コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。久々の休日🐦 パパは朝から夜までお仕事💨頑張ってるー61歳🐦 そして、ゆっくりゆっくりお散歩へ🚶 2時間くらい。車が通ったり道はヒヤヒヤしながらも、言うこと聞かなかったり、テテをつながなかったりで私もイライラしてしまい距離をとりながら観察してたけど、急に車が来たり自転車きたりもあるから距離感て空けたらだめだなとまた反省しました💨何もないからいいけど、頭にきてもやはりそこは感情的でなくいかなくちゃね。でもイライラしてしまい、こうして今自己嫌悪に🥲💨ふー 寝る前にお茶飲みながら反省してます。 そして、お散歩から帰宅してお昼寝も2時間くらいして(最近娘も寝不足だからと)だから今日は寝ず😭 でも久々にゆっくり一緒にいれて幸せな時間になりました🕰️ 今週は地方続きなので、気合いいれていきます😛 ちなみに、カニとクワガタはガチャガチャのやつです、リアルで娘も大喜び、また集めたいやつが増えました😳👅 #ぷくぷく #お散歩ゆっくり #久々に #パパも一日不在 #ママと娘のまったりした日2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷくぷく#ぷくぷくhttps://www.instagram.com/explore/tags/お散歩ゆっくり#お散歩ゆっくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/久々に#久々にhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパも一日不在#パパも一日不在https://www.instagram.com/explore/tags/ママと娘のまったりした日#ママと娘のまったりした日0.24%1,21123今日はすくすく〜 終わりで、やや時間空いたので鍼に行き夕方からイベントて😳 ガチャガチャ展に参加させていただきました🥰 そして、プレゼンターとして表彰トロフィーを渡す役でした🤳 ガチャガチャは小さい頃から今の今まで本当に大好きで、娘も大好き😳本並さんも大好きで、家族揃って大好きなのでとても楽しくすごい瞬間に立ち会えました😀 大賞を受賞したブライトリンクさま、うちの子けだまだま🐈とにかく猫の気持ちを考えた作品でした🙇♀️私の大賞はベネリックさんの貝水鉄砲あさりをあげさせていただきました。斬新ながらも、貝を人間が操れるのかというくらい自由自在に遊べるのは家族で楽しめるなと思いました🥰 とにかく気になる作品がたくさんありました。お財布の現金が全部無くなりました笑💨💨💨💨💨💨ただ、心がハッピーすぎ🥰❤️ 平和な空間、癒しの空間、ガチャガチャ好きとしてはこれからもずっとガチャガチャを回し続けたいなーと🥴 ガチャガチャコラボ、お待ちしています🙇♀️🙇♀️🙇♀️ 間でおいしいガチャガチャカレーもいただきました。ガチャガチャを引いてメインのおかず、そしてサブを2回引きましたが、私はベーコンとポテトが2回きました笑 胃も唸るうまさでした🍛ご馳走さまでした〜 あー楽しかった😁❤️関係者のみなさま、ありがとうございました😳 #ガチャガチャ展in六本木 #プレゼンター #作品がすごすぎた #早くガチャガチャを回したい #疲れ鳩も可愛かった2026/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガチャガチャ展in六本木#ガチャガチャ展in六本木https://www.instagram.com/explore/tags/プレゼンター#プレゼンターhttps://www.instagram.com/explore/tags/作品がすごすぎた#作品がすごすぎたhttps://www.instagram.com/explore/tags/早くガチャガチャを回したい#早くガチャガチャを回したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ鳩も可愛かった#疲れ鳩も可愛かった0.22%1,1116グミを食べてサッカー日本代表を応援しよう⚽️キャンペーン😍😍😍 アディダス サッカー日本代表ユニフォームキャンペーン実施中ぅ〜🙂↕️ シンサワーズグミ ラムネ味 サッカー日本代表ver.を購入してLINEで応募すると、アディダス サッカー日本代表 2026 ユニフォーム（オリジナルロゴ入り）が当たります🙂↕️ぜひ〜肌に着せてあげてぇ😌 みんなでユニフォームを着てサッカー日本代表を応援しましょう☺️ 応募期間:2026年2月16日(月)~2026年4月20日(月) 対象商品:シンサワーズグミ ラムネ味 サッカー日本代表ver. 