっちりケーキ こんばんは♪ 腸活ママのあやです💐 @ninpuu.diet 秋といえば芋栗かぼちゃ…に目が いってしまいがちやけど🤤 りんごは腸にとってもいい 旬の秋に是非とも取り入れたい果物っ🍎 りんごに含まれる水溶性食物繊維の "ペクチン"は ⚫︎便の水分を増やして排出しやすくする ⚫︎腸壁を守って下痢を改善 便秘と下痢の両方に効果的な嬉しい食材！！👏 そんなペクチンは加熱することで 活性化するという特徴があるので、 そのまま食べても美味しいりんごを ×オートミールでケーキにして さらに腸活効果UPしてみたよ🥰✨ 今回は珍しくパウンド型にしてみたので お友達や家族にプレゼントしたりするのも🫶💕 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ・紅茶ティーパック 2袋 (今回はアールグレイ) ・水 80g ・粉末オートミール 50g ・りんご 50g (約1/4個) ・レーズン 40g ・卵 2個 ・ギリシャヨーグルト 80g ・ラカント 50g ・メープル 20g ・シナモン 1.5g(小さじ1) ・バニラエッセンス 5滴 ・ベーキングパウダー 5g 🍎トッピング用 お好みで ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ♦︎オーブンを170度に予熱しておく ①りんごを角切りにする。 ②ボウルに卵を割り入れて溶いたら ベーキングパウダーとレーズン、①以外の 材料を加えてしっかり混ぜ合わせる。 (紅茶は中の茶葉を入れる) ③ベーキングパウダーを入れて混ぜたら りんごとレーズンも加えて混ぜる。 ④生地を型に流し入れ、 トッピングのりんごを並べたら 170度に予熱したオーブンで35分焼く。 そのまま食べてるとふわしっとり 冷蔵庫で冷やすと、むっちりしっとり🤭💕 紅茶はお好みのものでOKやけど、 種類によっては香りが薄く感じるので、 アールグレイとか香りがしっかり目ものがおすすめです♪ 【1/8カット】 41.6kcal タンパク質 1.8g 脂質 1.0g 糖質 6.1g 食物繊維 0.6g 【1/2】 333kcal タンパク質 14.5g 脂質 8.6g 糖質 48.7g 食物繊維 4.7g ↑1人分の朝ごはんにピッタリ🥣😍 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 食べて腸活できちゃう ヘルシースイーツ、おかずレシピ発信中✨ @ninpuu.diet 初めまして、あやです♪ ❁ 1歳やんちゃboyママ ❁ 28歳/153cm/ 元栄養士&エステティシャン ❁ 毎日3食しっかり食べて痩せる ❁ 毎週日曜日はチートday コメントやフォロー頂けましたら とっても励みになります💐 #ダイエットレシピ#ヘルシーレシピ #食べて痩せる#食べて痩せるレシピ #腸活レシピ#腸活#ダイエット #ヘルシーメニュー #ヘルシーデザート#ヘルシー料理 #ダイエッターママ#ママダイエッター #ダイエットご飯 #りんごケーキ#りんごレシピ #オートミールスイーツ #オートミールレシピ #オートミールケーキ #痩せレシピ2023/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶とりんごのむっちりケーキ#紅茶とりんごのむっちりケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるレシピ#食べて痩せるレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーデザート#ヘルシーデザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターママ#ダイエッターママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママダイエッター#ママダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットご飯#ダイエットご飯https://www.instagram.com/explore/tags/りんごケーキ#りんごケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごレシピ#りんごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールケーキ#オートミールケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せレシピ#痩せレシピ0.16%1740@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @naho614614 さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— まっくろくろすけマフィン ひょっこりまっくろくろすけが こんにちは❣️ つぶらな瞳に 食べるのがもったいなく なっちゃうくらいの ぷっくりキャラマフィン 誰かにプレゼントにあげなくなる マフィンNo.1❤️🔥 身近な材料で パパッと簡単に作れます👍 オレオをザクザクと チョコをたっぷりと混ぜ込んで トッピングには ミニオレオを3つずつ並べて焼き上げます 冷めた後にアイシングペンで デコレーションすると ちょーキュートな まっくろくろすけが登場 ずらっと並べたときの かわいさといったら もう〜胸キュンです💘 生地に入れるオレオは 風味を楽しむために大きめに 割り入れるのがおすすめ😆 ぜひお試しあれ❣️ まっくろくろすけマフィン《材料》マフィン5〜8個分 🟠卵 1個 🟠砂糖 65g 🟠オリーブオイル 65g 🟠牛乳 65g 🔴薄力粉 130g 🔴ベーキングパウダー 5g 🟣オレオ 生地用 50g 飾り用(ミニオレオ) マフィンにつき3個ずつ ⚪️アイシングペン(白、黒 チョコペンでもok) 1. 🟠をボウルに入れ、泡立て器(箸でもok)で混ぜる 2. 🔴をふるい入れてゴムベラでさっくりまぜる 3. 最後に🟣生地用を入れ、粉気がなくなるまでさっくりと混ぜる 4. マフィン型に生地を入れ、オレオをのせる(1枚ずつ分けてのせてください。そのままサンドされた状態でのせると焼き上がるうちに流れ落ちてしまいます) 5. 180℃ に予熱したオーブンで15〜23分焼く 6. 