賞品:アディダス サッカー日本代表 2026 ユニフォーム(オリジナルロゴ入 り):150名、 アディダス サッカー日本代表 2026 ユニフォームKids(オリジナルロゴ入 り):50名 キャンペーン詳細:「LINEで応募」 URL:https://www.nobel.co.jp/sours/2026cp/ #PR #ノーベル製菓 #シンサワーズ #最高の景色を #サッカー日本代表2026/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーベル製菓#ノーベル製菓https://www.instagram.com/explore/tags/シンサワーズ#シンサワーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高の景色を#最高の景色をhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー日本代表#サッカー日本代表0.22%1,12810ラヴィットから始まる月曜日😁最高なのに昨晩寝不足に💨 昨晩、真夜中、急に父がヘルメットをつけて自転車で出かけたみたく、私は気づかず夜中3時？くらいに本並さんがお父ちゃんでかけてるっぽいと言われ、見に行ったらヘルメット⛑️かぶって帰宅したところで、、、何よりワンコたちは鳴くし、寒いし、もしも何かあったらどうするの⁉️と怒りましたが、そこからなかなか眠れずで、本並さんはラヴィット終わりもお仕事で、これからまた合流してお仕事でとりあえずバタバタする一日なのに寝不足でした😓 だけど帰宅したらすごく謝ってきてたし、自覚してるので許しました。父の人生きっと思い立ってやりたいことやってきたはずで、私もそうだから急にここに行きたいとかていうのを今じゃなくてもいいのにやるのが私で、そこは父に似た気がします。怒られるのわかってるのにやりたいていう気持ちが可愛くもあり、私たちも寝不足だからてややイライラもするし、毎日なんもない日がありません笑 ただ、今日はラヴィット終わりでマロくんが退院したのでぷくぷくちゃんと迎えに行きました🚙 元気になってほんとよかったけど、まだ前立腺の方の結果がでてないので、、、😓あとは吐いたりしたのは胃腸炎だったみたいです。今すごくわんこたちの中で流行ってるみたい🥲 来週抜糸するまでエリザベスなマロくん、可愛い❤️❤️❤️ 先生はじめ、みなさまありがとうございました、ほんと病院と担当の先生の出会いは一番重要な気がします😭いつもお世話になります‼️🙇♀️ そして、私も低気圧なのか雨降るからなのか偏頭痛と肩が痛くて限界すぎて、薬を飲みながらです。生理もあるけど、、、全て重なってしまいました🤣 とりあえず、頑張るときは頑張る、頑張らなくていいときは頑張らないをしたいなと。あと、そーだ、針に行こう😁💨 #ラヴィット #馬場ちゃんはいつも馬場ちゃん #優しくて癒されるもはや家族 #月曜日始まったよー #まろ退院しました2026/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラヴィット#ラヴィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/馬場ちゃんはいつも馬場ちゃん#馬場ちゃんはいつも馬場ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しくて癒されるもはや家族#優しくて癒されるもはや家族https://www.instagram.com/explore/tags/月曜日始まったよー#月曜日始まったよーhttps://www.instagram.com/explore/tags/まろ退院しました#まろ退院しました0.37%1,8958私の母校、入新井第一小学校が150周年を迎えました🏫 オリンピックでメダルを取って以来の訪問だったので、とにかく校舎が新しくなっていて驚くくらい綺麗で、面影はありませんでしたが学校内に資料室があり、見て懐かしく私が同じクラスだったみんなの名前をほぼほぼ覚えていました🙇♀️ みんな元気かな？と😳そして、毎日通過する学校を眺めながら昔を思い出していました🥹 今日の式典ではサプライズゲストとしてお邪魔しましたが、とにかく校長先生がパワフルで、同じ女性として憧れるくらい素敵な校長先生でした🙇♀️‼️ 他にもたくさん素敵な先生がいました🧑🏫 生徒のみんなも、元気で礼儀正しくて、私が本当にパワーをもらいました。校歌を歌ってる時昔を思い出して涙が出そうになり危なかったー必死に堪えました🥲💨 校舎は変わっても150年というあゆみはずっと変わらず、そして今でも小学生の頃の思いが心に残っています。 こうして、母校のお祝いに駆けつけることができてよかったです😭 本当におめでとうの気持ちと、これからもよろしくお願いします🙇♀️の気持ちです🥹 娘を入一に通わせたくなりました🌞 関係者のみなさま、生徒のみなさまありがとうございました😊 大田区長にも、初めてお会いできてお話しさせていただきましたがとても素敵な方でした⤴️今日は今のいままでロケだったので、嬉しい気持ちと疲労困憊ではありますが一日素敵な時間になりました⏰ また、明日も頑張ろう😳‼️🏫 #入新井第一小学校 #私の母校 #150周年 #あゆみ #お祝い2026/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/入新井第一小学校#入新井第一小学校https://www.instagram.com/explore/tags/私の母校#私の母校https://www.instagram.com/explore/tags/150周年#150周年https://www.instagram.com/explore/tags/あゆみ#あゆみhttps://www.instagram.com/explore/tags/お祝い#お祝い0.34%1,7558丸園終わり🥹😳 いつものアイビーで🥞 楽しすぎた時間⏰ 今も昔も変わらない2人がだいすきだよ❤️ また、早く会おうね😳 みーちゃん、ご馳走さまぁ😮💨💨😮💨💨⤴️ #みー #まな #いつものメンバー #また早く会いたいな #らぶりー2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みー#みーhttps://www.instagram.com/explore/tags/まな#まなhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつものメンバー#いつものメンバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/また早く会いたいな#また早く会いたいなhttps://www.instagram.com/explore/tags/らぶりー#らぶりー0.48%2,45113家族時間⏰ 今は今しかないから、毎回全力で向き合ってます。 守護神は1時間半ベンチで座ってました😅まだ術後だし、あんまり無理できないから、、、今はとにかく腰大優先労りコースです。 寒い中座って見てるのも大変だよね😭😭😭 今日は珍しくぷくぷくを追いかけてくる男の子赤ちゃんがいて、その子とずっと遊んでました😳いつも人を追いかけ回してるぷくぷくだけど、追いかけられたら逃げ回ったり、近づいて話しかけたり、私はお姉ちゃんだからねと言ってお姉ちゃん風流してました笑🤣⤴️❤️ 可愛かったーそして、ぷくぷくもだしその赤ちゃんboyも体力おばけでした😅‼️ママがくたくた笑 ソフトクリームとフライドチキンをテイクアウトして、帰りました🚙こうして近所に思い切り遊べる場所があると、ありがたいです😳 よく遊んだから寝るかと思ったら、興奮⁉️してなのかまだ寝ません。こんな夜まで起きることはないけど、とにかくお腹も痛かったみたくうんちもたっぷりして、多すぎたから漏れてシャワーしてきました🚿でも、寝る前に出てよかったねっ😅💨 わんぱくさがどんどん増して、保育園に行くことになったらどうかるんだろう、大丈夫かな、とか色々心配になります😭でも、きっとなんでも全力で楽しむタイプだから、成長をサポートしながら見守りながらいきたいなと😮💨‼️❤️ 私が眠たいよ、明日は丸園📻素敵な一日になりますように🙆♀️ #ぷくぷく #まだ起きてる #楽しかった一日 #アドレナリンで寝れないみたい #守護神腰安静2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷくぷく#ぷくぷくhttps://www.instagram.com/explore/tags/まだ起きてる#まだ起きてるhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しかった一日#楽しかった一日https://www.instagram.com/explore/tags/アドレナリンで寝れないみたい#アドレナリンで寝れないみたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/守護神腰安静#守護神腰安静0.39%1,99811マロくん、回復してます😭😭😭よかった、来週退院になりましたが毎日病院とラインでやりとりできたり様子を動画してくれたりと、細かくしてくれてます😭本当にこの先生に巡り会えたことが幸せだなて感じるくらい手厚く寄り添ってくれます。先生はじめ、スタッフのみなさまありがとうございます🙇♀️💨‼️ そして、少し今日はゆっくり家族での時間ありました。落ち着く〜 ぷくぷくの今日の活躍またあとでアップします⤴️ #マロが頑張ってくれました #回復してる #ほっ #みんな高齢 #人間もわんこも介護は大変2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マロが頑張ってくれました#マロが頑張ってくれましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/回復してる#回復してるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほっ#ほっhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんな高齢#みんな高齢https://www.instagram.com/explore/tags/人間もわんこも介護は大変#人間もわんこも介護は大変0.25%1,27019ただいまー 今日はとにかくイレギュラーな日でした． 