冷めたらアイシングペンでデコレーションする ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ 焼き上がりの目安 ☟☟☟ つまようじでチェック！ ▶︎つまようじで真ん中を刺して【ドロッ】とした生地がついてくるのはまだ焼き上がっていないサイン🙅♀️ ▶︎【ぼろぼろ】とした生地がついてくればちょうど焼き上がりのサイン🙆♀️ ▶︎【何もついてこない】のは焼きすぎ⚠️ 焼きが足りない場合は1〜2分ずつ時間を足してみてください✨ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ ✎ぷっくりきのこ型の マフィンを作るコツ ▶︎生地を入れる際は 【すりきり】まで入れると ぷっくり傘が大きいマフィンに なりやすいです👍 ※自立型のマフィンカップは 生地があふれてしまうので 7割くらいが目安 ▶︎最初は【200℃で5分】 で加熱してから 【180℃に下げて焼き上げる】と ふくらみがきれいになりやすいです👍 オーブンの癖があるので 焼きすぎになっちゃうな〜 という方は 【温度を10℃下げて】 【焼き時間を少なめ】にしてみて❣️ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ 薄力粉を 【アーモンドパウダー】 【米粉】 【全粒粉】に 変えても美味しくできます✨ おいしさを残しながらヘルシーにできる置き換え量☟ 【アーモンドパウダー】50% 【米粉】20% 【全粒粉】30% おすすめは 薄力粉の重さの 20% 米粉、30%アーモンドパウダーに変更 ※全て米粉に変えると ぼそっとした食感になります 【ライ麦粉、そば粉】に変えても 風味が加わって美味しいですよー♪ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ 使用しているマフィン型は ハイライトの 【マフィン型・材料】にて 紹介しています！ @naho614614 #naho614614レシピ #マフィン #マフィンレシピ #手作りマフィン #チョコマフィン #オレオマフィン #オレオブラウニー #キャラマフィン2023/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/naho614614レシピ#naho614614レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/マフィン#マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マフィンレシピ#マフィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りマフィン#手作りマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコマフィン#チョコマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレオマフィン#オレオマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレオブラウニー#オレオブラウニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラマフィン#キャラマフィン0.11%1250@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @husband_diabetes_marco さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— 【かた焼きプリン】 糖質1個 約3.5g 昔ながらの固めの焼きプリンです🍮 まさに喫茶店に出てくる味で美味しいです😋 ぜひ作ってみてくださいね💕 ステビアヘルス はこちらから購入できます→ @steviahealth_official #ステビアヘルス #ステビアヘルブラウン #糖尿病 #糖尿病レシピ #マルコの低糖質レシピ #ダイエット #プリンレシピ #プリン #低糖質スイーツ2023/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステビアヘルス#ステビアヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステビアヘルブラウン#ステビアヘルブラウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病レシピ#糖尿病レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルコの低糖質レシピ#マルコの低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリンレシピ#プリンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリン#プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツ0.11%1230@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @yz_gohan1 さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— 昨日の夜から娘と一緒に仕込んだフルーツサンド🍓 食パン ホイップクリーム フルーツ があれば出来ます◎ もうすぐ5歳の娘でもできる簡単工程なので、親子クッキングにおすすめ✨ クリームを絞る、パンに塗る、好きなフルーツを乗せる、切る工程が楽しいです🥰 果物をどんな風に乗せたらどんな断面になるかを見せても楽しいよ🤗 前日夜に一緒に仕込んで、「朝早起きできたら一緒に切ろうね」と言って寝たら、6時のアラームでしっかり目を覚ました娘😂 一緒に包丁で切って、朝から7切れも食べて幼稚園行きました😂 #ワーママごはん #幼児食 #幼児食レシピ #幼児食献立 #幼児食メニュー #幼児食アカウント #こどもごはん #子供のご飯 #子供ご飯 #4歳ごはん #ワンプレートごはん #こどものごはん #フルーツサンドレシピ #フルーツサンド #幼児食レシピ #朝ごはん #離乳食レシピyz_gohan #4歳お手伝い2023/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食献立#幼児食献立https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食メニュー#幼児食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食アカウント#幼児食アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供のご飯#子供のご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子供ご飯#子供ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/4歳ごはん#4歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものごはん#こどものごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツサンドレシピ#フルーツサンドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツサンド#フルーツサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピyz_gohan#離乳食レシピyz_gohanhttps://www.instagram.com/explore/tags/4歳お手伝い#4歳お手伝い0.45%4891@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @sono_healthy_snacks さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— ＜レシピ＞低糖質ブルーベリレアチーズ@sono_healthy_snacksでヘルシーレシピ発信してます🍰 レアチーズ🍰が作りたくなったらすぐにできる、プリンタイプのレアチーズケーキです♪ ブルーベリーがたっぷり入って、食感も楽しめます☺ ＜材料＞ 冷凍ブルーベリー 80g ラカント（砂糖可）40g クリームチーズ 100g ヨーグルト 200g 粉ゼラチン 7g 水 大さじ2 レモン汁 小さじ2 １．粉ゼラチンと水と合わせてふやかしておく。 ２．耐熱容器に冷凍ブルーベリーとラカント（砂糖）を入れ、ふんわりラップをしてレンジで１分半加熱する。 ３．２にふやかしておいたゼラチンを入れて、混ぜ溶かす。 ４．ボウルにクリームチーズ、ヨーグルト、レモン汁を入れてよく混ぜ合わせる。（クリームチーズは少しレンチンすると柔らかくなり混ぜやすい） ５．４のボウルに３のブルーベリーソースを追加して混ぜ合わせる。 ６．プリンカップに入れて、冷蔵庫で３時間以上冷やしたら完成です。 ぜひ作ってみてください♪ フォロー、いいね、保存とても嬉しいです☺ #レアチーズケーキ#チーズケーキ#低糖質スイーツ#ダイエットスイーツ#ヘルシースイーツ#スイーツレシピ#簡単レシピ#ブルーベリー#ひんやりスイーツ#プリン#手作りお菓子#手作りおやつ#おうちカフェ#おうちスイーツ#こどものおやつ#低糖質#ギルトフリー#ギルトフリースイーツ#痩せスイーツ#レシピ#お菓子レシピ2023/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レアチーズケーキ#レアチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツレシピ#スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリー#ブルーベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりスイーツ#ひんやりスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリン#プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りお菓子#手作りお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスイーツ#おうちスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリースイーツ#ギルトフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せスイーツ#痩せスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子レシピ#お菓子レシピ0.24%2580@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @chiharu_life3 さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— \全卵使用&レンチン♪/ ○米粉カスタードクリーム○ ・ ☑️ 牛乳だとTHEカスタード、豆乳だとサッパリ♪ ☑️レンチンですぐできる ☑️全卵使用 ・ パンにのせたり、クレープにしたり💕 ・ 通常のカスタードクリームよりあっさりなので 食べやすいですょ😆 ・ 加熱後にバニラエッセンスを数滴入れると香りが良いです😋 ￣￣￣ 📝材料 2〜3人分 ・卵 1個 ・てん菜糖 大さじ3〜4 ・米粉 大さじ1と1/2 ・低脂肪牛乳か無調整豆乳 1カップ (200ml) ⬇️加熱後に入れると香りが良いです (入れなくても美味しい) ・バニラエッセンス 3.4滴(好みで) ￣￣￣ 🧁️作り方 ⬇️材料を混ぜる 1.耐熱ボウルに卵を入れて、泡立て器で溶きほぐす。 2.砂糖を加えてよく混ぜる。 3. 米粉を加えて混ぜます。 (だまにならないので気にせずでok) 4. 牛乳を入れてよく混ぜる。 ⬇️ ◎600Wの電子レンジで2分加熱する ⬇️ 一度取り出して混ぜたら、20〜30秒間ずつ レンチン、都度よく混ぜる！ (好みの滑らかさになるまで) ⬇️ ラップ密着させて粗熱がとれたら冷やします。 ￣￣￣ 💡ポイント ・レンチンをしたらダマになるので都度なめらかになるまで混ぜます ・使う前に泡だて器などで、なめらかになるまでほぐしてから使います☺︎ ・ @chiharu_life3 𓊆食べるの大好き×ちはるᵕ̈* 39歳独身𓊇 ・ ・おひとりさまの癒されごはんとおやつ🍪 ・簡単だけど栄養もとれる🌱 ・ ゆるゆるヘルシーレシピを発信しています💌 #レンチンレシピ #レンチンカスタード #カスタードクリーム手作り #カスタードクリーム #グルテンフリー #全卵カスタードクリーム #小麦粉不使用2023/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンカスタード#レンチンカスタードhttps://www.instagram.com/explore/tags/カスタードクリーム手作り#カスタードクリーム手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/カスタードクリーム#カスタードクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/全卵カスタードクリーム#全卵カスタードクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用0.4%4370@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @nao_healthy_recipeさんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— 52万回見られたきなこケーキ🌟⠀ @nao_healthy_recipe⠀ ⠀ 保存してやってみてね🙈⠀ ⠀ ※ラカントを使用する場合は5歳以下のお子様にはあげないようにしてください🥰⠀ 罪悪感なくふわふわのケーキが食べたい！って時にピッタリ🥰 朝食にも⁉️ 朝食に作って子供も食べたという嬉しいつくレポもいただいてます🤭 きな粉好きの人（もしくはきな粉が余って使い道がなかった人🤣）はぜひお試しあれ♡⠀ ⠀ -———————⠀ ⠀ 他のレシピはここから↓⠀ @nao_healthy_recipe⠀ ⠀ -——————⠀ ⠀ このアカウントは⠀ ✔︎育児の合間のお菓子爆食いがやめられず⠀ ✔︎ダイエットに苦労した末⠀ ✔︎スグ作れるヘルシースイーツに目覚め⠀ ✔︎カロリーや糖質を⠀ うまくコントロールできるようになった⠀ ⠀ naoという者が運営するレシピアカウントです😋⠀ ⠀ 訪れた人に⠀ →ダイエット中の辛い我慢をしなくていい！⠀ →時間がなくてもこれならできる！⠀ と思ってもらいたくて発信🥹⠀ ⠀ フォローやDMお気軽にどうぞ♡⠀ ⠀ @nao_healthy_recipe⠀ ⠀ -—————— #ヘルシースイーツ #ヘルシースイーツレシピ⠀ #ヘルシーおやつレシピ #ヘルシーおやつ⠀ #ダイエットスイーツ #ダイエットスイーツレシピ⠀ #低脂質おやつ #低脂質おやつレシピ #低糖質おやつ⠀ #低糖質おやつレシピ⠀ #太らないおやつ #レンジレシピ #きなこケーキ #きな粉ケーキ #きな粉レシピ2023/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツレシピ#ヘルシースイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつレシピ#ヘルシーおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質おやつ#低脂質おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質おやつレシピ#低脂質おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おやつ#低糖質おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おやつレシピ#低糖質おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らないおやつ#太らないおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこケーキ#きなこケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉ケーキ#きな粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉レシピ#きな粉レシピ0.25%2770@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @healthy_cafegohan さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— @healthy_cafegohan👈痩せる豆腐スイーツはこちら 大人の味をヘルシーに🌿 混ぜて冷やすだけで簡単にできるラムレーズン生チョコをご紹介します◯ 豆腐やおからも入っているのでとってもヘルシー罪悪感なく召し上がれます 濃厚な味わいが好きな方はぜひ試してね🍫 → ＠healthy_cafegohan ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 材料 2人分 絹豆腐 80g 明治カカオ効果 6枚 はちみつ 小さじ2 おからパウダー 小さじ2 レーズン お好みで ラムエッセンス 少々 ココアパウダーお好みで 作り方 ※レーズンにラムエッセンスをかけておく ①絹豆腐はキッチンペーパーに包み600ワットで2分加熱して水抜きをする。 ②①にカカオ効果を加えよく混ぜる。溶けない場合は溶けるまで600ワットで30秒ずつ加熱する。 ③②にハチミツとおからパウダーを加えよく混ぜる。ラップに流し包んだら冷蔵庫で固まるまで冷やす。 ④ココアパウダーをかけて完成。 栄養価（1人あたり） エネルギー: 159kcal * たんぱく質: 5.0g * 脂質: 7.5g * 糖質: 18.2g * 食物繊維: 3.8g ※概算です。 ＜注意＞ 「これを食べれば痩せる」というレシピではありません。 