朝からマロが体調悪かったんだけど、私がお仕事行く準備をしてたら大きい嘔吐を2回ほど🤮その後ずっと震えていて、明らかに様子おかしくてでも今出ないと私が仕事間に合わないからと着の身着のままでダッシュで動物病院へ🚙ずっとラインで寄り添ってもらいすぐ連れきてくださいと、、、。そして、担当医先生もいて先生の顔見ると安心して、優しさに癒されながらそして、すぐ検査を連絡してきてくれたり、、、ただ緊急で手術になり私は預けて今日も夜までお仕事で迎え行けずにただただ心配してましたが、マロが無事手術成功したというのと同時に今回起きた体調不良をわかりやすくメールで説明が入っていました。こうしていつもわんこたちにそして私にも寄り添ってくれて、ありがたいでしかありません。お仕事の都合もあるから無理して迎えに来なくても大丈夫ですと、私からすると治ってもまたぶり返したらとか私がいない時にまた体調悪くなったらとか気になる部分は沢山あるんですが全て受け止めてくれます。そんなこんなで今日は昼から夜までほぼぶっとおしで、途中やや目がチカチカしながらもやりきった一日でなんとか達成笑😋😝😜😛 帰宅したらぷくぷくは寝てましたが、守護神が寝かしつけてくれて安心して寝ます😍あー疲れも吹き飛ぶ寝顔です❤️ 🥨今日のお仕事ナレーション撮りだけで5時間笑そして、実演で2時間、凄まじくパワフルなお仕事でしたがスタッフさんもスーパーいい人々で私も新たにまたやりたいなと思うお仕事が増えました😛 🥨チャイティーラテに癒された夕方🌇 🥨鮫ちゃんから届いたいちご🍓娘のためにありがとう、ラブ🥹 🥨帰宅して夕飯食べてないことに気づき腹ペコで無心で焼いた和牛とえのき 🥨今日はいいよねと、ダイエット以来食べてなかったノグリを。うまー血液すらうまくなるくらいノグリは出汁がきいてます🍜 🥨ノグリの中太麺が好きすぎる。ほんと胃に感謝されてるよ😝 🥨ノグリとほろよいが最強😳 🥨最近朝昼夜までタコスを食べる日々🌮はまりんぐ 🥨守護神とぷくぷくちゃんパート1❤️ずっとべろべろしてる笑 🥨こんな笑顔見たことあります⁉️てくらい守護神の笑顔を引き出すぷくぷく、さすがです👨👶 みなさん、今日もお疲れ様でした、今日はばたんきゅです🥲😅💨😂おやすみなさい❤️❤️❤️2026/02/11に公開- 指定なし0.25%1,2638ラヴィットからの始まりの月曜日🚙馬場ちゃんに癒されて心が安定😍ぷくぷくちゃんも付き添いできてくれました😍 そして、最近はベビーカー乗らず手を繋いで歩くようになったのでパパと手を繋いでます🖐️今日は朝起きる時眠かったようだからやや機嫌悪しでしたが、みんなに遊んでもらい上機嫌でした😍 ラヴィット後は私はロケでーす。楽しく撮影しです📷 今日は寒いけど、日向は暖かだったのでよきよきです😛 #ラヴィットから始まる #月曜日 #ぷくぷく帯同 #素敵な日に #ロケまで頑張ります2026/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラヴィットから始まる#ラヴィットから始まるhttps://www.instagram.com/explore/tags/月曜日#月曜日https://www.instagram.com/explore/tags/ぷくぷく帯同#ぷくぷく帯同https://www.instagram.com/explore/tags/素敵な日に#素敵な日にhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロケまで頑張ります#ロケまで頑張ります0.45%2,31611雪の日☃️ 寒すぎたけど、娘が初めて雪に触り大興奮😍 そして、守護神お手製の雪だるま🙂↕️🫣🫢なんからしさがでてる笑 明日も朝凍結には気をつけながら、お仕事頑張りましょ〜 そして、ダイエットではないけど好きなものを好きなだけ食べる生活は終わり、なるだけ体に負担がないものを選ぶように。ただお菓子やスイーツは食べちゃうけど．明日もサラダを持参、はじめのからどんどん娘のおかずを乗せたり色々乗せたり、そしたら山盛りサラダになりました そして、パクチー🌿たっぷり、チリソースマヨネーズ胡麻油で。 あんまりナンプラー得意じゃないので😒⁉️ 最近はなかなか自分の時間が持てず(あっても結局ママは家族の何かしらやってる時間しかない)なので、少し気持ちに余裕を持ちたいなと😰 絵を描いたり、好きなシールをシール帳したり、お菓子を誰かのために選んだり、、！こういう時間が自分らしい自分を作ってくれます😳 両親に起こりすぎたり、ぷくぷくに怒りすぎたり、、、怒ってばかりな気がする。でも心に余裕がないと誰だってそうなるし、そうなったときに寄り添ってもらえたらまた違う気持ちします😑 ここでは日々の思ったことや、気持ちを思い切り聞いてもらえるので毎日私でいれます、みんなありがとうございます🙂 さ、寝ます、明日はラヴィットから始まる一日だ🐰寒すぎて敷きカーペットしました。床暖房はついてますが、暖房しないからとにかく寒い、何で家てこんな寒いんだ笑🧊 #雪 #都内も積もった #明日は雪バイバイ #ぷくぷく初雪 #大興奮が可愛すぎた2026/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/雪#雪https://www.instagram.com/explore/tags/都内も積もった#都内も積もったhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日は雪バイバイ#明日は雪バイバイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷくぷく初雪#ぷくぷく初雪https://www.instagram.com/explore/tags/大興奮が可愛すぎた#大興奮が可愛すぎた0.47%2,37414本並さん推しのプレミアムガーナ、ストックはたくさんありますが今日はこの2つ。お酒にも合うチョコレート🍫最強🍫 そして、ウーバーで21時にアイス頼んだんだけど、2人で座って食べてるのが可愛すぎる😍😍😍 日々の疲れ🥱が癒されますねっ😍😍😍 #東京雪かな #寒いです #明日も寒いかな #寒い日の夜にアイス #パパと娘2026/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京雪かな#東京雪かなhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒いです#寒いですhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日も寒いかな#明日も寒いかなhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒い日の夜にアイス#寒い日の夜にアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘#パパと娘0.42%2,11912パパと散歩の日🚶♀️最近バタバタは相変わらず、私もあんまりお家に入れないのでママー会いたかったよ、寂しかったよと、、、 4月から保育園に行くので、とにかく今以上に一緒にいれなくなると思うと今のこの瞬間を娘といる時間にしたいなと。小さい時はもっとずっと一緒にいれたけど、こうして会話ができるようになってから自立もするし、なんでも自分でやるだし、そのうちママやだてならないかなとか、、、笑🥲 ぷくぷくは肌があんまり強くないので乾燥したりかぶれたり、花粉症だったりアレルギーもある、、、。体は強い気はするけど、でも繊細な一面もあるパワフルガール‼️😌 そして、無性に成城石井のグリーンカレーが食べたくて、私はここにアガベシロップを足して甘めにします☺️ そして地元板門店、最近ダイエットで行けてなかったんですが家族みんな大好きだからよくテイクアウトもしてます、家族の味なのでずーっと続いて欲しいな、店長さんからホット烏龍を😌お心遣いで心がホッとした🙆♀️ そして、うまくは説明できないんだけど、箸三本🥢🥢🥢 #バタバタday #ぷくぷくもうすぐお誕生日 #なにあげよう #おおいびきちゃん #寝かしつけ今日は粘られました2026/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バタバタday#バタバタdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷくぷくもうすぐお誕生日#ぷくぷくもうすぐお誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/なにあげよう#なにあげようhttps://www.instagram.com/explore/tags/おおいびきちゃん#おおいびきちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝かしつけ今日は粘られました#寝かしつけ今日は粘られました0.41%2,0808節分👹 お仕事前に、慌ててスーパーに行き全力鬼を👹 ママもパパも鬼をリクエストされて、ずっと鬼でいました🤣 いろんな行事を家族でやりたいです😌 恵方巻きは本並さんに託しました、私はしっかりサラダ巻きをいただきました😍ぷくぷくは焼肉巻き。