ダイエットはエネルギー管理や適度な運動を基本に行いましょう🙆♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👇🏻発信しているレシピ ・豆腐、おから、豆乳を使ったヘルシースイーツ ・企業のレシピ開発をしている管理栄養士 ・栄養学に基づいた”痩せる仕組み”を発信中 他の投稿はプロフィールへ @healthy_cafegohan #豆腐レシピ #お豆腐レシピ #豆腐スイーツ #ダイエットレシピ #痩せレシピ #低糖質 #低糖質スイーツ #食べたいけど痩せたい #太らないスイーツ #ヘルシースイーツ #チョコレシピ #生チョコレシピ #豆乳レシピ #ダイエットスイーツ2023/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お豆腐レシピ#お豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐スイーツ#豆腐スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せレシピ#痩せレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べたいけど痩せたい#食べたいけど痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らないスイーツ#太らないスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコレシピ#生チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツ0.12%1330@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @kopan_oatmeal さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— @kopan_oatmeal 👈その他のレシピも見る👀 【ミックスベリーチョコオートミールパン】 今日はミックスベリーを使って作ってみました😋 🥣レシピ オートミール30g ベーキングパウダー5g 無調整豆乳50ml ラカンカ5g ココアパウダー5g ミックスベリー 適量 お好きな高カカオチョコ 1個 チョコのほろ苦さとベリーの甘酸っぱさが最高です🤤👌 チョコの湯煎は、マグカップに水を入れてレンチン30秒ほど そこに高カカオチョコを袋のまま1分30秒ほどつけておくと チョコが溶けます🙆🏻♀️ とっても簡単でしたよ〜💓オススメです◎ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' @kopan_oatmeal 手軽に簡単に作れるオートミールパンレシピ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ いいね♡フォロー喜びます😊 コメントも気軽にしてください♡ #オートミールパン #オートミールおやつ #オートミールチョコベリーパン #オートミールスイーツ #オートミールダイエット #オートミールスイーツレシピ #オートミール簡単スイーツ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #太らないおやつ #太らないレシピ #ダイエットスイーツ #ダイエット中の食事 #低糖質スイーツ #低糖質パン2023/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールパン#オートミールパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールおやつ#オートミールおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールチョコベリーパン#オートミールチョコベリーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツレシピ#オートミールスイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール簡単スイーツ#オートミール簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らないおやつ#太らないおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らないレシピ#太らないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット中の食事#ダイエット中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質パン#低糖質パン0.14%1470@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @asuk.a312 さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— 今夜作れる！混ぜるだけプロテインムース🍓 PFC、カロリーはスワイプ👉 ——————— #プロテインレシピ ・ ・ 愛用のプロテインもご紹介♡ @qol_official 商品10%割引❤️ アンバサダー割引クーポンコード ▶️【SU116】 珍しく商品紹介。笑 気になる方は画面タップして 私がアンバサダーも務めている @qol_official さんの公式サイトから お安くGET💁♀️ ・ ・ 材料は画像にまとめたので 保存して見返してくださいね♡ ・ ・ ・ 朝食を制すものは ボディメイクを制す🍽😋 🏋️♀️埼玉県吉川市美南 LUANA #パーソナルトレーニング #オーバーナイトオーツ #腸活レシピ #麹レシピ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの食事 #ボディメイクスペシャリスト #食育アドバイザー #朝食はしっかり食べよう推進委員会 #プロテイン #プロテインムース #オートミール #オートミールアレンジ #オートミールレシピ #低gi #セカンドミール効果 #pfcバランス #発酵食 #プロテイン活用法 #サイリウム #コラーゲンドリンク #簡単ヘルシーレシピ #ボディメイク女子 #プロテイン女子 #アラサーママ #時短ごはん #qol #qpb公式アンバサダー2023/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーバーナイトオーツ#オーバーナイトオーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナーの食事#パーソナルトレーナーの食事https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクスペシャリスト#ボディメイクスペシャリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育アドバイザー#食育アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食はしっかり食べよう推進委員会#朝食はしっかり食べよう推進委員会https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインムース#プロテインムースhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低gi#低gihttps://www.instagram.com/explore/tags/セカンドミール効果#セカンドミール効果https://www.instagram.com/explore/tags/pfcバランス#pfcバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン活用法#プロテイン活用法https://www.instagram.com/explore/tags/サイリウム#サイリウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラーゲンドリンク#コラーゲンドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ヘルシーレシピ#簡単ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン女子#プロテイン女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラサーママ#アラサーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/qol#qolhttps://www.instagram.com/explore/tags/qpb公式アンバサダー#qpb公式アンバサダー0.04%390@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @sopan_life さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— 🍃手作りおやつ🍃 🧀米粉スフレチーズケーキ🧀 ○クリームチーズ ○たまご ○米粉 ○豆乳 ○グラニュー糖 ○バター ○はちみつ🍯 焼き上がりは表面が割れちゃった (´･_･`)💧 メレンゲの泡立てすぎかなぁ？！ 出来上がりすぐはプルプルでふわふわ( *´꒫`)💕 でも、半日寝かせたら割れがなくなった😆✨️ お菓子作りって難しい🥲 米粉なので、寝かせ方がしっとりして美味しけど、秒で完食😋🙌 作るのは時間かかるのに、食べるのは一瞬😭ちょいと、悲しい🥺 でも、美味しかったからいいかっ❣️ #グルテンフリー#グルテンフリーレシピ#グルテンフリースイーツ#小麦粉不使用#アレルギー#アレルギー持ち#米粉レシピ#米粉デザート#米粉#米粉スイーツ#牛乳不使用#スフレチーズケーキ#米粉チーズケーキ#ayako作#sopan_life#おうちカフェ2023/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー持ち#アレルギー持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉デザート#米粉デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛乳不使用#牛乳不使用https://www.instagram.com/explore/tags/スフレチーズケーキ#スフレチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉チーズケーキ#米粉チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayako作#ayako作https://www.instagram.com/explore/tags/sopan_life#sopan_lifehttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェ0.06%690@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @oatmeal_mania さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— ✳︎完全版でじっくり見たい人はプロフィール欄のリンクからYouTube動画を見てみて⬇️ @oatmeal_mania #オートミール #ヘルシーブレックファスト #朝ごはんのアイデア #フィットネスフード #ヴィーガンレシピ #健康的な食事 #オートミールレシピ #ヘルシーレシピ #グルテンフリー #朝活 #食べ物の写真 #健康ライフスタイル #栄養豊富 #オートミール蒸しパン #オートミールパン2023/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーブレックファスト#ヘルシーブレックファストhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんのアイデア#朝ごはんのアイデアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスフード#フィットネスフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/食べ物の写真#食べ物の写真https://www.instagram.com/explore/tags/健康ライフスタイル#健康ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養豊富#栄養豊富https://www.instagram.com/explore/tags/オートミール蒸しパン#オートミール蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールパン#オートミールパン0.04%460@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @syuris_kitchen さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— ‼️ザックザク‼️ 紅茶かおるホワイトチョコスコーン🫖 レシピあります📝 《材料》7センチ✖︎7センチ 10個分 ◉薄力粉 150g ◉ベーキングパウダー 大さじ１／2 ◉グラニュー糖 35g ◉無塩バター 50g（しっかり冷やしておく！） ◯卵 １／2個 ◯牛乳 50ml ◯アールグレイ茶葉 1P ◯焼き菓子用ホワイトチョコ 40g 《作り方》 ①ミキサーに◉を全て入れ、生地がぽそぽそになるまで混ぜる ② ①をボウルに入れ◯を全て加え、ゴムベラで切るように混ぜる ☝️牛乳は30mlいれたら、生地の様子を見ながら加える ☝️卵は半分残しておく（仕上げに塗ります） ☝️ぽろぽろ崩れるくらいでok👌 ③ラップの上に生地を移して 上からラップをかけ生地をまとめる ④薄く伸ばす→三つ折り✖︎3〜4回繰り返す ⑤2センチの厚さの長方形に伸ばす ⑥5×5センチの幅に切る ⑦クッキングシートの上にのせ 卵を塗る ⑧200℃のオーブンで20〜30分焼く ⚠︎焦げそうだったら上からアルミホイルを被せる！ ザクっとしたスコーンが食べたくなったので作ってみました〜✌️ やっぱりスコーンは紅茶×チョコだよね🍫 （え、わたしだけ？？笑） おやつに食べてもいいし🎵 朝ごはんに食べてもいいし🎵 焼き直したら、焼きたてのようなスコーンが食べられるから2〜3日は保存👌 #スコーン#スコーンレシピ #スコーン作り #スコーン好きな人と繋がりたい #スコーン大好き #紅茶#アールグレイ#ホワイトチョコ#チョコ#チョコレート #お菓子#焼き菓子#お菓子レシピ #簡単レシピ #おやつ作り #おやつ #おやつレシピ #スイーツ #お菓子作り記録 #scone#scones #テーブルコーディネート#おうちカフェ #カフェ活 #おうち時間 #おうちおやつ #おうちスイーツ2023/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーン#スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーンレシピ#スコーンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーン作り#スコーン作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーン好きな人と繋がりたい#スコーン好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーン大好き#スコーン大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/アールグレイ#アールグレイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトチョコ#ホワイトチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/焼き菓子#焼き菓子https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子レシピ#お菓子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ作り#おやつ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつレシピ#おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り記録#お菓子作り記録https://www.instagram.com/explore/tags/scone#sconehttps://www.instagram.com/explore/tags/scones#sconeshttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネート#テーブルコーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ活#カフェ活https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちおやつ#おうちおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスイーツ#おうちスイーツ0.23%2500@sweets.recipe_ ←他の簡単スイーツレシピはこちら♡ ・ ・ ・ 今回は @kazu_diet__recipe さんの投稿を紹介します✨ 素敵な投稿ありがとうございました😌 ↓投稿内容はこちらです↓ ————————————————————— ↓材料・作り方の詳細✍🏻 抹茶星人の方？コメントいただけると嬉しいなぁ🍵🌏 ———————————— 【材料🛒】 （A） ☑︎ たまご:2個 ☑︎ 無調整豆乳:150ml ☑︎ ラカンカ（普通の砂糖でもOK）:60g →SWEETOPIAのラカンカ使ってます。 ☑︎ オリーブオイル:小さじ2 （B） ☑︎ 米粉:150g（お菓子作りに使えるやつ） ☑︎ 抹茶パウダー:12g ☑︎ ベーキングパウダー:6g （トッピング） ☑︎ 黒蜜:適量 →甘党ならあるとぶっ飛ぶ。 ———————————— 【作り方🍴】 ❶（A）を混ぜる ❷（B）を加えてさらに混ぜる ❸レンジ（600w）で7分加熱 →熱の通り甘い場合は適宜レンチン ❹フライパンで焼き目つけて完成。 ———————————— #ヘルシーおやつ #ヘルシーおやつレシピ #米粉レシピ #米粉ケーキ #抹茶ケーキ2023/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつレシピ#ヘルシーおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶ケーキ#抹茶ケーキ0.56%6086<前へ1...2345678...36>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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