だけどとびっこやいくらが大好きで、ばーばいわく私の小さい時に似てると言ってました😆 今日も楽しい一日でした🙇 #節分 #鬼 #パパママも全力 #ぷくぷくまもなくお誕生日 #プレゼントなにしよう2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/鬼#鬼https://www.instagram.com/explore/tags/パパママも全力#パパママも全力https://www.instagram.com/explore/tags/ぷくぷくまもなくお誕生日#ぷくぷくまもなくお誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/プレゼントなにしよう#プレゼントなにしよう0.61%3,10211太鼓の達人、見た目🪘🙆 そしてラヴィットからはじまる1週間が幸せすぎる😍 安定安心の馬場ちゃん😆大人になってこんなに仲良くなる人がいるのかというくらい仲良し😍😍😍気心許せる存在です😆 そして、守護神がチョコレートランキング1位に🥇めちゃくちゃ喜んでた、まじ12年に一度の運気が今年来てるらしく正直色々といいことが決まってます、すご〜🙂🙂🙂私もあやかりたい😍 #今日からまた1週間 #楽しみ今週 #明日のお仕事も楽しみ #パパと娘 #スペシャル22026/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日からまた1週間#今日からまた1週間https://www.instagram.com/explore/tags/楽しみ今週#楽しみ今週https://www.instagram.com/explore/tags/明日のお仕事も楽しみ#明日のお仕事も楽しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘#パパと娘https://www.instagram.com/explore/tags/スペシャル2#スペシャル20.55%2,82510田中っち、いつぶり？笑 まだぷくぷくが産まれて間も無くくらいだった気がする。だから成長にびびってた😅 ずっと連絡とりながらもなかなか会えず、でもこうしてまた会えて昔の話をしたり懐かしめたり最高の時間になりました😆 明日テーピングテスト、私たちモデルになりました🦵絶対合格してきてよ🤣😆😀 そして、テーピング見てたぷくぷくも、やりたいとなり優しく優しくやってくれました😆優しも昔と変わらず、癒されたよ😌 また遊びにきてね😍 #田中っち #トレーナーさん #小野出身 #西脇市隣 #今はソフトボールの世界へ2026/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/田中っち#田中っちhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナーさん#トレーナーさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小野出身#小野出身https://www.instagram.com/explore/tags/西脇市隣#西脇市隣https://www.instagram.com/explore/tags/今はソフトボールの世界へ#今はソフトボールの世界へ0.75%3,83617ダイエット振り返り🤏 12月15日から1ヶ月間で、6．1キロ痩せました🥹 外食ダイエットということですが、なかなか全部外食は難しかったり時間もお金も大変なので自炊の時もあり、そんなときはたんぱく質をとにかく意識しながらとりました🫷 1食タンパク質20gを摂るようにしてました😭💪⭕️ それを意識したら変な話食べれるものがたくさんあり、我慢しなくても私のリズムで痩せれました‼️😍もちろん、人間たくさんの個性があるように、ダイエットもたくさん色々なのがあります。自分に合ったダイエットに出会えることが一番身になる気がします🤏 私のダイエット飯、振り返りです💪💪💪 🥣おかめで、おでん。練り物にハマりました。卵は質のいいタンパク質豊富🥚 🥣納豆と豚汁、納豆はほぼ毎日くらい食べてました。お肉はもちろん豚肉はタンパク質も疲労回復もあり、食べ応えもありました 🥣卵トースト、卵はほんと意識してとりました 🥣たまごとかにかま豆腐、ごはん小。たまごと豆腐、鶏ひき肉にタンパク質💪ハマりまくってます。 🥣燻製チーズ、これは完食に。味わいだけでなく、カルシウムも大事💪 🥣生姜焼き丼、こちらも豚肉を。ビタミンB1やタンパク質だけでなく、鉄分や亜鉛も‼️女性には嬉しいです 🥣デニーズのモーニング、パンケーキとウインナーを食べたくて、我慢せず食べました笑 🥣バーミヤンの麻辣担をウーバーで、まさに外食飯🍜味も好きですが、ヘルシーなのと食べ応えと😃 🥣ZENBUヌードルでミートパスタ、豚ひき肉を使いました。牛肉よりもヘルシーです。 🥣えびのお寿司をテイクアウトしました🍣低カロリー高タンパクでなおかつすし酢のクエン酸も合わさってグッド‼️ 🥣味付けたまご、間食に。塩分は気になりますがコンビニの卵ほど大優秀🥚 🥣朝マック、ソーセージエッグマフィン、マック食べていいのてなりますが食べていいメニューがたくさんありました。私は会えて朝マックが食べたくて🍔お肉たまごとチーズがタンパク質、バンズもマフィンなので低カロリー、、 🥣パクチーたまご麺．ただただパクチーを食べたくて😭 🥣ビビンバ丼、タンパク質はひき肉たちからとり、あとは野菜がビタミンミネラル食物繊維で、栄養もバランスもバッチリ 🥣納豆卵キムチ麺、キムチが乳酸菌食物繊維、ビタミンBやカプサイシンなどもあり凄腕でした。発酵食品はいろんな栄養素があります。 🥣牛すじ煮込み、低カロリー高タンパクです、美肌や髪などにもよくタンパク質が1食で30gくらい取れました。 🥣コーラzero、これはたまのご褒美に、0カロリーならいいという話だったので思い切って、最高味👅 🥣ここからは旅行に行った際の旅館飯を。えびやとうふ、タンパク質多めがありがたかった🫷 🥣金目鯛はなかなか食べないですが良質なタンパク質と、DHA.EPAなど血液をもご機嫌にしてくれました🐟 🥣鮑バター、鮑がとにかく高タンパク、そして低カロリー。ややお高いので旅行に行った時のご褒美です‼️ そんなこんなでこんな感じでゆるーりと、ダイエットをしました。 高タンパクで良質な脂があるものを選ぶと、食べ応えもあり満足感が半端なかったです⭕️⭕️⭕️ 練り物にもたくさん助けられました、タンパク質これからも意識していきます⭕️⭕️⭕️ 🥣2026/01/31に公開- 指定なし0.8%4,09223ダイエットが反響すごくて、、、みなさんメッセージありがとうございます⭕️戻らないように頑張ります‼️🥹ここからはより運動しながら頑張ります💪 とりあえず私はあんまり私のことはわからないんですが、40過ぎてもうすぐ43歳になるので体重維持は健康の為にもと。 そして、最近のぷくぷく⭕️❤️ 絵を描くのが大好きです✏️可能性は無限大ですね😍😍😍 ぷくぷくとパパがキティちゃんかぶりました❤️ #ダイエットありがとございます #ここからです #とにかく頑張ります #ぷくぷくがいる日常が幸せ #家族は宝物2026/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットありがとございます#ダイエットありがとございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ここからです#ここからですhttps://www.instagram.com/explore/tags/とにかく頑張ります#とにかく頑張りますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷくぷくがいる日常が幸せ#ぷくぷくがいる日常が幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族は宝物#家族は宝物0.43%2,18218ダイエット成功しました😃‼️とりあえずは6．1キロ減。 まだここからも継続できるように😃 先生はじめスタッフさん、長井さん(可愛くしてくれてありがとございます🥹)あこちゃん(いつも励ましてくれてありがとう)みやぞん(どんな私でも私だよと)そして本並さんをギャフンと言わせたくて頑張りました🥹よっしゃー‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ とにかく素敵なみなさんに支えられて、無事ダイエット企画走り抜きました🏃♀️ スタッフのみなさま、ありがとうございました🥺😊😃‼️ #ダイエット #6.1キロ減 #どんだけ体重あったんだよ #外食ダイエット #続けます2026/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/6#6https://www.instagram.com/explore/tags/どんだけ体重あったんだよ#どんだけ体重あったんだよhttps://www.instagram.com/explore/tags/外食ダイエット#外食ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/続けます#続けます5.16%26,176274お寿司Wで🍣 そして遊具が新たに追加されました🥹😍🙂🫷 ぷくぷく大喜び😍 寒かったり、なかなか外に行けない時もお家で遊べるね🤣❤️ 息を吸うくらいずっと喋ってます．誰に似たのかしら⁉️ #お寿司 #テイクアウト #おいしくいただきました #今日ダイエット夜会で #TBSで21時から2026/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お寿司#お寿司https://www.instagram.com/explore/tags/テイクアウト#テイクアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしくいただきました#おいしくいただきましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日ダイエット夜会で#今日ダイエット夜会でhttps://www.instagram.com/explore/tags/TBSで21時から#TBSで21時から0.65%3,310141234...114>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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